Método REBA - Avaliação de Posturas

Olá hoje nós falaremos de um método de avaliação de postura em ergonomia fiquei muito rápido de simples aplicação e que tem foco nos membros superiores no tronco e nos membros inferiores eu estou falando do método reba vamos lá a E aí Olá a todos que acompanham aqui semanalmente os nossos conteúdos sejam mais uma vez bem-vindos é sempre um prazer estar aqui com vocês e aos tantos outros que nos assistem nem ainda não são inscritos no canal eu vou deixar que o convite clique no Sininho ativa as notificações porque nós publicamos vídeo semanalmente então toda semana

tem conteúdo novo tem conteúdo prático que você pode aplicar de imediato no seu dia a dia de trabalho tá legal então os que não me conhecem eu sou Thiago pegatin Sou professor e economista e na aula de hoje nós vamos falar sobre o método reba que é uma avaliação uma ferramenta não instrumento para avaliação de posturas em ergonomia e é muito rápido Realmente é muito simples a sua aplicação e é uma ferramenta muito utilizada no dia a dia dos agonistas hoje inclusive nós vamos fazer uma aula diferente eu nem vou passar muito pela parte teórica

eu já vou direto para a planilha e na própria planilha eu vou falando sobre alguns aspectos teóricos e alguns detalhes importantes que a prestar atenção na hora de preencher o formulário na hora de estabelecer o seu diagnóstico ergonomia Então vamos direto com o computador Então vamos lá pessoal essa aqui é a casa da ferramenta né a cara do instrumento cês vão ver que realmente é não tem muito segredo em relação à sua aplicação inclusive aos que Já assistiram a nossa aula sobre o método rula eu vou deixar um aviso aqui em cima é muito semelhante

a lógica de aplicação inclusive alguns parâmetros São muito parecidos Então vale a pena você dar uma conferida Inclusive a nossa planilha rola tá disponível para download e aqui nós vamos seguir exatamente a mesma lógica é muito parecido aplicação então o reba é uma ferramenta né que já foi publicada em 2 mil no ano de dois mil e ela tem alguns anos já né de utilização de uma revista inclusive muito conhecida que applied ergonomics e foi proposta né É por esses autores que eu vou deixar aqui na tela né tá muito pequenininho aqui mas não vou

nem me arriscar a ler os nomes deles mas é é uma é aplicada para diagnóstico das sobrecargas posturais Então como que devia como que é dividido Esse instrumento né Nós temos basicamente 3 tabelas de aplicação aqui na planilha nós o deixamos isso é praticamente prontos mas nós fazemos uma pontuação na tabela para a pescoço tronco e membros inferiores que a justamente essa aqui que eu tô mostrando para vocês na tabela nós teremos um score referente essa tabela na tabela B nós temos uma pontuação para membros superiores né para ombro cotovelo e também para punho nós

vamos cruzar essas tabelas para chegar a um score tá dessas primeiras avaliações e depois nós vamos cruzar isso e adicionar pontos relacionados à atividade de trabalho Isto é se a função desempenhada nessa tarefa ela é repetitiva se nós temos sobre a carga estática Então nós vamos. Aqui nessa última tabela que a tabela C e pra que a gente possa chegar a um diagnóstico e um nível de risco é a ferramenta vai nos dar uma pontuação vai nos dizer se esse risco insignificante ser remédios ele alto e assim por diante e ele vai nos dar uma

ação se é necessário uma intervenção nesse momento ou não ser necessário apenas acompanhamento e numa revisão né posterior se isso deve ser se deve ser tomada alguma ação tá legal então vamos começar aqui pela tabela a nós temos então uma primeira pontuação que é para pescoço E aí nós vamos avaliar de acordo com o ângulo durante a atividade das pessoas é importante que você utilize ferramentas métodos específicos também para essa captura e tratamento das imagens nós publicamos inclusive recentemente uma aula que é um software gratuito que é o que 9 a é que serve justamente

para isso para que você possa avaliar as imagens determinar Quantos ângulos as pessoas tô vendo para flexão de pescoço para flexão de tronco na elevação de braço então o que nova é uma ferramenta muito interessante para isso eu também vou deixar um lembrete aqui no card ou na descrição desse vídeo tá legal então a primeira avaliação que nós fazemos na tabela a é avaliação do pescoço tá então nós temos aqui a pontuação um ou dois de acordo com a angulação na a deflexão ou de extensão do pescoço e aqui só uns 20 falar dos corpos

eu aconselho que vocês utilizem ferramentas adequadas para fazer essa verificação se der para fazer em bloco né fazer uma verificação com nenhum homem Tô ótimo Melhor ainda mas muitas vezes não é possível então eu aconselho o uso de um software que é gratuito que é o que 9 a nós publicamos inclusive uma aula recentemente sobre aplicação desse software eu vou deixar um card aqui em cima ou na descrição do vídeo o link para essa aula é um software muito bom e aí uma vez que você fez a captura das imagens você vai determinar Quantos ângulos

bom né que a pessoa está desempenhando que ela está tendo que realizar na sua atividade de trabalho então se eu tenho uma angulação que vai da posição neutra que seria 0 até 20 graus de flexão eu tenho a pontuação um para pescoço que a justamente essa que tá aqui diz era 20 graus que é uma pontuação de uma postura basicamente neutra não tenho sobrecarga se importantes na inflexão na extensão nesse posicionamento se eu tenho acima de 20 graus não é isso é mais que 20 graus de flexão ou eu tenho extensão cervical eu vou pontuar

como dois o score de posicionamento do pescoço tá legal então aqui eu vou escolher por exemplo de acordo com essa pontuação E aí eu tenho meu primeiro escolhe definido só que para pescoço não é só isso além da flexão e extensão eu vou colocar aqui uma pontuação adicional se o trabalhador precisa realizar rotações ou inclinação do pescoço tão além dos movimentos de flexão extensão e por exemplo sem trabalho com lateralização do pescoço então eu posso vir aqui e apontar se é sim ou não em relação à postura de rotação e inclinação eu vou colocar aqui

como sim por enquanto tá para que a gente possa fazer essa avaliação o segundo. Né que nós iremos avaliar é a postura de tronco e aqui a mesma coisa de acordo com o posicionamento corporal nós vamos escolher uma pontuação específica que vai de 1 até 4 então se eu tenho uma postura neutra Eu tenho um posicionamento que eu vou pontuar né um um número 1 se eu tenho uma postura que vai de 20 graus de flexão até 20 graus de extensão A minha pontuação é dois e assim por diante está de acordo com essa angulação

aqui então a de 20 a 40 de 20 a 60 ou acima de 60 graus eu tenho ponto ações específicas tá a maioria das Ferramentas Quando faz uma pontuação para coluna há 11 1226 é assim o método rula é assim também normalmente até 60° é algo que dá para gente avaliar a dá para o trabalhador executar acima de 60 graus de flexão da coluna passa a ser uma uma postura muito desgastante tá então aqui seria a pontuação quatro então de acordo com o grau de flexão ou extensão eu vou ponto aqui também para o tronco

Tá bom então aqui vamos supor que o trabalhador esteja fazendo aqui aproximadamente 30 graus de flexão para se aproximar de uma bancada por exemplo né então aqui seria a pontuação três e assim como nós fizemos do pescoço se ele tem que fazer rotações de tronco ou inclinação durante o trabalho eu também vou anotar aqui ó se existe eu coloco Sim esse não existe eu coloco não nesse caso aqui eu vou colocar aqui para tronco não a esse deslocamento tá bom E aqui em relação as pernas também é muito simples a única avaliação né E aí

mordial Que Nós faremos é as pernas estão bem apoiadas e estabilizados no solo se elas estão bem apoiadas a pontuação é um tá vou deixar até um pouquinho maior aqui ó para facilitar a visualização de você está aumentar mais um pouquinho ainda então aqui a pontuação um para as pernas estabilizadas e a pontuação dois quando eu tenho Solo instável se a pessoa tem que ficar em uma perna só e assim por diante tá então o posicionamento aqui vai ser um ou dois Tá bom eu vou colocar aqui aqui nesse caso a pessoa tá bem apoiada

eu vou colocar comum e aí nós temos um adicional o joelhos conseguem ficar esticado numa posição confortável se sim eu vou colocar aqui que no joelho é flexionado isso não acontece se tiver algum grau de flexão por exemplo trabalhador quem ficar agachado ele tem que ficar ajoelhado né em determinada postura você vai colocar aqui se for de 30 a é só para me desculpem de 30 a 60 graus de flexão você vem e a nota aqui ou se for acima de 60 graus de flexão você também anota esse score tá bom para esse exemplo que

a gente tá fazendo aqui eu vou colocar como não que trabalhador tá em pé na bancada ele tá livre ele não tenha necessidade por exemplo de trabalhar agachado Tá bom por último nós falamos duas pontuações aqui adicionais uma para carga e força e a outra se existe Impacto né ou uma mudança rápida na velocidade do Movimento em relação à carga e a força é basicamente se tem transporte é de pesos ou não se eu tenho por exemplo cargas menores que 5 kilos a pontuação aqui vai ser zero se eu tenho cargas que vão de 5

a 10Kg a pontuação vai ser um esse eu tenho cargas que são maiores que 10 kg elas os pesos são acima de 10 Kg eu tenho uma pontuação número Ah tá bom então vou colocar aqui que por exemplo nesse caso ele trabalha com uma carga na pegando caixas e objetos que tenham por exemplo 7 quilos Então seria aqui a pontuação número um seria de 5 a 10Kg E aí se existe Impacto ou aumento né uma mudança muito rápida na velocidade do movimento se é necessário por exemplo receber uma carga que vende cima se ele tem

necessidade de utilizar golpes né que geram Impacto e assim por diante Tá bom então se tem aqui o impacto você coloca assim e se não tem você coloca não só para esse exemplo que a gente tá fazendo aqui vou deixar como não supondo aqui nessa atividade não exista então vejam que aqui em cima resultado da tabela que eu tive um score seis Então essa é a primeira avaliação que eu tenho em relação a pescoço tronco e pernas que a valiação na tabela a esse escola que eu vou guardar Tá bom eu não vou precisar aqui

ficar procurando na tabela para fazer o quê É porque a minha planilha já faz se você tiver fazendo isso com um check list manual Então você vai lá e vai anotar o número 6 para a tabela tá bom porque nós vamos continuar com a nossa avaliação uma vez que eu finalizei a avaliação de tronco né de pescoço de membros inferiores eu vou para avaliação com a tabela B tá E essa tabela B ela vai nos dizer qual a pontuação para ombro cotovelo e punhos a lógica de pontuação de avaliação é a mesma você vai capturar

uma imagem um vídeo das pessoas trabalhando e vai verificar qual a angulação de ombro qual angulação de cotovelo de punho para você anotar aqui então importante pessoal é saber que a ferramenta é um instrumento aqui o check list é o preenchimento é importante que você identifique corretamente isso na atividade real das pessoas né uma vez que eu identifiquei que existe o problema relacionado à postura eu vou capturar essas imagens o analisar a adequada no software e aí eu vou trazer esses dados para mim planilha Tá bom então vamos supor que nesse caso nesse exemplo que

a gente tá fazendo aqui Eu tenho uma pontuação dois e aqui ó se você a gente observar a figura se eu tenho uma flexão que vai até 20 graus ou uma extenção até 20 graus a pontuação é um uma extenção acima de 20 graus uma flexão acima de 20 graus e até 45 é uma pontuação dois se o meu membro superior ao meu ombro está ficando de 45 a 90 graus é a pontuação três e acima de 90 graus uma pontuação quatro Tá bom então que eu vou dar supor que a pessoa esteja numa bancada

ela está pegando alguns materiais algumas caixas e o ombro dela está posicionado de 45 a 90 graus Então ela fica ali mais ou menos em 50 60 graus para poder fazer a pega desses objetos Tá bom então vou marcar aqui a pontuação número 3 E aí e depois nós vamos com as pontuações adicionais além da flexão ou extensão existe abdução do ombro então ele tá abrindo o ombro durante a sua atividade existe rotação né então a necessidade de rodar o ombro para fora principalmente para executar uma tarefa então se a essa necessidade você vem e

faz uma pontuação aqui adicional como sim se não tem você coloca como Não toque nesse caso eu vou deixar como não tá bom existe elevação nesse caso da ferramenta assim como a gente já fez com outras ferramentas também a elevação de ombro não é considerada a flexão nem abdução é quando a pessoa tem que sustentar o ombro nessa posição tá isso acontece por exemplo quando eu tenho que trazer uma carga nos ombros quando eu tenho que trabalhar com o segurando Algum objeto então normalmente eu faço essa elevação de ombro que seria uma aproximação do ombro

em relação à orelha tá então se existe essa elevação novamente eu venho É sim se não existe eu marco Não e aqui nós temos um fator é protetor para ombro Então vamos supor que a pessoa também faça esses 45 60 graus mas ela consiga trabalhar apoiado sobre uma bancada Então se esse ombros tá apoiado eu tenho uma sustentação e Teoricamente eu tenho uma sobrecarga menor nessa região e nessa articulação Então se existe um apoio eu vou marcar aqui como sim porque isso vai diminuir o meu score frente reparar aqui em cima da tabela resultado da

tabela apenas nem finalizamos ainda tá se eu deixar aqui como apoiado e não vejam que aqui tá três Se eu colocar o apoiado como sim aqui vai para dois porque é um fator precisor se eu estou apoiado eu tenho menor sobrecarga Não não são comuns na atividades em que a pessoa tem que pegar uma carga por exemplo e ela consiga tá com um ombro apoiado Mas de repente eu não tenho uma carga na mão ela consegue ficar o tempo todo apoiado nos o ponto ah tá bom nesse exemplo eu vou deixar como não tá legal

finalizamos avaliação de ombro e vamos agora para o cotovelo cotovelo é muito mais simples se eu tenho uma um posicionamento que partindo de 90 graus ele vai de sem deflexão até 60° tão seria que basicamente uma posição do mostrar aqui para você está uma posição mediana olha só que seria 90° 100 graus um pouquinho acima e sessenta graus um pouquinho abaixo tá se ele está nessa faixa a minha pontuação aqui é um se eu tenho uma flexão muito acentuada ou uma extensão muito aceito acentuada do cotovelo a minha pontuação é dois tá bom para esse

exemplo aqui hipotético que a gente está fazendo eu vou considerar que ele está nessa faixa de 60 a 100 graus tá bom e para punho é exatamente a mesma coisa tá vou verificar a atividade a foca muito bem tá Quando vocês tiverem avaliando o punho da um zoom com a imagem eu pego uma resolução que seja boa para você observar corretamente os movimentos tá é muito comum e atividades manuais que às vezes a pessoa nem faz muita flexão e extensão Mas acontece muito desvio né em outros vídeos eu já dei exemplos aqui por exemplo em

frigoríficos né o uso de faca exige desvio ulnar e Radial é a pessoas que trabalham por exemplo como eletricista né que tem esse movimento por exemplo como a chave também existe é desvios Então você vai. A Primeiro qual é o grau de flexão extensão e depois se a desvios né o nar e Radial nessa atividade Tá bom então se eu tiver entre 15 graus de flexão e 15 graus de extensão A minha pontuação vai ser um se eu tiver acima de 15 graus de extensão ou de flexão a minha pontuação vai ser dois tá bom

para aí o que importa é ético aqui nós estamos fazendo vou colocar uma pontuação de um tá osso porque ele faça pequenos desvios de flexão extensão em relação ao desvio ulnar eu vou colocar aquele Faz sim algum desvio ulnar na hora de pegar uma caixa por exemplo é muito comum que se faça esse tipo de posicionamento Então vou colocar aqui aqui existe o desvio ulnar tá bom e em relação à pega para gente finalizar eu vou dizer ser uma pega boa se ela é ruim tá é eu aqui na família eu tenho uma descrição mas

de modo geral né uma pega boa é quando as mãos estão bem ajustados eu tenho força de preensão eu tenho capacidade de realizar a preensão adequadamente isso seria por exemplo a pega de manivelas né uma manivela umas férias uma uma pega cilíndrica né então eu tenho condições de abraçar por exemplo objeto e isso é uma pega boa uma pega aceitável é aquela que não é ideal porém aceitável É parece a terra é mais significa a pessoa tem condições de pega tranquilas até para realizar sua atividade mas não é a melhor possível não é por exemplo

essa pega cilíndrica que ela consegue fechar as mãos uma pega pobre ela não permite uma prevenção adequada Mas ela é possível então por exemplo se eu estou transportando uma caixa né é de madeira em geral a caixa de madeira ela permite um ajuste das mãos mas às vezes ela acaba machucando ela tem uma Quina viva Isso é uma pega pobre a pessoa não consegue abraçar o objeto ela tem que ir nas vivas ela é machucar as mãos por exemplo Então ela exige luvas Isso é uma pega pobre e a pega a inaceitável é enviou mecânica

nós temos alguma algumas condições que são inaceitáveis tá uma delas é quando você tem que segurar um objeto nessa posição se você tem que sustentar qualquer tipo de objeto segurando Conhece esse tipo de preensão e a mão nessa posição ela é inaceitável é um objeto muito grande e muito pesado em que as mãos não conseguem ficar apoiadas isso também é uma condição inaceitável tá então aqui de modo geral essa é uma avaliação muito subjetiva né eu aconselho Aqueles né que querem se aprofundar nos estudos o na Yoshi utiliza uma uma uma uma classificação muito semelhante

a essa né a ferramenta de levantamento de cargas de na Yoshi inclusive é nós temos programado aqui para fazer uma aula sobre nayoshi se vocês quiserem né deixa aqui nos comentários se vocês querem que eu estraga ferramenta na Yoshi para levantamento de cargas a gente vai gravar com o maior prazer porque é uma ferramenta inclusive muito utilizado tá legal então aqui nós vamos colocar aqui essa pega que a pessoa está fazendo dessa caixa ela é uma pega aceitável tá Não não é tão pesado as mãos conseguem ficar bem ajustados mas não é realmente uma pega

cilíndrica que a pessoa consegue abraçar todo objeto Tá bom então colocar com uma pega é aceitável E aí é claro de acordo com que você escolheu a pressão não é adequada vai ser score dois se apreensão a inaceitável vai ser scor3 esse é uma pega boa né as mãos tão bem ajustados a pontuação vai ser zero toque nós colocamos que uma pega aceitável Tá bom eu só considero uma pega boa pessoal é realmente quando as mãos conseguem abraçar todo o objeto e desempenhar uma força adequada por exemplo se você tivesse ligando um cabo de um

martelo ele é uma pega adequada porque uma pega cilíndrica que você consegue ter um ajuste muito muito bom se você pegar por exemplo um martelo que tem um cabo muito grosso não A marreta que tem um cabo muito grosso que você tem que pegar com as duas mãos por exemplo isso já não é uma pega ótima ela é uma pega que pode ser aceitável mas não é uma pega adequada tá bom bom então nós temos a pontuação da tabela aqui Deus seis e agora nós também temos a pontuação da tabela B que deu sete então

se você tiver fazendo isso manual com seu check list você vai cruzar agora e vai ter um score determinante dessas duas tabelas tá bom aqui na planilha ele já tá guardando esse resultado para que a gente possa utilizar logo abaixo e aqui ó veja o resultado aqui eu já dei o alto mesmo a gente parecer preencher a tabela de atividade mas aqui o risco já deu alto então tabelas e o que vem a ser em relação a atividade das pessoas existe o trabalho repetitivo O que é o trabalho repetitivo para essa ferramenta movimentos repetidos mais

de quatro vezes por minuto Então você identificou essa postura né ou essas posturas que você está avaliando se isso acontece mais de quatro vezes por minuto Então você vai aqui colocar um X tá então aqui existe Não nessa atividade não tem trabalho repetitivo mas tem trabalhos e as pessoas ficam muito tempo naquela posição para executar a sua atividade de trabalho então eu vou tirar o x daqui ou para desculpa tá eu vou marcar o que existe postura estática por mais de um minuto e aqui é importante tá pessoal para essa ferramenta a postura estática de

membro superior de tronco pescoço ela só é considerada de sobrecarga se ela passa se ela ultrapassa um minuto tá bom então se existe eu vou deixar aqui que existe sobre a carga estática por mais de um minuto esse existem mudanças posturais importantes de amplitude ou na barra como a base em estável se tudo que ela está executando ainda tiver uma base em estável você pode colocar aqui se é necessário por exemplo um ajuste postural muito grande em pouco tempo com cargas você também pode colocar aqui tá bom É necessário pegar uma carga lá embaixo uma

carga lá em cima logo em seguida então você pode fazer esse essa pontuação também para o nosso exemplo eu vou deixar apenas essa atividade estática legal E aí nós temos então a pontuação aqui o score deu 10 o nível de risco deu alto e Ação né e ela é necessário que seja feita uma ação em breve só para vocês verem essa diferença eu vou fazer algumas simulações vamos supor que aqui o tempo também tivesse uma mudança costurar importante eu aqui já passou para muito alto então acima de 11 11 a tudo que for acima de

11 já vai ser muito alto e Teoricamente a inaceitável tão ação era necessária de imediato tá bom E aí eu vou utilizar esse score essa minha avaliação em conjunto não é como as minhas outras avaliações na análise ergonômica então mais uma vez pessoal a ferramenta é para auxílio no diagnóstico eu já estou supondo que nesse momento nós já fizemos toda análise da atividade entendemos tarefas as pessoas as demandas e eu só estou confirmando uma impressão e o meu diagnóstico tá legal então aqui você pode né copiar esse resultado e colocar na sua análise no seu

relatório o inclusive exportar essa planilha em e eu prefiro fazer né exportar essa planilha inteira em PDF ou gerar uma figura copiar e colar no seu relatório porque aí fica bem escrito tudo que você encontrou na atividade Tá bom quem tiver lendo seu relatório vai dedicar Não realmente aquele. Ou dois porque tem uma flexão de pescoço acentuada aqui tem um posicionamento de tronco aqui tem das pernas e assim por diante tá bom E aí você em cima disso pode fazer aquela simulações que novamente orienta né Será que se eu conseguir melhorar essas mudanças posturais vai

resolver então verde que aqui se eu tirar já passou para 10 né eu já consegui melhorar bastante Se eu conseguir eliminar uma a postura estática por mais de um minuto será que vai melhorar abaixou para 9 mas ainda não saiu do vermelho Então vamos melhorar essa pega Será que é possível o posicionamento de ombro né Será que se eu conseguir trazer por uma postura 2 quem será que vai melhorar ó caiu para 8 mas ainda está alto e assim eu vou fazer na simulações né ó a coluna pô posicionamento 3D coluna é muito grande né

Vamos fazer uma melhoria aqui na bancada na altura e vamos tentar aqui trazer para 2 ok já caiu para sete né já tá médio então você pode utilizar tanto para análise né Para o diagnóstico quanto para simulação né no seu plano de ação de qual intervenção seria mais interessantes a que de imediato para a empresa é melhor mexer na altura da bancada será que é melhor alterar o processo eliminar o trabalho estático e você pode ir fazendo essas simulações tá legal então essa é a ferramenta reba né que Como disse é muito simples aplicação é

muito rápido é você basta ter uma boa a coleta de dados uma boa avaliação postural das pessoas para que você consiga aplicar nas suas análises ergonômicas tá legal o de sempre tão né para os nossos alunos essa planilha vai estar disponível na academia do ergonomista na lá na nossa comunidade para que vocês possam baixar possam aplicar e para você que nos acompanha né semanalmente se Esse vídeo foi interessante se trouxe algum conteúdo de valia de valor para você deixa eu gostei aqui compartilha com os amigos para que a gente possa fazer essa informação chegar a

cada vez mais pessoas tá legal e não deixe de comentar aqui embaixo que método que ferramenta que instrumento você gostaria que a gente trouxesse para as nossas aulas que a gente apresentasse aqui de uma maneira prática que você possa aplicar no seu dia-a-dia como ergonomista tá legal então pessoal vou ficando por aqui um forte abraço e até o próximo vídeo tchau tchau E aí [Música]