Quais são as vitaminas que aumentam a testosterona esse hormônio da sexualidade esse hormônio do ganho de massa muscular esse hormônio da força esse hormônio poderoso tanto em homens quanto em mulheres baixou testosterona você vai adoecer mas principalmente você não vai ter rendimento na atividade física porque você não tem força ânimo nem para atividade sexual nem para fazer a tua caminhada a tua corrida nem para fazer musculação porque falta testosterona e quando falta você não tem esse rendimento que você gostaria de ter me chamo thago Rocha sou cientista na área da alimentação eh especialista em nutrição
esportiva e vou te dar uma base das vitaminas que você tem que ingerir caso você treine musculação faça CrossFit é caminhe quer melhorar teu desempenho sexual aumentar a testosterona a produção a base base do do dos materiais para produção S são as gorduras boas né então abacate enfim castanhas gorduras boas produzem testosterona hormônio para liberar essa testosterona depois de produzida nós precisamos de três minerais que eu já falei que é o boro Magnésio e Zinco OK agora para aumentar essa produção anota as vitaminas que você precisa suplementar para ganhar mais massa muscular para ter mais
força Ok vitamina A muito conhecida pelos olhos vitamina A vitamina B6 e a vitamina B5 é um trio vitamina A vitamina B5 e a vitamina B6 suplementou elas você vai ter um aumento e ganho de testosterone automaticamente mais vontade de fazer sexo mais força e mais músculo vai surgir no teu corpo tá bom vai fazer treinamento e vai ficar forte porque tá usando os suplementos corretos espero que esse vídeo tenha ajudado bastante você no processo de emagrecimento no processo de ganha de massa muscular lá eh vou deixar embaixo o link das nossas redes sociais e
vou deixar também o link do meu livro O emagrecimento saudável que é um livro que eu produzi para ser um guia pra pessoa saber qual os melhores chás quais os melhores inibidores de apetite quais os melhores alimentos para emagrecer e os que se engordam eh os melhores suplementos e também rotina de treino né também tem cardápios dietas planos alimentares para veganos carnívoros e vegetarianos é um livro completo não tem mais desculpa não sei o que fazer para emagrecer não saber comprando o livro O emagrecimento saudável você vai saber agora se você vai fazer é outra
coisa Tá bom Deus abençoe você fique com ele e até uma [Música] próxima Gostou Que tal ouvir de novo ouça quantas vezes precisar é que este conteúdo faça parte de você e não se esqueça de dar o seu like comentar e compartilhar até a próxima
