Meditação Guiada Para Amor Próprio e Autoperdão

e para essa meditação é aconselhado que você tenha com você um espelho uma foto atual sua o que você usa o seu celular no modo selfie e se não for possível não há problema mas caso esteja isso vai potencializar a sua meditação de cura sente-se em uma posição confortável e deixe as suas mãos apoiadas sobre as suas pernas com as palmas das mãos viradas para cima feche os seus olhos e respire longa e profundamente inspire e respire E mais uma vez inspire o e expire e coloque a sua mão no seu coração e com a

mão no seu coração abre esses olhos e olhe para o seu reflexo no celular espelho ou para sua foto o mesmo que você sente alguma resistência fale em voz alta olhando para si mesmo se você tirar o seu nome e na sequência e eu entendo o que você fez o melhor possível com as condições e os conhecimentos que você tinha a e agora eu te perdoo totalmente Me diga em voz alta por qualquer erro do passado e eu agora te Libero de qualquer tristeza a culpa vergonha raiva ou medo que você tenha sentido e eu

te perdoo pelas escolhas que você tomou e pelos resultados que você acredita que não obteve um grave expectativas que você criou mesmo que elas não correspondem ao que era o caminho do seu coração para essa vida e eu agora te libera do passado e têem coragem é começar a viver totalmente a partir do presente e você agora pode ter um novo começo totalmente limpo e livre e continue olhando nos seus olhos silenciosamente se reconheça que hoje você pode escolher uma nova vida para você eu reconheço que hoje é o primeiro dia do resto da sua

nova vida e certifique-se de que você vai vivê-la com propósito e alegria a e agora feche os seus olhos e em si novamente confortavelmente na sua cadeira e o David sim e se estivesse sentado coloque as duas mãos sobre as suas pernas Ah e coloque sem o estado de Total Auto aceitação e amor próprio e coloque a sua mão no seu coração e aceites completamente o cinto sentimento de compaixão por você Olá seja disposto amar você mesmo de forma incondicional e você vem tentado com tanto afinco se você realmente tem feito melhor que você pode

até agora e por isso reconheço seus esforços se de amor se perdoe Se liberte da culpa e da autocrítica o e diga você mesmo agora aquilo que você precisa ouvir e se apague esse de carinho falei palavras amorosas para você mesmo é aquilo que você diria para um amigo que você ama muito que você diria para as pessoas que você ama e quando elas eram diga para você também agora me sinto uma profunda compaixão por você mesmo e deixe esse amor ir aumentando aumentando e aumentando e ainda de olhos fechados se abrace Coloque os seus

braços ao seu redor e se deu um abraço bem apertado CD carrinho e repita e eu me amo e eu me aceito total e completamente e eu me perdoo e eu me amo É eu sei que eu fiz sempre o meu Melhor com a consciência e conhecimento que eu tinha em casa situação e sei que o universo sempre conspira a meu favor portanto sou grata por tudo que já me aconteceu e eu me perdoo eu me amo em Macau me o papai estamos conta de você e você percebe que toda sua energia está transformada e

mantém esse sentimento com mais alguns instantes E aí E aí e respire fundo e deu um pequeno sorriso como quem sabe que algo mágico e muito importante acaba de acontecer você está pronto para viver uma nova vida E aí bom então se poucos vai retornando a sua consciência para o momento presente mexendo dentro das suas mãos mexendo os dedos dos seus pés percebendo o ambiente que te cercam ouvindo sintomos e voltando para o momento presente e lutando por aqui e para agora agradeça pela cura que você acabou de receber e abre os seus olhos na

Master E aí E aí [Música]