[Música] oi gente eu sou cássia fernandes terapeuta energética e coach de vida e pra você que chegou nesse canal pela primeira vez seja muito bem vindo seja muito bem vinda pra você que já está inscrito e acompanha o meu trabalho dos vídeos toda semana gratidão imensa sempre pela presença hoje eu trago um exercício de ft para o nosso perdão eu tenho percebido que tem muitas pessoas buscando uma vida que faça mais sentido buscando o seu propósito de vida ou até mesmo correndo atrás dos seus objetivos traçando as metas que o ano já começou e que
é preciso correr atrás para realizar os seus sonhos só que muitas pessoas não se dão conta que ainda falta uma parte muito importante e essa parte importante é o auto perdão é o perdão dos erros do passado é uma limpeza emocional para poder ter mais clareza para poder ter mais leveza e seguir em frente a falta de perdão consigo mesmo e com as pessoas que te cercam faz com que você não tenha leveza com que você não tenha clareza e que você siga em frente e atrás dos seus objetivos com muito peso emocional e esse
peso emocional tira de você a sua energia tira de você a sua força interior para você poder criar para você poder seguir em frente então isso é muito importante que você se abra para esse auto perdão principalmente entendendo que a sua pasta pessoal é o seu centro é o seu centro de realização ok se você já está acostumado acostumada a fazer os exercícios aqui no canal só vem frente e me acompanha siga os passos ou então assista todo o vídeo pause volte e faça novamente e pra você que não conhece aí ft eu sugiro que
você faça um curso online que eu tenho um treinamento express que vai ensinar você fazer auto aplicação de forma correta de forma assertiva e eu vou deixar o link desse curso aqui embaixo que você vai poder entender e fazer com mais assertividade os exercícios rock procure respirar fundo agora respire fundo e foque no perdão e responda para você mesmo agora de 0 a 10 o quanto é difícil para você lidar com o perdão lidar com o perdão na sua própria vida para você mesma e lidar com o perdão das pessoas que te cercam e que
já erraram com você lembre se que o perdão é pra sua pasta pessoal guarde para você esse número agora dizer a 10 que você deu do quanto o perdão é difícil na sua vida tá e agora a gente vai começar respirando e tocando aqui no ponto do caráter falando a frase de preparação para ressignificar essa questão ok então agora você só repete a frase mesmo que eu tenha dificuldade em lidar com o perdão na minha vida eu ainda assim procura aceitar esse problema procuro me aceitar profunda e completamente mesmo que eu tenha aprendido a ser
muito dura comigo mesma e com isso eu tenho dificuldade com o perdão ainda assim eu procuro aceitar esse problema procuro me aceitar e procuro me amar profunda e completamente ok solte os braços respire fundo a gente vai começar agora tocar nos pontos energéticos ok eu aprendi a ser muito dura comigo mesmo eu me crítico eu me culpo eu me ofendo eu aprendi a deixar minha vida muito dura depois eu fico carregada de negatividade e me sinto perdida me sinto sem energia me falta clareza e até a persistência eu fico com dificuldade de seguir em frente
mas tudo isso são programações foi tudo o que eu aprendi na minha vida aprendi em casa aprendi na vida e acabo focando sempre mais negativo esqueço que o perdão ea libertação esqueço que o perdão é pra ter uma vida mais leve esqueço que nós estamos todos aqui para aprender esqueço que a vida é impermanente por isso agora eu quero me abrir para essa nova fase da vida eu quero me abrir para uma vida mais leve eu quero cancelar agora toda e qualquer programação antiga e quero permitir que a sensação da leveza do perdão entre na
minha vida agora respire fundo procure analisar se você teve alguma sensação algum desconforto pode ser que você sinta vontade de chorar sinta sono pode ser que vocês sintam a moleza algumas sensações no corpo é normal acontecer então agora procura analisar lá no início quando você começou exercício você deu uma nota de 0 a 10 no quanto é difícil o perdão pra você procure verificar se essa nota permanece igual se não mudou nada a idéia é que ela diminua então eu sugiro que você volte esse exercício faça mais vezes uma vez só pode ser que seja
pouco tá você pode também fazer um pouquinho a cada dia você pode também ter esse exercício como uma ferramenta para sempre o final de cada semana você fazer um apanhado fazer uma geral de tudo o que você viveu naquela semana e ressignificar fazer esse exercício algumas vezes para passar para a outra semana de uma maneira mais leve sem acúmulos 100 pesos desnecessários porque é isso que tira sua energia a sua clareza o seu poder de co criar uma vida que faça mais sentido para você e sempre início do ano é um momento de você repensar
a repensar a sua postura repensar na maneira com que você lida com as adversidades e o quanto você tem filtrado situações indesejáveis o quanto você tem acumulado será que isso está sendo positivo para você só que isso é um treino gente é um exercício não tem como você mudar de uma hora pra outra são novos hábitos que aos poucos você introduzindo na sua vida vai fazer a diferença e trazer resultados para você que tem mais a ver com seu merecimento ok eu espero que você tenha gostado desse exercício que tem ajudado para você e que
você possa usar ele com mais freqüência na sua vida o ok se você tiver alguma pergunta alguma sugestão pode deixar aqui nos comentários ou mandar um e mail euvou ter imensa satisfação de ajudar você na sua caminhada na sua jornada não esqueça que vou deixar o link aqui embaixo do curso que eu tenho online dft pra você poder fazer com mais assertividade os exercícios e conhecer melhor essa rica ferramenta de expansão de consciência e de autoconhecimento que vem revolucionando a vida de muitas pessoas certo um grande abraço e até o próximo vídeo porque [Música]
