e aqui gente eu quero explicar para vocês cinco erros que vocês comecem né que você mãe pode cometer que tá atrapalhando o sono do seu bebê Então vamos entender Quais são as cinco erros e como que a gente pode melhorar cada um deles é E aí é o primeiro erro é a gente não adequar às expectativas o que significa isso da ter aquele gente o sono do recém-nascido Sono do bebê o sono da criança ele é diferente do Sono do adulto e muitas vezes a gente acaba não adequados expectativas porque não dá para gente simplesmente
achar que um recém-nascido vai dormir 12 horas da noite inteira né que ele vai dormir 12 horas seguidas não é essa é expectativa que a gente deve ter para um recém-nascido e até para um bebê de 1 ano por exemplo ele pode ter sim despertares à noite e isso é absolutamente normal não significa que é um sono ruim então gente o primeiro erro é a gente nenhuma de qual expectativa a gente não saber o que esperar do soro de um bebê de uma criança o segundo erro que a gente comete é a gente não entender
a rotina ou não saber mesmo como estruturar uma rotina para um bebê para uma criança porque nós e nós temos uma rotina você por exemplo quando acordo se escova seus dentes você troca de roupa outra um banho vai trabalhar né E aí você vai ter o trabalho depois você almoça aí você vai ao longo do seu dia ele tem existe uma rotina e estruturada mesmo que você não saiba e não perceba isso a mesma coisa da criança do bebê quando existe uma rotina estruturada mas não rígida ou seja não tem horários fixos e determinados para
tudo mas sim mais ou menos o que você vai precisar fazer e o passo a passo e essa estrutura que você precisa enxergar o sono do bebê e funciona muito melhor porque quando o bebê tem uma rotina ele tem segurança do próximo passo ele entende o que vai acontecer e o sono também por consequência É melhor então o erro que você comete a não ter uma rotina e eu já te expliquei aqui um pouco Como você pode entender e estruturar melhor essa rotina o terceiro e é a gente achar que não existem medidas de higiene
ou achar que nada pode atrapalhar o sono do bebê e que você não pode fazer coisas ao longo do dia que vão melhorar o sono do seu bebê e eu tô aqui para te dizer que sim existem medidas que você pode fazer e quais são as erros que a gente comete é muitas vezes é colocar atividades para criança ou para o bebezinho no final do dia que deixem ele mais excitado não é mais animado e não ia ele não consiga dormir porque o nível de empolgação dele vai lá em cima o outro erro é excesso
de telas por exemplo e o excesso de telas faz com que a criança tem o hormônio do sono que a melatonina inibido e isso atrapalha por consequência o sono do bebê então por isso que a gente precisa às vezes tirar esse excesso de telas ou até a gente sabe dizer o temas até os dois anos e por quê que é tão importante isso a gente tira e elas até os dois anos então erro é a gente não saber esses fatores que podem atrapalhar o soro e não sabe também como eliminá-los ou como usá-los de uma
forma mais equilibrada e mais estratégica o quarto erro quarto eu que a gente comete muitas vezes a gente não achar por exemplo que a alimentação influencia o sono e alimentação seja amamentação na esse bebê está exclusivamente no peito ou então eu a introdução alimentar e os horários das refeições não influenciou e sim ela influencia um bebê uma criança bem alimentada ela vai dormir melhor e por exemplo tem coisas na amamentação e na alimentação que podem atrapalhar o sono do bebê que a gente às vezes não faz ideia como por exemplo uma alergia alimentar é um
refluxo uma doença do refluxo o intestino preso é quando a ver tá com constipação é isso também pode interferir no sono do e fica mais incomodado ele tem gases ele tem dor à noite e ele tem por consequência vários despertares então a gente não achar que a alimentação influencia no sono seria o quarto erro do que você pode comer tem relação ao sono do seu bebê e por fim o quinto erro e que eu acho que é bem importante a gente colocar aqui é não enxergar o bebê ou a criança como um todo né o
sono ele é só a pontinha do iceberg o Mateu já falei e isso com vocês e fala também no curso um sono ali às vezes mostra uma necessidade da criança seja física emocional ou até uma doença que tá por trás desse a dificuldade do bebê de dormir então por isso gente que o sono é muito mais complexo do que a gente imagina e quando você enxerga o seu bebê quando você enxerga sua criança seu filho a sua filha como um todo você consegue ver a a necessidade emocional e se ajustado eu preciso dar mais atenção
para uma criança ter tempo de qualidade gastar mais energia porque ele é uma é uma criança mais enérgica que precisa é criar acreditar realmente pra dormir melhor ou então é uma necessidade física né mas vezes da alimentação que precisa melhorar ou então a gente precisa ver se é um refluxo manda de alimentar que tá incomodando que tá atrapalhando esse bebê e aí a criança assim Pode dormir melhor se você enxerga no seu filho como todo o que é extremamente importante mas o sono de uma maneira Global né você também enxergar o sono do dia que
influencia o sono da noite às vezes tem muita soneca durante o dia que aí atrapalha o sono noturno ou então é um bebê que tá dormindo muito pouco mesmo durante o dia isso tá atrapalhando e realmente interferindo no sono da noite tenho esses são os cinco erros que você pode cometer e no curso eu falo sobre cada um deles eu trabalho todos esses aspectos é do Sono da criança enxergando a criança como um todo enxergando o sono de uma forma Ampla E aí sim você vai poder ajudar o seu filho e o curso Ele vai
te dar todas as ferramentas para você fazer isso é [Música]
