Aula 25 - O que aprendi e confirmei perdendo 3,1 kg de gordura em 35 dias

Tá gravando seja muito bem-vindos a nossa aula da academia protagonista é um prazer ter você aqui que está assistindo ao ouvido ao vivo ou gravado e vamos nessa Qual que é a nossa missão formar adultos protagonistas com resultados e comportamentos Acima da Média para serem mais felizes e inspirarem outras pessoas Então Lembrando que assim como não somos apenas uma escola né Nós somos apenas um curso online mas realmente tentamos assumir essa missão né pergunta que eu não fiz ainda quem aqui realmente considera que assumiu essa missão para si algumas pessoas estão na pegada do alto

desenvolvimento na pegada de buscar ser uma pessoa melhor mas quem é que realmente já comprou essa ideia da missão da academia protagonista A Denise levantou a mão quer falar de mim ou que é só levantar a mão eu já assumi e a cada dia é difícil para caramba e você está lá que assumiu a missão já falou que a sua missão também [Música] a Carlita também a pauletes também a Márcia também e é o difícil mas estou no caminho muito bom numa Camila é exatamente isso né galera a gente Comentou na última aula que assumir

essa missão não quer dizer cheguei no estágio evoluído e agora sou Salvador né é tipo com nossos defeitos mesmo a gente entender que mesmo assim a gente consegue ajudar legal aparecer também reviani Lourival muito bom pessoal no caminho também então acreditando em você está vocês percebem que aonde vocês vão Vocês levam essa bandeira né tipo cara eu tô num lugar e Que eu tô levando uma missão na academia cara e essa missão é Nossa né show de bola galera muito bom resultados benefícios da academia exercem mais influencia ao redor eles umas coisas projetos ideias ações

mais controle emocional comparada antes cada vez mais na sua caixinha né muito bom ver os depoimentos da Luciane no seu quadradinho torna-se mais confiante para enfrentar a vida não quer dizer não ter medo mas Perceber o medo e agir né esse essa é coragem mas o resultado financeiro trabalho melhor lidam melhor com problemas do dia a dia melhores relacionamentos intimidade e profundidade não é aquela coisinha superficial mais organização e controle do tempo que é o controle da vida tem mais tempo de qualidade com o que importa e aprofundo sua espiritualidade mais próxima de Deus certo

Ciclo do protagonista clareza ação resultado e confiança a gente vai falar um pouco hoje que a gente vai falar também tem a ver com esse ciclo tá pessoal então percebam o que que tá faltando aonde que eu posso melhorar em qualquer problema que eu tô tendo eu vou conseguindo achar as soluções em clareza são resultado e confiança eu tô Trocando uma ideia com a Vera hoje né Vera a gente tava tentando fazer um Brainstorm ali para achar soluções e tem muito a ver com isso cara que que tá faltando clareza quais os resultados que eu

tive sendo positivo ou negativo o resultado negativo ele também diz muita coisa né então isso aqui ajuda praticamente os nossos Desafios que todas as áreas Pilares que a gente trabalha mentalidade Deus saúde conhecimento dinheiro Relacionamento trabalho comunicação disciplina e clareza primeira aula hoje que eu botei no item de saúde tá poderia botar no item de conhecimento também mas como a saúde uma coisa que eu cobro de vocês eu tô me tratando de cobrar também cada vez mais eu acho que ele vai estar bem encaixado aqui tá pessoal né nesse nosso Pilar porque se a gente

não tiver bem com o nosso corpo a gente não vai conseguir carregar a nossa missão né quem que vai fazer onde que eu vou botar O meu espírito para ele cumprir essa missão vai ter que ser Nesse corpinho Fernanda para copiar aqui no Instagram e a aula de hoje quer dizer qual que é o nome dela aula 25 o que eu aprendi e confirmei perdendo 3,1 kg de gordura em 35 dias tá ontem que me deu a ideia de resumir tudo isso pessoal porque eu acho que é legal a gente ir vendo através de coisas

mais práticas todos os Nossos conceitos tá vocês estão vendo que as aulas vão se encaixando cada vez mais né aula passada acho que teve algumas pessoas que falaram sobre isso também né querendo que a Fer comentou depois da aula Nossa é legal porque hoje pegou um monte de coisa que a gente vem estudando e foi aplicado na mesma no mesmo no mesmo tema né Qual foi o tema da novela rotina né a rotina protagonista como dentro da rotina tem todos os conceitos Né E hoje eu vou dividir com vocês aqui essa experiência que eu passei

e estou passando para vocês verem também como tudo tá encaixado tá perguntas no final da aula faço anotações Sacadas comentários eu queria fazer um desafio pessoal para hoje para vocês realmente se forçarem a tentar fazer uma pergunta tá porque eu acho que tem poucas perguntas no final da aula as participações são muito boas elas vão Continuar Tá super legal mas eu acho que falta um pouquinho mais vocês tentaram explorar o que eu não trouxe tá porque quando eu preparo uma aula e eu tô achando que é o melhor só que para tua situação pode ser

que não tenha trazido aquele conteúdo que vai te ajudar mais ainda no momento que você tá e eu tô sentindo um pouco de falta de perguntas tá perguntando é cara por que que nessa hora você agiu assim da onde que você Tirou isso aqui isso aqui que que você acha no meu caso dentro disso aqui perguntas mesmo sabe a pergunta você acaba me explorando mais explora mais esse esse conteúdo para você tá eu lembro que todo cara todo toda aula que eu vou mentoria cara eu fico me segurando para fazer poucas perguntas tá é diferente

de participações Ah queria comentar achei legal essa aula porque também uma vez me lembrou isso é legal participações Ok mas não é pergunta tá Pessoal a gente tá tendo pouca pergunta E aí você perde oportunidade e é por falta de Hábito tá primeiro eu tinha eu tinha vergonha de perguntar em lugares muito maiores assim depois que eu pedi essa vergonha cara Fiquei ali tipo assim ó eu vou fazer duas perguntas hoje porque senão vou poder fazer mais tanto que hoje eu pago mentoria para os caras para ficar sugando o conhecimento dos caras né então pode

ser sem obrigação nenhuma tá Pessoal mas só para dar uma provocada Quem conseguir fazer maravilha eu acho que vai ser uma cultura legal também da gente criar se eu não souber vou pesquisar depois eu trago entendeu mas muitas coisas eu vou saber responder é só vocês verem pela pelo menos uma dinâmica das mentorias né a mentoria em grupo ela já é assim vocês traga um monte de coisa eu vou ajudando e vão perguntando eu vou respondendo se eu não souber eu vou anotar aí depois eu trago A resposta show aqui são as minhas carinhas qual

dessas que parece mais eu pessoal a um a Dois a três a quatro ou cinco parece mais o Fernando a quatro com a mãozinha é para mim A4 também eu achei que ia ser a número um pessoal amoroso não que você não seja amoroso mas há quatro é a sua cara beleza pessoal vamos lá então que que eu Aprendi nesse 35 dias perdendo 3,1 kg de gordura primeiro incômodo tá a gente aprende a gente aprende as coisas na sua vida pelo amor ou pela dor tá só que pela dor é muito muito muito muito mais

frequente e essa dor que a gente aprende ela tem níveis variados tem muitas vezes que você aprende só com você se ferra demais quando você passa por um sofrimento muito grande eu trouxe a palavra incômodo porque o incômodo ele É uma mini dor o incômodo é um alerta entendeu o incômodo ele é um alerta aqui ó se você não fizer nada com esse incômodo vai chegar uma hora que vai dar merda então quando eles falam depilador pelo amor no meio tem um incômodo tem uma pequena satisfação insatisfação tá tipo alguma coisa tá mais ou menos

o que que a maioria das pessoas faz ela vai botando os incômodos Para baixo do tapete tá lembrem que a hora de arrumar o telhado a hora que não tá chovendo né o incômodo é quando eu passo pelo meu telhado e eu tenho um buraquinho ali e a luz do sol tá entrando pelo buraco ele me incomoda um pouquinho mas a não tá incomodando tanto para eu ter que mudar para eu ter que agir uma pessoa protagonista ela já Fica atenta aos sinais tipo cara antes da merda eu vou querer Agir e tentem pensar isso

pessoal em todas as áreas da nossa vida né independente da Área hoje eu vou trazer aqui o assunto da saúde do peso mas eu vou tentar trazer também conexões para vocês conectarem com as outras áreas da tua vida porque vai servir do mesmo jeito porque eu sei que tem pessoas que não estão preocupadas agora com isso ou pessoas que estão muito bem nessa área para o teu corpo Enfim legal então o incômodo é o começo da mudança para uma pessoa protagonista é uma pessoa que não é tão protagonista ela só muda quando ela se ferra

demais Tá o que que me fez entrar nesse projeto eu tinha comentado lá na Live que eu falei sobre o falso magro que foi esse projeto que eu tô com a Jana de a gente ter nosso filho né nosso filho biológico a gente também acabou decidindo que também vai vai adotar em algum momento Mas o projeto do filho biológico depende de mim dela e pode ser que depende de Deus também enfim mas nesse projeto de filho eu coloquei várias situações e lá por Abril eles começou a tentar no começo do ano lá por Abril quando

eu já vi que não tava dando resultado esperado eu já através do incômodo comecei a fazer uma bateria de exames falei cara eu quero garantir tudo que tá dentro do meu Do meu controle a fazer e ajuda fazendo a mesma coisa então o que eu tô tentando comparar aqui tá pessoal é diferente de algumas pessoas que eu conversei que tipo depois e quatro anos falando que eu ter filho e aí que ela foi se preocupar em fazer tudo que precisava todos os exames então eu tô tentando fazer algumas comparações só na descrição dele nem tá

doendo tanto e já dá para você mudar as coisas tá isso tem a ver com o incômodo beleza Aí eu fiz essa Live aqui 89 não sei se todos vocês assistiram que Eu dividi com vocês quando eu recebi o resultado da nutricionista no nutricionista não do do eu fiz lá o endocrinologista ele fez aquele exame da bioimpedância que você mede a gordura massa magra etc e ali o cara me falou você é um falso magro aí Eu dividi alguns conhecimentos alguns ensaios ali que eu tava tendo naquele dia com vocês eu recebi o resultado e

falei ah já vou Dividir com a galera porque isso aqui faz parte da nossa vida protagonista tá Quais foram os resultados tá que eu tive nesses 35 dias eu botei banha aqui exatamente para botar um nome que não me seja agradável tá porque gordurinha cheinho eles são todos todas as coisas que tendo adocicar uma coisa que eu acho que não é doce né E quando a gente coloca o nome certo eu acho que facilita então debanha eu tava Com 17,1 kg e depois 35 dias eu fui para 14 então eu perdi 3,5 kg de banha

e de massa magra e eu ganhei 600 gramas para você ver como né é pesado né enfim eu vou falar sobre esse resultados aqui as lições em cima disso tá tem uma representação legal pessoal que é essa representação aqui ó o que corresponde um quilo de gordura tá deixa eu dividir aqui também é um quilo de gordura Essa comparação aqui não sei se todos familiarizados mas a diferença entre uma um quilo de gordura e um quilo de massa magra ela é muito muito grande Tá um quilo de músculo por 1 kg de gordura tá então

é uma coisa que eu já botei na minha cabeça quando eu tava começando a fazer esse projeto é que eu tinha que perder sete quilos de gordura e Eu já imaginava essas gorduras aqui todas amarradas Na minha barriga sensação ruim né porque eu queria exatamente essa sensação ruim então eu fiz essa Live aqui já para alguns motivos que eu vou discutir com vocês então esse aqui foram os meus resultados 35 dias e aí a gente vai aprender eu vou dividir com vocês os meus aprendizados e muitas coisas que eu confirmei aplicando aquilo que a gente

fala sobre o protagonismo por trás de tudo isso pessoal A partir do meu incômodo em querer fazer a minha parte né Eu quero fazer a minha parte fazer o meu melhor que sempre a nossa vida é isso que a gente tem que perceber a maioria das responsabilidades estão na nossa mão eventos externos podem acontecer mas eu preciso garantir o meu e para garantir o meu eu preciso buscar de verdade a verdade tá começa com isso então eu vou fazer Todos os exames possíveis para eu saber que pé que tá a minha a minha saúde para

que que eu quero saber isso para saber o que que eu posso melhorar então eu fiz um projeto no tudo isso é com todos os médicos que eu queria ir neurologista endocrinologista nutricionista e é isso e eu fui depois não fisioterapeuta também que eu tô com braço machucado é por isso que eu não tô conseguindo Malhar tão forte mas é outra coisa que eu tô trabalhando para resolver então A Busca Pela verdade pessoal é sem limites eu quero saber a verdade E aí quando veio o resultado Eu dividi também na Live que o cara falou

ali eu entrei no estado o primeiro o primeiro a primeira reação é um estado de negação cara eu não quero aceitar que eu sou um falso magro então eu fiquei eu fiquei Contente porque eu fui percebendo meus pensamentos pensamentos automáticos tipo assim deixa eu duvidar desse exame por exemplo Será que essa máquina tá certa ela é meu amigo meu também a gente tava fazendo um projeto uma vez essa questão de emagrecimento ele é mais gordinho é Ele pisou na balança e ele falou cara essa blusa está errado o automático a reação automática é tentar negar

um resultado Que não é bom resultado negativo eu prefiro tentar ver se ele é verdade ou não só que não é ruim questionar tá pessoal é legal você perceber esse esse número que chega para você esse feedback chega para você você pode duvidar Mas você tem que duvidar sendo honesto com você nesse caso foi até legal eu duvidar um pouquinho porque depois que eu fui na eu fiz esse exame no endócrino e depois eu fui na máquina da nutricionista que Parece que a máquina é mais moderno é mais confiável hino dela deu menos do cara

lá tinha dado 22% de gordura e no dela tinha dado 20 então era uma já é uma é uma diferença grande eu duvidei e a gente fica questionando Então quando você tá procurando a verdade pessoal e recebe resultados que não são agradáveis atualmente tem uma tendência automática de negar o resultado isso acontece muito em casos é de relacionamentos amorosos né levou Um fora que caiu o relacionamento você foi demitido esse tipo de coisa é difícil a gente receber porque tá muito fora da nossa expectativa e a gente fica tentando achar soluções para não não essa

pessoa não pode ter me largado Como assim não não era um ótimo Funcionário é quando que eu vou ficar negando e quanto que é mais fácil depois que eu fiz as dúvidas principais aceitar cara é uma merda mesmo É estado de negação é um problema muito sério e atual nos dias de hoje a Carla tá falando da onde que vem isso também pessoal daquela questão que eu falei para vocês do relativismo é claro que fica mais é claro que aumento o nível de negações se as pessoas questionam a própria verdade entendeu Hoje em Dia Após

a verdade cada um acredita no que quer cada um acredita no que tá sentindo só que a vida Continua sendo verdadeira né a lei da gravidade continua existindo se você pula do prédio você vai morrer de qualquer jeito Independente se está sentindo que você voa ou não se você é uma bosta do funcionário você vai se ferrar em qualquer lugar qualquer empresa você mandando embora Independente se você acha que isso é um bom funcionário ou não né você vai ter uma merda de relacionamento sempre quando você não souber amar outra pessoa Então A negação com

certeza também tá dentro desse movimento relativista o movimento pós verdade tá galera só que aqui na academia se a gente ama a verdade quer buscar a verdade tá outro Insight que me deu também fazendo essa aula fazendo reflexão é pouca reflexão igual mais enganação por que que eu percebi isso porque fazer algum tempo nessa jornada protagonista que eu sabia que o item saúde é um dos Que eu menos estava levando a sério eu tava refletindo pouco sobre a saúde porque porque eu me olhava mago né as roupas eu não tive que aumentar eu tava botando

muita força nas outras áreas profissional é Deus a época que eu tava lendo a bíblia relacionamento com a Jana melhorando cara tava fazendo um monte de coisa em várias áreas e a da saúde e falei cara aqui eu vou deixar como escape eu pensei comigo Entendeu eu falei ah poxa eu tô fazendo tanta coisa cara pelo menos comer o que eu quiser a hora que eu quiser eu vou fazer hoje eu vejo que foi um erro porque porque não dá para você ignorar uma área entendeu totalmente E aí pensem na área que você pode estar

ignorando não quer dizer que você vai dar o mesmo foco em todas as áreas sempre porque você não vai dar boa você vai ter um momento de desequilíbrio isso é normal Só que meio que ignorar a área é o problema então eu percebi que eu ignorei entendeu eu peguei contei para mim Ah já fez coisa para eu tô bem aqui não tomar água e tal e eu vou comer o que eu quiser nessa área aqui eu vou eu vou chutar o balde então e eu fiz pouca reflexão chegava na revisão semanal e eu pensava na

questão de saúde nem refletia E aí eu fui criando várias enganações legal Então quais áreas da tua vida hoje estão com pouco esforço por que que eu digo a palavra esforço pessoal porque diferente de Deus é que é perfeito tudo que a gente faz aqui que continua numa qualidade ele tem algum esforço humano ele tem algum esforço de energia para continuar a coisa ordenada tudo que é ordenado que o homem criou tem esforço Que eu quero dizer com isso teve momentos na minha vida que eu foquei muito mais na área da saúde Principalmente quando era

solteiro então tinha que estar na guerra ali né tinha que estar mais era muito mais baseado no estético né e eu lembro esforço que eu fazia para estar com corpo legal e eu peguei depois né assumindo aqui para vocês o que que eu tava pensando na época falei ah essa área da saúde eu vou só levando e não tinha esforço mesmo Para eu manter mesmo que eu falei não é ser atleta ter um corpo x etc tem um corpo legal com energia de saúde para conseguir aplicar as áreas a minha missão de vida que a

maioria quer né quer ter saúde quer ter disposição para estar Lógico você vai para praia você não precisa ter vergonha de botar um maior biquíni uma ficar sem camisa enfim isso aí isso também é interessante porque a autoestima também facilita bastante mas Quando você não tem nenhum esforço em alguma área ele já liga um alerta que vai dar problema em algum momento entende então eu queria que vocês refletissem pessoal qual área que você não tá botando nenhum ou pouquíssimo esforço se você não tá botando nenhum ou pouquíssimo uma hora essa bomba vai estourar então é

legal você pensar agora já Qual a área que pode estar você pode estar começando a criar problema Porque é muito comum de ficar né equilíbrio um prato levanta esse aqui começou a ficar bom eu vou mexer com outro quase que a gente pode ficar de olho Quase que eu tô botando pouco esforço e eu tô achando que vai andar bem relacionamento é um ótimo Exemplo né começa com esforço para para você conquistar a pessoa depois eu acho que ela eu acho que a relação vai manter o mesmo nível sem esforço Agora eu parei De ter

paciência Agora eu parei de ter Querer agradar Agora eu parei de querer conquistar [Música] o meu parceiro tá financeiro muitas pessoas ignoram a área financeira da vida por exemplo né de cuidar das suas contas saber pagar as coisas em dia criar sua a sua poupança existe esforço ou não aquela área certo então eu percebi que eu tava com certeza numa das áreas que eu tava Botando botando pouquíssimo esforço e paguei o preço muitas vezes a verdade dói tá então não fique se sentindo mal se você percebeu o golpe né recebeu o golpe cara doeu você

pode ficar um dois três dias ali de Bad assumindo golpe mas fica sofrendo por isso já vai ser orgulho daí tá lógico já dói por causa do nosso orgulho a maioria das coisas né tipo não se aceito todo tipo de coisa são dores baseado no nosso orgulho mas a Gente tem orgulhoso a gente está trabalhando para ser menos né menos orgulhoso e menos egoísta então entenda que a verdade dói só que quanto antes você sair disso e aceitar melhor então eu falei isso na Live né No dia que eu recebi o exame foi no outro

dia que eu fiz a Live pessoal que bom que isso aqui tá doendo porque frase do dia galerinha quem tiver um por cento de energia de pegar o seu Celular e fazer o seu Stories esse é o momento prefiro a verdade amarga ao invés das doces enganações quando eu recebi aquele aquele exame pessoal da endocrinologista eu olhei deu uma doída mas ao mesmo tempo eu gostei de saber aquilo ali eu gostei de saber essa real tá então pode fazer um minutinho aí para você fazer o seu Stories e marcar o Fernando para copiar de academia

protagonista que eu reposto vocês E vamos lá Então prefiro a verdade amarga ao invés dos doces enganações e perceba que essas duas enganações não tem a ver com outras pessoas também pode acontecer também lógico mas o principal é a gente se enganando será que eu sou bom nisso aqui eu achava que eu achava que era bom mas talvez eu nem seja tão bom nisso aqui Será que eu estou magro mesmo Será que eu sei cuidar do meu dinheiro Eu lembro uma vez lembrei agora uma porrada que eu recebi do Paulo Vieira no curso dele de

Finanças ele falou cara você quer saber o teu conhecimento sobre Finanças olha a tua conta agora sem desculpas Olha a tua conta agora na época eu orei minha conta e eu cheguei a conclusão Clara eu não entendo bosta nenhuma porque não tem jeito entendeu só que aquela aquela verdade ela foi a chave para eu conseguir melhorar as coisas que eu precisava eu Tava na doce enganação e que eu sabia lidar com dinheiro eu não sabia merda nenhuma aí quando você percebe o incômodo busca a verdade recebe notícias que você não curte muito de escutar você

percebe essa dor mas você entende que ele ler a chave para você tá evoluindo você precisa ir assumir toda a responsabilidade entende que é o que eu fiz falei ah Beleza então falso magro Ok eu tô com 17 tô com 20% pouco de gordura não tá legal eu já tive melhor eu sei o que fazer agora eu vou entender que a responsabilidade toda é minha essa do Peso Talvez seja até mais fácil você assumir a responsabilidade Mas ainda tem pessoas que se enganam né tipo tireoide eu não sei o quê eu sei que essas coisas

influenciam tá galera sei que para cada pessoa tem uma dificuldade a mais é de perder peso mas o pensamento Exatamente entender apesar das situações a responsabilidade é totalmente minha você faz isso até para relacionamento entendeu pessoal relacionamento normalmente é 50 de 50 mas o protagonista puxa inteiro para ele porque você sabe que se você botar 50 tua chance de ficar jogando para outro é muito grande não é mais fácil você pegar tudo mesmo que seja coisa que não é tua do que ficar relativizar Igual foi legal legal Lourival aqui né porque você tá sumido das

aulas eu senti que em um segundo ele ia dar uma outra resposta só que foi tão rápido pensamento dele ele falou que falta vergonha na cara Exatamente isso cara aquilo ali é eu não tenho dúvida que ele pode contar várias situações eu não tenho dúvida que várias aulas ele deixou de ir porque tinha coisas até que fazer um sentido mas é mais fácil pegar e falar não cara deixa Eu pegar todo o pacote e trazer aqui por fotos e vergonha na cara que isso aqui vai me ajudar a melhorar Você entende quando você fala a

responsabilidade inteiramente minha você fica mais poderoso Porque se o problema é meu então eu que vou resolver essa quando eu jogo para outras coisas eu já perco o poder Claro se a culpa do Lourivaldo não tá indo para academia é do companheiro dele é do trabalho dele é do fim você sempre Tem alguma outra coisa eu fico mais fraquinho Então eu peguei aquele exame e falei OK agora a parada é comigo eu assumo toda a responsabilidade por melhorar essa situação e quando você recebe feedbacks reais aí você consegue pessoal a ver quando você aceita a

verdade né verdade Aceita instalação Correta que quer dizer isso já falei algumas vezes para vocês também a vida não é tudo ou nada lembra não é Que você é um e não é que você é 10 A gente tá em algum desses lugares Então nesse caso aqui da dieta eu tava no três entendeu você nesse caso aqui sobre dieta cara sobre corpo sobre gordura o você é três cara Ah legal quando eu aceito já Aquela dorzinha do Meu Ego já saiu já entendi que foi cagada minha e eu tô no meu quadradinho agora eu consigo

saber para onde evoluir Porque eu vou trabalhar o quê pessoal eu vou eu vou ser uma criancinha que vou querer ser o 10 que acontece muito isso de dia a gente age muitas vezes assim como uma criancinha que quer pular todas as faixas do 3 por 10 não eu vou trabalhar para ir para o 4 a minha meta é quatro e cinco não tem aqui que a gente se perde eu botei o nome da aula pessoal porque que Eu perdi 3 kg 3 kg de 100 em 35 dias é um resultado legal mas é o

resultado nada de assustador entendeu Lógico eu achei o resultado bom também mas não é aquela coisa da Ferrari não é aquela coisa do Como pedir 10 kg em 15 dias que é o que todo mundo quer que o nosso cérebro quer não tem verdade Aceita instalação correta tava conversando ali sobre questão de Guardar dinheiro né [Música] Teve um aluno ali que tá com uma renda ainda que ele sabe que tem que melhorar então a renda não é tão boa então 10% daquilo é pouco por enquanto mas é pouco mas para ele é muito bom e

a meta dele é guardar Exatamente isso aqui que ele sabe que daqui a pouco vai estar maior só que eu só sei se eu tô no 3 se eu busco r$ 3 entendeu pessoal igual quando o cara falou que eu era Básico no inglês né que bom cara que bom que o cara base comum eu achava que eu era quase avançado cara Nossa que bom que o cara me voltou 10 casas para trás Dói pra e voltar mas você tá na instalação correta Porque sem a medição real a projeção vai ficar confuso entendeu galera porque

se eu não tô conseguindo enxergar as minhas condições reais a nota que eu tô agora Se eu vou construir um prédio e eu não sei quantos peão eu tenho disponível quando os funcionários eu não sei quanto de material eu tenho eu não tenho histórico de qual que é o tempo aqui nessa região se chove muito ou não como que eu vou calcular Quando que a obra vai vai tá pronta como que eu vou calcular quantos prédios Quantos andares vai ter esse prédio eu não sei porque eu não fiz a medição correta Eu percebendo como tem

a ver com a clareza clareza aceitação a verdade isso aqui também galera é outra coisa que é um sintoma da nossa geração atual que a Carla falou ali sobre a questão da negação que é muito normal é que as pessoas não entendem que você vai ter que ter um tempo de se mesmo eu falei isso na Live que eu peguei o resultado agora eu vou me eu vou me ferrar aqui Que é o tempo de deserto eu falei isso em algumas lives também tipo tem um momento que você vai ter passado de provação até o

momento de pouquíssimo prazer praticamente nenhum prazer e muito sofrimento Por que que estava acostumado a ficar com muito prazer né a pessoa que quer vencer a procrastinação ela tá bêbada de preguiça a preguiça dominou ela entendeu a pessoa que tem impulsos ela Cara ela tá bêbada de prazeres imediatos o cara que é viciado no Instagram toda hora então tirar isso faz a pessoa sofrer é igualzinho o cara quer drogado né na questão de droga quem já trabalhou com isso sabe quem já viveu isso na família enfim a pessoa fica maluca lá no tempo de desintoxicação

então eu quando eu comecei esse esse projeto agora da do melhor a saúde eu Falei eu não mereço comer nada com prazer entendeu não mereço e as pessoas não estão dispostas a não merecer todo gordo todo impulsivo todo procrastinador toda pessoa que tá ferrada ela acha que merece porque a desculpa que é a nossa cabeça conta pra gente entendeu pessoal né o cara quer ter a disciplina financeira aí chega sexta à noite ele Ah eu vou no Restaurante bom mesmo porque eu não vou economizar com comida não sei como que eu vou morrer eu mereço

gastar um dinheiro que eu não tenho né o cara quer trocar de carro tava meio fudido lá ele vai trocar de carro Não cara você não merece e eu e eu falei isso para mim entendeu Fernandinho você ficou um bom tempo aqui sendo irresponsável e agora nesses até a próxima Até o próximo o próximo exame com ela eu não mereço Comer essas coisas entendeu eu lembro a última refeição que eu fiz daquelas Fernando 100% 100% livre foi um hamburgão ali que eu destruí com a Jana um barzinho aqui em Rio com batata frita o depois

daquele dia não voltei ainda comer nada desse tipo então eu entendi cara é o tempo de deserto agora eu vou sim ficar sem merecer quero como editar tratado quando era Criança né não tinha tempo de castigo não tinha Regras eu não podia comer doce um dia sim um dia não O problema é que a gente foi virando adulto sem ter comportamento de adulto não é comportamento responsável Então tenta pensar né nas áreas que eu tô querendo desenvolver Será que eu tô me dando um certo castigo uma certa punição por ter ficado tanto tempo sem ter

controle Será que eu tô me botando uma rédea e sendo um pouquinho radical Nesse sentido Eu lembro que daí eu fui numa mentoria lá que Eu dividi com vocês lá em São Paulo lá uma mansão lá que eu postei e daí teve um alfajor que eu ganhei lá e eu já tava querendo começar a dieta do alfajor eu peguei e guardei o alfajor e eu botei o alfajor aqui na frente do Santo Agostinho ali e eu falei cara só vou comer esse alfajor quando o próximo exame é boa eu percebi um Resultado positivo e foi

o que Aconteceu né perdi ele tal daí ela já pegou e já mudou a minha dieta agora para algumas coisas mas relaxadas digamos assim algumas coisinhas mais livres na dieta para eu seguir a partir de agora porque também eu fiquei num deserto ali que eu sabia Eu falei para ela tô com aquela sensação igual quando eu parei de fumar dez anos atrás sei lá quanto tempo que eu tinha uma sensação Quando eu parei de fumar que assim tudo bem cara eu tô há Dois meses sem fumar mas eu tenho uma sensação que eu vou voltar

eu tenho uma sensação que uma hora vai explodir essa merda eu vou fumar até oito cigarro de uma vez na boca e eu falei isso para ela que eu fui fazer o exame agora na quinta passada que eu fui lá na Nutri eu falei para eu tô indo bem na dieta mas eu tô com a sensação daqui a pouco eu vou eu vou cair no Big Mac lá e vou casar com macho a pira lá porque eu vou comer tudo ela Não entendi Fernanda eu peguei um pouco mais pesado mesmo para você perder isso e

se acostumar com algumas coisas Agora eu vou liberando um pouquinho então esse tempo de deserto pessoal você não vai ficar assim martirizando durante muito tempo mas você tem que pagar esse preço você não percebe que não rola né se você segura com questão de gastar eu Cara eu vou ficar dois meses sem comprar uma de uma roupa você vai ver cara você não vai morrer Teve um cara que eu entendi essa semanas aí que o cara viciado em videogame para ele a dificuldade é não comprar o novo jogo que saiu eu falei cara vou começar

a cortar algumas paradas aí que você vai ver que você não vai morrer que isso aqui não é importante Essa ordem aqui galera é fundamental a gente entender tá teve uma parada uma parada que eu falava Augusto falou que esses dias foi muito legal que me marcou de volta Flávia que é uma inspiração Gigantesca para mim os cara tava perguntando para ele cara como que é a vida de um bilionário né tipo como que é o teu dia a dia tipo você pode realmente comprar o que você quiser a hora que você quiser aí ele

falou Olha como foi sábio o que ele falou cara ele falou assim eu sei disso e isso que me preocupa então normalmente ele pegou assim ó esse relógio por exemplo ele não é muito de Gastar tanta coisa assim ele falou que ele prefere ganhar dinheiro do que gastar que normalmente o rico ele falou esse relógio aqui sei lá o relógio custava 50 mil reais tô chutando ele esse relógio aqui eu poderia comprar a hora que eu quiser ele ia mudar nada na minha vida mas eu coloco condições para eu para eu merecer esse esse relógio

porque eu sei que eu continuando com esse hábito é que eu não me perco nas outras coisas então ele Botou uma meta do trabalho por exemplo ah quando eu bater a meta x de vendas lá na minha empresa aí eu compro o relógio e foi bem isso que eu fiz com alfajor entendeu o alfajor eu deixei ali e nunca ficasse desejando não é aquela coisa mas eu falei cara eu vou comer quando eu merecer eu queria esse momento eu simplesmente não mereço aí a gente entra na questão do Prazer pessoal e a gente percebe que

o mundo Hoje ele é o mundo do Prazer imediato porque o mundo tá muito abundante comparado antigamente Eu lembro quando eu já contei também algumas vezes eu acho que quando eu tinha 12 anos eu e meu irmão dormindo no quarto se sair de casa pega o teu carro e você vai a hora que você quiser no McDonald's entendeu imagine cara imagine e a vida é meio que a gente tem hoje né com suas ressalvas e Lógico né mas hoje quase todo mundo aqui nessa sala tem condições ir no restaurante hora que quiser né vai gastar

um pouquinho mais ou menos mas você come e isso é liberado tá liberado na nossa vida entendeu E quando que a gente tá conseguindo respeitar Essa ordem vai ter que me esforçar aí eu posso ter prazer acho que eu lembrei da Denise que aquela parada que eu falei do 80/20 fez muita Diferença né no que você tava falando a Denise fez bariátrica também sobre essa parte Sim e se você entrar nessa questão você entra na forma emocional não merecimento e todo dia a gente merece alguma coisa porque a gente vai colocar no lado do cansaço

né ou de qualquer outra coisa então assim para manter esses dois anos do Peso né que ficou da bariátrica é vigília também na bariátrica só o gatilho é só o ponto inicial se não Fizer o hábito se não fizer esse processo que você tá falando também não adianta né por isso que as pessoas ganham tem um reganho então eu que só criei hábito da atividade física depois de dois anos ali todo dia então eu sinto falta por exemplo ontem foi feriado não ter ontem não né hoje mas ontem também tava louca abstinência da atividade física

eu falei não tô acreditando que eu tô com abstinência atividade física que maluquice né mas é pelo menos Saudável esse movimento de esforço resultado e Prazer Eu me controlo eu tenho o quanto de chocolate 60% posso comer quando eu tô ultrapassando eu já sei o porquê então eu procuro buscar pera aí Por que que eu tô comendo a mais ah por causa disso por que que eu tô entrando nisso por causa disso esse questionamento faz a gente não passar do ponto em tudo na vida né em tudo a gente joga para alimentação e para tudo

muito legal e eu Lembro que eu conversei com um médico também que era cliente meu especialista em bariátrica e a galera Troca os vícios né então o cara faz a bariátrica a mulher tem vários pacientes que trocaram por álcool né os três caminhos mesmo que leva você tem alguma compulsão né ali por isso que a avaliação é muito importante para você saber onde você pode deslocar né e trabalhar Obrigado ótimo a participação outra coisa que eu lembrei também Pessoal é a questão do esforço né o esforço também é muito mal visto hoje em dia porque

se for você coloca responsabilidade na pessoa isso hoje não agrada muito é mais fácil você vender uma parada para ela né a própria bariátrica a própria Talvez assim nunca Culpa tua desde que você compra a solução que eu tenho por quê Porque o esforço é difícil vender o cara difícil vender o cara esforço Lógico que eu vendo isso aqui né Tipo falar pessoal a culpa é tua Eu tenho uma academia que te ajudo a se esforçar mais mas mais ou menos isso que eu faço né então lembre dessa ordem tá galera que eu botei muito

para mim eu falei não cara eu vou ter prazer merecendo né compromisso público compromisso público pessoal é fundamental você entender que ele é uma ferramenta para você realizar mais Coisas na tua vida quanto mais se acostumar a fazer compromisso público e Lógico não precisa fazer Instagram se você não trabalha com isso mas é você fazer compromisso com as pessoas da tua volta uma ferramenta que vai te ajudar mais a não querer passar vergonha eu recebi o exame e já falei fiz uma live com vocês sobre isso porque porque eu sei que se eu tivesse cagado

para aquele exame e eu tivesse Continuando com os meus resultados com os hábitos anteriores vocês vão me cobrar podiam fazer uma piadinha você podia perder as vezes uma certa admiração que você tinha para tá sendo incongruente eu tava fazendo uma coisa não tá fazendo tudo isso eu prefiro colocar para fora para exatamente me cobrar porque eu quero isso e o compromisso público ter ajuda a realizar mais o Flávio Augusto também falou sobre isso ele comprou um time lá nos Estados Unidos ele comprou o time e ele falou que ia fazer ele falou tudo que ele

ia fazer eu vou comprar eu vou eu vou construir um estágio de futebol eu vou trabalhar para levar o time para série A não sei o que aí ele falou cara eu tô falando isso porque isso vai me ajudar a realizar entendeu que você não fizer cara tipo o cara já é bilionário cara fazer isso ou não ia mudar a vida dele entendeu Quantos compromissos públicos você faz Por que galera não gosta de fazer compromisso público porque ele tem medo de ser cobrado queira ser cobrado por quem te ama tá pessoal Lógico que também vai

ter diferenças né porque tem pessoas que te amam que em alguns momentos não tá te cobrando e te enchendo o saco por coisas que tem a ver com o ego dela isso é uma coisa mas por uma coisa que faz sentido para você As pessoas que te ama elas são seus elas são as suas proteções contra a tua O que é outras duas partes ruins entendeu porque ela quer o teu bem eu até brinco com a Joana eu peço eu pedi para Deus para evoluir E aí ele me deu uma tarefa muito boa que ele

ele encarnou a minha consciência na Janaína né porque ela é uma consciência encarnada do meu lado ali ela sempre me lembra daquelas coisas que eu tô fazendo cagada do meu lado eu olho e falo Jesus era para você me ajudar não era para deixar tão claro as cagada que eu tô fazendo né com ela é uma pessoa que me ajuda para para me mostrar que eu tô saindo dos Trilhos né quem que você quem que você deixa disponível na tua vida para cumprir esse papel é quanto que vocês se sentem confortáveis e me dá um

toque por exemplo se eu tô fazendo uma cagada ou não não sei quando que você tem essa Liberdade alguns de vocês eu já sei que vocês são bem safados e me falar coisas que não são boas né então eu agradeço mas a ideia é exatamente essa né se vocês não tiverem liberdade para reclamar de uma parada para sugerir para para passar um feedback fudeu eu vou estar enganado eu vou estar me enganando então queira ser cobrado porque quem te ama eu aqui você sabe cara eu quero o melhor para a vida de vocês eu vendi

para vocês um produto Isso aqui é uma aula um negócio etc mas você sabe que até para o meu negócio é bom entendeu que você tenha resultado Então seria muito bom se você gostasse cada vez mais e ser cobrado por mim por exemplo que sou uma pessoa que eu tenho meu compromisso com a tua missão de vida me interessa entendeu cara não tá me cobrando sempre vai ser uma parada boa Será que eu queria compromisso com ele né Quem manda mais e-mails se compromete Mais comigo né quem assume compromisso só que isso é uma parada

que você vai trabalhando com a tua maturidade tá pessoal quero que vocês Entenda se você tem medo de fazer compromisso público e tem medo dos outros se cobrem só receba como feedback não se cobre já fazer isso agora mas perceba que joga contra tá aí entra questão de que que a gente faz né pessoal de ações buscar ajuda com Quem sabe mais que é uma ação virtuosa de Sabedoria de humildade quer dizer o mundo não começou agora tá então nessa questão de alimentação eu o que que eu mudei dessa vez para as outras eu fui

mais humilde no sentido de ir numa nutricionista eu só tinha tido experiência como nutricionista uma vez na época da que eu era mais novo lá que o objetivo era ficar mais fortão e tal e eu não gostei muito da dar nutricionista atual da que eu fui lá daquela vez eu Achei que ela não se adaptou muito a minha realidade ela passou muita coisa que tava totalmente fora do meu dia a dia e eu não me adaptei E aí não continuei aí depois eu fiquei Estudando muito sozinho Só que os estudos sozinhas que eu fiz eles

também levavam muito para parada do low carb do comer gordura sempre uma coisa meio que tipo ah deixa eu tentar ser malandrinho aqui eu percebi esses gatilhos e dessa vez eu falei não eu não Vou querer aprender bosta nenhuma eu vou pagar para nutricionista eu vou seguir o que ela falar e ponto por quê Porque a mulher estudou anos e ela foi muito recomendada e o e pronto eu vou fazer o que ela falar eu vou lembra da posição do professor colega e aluno eu vou me colocar 100% na posição de aluno O que é

teacher mandar eu vou fazer igualzinha tudo fazendo inglês na aula inglês aí eu peguei pessoal e eu Joguei fora hoje que mudou eu peguei e fiz um camas da dieta eu peguei a dieta e botei num Excel assim para conseguir enxergar tudo na mesma tela Eu imprimi aquilo e colei na geladeira e deixei uma versão aqui na minha na minha mesa eu criei um projeto no tudo isso projeto e emagrecimento aí eu botei todo check lists ali as paradas que ela pediu para comprar as rotinas eu não sei que não sei que tá percebendo cara

tipo os problemas que A gente tem pessoal milhões de pessoas já passaram milhões de pessoas já tem a resposta só que a gente quer ficar fingindo que que eu sei o caminho melhor e nessa área eu tava muito achando que sabia demais entendeu para pouco resultado um falso magro eu achava que sabia demais né então com quem que eu busco ajuda quem sabe mais do que eu de verdade sobre aquele assunto e outra coisa também pessoal para Mudança é o ambiente o ambiente tá real e virtual por quê Porque que ambiente que construiu o Fernando

falso magro o ambiente que eu tava vendo as coisas que eu via aquele ambiente me fazia isso então eu vou querer ficar no mesmo ambiente que me deixou falso magro eu vou ter que mudar o meio ambiente porque o externo ele muda o Interno também pessoal então eu comecei a seguir de Volta caras de saúde Renato cariani baracat o todo esses cara que falam sobre isso eu parei de seguir algumas páginas que postavam um monte de coisa de comida não sei que não sei que não sei o quê parente da audiência para esse negócio que

é só né E lembra né pessoal a internet hoje ela quer sempre estourar o máximo Então o superlativo das coisas tá cada vez mais tem que ser muito superlativo para dar certo então é tudo Que eles hambúrguer não é com 18 hambúrgueres que jorra cheddar uma mulher de dentro e é tudo demais esse fica com ele na cabeça isso vai se alimentando aquilo né então quem gasta muito para fica só curtindo aquelas páginas de viagem dele sempre a gente tem que fazer uma viagem a mais e uma roupa nova e nova tendência e não sei

das plantas entendeu então eu mudei também o meio ambiente coloquei mais galera da Saúde mais Me Nutri nisso disso tá diminuindo as oportunidades de risco a pessoa consciente não está sempre em casa isso aqui é fundamental também pessoal é essa pessoa que tá agora estudando aqui na aula protagonista legal tô pensando ó essa é a tua versão consciente só que você sabe que essa versão ela não está sempre em casa tem horas que aula que ele tá em casa tem horas que o vitimista tem em casa Tem horas que o preguiçoso tá em casa tem

horas que o gordo tá em casa várias desses personagens ambientam e domina sua casa então quando você fala em diminuir risco pessoal é por exemplo não trazer doces para casa porque quando você tá comprando está consciente Não cara você não tá entendendo que não é você que vai estar lá naquela hora que vai comer é aquela outra versão que você odeia entende quando eu falo para vocês do Bloqueio de aplicativo que eu não sei quantas vocês já usaram isso ou não mas eu uso eu uso porque eu sei que não é o Fernando que o

Fernando consciente que está em casa toda hora a Fernanda que fica perdendo tempo no Instagram é o Fernando que não é o consciente então quando eu diminui o risco e por exemplo assinar um troço desse é diminuir o risco é evitar que dê cagada Não eu vou botar um muro aqui porque não tem chance de eu sair daqui né ai tô com uma vontade de comer um doce mas eu vou ter que sair de casa para ir comprar um doce aí ó olha como as tentações ajuda né porque agora você tem a do iFood em

dois clica troço vai estar na tua casa então olha como os prazeres imediatos eles estão cada vez mais fáceis para a gente se perder então o que que eu fiz eu diminuir Praticamente tudo de merda que tinha em Casa aí foi engraçado que quando quando eu recebi o exame bom agora na terça vai lá Verinha e deu o resultado bom né ela já deu uma flexibilizada ela botou três refeições livre da minha semana já vou falar sobre isso E aí eu tinha acabado de receber um presente da Wise Up lá de um evento que eu

fiz com eles lá eles me deram uma caixa de chocolate Então hoje eu tô com o veneno em casa eu tô com o veneno em casa ali e tô bem ciente que é um veneno só que Hoje eu tô não merecendo mas eu tô com condições a nutrição e você deixou eu botar algumas coisinhas na minha semana e é o que eu vou tentar cumprir mas entende que quando eu tava com isso eu tava sem zero doce eu peguei todos os doces e pedi para Jana levar para o hospital para dar para galera falei amor

leva tudo isso aqui leva tudo tudo tudo por quê Porque eu me conheço e é legal vocês se conhecer que você não é o mesmo toda hora Então pensa quais riscos que você tá deixando claro né tipo cartão de crédito por exemplo né cara quebra o cartão de crédito você quebra mesmo é um ótimo disco de um jeito de diminuir risco questão de paixão também eu lembro que eu tava ajudando uma pessoa um dia que tava totalmente apaixonado por uma mulher lá que tava cagando para ele e tal é porque eu vou fazer peguei falei

Agora pega um Instagram dessa lazarenta e vai excluir tudo vai excluir o nome vai escolher vai excluir os negócios é bloquear tipo Exclui essa pessoa da tua vida para você evitar que a versão carente fique voltando na situação né medições frequentes é o momento que eu tô agora então eu fiz aquele Exame com vocês ali que eu mostrei para vocês agora eu recebi o segundo mas isso aqui pessoal é só o começo dessa jornada que eu tô fazendo então eu preciso ter Medições frequentes que é continuar com esses compromissos tá então eu saí dali e

eu já deixei uma próxima marcada ela deixou marcado para fevereiro novembro dezembro e aqui que Desafios que tem agora férias né comilança É claro que não vai ser um Natal um ano novo que eu vou comer um pouco mais que eu vou perder tudo né é um projeto então eu já deixei marcado uma para fevereiro para ver como que eu tô também Será que a gente vai se medir no constantemente uma das maneiras você medir constantemente é a revisão semanal né galera são metas que você pode fazer menos sal Ah eu tenho uma meta por

exemplo financeira que aguardar um valor x no final do ano eu vou bater essa meta todo mês eu olho só tava guardando dinheiro que eu precisava entendeu eu tô medindo frequentemente prazer no processo tá galera outra coisa Que ajuda também e tá me ajudando é olhar o processo que eu tô fazendo e entender o prazer dele e quando eu entendo prazer eu sinto prazer também chegar e falar não cara quando você vai dormir você lembra que você falou não que no outro dia anterior você não tava acostumado a fazer você percebe cara legal eu tô

fortalecendo esse processo na minha vida eu fico feliz você fica feliz em fazer o certo porque lembra que a gente já falou sobre A alma e os prazeres as virtudes o homem verdadeiro livre verdadeiramente livre é aquele que domina os seus desejos e tem a virtude da temperança lembra pessoal temperança é fazer o certo não é comer nem mais e nem menos tá não é passar fome ficar sofrendo que não é é comer o que o teu corpo precisa Engraçado que o corpo Ele é bem claro né quando tá sobrando ele Vai acumulando Entendeu então

tá gordo quer dizer o teu corpo não sabe disso aqui então olhar o processo ter prazer nele também ajuda você a continuar entendeu galera por quê porque nem sempre você vai estar vendo o resultado eu não tava vendo o resultado entendeu eu vi eu tirei umas fotos também de comparação que eu vou livrar vocês e ver essas fotos para vocês não dormirem aterrorizados mas as fotos também ajudam você percebendo Quando você vê o resultado te facilita muito mas tem muitas vezes que vai ficar um tempão sem ver resultado então você vê prazer no processo e

você melhora o processo tá pessoal porque outra coisa que eu aprendi também agora agora questões mais práticas né de saúde é que você pode aprender a cozinhar coisas ficam bem gostosas com saúde e para mim era muito assim né eu zoava mas é verdade é cara Vai se próprios do não sei que coisa boa mas é só coisa gorda se eu falo que coisa boa é só coisa gorda Eu também também Lógico que tem prazer uma bomba de prazer ali porque ele é uma porrada de sal né de sódio de açúcar e de gordura tudo

que dá muito prazer muito rápido é o que mais vicia é uma bomba disso só que eu comecei cada vez mais a cozinhar coisa muito boa saudável Então não é um prazer não é um sofrimento Comer as coisas do dia a dia entendeu Isso facilita demais e eu aprendi isso com o Renato cariani né que é um influenciador muito bom lá de musculação então ele falou cara eu me mantenho bem o ano inteiro porque eu tenho prazer comendo porque eu cozinho uma comida boa temperada Eu capricho eu falei que merda isso mesmo e é o

que eu tô fazendo cara ontem eu fiz um por ele e abóbora que eu fiquei De cara pela primeira vez na vida eu cozinhei abóbora que era uma das coisas que Eu odiava daí eu falei cara eu vou estudar melhor sobre isso aprendi fiz uma receita fiz um purê ontem que eu falei cara bom para mas refeição boa para o caminhão extremamente saudável como que eu aprendi Isso muda do meu ambiente conhecendo o cara que sabe mais do que eu aplicando com o cara fez tendo esforço porque eu fui lá na do Sacolão comprar um

negócio descasquei Aquele troço entendeu E aí uma coisa que ele falou também que é real Porque daí a galera faz dieta do lixo vai ficar esperando para comer merda então se você fica esperando demais para comer merda eu quero essa semana é uma merda aí você fica sofrendo tô pagando nada Aquele troço sem gosto eu comprei um monte de temperos também tá Galera outra coisa que facilitou bastante porque eu tenho muito a questão do sal então para mim tudo era sem sal tudo que tem muita pimenta e uma das minhas dores era isso aí eu

peguei e comprei um monte de tempero você coloca os temperos dentro do sal Fernando aí você come menos sal é exatamente eu não fiz exatamente dentro do sal mas eu botei umas caixinhas assim eu passei a mandar uma foto depois que daí eu tenho páprica Cúrcuma pimenta calabresa um monte de tempero Então hoje em dia eu tempero muito com muitas outras coisas aqui é tudo muito temperado porque aí o sal é bem menos os meus filhos tomaram diminui muito 11 anos quando eles vão comer em outros lugares fala Nossa a comida não tava temperada ela

tava salgada ele já tem esse Paladar desde pequeno Exatamente isso eu melhorei muito o processo então o próprio processo não fica tão ruim entendeu Galera né você tem que guardar dinheiro esse processo é meio chato como que eu posso melhorar esse processo sem se enganar eu botei aqui tá pessoal porque eu percebi que eu me enganava querendo fazer os processos Ah eu estudei sobre alimentação então low carb então eu posso comer bacon a hora que eu quiser cara tá se enganando com essa aqui pode ser saudável até de vez em quando mas ela tem muita

caloria então sabe melhorar o processo sem Querer ser malandro isso que eu aprendi e prazer no resultado na colheita né porque é muito prazeroso você receber um exame e falar cara deu boa você vê uma foto e falar tô no caminho certo você vê a tua conta a tua conta e vê que tem dinheiro guardado você vê que você vendeu mais você vê que o teu o teu cliente elogiou o teu resultado o prazer no resultado e eu trouxe essa essa aula para vocês porque eu podia fazer sei lá Falar não vou guardar esse resultado

e vou perder 10 kg de gordura não porque eu preciso comemorar pessoal toda evolução toda vitória entendeu eu só não vou mandar um e-mail para mim de Vitória porque eu não sou porque vou ficar falando comigo mesmo né mas eu mandaria um e-mail de vitória Com certeza entendeu e o resultado é o feedback da realidade olha que massa a realidade deu um Feedback aí eu tenho aí também claro que motiva mais você fazer né então consciência mais ação igual mais conhecimento mas ação igual mais consciência tá pessoal não basta só conhecimento a gente sabe disso

não dos problemas a gente também é overdose de conhecimento é conhecimento mais ação eu vou trabalhando eu vou aumentando a minha consciência hoje eu sou um cara muito mais consciente dessa área Né Eu entendo mais o que eu tô fazendo quando você cozinha mais você estudou mais você sabe o que você está fazendo e uma coisa leva a disciplina na vida também Matheus falou né que eu peguei essa área da saúde porque teve a ver comigo mas tem a ver com todas qualquer área que você for desenvolvendo isso ele pega nas outras tá galera e

agora o meu desafio que é Um Desafio grande Talvez seja até mais difícil do que esse primeiro é 20% de prazer porque Ela pegou e deu uma flexibilizada na minha dieta Agora eu tenho refeições Livres eu vou comer um pouquinho mais algumas coisas que ela botou ali que tá de boa só que eu tenho uma tendência grande em exagerar essa coisa boa entendeu então agora vai ser um desafio meu da temperança e eu vou trabalhar eu fiz essa aula também para reforçar isso para mim que eu vou estar sempre com o pensamento do esforço resultado

e prazer Então eu tenho que conquistar os meus Prazeres né para eu conseguir igual teve agora fui lá com a Jana lá no feriado da família tal lugar fodeu né A minha sogra ela é Ela é minha mãe são as minhas tentações para engordar porque ela tudo tudo que engorda A minha sogra quer me dar e ela quer que eu repita ela quer que leve para casa e ela quer tudo naquela coisa sogra eu agradeço mas é Um Desafio então eu lembro que eu tava eu fiquei empolgado na quinta com o resultado daí na sexta

eu falei cara vou sair para comemorar com a Jana vamos comer um hamburgão Porque eu mereço eu perdi eu falei não cara deixa eu calar a boca porque eu sei que lá na minha sogra vai ser pesado então eu já deixei ele comer lá para ir na minha sogra enfim eu vou tentar equilibrar agora com esses 20% comemorar pequenas vitórias e pessoal Respeitar o fracasso por quê porque realmente não tá nada ganho é muito fácil cair de volta chutar o balde Então esse respeito ao fracasso a gente tem que estar sempre atento todo dia isso

não acaba nunca a queda é muito mais fácil do que a conquista entendeu pessoal a queda é sempre muito mais fácil é seu caminho mais próximo é você perder o meu lado de você fazer uma cagada então também ligar Sempre o alerta que o fracasso qualquer hora a gente pode se perder quando a causa é forte você também fica mais forte eu percebi isso porque as minhas causas de querer ter filho de querer ser uma pessoa melhor de querer também dar exemplo para vocês de estar junto né nas lutas né Vocês estão com as vitórias

de vocês eu tenho que também dividir e buscar as minhas vitórias junto eu tenho essas causas fortes eu acabo ficando mais forte Então quando Você também tem uma coisa que você quer realizar e você não tá conseguindo tenta pensar será que você tem uma causa boa mesmo para fazer isso é na verdade eu queria fazer sei lá é Fernanda é meio bunda mole esse meu objetivo é Então promete é por isso que não vai dar boa né então tenta resgatar a tua causa e é isso galerinha que eu tinha para trazer hoje espero que essa

compartilhada de vitórias essa Novela da vida real tem até ajudado a fazer reflexões nas suas Áreas e vou abrir para perguntas perguntas vamos dividir entre perguntas e comentários primeiro perguntas e depois a gente abre para comentários e participações alguém conseguiu fazer uma pergunta agora gravar alguma pergunta Obrigado os elogios aqui nos comentários Ninguém com pergunta ninguém com perguntas Fernando fazer uma pergunta quando a gente tem a vida protagonista e a gente entende disso porque a gente sabe dessa questão do nosso valor e também tá numa fase madura para entender isso imaginas né que a gente

está trabalhando nas nossas crenças beleza mas quando a gente vai falar isso e as pessoas têm muitas crianças de funcionais às vezes acaba levando ou para um tom de muito simples Ou de muita arrogante dependendo do posicionamento de como você passa isso por exemplo é talvez aos olhos da academia protagonista isso seja um pouco mais simples porque a gente está lidando com isso no dia a dia e está cada vez mais menos digamos de mimimi né trabalhar na nossa realidade vendo o nosso ponto de vista trabalhando nossas feridas as nossas crenças as nossas conversas difíceis

mas quando a gente vai passar isso para diante esse outro Não tem esse olhar protagonista Então esse cuidado de lidar com isso porque a grande maioria tem uma criança desvalor enorme Então quando você chega lá você não pode ser muito cirúrgico né porque na academia você é cirúrgico é aqui ali e Pronto né mas como lidar com pessoas que querem ser protagonistas Mas ainda tem essa crença inimigo sabe de chegar de trazer a consciência a tal das conversas difíceis mas como que a gente vai trabalhar isso No nosso dia a dia com a gente beleza

mas quando a gente é protagonista a gente está levando isso para o mundo é uma coisa que eu percebo de boa pergunta tá o que mudou muito a minha vida nesse sentido foi ter certeza que a maioria não está pronto para fazer mudança entendeu isso é o que mais me mudou porque repito né aprendiz muito no cvv lá né de Saber escutar as pessoas saber acolher porque o Coach negócio você fica muito querendo mudar todo mundo e outra querendo mudar todo mundo é uma fuga para você não mudar as coisas que tem que mudar em

você então hoje eu tenho muita certeza a maioria das pessoas não está pronta e não quer mudar mas ela não quer por causa do nível de conhecimento que ela tá naquela área não que ela não deseja mas ela não tá pronta então quando as pessoas se interessam um Pouquinho pelo teu trabalho pelo que você está fazendo e eu já não me empolgo muito Infelizmente eu já sei que ela não vai mudar ai falando mas não porque porque quando a pessoa quer mudar de verdade você sabe você percebe entende mesmo aqui aqui na academia protagonista ele

tem vários níveis diferentes de estado de consciência de cada pessoa tá num momento para mudar um Determinada coisa entendeu por isso que eu não fico fazendo por exemplo desafios obrigatórios entendeu pessoal vamos lá todo mundo agora vai guardar 3%. vamos lá todo mundo vai acordar 7:27 todo mundo cara eu tento fazer o mais leve nesse sentido possível porque eu sei que o esforço para cada um tá numa área entendeu então A ideia é dividir em algumas coisas primeiro eu não falo muito do que eu faço tipo esse churrasco por exemplo fui lá Na Jana então

todos muda de assunto nenhum momento eu fui assim zero nenhum momento eu falei o que eu faço nem um momento Ninguém perguntou e cara me divertir para eu tô cagando para isso entendeu se tivesse interesse eu falo um pouco se a pessoa quiser ela pergunta um pouco mais e nisso aí é muito legal para mim porque eu mudei isso e eu fiz isso emagreci você também tem que entrar vamos lá Vamos lá é o caminho pior entendeu Eu aprendi muito isso assim tipo cara hoje eu sou muito mais mais descrente na realidade sabe tipo assim

cara cada um vai estar num tempo e aí você normalmente atrai mais a pessoa entendeu você não fica querendo trazer ela a pessoa que ela normalmente quer ela tomar decisão dela então eu iria muito nisso sabe tipo mesmo que ele falar ele quer provavelmente ele não quer ele quer Saber um pouquinho você fala se ele quiser mais ele vem atrás sempre essa ordem entendeu perceba isso no dia a dia com os clientes e tudo mais mas é porque a gente acaba ficando meio exigente sabe não tem isso você dá um exemplo assim não são mais

vários perfis de clientes que às vezes eu vejo que eles não estão engajados acaba até no perfil não é que não a gente não acolhedor tem todos os níveis De clientes e de situações mas nosso olhar diante disso a gente vê quem é que consegue às vezes chegar lá quem não vai e quem é que tá ali naquele perfil que ele vai ficar ali rodando ali naquele processo o outro que vai conseguir evoluir ele sabe ali o processo dele eu tava mais falando de casos reais de família a gente vê os amigos que vão vão

Decolar Os outros que não as pessoas que chegam perto que querem conselho mesmo que querem um caminho que não querem Eu acho que eu separaria muito profissional do pessoal nesse caso de porque o profissional você tem um compromisso em dar um resultado para pessoa aí eu do profissional eu tentaria deixar mais alinhadinho ainda a expectativa com ela para ela chegar nas expectativas dela entendeu Tipo baixando muito a régua aí você também não se Cobrando tanto quanto tipo ah eu acho que ela podia fazer muito mais tá ligado é muito e fora da vida profissional o

máximo possível não querer mudar ninguém se o cara quiser ele vem atrás Bom dia eu vejo que a minha vida fica muito mais leve assim entendeu nesses pontos né porque a gente vai vendo os movimentos dos outros e as pessoas Às vezes vem os curiosos perguntando Nossa mudou tanto que que você fez Cuidar da minha vida exato exato Cara isso isso isso isso é deixa silêncio se a pessoa perguntar o que ela quer ajuda aí você fala cara você quer mesmo porque eu percebi que antes eu achava que eu queria mas eu não queria tanto

necessário para mudar se você quiser cara eu sou parceiraço Vamos Conversar marcar uma conversa se a pessoa quiser ela vai estar na conversa se a pessoa não quiser ela já Vai dar uma desculpa nem vai aparecer e hoje em dia eu já não fico mais fracozão não quer de verdade cara cada um tá no momento Valeu de brigadão Lourival Júlia não sei quem que chamou antes ali a Júlia chamou primeiro pode falar Ju Oi Fernando Oi gente bom dificuldade que eu nem tenho tanto mas eu tenho muito medo de ter que eu já tive durante

muito Tempo no passado é de confundir respeitar o fracasso com aceitar e se manter no fracasso tá são coisas bem diferentes tá Jú respeitar o fracasso eu acho que está confundindo a sentar o fracasso como se mantém entendeu Ju uma coisa é aceitável e se manter esse respeitar é quando você tá bem você continua entendendo que o fracasso é uma possibilidade todo dia é o famoso não me deixa cair em tentação Por isso que Jesus falou isso Independente de caminho que você tá sempre pode se porque você é um bosta em potencial entendeu Você pode

toda hora fazer cagada para atrair Teu marido pode roubar alguém você pode fazer uma merda entendeu cara então respeita todo dia de se lembrar que ó cara por isso que entra a questão da oração na vida espiritual que é Jesus me ajuda a manter nesse caminho porque eu sei que eu sozinho Tô eu não no Ponto no ponto morto eu vou me perder entendeu então respeita por acaso é sempre assim cara tipo eu deixo ele de lado mas eu continuo aqui na minha linha reta querendo buscar ser uma pessoa melhor eu sei que cara se

der merda volta a fumar por exemplo tá é diferente Ju e aceitar o fracasso é me fudi perdi não tem como você ficar nessa merda porque você tá aqui na academia protagonista tá buscando ser uma pessoa Melhor toda hora entendeu aceitar o fracasso é deixa eu ver se eu não sei se eu me fiz Claro mas o respeitar o fracasso é isso eu tô andando bem e todo dia eu entendo que eu posso ficar em tentação Isso é para casa aceitar o fracasso ficar na merda Deixa eu ver se eu explico melhor quando você não

aceita você fica preso no negócio entendeu Você não tá resolvido aquela situação para você você Perdeu um relacionamento você perdeu emprego você perdeu uma parada você não aceita Então você só aceita para conseguir se livrar disso e conseguir evoluir entendeu agora entendi tem a ver o que situação que estava pensando para você perguntar isso me explica melhor para você eu enquanto ser humano enquanto Júlia eu tenho muito medo de aceitar fracasso e não enxergar que eu posso sair dali entendeu me acomodar no fracasso Dá um exemplo por exemplo né durante muito tempo na minha vida

eu aceitei que eu poderia viver numa condição financeira abaixo do que eu tinha capacidade Porque eu aceitei que porque a vida tinha me dado era aquilo ali pronto que eu não precisava correr atrás de outras coisas É nesse caso mediunidade entendeu de fracasso mas eu não tinha aquele Sentimento de que tá eu tô aqui porque eu não me esforcei o suficiente para sair desse lugar né nesse caso acho que é mais uma foto de protagonismo mesmo porque vocês se conhecia pouco você não sabia exatamente os potenciais você ficou muito Refém de De traumas anteriores né

Você ficou muito querer querendo ser aceita e com medo de com falta de coragem tudo isso que a gente trabalha aqui né mas o respeito da tua casa é mais essa questão De agora que está evoluindo Ju fica bem atenta que qualquer hora aquela junta anterior pode voltar é mais ou menos esse Alerta Sempre ligado entendeu não agora eu entendi Obrigada beijo fala Dorival é mais uma vez ao incrível prazerzão tá aqui participando e a minha pergunta meio que ao longo da da jornada você foi explicando mas eu resolvi fazer mesmo assim porque por Muito

tempo eu fiquei muito travado em fazer perguntas sabe então isso é para me tirar um pouco da zona de conforto também que era como saber a diferença entre Estar no deserto e uma crença limitante sabe por exemplo exemplo do restaurante que você disse sobre economizar de ir no restaurante ou Eu não me sinto merecedor de estar ali sabe cara isso é isso é uma coisa também é uma ótima pergunta mesmo que fosse uma Pergunta repetitivo é ótimo você ter perguntado mas foi uma ótima pergunta essa criança financeira cara é uma coisa que me pega muito

também já me pegou muito na minha vida hoje pega menos mas ainda é uma questão difícil por eu não ter tido né era classe média baixa às vezes teve uns altos e baixos mas eu nunca tive grana né [Música] Então cara que que eu percebo a questão do deserto ela tem a ver com eu preciso Me em algumas áreas para aprender porque eu preciso passar por um sofrimento aqui para eu voltar melhor tipo seja assim cara procrastinação para mim é um problema cara eu vou ter que me ferrar bastante aqui sobre isso e daí eu

coloco uma meta Para merecer tá lá entendeu Dorival o cara do Pai Rico Pai Pobre por exemplo que é um livro legal sobre mudança de financeiro é tipo você tá ganhando sei lá r$ 2000 aí você não tem grana pelo restaurante que custa 300 Pau não faz sentido mas muitas vezes você pode conscientemente tipo conscientemente Eu quero mudar meus padrões então eu pego mesmo que eu faço uma forcinha eu junto uma grana e no final do mês eu vou lá e eu falo cara eu trabalhei para seguir eu mereço esse negócio você tá trabalhando crianças

de merecimento é bom tipo racionalmente você não devia tá ali você tinha que aquela grana para você porque você tá só que é bom ser frequentar Ambientes você não tá acostumado entendeu então acho que são assuntos separados os dois têm que ser tratados de diferente tipo o que que Qual a área da minha vida que eu tô precisando de um deserto que eu tô precisando passar por um bom sofrimento ali para eu tomar vergonha na cara para criar uma casca criar um hábito bom e quais áreas da minha vida que eu não permito merecimento mesmo

que eu já tenha um Tempão entendeu Dorival mandando bem naquela área porque daí você também tem uma escassez na tua vida você sempre tá achando que vai se achar esse caminho é difícil também me perca as vezes entendeu quanto que guarda tanto que gasta e hoje eu acho que eu tenho que me livre legal porque eu tô sendo Prudente e não deixa de fazer as paradas entendeu E você pode fazer isso em determinadas escalas Entendeu Legal o sofrimento pode ser grande aqui pode Ser um pequeno prazerzinho ali são assuntos diferentes sabe show fez entendeu Tá

show de bola galera ótimas todas as áreas né Fernando porque eu tenho que trabalhar numa nessa roda ver esses pontos em determinadas áreas também dá né nas micro é se você perguntar de verdade eu mereço essa pergunta Cara em todas as áreas ela vai te dar um alertinha não essa aqui me mesmo tem moral nenhuma essa aqui Cara pô faz um tempo já porque eu não me por que que eu não me permito aí vem aquelas crianças do passado ai caramba de tanto que ainda achava que tipo tá bom demais para ser verdade né né

Sempre tinha problema em casa violência familiar sempre dava uma merda meu pai perdi dinheiro e ganhava Então cara ser feliz não é muito normal tá ligado graças a Deus tá tá começando a ficar mais claro isso sim fica mais de boa Ótimas participações meus queridos mais alguém mais alguém mais alguém