ich habe mein eigenes Journal gemacht in diesem Video soll es darum gehen wie es dazu gekommen ist dass ich dieses Journal rausbringe und ja so ein bisschen meine Story dahinter und ein kleiner Einblick in dieses wundervolle Buch bisschen die background Story wie das alles zustande gekommen ist wir schreiben das Jahr 2002 geht in die erste Klasse und lernt lesen und schreiben und als ich se Jahre alt wurde schenkte mir meine Mutter mein erstes Tagebuch und damals natürlich wenn man gerade erst lesen und schreiben LT ist ist recht anstrengend und recht schwierig und ich habe angefangen
damit einfach einzelne Worte oder Sätze zu schreiben viel zu zeichnen aber eben schon meine ersten Einträge verfasst und dieses Buch wurde auch schnell voll und ich habe so ein bisschen meine Liebe dazu entdeckt meine Gedanken meine Gefühle meine Erlebnisse schriftlich festzuhalten in Form eines Buches Fast Forward ich bin 27 also quasi 20 Jahre später besitze ich ca 30 bis 40 Tagebücher und es ist wirklich ein wahnsinniges Geschenk ich habe schon sehr früh gemerkt dass das mir sehr sehr gut tut Dinge aufzuschreiben rauszuschreiben und in der Form festzuhalten nicht nur die schönen aufregenden spannenden Erlebnisse sondern
auch die tiefsten dunkelsten Emotionen und ich muss auch wirklich sagen es gibt ja mal diese Frage so wenn dein Haus brennen würde was was würdest du mitnehmen klopf auf Holz ist es niemals passieren wird aber natürlich würde ich meine Festplatte mitnehmen und meine Daten Bl aber eben auch meine Tagebücher weil das ist so ein das ist wirklich mein aller allergrößter Schatz ihr glaub nicht wie spannend das ist die Möglichkeit zu haben in das Gedankengut einzutauchen in die Version deiner selbst die du warst mit 8 12 17 20 all diese Abschnitte deines Lebens noch einmal auf
so eine tiefgründige Weise erleben zu können wenn man bestimmte Tagebucheinträge liest ist so unfassbar magisch und interessant und jetzt fragst Dich wahrscheinlich warum erzählt sie mir das ich habe in den letzten 20 Jahren nicht jeden Tag tagebch geschrieben und ich habe das nicht was soll ich jetzt damit anfangen don't you worry hear me out because I have something special for you wie gesagt ich mache das schon eine Weile und für mich warum ich das auch jedem immer mit ans Herz liege das Journal ist nicht nur dieser spaßige Effekt von oh ich kann jetzt gucken wie
habe ich gedacht als ich 13 war und das erste Mal verliebt war oder wie hat sich mein erster Kurs angefühlt ja das kann man alles bei mir in meinen Tagebücher nachlesen und es ist sehr sehr lustig sondern ich habe auch das habe ich auch schon öffentlich mal angesprochen eine Depression eine also Zeiten gehabt in den ich depressiv war unter einer erstörung gelitten und ja ich meine jeder Mensch hat Schicksalsschläge und dunkle Momente in seinem Leben auch in diesen Zeiten haben mir meine Journals wirklich extrem extrem geholfen ich hatte Zeiten wo ich mich sehr sehr zurückgezogen
habe wo ich mich sehr geschämt habe für meine Situation für meine Gefühle wo ich auch gar nicht konnte aufgrund von anxiety und mein engster Verbündeter war eigentlich mein Tagebuch weil ich ja dort einfach meine Gedanken freien Lauf lassen konnte ohne die Angst vor einer Reaktion ohne die Angst was kommt dann nach ohne den Scham weil es ja nur für mich war und dennoch war das das Gefühl als wä da jemand der mir zuhört und oftmals bin ich auch mit Fragen oder mit Überforderungen an einen tagebuchantrag reingegangen und du schreibst und du schreibst und du kommst
in diesen Flow und am Ende war ich klarer weil das klingt auch jetzt sehr Klischee aber man sagt ja auch immer meistens sind deine ganzen Antworten schon in dir drin du musst nur den Zugang da zu finden und das Tagebuch schreiben ist für mich dieser Schlüssel um Zugang zu all diesen Antworten zu bekommen die eigentlich schon in mir liegen und selbst wenn ich mal keine Frage hatte war es einfach immer sehr befreiend zu schreiben und ich glaube auch besonders in der heutigen Welt die so digital ist und so schnell und so viel und so laut
und es geht geh einfach gerade so viel ab in der Welt was auch sehr sehr belastend sein kann und sehr überfordernd sein kann hilft es manchmal ein physisches Papier vor sich liegen zu haben ein Stift in die Hand zu nehmen und einfach zu schreiben sich wirklich mit sich auseinander zusetzen sich einen ruhigen Moment zu gönnen und nur zu schreiben loszulassen die Worte auf das Papier abzugeben und diesen einen besonderen Moment nur mit dir selber zu schaffen aber ich weiß auch dass das vielen Leuten nicht so leicht fällt und dass es auch sehr überfordernd sein kann
vor einem weißen Papier zu sitzen und irgendwie gar nicht zu wissen okay wie fange ich denn jetzt damit an was tue ich jetzt deswegen habe ich dieses Journal entwickelt und ich werde euch jetzt gleich ein paar Einblicke geben in wieefern das Balance book euch dabei helfen kann anzufangen zu journaln und ja auch mehr Selbstliebe zu entwickeln und einen ein besseren V Zugang zu deinen eigenen Emotionen und Gefühlen zu bekommen denn manchmal wissen wir auch gar nicht was wir überhaupt fühlen weil so viel passiert und wir wirklich diese Verbindung verloren haben zu was passiert eigentlich gerade
kennt ihr dieses Gefühl man fühlt sich irgendwie unwohl oder man fühlt sich rastlos ist aber man kann es gar nicht zuordnen es ist irgendwie so eine vollkommene Überforderung schreiben hilft mir dabei auch genau diese Gefühle zu identifizieren diese Idee für das Balance book kam vor zi Jahren ja ich glaube vor zwei Jahren wow vor zwei Jahren war ich mit Lukas zusammen und er hat mich immer Journal sehen überall jeden Tag wenn wir im Urlaub waren wenn wir zu Hause waren unterwegs ich hatte immer mein Journal dabei und er brachte mich auf die Idee doch mein
eigenes Journal rauszu bringen weil wir das alles selber gemacht haben und kein großer Verlag dahinter steht und man auch irgendwie erstmal alles durchblicken muss in Sachen orgram und Bücherwelt ist eine sehr spezielle Welt hat es jetzt auch eine Weile gedauert zwei Jahre here we are here we are jetzt ist es ready ich habe wirklich von hinten bis vorne alles selbst gemacht ich habe sogar jedes einzelne Wort in dem Buch selbst geschrieben also ihr seht ich zeig euch mal z.B die erste Seite nur um zu zeigen alles ist nichts gedruckt in diesem Buch also klar die
Seiten sind gedruckt jedes Wort ist von mir handgeschrieben ich habe einen Leitfaden entwickelt der euch helfen soll anhand von vier Kapiteln einen besseren Zugang zu euren Gefühlen zu bekommen ich gebe hier Übungen an die Hand die helfen einfacher ins Schreiben zu kommen also diese Momente von okay ich weiß gar nicht was ich jetzt schreiben soll oder was ich jetzt wie ich da jetzt anfangen soll die wird es mit diesem Buch nicht geben und ich habe auch so kleine Aufgaben eingebaut die euch vielleicht ein bisschen aus der Komfortzone holen können zudem haben wir auch zwei qrcod
hier drin einmal eine Meditation und eine Yoga Session die ich für euch aufgenommen habe wo ihr dann den Zugang zu bekommt wenn ihr dieses Buch hab es sind so viele Features in diesem Buch ich kann das selber gar nicht glauben es ist es ist so krass ich bin auch so happy damit ist das eingebildet nein ich glaube nicht ich bin einfach nur happy dass es jetzt fertig ist und ich bin stolz und ich weiß einfach wie viel Arbeit ich da reingesteckt habe und wie lange das jetzt auch warten musste auf sich und ich find es
einfach klasse was wir noch hier drin haben ist so das kann ich euch auch mal zeigen ich will euch nicht zu viel zeigen soll ja auch eine kleine Überraschung sein Leute aber z.B das hier kann ich euch mal zeigen das ist quasi so eine Seite die ihr hier drin findet mit ein kleinen Übersicht okay worum geht's in dem Buch und dann dreht ihr das um und dann ist es einfach ein kleiner süßer Stickerbogen ja es ist ein Softcover ein handliches Format kann man überall mit hinnehmen ihr könnt es online kaufen ich packe euch den Link
auch unten in die Beschreibung mit rein falls ihr Fragen habt bitte zögert nicht könnt ihr gerne kommentieren alles fragen was ihr wollt es ist auf deutsch und ich weiß dass mir viele englischsprachige Leute Folgen die das jetzt scheiße finden weil sie es nicht verstehen English speaking person you would like an English version of the book please comment Down Below get a lot of request it English ich freue mich auf euer Feedback ich hoffe euch gefällt das Buch ganz genauso gut wie mir und ich finde das Buch ist nicht nur ein wundervolles Geschenk für ein selbst
jetzt vor allem in der Winter in der Winterzeit wo man eh viel mehr Zeit so zu Hause verbringt mit sich selbst ist vielleicht ein paar mehr ruhige Momente in seinem Leben hat sondern kann auch ein wundervolles Geschenk für Freund Freundinnen Eltern Geschwister sein zu Weihnachten oder ihr kauft euch das beide und dann journalt ihr zusammen es gibt nämlich auch ein paar so ausmalseiten oder kleine Aufgaben die man denke ich auch ganz cool zusammen bearbeiten kann also ihr könnt daraus auch so ein kleines friendship Date oder so machen Journaling Dates hallo possibilities are endless B okay
genug gelabert freue mich auf Feedback und viel Spaß mit eurem balancebook
