QUEBRANDO O HÁBITO DE SER VOCÊ MESMO - Dr. Joe Dispenza - Melhor Resumo COMPLETO do Livro!

Olá seja bem vindo ao canal resumo sa Este é o canal de resumos dos principais livros já escritos até o momento Neste vídeo você encontra as principais ideias do livro quebrando o hábito de ser você mesmo como reconstruir sua mente criar um novo eu de Joe dispensa indicamos a leitura completa do mesmo para Total compreensão do assunto caso tenha interesse confira na descrição o link para este livro completo já Aproveite deixe seu like e se inscreva no canal para acompanhar todos os resumos de livros que mudaram a sua vida então vamos lá você quântico no

início da obra O autor introduz a física quântica para sustentar a ideia de que tudo que pensamos faz parte do que criamos no mundo físico no passado os cientistas consideravam a mente subjetiva e o mundo físico domínios totalmente separados no entanto Albert Einstein transformou esse conceito materialista com sua famosa teoria da relatividade e sua famosa equação esta descoberta é o ponto de partida para uma nova compreensão do funcionamento do universo e da influência da mente subjetiva no mundo físico com isso vem outra peça do quebra-cabeça as partículas sub atômicas se comportam de maneira diferente são

regidas pelas leis da física quântica ou seja possuem propriedades físicas e energéticas Isso significa que eles podem ser transformados de partículas matéria em ondas energia e vice-versa a energia responde a atenção do Observador que por sua vez afeta o comportamento da energia e da matéria os cientistas chamam esse fenômeno de efeito observador ou defeito Zeno quântico em termos simples a maneira como pensamos sobre nós mesmos e nosso ambiente torna-se tangível o autor menciona que os pensamentos são na verdade energia no entanto isso não significa que ter uma ideia um senso de boa sorte seja suficiente

para fazer isso acontecer a realização de ideias requer um coração sincero e Emoções grandiosas trabalhando juntos para que todas as possibilidades que existem no mundo quântico se manifestem na realidade física Ir Além do seu ambiente ao longo de nossas vidas prestamos atenção apenas a três coisas o ambiente o corpo e o tempo estamos presos a uma rotina que temos medo de quebrar porque temos medo do desconhecido mas como podemos mudar se fazemos as mesmas coisas temos os mesmos pensamentos fazemos os mesmos trabalhos e convivemos com as mesmas pessoas todos os dias nossos relacionamentos com outras

pessoas a diversidade de coisas que conhecemos e temos os lugares que visitamos e vivemos em diferentes épocas e a vasta gama de experiências que acumulamos ao longo do tempo tudo isso constrói a estrutura de nosso cérebros Memórias de experiências passadas criam a maneira como interagirmos com o nosso ambiente externo o cérebro armazena as redes neurais que criamos no passado e essas redes neurais são treinadas repetidamente para que cada situação que encontramos em nossa vida diária seja automática e inconsciente quando as células nervosas ativas se conectam os autor sugere que se nos concentrarmos apenas em nossos

problemas nossas mentes e nossas vidas se fundem assim você abre mão de qualquer possibilidade de mudar sua situação a coisa mais importante então é ir além de seus pensamentos inconscientes para que você possa religar seu cérebro para criar novas conexões sinápticas por meio do aprendizado atenção e repetição supere seu corpo Outra ideia em comum mencionada pela autora que quando pensamos de uma determinada maneira nosso corpo produz reações neuroquímicas cada pensamento que temos corresponde a uma determinada substância produzida pela química do cérebro por exemplo se você está prestes a ter uma importante entrevista de emprego ou

conhecer um chefe chato seu corpo imediatamente começa a ficar ansioso e suas mãos Som pelo contrário se você estiver em um ambiente agradável seu corpo automaticamente se sentirá relaxado Isso significa que a mente o corpo estão em sincronia mais importante devemos trabalhar para identificar quais desses pensamentos são inconscientes e estar atentos as emoções que nos limitam assim podemos parar no piloto automático e não seremos mais levados por nossas emoções lembre-se apenas 5% da mente a consciente os 95% restantes são conduzidos por programas subconscientes automáticos o autor também fala sobre genes quantas vezes já ouvimos que

o Genes são responsáveis por muitas das doenças e condições que experimentamos os cientistas acreditam que o DNA determina tudo que acontece em nossas vidas dessa forma teremos um futuro previsível e Um Destino determinado por nossa herança genética no entanto despesa introduz o conceito de epigenética para explicar como nosso genes também podem ser ativados por novos pensamentos sentimentos hábitos alimentares etc vencendo o tempo quantas vezes por dia você pensa em algo que fez e se arrepende e teria agido de forma diferente se pudesse na verdade estamos tão ligados ao nosso passado que nossos corpos se acostumam

a viver assim no entanto o oposto também pode acontecer pensamos tanto no futuro que quando as coisas não saem conforme o planejado experimentamos profunda ansiedade culpa depressão e até fracasso a explicação é que nos tornamos viciados em pensamentos passados ou antecipados por causa das substâncias químicas que eles produzem nossos corpos são quimicamente condicionados a responder da mesma maneira todas as vezes então quando temos uma mudança em nossas mentes na verdade estamos passando por um processo doloroso em todos os níveis é como se recuperar de um vício em drogas e apesar de toda a dor que

sentimos durante uma crise de abstinência no final vale a pena o esforço sobreviver e criar voltando a discussão do tópico anterior sobre nosso desejo constante de viver conectado ao passado ou ao futuro o autor aponta aqui ao fazer isso estamos sob estresse quase toda a nossa vida Afinal é mais fácil ficar em um estado viciante de o que vai acontecer ou o que poderia ter sido a isso devemos acrescentar a atenção que surge ao sermos arrastados para o sistema capitalista atual nos tornamos seres materialistas priorizando o mundo exterior priorizamos Bens Materiais pessoas que conhecemos lugares

que frequentamos roupas que vestimos a vida alheia nosso peso competimos para ser sempre melhores que os outros segundo despensa nos preocupamos apenas com 0,01% da realidade ignoramos os 99,99% restantes quando nos concentramos apenas no aspecto da substância toda a nossa atenção está voltada para o nosso vício de produzir constantemente as substâncias químicas no cérebro dito isso agora nos identificamos com pessoas lugares ou coisas que nos fazem sentir como se existissemos e é por isso que temos tanto medo de controlar nossas emoções reais e perder Todas As Ilusões que criamos uma grande parte de quebrar o

hábito de ser você mesma passar de um estado de preocupação exclusiva consigo mesmo para um Estado de ser criativo no momento em que você para de se preocupar com seus próprios problemas e se encarrega de criar coisas para os outros você se esquece desse Deus quando entramos nesse estado Criativo o modo frontal do cérebro se ilumina que é onde o foco a atenção a consciência e observação estão concentrados além de tornar o pensamento mais concreto também é responsável por duas funções básicas a meta cognição dois criação de uma nova novamente descartando as redes neurais criadas

anteriormente se você está gostando do conteúdo Fortaleza o canal soltando aquele like deixe um comentário e se inscreva no canal continuando cérebro e meditação o autor nos leva ao mundo da meditação e ao conceito de neuroplasticidade a capacidade do cérebro de se renovar por meio de estímulos externos e pensamento consciente que pode ser alcançado aprendendo e se inspirando em novas ideias ou situações Esta é a melhor maneira de criar novas redes neurais da mesma forma se não encorajarmos pensamentos negativos eles perdem seu poder e se tornam irrelevantes a longo prazo para saber mais sobre como

a mente funciona discutiremos agora o que despesa chama de três cérebros o neocortex o cérebro límbico e o cerebelo cada um tem seu próprio mecanismo que nos leva do pensamento ação e finalmente ao ser né o córtex Este é o cérebro pensante e o logo frontal faz parte do Neo córtex Esta é a nossa consciência e a nossa identidade o neo Cortex é responsável por processar e armazenar conhecimento e experiência para criar conexões sintáticas cérebro límbico depois de criar uma experiência o cérebro límbico é responsável pela produção de substâncias químicas que correspondem a essas experiências

é considerado cérebro emocional porque é essencial para nos lembrarmos de certas situações cerebelo o cerebelo armazena nossos pensamentos atitudes e comportamentos habituais é a parte subconsciente da nossa mente quando o corpo pode recriar automaticamente uma experiência ou uma resposta emocional a essa experiência isso se torna um hábito meditação nos últimos anos Vimos a importância da meditação em nossas vidas numerosos estudos foram realizados para provar seus efeitos positivos inclusive do ponto de vista genético a meditação pode trazer mudanças visíveis o princípio desta prática Ir Além da nossa mente analítica atingir o subconsciente criar mudanças no cérebro

quando entramos em um estado meditativo profundo corpo e mente em sincronia os pensamentos que geramos do processo são fundamentais para gerar uma nova realidade conclusão por fim queremos que você Experimente colocar em prática todas as informações que despesa compartilhou conosco por pelo menos quatro semanas é aqui que o novo você realmente começa praticar meditação e atividades criativas que se concentram antes de tudo na auto-observação e no reconhecimento de suas limitações aos poucos você começará a se mover e se sentir como esse novo eu que você criou voluntariamente comente abaixo a sua opinião sobre o livro

Deixe dicas e sugestões para os próximos vídeos um abraço e até mais