e fala galera sejam mais uma vez bem-vindo ao meu canal estamos aqui com quadro que vocês provavelmente já conhecem Se o Mateus liberou o primeiro vídeo aí a gente vai voltar com as perguntas e resposta eu fiz uma série de perguntas lá no meu Instagram e as pessoas mandaram perguntas lá e a gente vai tentar trocar uma ideia sobre algumas delas aqui perfeito acredito que são perguntas que se repetem muitas vezes e Portanto vocês podem ter dúvidas é incomum então eu respondendo à pergunta de um fulano ou ciclano acaba também se beneficiando com essa pergunta
e assim todos acabam sendo ajudados e a gente vive felizes para sempre num uma realidade provavelmente paralela né porque a felicidade não pode ser uma constante senão ela deixa de ser felicidade como é que você vai identificar que você tá feliz se você sempre tá feliz você perde pontos de referência já tô viajando aqui vamos voltar pergunta aqui bom vamos fazer pergunta do Eric Duarte o Eric Duarte mandou o Wesley por favor cara Como vencer a procrastinação nos estudos eu sei que você que está aí no outro lado da tela também tem essa dúvida se
você for um estudante sejam estudantes de Ensino Fundamental seja um estudante de Ensino Médio aliás eu tenho muitas pessoas que me seguem que são estudantes do ensino médio e Ensino Fundamental Mulekada da hora falando assim caro comecei a correr por sua causa cara Comecei a treinar por sua causa cara tô comendo granola as marcas de granola e que o meu Patrocinar o pelo menos fiz aí umas 20 vai 50 pessoas começaram a comer granola então um manda manda a granola para nós aí o não vou falar os nomes aqui mas manda granola para nós aí
você sabe qual a granola que eu comi então molecada me manda pois além da hora cara tô comprando seu canal e Tô estudando Tô fazendo higiene do Sono vejo moleque que normalmente era para estar na até lá na rua bebendo fumando aí Os cara tão dez da noite no escuro em casa esperando o sono chegar fazendo higiene do sono e se preocupando com ansiedade por Wesley vi seus vídeos cara falei para minha mãe que o mãe se tem ansiedade eu acho que você tem que procurar um psicólogo acho que você tem que procurar uma ajuda
a profissional porque segunda eu vi esse cara que falando talvez você tenha ansiedade diminui o seu café e de noite que você vai dormir melhor e eu fico realmente muito feliz assim ver principalmente Principalmente a molecada a molecada do Ensino Médio Ensino Fundamental metendo Shape comendo bem e estudando Cara isso daí sim é sinônimo de sucesso em Isso sim é sinônimo de sucesso então parabéns se você for uma dessas pessoas comenta aqui embaixo que o olho todos os comentários do YouTube então comenta isso você é uma pessoa que de alguma maneira último influenciei bom Pergunta
do Eric Duarte Como vencer a procrastinação nos estudos como a que que é procrastinação pessoal procrastinação antes de mais nada é você adiar o início de uma tarefa procrastinação pode ser um sintoma o ou pode ser um traço de comportamento que não necessariamente é sintoma de algum transtorno Qual é o transtorno que mais comumente a gente vê que existe procrastinação tá um dos transtornos que a gente comumente ver isso é no transtorno de Déficit de Atenção e o hiperatividade tá Por quê que eu digo e o interatividade porque o TDH pode vir como te dar
ou pbh paciente pode ter só dez de atenção ou pode ter défice de atenção e hiperactividade obviamente os quadros de humor como por exemplo de pressão com por exemplo bipolaridade principalmente na fase depressiva tem muita procrastinação envolvida mas aí eu diria que nem é procrastinação É desmotivação no sentido de make falta de energia Vital para fazer a tarefa procrastinação a pessoa tem energia para algumas coisas mas procrastinam umas específicas no transtorno de humor como por exemplo na depressão ou transtorno bipolar e a pessoa na fase deprimida a pessoa tem uma falta de energia Vital para
fazer qualquer coisa então não necessariamente a procrastinação vai no TDH é muito comum é um sintoma inclusive de PH muito comum em pacientes com TDH a procrastinação por quê Porque os pacientes com DH eles têm uma baixa dopamina no córtice pré-frontal e isso até alguns estudos recentes eles mostram que essa baixa dopamina no córtex pré-frontal faz com que os pacientes tenham uma dificuldade em calcular com exatidão o com Custoso vai se fazer uma tarefa Eu imagino que o paciente pega um livro ele Olha aquele livro e ele ele é automaticamente faz um cálculo do com
Custoso vai ser ler aquele livro e isso faz com que no paciente com TDH esse cálculo é geralmente mais pra cima então ele acha que vai demorar muito mais para fazer aquela tarefa do que de fato vai demorar eu paciente com TDH ele tenha certifico ldade essa e distorção na percepção o tempo quando o paciente toma medicamento como ritalina avance essa percepção esse cálculo consegue ser corrigido e o paciente faz um cálculo mais preciso então ele pega um livro de 200 páginas que tem que fazer um resumo por exemplo antes ele julgava que ia demorar
se ela dois meses para fazer o resumo com o medicamento ele faz uma estimativa mais próxima então ele joga para uma semana 4 dias duas semanas sei lá ele consegue fazer um cálculo mais preciso de acordo com a realidade e obviamente ele procrastina - porque quem é que gosta de sim se meter numa tarefa que vai demorar para caramba para realizar a tarefa a procrastinação pode ser um sintoma ou não quando não é um sintoma normalmente Ela está Envolvida com uma desmotivação né Muito difícil a gente conseguir fazer alguma tarefa que que a gente não
se sinta motivado para executar então eu perguntaria e quase que consigo afirmar que quando você tá procrastinando com alguma coisa quase Com certeza e não está motivado em fazer aquela coisa se você está motivado em fazer aquilo você nem precisa se esforçar para executar aquela tarefa você acaba fazendo de forma natural primeiro. Como como parar de procrastinar nos estudos ver se você tá motivado com que você tá estudando se você não tiver motivado que você tá estudando é muito difícil você conseguir estudar de forma Clean né de forma a livre curso tipo eu só assim
eu se me deixar quer ver uma coisa que me deixar fico quando eu tô estudando alguma coisa eu tenho que sair para tipo ir no banco o pai ao mercado meu tem vontade de me dar um tiro no pé Sabe porque eu tô muito focada ali tô super motivado para lei que ele conteúdo tem que sair para ir lá no céu onde sabe isso me desmotiva me frustrar bastante porque porque eu naturalmente motivado em ler e felizmente eu posso estudar hoje só que eu quero que eu gosto nem sempre foi assim na faculdade e durante
a parte da meu ensino médio fundamental havia e dá muita coisa que eu não gostava então o primeiro. Eric Duarte cara você tem que dar um jeito de tentar ver minimamente uma motivação naquilo que você tá fazendo minimamente tentar encontrar uma motivação naquele estudo que você tá estudando tentar identificar nele algum tipo de recompensa que você vai ouvir tudo aquilo dali faz algum jogo tipo o cara eu vou terminar esse daqui mais rápido possível vou mostrar quem que manda eu vou vou sentar aqui vou matar às aula logo porque depois eu fico livre ou Agora
eu vou começar e vou fazer cinco minutos depois eu paro e depois que você começa e nem para mais tira todos os objetos de tratores de perto deixe seu celular em outro cômodo cara fica muito jogo sujo Você tá estudando aqui o seu celular tá no seu lado ele brilha ali faz né acabou sua atenção somente você já não está motivado e fazer o bagulho ainda tem uma rede social apitando no seu lado Então tira dali crie um bom ambiente de estudo mas principalmente cara você tem que ver o porquê que você tá fazendo aquilo
perdão mas se você não fizer isso é quase se você conseguir manter o mínimo de constância nesse comportamento de estudar tem que ser um inferno para você então eu sei que muitas vezes você tem que estudar disciplinas que você não gosta se tem que estudar conteúdo que você não gosta mas tenta manter em mente o aonde você quer chegar fazendo aquilo e que aquele processo é necessário para chegar nesse lugar tenta-se imaginar naquele lugar tenta-se imaginar tomando posse daquele cargo tenta imaginar passando naquele vestibular tenta imaginar ganhando aquele salário e fala assim cara eu preciso
estudar hoje eu sou essa pessoa hoje é meu trabalho isso daqui eu vou acordar de manhã eu vou tomar um banho e vou vestir uma roupa e vou sentar aqui estudar não estuda na cama não estuda deitado não estuda Jogado no sofá estuda como se fosse trabalho cara trabalho como seus trabalho bota uma roupa como se fosse sair de casa para ir trabalhar no escritório tem que ser encarado como trabalho tem que ser encarado como um processo necessário para alcançar um objetivo futuro só assim você vai conseguir manter com e no seus estudos segundo ponto
e último aqui para fechar sem a recompensa sem a motivação é muito difícil se você não encarar o estudo como um trabalho ficar estudando de pijama na cama não vai rolar Tem que ser como um trabalho Seu servo tem que entender que aquilo daria um trabalho horário comercial você tá sentado estudando você é um estudante a sua profissão digamos assim e o segundo. Acompanha pessoas que estudam acompanha pessoas que são intelectuais pessoas que leem pessoas que estudam direto pessoas que gostam de conhecimento que isso provavelmente Vai facilitar muito a sua rotina de estudo provavelmente vai
porque você vai estar meio que fazendo parte de uma comunidade mas principalmente cara você tem que ter um mínimo de motivação e para ter motivação você precisa ver a recompensa daí para ver a recompensa você precisa visualizar Isso você precisa se imaginar naquele lugar fazendo aquilo Tenta fazer isso e depois você me disse se ajudou Não beleza e você que está assistindo aí tem problema também como procrastinação e aqui que eu faço mais vídeos sobre isso para você depois é [Música]
