ANSIEDADE AULA 2

Aí eu melhorar a luz deste ambiente pera aí e vamos vamos marcar Precisamos marcar uma aula para discussão de casos né Apesar de que vocês podem tirar dúvidas aqui comigo também então vamos lá aula dois Pera aí só um pouquinho preciso responder uma [Música] coisa Prontinho vamos pra nossa segunda Aula quero ver se eu começo a a de maneira contínua fazer isso então hoje 2/05 de2022 iniciando a segunda aula de ansiedade e hoje a nossa aula de ansiedade ela tá muito especial tá uma aula muito massa porque a gente vai falar dos gatilhos hoje Todas

aquelas coisas que nós combinamos que eu falaria a partir de hoje na na na aula de ansiedade a gente vai tá Falando tá então trouxe a árvore da ansiedade que eu prometi para vocês trouxe as métricas brasileiras de maneira bem específica e a gente vai conseguir eh vocês vão conseguir lincar muita coisa com a as questões da aula passada Então vamos lá primeira coisa para que você venha entender para que você tenha clareza aí o que é um gatilho se as tuas anotações não tão Abertas ainda eu espero se você não pegou água ainda eu

espero como é que a gente vai eh a ideia de reconhecer os sintomas fica mais fácil porque a gente falou sobre várias coisas que acontecem ali na na na ansiedade né Mas vamos lá o que é um gatilho eu quero que você imagine para um pouquinho e olha para mim quero que você imagine e a tua mente ela é uma arma uma arma Pensa numa arma apontada atente é uma Arma e o teu inconsciente ele tá o tempo todo com o dedinho puxado ele fica esperando que aconteça o impulso para que ele possa Puxar esse

gatilho este impulso que o seu inconsciente está esperando é algum alguma coisa que ele possa encontrar nesse ambiente Qualquer que seja ela vai ser independente não necessariamente ele precisa de uma coisa específica mas qualquer coisa que tenha no ambiente que te leve pra primeira Impressão da da base do que aconteceu como assim Priscila Então vamos lá Digamos que eu passei por um assalto este Esta é a minha traumatização quando esse assalto aconteceu o meu inconsciente vai gerar várias coisas que vão ser gatilhos para quando eu passar novamente tudo aquilo virar um Alert para mim tá

então vamos lá eu entrei numa rua às 3 horas da tarde o sol estava baixo Vinha vindo uma pessoa lá na outra Ponta da rua com uma camiseta laranja e uma calça preta cada vez que eu entrar em uma rua que o sol esteja baixo que me Gere aquela mesma sensação aquela mesma percepção aquele mesmo cheiro cada vez que ouvir Alguém vindo lá na ponta da rua com uma camiseta próxima desse laranja com uma calça preta com o mesmo tipo de andar cada vez que se passou na hora um carro amarelo um carro verde um

carro vermelho meu inconsciente Associar tudo que ele associar tudo que o meu inconsciente associar vai se tornar a maneira a puxada Já era então o que que eu preciso reconhecer tudo que tem na cena eu vou dar para vocês técnicas hoje para você vocês trabalharem com o cliente e para vocês entenderem também quando vocês têm gatilhos de ansiedade e isso vai ser maravilhoso bom dia Cris e isso vai ser maravilhoso tá então Ficou claro que o cérebro vai usar ele vai é como se ele tivesse a partir do momento que eu tenho a traumatização que

aconteceu ali de maneira pesada tá que me machucou que tá fazendo com que eu tenha gatilhos de ansiedade tudo que ele limpou tudo que ele entendeu que serve como gatilho vai ficar automaticamente puxado cada vez que aparecer isso ele pá estora E aí a gente vai ter o circuito da adrenalina lançado no corpo certo então o que eu preciso Reconhecer absolutamente tudo que ele entende como gatilho como é que eu vou fazer isso já vou Deso para você então vamos lá conceito de gatilho emocional passa a mão aí que agora você vai anotar o gatilho

vai lá conceito de gatilho emocional gatilho é qualquer situação ou vivência individual deixa eu colocar aqui porque a galera começou a entrar e agora a gente fez um convite relâmpago hoje para quem tiver Disponível vai entrar para a aula de hoje com vocês para entender como é que funciona a comunidade Então vamos lá o gatilho é qualquer situação ou vivência do indivíduo que aciona cadeias de memórias ó olha para mim cadeias grifa cadeias de memórias várias coisas cadeias é uma reação em cadeia então a blusa laranja a calça preta a é uma em Cadeia é

um movimento em Cadeia é dominó Caiu a primeira peça tudo que vier atrás ele vem derrubando e tem poder para mudar o estado de humor muito bom dia para quem tá chegando aqui agora seja muito bem-vindo você tá numa aula da comunidade e nós estamos na segunda aula de ansiedade falando sobre gatilhos emocionais cadeias de memórias e tem o poder para mudar o estado de humor e tem o poder para mudar o estado de Humor e desencadear sintomas físicos e emocionais capazes de interferir na forma como você toma decisões e no comportamento social é uma

situação Clau quer que eu repita para você poder anotar eu tô dando eu tô dando o conceito de gatilho emocional quer que eu repita não precisa depois você pega tudo bem É uma situação que precipita sentimentos Bom dia Lu tudo Bem que precipita sentimentos e Sensações desagradáveis E aí a gente já vai falar sobre isso eu vou lá de trás para cá falar de novo então cons de gatilho emocional que acontece na ansiedade o gatilho é qualquer situação ou vivência do indivíduo que aciona cadeias de memórias e tem o poder para mudar o estado de

humor desencadear sintomas físicos e emocionais Capazes de interferir na forma como se toma decisões e no comportamento social é uma situação que precipita sentimentos e Sensações desagradáveis Então eu quero que você tenha clareza de que aí agora vamos coloca ali exemplos eu vou te dar alguns exemplos e depois você pode encaixar deixa espaço para você encaixar mais coisas que você já ouviu do seu cliente que que você acha Que vai caber para isso aí tá então coloquei assalto coloquei briga coloquei roubo e coloquei furto porque são coisas diferentes então um assalto pode ou não ser

a uma armada um Furto a pessoa foi roubada e não sabe ela viu depois né um pequeno furto e um roubo a pessoa parou ela parou e ela roubou todo mundo você tava ali no meio acidente também aborto mordida de cachorro ou de bicho Aí no geral para quem tá chegando aqui agora Bom dia seja muito bem-vindo você tá numa aula da comunidade e a gente tá eh falando hoje sobre eh a segunda aula de ansiedade nós estamos falando sobre gatilho nesse momento tá ã mordida de cachorro assassinato tá uma morte trágica ou mesmo uma

morte que não seja trágica mas a pessoa não estava esperando de alguém que ela ama muito da Família se tornar um gatilho o susto né De nossa morreu não esperava afogamento todos os tipos de abuso abuso físico abuso emocion abuso seual o próprio estupro todos sentidos todos tipos de abus pessoas com questão com obesidade ou com alimentação a comida alguém brigar por causa que você tá comendo alguém te fazer comer Até vomitar isso pode virar um gatilho para você eh apresentar situações de Ansiedade com a comida e o medo de comer demais a anorexia a

bulimia enfim tá a pessoa brigar por causa de alguma coisa ali de alimentação pode ser ser gatilho situações da tua autoimagem a maneira com que o outro te percebe a maneira com que você se percebe também podem ser gatilhos eh principalmente A autoimagem Criada na infância a percepção do outro sobre mim até os 7 anos 8 9 10 essa criança vai ter a percepção do outro sobre ela e Depois ela vai ter a percepção dela E aí nós temos uma diferença muito grande tá Ah e questões que acontecem dentro do trabalho é muito pouco falado

mas muitas questões que acontecem no trabalho vem da relação que a criança tem com as figuras de autoridade pai e mãe até os 10 anos Ade e aí a gente pode ter gatilhos impressionantes paraa ansiedade Eu acho que eu consegui fazer um aparato bem bom né e obviamente que a gente vai colocar em relações né casamento filhos Marido enfim todas as relações também podem ser gatilhos e vão estar totalmente linc às relações eh iniciais lá pai mãe primeira e segunda infância Então vamos lá sentimentos gerados no gatilho isso é importante demais para você gente eu

fiquei estudando ontem até 1100 da noite para dar essa aula para vocês eu sentei aqui 6:30 e foi minha mente foi meu marido falou uma coisa impressionante como que você vai nos extremos né você você eh faz 10 coisas Ao mesmo tempo e a gente tem que entender porque você funciona assim você é multipotencial tá tudo bem e quando você quando a gente diz assim foca é um hiperfoco que ela não sai nem para comer eles ficam aqui vindo seu se eu olho não tem água não tem café não tem e eu vou embora e

eles ficam ouvindo para ver se tá tudo bem porque daí focou coisa triste né coisa triste vamos lá sentimentos gerados pelo gatilho então raiva como raiva é base de tudo né raiva É base para doença raiva é base das emoções raiva raiva é é a raiva é terrível perda de controle e aí a ansiedade propriamente dita por conta do medo o estresse a culpa inferioridade tristeza baixa autoestima a gente vai ter aí também flashbacks contínuos de coisas ruins Então aquela pessoa que fala assim nossa toda hora vem na minha cabeça toda hora vem na minha

cabeça né então flashbacks contínuos flashback contínuo é a imagem contínua do que aconteceu no passado que não para não quer sair da sua cabeça a gente pode ter também junto desse sentimentos gerados a condição de pensamento acelerado tá por conta dos flashbacks contínuos a gente pode ter um impulso para pensamento acelerado aí e também pode gerar Vazio agora vem a parte boa como lidar com o gatilho a gente falou demais de coisa ruim de ansiedade né então agora vamos começar a falar sobre como resolver essa treta tá para você que é meu aluno em outras

turmas psicossomática enfim outras turmas de mentoria você você tá numa aula a gente a gente resolveu abrir uma aula da com idade para que você conheça Descubra o que é aqui dentro né que a gente estuda de uma maneira mais Profunda várias questões aí dentro da área terapêutica e hoje a gente tá tendo a segunda aula de ansiedade e nós estamos falando sobre gatilhos nesse momento então a gente já deu o conceito de gatilho explicou como ele pode acontecer falou sobre várias formas de gatilho e agora a gente vai aprender como lidar com o gatilho

Então vamos lá primeiro ponto para aprender a lidar com o gatilho encontro and a origem e o sentimento base qual foi o primeiro Sentimento do gatilho quero te lembrar para um pouquinho olha aqui para mim quero te lembrar que o problema não é o trauma O problema não é o trauma Lembrando que trauma é apenas um evento e que eu posso passar para um evento sem que aconteça a traumatização e eu quero te lembrar que a gente pode passar por uma traumatização e s ter uma traumatização profunda a gente pode passar por um trauma um

evento traumático e ter uma traumatização Profunda e dentro dessa traumatização o problema não ser o que aconteceu mas o fato de eu não ter podido me defender então é de suma importância eu entender que eu preciso preciso entender Qual é o meu sentimento base o meu sentimento base foi o quê raiva meu sentimento base foi medo depois do Medo veio raiva porque eu não podia me defender porque eu não POD salvar porque eu não pude fazer algo é a impotência que que predominou eu preciso Entender o sentimento básic tá e eu preciso entender o episódio

inteiro com detalhes dessa cena que que eu vou usar aí Priscila o meu tio plaque para quem não teve aula comigo ainda dentro da mentoria a gente vai falar a gente fala dentro da mentoria do tioque para quem já teve aula comigo então toda a minha percep são de pessoas lugares acontecimentos coisas animais meu tio plaque o que eu carrego do zero aos 10 anos de idade e que dentro dessa Traumatização explodiu então por exemplo meu pai era um homem que brigava muito jogava as coisas quebrava tudo de repente lá na minha vida adulta as

pessoas estão dentro de uma casa e a gente tá dentro de uma festa e tá tudo ótimo e de repente começa uma briga e um homem vem e esse homem bebeu e ele começa a quebrar tudo e o meu tio plac explode 600 gatilhos P quebrou coisa gritou meu Deus as pessoas vão começar a chorar e eu comece e o meu inconsciente Começa gente chorando gente gritando coisa quebrando homem gritando Ele traz tudo tudo ele vai condicionar no Efeito Dominó por conta do primeiro grito ele vai trazer tudo que todas as situações de grito acontecem

na minha vida quer dizer passei por um assalto na infância tudo que eu passei na minha infância tudo que eu passei na minha infância é o que vai condicionar os meus gatilhos de ansiedade na minha vida adulta A não ser que seja um evento separado como por Exemplo um assalto na vida adulta mesmo mas ainda assim para que esse assalto na vida adulta me traumatize eu quero te dar um exemplo se meu pai gritar muito e o e o assaltantes chegam gritando vai traumatizar mais ou menos vamos lá que seja pega um assaltante Gentil Oi

senhora Bom dia tudo bem Eu vi lhe assaltar e eu não quero que a senhora se assuste mas eu vou roubar do mesmo jeito tá Por favor me passa o seu relógio vai ser diferente desse Assaltante chegar e dizer não sei o que ó vai morrer vai morrer perdeu perdeu é totalmente diferente é totalmente diferente tapri então eu posso ser assaltado e isso não virar uma traumatização você pode ser assaltado se virar uma piada isso pode virar uma piada eu estava morando em São Paulo a pessoa tava andando atrás de mim há um tempo e

ela caminhava do meu lado olhava pro meu relógio aí ela andava para trás de novo Caminhava e Tava de noite e ela caminhava do meu lado olhava pro meu relógio chegou uma hora que eu VII para assim Cara você tá me zoando né Comprei essa porcaria no camelo você quer me roubar sério mesmo e o o cara olhou para mim disse ô ô né Você tá muito Tô espinhada nada tô percebendo você tô olhando a sua Qual que é a sua f de louca em cima do cara e o cara olhou e falou assim meu

Deus se ele queria me roubar ele se perdeu Naquele momento e era do Camelão relógio mesmo mas eu fui de um jeito que poderia ter causado um problema muito sério em primeiro lugar em segundo lugar em segundo lugar que é muito importante a gente entender Eu poderia eu poderia eh ter desencadeado dessa pessoa realmente quero roubar assim tá me tirando para loua Agora vai tomar um tiro na cara por exemplo né Tá me tirando vai vai vai morrer poderi ter acontecido várias Coisas eu tenho muito mais sorte que juízo Deus me ama muito mas mas

eu quero te lembrar que eh quem quem que me perseguiu que me de chada para me fazer tomar aquela atitude eu tive algumas questões com abuso na infância Então o meu tio PL lincou o rapaz podia não estar olhando pro meu pro meu relógio eu posso estar totalmente errada e a pessoa apenas queria saber que horas eram por exemplo Ele tava ele vinha pro meu lado para tentar ver que horas são sem me perguntar para não me assustar por exemplo mas o meu tio claque fez eu acreditar que de alguma forma Ele queria tirar aquil

de mim ele tava me olhando demais ele tava perto demais e eu fui e ataquei você consegue entender como a gente precisa ter a base tem que tá tóxica para você começar a associar tudo que tá na sua volta então eu preciso que você volte Com esse cliente e que você faça ele ter clareza de absolutamente tudo que aconteceu nas c e nós precisamos ver se nós encontramos a ponte em cada detalhe tem alguém lá na sua infância que agiu de alguma forma assim com você tem alguma coisa relacionada a essas cores que te remete

à infância primeiro pensamento que vem na mente sempre é o mais importante lembrando sempre que o primeiro pensamento que vem na mente é o mais importante certo então Continuamos exercício vai lá anotar exercício para tirar o cliente dessa desse desse gatilho você que não é aluno da comunidade tá chegando aqui agora nós estamos na segunda aula de ansiedade estamos falando sobre gatilhos e sobre como tirar o cliente dos gatilhos entretanto eu quero te lembrar que você não tem toda a base que os outros alunos que estão aqui dentro tem você não teve a primeira aula

de Ansiedade para entender o que é ansiedade conceito de medo a gente não vem falar de ansiedade a gente vem falar de medo e a gente vem falar de raiva e se você for tentar usar os exercícios sem toda a base não sei se você vai ter o mesmo resultado que os alunos que estão aqui dentro então você tá tendo a oportunidade de ter a aula Aproveite ela mas você vai precisar de um pouco mais do que apenas o que você tá pegando aqui tá Então vamos lá primeiro exercício Escrever a cena toda com o

máximo de detalhes possível faça o cliente sentar e colocar absolutamente tudo que aconteceu no papel então que roupa ele tava usando cara se puder lembrar o perfume tudo é importante tudo é importante Às vezes o cheiro a pessoa passou o cheiro meu deus aquela cena aquela coisa o teu inconsciente só precisa de uma coisa muito pequena para aquele link Lembrando que o teu inconsciente vê 400% daquilo Que você então para ele o menor o menor gatilho vai ser suficiente Ione dá uma falad Dinha comigo depois no privado por favor tá bom eu quero te lembrar

preciso te lembrar que eh o teu inconsciente precisa de muito pouco para puxar o dominó de toda a treta tá então eh escrever tudo com o mínimo os mínimos detalhes e Como tava o dia como tava se tinha sol se tinha chuva se tinha vento Qual quais eram as as Sensações daquele dia qual eram as Sensações emocionais daquele dia roupa sapato todas as pessoas que estavam na cena tentar descrever o máximo possível tentar encontrar lincar de alguma forma eh com as pessoas da infância né se tem alguma coisa parecida algum evento parecido eh que mais

que a gente pode colocar também a a lembrar né se vai descrever as pess pessas escrever roupa corpo enfim dessas pessoas se tava comendo Alguma coisa se não tava bolsa sapato enfim e tudo que aconteceu na cena cada coisa que aconteceu na cena tá com tudo isso tentando lincar o máximo que puder a a a situações dessa infância né então relevando ti PL para que a gente consiga entender Aonde que tem e o que o que que a gente pode eh eliminar mentalmente para dizer assim ó tá então isso aqui tá lincado a infância não

é tão importante eu já entendi eu já percebi então eu posso separar Tá uma outra coisa que você vai que você vai pedir pro seu cliente também eh como exercício aí que é bastante importante esse esse exercício é um exercício de reconhecimento tá eh o a a segunda questão que você pode estar usando aí que pode ser muito importante para você faça o seu cliente gravar um áudio para ele sobre absolutamente tudo que aconteceu e que desencadeia os gatilhos por quê Porque essa pessoa se ouvindo ela vai ela vai Lá e ela vai gravar um

áudio quando é que vai parar quando é que isso vai parar de machucar ela quando ela gravar o áudio e ela ouvir o áudio e não gerar nenhum tipo de emoção é de suma importância que não Gere nenhum tipo de emoção nenhum tipo de emoção eu não sei quem tá com o microfone aberto por favor mantém os microfones fechados traz interferência para dentro da sala eh eh eu preciso que você compreenda que Quando você senta para um pouquinho agora e olha para mim então sofri um abuso sexual tava na rua a pessoa parou a pessoa

a pessoa passou por mim e ela meteu a mão no meio da minha bunda do nada tá então eu vou sentar e vou colocar eu saí da minha casa naquele dia para para trabalhar às 3 hor hor da tarde e tava nublado e tava tudo bem tava tranquilo eu coloquei meu fone de ouvido e e eu tava caminhando para ir por exemplo pro ponto de ônibus E e de repente a pessoa passou por mim do nada e ela meteu a mão na minha bunda e eu fiquei desesperada e me deu angústia e eu comecei a

chorar e eu fiquei com ódio e eu e a pessoa tem que soltar tudo e ela tem que voltar e escutar tá ela manda para você o áudio e ela senta e escuta o áudio de novo você vai parar você vai ouvir vira o áudio com ela e você vai perceber a reação dela então chorou Então se desesperou reviveu tudo vamos voltar lá teve alguma Vez na sua infância e Alguém passou a mão em você primeira informação que vier não não teve Ótimo então vamos sentar e vamos vamos fazer o quê E aí agora só

para quem tá dentro da mentoria transmutação exercício de medo tá respiração quero que essa pessoa se concentre entenda o que é que tá acontecendo com ela pare e Preste atenção no corpo a única maneira de parar eu vou te dar várias respirações hoje a única maneira de parar gatilho é Respirando eu preciso controlar a minha respiração a minha respiração sem controle vamos lembrar de novo do do vamos lembrar de novo do do do circuito da adrenalina né então em cima dos meus rins eu tenho as minhas duas glândulas chamadas suprarrenais as minhas suprarrenais são ativadas

pela minha hipófise e pelo meu hipotálamo essas glândulas são ativadas quando de alguma forma o meu inconsciente recebe uma informação de Que eu estou em perigo o meu corpo não quer saber se eu vou passar mal o meu corpo só entende que ele precisa trabalhar para mim e sobreviver o meu corpo não se importa se isso vai gerar em mim algum tipo de dano naquele momento se eu vou respirar de maneira curta Enfim tudo aquilo que vai gerar o meu corpo só quer me proteger Ele trabalha de maneira exclusiva para me proteger e o meu

inconsciente achou de alguma forma no ambiente que eu estou Algo que vai fazer com que a minha vida esteja em risco ele compreende que eu vou precisar lutar bater apanhar bastante ou fugir eu preciso de um impulso de fuga na sequência e eu que as minhas suprarenais recebem a ideia de que eu estou em perigo elas liberam para me proteger no meu corpo 1 l de Adrenalina 1 l de adrenalina nesse 1 l de adrenalina Qual será o o que vai acontecer com o meu corpo em primeiro Lugar taic dia meu coração vai disparar em

segundo lugar a minha respiração ficará ofegante por quê para tudo e olha para mim o meu pulmão não está respirando de maneira completa a minha respiração vai ficar curta porque o meu pulmão vai fazer isso aqui ó não enche e não solta como ele não enche e e não solta a partir da minha respiração ficar [Música] cianótica curta eu vou desencadear eu eu por não controlar a minha respiração desencadeio todos os todas as outras coisas que vão acontecer mãos e pés gelados amortecimento por falta de oxigenação das mãos dos pés da boca secura na boca

por não tá com a boca fechada tá respirando com a boca aberta secura na garganta na sequência essa falta de oxigenação vai parar de oxigenar direito O meu cérebro vai começar a me dar tontura sensação de desmaio o meu peito vai apertar porque o meu sistema todo vai dizer eu preciso para você quanto mais curta a minha respiração estiver quanto menos eu controlá-la mais Picos de adrenalina eu vou começar a Gerar depois do quarto pico de adrenalina eu tenho o hiper pico de cortisol E aí senhoras e senhores tomba lá veio aquela crise de pânico

com tudo que vai durar no máximo 20 minutos O que que eu preciso centrar e cortar no início como respiração ali quando começou a hiperventilar ali quando começou a cianose a respiração curta que vai trazer todo o restante ali eu preciso quebrar então aconteceu taque Cardia eu reconheço taque Cardia pronto que que eu vou fazer meu coração disparou o que que eu faço agora eu saio eu largo tudo tudo que eu estiver fazendo e me centro então se essa pessoa precisa parar e pro Banheiro ela vai parar e ela vai pro banheiro ela larga tudo

nesse momento e ela vai pro banheiro porque ela vai conseguir chegar até o banheiro nesse momento ela se senta e se concentra apenas na respiração dela por quê Porque 3S minutos de respiração consciente três nos três primeiros minutos de respiração consciente 3 minutos é muito pouco hein 180 segundos em 3 minutos de respiração Consciente eu consigo quebrar todo o circuito da adrenalina todo o circuito da adrenalina fazendo com que o tiol ceda a a adrenalina Ceda e entre endorfina no meu no meu organismo a endorfina ela infinitamente mais forte do que a adrenalina no sentido

de apaziguar esse organismo então isso vai ceder isso vai parar Então eu preciso Pera aí só um minutinho deixa eu olhar o que a pessoal colocou aqui no no chat Então não sei tá escrito não sei o que lá nessa comunidade enfim só consegue assistir gravado tá tudo certo a comunidade na comunidade você não precisa ficar preocupado preocupada eh se você assistiu ou não Ela fica gravada enquanto você eh pagar mensalmente a comunidade é que nem Netflix você vai ter acesso absolutamente tudo que tem aqui dentro a todas as aulas que tem aqui dentro para

você assistir A hora que você quiser como você quiser à então voltando aqui que se eu quebro no início não continua então reconhecer reconhecer o sentimento base e reconhecer tudo que gera gatilho para você em primeiro lugar então falando ali dos gatilhos mentais né lembrando por exemplo rua escura homem de vermelho Ah uma pessoa que acende o cigarro daquele jeito que Lembrou daquela cena aquele cheiro aquela música Tudo Tudo o máximo de detalhes possível Compartilhar fazer o seu cliente compartilhar essas informações com pessoas de confiança então por exemplo no meu trabalho eu trabalho a muito

tempo e as pessoas entenderam que eu desenvolvi de alguma forma Pânico porque eu passei por um assalto compartilha apenas com as pessoas de confiança com o terapeuta e com o familiar que não vai desdenhar e que não vai Minimizar essa situação é muito importante compreender que não se deve Desdenhar nem Minimizar aquilo que o outro está sentindo se você liberar pro seu cliente o seu telefone para quando ele tá tendo as crises quando você entrar você precisa entrar com o pulso totalmente firme nada de Ai meu Deus pera não senta concentra fica ereto respiração profunda

eu não consig consegue boca fechada não quero você falando agora é é posição de pai e mãe nesse momento porque essa pessoa precisa de autoridade para ela se Concentrar ela tá fora dela ela precisa de autoridade de firmeza e isso não é ser Rude não é ser grosso ser firme não é ser grosso autoridade e firmeza nesse momento concentra Respira fundo eu quero você totalmente concentrado você vai fazer a pessoa parar e respirar só pelo nariz inicialmente só pelo nariz inicialmente não vai soltar pela boca inicialmente e isso vai dar um Desconforto violento nela mas

você precisa fazer ela centrar se você der o seu telefone pessoa ligou para você tô em crise senta fecha o olho e concentra apenas na minha voz e na sua respiração mais nada tira tudo que ela tem na cabeça tudo para ela mente vazia repete de maneira firme mente v quero sua mente vazia centra na pessoa e concentra tá então compartilhar informações com as pessoas de confiança O que por exemplo olha Eh quando eu eh Tiver uma crise e eu f eu sentar e ficar quieto Ligar pro meu terapeuta por favor tá aqui ó esse

o telefone do meu terapeuta por favor eh não e me abane não fique tentando me dar água com açúcar informações importantes água com açúcar não nunca jamais em tempo se eu souber que um aluno meu mandou da água com açúcar para uma pessoa em crise de pânico eu esolo vivo açúcar açúcar no momento da crise de pânico vai fazer a crise baixar mais Rápido e a próxima vai ser duas vezes pior mais intensa vai durar os mesmos 20 minut minutos mas vai ser Infinitamente Mais intensa Lembrando que o açúcar ele hipers sensibiliza as supras renais

e portanto vai ser muito pior a próxima crise uma pessoa que tem uma pessoa que tá tendo crise de ansiedade os cinco princípios da terapia integrativa na Veia vai tirar açúcar glúten lactose tudo vai tirar tudo você que é meu aluno da T5 vai entender isso na primeira aula Não se preocupa com isso agora eh deixa Claro mas só que as pessoas que não tem conhecimento quando vê uma pessoa em Pânico em crise aí chega chega da água Açucarada eu eu não estou conversando com pessoas que não tem conhecimento esse problema de quem não tem

conhecimento você Você acabou de falar tudo não tem conhecimento aqui a gente só tem terapeuta se você chegar num local e a pessoa tá tendo crise de pânico se você tem um cliente essa Pessoa tá tendo crise de de pânico e alguém dágua com açúcar pro seu cliente a responsabilidade é sua é sobre a sua responsabilidade Raquel as pessoas elas não sabem acontece que aí a gente vai entrar num outro assunto né a o maior lobby que existe no mundo é o farmacêutico e é importante pro Lobby farmacêutico que as pessoas continuem tomando açúcar porque

se as pessoas não tomarem açúcar elas não vão ter ansiedade Se as pessoas não comerem Trigo elas não vão ter ansiedade Se as pessoas não comerem Leite elas não vão ter ansiedade se elas fizerem grounding elas não vão ter ansiedade se elas tomarem água do jeito certo elas não vão ter ansiedade se elas praticarem exercício elas não vão ter ansiedade e aí a farmácia não vende mais amor então pode ter certeza que o mundo vai continuar sendo né produzindo tudo com açúcar a gente a gente a gente não tem como eh hoje como enfrentar isso

do Jeito que precisaria acontecer o enfrentamento então ah Pri a pessoa teve uma crise tá tá tomando água com açúcar eu eu de verdade eu preciso buscar para tentar entender Qual é a a a base da historinha da água com açúcar para trazer para vocês porque até hoje eu paro e digo assim gente tipo água com açúcar sério né mas enfim ã vou te dar agora uma base aqui de árvore de ansiedade ó eu coloquei aqui no papel eu vou te dar Aqui gatilhos vai fazer a mesma coisa que eu fiz aí tá faz aí

o tronco escreve no meio ansiedade eu vou te dar os gatilhos que estão aqui embaixo e vou te dar o que tá aqui em cima para você ter aí para você poder mostrar pro pro seu cliente eu preciso fazer isso naquele quadro grande mas eu ainda não descobri como escrever no quadro e vocês lerem e não lerem ao contrário vou vou não sei se é se isso que escrevo de trás para frente ou se tem uma câmera que desvira Isso não você não faço ideia ainda a gente a gente tá estudando aí uma maneira para

poder escrever para vocês no no quadro vai ter hipoglicemia e voltar à crise calinca não necessariamente vai ter hipoglicemia quando entrar o açúcar tá porque se se a gente parar para pensar que o açúcar ele faz com que você Produza eh eh o hormônio do bem-estar eh inicialmente ele vai te ajudar sair da crise né mas eu quero te lembrar que Ele E aí você vai lá você vai colocar na raiz da árvore aquilo tudo que a gente conversou né então assalto roubo pessoas estranhas Às vezes a pessoa vem e olha para você e diz

assim não aconteceu nada de ruim na minha vida mas cada vez que eu vejo uma pessoa estranha fico desesperada você vai lá olhar no tio plaque dela na infância todas as pessoas ó Aline A árvore tá Você vai pegar você vai fazer as raízes aqui vai colocar aqui ansiedade igual a medo e aqui em cima tudo que isso vai gerar tá os bracinhos da árvore é tudo que vai gerar todos os sintomas tá que vai gerar então por exemplo a a você vai olhar pessoal olha e diz assim a cada vez que aparece uma pessoa

estran fico com medo não sei o que Parará o que que é isso né é que lá na infância cada vez que viu uma pessoa estranha a mãe virava e dizia assim meu Deus uma pessoa Estranha eh cuidado tá filho não fala com gente estranha a ai a minha mãe dizia que que ó ó a historinha do homem do saco ó o gatilho historinha do homem do saco da pessoa que vem roubar Quando eu digo para você quando eu digo para você que o tio plaque faz toda a diferença o tio plaque faz toda a

diferença toda entender lincar o tio plaque com a tua infância faz toda a diferença Tá então vamos lá assalto lá na raiz assalto roubo pessoa estranhas Assassinato perda de ente querido de qualquer forma tá de de morreru avô avó eu não queria Ah o que aconteceu nesse velório pode virar uma série de gatilhos tá as fotos o cemitério estupro a estupro a gente vai ter mato a rua escura a o homens a o tipo físico a cor da roupa mordida de cachorro mordida de qualquer bicho pesson ento tá Aranha enfim eh tempestade inseto barulho se

a criança foi atacada Por um bichinho na infância ela cresce aquela pessoa com Med de borboleta gafanhoto Aranha tá eu eu peguei o máximo de coisas que eu podia aqui para você então tempestade inseto aí barulhos né Para Quem Tem Medo de foguete gritos brigas discussões aí vamos pegar todos os relacionamentos bullying familiar escolar isolamento vou te dizer que as cinco feridas emocionais ou as dores dos traços de caráter que são as dores Existenciais são gatilhos incríveis incríveis então você pode colocar aí tá as feridas emocionais ou os os as cinco existenciais dos traços Lembrando

que o rígido tem três dores o rígido é o único que não tem uma só né e o medo propriamente dito E aí voltando lá atrás do que nós falamos né lá na nossa primeira aula de ansiedade o medo é falta de quem o medo é falta de pai né Para você Que não é meu aluno Se prepare que aqui na comunidade só tapa na cara tá a base a base medo medo é falta de pai todo medo que você tem na sua vida é falta de pai tem o medo de não ser suficiente falta

de pai tem o medo de não dar cor falta de pai tenho medo e isso falta de pai eu vou vou fazer com você aqui você que não assistiu a aula o que eu fiz com Os Outros alunos para eles entenderem a mãe segura a criança assim o pai segura Assim quando a criança vai escapar o pai levanta o pai é o herói é o pai que segura faltou isso aqui para você ó tchau todos os teus medos estão aí todos os teus medos estão aí falta de pai todos todo tipo de insegurança que você

pode ter absolutamente toda falta de pai É eu imagino que você esteja aí pensando agora meu Deus meu Deus tá caindo 600 fichas exatamente falta de pai pesado né é pesado mas é falta de pai tá então vai Lá agora e bota lá em cima todos os [Música] risquinhos tá que que vai acontecer com os gatilhos que que o gatilho vai gerar né o cílio vai gerar dor tristeza respiração curta suspiros profundos taquicardia mão gelada formigando Suada vómito o estômago embrulhado pode gerar formigamento geral sensação de membros pesados ou faltando sudorese no corpo né gelada

vontade de morrer ou sensação iminente de morte sensação de infarto dor no peito tremor Pânico propriamente dito pensamentos acelerados e incontroláveis depressão tiques Nervosos cacoetes Deixa eu voltar aqui pera aí uhum então e junto com isso Todas aquelas emoções que nós falamos antes tá então eu vou te dar uma respiração aí agora eu vou te dar algumas respirações Tá eu vou te dar uma respiração muito importante que vai te ajudar e a gente vai partir para para uma uma outra questão aqui agora o nome Anota aí o nome dessa eu vou colocar no chat tá

o nome dessa Respiração é k capal bate ó tá lá no chat tá respiração capal bate você vai parar tudo isso vai fazer a respiração comigo a nós vamos fazer 10 ciclos tá da respiração presta bem atenção em mim primeiro isso Kátia faz na yoga a gente vai a gente a gente vai usar três na três da yoga tá então você vai puxar essa respiração fazendo barulho ao mesmo tempo que você puxa ela você vai pegar o Teu umbigo e vai puxar ele para dentro quando soltar você vai soltar lento pela boca e vai colocar

a barriguinha para fora então eu vou puxar com força fazendo o barulho de maneira vigorosa para dentro e ao mesmo tempo que eu puxo o ar eu puxo o meu umbigo para dentro também eu puxo junto tá quando eu soltar Eu solto pela boca lento e ponho a minha barriga para fora vamos lá primeira quero você de olho fechado eu vou ficar de olho aberto vamos lá concentra senta Aí Relaxa pé no chão solta tudo agora várias vazias vamos lá puxar esse ar pelo nariz com força puxando umbigo junto solt lento botando a barriguinha para

fora de novo puxa e puxa o umbigo puxa e puxa umbigo Ox puxa umbigo puxa vigorosamente puxa o umbigo para dentro puxa vigorosamente puxa o umbigo para Dentro mais uma vez Mais Uma Vez Última Vez puxa bem pro fundo puxa o umbigo para dentro solta devagar toda a barriga para fora agora de olho fechado sente o teu corpo relaxou soltou soltou teu ombro soltou pode abrir teu olho o teu cliente pode fazer essa respiração ele também pode fazer a respiração mitras que é aquela que a gente tem dentro daquela Técnica né e o mitras El

ele vai fazer da maneira com que eu passo lá para vocês 5 minutos 10 minutos 15 minutos o áudio enfim quem tá na T5 ainda vai receber essa Seria a primeira respiração tá vamos lá eu preciso ir ao banheiro se você também precisa Aproveite voltamos em 2 minutos ah Oi Cris Bom dia meu amor bom Dia então vamos lá os sete pontos Chave Vou esperar o pessoal o pessoal saiu para para ir ao banheiro e agora você vai colocar lá os sete pontos Chaves sobre os gatilhos eu fiz um aparato que eu creio que vai

ser uma um diferencial muito grande aí para você no entendimento dos gatilhos e o que fazer aqui com esse com esse cliente né Principalmente o cliente mais ansioso isso vai te ajudar para caramba boa noite Priscila boa bom dia bom dia Bom dia bom dia querido a gente tá na hora da comunidade tá V vou manter vou manter seu microfone fechado pessoal que entra aqui aqui aqui não aqui não tem conversa tá bom estou no meio da aula muito obrigado por você que tá aqui com a gente agora que entrou aqui para para assistir maa

da comunidade seja muito bem-vindo nós estamos falando sobre gatilhos emocionais e como lidar com ansiedade e esses gatilhos e o quanto isso é importante você entender Então vamos lá agora você vai anotar aí sete pontos chave sobre os gatilhos emocionais por favor você que chegou aqui agora agora mantenha seu microfone fechado então em primeiro lugar tire atenção da pessoa tire a atenção da pessoa da situação em segundo lugar vamos lá tire a atenção da pessoa ou da situação e de maneira muito prática focar na respiração Isso é óbvio né em segundo lugar terapia sem terapia

De escuta essa pessoa precisa sentar ela precisa conversar com você ela precisa ela precisa expor ela precisa falar exaustivamente falar exaustivamente por isso que a gente colocou no Exercício lá atrás o áudio o escrever né a a escrita livre funciona super bem para esse exercício também pros meus alunos que são das outras turmas PR escrita livre vai sentar e Vai fazer três laudas folha frente Costa frente três folhas três páginas né frente Costa Frente Vai fazer Três laudas aonde essa pessoa vai escrever de maneira contínua eh eh sobre sobre tudo que aconteceu ali sobre tudo

o que vem na mente dela no momento em que tá acontecendo o gatilho tá isso é muito importante Roberto Você pode perguntar mas eu eu prefiro que que aqui na comunidade e evite de de de fazer pergunta que esteja fora do contexto por favor pode abrir e perguntar Bom dia eh faz tempo que Começou Pricila agora que eu vi o link é que assim ó ó Roberto a gente a gente dá a cada 15 dias a gente tem a comunidade Moreira né então A cada 15 dias eu dou aulas de 2 horas para todos os

terapeutas sobre assuntos pertinentes à terapia a gente tem vários assuntos e nós estamos na segunda aula de ansiedade e estamos trabalhando de maneira prática hoje como resolver os gatilhos né então eu entrei com conceito de gatilho a gente falou na primeira aula de Ansiedade a gente falou o que é o medo da onde nasce o medo Qual é a base enfim e agora a gente a gente tá dando continuidade para que a pessoa possa fazer o tratamento nesse cliente entendeu tá você fechou o microfone e não recorri rapidinho aqui para abrir e saber as informações

Então já tá com o qu uns 10 minutos ou mais não não a aula tá com 1 hora e 10 Ah é Tá bom então que eu vi agora são aulas De 2 horas vai ficar gravada não é isso ela fica gravada Mas acontece que é só para quem tem acesso a gente abriu a a gente abriu Hoje a aula para que as pessoas conheçam como funciona a comunidade entende a comunidade ela é tipo Netflix você paga mensalmente para você ter acesso a tudo de informação que eu trago a mais que eu não dou D

da mentoria pro aluno entendeu Entendi então quer dizer que aqui a turma da T5 tá aqui e outras Turmas não é isso na verdade na verdade assim ó aqui tão os alunos que compraram a comunidade e e nesse momento a gente abriu para todos os alunos entender entenderem como a comunidade funciona tudo bem Tranquilo obrigado eu vou continuar assistindo Tá bom então eh a terapia de escuta com exercício de escrita livre com exercício de respiração e para você que já é meu aluno pode entrar com transmutação mais de uma vez com o Exercício dos medos

mais de uma vez você também pode fazer a gente vai tá fazendo aqui hoje eh eu vou vou usar com vocês um exercício pra gente equilibrar os hemisférios que é bem importante tá deixa eu pegar aqui já para separar também é um exercício de respiração mas a gente vai estar usando um um exercício mais um pouquinho mais profundo hoje aqui também tá então eh terceiro passo afastar-se da situação Esfriar a cabeça é muito importante fazer a pessoa sair do meio e não permanecer ali aonde o gatilho tá sendo explorado porque senão não vai ceder de

alguma forma retirar a pessoa dali número quatro os cinco princípios da terapia integrativa a única maneira de ceder de de tirar o medo é tirar ansiedade obviamente que a gente precisa resolver a falta de pai né Lembrando que medo é falta de pai todo tipo de medo é falta de pai então se eu resolvi Se eu Conseguir resolver essa criança interior se essa criança interior tá resolvida se essa pessoa não tem mais esse pavor dessa falta desse pai né e ela ainda tá tendo crises eu preciso intervir na alimentação então o cliente chegou para você

disse eu sou ansioso cinco princípios da terapia integrativa sem choro nem vela Cliente sem exercício físico e comendo açúcar glutem e lactose você não tem nem que atender e se você é terapeuta e não é capaz de olhar pro seu Cliente dizer para ele eu não posso trabalhar com você porque você não tá pronto então você não não serve para ser terapeuta a partir do momento que a pessoa olhou para você e disse ai mas eu vou comer o quê você quer ficar sarado Ou você quer comer que que você quer você precisa perguntar pro

seu cliente você quer ficar sarado Ou você quer comer que é mais importante satisfazer o seu desejo imediato ou deixar sua saúde bem Né tem outra coisa que eu quero te lembrar também a comida não tem vida a comida não olha pro cliente e diz pelo amor de Deus me coma se você não me comer eu vou te matar aí a gente vai ter um oral na dor aí V entrar com outras questões né ã número cinco óleos essenciais prique óleos essenciais de maneira muito prática lavanda junto com qual qualquer outro óleo cítrico que ele

precisa usar de maneira contínua esse cliente pode Esfregar Esse óleo no pulso várias vezes no dia ele pode colocar uma gotinha na mão esfregar e respirar Lembrando que os óleos essenciais aqui no Brasil laslow e a doterra São óleos essenciais que conseguem tirar a pessoa da crise em 3 minutos o o o da doterra tem um resultado assim que é ele é surpreendente é surpreendente só que O que é mais fácil né eu ir pro Rivotril que na na no SUS é gratuito porque eles pagam 8 centavos por Comprimido ou eu tirar o glúten o

açúcar a lactose mudar minha vida me alimentar direito começar a caminhar correr porque você não precisa gastar dinheiro para caminhar para correr Então se o cliente vi a porque eu não tenho dinheiro para ir academia você você consegue sair e caminhar 30 minutos Ah mas vou caminhando pro trabalho não é a mesma coisa o teu corpo recebe a informação de que ele saiu para fazer exercício pro bem Dele ele não saiu para ir pro serviço é diferente né é diferente tá então óleos essenciais sempre vai ser lavanda sempre vai ser lavanda e um óleo essencial

cítrico qual Pri Bergamota laranja limão siciliano aí vai depender do gosto da pessoa pros cheirinhos ali tá ã eu vou falar uma coisa aqui que você vai olhar para mim AC vai dizer sério Priscila sério tentar fazer o seu cliente encontrar de alguma forma humor na situação sempre que possível todas as Vezes que a pessoa senta e diz meu Deus de novo outra crise de pânico né E ela dá aquela risadinha ela ela tá tentando olhar para isso de uma maneira mais leve não é Minimizar e não é debochar é tentar encontrar de alguma olha

para ele e diz assim ó quando tiver mais uma crise você vai olhar para você mesmo e vai dizer assim é só mais uma crise respira é só mais uma ela vai embora ela chegou ela vai passar se essa pessoa puder olhar para isso com um pouco mais De leveza isso já vai Minimizar de uma maneira absurda Eu percebo que todos os clientes que eu fiz fazerem rir de si mesmos quando tavam entrando na crise conseguiram enfrentar tudo isso de uma maneira muito mais leve e sair de uma maneira muito mais leve também tá quando

você coloca o peso não é importante você tem que olhar pra crise você não sei o que esse cliente ele ele também coloca um peso muito maior não deixar o outro Minimizar debochar da situação não é colocar em cima um peso muito maior do que o que ela tem o teu cliente já chega aqui como vítima Ele Pode Ele Pode chegar aqui com mimimi como vítima mas você não pode manter ele nesse banco é sua é de sua Total responsabilidade dizer para ele que é apenas uma crise e que ela vai passar e não colocar

em cima dele um peso muito maior do que ele pode suportar já com Relação ao que ao que tá acontecendo ali número sete perguntar a si mesmo por o gatilho foi acionado Começar a se ao questionar o autoquestionamento leva a cura por que que esse gatilho foi acionado agora do que que eu tô com medo de verdade porque vai chegar um momento que você vai atender pessoas que o Tag tá tão violento a ansiedade generalizada tá tão violenta que qualquer coisa é Gatilho e aí essa pessoa precisa se auto questionar o tempo todo por que

o gatilho foi gerado nesse momento tô dentro do mercado com a minha família tô rindo Por que que o gatilho foi acionado aqui o que tá me incomodando do que eu tenho medo neste lugar e aí por exemplo a pessoa vai descobrir que todas as vezes que tava na infância com a mãe dentro do mercado a mãe ficava desesperada Quando ia chegar No caixa porque tinha medo da compra ficar no carrinho Então você precisa fazer esse cliente se autoar de maneira conta faz ele andar com caderninho com uma caderneta com um bloco de notas né

gatilho apareceu ali por eu tenho gatil no mercado por eu tenho gatilho em fila por eu tenho gatilho o que quando eu era criança gerava medo quando estava nesse lugar Olha só um cliente veio para mim Ele tinha todas as vezes que ele ia pegar ônibus ele tinha gatilho todas vezes que ele ia pegar ônibus que a gente descobriu que ele foi com a avó pro terminal na infância esperar pelo pai que ele não via H bastante tempo e ele lembra de ter ficado com fome no terminal e o pai ligar dizendo que ia chegar

ia chegar e o pai não foi que que eu falei para vocês o que é ansiedade ansiedade é medo o que é medo Falta de p falta de pai não teve pai todos os medos todos os medos na vida são medos que a gente tem no mundo o que o pai é vai pro mundo se o pai não disse pode você vai ser o que você quiser você dá conta você consegue se o pai não segurou aqui levantou quando caiu já era temos de um jeito perfeito tá vou te dar outra respiração pode colocar aí

para você respiração Número dois essa respiração promove o equilíbrio entre os entre os hemisférios esquerdo e direito e portanto entre a lógica e o emocional Ela traz calma traz alegria e traz paz olha para mim presta bem atenção mão direita tá notando ainda então ela traz calma traz alegria e traz paz ela promove equilíbrio entre o hemisfério direito esquerdo e direito e portanto entre a Lógica e o emocional Lembrando que o teu lado esquerdo representa o teu feminino representa o teu in representa o teu emocional o teu direito representa o teu Yang representa a tua

força masculina né representa a tua lógica ah mão direita vamos lá você vai precisar de sua mão direita dedo indicador na Pinel polegar direito tampando a narina direita esse dedo aqui solto aqui em cima fecha o olho puxa o ar pelo nariz e solta pela narina Esquerda contando até oito para puxar contando até oito para soltar puxa o ar pelo nariz 1 2 3 4 5 6 7 8 solta em oito 1 2 3 4 5 6 7 8 troca o dedo fecha a outra narina vamos pra narina direita puxar em oito 1 2 3

4 5 6 7 8 solta em oito 1 2 3 4 5 6 7 8 segundo ciclo troca de narina 1 2 3 4 5 6 7 8 solta em oito 1 2 3 4 5 6 7 8 troca de narina 1 2 3 4 5 6 7 8 solta 1 2 3 4 5 6 7 8 troca de narina 1 2 3 4 5 6 7 8 solta 1 2 3 4 5 6 7 8 Troca de nariz né cerrando terceiro ciclo 1 2 3 4 5 6 7 8 solta 1 2 3 4

4 5 6 7 8 último cículo troca de narina 1 2 3 4 5 6 7 8 solta 1 2 3 4 5 6 7 8 troca de narina Encerrando o último ciclo 1 2 3 4 5 6 7 8 solta 1 2 3 4 5 6 7 8 pode tirar a mão solta a mão nas coxas respira bem profundo e agora percebe o teu corpo percebe o teu corpo olha como ele centra ele centra você tá totalmente centrado nesse Momento pode abrir o os olhos você vai pedir pro seu cliente fazer essa respiração no

mínimo quatro vezes ao dia e isso é um resultado incrível Pri posso tirar a mão tirar a mão para para trocar não o ideal é que você fique com a você precisa precisa ser a mão direita precisa ficar com com indicador na pineal precisa tá trocando de narina precisa contar até oito PR meu cliente só consegue contar até seis é de quatro a oito tá tem pessoas que tem respiração Mais curta e vão contar até quatro pessoas que vão conseguir contar até cinco pessoas que vão contar até oito e vai embora você é terapeuta espremo

você um pouco mais mas não necessariamente e você vai pode perguntar Roberto e aí é tá puxando pelo nariz soltando sempre pela boca é isso não você você você vai puxar pelo nariz soltar pelo nariz eu não falei para respirar pela boca puxa e solta pelo mesmo mesma narina é tudo narina é tudo Narina tá por para librar os hemisférios porque as mulheres respiram pelo lado esquerdo e os homens respiram pelo lado direito quando você faz isso você obriga a pessoa respirar do jeito certo que ela não faz nunca e tá tudo bem né Nós

não nós não respiramos do jeito certo a gente respira pelas duas narinas e tá tudo bem as mulheres que recebem oxigênio com muito mais força pelo lado esquerdo e os homens com muito mais força pelo lado Direito então tudo tudo que eu trago aqui é tem base enfim em outras formações que eu tenho vamos lá o exercício do centramento agora depois eu vou te dar uma respiração que chama respiração da abelha você vai amar amar ela tem um resultado incrível Então vamos lá deixa eu ver você vai pensar tá em alguma coisa em um em

um lugar que te deixa muito Seguro em uma Na verdade eu quero que você lembre aí de uma imagem que te deixa muito feliz tá eu quero que você pense em alguma coisa que te deixa muito feliz esse esse exercício a pessoa pode fazer itada ela pode fazer sentada pode fazer tá Pezinho no Chão puxa o ar pelo nariz três vezes puxa olha para mim três vezes você vai encher um pouco encher um pouco encher mais um pouquinho Dá Uma Segurada solta tudo encher um pouco ench um pouco mais um pouquinho Dá Uma segurada solta

tudo ench um pouco ench um pouco mais um pouquinho Dá Uma segurada solta tudo solta todo o ar pela boca como Quem solta tudo Relaxa fecha os olhos lentamente Relaxa testa pálpebra amassando o rosto mandíbula Lembrando que sempre que a gente dá essas ordens o inconsciente entende que tá tudo bem agora eu quero que você mude a sua Respiração só para o nariz leva toda a tua Ener e centra concentra no teu coração quero que você imagine que tem uma luz cor de-rosa pulsando no teu coração com muita força e quanto mais pulsa essa luz

mais ela expande e essa luz expande e expande essa luz cor de-rosa você imagina aquela uma bolha ao teu redor E ela vai expandindo expandindo Expandindo para dentro e para fora do teu corpo luz rosa para dentro e para fora do teu corpo ela se espalha por todos os teus órgãos por todos os teus membros ela se espalha por cada célula do teu corpo o teu corpo fica todo iluminado por dentro e por fora criando uma bolha cor de-rosa em torno de você e você se sente protegido seguro e confortado dentro dessa luz cor de-rosa

nesse lugar confortável nesse lugar seguro nesse Lugar feliz nesse lugar protegido aonde você tá tão bem com pessoas que você ama tanto você consegue se sentir totalmente pleno e seguro e tranquilo nesse momento você consegue se fundir com essa luz e percebe que essa luz e você se tornam uma coisa só você e essa luz são uma coisa só totalmente pleno sem medos sem máscaras sem dor E você conseguiu acessar toda essa energia que te permiti se autorregular que permite você ficar centrado em você e aqui totalmente presente aonde você se sente mais confiante mais

poderoso mais forte mais saudável e agora você vai dar um comando mental com toda essa energia potencializada você vai repetir o teu nome para você e você vai declarar eu diria Priscila a partir de hoje você está cada dia mais equilibrada e melhor Priscila a partir de hoje você está cada dia mais equilibrada e melhor Priscila a partir de hoje você está cada vez mais equilibrada e melhor repita o seu nome novamente a partir de hoje você está cada vez num estado mais perfeito e mais natural repita o seu nome a partir de hoje você

está cada vez num estado mais Equilibrado e mais natural a partir de hoje você está cada vez num estado mais equilibrado e mais natural imagine agora que você vai recolhendo toda essa bolha de luz para dentro de você e toda essa energia que você tá trazendo que é sua que você tá recolhendo para dentro do seu corpo faz com que você fique mais forte mais saudável mais curado mais corajoso conforme você vai sentindo que Essa energia tá entrando em você você sabe que você tá autorregulado que você tá totalmente equilibrado e que agora você está

no momento presente que o momento anterior não importa e o próximo também não só importa é como você está se sentindo nesse momento você tá inteiro e pleno dentro de você olhando para você totalmente forte totalmente curado permitindo se acessar a tudo que é Natural sem criar resistências quando você entender que esse processo acabou você pode voltar para cá lentamente e agora nós vamos pra respiração da abelha você vai pegar é muito engraçado tá vai colocar os seus pega os seus polegares você vai olhar para vai dizer meu Deus como que eu vou fazer isso

porque agora tô falando com você né você tá aí de fone de ouvido mas enfim você precisa pegar o Polegar e tampar o Ouvido então o que você vai fazer empurra um pouquinho o fone de ouvido para dar sensação de ouvido tampado tá você vai colocar os polegares aqui na fonte e você vai pegar esses três dedos e vai tampar o seu olho e você vai fazer o seguinte puxa o ar pelo nariz você vai soltar o ar pela boca fazendo barulhinho de abelha Enquanto Tiver ar você vai fazer o barulho de abelha então ó

dedinho olha Para mim olha para mim só um pouquinho ó vamos lá dá uma empurradinha no fone aí só para para tampar o ouvido tá porque quando você for fazer sozinho ali depois você você precisa tampar dar sensação de ouvido tampado tá com com o o Polegar você vai colocar o indicador na fonte e os outros três você vai colocar aqui em cima da pálpebra para descansar mesmo tá a mão bem leve e aí você vai pegar e vai puxar o ar pelo nariz e agora você vai soltar ele com Barulhinho de abelha faz barulhinho

de abelha faz os e vai soltando o ar assim até você ficar sem ar quando você fic Sem Ar você puxa pelo nariz e faz de novo por três vezes vamos lá então puxa o ar e solta no barulhinho de abelha vai lá Soltou o ar todo puxa o ar pelo nariz de novo de novo barulhinho de [Música] abelha Respira fundo puxa o ar Barulhinho de abelha puxa o ar de novo barulhinho de abelha último ciclo agora respira normal e presta atenção no teu corpo Relaxa tudo olha que incrível que essa respiração é ela Relaxa

tudo então o que eu quero dizer para você se você não usar essas armas contra a ansiedade que o seu cliente apresenta contra o medo que ele apresenta que eu posso dizer é que pena eu te trouxe aqui coisas incríveis Incríveis que podem realmente fazer toda a diferença aí pro seu cliente agora vamos pra última parte da aula né Vamos para as métricas né 45% se você quer anotar aí anote tá 45% das mulheres brasileiras têm ansiedade no contexto pós-pandemia principalmente os sintomas mais graves de ansiedade e portanto pior da ansiedade acontece nas mulheres não

nos homens as mulheres são acometidas pela pior forma Da ansiedade portanto a os Picos de cortisol são muito piores nas mulheres O que que a gente vai ter mais nas mulheres pessoas que comem muito mais as mulheres consomem muito mais açúcar do que os homens muito mais açúcar Então a gente vai ter aí uma Supra Renal hipera pelo açúcar pelo glúten pela lactose né infelizmente as mulheres com a ideia do chocolate né que o chocolate ajuda a o tamanho da treta ali né os sintomas das mulheres são mais graves Quais são os Pesos que fazem

com que a mulher tenha seja com que as mulheres tenham muito mais ansiedade do que os homens tá então se você quiser anotar ali o peso de ser perfeita é um dos maiores pontos a dificuldade de definir esse ser mãe e entender o que é ser mãe hoje poder tomar essa esse posicionamento de ser mãe de verdade o casar ou não também a Sexualidade É para um pouquinho e olha para mim a Sexualidade da mulher é totalmente reprimida né então assim a Mulher o homem ele tem direito de sentir tesão ele tem direito de dizer

que tá de pau duro se porque ele viu não sei quem porque Ah porque fica e a mulher não tem direito de dizer que ela sente tesão n as mulheres são infinitamente ente mais sexuais do que os homens Nós temos muito muito mais desejo do que eles sempre essa essa historinha de que eh o homem sente mais desejo o homem tá pronto mais rápido as mulheres sentem muito mais desejo do que os homens só que as Mulheres afogam isso porque a gente vem de uma sociedade que diz que uma mulher que é muito sexual vai

ser e aí a gente tem um problemão né quando essa mulher começa a reprimir essa sexualidade com muita força ela vai poder ter ansiedade porque ela não tem direito de ser ela mesma Porque se ela se mostrar vamos lá a a historinha né que a sociedade fala a mulher tem que ser uma na cama pro marido e daí na sociedade ela tem que Ser uma dama Mas e se essa mulher mostrar de verdade que ela é uma mulher multisexual ali na cama e tudo mais esse homem pode ser um homem que por conta também das

suas crenças vai acreditar que ela pode ir lá na rua e vai querer o que ela fez com ele ela vai querer fazer com qualquer um e vai tornar a vida dessa mulher o inferno nós não temos uma sociedade preparada para falar de sexualidade de maneira aberta e saudável e a gente Precisa ter clareza disso então o cliente pode chegar aqui com muitas questões tá eu tô te dando algumas questões de mulheres profissão amor carreira o crescimento de de ganhar mais ou não que esse homem para ela é muito é muito complicado o fato da

mulher se ver como alguém que não pode eh declarar que é ambiciosa é muito complicado as mulheres que são vistas como ambiciosas também são vistas como mulheres de ferro e que portanto Não tem direito de amar e todo esse peso vai fazer com que a mulher tenha a probabilidade muito maior aí de de de ter ansiedade constituir família o fato de querer ser mãe solo o fato de de hoje nós temos muitas mulheres que são chefes de família aqui no Brasil isso com muito maior facilidade a mulher não conseguir confiar em outras mulheres porque nós

temos aí várias mulheres treit adas com feminino e a partir do momento que eu sou treit com feminino eu não posso Confiar em outra mulher porque eu não pude confiar no primeiro relacionamento da minha vida que é a minha mãe E aí nós vamos ter mulheres disputando entre si sempre é a beleza a atenção o corpo e tudo mais nós estamos num país que tem um maior índice de cirurgias plásticas a busca dessa loucura de perfeição aonde você não pode ser você mesma seu cabelo não é bom o seu a sua barriga não é boa

a sua bunda não tá sufici nada tá sufici E por não se sentir suficiente a gente vai ver eh esse peso muito maior nas mulheres tá então eh qual é a luta da gente com esse cliente fazer com que ele Olhe para ele e aceite o próprio corpo a própria mente tenha uma vida muito mais leve né O Brasil é líder mundial em transtornos de ansiedade feito pela a última pesquisa feita pela OMS foi antes da pandemia 2017 que é a Organização Mundial de Saúde eu acho que que é uma é uma Fragilidade muito grande

a gente ter feito uma pesquisa antes da pandemia pós pandemia isso deve ter virado uma loucura tá então os números que eu tô te dando são todos antes antes da da pandemia aonde 26% dos brasileiros no contexto Total T ansiedade 9.3% da população total do nosso país 5% é deprimido e 31.6 por vai entrar dos 18 aos 24 anos com ansiedade tá é o é o público que a gente tem de jovens Por que que isso acontece pouco acesso à Saúde mental e aos cuidados do emocional porque é cultural aqui no Brasil qual é a

base disso por que que eu vou cuidar do meu emocional ah depressão e ansiedade vai lavar um tanque de roupa tá tá com pouca coisa para fazer é cultural no Brasil não cuidar da emoção tá muitas horas de trabalho alimentação ruim a base de pão arroz e feijão pão arroz feijão e macarrão são alimentos que não trazem nada arroz e feijão não Nutricionalmente num prato completo que tem a salada que tem a carne que tem a legume beleza só arroz e feijão que é a base da alimentção do brasileiro arroz e pão e macarrão são

a base da alimentação do brasileiro não servem para nada não alimentam como base como base que vai ter em quantidade no prato não alimentam arroz vira açúcar macarrão vira açúcar os o um tem um eh uma uma propriedade muito baixa e a ração do brasileiro que é pão é a pior de todas a gente tem Açúcar a gente tem glúten é a pior de todas a ração do brasileiro é muito pobre que é pão né Eh a insegurança a falta de pai e vamos lá que a gente mostra isso é com uma base muito forte

a gente já tem um governo que é paternalista né um governo que cobre um presidente um homem que dá fazendo com que essa falta de pai fique maior ainda nesse brasileiro trazendo mais medo e mais insegurança tá e a a falta de clareza de Futuro o o brasileiro tem a historinha né do deixa a vida me levar a vida leva eu aí um dia de cada vez eu não tenho futuro se eu não tenho futuro eu não tenho planos se eu não tenho planos eu não tenho estrutura na faixa etária das Muler que eu peguei

bastante a ideia das mulheres porque a gente tem muitas mulheres em atendimento e Poucos homens Mas se vocês quiserem eu posso fazer um levantamento para trazer dos homens Também tá nós vamos ter a maioria das mulheres desenvolvendo crise de ansiedade entre entre os 25 e 34 anos os homens já vai ser entre os 30 e 44 anos sobre os novos tipos de ansiedade pode fazer as tuas anotações aí porque vai ser bem importante isso que eu vou falar aqui tá então excesso de dela excesso de controle de informação eu tenho que saber eu tenho que

ver eu tenho que tá por dentro excesso de controle de Comunicação meu Deus 300 pessoas falaram comigo no WhatsApp eu tenho que responder a pessoa tá esperando eu deixei ela eu eu eu tenho tenho tenho tenho né então excesso do controle de comunicação há 10 15 anos atrás 20 anos atrás 30 anos atrás quando você era criança que não tinha celular para você brincar e você precisava ir na casa desse amigo para conversar com ele você não tinha controle sobre a comunicação você tinha que ir lá hoje você tem Controle sobre a comunicação e o

excesso de controle sobre a comunicação faz com que você se perca vou dizer para vocês que a minha caixinha do Instagram tá berando hoje em quase 100 perguntas eu tomei uma decisão eu vou sentar e vou escolher as mais importantes para responder que sirvam para todas as pessoas e é sobre você parar olhar para você e dizer tá tudo bem Tá tudo bem é o que eu dou conta ninguém vai morrer se eu não responder Se você me perguntou alguma coisa no privado e eu não respondi você vai lá e coloca apri esqueceu de mim

é o máximo que vai acontecer eu olhar lá e dizer esqueci porque eu sou humana e porque você não vai morrer mas Priscila se eu deixar eu quero te te levar aquela questão da sua criança interior quem vai pôr você de castigo se você não responder quem vai brigar quem vai chegar e vai dizer que você Está errado quem vai dizer que você não fez o suficiente quem vai pôr o dedo na ferida papai a mamãe sua criança interior que tá lhe dizendo né você tem que responder você tem que ó vou dizer que você

você não feito você não tá fazendo até aonde é que você precisa deixar essa criança passar na frente excesso de jogos violentos o excesso de violência o excesso de violência jogos filmes cara 60 para assistir John Wick no primeiro mata 100 no segundo Mata 200 no terceiro mata 300 excesso de conteúdo aonde eu não absorvo e eu não reflito porque que Eu opto por fazer as aulas todas no papel estudar ver tudo isso aqui para dar uma aula para vocês e fazer vocês anotarem porque ainda não existe uma outra maneira melhor de fazer você gravar

você pode ficar brabo comigo Quanto você quiser na minha aula você vai anotar tudo não quero nem saber se você quer PDF quer PDF vai vai para cursinho não vem pra mentoria distanciamento de experiências sociais reais as pessoas não saem Vamos fazer um café virtual vamos você senta lá com o seu café ou senta aqui com o meu e nós vamos conversar na tela não tem pegar não tem abraçar não tem tá perto privação de sol por tá preso Demais trancado com excesso de luz que não presta privação de sono as pessoas ficam até tarde

com esse hiperestímulo aí sem ter um orgonite perto sem ter um Ômega ó o ômega meu marido que fez para mim ó foi lá e comprou eh eh fio de cobre e fez o ômega e eu fico segurando quando tô aqui dentro muitas horas e o ômega tira vai tirar de mim vai puxar de mim essa essa essa energia eletromagnética contínua tô com dois celulares aqui dentro trancada o dia Inteiro mais o notebook tá então o o ou então um orgonite preferencialmente de uma marca decente de alguém que produzam orgonite decente aqui no Brasil a

poa faz isso entrega para qualquer lugar é um produto barato ó tô aqui com organite a calinca falou você também pode usar eu tenho alguns cristais aqui dentro do escritório né então de vez em quando você fica ali com Cristal segura deixa deixa limpar você os olhinhos essenciais Eu tenho alguns aqui no escritório coloco dentro do ambiente tá privação de natureza o não fazer o round um aterramento não colocar esse pé no chão deixar a terra sugar energeticamente o que tá pesando o que tá te machucando não abraçar um árvore não estar em contato Real

com a natureza todos os dias nós nascemos para ter contato com a natureza a gente não nasceu para tá preso dentro de casa dentro de apartamento a gente nasceu Para ter contato com a natureza Deus fez a gente para ter contato com a terra pisar na terra todo dia todo tipo de privação todo o tipo de privação de contato abraço nós precisamos de contato humano Não nascemos PR estar sozinhos a alienação aonde só o que eu vejo na internet só presta mais nada não tenho contato com as pessoas não converso não sei o que está

Acontecendo e junto com tudo isso a despersonificação eu tenho visto isso com frequência pessoa olha para mim tá vamos lá montar um post para você ai Priscila vou montar um post do quê Pri você falou que eu posso pegar um post teu e posso Pode mas tem que ser a sua história a sua cara quem você é porque se você mostrar a minha cara a pessoa se se conecta comigo ela não se conecta com você tem acontecido de maneira contínua a despersonificação das pessoas eu não Sei quem eu sou eu não entendo a minha história

me conecto com você aí eu quero a sua cara no meu Instagram as suas cores no meu Instagram eu quero a sua informação no meu Instagram e quem chega aqui olha e acha vazio por quê Porque não é sobre você porque as pessoas se conectam com histórias reais e aí você vai você pode parar agora com o que eu falei e dizer para mim meu Deus Pri eu não sei quem eu sou mais tudo bem Tá tudo bem quem é meu Aluno e já passou por mentor e eu sei que já descobriu quem é já

descobriu no que acredita Já cresceu se você não tem certeza Fique tranquilo que você entrou no melhor lugar vai descobrir quem você é vai ter sua própria identidade e não vai ter medo de usar ela em seu favor isso é muito importante dependência da tecnologia aonde quando eu fico pouco tempo já me gera ansiedade eu hoje consigo sair eu Passei por um período aonde eu não consiguia sair de casa sem o celular aonde o celular tinha que dormir comigo tinha que abrir o celular e já olhar eu abri os olhos e já olhava o WhatsApp

então é sobre você realmente ter clareza do que você pode e do que você não pode pro seu bem do que é justo e do que não é justo para você então assim é sem o celular é sem o celular é sem o celular levantar da cama tomar 600 ml de água e cuidar de você vai cuidar de você vai Cuidar do seu rosto vai cuidar do seu corpo vai cuidar do seu cabelo vai escolher sua roupa 30 minutos depois você vai seim alimentar e só depois que você se alimentar você vai sentar e vai

pegar no celular pela primeira vez depois das 10 horas da noite a não ser que seja motivo de aula com a Priscila celular no lixo também no lixo fora da porta do quarto depois para lá não ter equipamento não ter equipamento eletrônico dormindo perto de Você para que você possa realmente entrar na zonas teta e descansar de verdade o seu corpo isso é muito importante tá então eu quero te lembrar que toda essa ideia tecnológica hoje traz pra gente vício dependência emocional do celular e das pessoas que estão na rede social eu tenho que ver

os Stories dela eu tenho que ver o que ela falou eu tenho gente todos os dias as pessoas chegam no meu Direct para dizer Priscila Eu te encontrei e desde que eu te encontrei eu já maratonei todas as tuas lives eu tô desde sexta-feira sem desligar o celular eu olho pra pessoa e penso comigo que Pari merda eu não penso que legal porque onde é que tá legal aí ela não vai absorver nada do que ela leu ela vai absorver nada como que você vai absorver se você tá de maneira contínua loando assiste uma live

anota o Que você pode senta desliga Desliga desliga outro dia outra Live Anota tudo desliga eu só posso absorver quando eu me centro quando eu concentro e eu tiro aquilo que é proveitoso para mim quando vocês estão comigo numa aula vocês vão dizer meu Deus Pri não consegui absorver tudo assiste de novo a aula se fizer sentido para você naquela Formação eu não assisti uma única aula duas vezes eu todas as aulas eu assisti em mais de 2 horas eu parei 600 vezes a mesma aula mas eu não assisti nenhuma vez a aula duas vezes

porque eu não preciso eu entendo que eu não preciso isso tem que tá claro para você tá então a a internet tem causo tem causo de maneira contínua o vício da dependência emocional direta e indiretamente direta eu não fico sem Aquele Story eu não fico sem olhar para essa pessoa eu não posso ficar sem o conteúdo dela ela está me ensinando a viver agora e de maneira indireta o celular o não poder ficar sem o celular né nesse excesso de T então eu acredito que a aula foi bastante proveitosa eh E aí agora vamos pra

votação próxima aula vamos ter uma aula de responsabilidade versus culpa então para Você poder trabalhar responsabilidade culpa com seu aluno ou vamos trabalhar deixa eu ver tava pensando da gente trabalhar ou responsabilidade culpa ou a gente trabalhar luto que que vocês acham galera que tá na comunidade aí por favor preciso da da tua votação ó culpa versus responsabilidade o Gustavo colocou lá quem concorda com culpa versus responsabilidade Raquel pode abrir aí quem quem tá na comunidade pode colocar Cátia responsabilidade culpa aí a gente vai bem pro fundo tá a Fer colocou luto Clau também fica

independente né se nós fizermos a próxima de responsabilidade versus culpa a gente vai pegar e vai fazer a próxima de luto daí tá a aí a gente já tem anotado aqui vamos fazer uma aula inteira sobre óleos essenciais e seus protocolos tá vamos fazer uma sobre eh autoestima né baixa autoestima e Autoestima enfim nós vamos fazer uma sobre cinco feridas emocionais aonde a gente vai estar falando vai est linkando as cinco feridas emocionais e as máscaras eh a gente vai na verdade pela necessidade do do aluno né Eh eu separei para fazer também eh e

alimentação boa forte fraca ruim enfim e uma sobre equilíbrio pertencimento e hierarquia tipos de transtorno tem algumas outras coisas aqui vocês T Comigo no final do mês também não sei se todos sabem quem não sabe a gente vai ter um destretando no final do mês que vai ser no último final de semana de Maio vocês vão ter comigo dois dias de aula o destretando é pago Se não me engano é r$ 7 4 horas de aula sobre sexologia inicialmente todo tipo de transtorno sexual e como que você vai fazer para resolver ali com o seu

cliente aí a gente tem a tarde e sobre transtornos mesmo vamos falar de vários Transtornos eh no domingo de manhã a gente tem sobre relacionamentos e temos uma imersão destretando filhos na na Crianças para você poder trabalhar com criança com filho e tudo mais no domingo à tarde são 4 horas cada aula vai ser bem bem puxado bem puxado mesmo o destretando mas também um conteúdo assim incrível comprou destretando Você tem o acesso a um ano de gravação Muito provavelmente a gente vai Colocar o destretando eh depois desse um ano de acesso dentro da comunidade

até lá esse um ano só quem tem acesso é quem pagou Então você vai ter aí o o o destretando enfim a gente também vai ter aqui dentro é autismos e tudo mais se você eh não conhece a comunidade a gente já teve a gente teve aula sobre eft que é uma técnica que você pode usar aí com seu cliente a gente teve eh aulas sobre medo sobre raiva então Nós temos sempre assuntos relevantes dentro do mundo terapêutico para você tá trabalhando aí com o seu cliente tivemos essas aulas sobre ansiedade enfim e maneiras de

trabalhar isso se você tem alguma pergunta por favor fica à vontade eu vou encerrar a aula Obrigado a todos que estiveram aqui comigo desejo aí que o seu final de semana seja incrível não sei quem foi que colocou pergunta ali no chat por favor abre a sua câmera aí abre o seu seu microfone Pode perguntar eu não não tô conseguindo ver o chat inteiro pode perguntar para mim perguntar a minha pergunta é no caso quem entrar na comunidade agora no próximo mês vai ter acesso a essas aulas todas você comidade hoje tem acesso a tudo

que tá gravado ah gravado Ah tá ok todas as lives que a gente fez no Instagram e que não ficaram salvas estão todas na comunidade porque tem tem lives que eu faço que a gente não deixa no Instagram e aí dentro da comunidade você tem acesso a elas também tá já quero já quero te levar para uma para um para um pensamento aí importante só colocou aqui para mim não tenho como perguntar alguém consegue ler para mim o que tá escrito no chat por favor a última pergunta qu falar tem uma pergunta aqui destravando vai

ter certificado para quem não está inscrito tem uma pergunta aqui assim a comunidade não tem Certificado a comunidade não tem certificado quem tem certificado quem participa do distrit and tem certificado ah as se a gente faz se se você participou de uma imersão minha essa imersão tem certificado eh tem certificado do dentro das das mentorias tem certificado enfim o destretando tem certificado Pronto foi essa pergunta que colocaram aquietando ter certificado a gente só tá definindo eu só tô definindo se vai ser um certificado só ou se serão Quatro um para cada imersão é muito provável

que vão ser separados tá então eu quero te levar a pensar em duas coisas hoje tá Estão pronto para apanhar dentro dos das Dores dos cinco traços de caráter a gente vai ter eu falei falei disso um pedacinho lá no Stories hoje tá a gente vai ter linkando cada Cada traço uma máscara para você usar então eu quero te dizer que a rejeição do esquizoide vai te trazer a máscara do Escapista quanto você tem escapado de atender de fazer o seu Stories ah bateu quanto você tem escapado de fazer o feed quanto você tem escapado

de fazer as coisas que eu falo para você de ir no seu bairro e falar com o diretor da creche da escola de no posto de saúde dizer que agora que é mês das Mães você vai dar uma palestra no posto sobre o emocional e aí de fazer parcerias quanto Você tem escapado a máscara do abandono a a a dor do abandono traz a máscara da dependência quando você tá esperando que eu e eu enquanto tu a professora te jogue para fora de novo quando você tá esperando por mim usando a máscara da dependência apri

não falou comigo ainda apr não não me disse o post apr não apr não apr não dentro da dor da humilhação do masoca a máscara vai ser justamente o Masoquismo aonde eu me deixo de lado para olhar pro outro quanto que você ainda tem se deixado de lado quanto você ainda terapeuta que não tem tempo na agenda para ele não serve para ser Terapeuta pode sentar na sua agenda e colocar no mínimo 4 horas você vai escrever eu terapeuta que não tem tempo na agenda para ele mesmo não serve para ser terapeuta tá no Salvador

no 220 maoca na Dor a dor existencial da manipulação torna você dominador controlador quanto você tem tentado controlar tudo ainda quanto ainda você quer que tudo esteja aqui paraa Direita ou paraa esquerda a ferida do rígido a traição a exclusão e a troca tornam você alguém com ideias que ninguém muda só o que você sabe tá certo o quanto é que você tem sido rígido demais nas tuas opiniões por conta de tudo que você Aprendeu o quanto tá faltando um olhar com um pouco mais de amor aí quero te levar a um a um outro

quero te levar a um a um a um outro pensamento aqui também que bateu muito ontem Você já prestou atenção que tudo que você cobra do outro o outro volta e cobra de você tudo que você cobra do outro o outro volta e cobra de você você olha Diz pro seu marido assim ah porque você Você ainda faz isso Você ainda faz Aquilo você ainda faz aquele outro porque eu sou terapeuta porque eu aprendi porque não sei o quê e ele olha para você diz assim é porque você é terapeuta porque agora você só olha

pra terapia porque agora você né Né Não é tudo que eu não tenho vontade de cuidar de mim só penso na família precisa fazer a Mandala da treta senhora urgente vai entender que enquanto você não tiver em primeiro lugar Ninguém está em primeiro lugar é uma mentira é uma Grande mentira is bullshit é uma grande mentira quando eu digo que eu olho primeiro pro outro e porque eu não olho você não quer olhar para você você não quer olhar para suas tretas você não quer resolver o que tem que ser resolvido como criança você olha

para fora que é mais fácil porque dói menos né e agora eu vou paraa última último pensamento que eu quero que você pare para Analisar você nasceu numa família aonde você tem dores emocionais para resolver Você já prestou atenção que as dores emocionais que você tem para resolver são as mesmas que os seus pais têm para resolver também exatamente as mesmas normalmente o pai ou a mãe que a gente mais se deu bem na adolescência é o que mais nós temos treta para resolver na vida adulta para aí e Pensa Priscila não me dei bem

com nenhum dos dois na adolescência tem os dois para resolver na vida adulta né pior ainda pior ainda se você não tem ainda compre esse livro ele vai fazer uma diferença gigantesca na sua vida gigantesca tá eh as cinco feridas emocionais da Lise bbot ela tá falando aqui de isso meus alunos meus alunos já TM meus alunos já t ela tá a Liz burbot tá falando aqui Das cinco feridas emocionais falando dos traços de caráter ela tem um olhar um pouquinho diferente mas ela começa agradecendo a Freud ao haish ao lowen ao Pacus que são

as pessoas mais importantes da leitura corporal né E ela Traz esse esse conceito de olhar pra dor existencial como as grandes feridas emocionais e ela explica inclusive como sair dessas feridas emocionais ali no final a gente tem exercícios hoje para sair das Dores dos traços a gente tem Isso como uma baita ferramenta uma ferramenta monstro mas eu vou dizer para você que esse livro tem me surpreendido e se você para a palest você vai olhar PR minha cara vai dizer meu Deus meu Deus e a tua percepção ela é única e a minha percepção ela

é única Eu desejo que você consiga ter o mês mais bonito de Maio da sua vida tá vejo vocês no sábado sábado 10 horas da manhã vocês têm aula essa semana tá com o Paulo eu tô vendo ainda se vou fazer ou se não Vou fazer é é muito provável Então já vai ficar claro aqui para todo mundo é muito provável que sábado 8 horas da manhã nós tenhamos constelação senhoras e senhores muito provável que eu vá constelar os meus alunos e vocês ficam comigo porque o Paulo vai dar aula para vocês 10 horas a

constelação em média 2 horas Priscila quem vai constelar o campo escolhe Priscila que era constelado o campo Escolhe o campo não erra o campo nunca erra eu sinto aqui agora por ter falado de constelação medo sinto medo entrou com muita força a T5 tá entrando num campo de medo muito grande e é por isso que eu quero constelar antes para dar uma baixada nisso Vocês estão com medo que vocês vão enfrentar vocês estão com medo que vocês vão enfrentar vocês dentro da mentoria vocês acham que vão enfrentar os pais de vocês vocês acham que vão

enfrentar Outras pessoas vocês vão enfrentar vocês só vocês a gente nunca enfrenta ninguém nunca é sobre o outro é só sobre nós sobre o que a nossa criança percebeu sobre a lupa dela só isso eu desejo aí que o seu dia seja incrível que ele seja maravilhoso e vejo vocês no sábado Muito provavelmente então senhoras e senhores 8 horas eu tinha tava tava eu eu tava Assim mais organizada para constelar escassez mas eu não sei não acho que constelar o medo mesmo acho enfim Deixaremos o campo campo falar lá Priscila como é que o campo

escolhe quem vai constelar eu preciso sentir angústia e pressão tão grandes mas tão grandes em você que o campo o campo ele magnetiza ele me puxa é só para você não tenho não tenho por mais que eu queira olhar para outra pessoa o campo puxa é só para você Hoje Se fosse constelar Juliana Xavier seria constelada sem dúvida mas já vou te dizer tá que entrar no na constelação Chorando se você entrar chorando você é a última pessoa que o campo vai escolher é é diferente não é não é desespero é pressão pressão porque tem

um campo atrás de você são seus antepassados que não querem mais é a pressão deles em você para que tudo mude E aí nós vamos Ter as novas percepções obrigado por estar aqui comigo comunidade tá aberta fiquem à vontade se você quiser entrar conteúdos incríveis aí para você a gente eh faz enquete com os alunos faz os alunos decidirem O que mais que eles entendem que é importante a gente também faz discussão de casos aqui cada 15 dias aulas de 2 horas desejo que você tenha uma semana incrível te vejo no sábado Deus te abençoe

fica bem Eh tô com saudade de vocês tá tô com saudade beijo vocês fiem bem beijo foi muito boa aula foi muito rica obrigada muito maravilhoso amei amei amei amei