Como ter controle emocional | Tony Robbins

Essa é a mente que faz a bondade EA maldade que faz a tristeza ou a felicidade a riqueza EA pobreza edmund spenser você já passou pela experiência de estar em maré alta e sentir que não poder fazer nada errado numa época quando tudo parece andar direito Talvez seja uma partida de tênis quando toda raquetada certa linha ou numa reunião de negócios onde você tem todas as respostas Talvez seja numa ocasião quando fica espantado ao se ver fazendo alguma coisa eroica ou dramática que nunca pensou que pudesse fazer provavelmente já passou também pela experiência aposta num

dia em que nada dá certo com certeza você pode se lembrar de ocasiões em que confundiu as coisas que em geral faz com facilidade quando todo passo está errado cada porta trancada quando tudo que tenta não dar certo Afinal o que acontece você é a mesma pessoa deveria ter os mesmos a sua disposição Então porque consegue resultados desanimadores uma hora e resultados Fabulosos em outra o que é que mesmo os melhores atletas Tem dias em que fazem tudo certo e em seguida dias em que não conseguem cês tão uma bola ou marcar um ponto A

diferença é o estado neurofisiológico em questão a estados que habilitam confiança amor força interior alegria e Êxtase crença e deixam sair grandes Mananciais de poder pessoal mas há também os estados paralisantes confusão depressão medo ansiedade tristeza frustração que nos deixam sem poder alguma Todos Nós entramos e Saímos de bons e maus estados você já deve ter ido a um restaurante onde a garçonete te atende de forma grosseira e resmunga o que vai querer é possível que tem uma vida tão difícil que a deixa sempre assim é mais provável que tem tido um mau dia atendendo

a muitos e talvez alguns até foram duros com ela que não é uma pessoa mar mas que está em um terrível estado de embaraço e você puder mudá-lo poderá mudar seu comportamento entendeu os nossos estados é a chave para entender mudanças e consegui a excelência nosso comportamento é o resultado do estado em que estamos sempre Fazemos o melhor que podemos com os recursos de que dispomos mas algumas vezes nos encontramos em Estados sem recursos algum sei que houve épocas em minha vida quando dentro de determinado estado fiz eu disse coisa das quais mais tarde me

arrependi ou de que me envergonhei talvez você também já tenha tido é importante lembrar dessas ocasiões Quando alguém nos trata com pouco caso assim você cria um sentimento de compaixão em vez de raiva Afinal aqueles que vivem em casas devido não devem atirar pedras lembre-se h o e outras pessoas não têm os seus comportamentos a chave então é tomar conta de nossos estados e assim de nossos comportamentos que Você acharia se pudesse instalar de dedos ficar no estado mais dinâmico mais cheio de recursos um estado no qual ficaria excitado certo do Sucesso com corpo vibrando

de energia sua mente completamente viva bem Gostaria de dizer que você pode uma estado pode ser definido como a soma de milhões de processos neurofisiológicos acontecendo dentro de nós em outras palavras a soma total de nossa experiência a qualquer tempo em qualquer momento a maioria de nossos estados acontecem sem qualquer direcionamento consciente de nossa parte vimos alguma coisa e respondemos a ela entrando num determinado o estado pode ser um estado rico e útil ou uma empobrecedor e limitador mas há muito que a maioria de nós possa fazer para controlar a diferença entre aqueles que falham

realizar suas metas na vida e aqueles que são bem sucedidos é a diferença entre aqueles que não conseguem se impor no estado de apoio e aqueles que com segurança Se põe no estado que os ajudem suas realizações quase tudo que as pessoas querem é alguma estado possível faça uma lista das coisas que quer na vida quer amor bem amor é o estado um sentimento ou emoção que comunicamos para nós mesmos e que sentimos dentro de nós baseados em certos estímulos do Meio confiança respeito são coisas que criamos produzimos esses status dentro de nós mas talvez

você queira dinheiro bem você não se interessa em ter pequenos pedaços de papel Verde enfeitados com os rostos diversos mortos notáveis o que você realmente quer é o que o dinheiro representa o amor confiança liberdade ou qualquer outro estado que acredite que conseguirá com ajuda dele assim a chave para o amor a alegria para aquele poder que o homem tem procurado há anos a capacidade de dirigir Sua vida é habilidade de saber como dirigir seus estados a primeira chave para dirigir seu estado e produzir os resultados que deseja na vida é aprender a controlar efetivamente

o seu cérebro a fim de fazer isso precisamos entender um pouco como ele funciona em primeiro lugar precisamos saber o que cria um determinado estar há séculos que o homem fascinado pelas maneiras de alterar seus estados e assim sua experiência de vida ele tentou jejum drogas rituais música sexo comida hipnose cantos todas essas coisas tem seus usos e suas limitações porém existe outras formas mais é de mudar o nosso estado que todo comportamento é o resultado do estado em que estamos poderemos conseguir diferentes comportamentos e comunicações quando estivermos em estado de muitos recursos o que

não acontecerá se estivermos em Estados pobres de recursos Então a próxima pergunta é o que cria o estado em que estamos existem basicamente dois componentes principais do estado O primeiro é a nossa representação interna o segundo é a condição e o uso de nossa fisiologia o que e como você imagina as coisas assim como o que e como diz coisas para si mesmo sobre a situação do momento criam o estado em que fica e assim as espécies de comportamento que produz por exemplo como você trata seu esposo ou esposa namorado ou namorada quando ele ou

ela chegam em casa mais tarde do que Prometeram bem seu comportamento de p é um grande parte do estado em que esteja quando a pessoa voltar e seu estado será determinado em grande escala pelo que estava representado em sua mente como razão do atraso se durante horas você estava imaginando a pessoa com quem se preocupa em um acidente ferida morta ou hospitalizada assim que ela entrar pela porta poderá recebê-la com Lagrimas ou com um suspiro de alívio ou com um grande abraço e uma pergunta sobre o que aconteceu esses comportamentos surgem de um estado de

preocupação no entanto se imaginou a pessoa amada tendo um caso com a destino ou ficou repetindo para si mesmo que ela só está atrasada porque não se preocupa com seu tempo ou sentimentos então quando a pessoa amada chegar em casa você lidar a recepção bastante diferente como resultado do seu estado a partir de um estado de sentir-se zangado ou usado surge um conjunto todo novo de comportamentos a pergunta seguinte é óbvio e o que fez uma pessoa representar coisas a partir de um estado de preocupação enquanto outras criam representações internas Que expõe no estado de

10 confiança o raiva bem a vários fatores nós podemos ter copiado as reações de nossos pais ou de outro modelo para Tais experiências se por exemplo quando era uma criança sua mãe sempre se preocupava quando seu pai chegar à tarde em casa você pode também representar as coisas de forma a se preocupar porém se sua mãe falava que não podia confiar em seu pai você pode ter copiado esse padrão assim nossas crenças atitudes valores e experiências passadas com uma determinada pessoa em particular tudo afeta as espécies de representações que faremos sobre seu comportamento porém há

um fator até mais importante e forte no modo como percebemos e representamos o mundo é a condição e nosso padrão de uso de nossa a fisiologia coisas como tensão muscular o que comemos como respiramos Nossa postura o nível global de funcionamento bioquímico tudo provoca um impacto importante no nosso estado a representação interna EA fisiologia trabalham juntas no enlace cibernético tudo que afeta a uma automaticamente afetará a outra assim mudanças de estado envolvem mudança de representação interna e fisiologia se seu corpo estiver em estado de muitos recursos é provável que penso que seu amante esposa o

filho que já deveria ter chegado esteja preso no trânsito ou a caminho de casa se no entanto você está por várias razões no estado fisiológico de grande tensão muscular ou muito cansado se está com dor ou com pouco açúcar no sangue a tendência é representar as coisas de forma que possa aumentar seus sentimentos negativos pensa em mim e quando está se sentindo fisicamente vibrante e bem vivo você não olha para o mundo de maneira diferente da de quando está cansado ou doente a condição de sua fisiologia muda por completo o modo como representa aí assim

experimental mundo