Oi Oi gente tudo bem com vocês sejam bem-vindos aqui é o meu canal Olha o vídeo de hoje é um vídeo muito especial porque eu separei quatro receitas para vocês fazerem de café da manhã que estão práticas fáceis rápidas e o melhor gente saudáveis e super saborosa tá até parece quatro mais simples que eu uso mais o meu dia a dia no meu café da manhã Lembrando que sua receita que vocês além do café da manhã você pode utilizar que uma opção de lanche da tarde também eu pré-treino é apenas o quê que vocês gostam
e antes de começar aqui a esse negócio de Deus receitinhas de hoje eu gostaria de pedir para vocês se inscreverem aqui no canal ative as notificações para vocês ficarem por dentro de todo o conteúdo que eu posso aqui semanalmente tá bom tenho certeza que vocês não vão se arrepender então é isso gente vamos lá dizer e ela a gente Para gente começar aqui eu separei a minha primeira receita que é um milk shake super fácil de fazer um pouquíssimos ingredientes são esses daqui mesmo que vocês estão a banana de preferência banana congelada tá que tem
uma banana-prata inteira uma colher de sopa de facto de amendoim e aqui é 100 ml de leite pode ser leite vegetal tá igual exposto usando o que é de amêndoas + arroz e a gente vai bater tudo e eu vou mostrar para vocês a cremosidade que fica tá lembrando que essa é a base se vocês quiserem acrescentar olhei e não tem problema no liquidificador a gente vai misturar tudo excelente a banana eu falei em banana congelada porque ela vai dar uma consistência bem mas cremosa no nosso milk shake tá gente então assim se você for
preparar pela manhã coloque as bananas para congelar a noite no dia anterior tá bom E aqui vou acrescentar pasta de amendoim também é O que combina demais gente banana e fácil de mim domingo fa uma mistura muito maravilhosa combina muito agora vou bater vou mostrar para vocês na consistência que isso aqui ó [Música] E aí E aí [Música] Oi gente olha a consistência que fica e eu fiz em menos de dois minutos Lembrando que aqui vocês podem acrescentar o Ei para deixar mais proteico mas eu não quis mostrar para vocês como é rápido preparar um
milk shake super saudável para tomar pela manhã lanche da tarde que vocês preferirem porém só e a gente aqui eu vou finalizar o nosso milk shake um pouquinho de canela por cima que eu acho que ela combinação mais maravilhosa que existe banana com canela tem que ser também concordo porque é muito muito bom mas fiquem à vontade de utilizar o que vocês preferirem como por exemplo Cacau Que também combina muito muito bem Lembrando que vocês podem até bater esse Cacau nesta base que eu ensinei aqui dá a outra coisa eu não adotei o milkshake porque
agora a gente tava bem madurinha mas nada impede também vocês dia que eles entrarem xilitol por exemplo tá bom e é isso gente mais uma receitinha aí para vocês para fazerem por exemplo o café da manhã de vocês tem muito rápido e prático Então bora para cebola a segunda respeita que a secretaria aqui hoje só vocês é de um Tap ovo com o CRO Sinhá crocante tá que é a minha preferida do meu café da manhã e eu vou ensinar para vocês hoje essa receita e para começar nós vamos deixar aqui duas partes a mussarela
né de caiu por deixar ela derreter um pouquinho pra gente dar continuidade aqui na nossa receita da tapioca crocante sabe E por que que eu falo para Kant porque esse queijo aqui vai deixar vai ficar com uma casquinha crocante por cima se você não tem noção de como fica maravilhoso tá então tem que a gente vai precisar aqui das duas partes de mussarela um ovo aqui eu tenho proximadamente quatro colheres de sopa de tapioca e um pouquinho digital tá aqui o ovo eu já vou deixar ele vai ter tido esse a gente vai jogar porque
tá entanto fez vai dourando eu vou preparar nas outras tarde e E aí [Música] e a gente que consegue ver que a mussarela já começou adorar agora é a hora de acrescentar a tapioca não tem aqui com uma colher esperar todas as bolinhas fazenda e vou digitar bem separadinho por cima do queijo ó ó E aí E aí não precisa ficar nada muito certinha não tá gente só jogar assim por cima até cobrir a e agora por cima vamos jogar o o e eu faço tinha um cheirinho Segura bem é E aí e é muito
muito rápido esse receitas prática demais eu adoro aquivo temperar com uma pitadinha de sal é e agora só fazendo assim tá vendo tudo bem cobrir toda a tapioca Lembrando que é sempre faculdade tá e a gente aqui ó eu vou virar então vocês podem ver criou uma casquinha super crocante por cima já está prontinha muito muito prático né gente essa receita aqui ó eu tô sensacional viu um pouco a gente alcançar o o início de mais gente vocês vão gostar muito dessa receita podem fazer aí do café da manhã que vai ser de sucesso gente
essa receita que eu vou ensinar agora para você faça o texto toda vez que eu posto ela lá no meu Instagram que é exatamente o que eu sempre com pela manhã que é ouvir os metidos só que Gente o que eu vou ensinar para vocês aqui hoje não é qualquer ou omitido e sim aquele ovo mexido que parece de hotel sabe bem cremoso foi daí que eu vou ensinar aqui hoje para vocês aqui eu tenho quatro ovos vou bater bem Tá mas pode ser com a quantidade de ovos que vocês usam ser amanhã a minha
frigideira já está aquecendo um pouquinho de manteiga se eu bater eles bem ó é lindo e agora fogo baixo Vou colocar aqui e o toque aqui gente final é acrescentar aproximadamente uma colher de sopa de creme de leite sem lactose tá agora que que a gente vai fazer a mercê sem parar e até ele chega naquela textura de ouvir de hotel em e aqui ó ajuda demais no nosso dia-dia tô querendo ser prático junto é uma forma diferente e saborosa de comer os ovinhos pela manhã né que eu estou simplesmente apaixonada para mim é um
dos melhores alimentos que tem pela manhã amo não fico tem e uma forma de variar e né De não deixar criou ficar seco esturricado que não fica bom e ele já tá já tá chegando naquela textura mais cremosa tá vendo a gente tem que ficar atento aqui para ele não secar demais eu gosto dele mais molhadinho que daí eu já vou até desligar aqui é a primeira é e olha isso gente não sei se vocês vão conseguir perceber pelo vídeo mas olha só como que ele fica super cremoso e agora eu finalizo como pitadinha de
sal fica prontinha olha rápido e a gente de fazer fica muito muito gostoso e [Música] e quem vai para finalizar com chave de ouro não podia deixar de ensinar para receita que hoje gente é uma receita de moto panqueca americana para ver aquelas tipo que a gente filme americano que fica super fofinho com Mel em uma e curtinha é esse que eu vou ensinar aqui hoje é muito rápido de fazer tá parece que é um Pouquinho complicado mas não é eu tentei fazer de forma bem simples aqui e vou mostrar para vocês todo passo a
passo de como preparar essa panquequinha americana Tá eu já separei que os ingredientes agora é só misturar é a que eu vou acrescentar uma xícara de leite tô usando o leite e vegetal tá bebida vegetal esse aqui é bebida vegetal de arroz e alento crescer exatamente uma colher de sopa de manteiga é um ovo inteiro Bom dia que eu vou misturar tudo primeiro quem é E aí e em seguida vou acrescentar os secos a vou acrescentar aqui uma xícara de farinha de aveia e aproximadamente duas colheres de sopa de xilitol é para ficar mais ou
menos nessa consistência assim tá vendo agora por último nós vamos acrescentar o fermento acrescentar uma colher de sopa de fermento o e misturar bem levemente sempre de baixo para cima Para incorporar bem fermento e a gente a nossa maracujá está pronta e qual que é o próximo passo aqui agora levar a frigideira o agente massa Nossa panqueca já pronta e próximo passo agora é acusar aproximadamente uma concha por vez tá pra gente fazer aquelas panquecas montadinha bem bonitinha e e a gente em Foco baixo untar a frigideira com um pouquinho de manteiga ó e aqui
está nossa massa e eu vou fazer aos pouquinhos tá então vou pegar uma concha e vou colocar E aí E aí oi oi gente aqui é jogo rápido tá ela começou a soltar essas bolinhas assim por cima já podemos virar olha que coisa mais linda o que ficam gente tentei fazer todas do mesmo tamanho aqui agora eu vou montar vou colocar uma por cima da outra e decorada vocês vão ver como que fica coisa mais linda E aí [Música] E aí E aí E aí [Música] E aí [Música] bom então é isso gente vocês viram
como é fácil de fazer essas receitas que além de tudo são práticas simples e ficam muito saborosos e além de tudo saudáveis para a gente colocar no nosso dia a dia que é super corrido não é mesmo que uma parte que eu gostaria de falar para vocês quem fizer essas receitinhas não se esqueça de me marcar lá nos Espaços que eu adoro compartilhar e verás respeito que vocês fazem deixa aqui nos comentários também viu gente ideias de vídeos de receitas que vocês gostariam de ver aqui no canal também pode deixar nos comentários aqui o que
vocês acharam dessas receitas Qual foi a sua preferida que isso é muito importante para mim esse feedback de vocês bom eu vou ficando por aqui e até o próximo vídeo gente um beijo
