o olá amigos do face tá se compra tudo bem com vocês hoje eu professora fernanda vou ensinar para vocês dicas de como melhorar a dor no seu pescoço ou nas o significado ao com fala o jeito bonito de piedade da saúde está fundando o pescoço aí maninho esse dia para você e leave-in e aí o natal tão que que vai acontecer o que é hoje eu vou ensinar para vocês como que você devia de forma rápida e eficaz a sua no pescoço essa é preciso falar também um pouquinho do que causa né a dor no
seu pescoço de forma mais regulares mais fácil de acontecer só dor no pescoço normalmente está relacionada à má postura então ou você senta lá no seu sofá para assistir à netflix desse jeito assim né olha que você mesmo tem certeza que já fez ou você estica o teu pescoço sim ou você tem uma mesa de trabalho não se ofende o trabalho que deixa os seus cotovelos muito altos e aí o seu ombro fica desse jeito aqui comprimindo o teu pescoço como se tivesse pendurado num cabide ou você é uma pessoa que está passando por um
momento de pressa e ansiedade e isso faz com que e da elevação dos ombros sejam uma constante gerando uma sobrecarga no seu pescoço e com dor além disso aí tem que o ombro aqui essa região aqui na medicina chinesa quem cuida disso aqui é o fígado anti interessante e o fígado é o órgão do estresse você tá passando por raiva por frustração se você está muito hiper-reativo se você tá na tpm está se tudo vai doer mais então vamos saber como é que eu vou tirar essa dor e para isso eu vou pedir pela minha
amiga magra ajudar a gente com a localização dos pontos primeiro ponto que eu tenho para ensinar para vocês a eles estão a bexiga 11 vou dar os cabelos tô atrás não vou virar de costas ó vocês mas amar coloca para gente a imagem o bexiga 11 ele tá na lateral da sua aqui é primeira vértebra torácica eu senti aqui atrás o seu pescoço a sua vértebra torácica que quando acaba o pescoço a primeira revisão do tronco e você que medir dois dedinhos assim ó na lateral dessa dessa até porque você tá sentindo e você vai
chegar no bexiga 11 ele vai automaticamente liberar o teu a tua dor no pescoço você pode fazer massagem se você for um acupunturista e tiver um paciente com dor no pescoço você pode agulhar não tem problema não e tem um detalhe importante sobre a bexiga onça bexiga 11 ele fica localizado no mesmo lugar na mesma região anatômica do ponto-gatilho do trapézio superior e o que que significa o trapézio superior ele é um músculo que quando está tenso ele gerador é irradiada pelo pescoço pela lateral da cabeça chegando até a testa então fazendo esse trajeto aqui
então se você por exemplo tem um chá que cá por causa de tensão muscular o bexiga 11 vai te ajudar a aliviar a dor no pescoço o segundo ponto importante também pedindo para amar mostrar para gente por favor você vai ter ali o vb21 vb21 é assim eu não gosto muito dessa maneira de localizar mas fica mais fácil para gente você coloca sua mão aqui ó sobre o ombro contrário é assim repousando a palma da mão aqui no ombro e o seu dedo médio vai cair sobre a região de vb21 então você pode ver se
você for fazer uma massagem agora assistindo esse vídeo se você tiver uma azeitona aí comenta aqui no o que você tem uma azeitona de bebê um verdade 21 ele vai gerar também dor na lateral da cabeça e na lateral do pescoço deixam assento rígido se você colocar agulhas ou se colocar este pegou se fizer massagem pode fazer mocha você vai se sentir melhor para dores no pescoço muito bom então continuando agora fernando um soco com turista esses pontos estão muito difíceis para mim é para acertar o lugar diz que que vocês vão fazer eu vou
pegar aqui uns nas canetas para mostrar para vocês toda essa temos aqui eu vou eu vou tentar não fazer sinal feio para você gente eu vou tirar um pouquinho aliança lindo me perdoe por isso eu vou te mostrar para vocês melhor o ponto já já coloca os alianças de novo não lindo fica bravo comigo é dois pontos aqui na base do seu dedo do meio não vou a sombra para não fazer malcriação chamar eu estiver naqueles super humor fantástico que ela sempre tem ela pode mostrar fotinha de uma mão para vocês mostrando esses pontos você
pode pegar caneta mesmo e ficar pressionando esse esse ponto dos dois lados por cerca de 30 segundos a 1 minuto por ponto e repete do outro lado na outra mão a mesma estimulação do ponto de 30 segundos a 1 minuto você vê essa região aqui na reflexologia das mãos representa o pescoço então o que que vai acontecer quando você estimular que é como se você estivesse massageando o teu pescoço no lugar daí mesmo então para você que trabalha sentado né no escritório ou computador dia inteiro tá sentindo muita atenção você pode enquanto tá trabalhando na
sadia se pô oi e aí tem outro ponto que também é da reflexão hoje eu tô aqui do pé e esse eu vou mostrar para vocês no meu pé como é que você faz você pode pedir massagem para o seu marido para sua esposa né vai lá vai fazer movimentos circulares com o dedo pode ser a seco ou se você estiver merecendo at outra pessoa faça com creminho que vai ser bacana e você pode fazer em você mesmo também caso não tenha ninguém para que você faça você vai pegar a parte de dentro do meio
do teu pé certo é a curva do menos o pé e logo atrás do que a gente sobe todos os itens uma net vai ficar facinho baixar esse daí no que seria logo atrás da joanete você vai ter ali o ponto de cervical na reflexologia que vai ser tudo de bom dia para você fazer assim esse movimento saber então como a gente vai a massagem no pé é importante oi gente acalme os motivos pelos quais nós temos essa transição aqui em cima que está frio somente relacionada ao fígado então a gente se acalmar os fígados
são humana por favor coloque para gente aí o s2 s2 gente tá lá entre o primeiro eo segundo dedo do pé é bem aonde começa o segundo o primeiro segundo dedo do pé e você vai ter a diminuição da raiva do stress o calor do fio da hiperatividade então para você que tá na tpm para você que tá muito irritado falando alto gritando todo mundo chutando cartãozinho s2 quando ele é estimulado você automaticamente relaxa a musculatura do pescoço quando é ocasionada pelo excesso era isso pessoal espero que vocês tenham gostado vamos aliviar esse assovio no
pescoço e lembrem-se as pessoas que mais sentem dor no pescoço são aquelas que estão a carregar o mundo nas costas tentem ser responsáveis apenas por aquilo que você pode ser responsabilidade é responsabilizado e pode mudar e não fique assumir no problema dos outros senão gente não tem pescoço que a gente siga a gente aqui no passeio pela cultura ea gente segue com as dicas um beijo que vocês e até a próxima a
