o [Música] Olá pessoal sejam todos muito bem vindos a mais um vídeo aqui no altamente se você não me conhece muito prazer meu nome é Ana Paula Eu Sou psicóloga e aqui no Antigamente eu aproveito esse espaço para falar com você e do outro lado sobre psicologia saúde mental e relacionamentos e qualquer outras coisas que a psicologia pode contribuir para sua vida e para sua forma de se entender eu aqui normalmente tira algumas ideias de vídeos Já falei com vocês várias vezes de temas que vocês me mandam me sugerem pelo meu Instagram principalmente mas hoje
eu estou aqui para compartilhar uma temática que o debate com os amigos meus psicólogos coincidente mente recentemente na minha vida pessoal e que isso me deu uma vontade de compartilhar com vocês sobre Como que é pra mim na minha experiência trabalhar com redes sociais com vídeos eu fiz composites fazendo lives com blog Enfim tudo isso que você que já conhece o meu trabalho sabe muito bem do que eu estou falando gente trabalhar com redes sociais Nem sempre é tão bonito com Pode parecer eu sei que você provavelmente dia segue muita gente tem vários influenciadores nas
suas redes sociais gente bonita gente com sucesso e tem outras pessoas também tipo eu me enquadro aqui nesse patamar de pessoas que tentam mostrar um pouco do seu trabalho compartilhar um pouco do conhecimento ou divertir simplesmente outras pessoas sem grandes pretensões de serem famosos ou de terem milhões de seguidores essas coisas todas que você também muito provavelmente já estão muito acostumadas E como eu tenho essa questão de fazer tudo sozinha desde o roteiro de vídeo gravação edição postagem conversas no Instagram também com seguidores na Live se programar post estudo sou eu que faço eu estava
conversando com esses meus amigos sobre os impactos talvez da minha saúde mental ou na minha forma de me relacionar com as redes sociais e com as pessoas depois do tempo que eu comecei a trabalhar nas redes sociais o meu objetivo no primeiro momento era começar um pouco as pessoas discutir um pouco de Psicologia talvez mostrar o meu trabalho conhecer outras pessoas fazer networking tudo isso que é importante para uma pessoa que trabalha por conta própria e sim eu sou uma profissional liberal eu tenho uma empresa presta um serviço por ela e as redes sociais ela
surge uma grande plataforma de trabalho que aí você conhece um pouco meu trabalho talvez vendo um pouco da minha carinha é sabido que eu faço do que eu falo o que eu estudo e se você precisar de indicar algum trabalho pode ser que você indique o meu ou você me contrate foi basicamente essa ideia falar de Psicologia compartilhar informação e conhecimento o e mostrar um pouco do meu trabalho para quem sabe conseguir novos clientes pacientes parcerias ou o networking alguma coisa desse tipo e eu não posso reclamar absolutamente eu Ana Paula não posso reclamar dos
frutos que esse trabalho que eu julguei que eu assume todo o risco me traz a longo prazo principalmente no início era muito mais difícil Claro pela falta de conhecimento pela falta de intimidade com as ferramentas pela falta de gelo também de lidar com várias pessoas mas hoje em dia eu me sinto um pouco mais pronta Talvez para falar um pouco mais com você sobre as questões pessoais para falar um pouquinho do meu dia a dia para esposo que eu faço para rir também fazer piadas que isso ao longo do tempo também eu vou me sentindo
mais confortável mas para mim é saúde mental no quesito de trabalho gente aí é uma situação pouco mais complicada porque trabalhar com redes e é basicamente uma coisa que me puxa para o trabalho ou seja um notificação perguntas algoritmos também os algoritmos entram que como apelo de gás tem que produzir você tem que conversar você tem que gerar engajamento Tem que postar todos os dias tem que fazer Live toda semana porque senão aí você não atingir o público x não tem esse crescimento de X por cento tudo isso gente tava me dando uma loucura e
aí eu tive que claro obviamente levar para minha terapia pessoal eu tive que pensar nisso tanto e ao mesmo ponto que eu posso agradecer pelos frutos por conhecer vocês por ter um pouco da intimidade com vocês por compartilhar informações por receber ou das informações e principalmente o carinho que eu recebo das pessoas isso me ajuda tanto no meu campo profissional com o meu campo pessoal principalmente dessa época de pandemia que preguiça até de tão afastado de outras pessoas oi para mim foi uma válvula de escape gigantescas mas no quesito de saúde e de conseguir de
marcar Qual que é o horário de trabalho Qual que é o horário de descanso de lazer de estudos enfim o tanto de coisa que eu também tenho para fazer essa é uma questão extremamente problemática Vale a pena vale muito a pena mas não tiver um controle emocional e um controle de agenda aí fica um tanto arriscado de você acabar perdendo o controle do que que você vai fazer quando começar quando postar Qual que é o melhor dia qual que é o melhor horário se você deixa de responder ou se você responde rápido gera engajamento ou
não tudo isso aparece como uma bomba de urgência é sempre uma sensação de que eu estou perdendo algo de que eu poderia produzir mais produzir melhor fazer um vídeo de melhor qualidade tem uma câmera de melhor resolução comprar um microfone mais a ser Enfim tudo isso chama muito a minha atenção e eu preciso confesso aqui para vocês eu preciso de dar um passo atraso quase toda semana para não me cobrar coisas demais e para não achar que eu deveria fazer ou ser outra pessoa aqui nesse canal ou também nas minhas redes sociais ou meu blog
em qualquer lugar que eu for e se você é novo aqui no canal se você nunca me viu falar sobre a questão da Saúde Mental para profissionais da área da saúde mental é assim mesmo Gente esse Cola Logos psiquiatras nós não estamos imunes não estamos livres de lidar com as nossas próprias questões por isso que fazer terapia é sempre muito importante e tem as nossas ferramentas rede de apoio para lidar com isso mas sempre tenha em mente que você independente da sua área você tem as suas próprias questões que você pode se haver ou não
com elas aqui eu tento me a ver com as minhas e é até compartilhe com vocês também que pode ser que você aí do outro lado também tem uma relação com a saúde mental principalmente com a saúde mental ligado a redes sociais que depois que a gente começou a ficar mais enclausurada mais distante isolado de pessoas as redes sociais É claro uma boa ferramenta de aproximação uma boa ferramenta de trabalho também porém tem esses poréns que a gente precisa de estar sempre atentos do onde de onde a gente vai Quais são os nossos limites Quais
são os nossos propósitos principal E aí esse foi um site maravilhoso que eu tive em terapia de é qual é a minha proposta Qual é o meu objetivo o que que me fez criar o as a mente o que que me fez criar um Instagram de psicóloga o que que me fez me expor já que o sempre disse aqui que isso é bastante complicado por mais que eu pareça desenvolve aí tem habilidade para isso mas é sempre complicado para mim e demanda um tanto de expulso então tudo isso exposição a chamada emergencial de que tem
que fazer muita coisa todos os dias tem que ter engajamento tem que responder rápido essa questão de medo de perder as coisas old estar sempre ali no fluxo tem que seguir a vai me falar do que está acontecendo no momento tudo isso para mim é um tanto adoecedor principalmente porque isso não é o meu trabalho principal então se você é psicóloga psicóloga profissional de Outra área que usa as redes sociais que usa vídeos para produzir o seu trabalho para divulgar o seu muito cuidado aí com que você se propõe a fazer muito cuidado com o
nível de envolvimento que você dá com as redes sociais profissionalmente como é o caso que eu estou propondo aqui nessa conversa porque eu já me vi trabalhando em final de semana o que ainda acontece o que eu já me vi tentando resolver problemas de trabalho estando conversando ou um momento que eu deveria estar conversando com os meus amigos e enfim esse é um aprendizado é feito aos poucos de tentar separar as coisas de tentar principalmente ter tempo de qualidade com pessoas que eu amo com situações que eu gosto de divertir um pouco mais de ter
lazer o que eu falo muito disso com os meus pacientes e aí eu me vi também ouvindo aquilo que eu falava com eles e entendendo que isso também é para mim assim como vários amigos psicólogos também explicam coisas comentam coisas orientam coisas com seus pacientes que eles mesmos já sabem que para eles são a situação difícil e que vem nós somos todos seres humanos e todo mundo com as suas capacidades e possibilidades de lidar com as suas próprias questões mas só um comentário aqui que eu achei pertinente trazer para você também tá da minha vida
pessoal para um pouco da sua quem sabe compartilhando aqui te ajudando a pensar de uma forma um pouco mais crítica e mais racional sobre a sua utilização de ferramentas de trabalho e principalmente dessa confusão temporal o trabalho de estudos e de lazer que às vezes Trabalhando dentro de casa a gente tem um potencial de confundir as coisas e de como a gente passa no mesmo lugar trabalha no mesmo lugar estuda no mesmo lugar e vive na casa em casa no apartamento seja lá onde for aí tem um grande potencial de risco de você confunde as
coisas acabar fazendo tudo de uma vez e nada com qualidade ou então esquecendo de coisas essenciais como descansar e simplesmente não fazer nada eu fico por aqui com esse conteúdo que eu espero que tenha feito sentido aí é para você esse se inscreve no canal se não está inscrito não se esquece de ligar o signo aqui de notificações porque isso te ajuda a não perder nenhum vídeo aqui no canal que semanalmente são pelo menos dois aqui e não se esquece de ativar o sino de notificações porque se você não perde os próximos vídeos do canal
e você fica atento aos novos conteúdos que normalmente são dois por semana muito obrigada por ter ficado comigo nesse vídeo até o final e até o próximo conteúdo aqui no canal E aí [Música]
