Como Controlar a Ansiedade?

é muito boa noite estamos aqui começando mais uma live hoje é especial o tema hoje é sobre equilíbrio como nós podemos controlar a ansiedade e vamos falar sobre isso hoje então somos aqui ao vivo no mente quântica e aqui no calibrante prof me fala de onde você fala seja bem-vindo que cidade você está seja muito bem-vindo rejane rafael a mim vinde cláudia seja bem vindo todos vocês estão entrando agora aqui no mente quântica em um galho brant os nós temos vai ser especial a palestra de hoje na verdade um bate-papo né que você vai estar

participando em comigo vai falar um pouquinho que você também a ideia é estimular você também vai tá trocando ideia comigo né afinal de contas é muito importante você também falar pelo que você está passando né isso é fundamental então tema de hoje aí eu pedi para ele colocar ali na tela tema de hoje é sobre controle da ansiedade então vamos aprender um pouquinho sobre isso mas nós fizemos uma enquete em nosso grupo de telegram e foi interessante que a pergunta foi a seguinte né qual é a emoção que mais se repete e qual foi o

almoço alto mais repete durante o seu dia a dia eu como que vários tipos de emoções ansiedade raiva é equilíbrio faz inspiração e várias outras coisas e ganhou ganhou ansiedade ansiedade ficou em 50 e poucos por cento eu acho que esse é o maior uma a emoção que mais se repete aí é ansiedade todas vão falar um pouquinho sobre isso até desmistificar algumas coisas né na verdade a gente tá vivendo um momento diferente das vidas de todas as todo mundo né nós estamos vivendo um momento único na eu quero dar algumas chaves para você né

tá trabalhando isso também então seja bem-vindo aí todos vocês que estão entrando agora oi thaís joel alberto leão abração para você elaine bem landim um beijão para você e de porto alegre não se tá em canoas você tá em minas gerais você que está em são paulo você que está no em belém do pará os meus amigos de belém fala a cidade que você está em que cidade você está falando me fala aí com a tua região não é para gente estar entrando aqui um abraço para todos vocês que estão ligados à ii são caetano

são paulo né um abração para vocês aí de são paulo também então me acompanhando então eu vou te dar hoje eu vou te dar pelo menos cinco chaves básicas para você trabalhar você que llibrary sua vida você trabalhar as suas emoções trabalha principalmente a a promoção humana ansiedade né abraço aí para você que tá em porto alegre também você está entrando agora aqui mas tem gente do brasil todo aí acompanhando hoje muito bem e vamos falar um pouquinho sobre isso né se esse mal aí que no certo tem como trabalhar soluções porque eu sempre foco

em soluções então nós queremos sempre trabalhar isso na nossa mente e sempre tem as chaves por livres para nós porque se você tem a chave depois disponíveis você usa eu vou te dar um exemplo aqui que você vai consertar alguma coisa na sua casa mas você não tem a ferramenta você vai passar mais tempo pensando como resolver ou chamar alguém especializado para resolver mas se você tem uma ferramenta prática e que você pode usar essa ferramenta então obviamente você vai usar essa ferramenta então é disso que eu estou falando aqui ela é a questão emocional

e nós vamos tirar aqui chaves chaves para você trabalhar isso internamente com os recursos que você mesmo tem e muitas vezes você não sabe que você tem esses recursos ou você desconhece esses recursos né então exatamente isso que nós queremos trabalhar com os recursos que nós temos porém nós não acessamos muito eles ou nós não temos consciência plena desses recursos e nós vamos usar esse recurso de uma forma excelente então é só o fato de você ter consciência que esses recursos existem você passa então acioná-los dentro da sua mente em neurolinguística a gente é trabalha

assim dessa forma né até porque nós sabemos que existe uma característica do nosso cérebro chamaram neuroplasticidade que nós conseguimos mudar alterar mesmo o nosso é através do que nós pensamos do que nós sentimos não é dos que nós vemos do que nós ouvimos então tudo que nós absorvemos com nossos cinco sentidos nós conseguimos então a trabalhar manipular mesmo tudo isso então é fundamental termos acesso a essas chaves existe esses conhecimentos como que nós fazemos para que essas chaves funciona primeiro você ter consciência e que elas existem né então ter consciência que elas existem é fundamental

para você usá-las é um abraço e fiquem tá entrando agora a talita sandra a joel grande abraço para você meu amigo felipe maestro tá entrando aí todas as pessoas tão entrando agora me fala aí que cidade você está tem gente de são paulo tem rede minas gerais tem gente de belém do pará tem gente vários lugares do brasil aí me fala onde você está se você está longe você tá perto eu estou aqui a gaúcha nesse momento falando com você então o nosso a nossa ideia hoje é justamente está entendendo como nós podemos aperfeiçoar nossa

capacidade de equilíbrio de controle através dos nossos sentidos você sabe que nós vivemos no piloto automático muitas vezes né eu falo em todas as nossas lives que nós vivemos aí a através do subconsciente o nosso o nosso subconsciente que controla noventa e cinco porcento de tudo que você faço todas as suas ações noventa e cinco porcento de tudo que você faz é o seu subconsciente que controla ou seja é a programação é o paradigma ou os paradigmas que você tem é que controlam a sua vida suas reações seus reações internas e externas né na interação

com as pessoas dando um momento que a gente entende isso no momento que a gente começa a entender e as emoções um abraço para quem tá em barueri em são paulo bh e tá em curitiba paraná grande abraço minha querida curitiba ama essa cidade tem muitos amigos lá então olha só aqueles no momento que você entende e começa a entender esses recursos você vai acionar os o problema é que muitas vezes nós estamos no piloto automático e nós não paramos para ativar nossa consciência e ativar também esses recursos que estão do mês idos dentro de

nós porque a gente não para mas a gente não pára para pensar sobre isso por quê que é tão importante você parar agora começar a analisar o quais os recursos você está acessando na sua mente no seu subconsciente como que você está acessando esses recursos como você está usando ele aplicando na prática esses recursos e às vezes são coisas simples não são coisas a místicas não são coisas é acessíveis ou chave o som ferramentas acessíveis aqui a por exemplo a neurolinguística vai trazer para gente ok abraço aí para você que tá entrando agora a arroba

para o gilton para anitta aqui para marina para taís que também tá aqui toma toma sozinho ao mesmo tempo aqui em várias vários canais várias câmeras aqui ao mesmo tempo ok então a primeira delas gente eu eu fiz uma enquete com vocês a maioria das pessoas respondeu que ansiedade é um smart dificuldades é que tá mais presente hoje não sei se você confirma isso mas é verdade nós estamos vivendo momentos nas quais as pessoas estão aí com muita ansiedade mas o que que é ansiedade né as pessoas confundem elas não sabem identificar o que que

realmente significa a ansiedade né então tem várias formas de você analisar isso e uma delas é que você percebe a ansiedade o excesso de preocupação você muda sua respiração hum você começa a mudar sua fisiologia sua fisiologia é as suas reações físicas mesmo né você começa a pensar demais amanhã no amanhã que vai acontecer e no momento que a sua mente ela começa a acionar acionar um lado da ansiedade é uma o grande problema está exatamente aí quando você começa a acionar demais ademais essa área do amanhã da pré-ocupação ou seja não existe o amanhã

ainda certo só que agora no presente você está trazendo algo que não existe ok e não é que você começa a trazer esse algo que não existe para a sua mente ela começa a ocupar e ela começa a trazer para você um sentimento né começa a trazer uma emoção negativa é que começa então amor se você está nem passo estado de equilíbrio você passa então a mudar os seus pensamentos porque eu não pensamento vai chamar o outro pensamento e assim esses outros pensamentos que você vai chamando vão trazendo uma sensações que não são positivos que

não são agradáveis né a camila que tá dizendo ansiedade ao que preciso trabalhar muito tem horas que parece que não tem o ar e para tudo que para tudo e não consigo fazer mais nada contam a camila tá falando isso aqui aí realmente camila você tem toda razão exatamente que eu tô acabando de explicar aqui a camila citou porque porque nós mudamos a nossa fisiologia o que que faz você mudar sua fisiologia muitas vezes e começar a sentir a sua ansiedade dessa falta de justamente a repetição de pensamentos que não vão te trazer coisas agradáveis

ou ser vão ser sem e emoções um conjunto de emoções que vão te tirar da paz né e como que acontece isso é através dos seus sentimentos na repitadas que os pensamentos e começam a se repetir é porque porque você está focado em algo no amanhã você não está vivendo a vou aqui agora você não está no estádio presença e você não está fazendo o que importa nesse momento ou você está fazendo mas está jogando a sua energia para o que ainda não acontece né é importante entender isso né você tem passado você tem futuro

só que você nunca está no passado e você também nunca está no futuro você sempre está e sempre estará no presente só que muita gente não entende que passado e presente não existem né é você começa então a ou pois uma pessoa que está em estado clínico de depressão ela está oitenta por cento praticamente no passado você né e no nível de que ela começa a ficar saudosista ela começa a focar as coisas que aconteceram e não foca nas coisas que vão aqui estão acontecendo nesse momento então aí que está a questão não é seu

quero focar a exatamente naquilo que funciona eu tenho que estar no estado de presença ou naquilo que apresentam motivar cinco chaves eu faço assim cinco chaves para você na sua mão para você nunca esquecer dessas cinco chaves que você pode usar e aplicar na sua vida de uma forma muito prática para minimizar ou para controlar começa a controlar a sociedade então são cinco chaves básicas a primeira delas eu a gente usa eu uso muito essa expressão é a fisiologia tá e o que que significa isso eu vou te explicar por que você entenda que a

sua fisiologia ela impacta na sua vida o que que fiz hoje é a forma como você está sua postura sua respiração é e você está com a cabeça caindo olhando para baixo se você está com os olhos olhando para baixo você aciona o emocional né a gente sabe existe um estudo de novos movimentos dos olhos os olhos eles fazem nove tipos de movimentos e já foi estudado pela doutora shapiro e chicago esse terapias através dos movimentos dos olhos então os movimentos dos olhos eles acionam o regiões do sistema nervoso que podem te trazer bem-estar ou

poste colocar no estado emocional se você fica olhando muito tempo para baixo cuidado porque você vai entrar é no emocionar você vai ficar ali naquilo e às vezes você vai gostar e ficar ali na imediatamente se você precisa fazer o que você precisa olhar quebrar alça e olhar para cima para você o que tem sentimentos os melhores eles fizeram uma pesquisa numa tribo do méxico essa tribo indígena doméstico eles tinham uma característica é de andar olhando para o chão então eles andavam olhando para o chão todas essas pessoas da tribo que era uma característica deles

foram diagnosticadas clinicamente com depressão incrível né então olha só o movimento dos olhos pode mudar aí o seu estado né quando eu falo estados sua fisiologia ela pode alterar o seu estado emocional então a primeira coisa chave número um é sua fisiologia do estou falando aqui nesse momento eu tô falando apenas estou falando apenas do movimento dos olhos é uma das coisas que você pode trabalhar para melhorar sua fisiologia tão número um fisiologia e dentro da psicologia tem várias chaves uma delas é o seu movimento dos olhos não vos como você olha para cima eu

vou te dar um exemplo é uma pessoa que joga voleibol por exemplo ela nunca vai entrar em depressão porque aquela tá sempre olhando para cima ela tá sempre olhando para cima né é alta o tempo e ter acionando a sua alça de olhar para cima então ela está é a imediatamente trabalhando aquela aqueles aquele nervo que aciona o músculo que é um sentimento positivo que acionam o sistema nervoso a positivo acesso e já foi isso comprovado cientificamente pela doutora shapiro que é uma das médicas que estudou esses movimentos e também esses movimentos foram estudados pela

neurolinguística por diversos e diversos décadas aí né então uma delas é justamente você trabalhar surgir e umas coisas básicas é a respiração tá então a a camila se não me engano ela citou aqui ela citou aqui que ela tem muita ansiedade né camila e a camila falou que ela tem muita cidade o que ela precisa controlar aquela precisa trabalhar tem horas que ela parece que tem que falta de ar porque ela disse que tem umas que ela tem falta de ar tão e justamente isso vai casar aqui exatamente com que a camila disse como que

ela falou aqui então a eu vou ensinar aqui no final a técnica de respiração básica para você começar a trabalhar o seu a sua fisiologia e minimizar a ansiedade então a primeira chave que eu vou te dar para você controlar a ansiedade é trabalhar a respiração e controlar a sua todo o seu corpo postura que você está né porque a respiração porque a pessoa que está ansiosa ela tá com uma respiração ofegante ela tá acelerada tá pensando no amanhã tá pensando o tempo inteiro amanhã não amanhã não amanhã não tem que fazer ela tem que

começar então a entrar no estado de con o problema e começar a equilibrar se você fizer isso durante dois minutos no seu dia você pode saber que o controle da respiração ele vai abaixar sua atenção porque porque a fisiologia ela vai trabalhar a sua mente o sérgio o seu corpo a sua fisiologia ela vai mudar o seu sentimentos ela vai mudar do seu estado emocional toda pessoas que não entendem isso tem pessoas que vão piloto automático e joão atropelando as coisas e vão ali e vão fluindo mas se você por exemplo coloca o fone de

ouvido coloca uma música relaxante e suja imediatamente vai mudar vamos dar o seu estado só que você tem que trabalhar respiração tá dá o número um fisiologia para te ajudar por exemplo entrar mais nesse controle não coloque uma música relaxante e respire você tem que respirar um o campo onde ar contando até três e soltar lentamente contando até 6 ou até cinco então você faz o dobro da inspiração você fala o dobro da expiração então a fisiologia número um para você controlar e equilibrar mais esse sentimento de ansiedade são moção que vai se repetindo e

vai se tornando cada vez mais tensa então eu te devo mais estratégia movimentos dos olhos olhar para cima olhar para cima olhar para frente olhar para cima olhar para frente faça exercícios isso já vai mudar o seu estado imediatamente quando você tá olhando muito para baixo você entra no emocional ok então respiração a respiração correta que é encher o pulmão diário soltar bem lentamente isso já muda imediatamente da fisiologia e você colocar uma música calma isso já altera já faz bem para você não parece simples mas nós não paramos para fazer isso nós não e

nós vamos na confusão nós vamos stress uma atropelando tudo e aí você fica o dia inteiro piorando o seu estado de ansiedade você vai repetir naquele sentimentos aqueles pensamentos sonhos e quem vai virar uma bola de neve então chave número 1 tá quem sou hoje dois qual que é a chave dois a chave dois gente ela é muito séria porque nos últimos tempos como a comunicação se tornou muito fácil né você sabe que acontece no mundo inteiro um time não um online né ao vivo tudo que tá acontecendo então você começa o que a se

comparar com outras pessoas você passa então a se comparar os seus resultados com outras pessoas e isso é uma das razões também de ansiedade por que que você começa a olhar os outros olhar os outros olhar os outros que que os outros vão fazendo aí eu vou fazer também a sabe e quando você começa a comparar o que que os outros estão fazendo que você tá fazendo principalmente de você ter uma área profissional tua e aí você começa a se colocar no lugar dos outros você começa na vida mais colocar você começa a se comparar

com o outro e o outro que é mais bem-sucedido que você na sua área você fala assim você começa a ter sentimentos de ansiedade nossa eu tenho que fazer isso tem fazer aquilo pai pare porque porque o outro tem outra história o outro viveu coisas que você não viveu o outro teve um contexto que você não teve o outro teve dores que você não teve então no momento que você começa a se comparar com o com outras pessoas ou com outros profissionais da sua da sua área você começa assim minimizar muitas vezes então uma das

coisas que eu te digo com firmeza não se compare com ninguém porque cada um o problema teve uma dor diferente teve um filtro de percepção tem uma história diferente da sua então faça isso tá no momento que você começa a a se comparar e aí eu vou fazer uma enquete rápida aqui essa semana você já se comparam com alguém tá responda assim responder com o joinha se você se comparou com alguém essa semana tá ou se isso aconteceu com você tá se você se isso aconteceu com você essa semana hoje aconteceu com você meus passados

mesmo fala assim a realmente não tem jeito né eu começo a me comparar com mais olhar nem dá um joinha aí para eu saber se isso é verdade ou não que realmente gente não é a gente se compara o tempo inteiro e isso é uma coisa que causa o que ansiedade e que faz com que a gente então começa a pensar nossa será que que eu preciso fazer que eu preciso fazer gente você tem que ser você tá a sua essência é um e é isso essa chave número 2 de não se comparar ela é

muito importante porque você começa a olhar para você começa a olhar para suas capacidades você como profissional qual o seu diferencial qual que são as suas qualidades principais não é que mudam aí a realidade que fazem com que as pessoas se sintam melhores que você possa servir de alguma forma as pessoas do mundo universo então que forma você está cooperando para o outro será que tem alguém algum amigo seu que precisa ouvir isso aqui você tá ouvindo agora pega ele se aviãozinho em manda para três pessoas que você acha importante para você nesse clica nesse

aviãozinho está bem na sua frente e manda para três amigos essa live para as pessoas que você acha que são importantes que precisa ouvir isso aqui que você tá ouvindo então quando você começa a olhar para os seus dons para seus a usabilidade você não você não se compara com os outros porque você é o único porque você é um ser o único existem pais e oito bilhões de pessoas neste planeta a quase 8 milhões de pessoas neste planeta e não existe nenhuma pessoa igual a outra o gi é impossível haver uma pessoa fisicamente igual

a outra e nem mentalmente tão ninguém é igual que significa o que que significa que você é um ser absolutamente único no universo inteiro sim tem imagina universo inteiro você é um ser absolutamente único e que isso significa significa que você tem dons talentos e habilidades de uma receita que deus fez e jogou fora aí pra quem copiasse ou seja tem como copiar você tá entendendo então que eu quero te dizer que você é um ser único e que você está neste momento vivo neste planeta por uma razão muito única muito especial você está passando

estavam estudando ontem eu fiquei estudando até uma hora da manhã geralmente eu empolgo com alguns estudos e vou até muito tarde e eu tava lendo e tá valendo um trecho a do livro de urântia que eu falo muito sobre esse livro porque eu tenho que estudar bastante este livro e cada vez mais eu me surpreendo com algumas informações porque o livro é isso é de informação basicamente informação se você quer é sobre isso entre no meu grupos telegram e você pode também baixar esse material gratuitamente lá que eu não lembro maravilhoso então o que que

eu digo eu tive sim quanto mais conhecimento você tem sobre você sobre o universo sobre o contexto que você está mas consciência ou seja mais longe mas expansão mais poder você tem porque porque você passa a enxergar mais longe e a consciência justamente isso e chegar mais gosta isso não significa ser maior que ninguém significa você ter consciência do contexto mais do que muitos os que não têm e o seu papel ea sua responsabilidade aumento quanto mais consciente se você tem quanto mais conhecimento você tem mais a sua responsabilidade aumenta primeiro com você mesmo é

porque você tem recursos internos que você não está usando eu demorei muitos anos para descobrir vários recursos que eu tinha não usava e ainda estou descobrindo um dia após dia estou descobrindo a recursos estou descobrindo capacidades estou descobrindo coisas sobre mim mesmo sobre o universo que eu não sabia do momento que você continua descobrindo continua buscando e e como é que a palavra a palavra é você tipo garimpar sabe informação você buscar conhecimento continuar buscando aquele conhecimento e aquilo ali é se torna precioso para você né você começa a buscar aquilo como se fosse algo

único né e quando você descobre que legal um tesouro uma joia você fala nossa eu preciso usar isso né eu preciso aplicar esse de alguma forma né eu você que tá entrando agora eu tô falando aqui sobre o controle da ansiedade seja bem-vindo vocês que estão entrando agora quer dizer será que você está tendo a oportunidade de controlar sua ansiedade será que você está sentindo muito esse sentimento essa emoção está se repetindo durante o seu dia a dia por quê que tá repetindo eu vou te dar um dado científico 98 por cento dos seus pensamentos

se repetem dia após dia você sabia disso 98 por cento dos seus pensamentos se repetem dia após dia se você não conscientemente não mudar as suas fontes que geram esses pensamentos essas emoções então se você conscientemente não mudaram suas fotos que que vai acontecer você vai ter a repetição desses pensamentos que vão gerar essas mesmas emoções boas ou negativas no caso não estão tratando que ansiedade ou seja como é que ela e é isso como é que nós podemos fazer com que isso seja mais controlado então a chave uma só fiz hoje você compra lá

sua respiração controlar seus movimentos dos olhos você controlar aí os seus os seus sentidos os seus olhos e ouvidos e fundamental porque que se você está um ambiente que te traz mais ansiedade mais tensão isso vai te fazer mal não que você tem que fazer você precisa então mudar o seu ambiente ou então você trabalhar conscientemente a sua fisiologia que muita gente não faz isso o sofá que você sair pisar na grama e respirar e olhar para o céu que você já mudou seu estado só faz você colocar fone de ouvidos eu vi um almoço

que que você gosta relaxante você muda seu estado não é eu desenvolvi algumas frequência algumas músicas que eu coloco no meu treinamento online eu coloquei músicas e frequências específicas para tipos de status que você quer criar na sua mente você consegue criar esse estados através de frequências vibracionais através de músicas que você ouve através de ambientes que você se integra então no momento que você entra no ambiente no momento que você cria o seu mente esse ambiente agradável esse ambiente vai te trazer equilíbrio eu te deus é paz não é eu te dei até agora

tirei duas chaves a primeira fisiologia segunda é não se compare com outras pessoas veja as suas a e é justamente isso que é uma das frases que vai explicar logo mais e a terceira chave gente estão fazendo número um fisiologia você comprasse o controlar sua respiração controlar seu ambiente seu estado dois não se compare com ninguém três essa chave três é chave da gratidão então eu falei sobre fisiologia falei sobre não se comparar com ninguém e a chave o número 3 para vocês equilibrar é você ser grato porque isso é tão importante porque que você

ser grato muda o seu estado não explicar não existe vários estudos científicos sobre isso em um deles eram do dr david hawkins que um ph de um médico phd um médico americano psiquiatra e desenvolveu várias estudos medindo a frequência vibracional e medindo através do senhor zoologia que é um estudos dos vibrações musculares e chegou à conclusão que nosso lembramos que nós somos seres eletromagnéticos e comprovou isso com uma pesquisa de mais 20 anos ok e aí ele entendeu que nós vibramos o tempo inteiro e isso já dizia lá o max planck né da física quântica

que nós somos seres vibracionais o tempo e ter você tá emitindo ondas eletromagnéticas magnéticos o coral no seu coração e elétricas do seu cérebro e a questão seguinte bom se eu sou um ser que vibra eletromagneticamente o tempo inteiro e faz emitir com mais velocidade o alcance essas ondas são as emoções então as emoções e que fazem essas ondas eletromagnéticas se expandir em por exemplo o seu coração ele tem o controle de um cão centro do seu ser né e o seu coração ele emite ondas magnéticas que vão até 4 3 a 4 metros de

distância isso é muito importante porque se você está repetindo esse padrão o dia inteiro o a semana inteira isso tá retornando para você de alguma forma né então se você precisa fazer parar o padrão negativo dá para você parar o padrão negativo primeiros tem que identificá-lo você tem que ter nem tente ficar que isso é algo que tá acontecendo com você no piloto automático está te fazendo mal e se isso está te fazendo mal e você ainda não identificou a única coisa que vai fazer você identificar consciência por isso que eu digo para você a

consciência do que está acontecendo faz você mudar ou faz você entender o primeiro passo para a mudança é conscientização não se se existe uma a reação que está no piloto automático e que está repetindo sentimentos ou emoções negativas você então pode ter uma chave que é controlar sua fisiologia mudar imediatamente seu estado através da respiração através de uma música através de entrar no ambiente que te acalme bom e depois você entrar no estado de gratidão gente a gratidão ela vai fazer você e levar imediatamente a sua vibração eletromagnética ela vai fazer você se conectar com

todo com essência com a fonte com deus você vai estar conectado plenamente com deus com a fonte quando você está grave porque imagina agora quantas pessoas neste planeta estão na frequência de vibração da gratidão e se você está conectando com essa frequência você está levando imediatamente a tua vibração é assim mesmo nível são pessoas gratas com pessoas estão vivendo prosperidade plena são pessoas que estão vivendo em equilíbrio está vivendo paz porque não estão com aquele pensamento o que que vai acontecer amanhã o que que vai acontecer amanhã deixa o amanhã para amanhã e foxy no

hoje rock senão agora e aí é que vem você está simplesmente lendo o ser você está entrando em estado de presença quando você entra em estado de presença você está focado na aqui agora você começar aproveitar aquele momento tão que faz você sair de uma esfera de ansiedade é você estar entrar em estado de presença através da sua mudança fisiológica atravessa de você trabalhar a sua mente a sua respiração bom e principalmente você a entrar em ambientes que te fazendo aí positivamente dom o estádio presença é você está aqui agora você está focado porque quando

você entende o que quis o quê que é prioridade você começa a eliminar urgências quando você entende o que é realmente importante para você você passa dar valor aquelas coisas que são importantes para você então você passa a dar valor aquilo que é realmente prioridade para sua vida naquele momento então se você fica aí agindo você está vivendo em um estado de urgência de ver estado de urgência é você estar diz focando sua atenção para coisa que não vai te trazer resultado e quando você começa a repetir um padrão negativo isso vai com uma cadeia

isso vai como uma bola de neve puxando outra puxando a outra para você parar você tem que imediatamente conscientemente mudar o seu estado fisiológico você bom então sair de um ambiente estressante entrar num ambiente que tipo traz paz respirar existe técnica para isso a técnica simples para você respirar e você começar a entender que você pode então mudar imediatamente ataque química do seu corpo só com inspiração não sei se você já percebeu se você já fez uma corridinha o exercício que você fica pregant né ou você vai na academia e volta você percebe que você

não sente tanta fome depois que você faz um exercício que você faz uma caminhada um cooper 11 academia alguma coisa assim existiu aeróbico você não fica com muita fome e por quê porque você injeta tanto oxigênio nas suas células e oxigênio ao alimento das células que o seu corpo sem sat saciado você sabia disso então no momento que você fez o exercício aeróbico injetou oxigênio nas suas células no final desse exercício você não vai sentir fome você vai sentir depois mais logo depois não porque você fez uma atividade que injetou muito oxigênio no seu sistema

isso é interessante quando você coloca bastante oxigênio sistema você está nutrindo as suas células então por isso a fisiologia vai alterar o seu estado mental e vai alterar assim o seu que ele promocional sem dúvida nenhuma e tem pessoas que não sabem usar a respiração e pessoa eu por exemplo de morei muitos anos para aprender que respiração fazer tanta diferença e é uma respirar ah tá você pode aprender a respirar conscientemente isso vai até ao teu estado neurolinguistica mente falando então primeiro a chave esse zoologia dois não se comparar com outras pessoas três gratidão no

momento que você começa agradecer agradecer por pequenas coisas que começa a fazer muita diferença na sua vida muita porque você começa a agradecer por coisas tão simples você começa agradecer por um prato de comida você começa agradecer por um banho por um acaso por uma cama você agradece por coisas que você usa no dia a dia você começa a ser grato um sentimento de gratidão ele começa a elevar sua frequência vibracional e começa então mudar a as células do seu corpo porque é a frequência que você entra as células começam ao ser alteradas por que

nós somos uma estrutura molecular e vibra em alta velocidade o momento que você começa então alterar esse estado vibracional você passa então a elevar o seu estado você passa se sentir em paz mais equilibrado eu uso roupa no pono já desde 2014 no estive no havaí eu passei um período lá estudando e eu aprendi muito muita coisa não é e comecei a aplicar essa técnica na minha vida essa técnica é uma coisa muito simples eles são quatro frases muita gente conhece mas não sabe usar não sabe o poder que tem as frases de limpeza do

roupa no ponto então é muito simples você usar isso eu quero aplicar aqui no final dessa live com você se a gente tiver um tempinho eu vou aplicar com você a respiração ea técnica e você entendendo o que é usar oponopono de uma forma diária e constante você não precisa nem declarar as palavras e o que aquilo já é uma limpeza constante nós estamos o tempo inteiro nos limpando nós estamos tempo e termos corando e a única razão de nós estávamos nessa existência e eu não não não terminei meu raciocínio que eu fiquei estudando até

uma hora da manhã no livro de urântia ontem e meu raciocínio é o seguinte eu aprendi uma coisa que ele visita que essa vida essa vida agora você está vivendo aqui neste planeta é nós estamos presos ao tempo ok então nós para nós existe tempo fora daqui dessa esfera em outros paralelos não existe tempo e esse tempo é né para eles para para deus e para curar todo o universo não existe tempo oi e esse tempo é um instante um instante é um segundo tem uma agenda toda essa vida aqui que você está vivendo lá

nos anos 80 ele representa um segundo né eternidade é como se fosse uma estante só que todo esse tempo todão você tá passando aqui ó mais tempo todo esses anos todos que você vai ver aqui ele tem uma razão aprendizado o seu atestado está aqui para você ser testado para você aprender para você amadurecer para você ganhar consciência e principalmente para você se conectar com pessoas e a sua conexão com pessoas eterna você nunca vai esquecer ninguém que você conheceu aqui na terra incrível isso então em outras dimensões e outras estruturas que você vai estar

sua alma é eterna só uma coisa eu aprendi a liga incrível isso as pessoas que não creiam seja aquelas aquelas que não tem fé você não tem não tem não podem ver automaticamente elas não vão despertar o incrível hulk se fazer é trabalhar sua consciência trabalhar sim o seu seu conhecimento o autoconhecimento mas principalmente você precisa descobrir internamente que existe uma voz que fala com você você tem um fragmento de deus dentro de você né alguns chamam de consciência eu chamo de ajustador do pensamento os chama de espírito santo o chamam de o superior mas

ele está dentro de você você precisa então despertar esses ouvidos espirituais para ouvir você precisa despertar isso internamente para que você possa ficar em silêncio alguns momentos no seu dia da sua noite isso vai fazer diferença para você porque momento que você começa ouvir e você começa a perceber que existe algo superior algo maior que está falando com você o tempo inteiro tem gente que já fala tem gente já se comunicou plenamente o mais importante você parar e ouvir a sua voz porque ela tá falando só com você essa isso falando só com você mas

você ainda não percebeu o muitas vezes você ainda não se conectou você não entrou naquela estação você não está naquela frequência daquela rádio já me concentrar numa rádio mas ela tá cheirando já viu só botar uma rádio aliás fica chiando porque perguntar na sintonia certa eu que você tem que fazer sintonizar na frequência certa tomou sentar na frequência certa você começa então receber downloads e começa a receber em sites você começa a entrar num nível alto de gratidão de prosperidade as coisas começam a fugir de uma forma que você nem imagina e nem imaginava por

que que você não estava sintonizado então no momento que você se interessou aqui tudo começou a mudar aquilo tudo começou a criar nova realidade e é isso que nós estamos tratando e essa série de lares e eu coloquei a justamente para tratar as infinitas possibilidades que nós temos então existem infinitas possibilidades né a física quântica fala que nós nós temos infinitas possibilidades disponíveis para nós você tem que acessar as possibilidades para você acessar as possibilidades você tem que ter consciência que elas existem ou seja você tem que ter consciência e se sintonizar com ela para

entrar naquele nível eu falei número chave número um fisiologia sabe número dois não se compara com ninguém xavier três gratidão é qualquer quarta chave a quarta chave gente é o que muita gente não faça a quarta chave para você ter um equilíbrio nas suas emoções é o que muita gente não faça sabe o que que é e é você simplesmente usar esse aqui parabéns que é muita gente não usa isso eu não tô falando para você digitar no computador eu tô falando para você usar esse aqui a segunda instrumentos mais antigos que existem poucas pessoas

usam como assim que que você tá falando eu tô falando para você registrar as suas visões suas projeções seu planejamento então a quarta chave é você planejar por escrito coisas simples eu tenho aqui atrás aqui no meu quadro eu tenho um quadro eu aprendi lá quando eu tive no havaí estudando em quase que tem sete áreas chave da vida eu escrevo nada exatamente em detalhes cada uma dessas peças chaves como eu quero me projetar naquele ano o que eles naqueles 365 dias próximos eu quero chegar naquilo eu escrevo com a minha mão porque como eu

não porque porque a sua mente ela tem o poder de registrar um documento quando você escreve então para quem tá aqui ó vou mostrar rápido durante os lado aqui ó para você e aqui melhor você tá vendo mas o pato tá ali tá ok já mostrei para quem está no meu canal vou mostrar para você que tá não aqui ó eu tenho lido tem um quadrinho ali então esse quadro ele tem sete áreas-chave na qual desenvolvo nas minhas motores nos meus atendimentos e ele é uma relâmpago exclusivos cliab a mente que ele abre a nossa

percepção e faz você é no seu subconsciente você inserir informações então você pode através da neuroplasticidade você pode mudar sua mente seu cérebro e no momento que você começa a registrar a escrever com a mão aquilo que você quer aquele começa a mudar mudar a sua vida foi o que aconteceu na minha vida então eu comecei a fazer isso é de uma forma muito mais detalhado eu faço isso desde o ano de 94 tamos aqui que nem existiu na serra eu faço eu faço isso de uma forma muito é muito grosseira desde uma seus 94

com os meus grupos de estudos de grupo de jovens em mente fazer isso me chamava de planejamento só que eu aprendi a fazer isso nessa nesse nesse trabalho porque nesse estudo que eu fiz lá eu comecei a planejar e escrever registrar e 85 porcento a minha média 85 porcento de tudo que eu escrevo acontece todos os anos em que viveu isso vejo no mês que você começa a aplicar os recursos as coisas começam a acontecer de uma forma que você é fala assim nossa como é que eu aprendi isso antes como é que eu não

sabia que eu podia usar esses recursos tão simples antes né eu passei a usar isso e isso mudou totalmente a minha resistência e mudou também o estado uma dor eu hoje eu sou uma pessoa muito mais equilibrado que eu era a 8 anos atrás sete anos atrás pois foi mudou a minha concepção é tudo minha forma de ver a realidade do mundo de ver externamente ver tudo os meus recursos começaram a falar mais acessíveis eu comecei a acionar esses recursos na minha mente que eu não acionava e essas chaves eu passo passou a se tornar

mais acessível acessíveis porque eu me seriam subconsciente então o fato de eu ter inserido isso no subconsciente e se tornou disponível é vão um arquivo no windows antes de uma pasta no windows de algum assunto específico você não usa essa pasta porque às vezes ela não está acessível mas no momento que você coloca a acessível no seu subconsciente você passa usar aqueles recursos ti você passa a funcionar eles ele começa a fazer diferença para você então eu falei chave número um fisiologia chave número do e se não se compare com ninguém inchado número 3 gratidão

chave número 4 projetar escrever escrever um lápis escreva os isso aqui gente eu sou apaixonado por lápis eu vou provar para você aqui ó é só me fascinado por que você pode desenhar sua vida você pode projetar sua vida você pode realmente escrever última chave eu tenho achado eu já dei o que selada para você aqui e ela ela é fundamental fundamental que são identificar as suas os seus dons talentos e habilidades identificar suas virtudes quantas pessoas não sabem as qualidades que tem quantas pessoas não identificam as suas virtudes não sabem como podem fazer diferença

na sua avó para as pessoas a sua volta não sabe que pode fazer diferença na empresa que trabalha na sua família no ambiente cristão não você é um ser humano como eu falei aqui sim oi o bilhões de pessoas a terra tá certa muito milhões não existe ninguém igual nem biologicamente em alta o felizes diz mas só neste planeta não é só no universo inteiro não tem ninguém igual a você você percebe isso que dimensão que ele tem isso que a grandeza que é isso e como você pode fazer diferença sempre fique que você não

será absolutamente único e que você pode fazer diferença onde você está simplesmente tendo consciência a consciência faz você descobrir que você tem dons talentos habilidades que se diferenciam de qualquer pessoa que está a sua volta então a sua mente ela cria a sua realidade a sua mente tem um poder de criar a realidade que você estão a sua volta eu vou te falar mais você está criando a sua realidade o tempo em ter você não para de criar sua realidade como assim professor como é que eu estou criando a minha realidade ter através do que

você vê através do que você ouve através do que você sente através da a coisa você está criando sua realidade o tempo inteiro por exemplo não tá com medo de alguma coisa que que vai acontecer o fato de você está pensando naquilo o fato de você está tendo medo daqui que vai acontecer exatamente aquilo que você tem medo é o que vai acontecer tudo que você precisa fazer parar e mudar seu estado mudar seus pensamentos e pensar naquilo que você realmente quer que aconteça o que você acha que causa em que algumas coisas ruins acontecem

com pessoas né hoje contar um caso geral aqui de uma esposa de um delegado do rio de janeiro que estava fazendo um documentário sobre sequestro ela ficou estudando o documentário tá ok durante dois meses ela ficou imaginando documentário sobre sequestro incrível que aconteceu com ela a fazer quase nada você já largou lápis ou o subconsciente dela com lápis ou a realidade ok cortes ou algo que ela já era real para ela na mente consciente e subconsciente dela todo momento que você começa a repetir aquelas aqueles pensamentos aquelas emoções eles vão criando a sua realidade um

subconsciente ou você está criando o tempo inteiro você não parou de criar a questão é o que você está criando já parou pra pensar e essa hoje no dia de hoje o que você criou hoje quer saber o que vai acontecer amanhã eu te falo o que você pensou e sentiu hoje o dia inteiro o que vai acontecer amanhã e por isso o hoponopono é tão poderoso por isso as para quatro frases de limpeza são poderosas eu uso ela elas frequentemente por quê porque são chaves para criar uma reset mental né antigamente tinha uns computadores

lá meu pai lembra disso está sendo nem os pcn's lá 286 386 você clicava no botão zinho deixa nem sabe que eu tô falando aqui os tempos da vida você clicava um reset ele resetável hoponopono é um reset meu pau ele muda ele muda o seu estado imediatamente ele faz com que você esteja limpando oponopono a tecla de limpeza quatro frases simples oi mãe e a gente repete o que que eu li quando você tem entendimento e consciência do que você está emanando tanto com a sua com a sua boca porque o que você fala

tem um poder gigantesco porque o que você fala está totalmente desligar o seu sistema nervoso tá ligada teu cérebro né e tudo isso você dá comandos você dá comandos o tempo inteiro através do que você fala então você pode educar a sua mente a criar comandos quânticos comandos de mudança na sua vida através do que você declarar a gente tá maravilhoso que quer ficar até amanhã falando com você só que nós temos mais cinco minutos e aí o instagram vai derrubar essa live e antes disso eu quero aplicar a técnica com você eu quero que

então repetiu as cinco chaves para você controlar o sociedade primeiro a sua respiração sua fisiologia você entrar no ambiente que acalme dois não se comparar com outras pessoas você valor o que você é sua essência ok três trabalhar gratidão tá certo você precisa entrar na frequência de gratidão quatro planejar projetar focar naquilo que você realmente quer aquilo que você deseja eu quando você está focar naquilo que você realmente deseja tudo isso faz diferença se você quer quer mais você quer acessar mais coisas eu tenho ali gente eu tenho curso o livro para você estudar durante

21 dias em vários alunos meus aqui agora essa tinha um abraço pra palito também para a elaine ta aí para ele que tá aí a para dar e todas as pessoas que estão aqui são meus alunos que estão assistindo então olha só eu falei um dois três quatro tons já foi já 35 você trabalhar as suas qualidades suas virtudes na sua essência que vai mudar sua vida ok então se você quer fazer parte do nosso grupo de telegram entra lá na minha bia o clica lá no link você já entra já começa a participar a

igreja o que é o telegram não tem limite de pessoas então você pode entrar através do link da bíblia tá ok então vamos fazer a parte aqui tipos eu tenho 15 minutinhos só tenho quer fazer meditação com vocês o que ia fazer respiração eu vou colocar uma música eu vou pedir para você agora só refletir comigo como é que foi o seu dia hoje quais foram os sentimentos que você sentiu né você sentiu mais sentimentos positivos ou negativos como é que foram esses sentimentos né então eu vou usar uma música que de alta freqüência e

essa música de alta-frequência é para você entrar junto comigo ok então respira fundo encosta aí pernas paralelas mãos paralelas são e fechar os seus olhos você vai encher o seu povo de ar contando até três e você vai soltar bem lentamente bem lentamente contando até cinco contando até 6 e assim você faça bem lentamente e se conecte com sons da sua respiração e se conecte com som da minha voz e ao fundo a frequência dessa música vai penetrando no teu sistema vai penetrando é isso corrente sanguínea vai penetrando no teu sistema nervoso e você vai

se sentindo cada vez mais paz e equilíbrio enche o seu pulmão de ar conta at4123 e solta bem lentamente é bem novamente cada vez que você enche o seu pulmão de ar você enche de paz e de equilíbrio eu sinto muito me perdoe e eu te amo sou grato toda vez que você enche o pulmão de ar se você enche de paz e equilíbrio e toda vez que você solta você está soltando todas toda a pressão interna externo você vai soltando toda ansiedade solte e enche o seu comum de a cada vez que você enche

você encha de paz e de equilíbrio de clara comigo sinto muito me perdoe sinto muito me perdoe e eu me conecto com marquinhos eu agora e eu me amo me aceito da forma como foi criado eu sou consciência olá eu sou escolhido um olá eu sou equilíbrio se sinta essas palavras agora entrando dentro de você olá eu sou consciência eu sou sabedoria o suplemento di olá eu sou abundância eu sou prosperidade eu sou a alegria sinto essas palavras entrando em você visualiza agora uma luz maravilhosa uma luz agradável uma luz violeta tô entrando agora dentro

de você e de curando te limpando e eu me amo me aceito da forma como eu sou criança eu sou grato eu suprema eu sou abençoado eu sou feliz é muita gratidão você tem acompanhado até aqui nós temos apenas 30 segundos que nesse segundos você esteja conectado comigo a frequência na vertical te desejo uma excelente noite te desejo uma excelente semana esteja atento olá a todas as frequências positivas é incrível uma realidade maravilhosa e positiva obrigado por você ter estado equipamento e te desejo é muita paz