Le Jeûne : Bon pour la Santé ou Danger Sanitaire ? La Vérité sur le Ramadan

[Musique] bonjour à tous aujourd'hui nous allons parler d'une pratique qui fait couler beaucoup d'encre et suscite autant de débats et de polémique le jeûne une pratique ancestrale qui consiste à ne pas s'alimenter pendant une certaine période avec l'objectif d'obtenir des bénéfices sur la santé les plus modestes disent que le jeûne les fait simplement se sentir mieux plus léger plus en forme Avec une meilleure acuité mentale les plus optimistes affirment qu'il peut guérir ou améliorer des conditions ou des maladies graves et chroniques comme le diabète ou certains cancers mais qu'en est-il réellement le jeûne est-il simplement

une pratique de bon sens adaptée à notre biologie et que les humains pratiquent depuis les chasseurs cuueilleurs le paléolythique et même bien avant ou s'agit-il d'un élixir de jouvance une pratique miraculeuse qui Peut prolonger la vie et soigner des maladies graves c'est à cette question que nous allons tenter de répondre aujourd'hui saesonalité oblige on parlera également du jeune musulman pendant le mois de Ramadan qui aura lieu cette année au mois de mars est-il vraiment bénéfique est-ce vraiment un jeûne et pourquoi Allah son prophète Mohammad et son fidèle compagnon LAN douldul aurait-il imposé cette pratique le

jeûne du Ramadan est très controversé c'est un jeûe d'urnne donc pendant la journée qui provoque fatigue hypoglycémie accident de la route paresse baisse du PIB et ralentissement de l'économie dans les pays musulmans de plus en plus de voix s'élèvent contre cette pratique qui n'est pas un jeûne au sens médical ni traditionnel du terme d'ailleurs et on en parlera en détail dans la seconde partie de ce podcast programme chargé donc installe-toi confortablement fais p Ton stock de gazous que tu as déjà acheté pour le ramadan les pistaches les cacahuètes tu connais l'histoire pour commencer j'ai toujours

été agacé par les gourous et hystériques du jeûne qui nous vendent cette pratique comme étant nouvelle révolutionnaire spécial mais il faut savoir que nous jeûons tous tous les jours ou plutôt tous les soir à chaque fois que nous allons au lit nous commençons un jeûne c'est pour cette raison d'ailleurs que Le premier repas de la journée s'appelle le déjeuner et que signifie le mot déjeuner et bien c'est défaire le jeûne ou sortir du jeûne le mot jeûner signifie s'abstenir de nourriture pendant un certain temps donc déjeuner c'est sortir de l'abstinence alimentaire pour faire un peu

d'étymologie l'origine du mot déjeuner remonte au latin médiéval 10 yayonar composé du préfixe 10 exprimant l'action de rompre ou d'annuler et du mot yayunar provenant du Latin qui signifie jeûne déjeuner signifie donc rompre le jeûne ou sortir du jeûne on a la même chose en anglais avec le mot breakfast Breakfast est composé de break casser ou rompre et fast qui est le mot jeûner en anglais breakfast rompre le jeûne casser le jeûne on a également la même chose en espagnol mais sans surprise l'espagnol et le français partagent la même racine latine donc petit-déjeuner en espagnol

c'est le desayuno et le verbe Desayunar déjeuner ou petit-déjeuner plutôt et pour la petite histoire petit-déjeuner est un néologisme avant en français ça n'existait pas on utilisait le mot déjeuner petit- dééjeuner est apparu plus tard c'est un néologisme apparu vers le 18e 19e siècle avec l'enrichissement l'industrialisation euh l'apparition de nouvelles boissons comme le thé le café le cacao qui ont introduit de nouvelles pratiques et notamment des repas plus Légers le matin pour accompagner ces nouvelles boissons le thé le café on a commencé à consommer un repas le matin un repas léger qu'on a commencé à

appeler le petit-déjeuner mais avant ça au Moyen-Âge notamment les paysans les classes populaires ne prenait pas de petit- dééjeuner ça n'existait pas il prenait un déjeuner le déjeuner était le premier repas de la journée qui était pris souvent tard dans la matinée après les Heures de travail on allait au champ et ensuite en rentrant on déjeunait et on faisait cette action de rompre le jeûne d'ailleurs au Canada francophone qui a gardé beaucoup des anciennes traditions françaises euh linguistique notamment le petit-déjeuner ou le mot petit- dééjeuner n'existe pas au Canada on dit déjeuner pour le repas

du midi on utilise le mot dîner et le repas du soir s'appelle souper donc l'analyse sémantique nous prouve que nos ancêtres Partout à travers le monde et dans toutes les cultures savaient déjà que le sommeil était un jeûne et que le premier repas de la journée était la rupture du jeûne donc jeûner et c'est la première chose à comprendre est une pratique que l'on fait tous tous les jours pendant le sommeil on n pas besoin d'un gourou ni d'une secte ni d'une autorité religieuse pour nous dire que le jeûne est bien ou que le jeûne

est nécessaire ou que le jeûne est bénéfique à la santé on le Sait on le sait tous lorsqu'on va dormir on arrête de manger et le matin lorsqu'on se lève on déjeunne d'ailleurs pour vous dire à quel point c'est une pratique instinctive les animaux jeûent lorsqu'ils sont malades ou blessés les chiens et les chats domestiques cessent souvent de manger un comportement instinctif qui leur permet de concentrer leur énergie sur la guérison plutôt que sur la digestion les perroquets peuvent Jeûner lorsqu'ils sont anxieux ou souffrent d'une maladie les serpents peuvent jeûner pendant de longue période surtout

après un gros repas mais aussi lorsqu'ils sont stressés ou en mauvaise santé les ourses pratiquent le jeûne prolongé pendant l'hibernation qui peut durer plusieurs mois certains poissons cessent de s'alimenter lorsqu'ils sont malades ou soumis à un stress environnemental important comme un changement de température par exemple ou Une mauvaise qualité de l'eau les chevaux jeunes refusent de manger lorsqu'ils souffrent de colique ou d'autres maladies certains primates comme les chimpanzés peuvent refuser de manger lorsqu'ils sont blessés et chose intéressante lorsqu'ils sont en deuil un chimpanzé triste jeûne il n'a plus l'appétit il ne mange pas et l'homme

cet autre primate ce singe intelligent doté de conscience quoique des fois le doute est permis n'échappe pas cette règle Donc le jeûne est d'abord quelque chose d'instinctif d'intuitif que fait le corps tout seul il sent qu'il en a besoin et il le fait voilà pourquoi je vous disais au début de ce podcast que je suis agacé par les gourous de la nutrition les illuminés du New Age les religieux qui nous expliquent qu'ils ont découvert l'eau chaude ont jeûé avant bien avant et même les animaux le font pour vous dire à quel point ça dépasse la

question des humains et des pratiques Qu'ell soit religieuse médicale ou autre le jeûne est une nécessité physiologique tout comme le sommeil l'IT et la seule chose qui a changé en réalité la seule raison pour laquelle on jeûne mal ou on ne jeûne pas comme nos ancêtres et bien c'est la question de la modernité de l'électricité qui nous permet aujourd'hui de veiller tard le soir et donc de manger tard alors que nos ancêtres arrêt leur journée à la tombée de la nuit vers 18h 19h dès que la nuit Tombe les activités cessent et ce qu'on fait

en général c'est qu'on on mange on prend son soup comme on l'appelle au Canada et ensuite on va au lit et donc cesser de manger à 19h et se lever le lendemain matin à 7h ben ça faisait un jeûne de 12h le problème qu'on a aujourd'hui c'est qu'avec les écrans la technologie on veille le soir donc les gens jusqu'à 9h 10h 11h minuit parfois 1h du matin sont encore en train de grignoter de boire des boissons sucrées Des limonades et donc si tu arrêtes de manger à minuit et que tu te lèves à 7h pour

petit- dééjeuner ou déjeuner ça ne te fait qu'un jeûne de 7h ce qui n'est pas suffisant il est admis que le corps pourpuiser ses stocks de glucose à besoin d'au moins 12h et donc arrêter de manger à 19h pour petit-déjeuner à 7h était une fenêtre optimal et c'est même le minimum pour que le corps puisse se reposer se réparer et entam mais toutes les réparations dont on parlera Notamment la production d'hormones qui se passe pendant la nuit une autre raison pour laquelle la pratique du jeûne chez les humains est bénéfique et que l'homme n'a jamais

vécu dans l'abondance les McDo à tous les coindrus les frigo plein les placards remplis avec de la nourriture disponible à toute heure de la journée est un phénomène nouveau auquel le corps n'est pas habitué il n'a pas évolué pour ça l'homme a évolué dans le manque dans la Raré et même dans la famine les premiers humains chasseurs cueilleurs vivaient en alternant des périodes de famine et de festtin de famine et de nourriture et le corps a appris à résister et même à se renforcer pour survivre à de longue période sans s'alimenter et le corps humain

par l'évolution et la sélection naturelle s'est adapté pour supporter de longues périodes de jeûne de longues périodes sans s'alimenter je dirais même Que la sélection naturelle a privilégié ce type d'homme c'est-à-dire que les humains qui n'arrivaient pas à survivre très longtemps une fois que leur stock de glucose s'était épuisé ben n'ont pas survécu ne se sont pas reproduit de manière naturel les humains qui ont transmis leurs gèes qui ont survécu à la famine aux difficultés aux guerres c'était d'abord les plus fort mais aussi ceux qui avaient une très bonne capacité à supporter la fin sur

de longues Périodes voilà pourquoi nous sommes des descendants de jeûneur nous sommes des descendants d'ancêtres qui pratiquaient le jeûne et qui avait aussi évolué dans un environnement de la rareté et non de l'abondance encore une fois aucun de nos ancêtres n'avait un placard plein de bouffe et de chocolat et de sucre aucun de nos ancêtres n'avait un frigo du moins ancêtres lointain n'avait un frigo plein de bouffe dans lequel il pouvait Se servir du matin au soir ça n'existe ait pas donc le schéma de fonctionnement naturel c'était se lever le matin ne pas pouvoir manger

et sortir chasser trouver des bai des racines peu importe mais la démarche c'était d'aller chercher la bouffe et parfois ne pas en trouver pendant des heures voilà comment l'adaptation au jeûes chez les humains s'est faite progressivement et par cette adaptation au jeûes chez les humains il a fini par déclencher des mécanismes Physiologiques qu'on peut résumer ou vulgariser en deux éléments le premier c'est l'autophagie et le second c'est le switch métabolique qu'est-ce que l'autophagie c'est un processus cellulaire naturel par lequel les cellules dégradent et recyclent leurs propres composants endommagés ou inutile privé de glucose privé de

sucre rapide disponible la cellule commence à dégrader et à recycler ses propres composants endommagés en d'autres termes Elle se nettoie et l'autre phénomène c'est le switch métabolique qui est le passage du glucose au cétone une autre source d'énergie issue des graisse ce qui se passe pendant le switch métabolique et que le corps passe de l'utilisation du glucose donc du sucre comme principale source d'énergie aux cétones qui sont des dérivés des graisses et voilà comment comprendre simplement ce qui se passe pendant le jeûne en temps normal le corps utilise Le glucose provenant des glucides pour pour

produire de l'énergie donc les sucres disponibles sont utilisés immédiatement pour produire l'énergie nécessaire pour notre cotidiens nos activités quotidiennes cependant lorsque les réserves de glucose s'épuisent ou par un jeûne prolongé donc plus de 12h ou par une activité physique du sport ou par un régime faible en glucide quelle que soit la méthode utilisé on déprime notre corps de glucose ou on épuise Plutôt c'est le bon terme on épuise le glucose et le foie commence à ce moment-là parce qu'il n'y a plus d'énergie disponible à dégrader les graisses pour produire des cétones on commence tout simplement

à taper dans nos réserves de graisse et ces cétones deviennent alors la principale source d'énergie pour les organes notamment le cerveau qui utilise les corps cétoniques comme substitut au glucose et ce switch métabolique est associé à des bienfaits Notamment à l'amélioration de la clarté mentale à une meilleure gestion de l'énergie à la stimulation de l'autophagie le travail de nettoyage cellulaire et les cétones donc cette énergie issue des graisses est souvent appelé super carburant c'est un carburant de meilleure qualité en général on est moins fatigué on a plus de clarté mentale on a une énergie beaucoup

plus constante dans la journée contrairement à l'énergie issue du Glucose ou des sucres rapides qui nous provoque ce fameux crash ce cette fameuse fatigue qu'on a dans la journée après avoir mangé après le pic glycémique en général on est très fatigué chose qui n'arrive pas lorsqu'on consomme peu de sucre lorsqu'on a un régime par exemple protéiné pour ceux qui ont l'habitude de consommer du sucre le matin des tartines de la confiture et cetera essayz un jour de prendre des œufs des avocat plus de graisse et de Bonnes graisse et de protéines et vous verrez la

diff différence sur votre clarté mentale le niveau d'énergie que vous aurez ça n'a rien à voir et l'autre raison pour laquelle on appelle les céton le super carburant c'est qu'il produise plus d'énergie par molécule consommé et le tout en produisant moins de déchets nocifs comme les radicau libres ce qui réduit le stress oxydatif stress oxydatif qui est le facteur clé du vieillissement et de nombreuses Maladies et voilà comment on arrive à ce que décrivent beaucoup de personnes qui jeune c'est-à-dire un esprit clair une meilleure endurance physique moins de coup de fatigue les cétones sont tout

simplement une meilleure source d'énergie mais comme je le disais il y a pas besoin de faire de jeûes très complexes pour arriver à ça c'est-à-dire que si vous arrêtez de manger tôt le soir au lieu de vous goinfrer jusqu'à minuit si vous arrêtez de manger à 19h Voire 18h normalement au lever 12h plus tard vous commencez à taper dans les graisses vous avez normalement épuisé vos réserves de glucose surtout si la veille votre repas n'était pas particulièrement sucré et le temps c'est vraiment la clé du jeûne c'est pour ça que on verra plus tard que

le ramadan par exemple n'est pas un jeûne parce qu'il ne remplit pas ces critères de temps parce que pour que le switch métabolique se produise donc le passage Du glucose au cétone il faut épuiser toutes les réserves de glucose et de sucre pour commencer à fonctionner sur les graisses et les cétones on considère que ce switch se produit au bout de 12 à 16 he de jeûne chez la plupart des gens et voilà pourquoi aujourd'hui on a plus de maladies chronique on a plus de gens malades c'est que la majorité des gens contrairement à nos

ancêtres ne font plus ces 12 à 16 heures de jeûne le jeûne naturel celui qui commence Lorsqu'on va dormir les gens mangent trop tard il grignote à 21h 22h 23h minuit 1h du matin devant les écrans devant la télé et comme le lever c'est toujours le même à part le weekend tu te lèves à 7h peut-être même à 6h donc ta fenêtre de jeûne n'est pas suffisante ton corps est fatigué tu te réveilles le matin tu as encore du sucre dans le sang alors que si tu avais arrêté de manger à 18h ou à 19h

le matin tu as quasiment fini ton cycle de Glucose euh tu commences à taper dans les cétones cette bonne énergie qui te donne la clarté mentale et mon avis parce que j'ai pas envie de donner de conseils je suis ni médecin ni spécialiste ni biologiste donc je vous donnerai mon avis ce que je pense est correcte à mon niveau c'est que si simplement si simplement vous vous éduquez à arrêter de manger tôt aussi tôt que possible c'est pas possible pour tout le monde peut-être les gens qui Travaillent beaucoup qui ont des enfants qui sont débordés

auront du mal à gérer ça mais dans l'idéal c'est d'arrêter de manger à 19h voire avant ne plus rien consommer à partir de 19h voire 18h à part de l'eau d'été peut-être un bouillon et comme votre premier repas ben sera le petit-déjeuner ou le déjeuner de 7h ou 7h30 du matin ben vous aurez fait quasiment vos 12h de jeûne c'est pas un jeûne intermittent pour le jeûne intermittent faut un peu plus Plutôt viser les 16h mais c'est toujours mieux que celui qui a tapé une barre de chocolat à minuit ou un paquet de chips ou

je ne sais quelle autre merde euh qui va rester dans le sang et créer des taux de glucose élevé jusqu'au matin et même plus tard le lendemain et pour ceux qui ont envie de faire ce qu'on appelle le jeûne intermittent donc 16h de jeûne il y a deux façons de le faire selon les préférences il y a ceux qui préfèrent sauter ce qu'on appelle le petit- Dééjeuner c'est-à-dire ils arrêtent de manger à 19h la veille et il ne mange pas jusqu'à 11h ou midi le lendemain donc il sauteent le petit-déjeuner et il déjeunent à 11h

ou midi ce qui leur fait 16 ou 17h de jeûe et il y a ceux qui préfèrent plutôt sauter le repas du soir et moi c'est mon option préférée c'est celle qui met'est le moins pénible parce que j'ai du mal à sauter le petit déjeuner j'ai besoin de manger Avant de sortir le matin sinon c'est pénible je sens la faim je sens quand je me lève j'ai soif et j'ai faim donc le plus facile pour moi si j'ai envie de le faire et quand j'ai envie de le faire c'est par exemple d'arrêter de manger à

15 ou 16h donc prendre une collation à 15 ou 16h pour éviter d'avoir faim plus tard par exemple un fromage blanc et des noix ensuite je saute le repas du soir et je ne mange rien jusqu'au lendemain matin ce qui fait un jeu De 15 16h à 7h du matin admettons tu prends ta collation à 15h tu ne manges rien jusqu'à 7h le lendemain matin ça te fait 16h de jeûe et personnellement c'est l'option que je trouve la plus simple j'ai plus de facilité à sauter un repas du soir parfois même sans forcer euh il

se peut que je déjeune tard parce que j'ai eu des choses à faire ou une réunion donc je vais déjeuner à 14h ou à 15h mais un déjeuner est copieux et il se peut que je n'ai pas faim la nuit Donc je ne mangerai rien jusqu'au lendemain matin 7h et donc il m'arrive de jeûner sans vouloir le faire c'est juste que je n'ai pas eu faim le soir il y a beaucoup de gens qui n'ont pas faim le soir donc ce jeûne ou jeûer sous cette forme est plus facile que de sauter le petit- déjeuner

alors je sais qu'il y a des gens qui n'ont pas faim le matin et qui me diront non pour moi c'est plus facile de sauter le petit déj et de ne rien manger jusqu'à midi moi Personnellement je trouve ça très dur alors cha chacun a sa biologie sa physiologie ses habitudes mais moi personnellement le matin instinctivement j'ai soif et j'ai faim donc il faut que je m'hydrate et que je mange alors que le soir ça ne me traumatise pas d'aller au lit sans manger et on distingue plusieurs types de jeûne il y a ce qu'on

appelle le jeûne intermittent dont on vient de parler qui est un jeûne entre 12 et 16h relativement facile à faire et Même sans forcer si vous prenez simplement l'habitude de prendre votre dernier repas à 18h ou à 19h ben vous faites déjà un jeûne intermittent il y a ce qu'on appelle le jeûne prolongé là c'est un peu plus compliqué parfois plusieurs jours et en général ça se fait sous surveillance dans une clinique dans un centre parce que ne pas s'alimenter pendant 3 jours 4 jours 5 jours une semaine ça peut être dangereux donc Souvent les

gens qui font ce genre de jeûne très long le font sous surveillance ou à minima avec un protocole très clair et lorsqu'ils recommenencecent à s'alimenter ils ont aussi un protocole tu ne fais pas un jeûne d'une semaine ou de 2 semaines pour commencer à taper un steak direct quand tu recommences à manger tu risques de vomir ou tu risques même d'avoir des choses plus graves au niveau de ta santé donc en général le jeûne prolongé de Plusieurs jours s'accompagne aussi d'un protocole de reprise tu commences par manger des bouillons des soupes des légumes petit à

petit tu introduis de la protéine peut-être du poisson au fur et à mesure et tu réadaptes ton corps à manger et ensuite on a autre chose qui n'est pas vraiment du jeûe qu'on appelle une diète imitant le jeûne c'est-à-dire qu'on apporte un apport calorique minimal qui déclenche les mêmes mécanismes biologiques ça un terme En anglais toute façon tout est un terme en anglais he c'est un peu le génie des Américains dès qu'il y a un truc qui lui donne un nom et on appelle ça le fasting mimicking FMD donc une diète imitant le jeûne qui

consiste à réduire l'apport calorique donc de le baisser à 800 euh entre 800 et 1100 calories par jour pendant 5 jours et ce déficit calorique déclenche les mêmes mécanismes biologiques qu'un jeûne complet comme la cétose L'autophagie la réduction des inflammations c'est une diète qui repose sur une alimentation légère en général végétale donc des légumes brocolis épinards courgettes des fruits faibles en indice glycémique des bé des pommes des noix et des graines Amand de noix de cajoux et cetera des huiles saines comme l'huile d'olive et des soupes végétales sans féculant on peut aussi ajouter des olives

et des tisanes en tout genre et pour synthétiser les avantages du jeûne Voilà ce qui se passe dans le corps lorsqu'on jeûne tout d'abord l'autophagie qui est le nettoyage cellulaire c'est un processus pendant lequel les cellules décomposent et recyclent leurs composants endommagés c'est déclenché après 12h de jeûne et ce que fait la cellule c'est qu'elle élimine les déchets cellulaires elle réduit l'inflammation chronique elle ralentit le vieillissement cellulaire ensuite on a le switch métabolique donc On en a déjà parlé le passage des glucides aux graisses au bout de 12h sans apport alimentaire les réserves de glycogène

s'épuisent le foie comme comm alors à transformer les graisses en céton qui sont utilisé comme un carburant alternatif et un super carburant bénéfice des céton boost cognitif et énergétique effet anti-inflammatoire et neuroprotecteur on a aussi des bienfaits hormonaux et métabolique diminution du taux D'insuline et augmentation de la sensibilité à cette hormone donc ça prévient le diabète he c'est quoi un diabétique c'est quelqu'un qui n'est plus sensible à l'insuline produite par le corps donc il lui faut de l'insuline artificielle donc le jeûne prévient de ça on a aussi naturellement une baisse du taux de glucose dans

le sang et une activation des gènes de longévité et de protection cellulaire le dénominateur commun entre les gens qui vivent très Longtemps c'est des gens qui mangent peu peu importe ce qu'ils mangent on le verra avec l'expérience faite sur des souris peu importe ce qu'ils mangent manger peu et dans des fenêtres réduites vous fait vivre plus longtemps et les bienfaits prouvver du jeûne et là prouvé scientifiquement on n'est pas dans des théories farfelues on a une réduction du risque de diabète type 2 c'est peut-être l'effet le plus spectaculaire une baisse de L'insulinorésistance on a une

amélioration du profil lipidique donc la diminution du cholestérol et des triglycérides une perte de graisse viscérale réduction du tour de taille et de la graisse autour des organes la graisse viscérale c'est aussi le fameux bide chez les hommes qu'on narrive pas à perdre ou que certains hommes n'arrivent pas à perdre c'est-à-dire que tu as beau faire des régimes du sport et cetera tu maigris partout voilà tes bras tes Pectoraux tes cuisses tu as pas particulièrement de gras et tu as ce petit bide qui veut pas disparaître ça c'est la graisse viscérale et en général le

jeûne qui tape dans les graisses va commencer par ça donc le jeûne peut faire disparaître cette graisse compliquée que les gens n'arrivent pas à perdre effet anti-inflammatoire rédu des marqueurs inflammatoires chroniques bénéfique pour les maladies autoimmunes comme l'arthrite notamment santé Cérébrale et longévité amélioration des fonctions cognitives et de la mémoire protection contre les maladies neurodégénératives comme Alzheimer et Parkinson et des effets sur le cancer alors c'est tout un débat le jeûne et le cancer alors là c'est si vous faites des recherches vous trouverez des avis pour des avis contre des avis qui considèrent que c'est

dangereux d'autres avis qui considèrent que le le jeûe est un miracle il y a vraiment de tout et je Pense que là c'est du cas par cas peut-être que pour certains cancers ça fonctionne mieux que pour d'autres mais la logique derrière est que la privation énergétique prive les cellules cancéreuses de l'énergie dont elles ont besoin pour se multiplier vous savez que les cellules cancéreuses rafolent de sucre le sucre est l'allié du cancer le sucre est le meilleur ami du cancer tu veux tomber malade bouffe du sucre mange du sucre si tu me dis l'observateur Comment

on fait pour tomber malade j'ai envie d'attraper un diabète un cancer toutes les saloperies je veux tomber malade et bien mange du sucre mange du sucre tu auras toutes les saloperies de la planète si tu as par exemple une chance de développer un cancer si tu as une chance par exemple de 10 % de développer un cancer bouffe du sucre ça passera à 50 % il y a même accrochez-vous bien il y a même des cancers qu'on détecte par injection de Glucose c'est une technique qui s'appelle la TEP témographie par émission de position donc on

injecte un traceur radioactif généralement du fluurodésoxyglucose pour le dire simplement c'est du glucose marqué avec du fluor et comme les cellules cancéreuses raffolent du sucre l'absorb et on arrive à savoir où elles sont on arrive à les détecter donc manger moins de sucre c'est aussi priver les cellules cancéreuses de le leur Source d'énergie favorite et voilà comment un régime faible en sucre et un jeûne qui fait passer le corps sur un autre type d'énergie les céton peut prévenir un cancer autre chose aussi on a remarqué que le jeûne augmenta l'activité des cellules immunitaires dans les

tumeurs les lymphocytes et quand vous comprenez tous ces mécanismes on peut aussi comprendre l'augmentation des cancers l'augmentation des diabètes l'augmentation euh des maladies Chroniques des inflammations des arthrites ben tout simplement on ne jeûne peut-être pas suffisamment et là je ne parle pas de jeûne spécial thérapeutique ou sur plusieurs jours je parle du simple jeûne qui consiste à aller au lit sans manger qui consiste à manger tôt à aller au lit pour que ton corps soit au moins tranquille pendant 12h que ton corps et au moins le temps de se régénérer de se reposer pendant 12h

c'est La fenêtre minimale pour commencer à consommer les cétones sinon avant ça tu ne carbures que sur du glucose et aujourd'hui l'une des références en terme de recherche sur le jeûne intermittent est le docteur Sachin panda du Suk Institute aux États-Unis un chercheur indien qui a étudié l'impact des fenêtres alimentaire sur la santé sachine Panda a amené des expériences clé sur l'influence des horaires alimentaires sur la santé indépendamment Du nombre de calories consommées son étude est spectaculaire ça a été une petite révolution dans le monde scientifique ça a chamboulé toutes les théories de beaucoup de

diététiciens de nutritionnistes parce qu'il a prouvé que la fenêtre pendant laquelle on mangeait était plus importante que les calories qu'on consommé quand est-ce que tu manges est plus important que ce que tu manges et voilà ce qu'il a fait comme expérience il a pris deux groupes de Souris groupe 1 groupe 2 il a donné la même quantité de calories aux deux groupes les deux groupes avaient exactement au gram près au milligram près la même quantité de calories la seule différence c'est que le groupe 1 pouvait manger tout le temps 24 he sur 24 et qui

plusit un régime riche en graisse et en sucre donc du junk food ou de la junk food donc ça c'est le groupe 1 qui bouffe tout le temps de la merde le groupe de a exactement la même chose Riche en graisse en sucre le même nombre de calories de la junk food pareil la seule différence est que le groupe 2 de souris ne pouvait manger que pendant 8h suivi de 16 he d'abstinence donc de jeûe et voilà les résultats le groupe 1 qui mangeait 24h/ 24 est devenu obès les souris du groupe 1 qui mangeaient

24 he sur 24 sont devenus obè avec une forte prise de poids le groupe 2 n'a pas pris de poids malgré la même quantité de calories parce qu'ils n'ont Manger que dans une fenêtre de 8h santé métabolique le groupe 1 qui mangeait tout le temps apparition de diabète type 2 foie gras stéatose hépatique résistance à l'insuline groupe 2 aucune maladie aucune elles sont restées iquement saine performance physique les souris du groupe 2 qui ne mangeaent donc que 8h montraient une meilleure endurance lors des tests physiques notamment la course sur le tapis roulant et voilà la

Conclusion du docteur satchine panda nous tombons malades non pas à cause du nombre de calories ingérées mais parce que nous mangeons à n'importe quelleure et la fenêtre alimentaire idéale selon lui c'est de Lim l'alimentation à une fenêtre de 8 à 10 he par jour maximum si on veut améliorer notre santé métabolique indépendamment de ce qu'on mange tu peux manger ce que tu veux si tu te limites à une fenêtre de 8h et ensuite tu ne manges rien Pendant 16h tu vieilliras mieux tu vivras plus longtemps et tu auras moins de maladie que celui qui mange

la même chose que toi mais tout le temps et on va aborder la question du jeune musulman du Ramadan parce que le docteur Sachin nous explique aussi pourquoi c'est une connerie il ne le dit pas mais de façon indirecte il explique que ce jeûne donc le ramadan du lever au coucher du soleil qui consiste à ne pas manger du lever au coucher du soleil est une connerie Absolue pourquoi parce que le jeûne est aussi lié au rythme circadien le rythme circadien c'est les fenêtres ou les séquences de réveil et de sommeil jeûner le jour et

manger la nuit est une folie hormonale pourquoi parce que le corps est prêt à recevoir la nourriture il est programmé à recevoir la nourriture en pleine journée quand le soleil ou la lumière stimule la rétine et le cerveau la nuit le corps se prépare à se reposer à faire son nettoyage et à fabriquer ses Hormones les hormones nécessaires au fonctionnement la majorité des hormones et des réparations se font la nuit le problème du Ramadan c'est que c'est le contraire qui se passe on prive le corps de nourriture toute la journée et on se gaveave la

nuit ce que font la majorité des musulmans c'est que à la tombée du jour ils commencent à manger ils font leur rupture du jeûne et ils mangent il mangent ils mangent il mange la quantité de nourriture qu'il Consomme pendant le Ramadan il y a un auditeur qui m'a dit tu sais que pendant le ramadan les gens dépensent plus d'argent les musulmans du moins ceux qui font le jeûne ça coûte très très cher parce qu'ils achètent plus de viande plus de gâteau plus de sucre plus de limonade plus d'aliments en tout genre et au final les

gens grossissent pendant le Ramadan c'est un jeûne qui fait grossir les gens tombent malades pendant le Ramadan je suis choqué que la Communauté scientifique n'en parle pas il y a une vraie omerta sur ce jeûne les accidents de la route explosent pendant le Ramadan c'est normal le gars il conduit il a rien bouffé et il fonctionne même pas sur les s'étonne parce que vous savez qu'avant de commencer le jeûne les musulmans mangent comme ils savent qu'ils ont une longue journée si le jeûne commence à 6h du matin ça dépend des fois c'est en été des

fois c'est en hiver admettons ça Commence à 6h il se lève en général à 5h du matin pour manger et boire de l'eau pour se préparer à la journée qui arrive surtout en été c'est encore plus tôt et il fait encore plus chaud donc le gars qui conduit euh à 10h 11h midi euh même un peu plus tard à 16h il fonctionne pas encore sur les cétones il a bouffé le matin il s'est juste levé un peu plus tôt mais il s'est gavé le matin de bouffe de sucre donc il est fatigué il fonctionne sur

son Glucose de l'énergie de mauvaise qualité voilà pourquoi les accidents de la route explosent pendant le ramadan les erreurs les accidents du travail c'est une calamité et il y a une omerta sur ça personne ne veut parler les gens le savent les médecins savent que c'est une catastrophe c'est c'est eux qui reçoivent les urgences c'est eux qui reçoivent les malades en hypoglycémie en hyperglycémie les gens qui tombent dans les pommes les accidentés de la route Les accidents du travail et le jeûne du ramadan est basé sur une sourate et quelques versets donc la sourate de

la vache la sourate de la bakara tu as Mohammad et douldulk tu as Mohammad et son Anne douldou ils étaient assis comme ça en mode piquenique et Mohammad il sort la punchline douldoul j'ai j'ai une idée dou il lui dit vas-y Mohamad on n plus à SAPR on est plus à saprè j'ai l'habitude avec toi et Mohammad il lui dit qu'est-ce que tu penses de ça Qu'est-ce que tu penses de cette punchline je vais la sortir demain aux habitants de la MEC aux habitants de quich deux points de points ouvrez les guillaumé verset 183 douldou

il lui fait tu es sûr c'est pas le 182 ta gueule douldoul je connais mes versets 14 183 oh les croyants on vous a préscrit le SI le jeûne comme on l'a prescrit à ceux d'avant vous ainsi atteindrez-vous la piété douldou il est là comment ça à ce avant vous mais oui douldou les Chrétiens les juifs ils font aussi le jeûne et douldou mais c'est pas pareil y Kip pour tout ça c'est pas un mois Mohammad c'est pas 30 jours ta gueule douldoule commence pas à la merde j'ai dit comme ça avant vous comme ça

avant vous vous savez que dans toute l'histoire islamique le seul élément de bon sens c'est l'an douldoul il avait au moins une fonction il emmenait le Prophète sur les champs De bataille donc sur le seul verset 183 de la sourate albaakara les musulmans doivent jeûner il y a aussi le verset 187 qui explique comment se fait le jeûne et là de points ouvrez les guillemets mangez et buvez jusqu jà ce que se distingue pour vous le fil blanc de l'aube du fil noir de la nuit en gros du matin au soir du lever du soleil

au coucher du soleil et là douldoul il lui dit mais ça marche pas partout rasou allahah ça marche pas dans Toutes les latitudes tu sais qu'il y a des villes situées au-delà du cercle polaire arctique qui connaissent des période où le soleil ne se couche pas tu as une ville au nord de la Norvège qui s s'appelle langiar Bienne je sais pas si je prononce bien on s'en fout c'est du norvégien de toute façon sur l'archipel de svalbar en Norvège qui a 125 jours de lumière consécutive du 20 avril au 22 août il fait jour

le soleil ne descend pas comment tualiques ce verset mangez Et buvez jusqu'à ce que se distingue pour vous le fil blanc de l'aube du fil noir de la nuit tu fais comment tu as le soleil de minuit au Pôle Nord pendant 6 mois il fait jours 6 mois de soleil et 6 mois d'obscurité on fait comment ce verset n'est pas applicable la vérité c'est que Allah ne connaissait pas ces histoires de ple nord de Norvège de Suède Allah est un Bédoin du désert c'est pour ça qu'il t'a dit tu il t'a pas donné d'heure spécifique

il t'a dit Tu tu jaunes du lever au coucher du soleil oui mais on fait comment quand le soleil ne se couche pas Ohou ta gueule cherche pas les emmerdes si tu veux une preuve que l'islam n'est pas divin c'est celle-ci s'il y a des musulmans qui vivent en Norvège tu fais comment tu bouffes pas pendant 125 jours tu attends le coucher du soleil tu vas attendre longtemps au nord de la Norvège du moins la réalité c'est que Allah est un bédouin du désert Allah c'est Mohammad Il était assis sur son tabi il se grattait

le cul combien de temps ça va durer ce jeune un mois ça me paraît bien ça un mois histoire de bien casser les couilles un mois c'est bien ça combien de temps évidemment ils avaient pas encore inventé leur Logerie combien de temps ben ils regardent il se grattent le cul il regardent quand le soleil il monte là-bas quand tu vois le soleil tu arrêtes de bouffer tu arrêtes de bouffer de boire de baiser est-ce qu'on peut se Gratter le cul oui ça tu peux ça tu peux tout le reste non et quand est-ce qu'on qu'on

peut quand est-ce qu'on peut et ben tu vois quand le soleil repasse de l'autre côté quand il commence à se coucher quand il va se coucher dans une m d'eau la m d'eau bouillante qu'a vu doucnein Alexandre le Grand quand le soleil se couche oui parce que en Islam le soleil se couche dans une MRE d'eau bouillonnante voilà et c'est un ami d'Allah DK l'homme aux cornes qui serait Apparemment Alexandre le Grand c'est lui qui aurait vu ça donc tu ronds le jeûne tuarrêtes plutôt tuarrêtes de jeûner tu commences de manger quand le soleil rentre

dans la mar d'eau bouillonnante là tu fais bismillah et tu commences la gazouse le sucre les dates le lait en avant et tu bouffes comme ça jusqu'au matin c'est quoi le ramadan sérieux commence à bouffer alors ça dépend des jours ça aussi c'est un autre problème parce que on va revenir à la question du Jeûne le Ramadan se déplace dans l'année vous savez qu'il suit le calendrier islamique qui est basé sur les cycles lunaire qui compte entre 354 et 355 jours donc par rapport au calendrier solaire le ramadan recule de 10 à 11 jours chaque

année et donc chaque année le ramadan arrive à une époque différente donc cette année c'est au mois de mars en 2026 ça sera le 18 février en 2027 ça sera le 8 février plus ou moins Calendrier lunaire c'est un peu bordélique mais à quelques jours près et donc forcément chaque année le ramadan recul de 11 jours et donc vous ferez Ramadan en hiver en automne au printemps en été avec des horaires différentes et en fonction des laattitudes différentes parce que le ramadan est injuste aussi par ex exemple en France si tu es un musulman qui

vit en France le ramadan en hiver c'est entre 9 et 10h de jeûne alors qu'en Norvège c'est entre 11 et 12h de jeûne en hiver lorsque la Ramadan tombe en été en France c'est entre 16 et 17h de jeûne et en Norvège c'est entre 19 et 20h de jeûne donc déjà en fonction des latitudes les gens ne jeûne pas la même période donc Allah est inégalitaire donc le musulman qui vit en en Norvège qui a jeûé 2h de plus que celui qui vit en France il a plus de hassanat ou 3h de plus comment ça

se passe il a plus de hassanat il va à un paradis différent c'est injuste ce truc Si vous m'écoutez que vous êtes en France on est en hiver vous allez jeûner entre 9 et 10h le gars en Norvège lui il va jeûner entre 11 et 12h il va jeûner plus que vous mais vous allez aller au même paradis si ça existe donc qui va bosser plus pour le même résultat c'est une de religion injuste mais le pire dans tout ça vous savez c'est quoi le pire dans tout ça c'est que ça ne sert à rien

ton jeûne de 9 10h n'est pas suffisant pour le switch métabolique il Commence à partir de 12h donc ce que vont faire les gens cet hiver pendant le ramadan ou ceux qui le font du moins ils vont se lever le matin voilà un peu la routine vous aurez peut-être des vidéos YouTube ma routine Ramadan il y a toujours des conneries comme ça ma routine Ramadan BISM il y a toujours des conneries ça me tue les vidéos routines que ce soit gonzess les mecs pareil les vidéos on s'en branle de vos vies arrêtez les Vidéo routine

ma vidéo routine je me lève le matin après un P un grattage de cul je me brosse ferme ta gueule on on s'en fout de ta vie mais préparez-vous aux vidéos routine Ramadan bismillah la communauté comment ça va ma routine ma routine Ramadan je me lève le matin je prends un verre de lait des dates avant la prière du soup le le soup c'est c'est c'est le matin en arabe c'est c'est le le lever du soleil donc en général pour se préparer à la journée Parce que c'est dur de rien bouffer donc les gens c'est

du bon sens ils savent que ça va être difficile donc ils se lèvent je suis pas en train de les moquer hein les gens ont doctrine je compathti c'est vous êtes dans une secte je compathti je suis pas en train de vous moquer donc vous vous levez le matin vous mangez parfois les restes de la veille donc vous mangez à 6h du mat parfois peut-être même à 5h ou 5h30 en été encore avant peut-être à 4h ou 3h30 Du matin vous vous gavez vous bouffez le matin ensuite vous sortez vous jeûnez toute la journée vous

êtes crevé en hypoglycémie vous puez de la gueule vous êtes énervé vous êtes stressé vous rentrez le soir rupture du jeûne vous mangez et en général les gens mangent toute la nuit ça bouffe ensuite ça va faire la prière ensuite ça revient bouffer après ça va faire la chicha les fumeurs fument parce que fumer c'est pas permis pendant le Ramadan donc tous les Fumeurs ils sont sur les nerf le soir ils tapent un paquet de cigarette entier et ça bouffe minuit 1hure 2h du mat ça va au lit très tard c'est fatigué ça se réveille

le lendemain matin et le même cycle pendant un mois entier et ce n'est pas un jeûne tu t'es gavé de bouffe toute la nuit et le matin tu as fait un jeûne de 9 10h qui n'est pas suffisant pour le switch métabolique à aucun moment tu tape dans les cétones pour bénéficier du Jeûne c'est de la merde ce que tu fais c'est ni fait ni à faire ça s'appelle de l'endoctrinement religieux tu as un Bédoin du désert il y a 14 siècles qui t'a dit arrête de manger pendant un mois pour déconner et toi tu

l'as cru tu as un Bédoin qui avait même pas un cheval il avait un âne un âne qui s'appelait douldoul c'est dans la Sira de Ibn Ishak dans la Sira de Ibn Ham écrit noir sur blanc le Prophète avait unan qui s'appelait douldoul il Était même pas foutu d'avoir un cheval il allait à ses campagnes militaires à Doan un ne que lui a offert al mokaokis le gouverneur d'Égypte votre prophète ou le prophète de l'islam n'était même pas foutu de s'acheter un âne almokaukis lui a envoyé cette âne avec Marie la copte et sa sœur

Sirine deux esclaves sexuels coptes il lui a offert un bouricot pour qu'il ferme sa gueule selon la Sira le Prophète envoyait des lettres de menace je vous renvoie ma Vidéo sur Marie la copte j'en parle en détail son hobby favori était d'envoyer des lettres de menace pour que les gens se convertissent à l'islam et almokaukis qui était un égyptien copte un Égyptien chrétien lui a dit va te faire j'en veux pas ta religion par contre je vais t'envoyer un borico qui s'appelle douloule je vais t'envoyer deux esclaves sexuels deux que tu pourras baiser et fous-moi

la paix Mohammad comme c'est un mec qui aime l'argent et les femmes Il a pas dit al mokaokis non almokaokis je n'échangerai rien contre ma religion je n'échangerai rien contre la volonté d'Allah convertitoi al Mukis c'est pas ce qu'il a fait Mohammad il a dit ok je prends tu peux m'ajouter tu peux m'ajouter un pot de miel sans plaisanter il y avait aussi un pot de miel un anâne Marie la copte Marie al keptia sa sœur Sirine et un pot de miel et tu as 2 milliards de musulmans qui vont jeûner pour ce type vous

me faites Vous me faites de la peine les gens vous me faites de la peine donc Allah qui ne savait pas que la terre était ronde ne connaissait pas non plus le soleil de minuit ne savait pas qu'il y aurait des musulmans qui vivraient en Norvège en Suède et même plus au nord des musulmans qui n'auraient pas de coucher de soleil donc qui ne pourrait pas faire Ramadan qui ne pourrait pas appliquer la sourate de la vache verset 187 manger et buver jusqu'à ce que se distingue pour vous le Fil blanc de l'aube du fil

noir de la nuit il est où le fil blanc connard au Pôle Nord il dure 6 mois ton fil blanc comment je fais et là les imams vont te dire oui mais il faut vivre avec son temps il faut utiliser les montres on a des montres on a des horloges ah oui les horloges des coufars connards des Suisses je vais regarder l'UR sur la montre d'un coufar c'est ça que tu veux dire on va utiliser Internet la technologie des coufar mes créants les Saloupards on va utiliser des des Rolex pour savoir à quelle heure il

faut manger tu te fous de ma gueule c'est un peu le problème aussi en Islam on sait jamais ce qui est halal qui est haram le truc permis pas permis un coup ce que font les mécréants c'est pas bien un coup on aime bien internet créé par les mécréants les voitures la technologie on aime bien tout ce qui est créé par les mécréants un peu de cohérence les mecs hein où on est des Coupfards ou vous utilisez nos technologies il faut choisir où on est des salesbouofffurs de halouf où on a inventé internet faut choisir

et autre chose aussi autre problème le travail parce que Allah et Son Prophète bédouin du désert ne travaillait pas Mohammad passait son temps à attaquer des caravanes et il dormait la moitié de la journée donc forcément pour lui le jeune c'est facile quand tu dors et tu Fut rien c'est ce qui se passe dans les pays du tiers monde les PIB baissent pendant le Ramadan donc forcément si tu travailles pas tu fais la sieste tu te grattes le cul toute la journée oui tu peux faire Ramadan et c'est ce qui se passe dans la majorité

des pays musulmans les gens n'en branle pas une tout est fermé rien ne fonctionne même les administrations quand tu veux un papier ils te disent reviens après le ramadan ton mécanicien revient après le Ramadan ton médecin ton chirurgien revient après le ramadan les gens ne bossent pas c'est impossible de bosser le ventre vide et c'est un drame c'est un drame le ramadan dans les pays musulmans et c'est pour ça que je dis qu'il y a une omerta parce que personne ne parle les diabètes explosent les maladies cardiaques explosent l'obésité explose dans le monde arabe Qatar

39 % de taux d'obésité Bahrein 33 % Égypte 24 %, Irak 25 %, Jordanie 36 %. le monde Arabe est obèse si le ramadan était bon pour la santé si les préceptes d'Allah permettaient aux musulmans d'être en bonne santé expliquez-moi pourquoi le monde musulman est obèse pour vous donner une idée la moyenne de l'obésité dans l'Union européenne est de 16,5 %. les personnes en état d'obésité représentent 16,5 % de la population donc les bouffeurs de halouf de porc les buveurs de vin et de Bière sont en meilleure santé que tous les pays musulmans le pays

qui est considéré en moins bonne santé en Europe avec un taux d'obésité assez élevé qui est l'Angleterre 20 ou 21 % d'obésité je ne me souviens pas est en meilleure santé que l'intégralité des pays musulmans l'Angleterre c'est 20 21 %. le Qatar c'est 39 % d'obésité le kwiit 37 % d'obésité je vous parle même pas du diabète c'est une écatombe dans les pays Musulman si votre religion est si bonne si votre religion vous apprend à manger à rester en bonne santé expliquez-moi pourquoi vous êtes tous obèses et diabétique pourquoi les médecins ne parlent pas du

danger du Ramadan pourquoi cet omerta le Ramadan est un danger sanitaire public la sécurité sociale doit s'y intéresser et c'est là que vous voyez le pouvoir de l'islam politique les gens ont peur de parler Vous croyez que le médecin moyen ne sait pas que le Ramadan est une connerie vous croyez qu'au ministère de la Santé vous croyez qu'ils ne savent pas que c'est une connerie absolue on nous casse les couilles avec cinq fruits et légumes par jour on nous fait chier dès qu'on fait un petit écart et à côté tu as une dinguerie comme le

ramadan qui provoque des accidents de la route des gens qui tombent malades une épidémie de diabète et on dit rien on dit rien sur une Écatombe sanitaire le mois du Ramadan dans tous les pays musulmans est une écatombe sanitaire une écatombe économique les PIB baissent la productivité baisse vous imaginez le truc le ramadan provoque une baisse du PIB et pour conclure je vais vous donner une statistique assez ironique pour vous montrer les dégâts de cette religion sur le développement humain le développement social le développement économique les gens disent ah moi je Suis musulman c'est la

meilleure religion l'Islam c'est la vérité je fais le ramadan je mange pas de halouf je ne bois pas de vin c'est grâce à Allah que je suis en bonne santé lisez cette statistique et laissez-la entrer dans votre cerveau les musulmans qui m'écoutent ceux qui doutent qui n'ont pas encore quitté l'islam qui ne savent pas qu' se posent des questions l'espérance de vie d'un saoudien donc le Saoudien il fait la prière il croit en Allah il ne mange pas de porc il ne boit pas de vin il fait son Ramadan et cetera l'espérance de vie moyenne

d'un saoudien est de 77 ans 77,6 ou vir9 vous trouverez des chiffres plus ou moins différents en fonction des sites mais on va dire 77 ans euh en Arabie Saoudite 77,6 mais l'espérance de vie en Espagne l'Espagne le pays du halouf le pays du jambon l'espérance de vie moyenne d'un Espagnol qui ne croit pas en Allah qui Boit du vin qui bouffe du porc qui ne fait pas le ramadan qui s'embranle complètement de ces histoires et de 83 ans et même 84 selon certaines sources 84 ans l'espagnol vit entre 6 et 7 ans de plus

que le Saoudien Allah vous fait perdre quasiment 7 ans de vie vous vivez moins en vivant sur les terres d'Allah vous vivez moins moins bien moins longtemps et vous vivez mal c'est quoi une vie sans sexe sans vin sans plaisir sans jambon une vie de Haram tout est interdit tout est interdit c'est quoi comme vie plus j'analyse cette religion et plus je pense qu'en réalité c'est une malédiction c'est un culte qui n'aurait jamais dû sortir du désert d'Arabie et de Médine et qui a pourtant contaminé la terre entière par la terreur par le mensonge et

j'espère que pour beaucoup d'entre vous vous n'aurez pas à faire ce ramadan car c'est une violence inutile faite au corps et à l'intelligence Humaine le Ramadan est une aberration scientifique les arguments qui consistent à dire que le ramadan est bon pour la santé sont un mensonge qui plus est le Ramadan est un jeûne sec c'est-à-dire que les personnes qui font le ramadan ne s'hydrate pas pendant 10h 11h 12h 16h en été lorsque les journées sont longues vous savez que la période du jeûne dépend de l'année dans laquelle tombe le Ramadan il se déplace dans L'année

donc on jeûne parfois en hiver au printemps d'autr fois en automne et en été et il est scientifiquement prouvé que le jeûne sec est dangereux pour la santé l'Organisation Mondiale de la Santé OMS confirme que le jeûne sec est dangereux pour la santé et ne le recommande pas tous les jeûes thérapeutiques sont des jeûes où on s'hydrate où on prend des tisanes des thé des bouillons on ne s'alimente pas Mais on prend des vitamines des oligoéléments et ça c'est important à comprendre l'argument Massu contre le ramadan c'est que c'est un jeûne sec et un jeûne

sec et dangereux et la raison c'est que un il déshydrate le corps humain a besoin d'eau il n'y a rien de bénéfique à ne pas boire d'eau le jeûne sec crée un stress métabolique inutile le manque d'eau empêche d'éliminer efficacement les toxines on élimine les toxines comment par la fonction rénale Par la sueur et comment fonctionnent les reins avec de l'eau ne pas boire c'est bloquer sa fonction rénale c'est perturber sa fonction rénale c'est fatiguer ses reins le jeûne du Ramadan fatigue vos reins et ouvrez grand les oreilles ceux qui s'apprêtent à faire le ramadan

le jeûe en l'absence d'eau les reins ne peuvent pas filtrer les déchets ça entraînent des troubles rénaux des calculs réaux si tu as fait plusieurs ramadans dans ta Vie et que tu as développé des calcul renult par la suite pose-toi la question ta religion t'a rendu malade ce jeû ne sec développe les calculs rênaux ce n'est pas la cause unique mais il provoque des calculs réaux à force de jeûner vous allez avoir des problèmes de rein le jeûne sec est mauvais pour la santé aucune culture ne fait ça à part l'islam tous les jeûes au

monde sont des jeûes où l' s'hydrate et c'est à ce moment-là que le jeûne devient bénéfique On repose le système digestif mais on permet au corps de fonctionner on boit de l'eau on s'hydrate on permet à la fonction rénale d'éliminer les déchets on arrive à suer à transpirer lorsqu'on s'hydrate bien on transpire bien et on élimine les déchets les gens qui font le ramadan pendant l'été par exemple ou qui jeûent pendant l'été sans s'hydrater c'est un suicide vous êtes des malades vous faites du mal à votre corps et je le dis et je le répète

le ramadan Est dangereux pour la santé c'est un problème de santé publique je suis choqué que personne ne se saisissent de ce problème dans tous les pays occidentaux où le Ramadan a été importé par l'afflux de musulmans de pays de culture musulmane dont la majorité sont endoctrinés c'est pas de leur faute t en a ils font Ramadan il savent même pas pourquoi les grands-parents l'ont fait les parents l'ont fait et eux le font et il se posent pas la question de c'est Quoi tous ces problèmes Réau dans les pays musulmans c'est quoi ces problèmes de

calcul rénau généralisés c'est quoi ces problème de diabète généralisé pourquoi on a une religion qui est censée nous maintenir en bonne santé et on est les nations les plus malades de la terre le Moyen-Orient contient les nations les plus malades de la terre l'Afrique du Nord est malade épidémie de diabète et il est temps que des voix s'élèvent contre cette pratique du Ramadan contre cette pratique du jeûne sec pour la simple raison que c'est dangereux pour la santé et pour conclure mes amis vous n'avez besoin ni d'un gourou ni d'un culte ni d'un Bédoin du

désert et de son Dieu imaginaire Allah pour jeûner nous le faisons déjà tous les soirs on a juste à retrouver ce que savaient déjà faire nos ancêtres nos arrières grands-parents nos arrièr arrières grands-parents et laisser notre corps faire ce qu'il sait Déjà faire de manière instinctive ce qu'il fait depuis des millions d'années ce qu'il s'est perfectionné à faire même les chimpanzés jeune et pourtant ils n'ont ni Dieu ni prophète voilà ce que j'avais à dire pour aujourd'hui et que dire d'autre et bien comme à mon habitude prenez soin de vous et à très bientôt