eliminando as emoções negativas Essa é a parte 2 e neste vídeo você vai entender com uma analogia muito simples de como que as emoções negativas crescem e se desenvolvem você vai conhecer a árvore das emoções negativas como cortar e eliminar essa árvore e agora vamos ao vídeo um bom estudo para você e falemos sobre a relação entre as emoções negativas e aí responsabilidade para que você tenha bem claro um exemplo perfeito é esse Imaginem que essa é uma árvore bem essa é a árvore Essas são os Ramos se chama árvore das emoções negativas está certo
na árvore das emoções negativas crescem as emoções predominantemente negativas o temor a dúvida muitas pessoas consideram que a dúvida de si mesmo é emoção negativa mais destrutiva de todas é aqui nos freia do que imaginamos E também o ódio é uma emoção negativa aqui está inveja o ressentimento e também é claro a irmã do ressentimento a culpa todas essas são grandes emoções negativas estão na cabeça por anos existem cerca de 54 emoções negativas mas essas são as principais se pega essas emoções negativa e ajunta todas e pode incluir sua favorita é claro todo mundo tem
sua própria emoção negativa favorita os ciúmes poderiam ser a sua autocompaixão é muito forte dentro dessa lista se as misturas finalmente descobrirá que todas as emoções negativas levam para raiva quando se expressa internamente é quando adoece ou externamente quando faz com que os outros adoeçam e essa árvore das emoções negativas bom só vemos a estrutura árvore negativa tem um sistema de raízes e desse sistema de raízes é de onde vem os nutrientes que mantém crescendo as emoções negativas e fazem com que o fruto das emoções negativas continue crescendo se olhamos o sistema de raízes dizemos
Quais são os nutrientes que mantém vivas as emoções negativas Qual é o fertilizante que deve Cortar ou conservar e encontramos que existem duas coisas essenciais que mantém vivas essas emoções a primeira é a justificativa a justificativa é dizer a si mesmo alguém mais que discute Por que está justificado ao ter essa emoção e a outra é o que chamamos de identificação a identificação significa tomar as coisas pessoalmente por isso gerem que a pessoa que atua como seu próprio advogado tem um idiota por cliente e a pessoa que atua como seu próprio médico também tem um
idiota por paciente nos identificamos de forma tão pessoal com a nossa própria situação e você também amamos de forma tão pessoal que nos envolvemos e nos implicamos emocionalmente assim que temos visto que não é possível que você seja negativo sobre algo por muito tempo a menos que possa justificar e ter uma razão para isso e explicar a outras pessoas ou a não ser que possa identificar se tomar de forma pessoal por exemplo se alguém chega do estacionamento e diz que acaba de bater contra o outro carro aí você não se preocupa porque não se identifica
com ele e se dizem que bateram no estacionamento com um carro que é o seu carro e a pessoa fugiu Agora sim pode estar muito incomodado Sem dúvida não esqueça isso que sempre escolhemos as respostas voltarei a isso no segundo como se desfaz da justificativa como acabamos com o sistema de raízes da árvore de Emoções negativas a forma pela qual nos desfazemos das emoções negativas é não julgando só evite julgar Fuja do julgar em vez de emitir um juízo de que alguém é responsável por algo ou que alguém tem feito algo permaneça simplesmente aberto e
neutro a chave é permanecer neutro evite que as emoções negativas continuam crescendo foi estudado que as emoções negativas e eu as estudei por anos começam como uma fagulha e logo se alimentam de falar delas ao justificá-las ao nos envolvermos com a situação cresce e cresce até que consomem nossa mente por completo agora com respeito a identificação que é tomar as coisas de forma pessoal o que fazemos é o que chamamos de desintentificação somos objetivos ou de novo permanecemos neutros tratamos de mantê-lo longe de nós existe um problema mas eu não sou o problema existe uma
dificuldade mas eu não sou a dificuldade e o mantemos Distante uma vez que começamos a deixar de justificar e deixar de nos identificar não tomamos as coisas pessoalmente e não nos envolvemos emocionalmente já te aconteceu que chega alguém com um problema e você se envolve emocionalmente tanto com esse problema chega a sentir se incomodado e essa pessoa vai sem ser o problema e você continua aí Segue incomodado é porque tomou isso de forma muito pessoal sem dúvida a chave para se desfazer das emoções negativas e isso é a parte mais importante disso é o tronco
cortar o tronco da árvore das emoções negativas o tronco da árvore das emoções negativas é a culpa a culpa é o 99% das emoções negativas e é muito importante entender da onde vem as emoções negativas as emoções negativas vem de seu interior as emoções negativas não estão contidas em situações externas as emoções negativas não são dadas por outras pessoas nem outras situações as emoções negativas são causadas por suas respostas para outras situações por exemplo duas pessoas enfrentaram a mesma situação O engarrafamento um garçom grosseiro qualquer coisa não importa e uma pessoa se chateia ficar brava
se irrita e a outra pessoa não acontece nada outro exemplo a mesma pessoa em dois dias diferentes um dia briga furo pneu pega o engarrafamento chega tarde ao trabalho se chateia se irrita ao dia seguinte sai com tempo de sobra tomo café tranquilamente com sua família tem muito tempo para chegar ao trabalho e o engarrafamento não atrapalhe em nada ambos casos são um exemplo de que as emoções negativas não provocam uma situação é que você sempre é livre de escolher a qualidade de sua vida emocional você escolhe estar chateado entenda isso ninguém o faz sentir
nada ninguém te faz sentir chateado ninguém te faz sentir tenso ninguém te faz sentir incomodado sempre você decide como vai se sentir e se não tem cuidado cairá dentro de um padrão de hábitos negativos de culpar a outra pessoa a culpa é o centro de todas as emoções negativas quando deixa de culpar derruba a árvore das emoções negativas a extermina a mata e as emoções negativas morrem de forma simultânea é quase exatamente como se essa árvore de Emoções negativas fosse uma árvore de Natal que se conectasse e as emoções negativas fossem luzes de Natal e
você tomará a tomada e a desconectará o que aconteceria pois o que aconteceria que todas as emoções negativas as luzes se apagariam de forma simultânea assim como se faz isso faz utilizando a lei da substituição a lei da substituição diz que a Mente Consciente só pode ter um pensamento por vez é o pensamento que tem a mente consciente é que determina como reage as emoções e a mente subconsciente como só pode ter um pensamento por vez o que faz é isso acaba com o pensamento que causa a emoção negativa o pensamento da culpa e o
troca com essa afirmação sou responsável sou responsável sou responsável isso com a frase me ama a mim mesmo sou responsável é a afirmação positiva mais poderosa que pode usar no momento que diz sou responsável adquire um controle total de suas emoções ao instante que diz sou responsável você está no assento do motorista não pode dizer sou responsável e sentir a emoção negativa de forma simultânea essa deixa de Fora a outra de sua Mente Consciente agora poderia começar com uma situação cada um de nós já viveu uma situação que nos incomoda muito você já sentiu pode
ser uma pessoa que cada vez que pensamos nela nos irritamos cada vez que pensamos nisso nos perturba ou nos distrai faça isso quando começa a pensar nessa situação deve neutralizar ela dizendo sou responsável um momento sou responsável é uma relação quem o levou essa relação alguém colocou uma faca no peito ou a provocou por si mesmo ou um trabalho é um investimento é um problema de saúde de alguma espécie em todos os casos aceite a responsabilidade e Existe uma grande diferença entre aceitar a responsabilidade deixa eu escrever isso responsabilidade versus culpa O que é a
culpa a culpa sempre esse remonta ao passado a culpa olha para o passado para que não pode se fazer para que não pode se mudar a responsabilidade sempre olha para o futuro você dirá aceitar a responsabilidade não é o mesmo que aceitar a culpa não é o mesmo que dizer que você está no comando da qualidade do seu pensamento a partir desse momento Digamos que você sai do estacionamento e alguém bateu no seu carro tem duas opções se incomodar e se irritar correr gritar e berrar ou pode agir de forma responsável pode fazer tudo possível
para encontrar o culpado senão pode tomar em forma madura a responsabilidade sempre olha para o futuro a responsabilidade nos leva a fazer esta pergunta quando enfrenta um problema o que podemos fazer e não quem o fez que podemos fazer agora Para onde vamos que podemos fazer é a pergunta da pessoa responsável não choramos sobre o leite derramado só dizemos bom muito bem qual é a solução e seguimos com o jogo a pessoa é irresponsável sempre diz quem fez e se obsessiona por encontrar quem o fez e se encontra a culpa a divide Entre todos para
que todo mundo pegue sua parte de culpa para que E é claro não serve de nada para resolver a dificuldade a chave para derrubar a árvore das emoções negativa é usar o machado e eliminar a culpa se você gostou do vídeo contribua com os comentários abaixo do vídeo para inspirar outras pessoas compartilhe esse conteúdo com seus amigos e conhecidos em suas redes sociais e ajude para que mais pessoas conheçam esses conceitos e o mais importante use o que você aprendeu para criar algo grande em sua vida
