é eu já vi por exemplo nessas ficou muito famoso né Tem diversas marcas essas bebidas que já vem com ai né alguma coisa de chocolate e tal aí você olha lá porque eles deixam lá tem o a né Aí tem lá pô é 10 g de Way aqui aí você vai ver de carboidratos tem 16 18 entendeu aí você fala [ __ ] sneaker a gente tá vivendo na geração pessoal que o pessoal não olha por exemplo elas que é mas é o problema da geração a pessoa ela quer convencer o cérebro dela de que
ela tá sendo Fit sim então ela vai lá pega um shake prontos de wayi esses shinho de garrafinha que vende tem 10 g de proteína aham e 15 g de carboidrato e 5 g de gordura meu amigo aquilo ali se você pegar o leite em si o leite em si é quase a mesma composição é então não vale a pena tomar um copo de leite isso a maior parte desses drink zinhos são feitos de caseína que comparado a we Protein é um we caseína que comparada a we Protein é uma proteína de menor qualidade a
nível de aminoácidos essenciais uhum o Protein é muito melhor então tem que tomar cuidado é igual barra de proteína tem barra de proteína que é tão calórica tão calórica que ela é mais mais calórica com o chocolate cara tem alguns tipos de chocolate que consegue ser bem menos calóricos do que a barra de proteína aí a pergunta é Ah mas a barra de proteína tem proteínas e o chocolate não tem mas a proteína você também pega no wayi Hum entendi então barra de proteína tem que tomar cuidado porque barra de proteína é muitas vezes uma
bar enganação é cada atleta com barra de prote salgada uma de frango né uma de frango que tem já provaram esse negócio não nunca vi tem um tem uma de frango aí já comeu é eu queria perguntar seado assim né Isso parece um presunto você vocês querem café gente eu t peguei café que quer não tem que tomar cuidado com barra de proteína porque às vezes é uma cilada tá é tem barra de proteína com 350 380 calorias 400 calorias isso [ __ ] tambm 450 calorias já é um prato de comida tá 450 calorias
você pega ali ó 100 g de arroz 100 de feijão uma bela salada e 100 de frango porque assim por exemplo o nosso mercado executivo empresário e tudo mais às vezes a barrinha de proteína é o é o é o lanchinho da tarde porque você tá na correria ali almoçou pouco tudo mais tem uma barrinha aqui eu tava fazendo muito isso a o cara come uma barrinha por dia quer um lanchinho da tarde muito melhor um lanchinho da tarde muito melhor frutas e uma dose de whe não vai dar cheiro você também pode comer no
escritório e não atrapalha em nada shz de quando eu falo whei é whei assim na coqueteleira coloca a sua dose de whei chacalha na água chacalha uma maçã uma banana e uma pera você vai conseguir ali entre uma maçã uma banana e uma pera uns 35 a 40 g de carboidrato legal com a dose de whei pra refeição da tarde fedeu na tua mesa atrapalhou os outros agora a barrinha de proteína é mais gostosa é se sente Fit PR caramba que você tá comendo é não tô ali com a Barrinha al mas se você chegar
para um atleta como o Júlio e der essas barras proteicas Ultra calóricas desse tamanho pesada entendeu par pare uma pist pareciendo uma tora e você der frutas e que que você vai preferir julan frutas e ui Com certeza porque eu consigo controlar melhor as calorias nutricionalmente é melhor vai facilitar o trato intestinal vou ter uma digestão melhor também cara a indústria aborção melhor a indústria confunde muito o público o público comum cara o público quer ser confundido ah né barria de pistach Eng barria de pistach aí você já pensa o que caramba cara é praticamente
um bate de elá aqui é é um bate é um bate é isso que eu penso eu acho que essas outras coisas aqui é tudo bem tudo bem n
