Saúde do Trabalhador com Ênfase em Saúde Mental Módulo 2 aula 1 Leonardo

[Música] pessoal continuando aqui a nossa o nosso módulo dois né o módulo de saúde mental aula um transtornos mentais e a relação com o trabalho me apresentando para vocês me chamo Leonardo Soares sou psicólogo sou Bacharel em Direito também especialista em psicologia hospitalar e Terapia cognitiva comportamental então eh eu entro nessa aula falando um pouco dos transtornos mentais os transtornos quando a gente Para para pensar né O que que é um transtorno Às vezes a gente eh cresce né ouvindo n aquela pessoa é transtornada isso e aquilo o que que é um transtorno se a

gente separar a palavra né trans o prefixo trans do torno o trans significa atravessamento então o que que me atravessa em torno de mim né um transtorno que me atravessa mentalmente Muitos são os transtornos mentais que sempre eh atravessaram a humanidade e com o avanço da ciência eles vão ganhando né Eh melhores definições de sinais e sintomas eles hoje né integram aí o dsm que é o manual de diagnóstico de transtornos mentais utilizado aí pela psicologia pelos eh pelos psiquiatras é o manual base da nossa saúde mental E aí a gente vem aqui né o

que que vai representar o transtorno mental então consiste em todo todo caso de Sofrimento emocional em suas diversas formas de manifestação E como que ela aparece né a gente tem aqui uma figurinha de uma pessoa que talvez não esteja né Eh no seu melhor dia no seu melhor momento e isso está atravessando ela de determinadas maneiras né então ela está ali num comportamento mais de isolamento E aí a gente pode desenvolver o choro mais fácil fica com uma irrit idade mais acentuada qualquer coisa chega no limite atravessa a pessoa medo excessivo então às vezes desenvolve

medos ou fobias que não existiam anteriormente taquicardia então o coração fica muito acelerado acelera do nada vamos dizer assim não não consigo identificar os gatilhos sudorese insegurança agitação faç uma somatização aqui das doenças né nervosismo ansiedade e tristeza então seriam né Eh mais algumas nomenclaturas que vão identificar possíveis né diagnóstico dos transtornos mentais e a gente traz aqui né o que que pode indicar o desenvolvimento ou agrav dos transtornos mentais utilizando Sid 10 Nós também temos os transtornos mentais e comportamentais que vai estar relacionado aí ao f00 e o f99 e o alcoolismo y90 e

o y91 quando a gente adentra nesse ses a gente vai ver ali quais são né Quais são os significados que eh compõe esses atravessamentos e esse e essas potencializa dentro dos nossos eh das situações né dos nossos dos transtornos mentais que atravessam aí a sociedade em se tratando aqui do alcoolismo a gente observa que há um aumento né na ingestão do do alcoolismo principalmente num período pós-pandemia de que as pessoas a comentaram eh o nível de álcool é o consumo de álcool né E aí a gente Para para pensar né Será que isso é saudável

né o tempo todo eh ficar bebendo álcool quando quando tá feliz Bebe quando tá triste Bebe quando tá angustiado bebe porque há limites e as pessoas ultrapassaram tanto é que virou uma situação e de saúde pública o alcoolismo Aumentou e isso vai est muito baseado com o aumento também dos transtornos mentais quando vem uma pandemia que me causa o isolamento eu preciso preciso lidar com a minha condição lá dentro de casa não abrace ninguém você pode transmitir aí e um vírus isso pode matar pessoas e você fica isolado né Há períodos ali quando a gente

eh recebe a informação de que tem que ter o isolamento do que que tá acontecendo a nível mundial a gente precisa se isolar e muitas pessoas no seu isolamento conseguiram observar que não são boas companhas para si né E aí eu até faço uma reflexão uma pergunta quando você está sozinho aí do outro lado você é uma boa ou uma má companhia para você porque se você responde que você não é uma boa companhia a gente tem que Observar se está acontecendo eh um adoecimento mental se está ocorrendo um sofrimento psíquico né Isso vai est

tudo interligado dentro dos sids que foram mencionados entre outros sintomas que podem indicar o desenvolvimento agravo dos transtornos mentais nós temos aí a síndrome de bornal né que atinge aí uma boa parte da da popula e sintomas e sinais relativos à cognição percepção e ao estado emocional e ao comportamento de cada indivíduo né Eh como seres humanos Temos vários padrões de funcionamento Então a gente tem eh a saúde física que tem que funcionar saúde mental a saúde social né um tipo de saúde também e cada um interpreta um ambiente né através dos cinco sentidos recebemos

as informações do ambiente e através dos cinco sentidos a gente a gente devolve através da da reação né então a gente sente e interpreta e devolve e muitas vezes a gente faz interpretações errôneas que podem eh ocasionar atravessamentos no nosso conteúdo de saúde mental entre outros sintomas que podem indicar o desenvolvimento agrave de transtornos mentais ainda dentro do Cid 10 né pessoas com riscos potenciais à saúde relacionadas com circunstâncias socioeconômicas E psicossociais então há um sofrimento né quando quando eh Como já dizia né abram Maslow na hierarquia das necessidades de Maslow quando a gente não

tem a base né da hierarquia que ela é eh suprida de uma maneira adequada quando eu não tenho ali a o básico de saúde higiene e segurança eu vou entrar numa zona de risco maior aqui nas minhas condições socioeconômicas né e isso vai atravessar as minhas relações psicossociais também né como como que eu interpreto o meu psicológico e e e o contexto social nesses atravessamentos circunstância relativa às condições de trabalho então se eu não estou trabalhando num lugar adequado que Supra as minhas demandas as minhas necessidades isso pode me ocasionar sim um aumento né no

adoecimento mental me levando até mesmo ao desenvolvimento de um transtorno mental lesão Auto provocada intencionalmente então tem pessoas que talvez não consigam lidar com algumas frustrações cheguem no seu os momentos de eh passam da tolerância né e acabam eh provocando né situações em si mesmas E aí é importante a gente né entender aqui né que os sintomas que podem indicar o desenvolvimento ou agravo de transtornos mentais utilizando Sid 10 tem como elementos causais fatores de risco relacionados ao trabalho sejam resultante da sua organização e gestão ou por exposição a determinados agentes tóxicos gosto de relatar

que é importante observarmos o ser humano por um modelo de uma avaliação biopsicossocial o biológico como eh eu venho n na minha questão genética e a minha saúde familiar digamos assim o psicológico como eu interpreto as situações e o social Aonde eu tô inserido E aí quando se tratando de ambiente de trabalho é aquela parte social aonde eu trabalho Aonde está a minha vida laboral E se eu não tenho eh eh ferramentas adequadas e os processos de as pessoas não funcionam de uma maneira assertiva isso vai corroborar para pro meu eh adoecimento mental podendo até

mesmo desenvolver um transtorno certo e aí dentro os principais eh transtornos mentais relacionados ao trabalho a gente vai ter aqui ó o transtorno de pânico ansiedade o tpt que é o transtorno de estresse pós-traumático depressão em síndrome e snd medir bornout né são algumas eh alguns dos transtornos que podem nos atravessar quando a gente não respeita os nossos limites ou a gente permite que os outros ultrapassem esses limites com a gente nas nossas vivências na nossa vida social na nossa vida relacional eh ou laboral E aí vamos dar uma ênfase aqui pra questão da síndrome

de bornout né então o que que é essa síndrome de bornout que a gente fala e a gente Será que eu estou com ela será que eu não estou Será que eu já passei por ela e e transcendi esse momento então o nome não poderia ser mais elucidativo em inglês bornout significa queimar por completo é assim acabados e esgotados que um número cada vez maior mais de portadores da síndrome de bornout se sente né o bornout ele é relacionado com estresse crônico então A Vida É estressante né não tem ninguém que tenha uma vida 100%

plena eh na sua total idade e há momentos que vão desencadear fatores estressores momentos processos situações o trânsito o trabalho o chefe a família os relacionamentos e a gente vai eh eh desenvolvendo né o estresse o estresse né é uma preparação do nosso corpo para um sentimento de perigo ou de ameaça então quando uma situação demonstra um perigo ou nos ameaça a gente com o nosso mecanismo de defesa a gente eh se programa para essa defesa e aí a gente Vai acumulando esse estresse só só que quando os estresses eles não eles vão juntando de

pouquinho em pouquinho no dia a dia e eu não olho para isso eu não cuido da minha saúde mental eu posso est à frente de um bornout e o bornout ele é um grau bastante elevado é quando eu já fico Digamos que travado das minhas obrigações eu não consigo mais eu não consigo mais muitas vezes eu não consigo mais ir naquele lugar pisar naquele lugar que eu trabalhava ver aquelas pessoas porque eu atingi o meu nível extremo né e eu posso estar diferente com a síndrome de bornout a doença ganhou esse nome né aqui por

causa do Herbert freudenberg e nos anos 80 né e popularizou-se nos Estados Unidos na década de 1990 e voltou à tona recentemente por conta do aumento alarmante de casos muito difundida nos últimos anos a síndrome de bornout se destaca entre as doenças mentais relacionadas ao trabalho seu conceito é relacionado a um estado físico mental e emocional de exaustão extrema eu não consigo eu não eh é consigo evoluir mais eu não consigo mais fazer eu não consigo e evoluir parece que eu fiquei travado né o meu mundo mental trava como se virasse uma chave e me

travasse eu não consigo mais fazer e até aqui é o meu limite e aí tudo aquilo que a gente falou ali no começo pode desenvolver choro eh fobias um isolamento pode mexer no meu apetite desregular meu sono eu não quero dormir porque vai dar hora de levantar e no outro dia eu tenho que ir lá enfrentar aquilo de novo eu não consigo né então tamanho É estresse e as situações eh De traumas que eu passei que eu fico num sistema de eh congelamento né como seres humanos a gente tem aí três mecanismos de defesa que

a gente traz dos nossos ancestrais ou a gente luta ou a gente foge ou a gente congela e muitos né Eh a gente tá o tempo todo lutando por um trabalho fugindo dele congela a gente luta por um relacionamento foge e congela até que A que ponto a gente Pese e o que que vale a pena e o que que não vale e no bornout eu já tô numa situação de congelamento querendo fugir eu não quero mais a situação não funciona mais para mim eu não quero mais só que como é que eu vou sair

disso se é aqui que eu ganho o meu dinheiro como é que eu vou sair disso se a minha família precisa disso e qual é a saída disso como é que se faz uma virada se eu estou adoecido para para onde que eu corro né o bonut ele traz esse sentimento de impotência dentro da gente e de insatisfação e de intolerância onde a gente eh tá congelado e com vontade de fugir daquela situação é resultante do acúmulo excessivo de T tarefas estressantes e exigentes como eu falei para vocês vamos acumulando vários estresses Geralmente vem acompanhada

de ambientes altamente competitivos em que o trabalhador tem grandes responsabilidades metas pessoas cobrança né Eh por isso que a importância de praticarmos e desenvolvermos o nosso autocuidado porque as empresas os lugares vão estar sempre nos cobrando e para que quando a a gente aceita o emprego né a gente precisa meter algumas situações só que a gente precisa desenvolver também eh bastante conteúdo saudável Mental para que a gente Pratique o autocuidado e identifique os nossos limites para que a gente não atinja um ponto de nível bornal segundo os especialistas a síndrome acomete principalmente os profissionais em

que o estresse relacionado à qualidade de vida está mais vinculado e os que cuidam ou solucionam problemas de outras pessoas é muito comum né gente as pessoas que trabalham na área da saúde eh cuidam tanto dos outros e quando olham para si não tem esse cuidado que tem com os outros então quem cuida também precisa ser cuidado e a gente precisa identificar Tais limites para que a gente não entre nesse processo de adoecimento os profissionais mais afetados são trabalhadores na área da saúde como eu falei anteriormente como médicos e enfermeiros taxistas bancários professores militares militares

profissionais de telemarketing e jornalistas de redações de jornais né Por uma pressão por prazos por demandas por ter responsabilidade com vida de terceiros isso e aquilo eh vão potencializando né É como se eh a gente fosse ficando muito cheio daquilo e não conseguisse fazer uma válvula de escape e aquilo só cresce dentro da gente e eu não consigo eh me organizar de uma maneira assertiva no meu mundo mental e aquilo sobrecarrega e me dá uma sobrecarga tão grande que a partir do meu emocional vai atingir todo o meu corpo toda a minha saúde física toda

a minha saúde social na qual eu estou inserido caracterizada por uma exaustão emocional despersonalização e autodepreciação então eu me vejo num lugar muitas vezes de desvalor de desamor de desamparo as minhas crenças ficam bastante arraigadas no meio de tantas situações e eu não consigo mais me olhar de uma maneira adequada eu tô cansada o tempo todo e eu não queria mais estar aqui ou desse jeito ou com essas pessoas relacionado a profissões ligadas à prestação de cuidados e assistência a pessoas especialmente situações economicamente críticas e carência a denominação vem sendo estendida a outras profissões que

envolvem o alto investimento afetivo e pessoal em que o trabalho tem como objeto problemas humanos de alta complexidade e determinação fora do alcance do Trabalhador como dor sofrimento injustiça e Miséria que são situações que a gente passa né e muitas vezes acontece a injustiça né então o que é justo para mim não necessariamente é pro outro e eu preciso lidar com esses atravessamentos e continuar é a minha trajetória mesmo né que eu esteja passando por situações tão delicadas a maior consequência né e é a ideia de incapacidade generalizada que se instala na pessoa então como

eu falei anteriormente para vocês a pessoa trava e ela não consegue mais se desenvolver ela busca um isolamento ela tá ela tá esgotada ela não consegue mais raciocinar ela desenvolve fobia ela tem e taquicardia pensar em ter que ir lá trabalhar ou quando tá lá ela tá num momento bastante delicado né em primeiro lugar é importante também né o suporte médico psiquiátrico e psicológico no primeiro momento é essencial de preferência acompanhado de psicoterapia então eu vou eh observar e pedir ajuda então conversar e pedir a orientação né Eh para que eu não fique naquele lugar

adoecido sozinho e como é uma doença do trabalho em geral o descaso da liderança ou um estilo de liderança com base na confrontação acirrada são fatores desencadeadores é importante a gente destacar o quanto tem que ser saudável o ambiente que a gente trabalha e Pode parecer muito bonito na teoria né eu est falando aqui e vocês aí do outro lado estarem vivendo e experiências que estão tão diferentes mas seria super adequado se tivessemos ambientes saudáveis com lideranças justas né que tivesse uma comunicação assertiva que não tivesse uma competição e tudo isso né vai colaborar e

jogar aí nesse Caldeirão e vai fervendo né A minha dificuldade na relação interpessoal eh as metas eh a minha vida pessoal que não tá tão boa o meu financeiro a minha saúde tudo colabora E aí acaba gravando né e desenvolvendo aí esse diagnóstico muitos se ouve falar sobre a síndrome de bornal que afeta médicos enfermeiros demais Profissionais de Saúde com esgotamento físico e mental resultado de longas e estressantes jornales trabalho dentre outros fatores e que se tornou uma epidemia no setor de saúde né Eh nós Profissionais de Saúde né Eh que trabalhamos aí com essas

questões a gente sabe o quanto é importante eh a gente sabe muitas vezes não pratica observar o seu limite o autocuidado Às vezes as jornadas de trabalhar em dois três e ter dinheiro né e ser importante fazer a vida correr atrás aí para fazer os sonhos acontecerem a gente acaba ultrapassando os limites então tomar cuidado com isso porque é é imprescidível que a gente Observe os nossos limites para que a gente não caia nesse lugar do adoecimento e muitas vezes quando estamos no olho do furacão vivendo o adoecimento a gente não consegue identificar que a

gente adoeceu e a gente tem dificuldade de falar PR os outros e pedir ajuda por isso que é importante a gente pesquisar a internet tá aí tem muita coisa que não presta mas muita coisa que é assertiva pra gente identificar a sinais sintomas pesquisar né e não agirmos na ignorância para que a gente tenha precisão nas informações e no que a gente tá passando e aí é importante né como como eu posso melhorar essa questão do bornout no meu ambiente de trabalho né A minha empresa pode aderir grupos de discussão sobre problemas comuns aos pacientes

trabalhadores né então será que eu consigo fazer uma roda de conversa será que eu consigo fazer feedback observar pontos de melhoria Será que eu tenho um programa de saúde mental ou a minha empresa tem um certo eh psicólogo o algum profissional de saúde mental no setor que eu trabalho na instituição que eu tô inserido nesse momento da onde eu tô assistindo esse vídeo será como é que funciona como é que funcionam os programas de saúde mental como é que eu posso ter acesso a eles né ergonomia e ginástica laboral então Eh os equipamentos de funcionamento

para uma melhor qualidade de vida né praticar ginástica laboral né às vezes parece besteira mas à se esticar 5 minutinhos né sair da cadeira parar de ficar digitando ou de correndo atrás de de paciente isso e aquilo né Depende a função que você exerce aí do outro lado é importante a gente eh ter esses momentos também incentiva a prática de exercícios físicos caminhada meditação yoga pilates isso é muito importante também a gente vai entrar nesse papel do autocuidado né Como que você lida com o seu universo eh interior né O que você faz quando ninguém

te vê fazendo importa como que você trata né e por último né criar espaços saudáveis e de lazer é muito importante também e aí a gente tem aqui né geralmente esses transtornos eh mentais relacionados ao trabalho eles estão ligados a problemas que envolvem a rotina de trabalho e de organização de trabalho né tais como a falta de reconhecimento do trabalho é uma delas o assédio moral é uma outra questão também que acaba potencializando baixos salários demandas excessivas tudo isso ajuda a potencializar né metas abusivas e difíceis de serem atingidas também acabam atravessando E corroborando para

isso as jornadas exaustivas e os trabalhos muito estressantes eles são bastante potencializadores dos transtornos mentais relacionados ao ambiente de trabalho e um fator importante né na determinação da Saúde Mental são os ambientes né que impossibilitam a comunicação espontânea então Eh fica você não pode manifestar uma ideia uma opinião você você é censurado você não consegue se expressar né manifestação de insatisfações as sugestões dos Trabalhadores em relação a organização ou trabalho desenvolvido que provocam essa tensão o sofrimento e a insatisfação no trabalhador podem refletir em absenteísmo e conflito intra e Extra trabalho né então na minha

jornada dentro ou fora isso também acaba colaborando pro aumento de faltas pro meu não pro aumento do número de testados e não diminuindo né Nós somos seres humanos ninguém aqui é máquina máquina perdão a gente adoece e nesse adoecimento eh a gente vai né ter que se afastar muitas vezes só que há afastamentos que eles são muito mais de cinho mental por um desconforto muitas vezes um bloqueio do próprio colaborador e lidar com aquela situação do que propriamente o adoecimento em si o assédio moral é um importante fator relacionado à saúde mental do Trabalhador a

gente sabe que isso é acontece né é uma temática bastante importante mas eu acabo muitas vezes me sentindo assediado e isso me causa alguns bloqueios de não querer desenvolver o meu trabalho ou de me congelar perante essa situação e se tratando de tempo e ritmo de trabalho eh é importante a gente observar que há sofrimento psíquico que pode desencadear eh o bornout eh dentro do da minha jornada e como eu eh consigo hum transitar nela Então longas jornadas longas com poucas pausas destinadas ao descanso e refeições lugares desconfortáveis né que eu não consigo trabalhar de

uma maneira adequada os turnos noturnos e os turnos alternados ou iniciando muito cedo pela manhã então são eh fatores que também colaboram para isso E aí eh a gente vai eh falar um pouquinho desses ritmos também e vamos finalizando né prestando atenção nesse assunto muito importante Medical o bornout os ritmos também intensos ou monótonos submissão ao trabalhador ao ritmo das máquinas pressão de supervisores ou chefias por mais produtividade causam com frequência quadros ansiosos Fadiga Crônica e distúrbios do Sono numa sociedade que pede que sejamos cada vez mais eh eh eficientes efetivos que a gente trabalhe

que né que possamos produzir cada vez mais e somos cobrados e temos metas é muito importante que você aí do outro lado consiga identificar eh se você está ultrapassando os seus limites físicos mentais sociais e atravessando situações eh mais importantes que a sua própria vida e não consegue observar esse adoecimento né você eh se conhece bem você sabe os limites que tem atingido você sabe os lugares que consegue chegar e é muito importante reconhecermos quando estamos adoecidos é difícil muitas vezes procurar ajuda mas temos que procurar podemos passar por esse adoecimento e buscando ajuda a

gente consegue sair dele né a síndrome de bornal ela é bastante grave porque ela te trava ela te bloqueia ela te congela e esses verbos fazem com que você não consiga mais exercer a sua atividade laboral de uma maneira efetiva e assertiva e acabe né você é levando para um lado pessoal de que não é mais suficiente de que não é bom se vendo como uma fraude é se sentindo mais cansado que o normal não tendo vontade de fazer as atividades eh laborais não tendo vontade de ter contato com as outras pessoas com os processos

com toda a situação a ideia dessa aula Inicial eh foi para vocês entenderem um pouco né dos transtornos mentais né e a gente focou um pouquinho no bornout que é um transtorno relacionado ao ambiente de trabalho e teremos mais eh duas aulas para falarmos de estratégias de de gerenciamento de ansiedade e outros temas para que vocês se desenvolvam melhor aí do outro lado até a próxima aula muito obrigado