Imersão PP 2024 (parte 01)- com Pati Penna

Eba então sejam muito bem-vindas meninas ao PP 2024 a nossa intenção aqui é planejar o nosso ano de 2024 de uma maneira que com certeza vocês nunca fizeram ou seja não é da maneira tradicional H lista de tarefas lista de ano novo né Quero emagrecer 20 kg faturar não sei quanto guardar não sei quanto de dinheiro tá certo meninas a gente vai fazer de maneira muito diferente e eu vou compartilhar com Vocês o que eu venho fazendo na minha vida ano a ano eu vou ajustando eu vou ajustando eu vou melhorando a minha maneira de

planejar o meu ano por que que eu falo né que ano a ano eu vou ajustando meninas porque a cada ano que passa eu já sou uma nova Pat pena eu falo que eu sou a Pat pena com uma média de 100 livros a mais né 100 livros a mais algumas formações a mais as minhas experiências as experiências eh das minhas alunas então Eu vou sempre colhendo resultado meu resultado das minhas alunas e fazendo ajustes fazendo melhorias tá então o que eu vou apresentar para vocês aqui é o que eu fiz para mim lá no

final de 2023 né já com alguns pontos de melhoria e eu contei já para algumas alunas minhas né eu falo que graças a Deus E graças a mim no dia foi dia 12 né dia 12 de novembro desse ano eu tinha conseguido cumprir as minhas metas em todas as áreas isso me deixou muito feliz muito realizada e Agora até 31 de dezembro eu tô naquele período de eh de gratidão de experimentar né de degustar aquilo que eu conquistei esse ano e essa sensação meninas é muito gratificante É uma sensação que não se paga com dinheiro

É uma sensação muito gratificante e o que que eu tenho para contar aqui para vocês eh isso foi conquistado de forma leve tá então uma das premissas aqui é que precisa ser leve não pode ser agressivo Não pode ser abrupto não pode ser com mudanças radicais por quê Porque senão a gente não sustenta Tá então vamos começar eu quero começar com vocês com uma pequena pausa né pra gente Respirar para a gente trazer presença Tá bom então eu sei que muitas aí estão super cansadas até em outro fuso horário com sono muitas eh passaram por

um dia bem corrido acordaram cedo já tiveram dinâmica de família de trabalho talvez você esteja Exausta talvez você Não tenha nem tomado banho né então eu quero agora que você traga a presença quem quiser desligar a câmera nesse momento pode desligar depois eu vou pedir para vocês ligarem Tá bom a gente vai focar ali um palmo abaixo do nosso umbigo vamos fazendo uma respiração completa e a gente vai começar a soltar o ar em S tá vocês vão soltar o ar em S vocês ouvem o meu s ou não não ouem o s ouem o

s ou não ouem o s só me falem Aí vocês vão soltar o ar em som de s sim ouvi Maravilha então vocês vão soltar o ar em som de s bem profundamente quando terminar o s Vocês ainda vão soltar mais ar em S que é aquele ar que a gente chama de ar residual Tá bom até esvaziar completamente pulmão costela abdômen V fazer isso com muita calma vamos lá vamos soltando então o Arins Lembrando que a gente não vai parar de pensar nunca Mas a gente pode Optar por não se apegar a nenhum pensamento

tá então agora a gente não vai se apegar a nenhum pensamento não vai lembrar quem vai jantar comida que tá no fogão boleto que você não pagou todos esses pensamentos que vierem à mente você deixa esses pensamentos passarem como se fosse assim folhas né bolinhas de sabão passando pelo ar mas você não vai pegar nenhuma bolhinha de sabão não vai pegar nenhuma folhinha você simplesmente observa esses Pensamentos eles passando e você soltando o Arins cada vez que você solta o ar você vai trazendo mais presença e mais relaxamento pro teu corpo tá bem vai soltando

esse ar em S e eu vou pedir agora para você de olhos fechados começar a olhar para dentro Como se você tivesse olhando para dentro do teu cérebro para dentro Dent de você mesma tá Então nesse momento Nada Mais Importa é só você com você vai soltando arem S Olhando para dentro e vai repetindo mentalmente tudo que eu preciso saber vem até mim no momento correto tudo que eu preciso saber vem até mim no momento correto eu estou a criar um ano abundante para mim eu estou disposta a criar um ano abundante para mim eu

mereço O Melhor da Vida em todas as Áreas eu mereço O Melhor da Vida em todas as áreas eu estou disposta a deixar ir todos os arquivos mentais negativos que me impedem de ter uma vida organizada e abundante vai soltando o ar em S eu estou disposta a abrir mão de arquivos mentais negativos que vem me impedindo de ter uma vida organizada e abundante Eu mereço O Melhor da Vida em todas as [Música] áreas tudo que eu preciso saber me é revelado na hora certa eu estou disposta a tomar consciência e deixar ir todos os

arquivos mentais negativos que me impedem de ter uma vida organizada e abundante eu estou disposta a tomar conhecimento consciência e a liberar todos os arquivos mentais Negativos que me impedem de ter uma vida organizada e abundante eu estou presente no aqui e no agora no seu tempo sem nenhuma pressa Você vai mexendo os dedos das mãos dos pés verifica se você está com mais presença sem pressa você vai abrindo seus olhos me contem aqui no chat se vocês estão se sentindo mais Presentes nosso único objetivo com essa meditação Inicial é presença sim Maravilha meninas eu

quero trazer um aviso para vocês a gente tem um encontro hoje estamos nesse encontro encontro e nós teremos um próximo encontro na terça-feira que vem dia 12 também às 19 horas eu abri hoje o nosso grupo oficial para que vocês possam conversar entre si para que vocês possam postar dúvidas por Lá eu vou pedir uma coisa para vocês carinhosamente não me enviem mensagens no privado no meu WhatsApp pessoal né sobre o PP 2024 por qu meninas porque é o humanamente impossível responder a todas né Eh eu venho eu eu sei que aqui tem tem muitas

de vocês que não são Minhas alunas ainda eu venho lutando já há muitos anos né com com os meus mentores com as pessoas eh de negócios que me acompanham e contra tudo e contra todos né as Minhas Alunas sabem aqui podem ir falando no chat eu forneço o meu WhatsApp pessoal para as Minhas alunas debaixo de todo tipo de crítica né dos meus mentores Pat você é louca Pat isso não é sustentável Pat ninguém fornece WhatsApp pessoal para aluna isso não existe mas eh a gente precisa ousar ser diferente e a gente precisa ousar seguir

o nosso coração então eu já venho ouvindo há muitos anos que eu vou entrar em Burnout Que eu não vou dar conta de todo mundo ter o meu número pessoal E como eu tenho conseguido eh manter esse meu ideal de que todas as Minhas alunas tenham o meu número pessoal mesmo que tenha os meus filhos né os meus pais como que eu tenho conseguido fazer isso com a ajuda das minhas próprias alunas Então as Minhas alunas queridas doíam você doíam o negócios elas já sabem que chamar a parte no WhatsApp pessoal eu falo que é

Só no caso de 1% no caso extremo né um caso que não dê para resolver com o meu time um caso que você não possa resolver lá dentro da comunidade se for um caso assim nossa é aquele 1% me chama no meu pessoal tá então é é é um É Uma gentileza que eu peço a vocês que são novas por aqui que ainda não são Minhas alunas postem as dúvidas de vocês lá no grupo oficial do PP 2024 eu estarei por lá é claro que é humanamente impossível responder às dúvidas de todo mundo mas Todo

mundo que tá aqui né sobretudo alunas mais antigas também todo mundo que que está aqui nós temos que firmar um acordo de nos ajudarmos mutuamente o sucesso de uma aqui é um sucesso de todas porque o que que a gente deseja com essa imersão a gente deseja sair de uma estatística muito triste de que mais de 80% das pessoas que fazem metas de ano novo que colocam uma energia agora vai desistem antes do 15 de janeiro então esse grupo como Bônus para vocês eu vou acompanhar esse esse grupinho que está aqui durante 30 dias até

dia 31 de janeiro eu vou acompanhar vocês lá dentro do grupo porque eu quero que uma vá colocando a outra para cima eu quero que a vitória de uma seja a vitória de outra eu quero que vocês deem forças uma pra outra então quando você fala gente eu tô à beira de desistir acho que eu vou entrar naquela estatística dos 80% você vai ter 100 pessoas puxando você para Cima a minha intenção é que no dia 31 de janeiro todas nós todas nós a gente já faça parte do 1% da população que conseguiu sair dessa

estatística e que tomou um embalo para ter um ano 100% organizado e abundante então ajuda que eu peço para vocês não me enviem no privado A não ser que seja algo muito grave muito específico que você não possa compartilhar no grupo né posso as suas dúvidas lá no grupo porque a dúvida de uma que eu responder ajuda a dúvida Das outras também e confiem no potencial de vocês eu sei que tem muitas aqui que estão na minha formação ion tem muitas aqui que estão se tornando consultoras de organização confie no potencial de vocês na luz

de vocês para ajudar outras mulheres também eu preciso da ajuda de vocês eu não vou dar conta né sozinha ah de ajudar todas as mulheres num minutinho que elas precisarem então às Vezes pode ser que ali surja uma dor uma dúvida no horário que eu tô dormindo ou no horário que eu tô num bloco de autoc cuidado ou eu tô comendo mas vocês todas vocês são os meus olhos ali então se a gente fizer um combinado agora de que estamos todas umas pelas outras vocês aceitam esse combinado eu posso contar com vocês com o amor

de vocês para com as outras que estão aqui mesmo com aquelas que vocês não conhecem eu sei que tem as Panelinhas das das alunas para aquela pessoa que você não conhece mas que está aqui no grupo eu posso contar com vocês tá esse é o meu pedido eu vou est muito dedicada com muita energia com muito amor né até dia 31 de janeiro vou estar muito envolvida nesse grupo eu me comprometo a orar todos os dias por vocês por cada uma que está ali no grupo vibrar todos os dias por vocês eu me comprometo a

dar o meu melhor para que vocês saiam dessa Estatística a minha metade eu vou fazer a minha metade eu vou fazer 100% dos 50% meu eu vou fazer e eu preciso que vocês façam os 50% de vocês porque eu não consigo estar na casa de cada uma então façam a sua parte e ajudem as colegas tá certo esse era o recado que eu queria dar para vocês agora a gente vai vai começar hoje a gente vai trabalhar cinco pontos hoje a gente vai trabalhar cinco pontos ao longo da semana a gente vai ter algumas lições

de casa e no nosso Próximo encontro e a gente vai montar mão na massa na agenda do Google ou na agenda do papel não importa o que for melhor para vocês mas a gente vai montar os nossos blocos a gente vai montar a nossa realidade na prática para 202 qu tudo bem Eu não sei como tá aí Aqui tá um calor eu acho que tá uma sensação térmica de uns 40º então Se piorar muito eu vou pedir uma licença para vocês de um minuto só Para eu mudar de cômodo e ir para um lugar com

ar condicionado Tá Mas vamos lá então meninas caneta em mãos a gente vai pro primeiro passo hoje a gente a gente vai trabalhar cinco passos a gente vai pro primeiro passo Primeiro passo é o seguinte eu gostaria que vocês abandonassem abandonassem o calendário pá mas a gente tá falando no PP 2024 a gente tá justamente falando nas metas de ano novo e aí você já começa falando pra gente abandonar o Calendário exatamente meninas eh um dos porquês um dos motivos né de antes do 15 de Janeiro as pessoas abandonarem as suas metas é justamente essa

crença no calendário essa crença no calendário é um grande sabotador não passa de um grande sabotador então assim desde pequena a gente é muito acostumado aquela coisa segunda-feira eu começo a dieta deixa passar a o Ah não a agora p agora nem me vem com isso agora deixa Passar o natal depois deixa passar o ano novo depois é férias férias escolares sorvete não sei mais o qu dormir tarde depois tem carnaval depois já emenda com a Páscoa depois de emenda com o Dia das Mães Agora é festa junina depois as férias de julho entendeu Depois

tem Dia dos Pais depois o que que tem depois do dia dos pais aí começa o projeto ver meninas entende só falta você arrumar desculpa para comer na black friday não Tem o calendário ele só nos prejudica o calendário ele só nos coloca nesse lugar de procrastinação por quê Porque Qual que é a verdade no wua quando você dormir no 31 de dezembro e você acordar no primeo de Janeiro acordei você é a mesma pessoa você é a mesma pessoa com o mesmo comportamento com os mesmos hábitos e pior muitas vezes justamente no primeiro de

Janeiro Você tá muito pior do que você tá agora por exemplo no 4 de dezembro por quê Porque no final do ano Qual é a tendência da massa primeira tendência da Massa é gastar muito dinheiro gastar um dinheiro que não se tem então você quer comprar presente de Natal para todo Deus e o mundo você não quer fazer uma coisa simples um presente uma carta não você quer ir ao shopping Então você gasta é Natal é amigo secreto aí você parcela no cartão Então você já tá criando um ano terrível para você um o Seu

ano já começa com dívida aí você come né você você ultrapassa todos os sinais de saciedade do teu corpo e você maltrata o teu corpo com alimentação estupidamente inflamatória aí uma alimentação ória faz mal pro teu emocional aí você dorme mal então quer dizer a chance é que você chegue no primeiro de Janeiro uma pessoa pior do que você tá hoje no 4 de dezembro pior na saúde pior nas Finanças pior no emocional aí você já emenda Porque Ah porque Janeiro p é um mês de baixa então eu já eu já ganho menos aí eu

já tenho gastos com IPVA com material escolar com isso com aquilo então eu ganho e gasto Mais e aí você começa a entender Por que a massa desiste por qu porque são metas completamente flácidas meninas coloca isso para você esquece o calendário o calendário é 100% ilusório a única chance que você tem de Mudar a tua vida é agora então a hora que você realmente entende que o poder de mudança está no agora você repete 280 bilhões de vezes isso o meu poder de mudança está no agora o único poder de mudança está no agora

então assim não tem eu decidi que eu vou melhorar minha alimentação Qual o momento para começar o momento que você tá é sábado à tarde é é o churrasco que você vai ter daqui 2 horas já no churrasco no churrasco você Já vai comer menos comer melhor comer sentada mastigar parar na saciedade não interessa porque nem o jantar você tem ainda então o futuro meninas é uma ilusão Você não tem o futuro e o passado também é outra ilusão então a única coisa que você tem que não é ilusória é o agora o agora é

real Então você coloca assim olha por que que o presente chama presente meninas porque o presente é um presente escreva isso o presente chama Presente porque ele é um presente é agora que você vai conseguir mudar as tuas células o teu pensamento as tuas Finanças a tua casa o teu relacionamento Agora é só o que você fizer agora que vai gerar um resultado no seu futuro que ainda não existe certo então qual é o meu convite para vocês nesse ponto um meu convite para vocês é hoje a gente vai falar sobre Passos presta atenção semana

que vem a gente vai colocar isso no calendário e qual é o meu convite para vocês comecem não comecem dia primeiro de janeiro eu vou começar a acompanhar todas vocês que estão aqui agora hoje hoje já começou ah então porque o ano que vem porque aí você já tá colocando na sua mente agora não agora agora já era agora então é pé na jaa eu tenho certeza eu tenho certeza Que mais de 90% das pessoas que estão aqui nessa sala já estavam com Olha já tô vendo a Francine tendo um assim rindo eu tenho certeza

pelo menos 90% das pessoas que estão aqui já tavam com com com uma coisa assim em mente pode ser inconsciente Tá mas já tavam assim gente agora lascou-se mesmo agora já era diet tá todo esse negócio guardar dinheiro agora já era dia primeiro eu vou começar um negócio maravilhoso com a PTE pena dia primeiro dia primeiro e eu já Primeira coisa que eu tô falando não tem dia primeiro o acompanhamento já começou já começou tudo que você vai ter para melhorar já é hoje já vai rolar então meu convite para vocês é comecem já no

grupo e as mudanças que a gente for fazendo ao longo da semana o calendário que a gente vai montar na terça feira que vem dia 12 não vai ser para dia primeiro já vai ser para dia 12 para dia 13 e a gente já vai começar por que meninas pate mas não é 2024 presta atenção o primeiro passo pro teu ano dar certo é você cortar relações com calendário Então não vai mais existir assim ah eu comi chocolate porque é Páscoa não é porque é Páscoa que você tem que comer chocolate não é porque Natal

ano novo que você tem que comer mais que a saciedade gastar um dinheiro que você não tem percebeu então você não pode mais ser movida por esse calendário da massa Você vai vestir uma nova identidade que é a identidade eu sou esse é o primeiro passo para você sair da manada e para você atingir as suas metas primeiro passo o poder de mudança está no agora eu corto com esse calendário de massa tudo bem E dessa forma eu deixo de me sabotar Esse é o ponto um que a gente tá vendo aqui então Já começamos

tá quem topa começar comigo quem topa quem topa assim já Começou se você topa já começar comigo você já tá numa porcentagem minúscula da população por quê Porque o movimento agora nesse final de ano é o oposto o movimento agora é pé na jaca agora já era agora que eu vendi Eu vendi o que eu emagreci eu emagreci o que eu guardei dinheiro guardei agora já era agora Desencana agora deixa para Janeiro Não não deixa para janeiro não existe Janeiro você não sabe nem se você vai estar vivo em Janeiro Só tem agora então Quem

topar fazer isso comigo já saiu da Massa já saiu segundo ponto que a gente vai trabalhar aqui meninas presta atenção isso eu aprendi na dor isso que eu vou ensinar vocês que é algo que que ninguém ensina a gente a fazer mas que eu aprendi na dor é o seguinte tudo o que você for fazer tudo o que você for fazer na tua agenda eu tô falando na tua agenda no teu dia a dia no teu calendário Google na tua rotina Qualquer micro ação que você for fazer na tua vida para que você atinja as

tuas metas e para que você tenha consistência esse fazer tem que ser baseado em uma única energia de impulso que é a do Amor esse foi o meu divisor de águas Por quê Qual é Quais são as energias né que as pessoas usam e que não funcionam para pra gente realizar pra gente bater meta pra gente organizar a nossa vida a primeira energia é a da força de vontade A energia da força de vontade da motivação meninas a minha força de vontade é tão baixa quanto a de vocês essa força de vontade ela é uma

força totalmente inconstante que ela chega quando ela quer e ela vai embora sem dar sem aviso prévio ela sai a Francesa Então tem um dia que você acorda que você tá super motivada com aquela força de vontade você fala hoje vai hoje vai agora vai ai tô empolgada aí você vai você faz faxina na casa aí você entra em Contato com os clientes para fazer venda aí você se empolga e vai pra academia e você tem aquele dia super produtivo no dia seguinte você tá animada ainda a força de de vontade ainda não foi embora

ela ainda tá aí talvez a sua dure 48 horas então então vamos lá mais um dia na força de vontade tudo se repete chegou no terceiro dia não sei o que aconteceu gente acordei esquisita cadê aquela força de vontade né Aí você procura ela debaixo do travesseiro atrás Da porta não tá aí você começa a pensar gente será que tô com algum problema hormonal aí você você começa a criar um cenário menina é simples é que essa força né ela nos impulsiona eh quando ela quer a força de vontade não é constante a motivação não

é uma constante na nossa vida não é constante aí vão pegar uma outra força Então por que que eu tô contando isso para vocês porque eu durante muitos Anos eu dependi da força de vontade e eu percebia que meu resultado era flutu ante então às vezes eu ia num curso de alto impacto emocional aí aquela força de vontade Durava assim uns CCO dias e depois caía aí eu lia um livro incrível e Nossa agora vai grifei o livro inteiro agora vou depois eu esquecia do livro A força de montade ir embora então quer dizer não

é constante se não é constante não serve para mim por quê Porque eu sou adepta do Poder do pouquinho eu quero Aquilo que é constante eu quero todo dia a força de vontade ela não não não faz amizade com o poder do um pouquinho certo tudo bem meninas agora vamos para outra força que impulsiona a raiva a raiva quem já fez alguma coisa por exemplo assim meu marido falou que eu não vou eliminar peso meu marido me chamou de gordo agora também ele vai ver agora eu vou emagrecer só para provar desgraça E aí você

vai na força da Raiva eu já passei por isso eu já passei por isso quem é minha aluna aqui já sabe que eu quebrei quatro negócios e eu comi o pão da vergonha né meninas quem aqui já teve que pedir dinheiro emprestado pra família quem já já sentiu essa esse gostinho único quem meninas fala que eu que não sou única né é um gosto único meninas porque é uma coisa é você precisar dinheiro assim pegar dinheiro no banco é uma sensação Pegar dinheiro com uma amiga é outra sensação com a família É uma sensação única

de pão da vergonha é ou não é e eu ouvia com muita frequência assim você não sabe empreender não vai abrir o quinto negócio porque ninguém vai salvar as tuas Finanças você não sabe você você vai dar errado vai dar errado você e aí por muito tempo meninas a força da raiva me moveu agora vão ver que eu não vou criar um negócio muito bem-sucedido só que a força da raiva ela Nos impulsiona sim a raiva coloca você em movimento Mas não é sustentável primeiro meninas porque essa força de impulso ela Drena muito da nossa

energia né quando o nosso porquê é a raiva quando a nossa ah tal pessoa falou que tem uma aluna minha que ela que ela falou assim Pat eu sinto muita raiva porque meu avô falava quem nasceu pobre vai morrer pobre e eu sofri muito maltrato na minha família eles me colocavam muito para baixo Então agora Eu tenho ódio de lembrar disso e eu vou F enriquecer e calar a boca de todo mundo não é sustentável meninas essa energia da raiva ela Drena muito ela Drena ela consome muito da tua energia e não é sustentável não

é a melhor via então a gente não vai pela força de vontade como impulso a gente não vai pela raiva como impulso por quê Porque são faíscas Então você anote aí força de vontade Faísca raiva Faísca amor amor é combustível eterno então isso vai mudar o teu jogo de você realmente ter um ano organizado e você alcançar as tuas metas tudo que você for fazer tudo que a gente for colocar no teu cal tem que ter amor envolvido tudo o que você for fazer isso aí meninas é uma coisa que a gente precisa e realmente

ter uma mudança radical de mentalidade porque quando eu falar assim para você tudo no seu Dia eu realmente Quero dizer Tudo do tipo que raiva que eu tenho que eu tenho que lavar essa privada é lavar a privada com amor lavar a privada com amor cada canto que você for encostado a tua casa é com muito amor não existe mais abrir a maçaneta fazendo assim quase arrancando a maçaneta limpando as coisas com raiva lavando louça com raiva aquela bateção de copo Passando roupa Com raiva com ódio com peso sabe aquela coisa eu sou burro de

carga ninguém valoriza o que eu passo aquele peso que você põe na rotina doméstica não funciona não é sustentável aí que acontece quando chega no final do dia ou no meio do dia você tá Exausta e você não sabe Da onde veio isso porque você mesma tá se consumindo Então a hora que você entra no amor que é combustível a a sua energia flui você se torna extremamente Produtiva por quê Porque amor é a força da criação é infinito é infinito Então quando você começa a tratar cada coisinha da tua casa com amor cada copo

que você vai lavar é com amor cada cliente que você vai atender é com amor meninas aqui que que é importante falar né e eu não eu eu não quero de maneira nenhuma ser assim eh como é que eu vou te dizer me ajudem aí no chat não é uma coisa filosófica o Que eu tô falando entendem é uma coisa extremamente prática porque a gente tá falando de gestão de energia gestão de energia O que faz a tua energia cair você não cumprir as tuas metas você chegar no final do dia um bagaço é porque

você tá com com essa energia de impulso errada equivocada você faz as coisas de mau humor você faz as coisas com mau humor você faz as coisas com peso então é Óbvio que aqui a gente vai falar no Passo quatro a gente vai falar sobre as tuas escolhas Fica tranquila sobre o que você vai fazer mas existem coisas que a gente tem que fazer quem não tem ajuda em casa tem que lavar o banheiro Então eu tenho duas opções ou eu vou arrumar um motivo para amar esse banheiro e amar lavar esse banheiro ou eu

vou me sobrecarregar colocar minha energia no chão e ser me tornarem produtiva e não vou alcançar Minhas metas por quê Porque a barra de energia é limitada entende então tudo que você for fazer tem que ter amor vai falar com funcionário com amor vai falar com cliente é com amor vai encostar em qualquer coisa da sua casa do seu ambiente é com amor agradecendo agradeço por esse banheiro agradeço por essa roupa que eu tô passando Que bom que eu tive recurso para comprar essa roupa Obrigada por essa tábua Obrigado por Essa casa tudo não para

de agradecer e colocar amor amor amor amor você vai ampliando você vai ver que que aquilo vai elevar a tua energia vai elevar quanto mais você vai falando que você ama aquele ambiente mais você vai cuidando daquele ambiente então ai poxa eu tô esse ambiente aqui Eu não me sinto bem então eu vou colocar um ventilador eu vou colocar uma música eu vou colocar um cheirinho eu vou de tornar o meu ambiente agradável para que esse impulso Do amor possa ficar fluindo então aqui meninas isso que eu tô falando para vocês é divisor de água

é divisor de águas porque eu quero que vocês comecem a observar ao longo dessa semana cada coisinha que vocês fazem o que que tá te impulsionando Eu tenho esse negócio eu tô dando sangue Pat para fazer esse negócio dá certo o que que te impulsiona nesse negócio porque o meu enquanto era a Raiva o meu ia tava crescendo mas bem devagarzinho e com muito esforço Entre Trancos e Barrancos com muito esforço quando eu entendi e virei essa chave e comecei a fazer 100% com amor e por amor E perdoei e limpei toda aquela situação quebrei

quatro negócios perdoo agradeço liberto Libero eu tô aqui com amor e por amor aí fez assim hoje meu trabalho é completamente leve Meninas é só amor o dia inteiro é amor que flui aqui no trabalho na empresa na casa e não é uma coisa filosófica entende é uma é algo prático por quê Porque o amor é ação é é você ficar presente e prestar atenção eu tô fazendo com amor tô lavando isso com amor eu tô pagando esses boletos aqui com amor eu tô fazendo esse esse trabalho burocrático por mais que eu não goste tanto

com amor tudo bem até aqui Vão falando aqui no chat para mim vão falando aqui no chat para mim tá terceiro passo que a gente vai combinar e a gente vai ficar falando muito sobre isso ao longo da semana tá meninas ao longo da semana terceiro passo aqui anote aí retirar antes de colocar anotem por favor retirar antes de colocar meninas eh eu tô fazendo um caminho com vocês no Encontro de hoje que eu quero mostrar para vocês por Que que existe essa estatística tá Por que que 80% das pessoas já desistem antes lá do

15 de Janeiro então primeira coisa que eu falei aqui é por causa da crença no calendário ponto a gente vai sair disso a segunda coisa o impulso errado vou fazer esperando uma grande motivação uma grande força de vontade ou vou fazer porque eu tô com raiva errado a gente vai fazer sempre sempre o impulso éo Amor agora no terceiro passo eu vou colocar para vocês o o terceiro equívoco que eu observei ao longo desses anos quando você fala assim metas de ano novo todo mundo faz o quê coloca coisas coloca coisas e não retira nada

então a sua lista de ano novo é basicamente uma lista de de projetos geralmente em excesso só que você não retira aquilo que está te distraindo Esse aqui meninas eu creio que é o pior de todos porque é o seguinte Sabe aquela história que para que venha o novo eu preciso tirar o velho é mais ou menos isso então pensa comigo como é que eu quero colocar ali uma lista de coisas que eu vou fazer no ano novo que eu para realizar essas coisas eu preciso de tempo eu preciso de energia física mental né cognitiva

e energia Emocional como é que eu vou fazer isso como é que eu me ludo que eu vou fazer isso se eu não tiro da minha vida Aquilo que está me distraindo Então antes antes do Passo quatro que o passo quatro é onde você vai colocar as coisas antes do Passo quatro o passo três é o que que você precisa tirar da sua vida o que que está distraindo você de si mesmo meninas essa distração eu sempre falo para vocês não é uma distração de olha alguém bateu na Porta eu tava distraída no mundo da

lua não é essa aí é uma distração profunda é gravíssimo é você distraída da sua própria Essência você se distrai das suas próprias metas as pessoas se distraem agora eu quero que você anote aqui seis grupinhos de cois que te distraem primeiro grupo é televisão Rede Social anote aí você tem que abrir mão dessa desgraça não ten eu não teria alcançado Minhas metas se eu fosse viciada em dopamina de rede social ou se eu tivesse TV em casa não teria alcançado por quê Porque assim como você é tragada Eu também seria tragada por quê porque

a rede social foi feita foi planejada foi arquitetada para tragar você para tragar o seu tempo para deixar você viciada ali em dopamina em novidade constante Então o negócio foi estrategicamente montado para te dominar E você eh de forma intencional entra ali dentro ali dentro é um ring ali dentro você tem que entrar muito armada eu entro no Instagram M pouco de forma completamente intencional e eu páo eu falo em voz alta eu sei que é tão perigoso que eu falo em voz alta tô entrando vou responder o Direct vou sair Patrícia pena eu não

não vou pro feed porque se eu for o negócio me me traga E aí quando vê tô 50 minutos ali perdi de fazer minhas coisas de Ficar com a minha família de fazer minha caminhada é um buraco negro e não é exagero Então essas semana eu vou encher a paciência de vocês para vocês anotarem perceberem Quanto tempo vocês estão gastando com rede social e televisão tudo bem primeiro nível de distração meninas olha vou falar uma coisa para vocês com amor elimina isso elimina isso ou você tem que ir de forma Intencional do tipo eu sei

que isso aqui é dopamina é uma então eu vou de forma intencional agora eu vou ficar 5 minutos aqui só assim ó me alienando Só que vai ser intencional vou colocar um alarme piip pronto acabou se você não consegue sair então desinstala por Pat você não tá exagerando que isso pode acabar com o meu ano não não estou eu uso rede social por causa do meu trabalho então eu também uso mas tem que ser 100% Intencional eu fujo do feed eu fujo daquele negocinho de ficar olhando Stories dos outros eu fujo disso aí por quê

Porque eu sei que aquilo é um buraco negro então o seu tempo é ser o maior ativo você não vai Alcançar a meta se você não entender que todo o dinheiro do mundo não compra um minuto a mais de vida não compra tenho todos os Bilhões de Dólares não compra um minuto ou mais da tua vida com tempo você faz dinheiro com dinheiro você não compra tempo então O tempo é o seu maior ativo não tem como você ficar perdendo tempo em TV e rede social não tem como então ou diminui drasticamente ou rompe meninas

Isso é uma combinação que a gente vai fazer ou você diminuir assim drasticamente por exemplo jamais antes de dormir por quê porque aquilo ali acaba com o teu com a tua higiene do Sono aquilo destrói o teu sono destruir o teu sono no dia seguinte o Seu dia já começa perdido você já começa Perdendo sabe então rede social assim ah é assim eu não consigo achar um momento no dia que eu falei assim é adequado porque não tem momento adequado entendeu às vezes entre um pomodoro e outro dá uma respirada uma alongada toma uma água

Ah agora eu vou ver TRS minutinhos aqui do meu feed pronto segunda categoria vida alheia a gente tem seis aqui no terceiro Passo que é o que você vai retirar vida alheia meninas é um pouco amplo né vida alheia pode ser o quê fofoca fofoca é é é uma grande distração porque quando você tá preocupada com a vida alheia você tá se distraindo da sua própria vida então muita gente não alcança metas só não é porque Ah não é só porque ela tá tão preocupada com a vida Leia que ela não olha para si mesma

ela se distrai de si mesma então fofoca a gente vai cortar a Fofoca depois controle quem tem tendência a querer controlar você quer controlar todo mundo da tua família o que come todos os horários o que fez o que não fez você fica num controle tão excessivo com o outro que você se perde de si mesma você não pode controlar o outro você não pode mudar o outro tá então aqui você precisa ver até bom tem casos extremos de pessoas que são codependentes pessoas que são Codependentes precisam prestar muita atenção nisso o codependente tem aquela

aquela necessidade de controlar de moldar de né a vida do outro e se perde de si mesma então você precisa ter essa percepção que eu quero que você tenha essa autoanálise até terça-feira que vem para você começar perceber Hum será que não é isso agora pode ser que você tenha várias coisas Aqui então sai da vida do outro e vem para dentro é a minha vida minha vida eu posso controlar próximo número três ambiente meninas não tem nada que drene mais que distraia mais você do que conviv com uma pessoa tóxica é super chato esse

assunto mas eu preciso trazer aqui para vocês quando você vive com uma pessoa Que é tóxica não adianta você fazer todo o resto essa pessoa ela constantemente coloca você para baixo né Essa pessoa eh muitas vezes ela não quer que você sente em outras mesas ela não quer que você melhore o seu ambiente muitas vezes essa pessoa ela se sente bem você precisa estar mal para ela se sentir bem você precisa ser pequena ela precisa te fazer pequena para que ela se faça Grande Pode ser que isso não conecte eh com ninguém que está aqui

mas eu eu me sinto na obrigação de trazer ISO para vocês porque às vezes você tem a sua vida com uma possibilidade de ajuste muito grande né você mesma você tem muito muito potencial para organizar grande parte da sua vida mas por causa de uma pessoa Às vezes não são pessoas tóxicas às vezes é uma pessoa né que ela vampiriza você de uma maneira Que você não consegue se mover então ainda que não seja o caso de cada um de de todas aqui pode ser o caso de uma e se for o caso de uma

eu preciso trazer isso para vocês você precisa pelo menos ter a consciência de que olha minha vida não está indo paraa frente porque eu tô vivendo um relacionamento tóxico e de relacionamento tóxico meninas a gente corre A gente corre a gente precisa né saber no mínimo se preparar para romper por é como a Camila escreveu aqui ã é um parasita exatamente então imagine um parasita imagine alguém que fica vampiriza se desenvolver nas tuas Finanças dependendo do nível que isso acontece né Vocês que são alunas aqui do da mentoria do Iam você dentro da plataforma na

pétala relacionamentos vocês têm uma aula duas eu acho até da Carolina Leão que ela fala só sobre Relacionamentos tóxicos ela é psicóloga especialista nisso então ela fala muito sobre relacionamento tóxico narcisismo né porque muitas vezes a gente acha que uma relação tóxica é só aquela eh que é muito tóxica ou que envolve agressões físicas Mas não é isso às vezes é algo Sutil que vai minando né vai minando solto estima vai minando o seu poder de realização Então esse é o terceiro ponto para você prestar atenção pessoas porque pessoas e ambiente meninas eh Influenciam muito

na organização do nosso ano nas nossas metas aqui você precisa prestar atenção nas tuas amizades em quais mesas você tá sentando então às vezes você senta ali na sua mesa de amigas de infância e todo mundo te põe para baixo ou todo mundo só traz negatividade ai você viu o governo ai você viu não sei o quê ai você é louca de empreender ai ai negócio não dá certo no Brasil aí você fala ai abri minha tô representando uma marca não sei O qu ai minha amiga representou a mesma marca e quebrou Ai eu tô

fazendo ou você fala Poxa eu vou fazer uma uma cirurgia plástica Nossa eu conheço uma menina que fez exatamente essa cirurgia e morreu na mesa qual é qual é o intuito da gente colocar o nosso tempo né E a nossa energia para conviver com pessoas que você já sabe que são assim então você percebe drenos de energia e fontes de distração quer dizer você tava ali focada na tua meta que era fazer a tua Cirurgia você tava focada na tua meta que é o teu negócio e aí você sem perceber por causa da Fala de

outra pessoa você se distrai e E por que que você se distrai porque às vezes você não tem tem uma força ainda e é normal isso você não tem ainda um vetor força necessário para falar assim o que é meu é meu o que é dela é dela isso vem com o tempo isso é treino também eu fico com o que é meu o que é dessa pessoa é dessa pessoa isso é uma coisa que a gente Desenvolve com o tempo isso é um exercício mental fica com a sua opinião eu tenho a minha tudo

bem meninas então pessoas tóxicas número quatro autocrítica Olha autocrítica é uma forma de distração muito potente porque toda vez que você fala assim eu deveria você tá se criticando ai eu devia comer menos eu devia acordar mais cedo eu devia fazer atividade física tá então aqui a gente vai fazer Um combinado de trocar o eu deveria por se se eu realmente quisesse eu poderia eu deveria acordar mais cedo não se eu realmente quisesse eu poderia acordar mais cedo se eu realmente quiser eu posso acordar mais cedo se eu realmente quiser eu posso fazer mais dinheiro

se eu realmente quiser eu posso sair desse relacionamento tóxico E aí você vai abandonar todo tipo De crítica em relação a você por quê Porque a crítica te distrai e aqui a gente tá falando de distração prática é prático tá Experimenta no seu dia você tá ali na hora do almoço aí você começa a se criticar você se põe para baixo na parte da tarde você já não produz você já não produz você não vai na academia você vende menos no final do mês você fatura menos chega no final do ano pronto Comeu mais faturou

menos não não não atingiu nenhuma meta aí você fala Nossa Da onde veio isso isso porque não é um dia que você se critica é o empilhamento olha aqui meninas é o poder do pouquinho é o poder do pouquinho não é uma crítica que vai acabar com a tua vida mas é o empilhamento é o hábito de se autocriticar e que às vezes você nem percebe porque às vezes às vezes você tá se criticando e é uma coisa assim eh quase imperceptível por exemplo você vai você vai colocar sua roupa de manhã né Aí você

vai lá coloca os teu sutiã só na minha mente já vem assim ai Nossa odeio esses negocinhos fica aqui essa dobrinha assim ai que horror pronto acabou acabou é é uma crítica lembra da energia do Amor o passo dois Eu amo meu corpo exatamente do jeito que ele é cada celulite cada estria Eu amo cada célula do meu corpo cada pedacinho conta a minha história eu amo o meu corpo então percebeu que vai se criticar eu amo essa dobrinha olha Essa dobrinha ninguém tem uma dobrinha igual a minha amo essa dobrinha se você se ainda

não é verdade para você todos os dias pega na dobrinha fala que você é uma dobrinha até se tornar real por quê Porque você tem que ficar na energia do amor passo dois e você tem que sair da energia da crítica passo três item quatro item cinco da distração estar sempre disponível não tem nada que se se se não tem nada que te distraia mais do que se Colocar como extremamente disponível meninas olha vamos resumir essa daí a boazinha nunca é organizada nunca atinge as próprias metas ela nem tem metas ela nem coloca a a

a vontade dela porque ela é sempre vítima da agenda dos outros então quanto mais boazinha e disponível você é mais você se distrai do que você quer da sua própria vida porque você tá sempre atendendo as Demandas do outro então lembra o meu sucesso é diretamente proporcional à minha capacidade de falar o quê meninas não o teu sucesso você atingir as suas metas em 2024 vai ser diretamente proporcional a sua capacidade de falar não não para quê não para tudo aquilo que não tá conectado com que você escreveu eu vou fazer isso aqui essa é

a minha versão Ai você pode me ajudar com não sei o quê eu posso depois que eu terminar tô fazendo uma coisa aqui Importante depois que eu terminar eu posso acabou tudo bem meninas então aqui item cinco de distração estar sempre disponível ser a boazinha não conseguir falar não você é aquela Ainda mais se você é elogiada por isso ainda mais se as pessoas te validam por isso ainda mais se essa sua característica ela é tida como uma qualidade aí lascou-se porque às vezes você é AB bozinha porque Você precisa né da validação você precisa

agradar o outro você precisa se sentir amada e quer ver piorar é quando as pessoas começam a falar gente essa ela ela é demais olha gente a ela é um amor de pessoa tudo que você pede ela faz ela é um ela é um doce A Francine tudo que você pede ela ela está sempre disponível uma menina super solícita então A Francine ela olha e fala assim eu não posso deixar de ser assim por qu porque eu sou amada por Esse grupo Exatamente porque eu sou assim só que por trás dessa fala meninas Existe uma

grande maldade tá então aqui você eu quero que vocês peguem a sua vida de volta é não disponível o escambal eu sou disponível para mim pro outro eu vou fazer quando der eu sou disponível para mim você precisa ser disponível para você porque você tá gritando aí dentro ah a outra pessoa tá pedindo né mas você tá gritando aí Dentro você tá gritando aí dentro você tá gritando pela sua saúde você tá gritando que você quer fazer um hobby você tá gritando que você quer fazer o seu próprio dinheiro você tá gritando que você quer

emagrecer você tá gritando que você quer se sentir alguém então o outro tá pedindo e você que tá pedindo para você aí você não ouve Então meninas a gente precisa pensar nisso ah mas o outro precisa e Você não precisa você é a pessoa que mais precisa você entrou nesse mundo sozinha você vai sair desse mundo sozinha então você tem que dar conta de você você precisa muito desse Cuidado você precisa muito desse amor você precisa muito desse tempo você precisa de você mais do que seus filhos precisam mais do que tuas colegas precisam mais

do que seu marido precisa mais do que a sua mãe precisa você precisa de Você tudo bem meninas e o seis o sexto nível de distração é o seguinte você não termina as coisas que você começa essa é uma Esse é um ponto de distração meninas que assim a gente não consegue ter Constância a gente não consegue finalizar um projeto e portanto você chega no final do ano sem ter realizado as metas e sabe por quê Porque você tem aquele pensamento às vezes que é assim a grama do vizinho é Mais Verde Então tudo te

distrai você tá ali no seu plano você traçou um plano aqui comigo você traçou o plano com a p pena você tá firme no seu plano você escolheu com a sua alma aquele plano Aí você olha um pouquinho pro lado hum eu acho que aquele negócio ali dá mais dinheiro hein hum eu tava aqui nessa dieta mas eu acho que a dieta da minha amiga Ó no trabalho ela emagreci 200 ela emagreceu 1 kg acho que eu vou pular para dela você tá Sempre assim pulando de galho em galho sempre achando que a nova estratégia

é melhor o novo projeto é melhor o novo negócio é melhor entende e aí você fica numa situação de ação horizontal horizontal é que você fica pulverizando jogando um pouquinho para cada lado da sua energia e você não verticaliza você não vai num projeto até o fim então a questão aqui é você vai escolher um projeto e você vai não é Para ver se dá certo eu vou ver qual é não a gente não vai para ver se dá certo a gente vai até dar certo existe uma imensa diferença Meninas entre a gente ir para

ver se dá certo e a gente ir até dar certo então a hora que você escolher o que que você vai fazer que você foi racional você colocou no papel a gente vai fazer isso é o passo quatro você escolheu qual vai ser a ferramenta qual vai ser a dieta qual vai ser o teu negócio qual vai ser a Estratégia de venda que você tem você vai nessa estratégia até o final Claro você vai fazendo correções de Rota Óbvio Mas você vai sair desse lugar de de superficialidade porque essa é uma distração imensa é você

ficar prestando atenção no que tá dando certo pro outro e sempre você acha que a grama do vizinho é mais Verde sempre você acha que o que o outro tá fazendo é mais legal Faz sentido e esse é um detalhe que você vai fazendo em tudo por exemplo eu vejo alunas aqui que tem loja aí Você enjoa tô falando para quem tem loja tô dando exemplo Minhas alunas lá do PP do I negócios você começa a enjoar do seu estoque Como pode então você se torna mais uma compradora da sua loja do que uma vendedora

mas o seu negócio é baseado em vendas Então você começa a comprar Coisas que são por teu gosto mas você não tem que comprar para você você tem que comprar pro teu cliente você tem que comprar o que vende E aí você começa a enjoar do seu estoque então você perde aquela força você para de vender por quê Porque você começa a olhar pro que outras pessoas estão fazendo porque outras pessoas estão comprando outras pessoas estão vendendo Então essa é uma característica meninas comportamental que ela vai se replicando Em várias áreas ela se replica nos

relacionamentos no seu negócio na sua saúde na sua alimentação você faz um negócio você vai um pouquinho você tem 100 m para se aprofundar você anda 2 m aí você fala hum não não deixa ir para esse outro buraco Aí você vai 3 M não não não aí você vai para outro buraco 5 m não não acho que eu vou voltar pro primeiro aí quando você volta pro primeiro é o buraco já tá fechado tem que começar a Abrir tudo de novo porque a vida é dinâmica Então você parece que você tá sempre enxugando gelo

e você não chega num lugar você percebeu que você mesma se distrai porque você fica olhando pros lados então aqui a gente listou seis níveis de distração seis níveis de distração Esse é o terceiro passo é você tirar antes de você colocar entenderam essa Parte o quarto passo o quarto passo depois que você fez um um um pacto com você do que você vai tirar da sua vida em 2024 aí o quarto passo é o é a lista de ano novo eu acho que você está visualizando o quadro branco de Teresa pera aí acho que

alguém fez alguma coisinha aqui meninas vamos dar um pause na gravação Então vamos lá então agora a gente está finalmente no quarto passo que é aquele momento onde a gente começa Né a montar o nosso planejamento e aqui meninas Qual que é o Ponto Central que eu quero trazer para vocês que é mais um equívoco que acontece na famosa lista de ano novo né Por que que a lista de ano novo não flui meninas mais um dos motivos pela qual ela não flui é a gente querer colocar toda a nossa vida tudo que a gente

quer realizar numa vida inteira a gente quer enfiar dentro de um ano Entende então quem aqui já sentiu uma sensação Por exemplo quando você vai viajar no final do ano você vai te vai viajar vai tirar uma pequenas férias ali do Um Dia Depois do Natal no dia 26 e vai voltar no dia 2 E aí quem já sentiu uma um comichão uma ansiedade que começa a dar que parece que o mundo vai acabar e que você tem que resolver todos os seus problemas todas as suas pendências antes do ano acabar Então você quer marcar

exame você quer visitar a tia Você quer fazer isso você quer fazer aquilo coloca aqui no chat para mim aquela sensação uma ansiedade de que você só tem aquele momento para resolver aquilo isso tá super ligado ao passo número um que é a crença no calendário quer dizer o que que o mundo não vai acabar que que vai mudar você fazer antes do 26 de dezembro ou você fazer no 8 de janeiro nada vai mudar mas é que você tem uma crença no calendário então É como se você tivesse eh como se você tivesse um

prazo para fazer as coisas tá Só que essa sensação de ter um prazo ela é uma sensação que vai minando você então você você você tem uma obrigação quando você tem aquela coisa vai começar um ano você tem obrigação de colocar ali que todas as áreas da tua vida vão ficar perfeitas perfeitamente organizadas então é como se assim olha no final de 2024 eu quero ser livre financeiramente Mente emagrecer 30 kg tá com meu casamento assim restaurado ter lido 100 livros meninas não vai acontecer isso as coisas precisam de tempo para acontecer as coisas precisam

disso aqui ó poder do pouquinho empilhamento então quando a gente vai falar num período num ano 24 no período médio de 12 meses Porque a gente já vai começar hoje que nós somos adiantadas esse período médio de 12 Meses não é um período que dá para você ter mudanças muito significativas isso tem que te trazer paz você vai subir um degrau em 2024 você não vai mudar radicalmente de identidade só que as pessoas fazem isso na lista de ano novo elas querem ser uma outra pessoa completamente diferente e elas querem subir 250 de percebe então

só que elas querem subir 250 de em todas as áreas da vida então presta atenção no que eu vou te falar para você conseguir ter mudanças significativas por exemplo se eu olhar no final de 2000 22 e eu olhar para mim agora no final de 2023 Eu dei um salto Eu dei um salto bem grande mas por quê Porque eu escolhi poucas coisas para me focar Então esse é o grande divisor de águas você vai escolher poucas coisas Para se focar eu separei aqui meninas e eu sempre faço a a minha lista assim Eu sempre

penso em quatro áreas macro A primeira é sempre a saúde anote aí por qu porque a saúde engloba níveis de energia energia física energia mental cogni e energia emocional a saúde ela tá sempre presente no meu planejamento deano por quê Porque eu dependo do meu nível de energia para todas as outras áreas então Não adianta eu falar assim esse ano eu vou focar só no meu negócio não porque se a minha saúde cair não tem empresa acabou meu negócio Acabou meu negócio Sou eu então a a saúde ela é um pratinho que a gente não

pode deixar cair nunca é inegociável escuta eh você que já é minha aluna Você já conhece esse conceito ter uma vida organizada não significa tá que você não vai deixar nenhum pratinho cair quem não deixa nenhum pratinho cair É a Mulher Maravilha e ela não é real então se você pegar um dia da Mulher Maravilha e é importante eu te contar que as pessoas fazem lista de ano novo Como se elas fossem a mulher maravilha olha o nível da loucura é uma loucura então como seria um dia da Mulher Maravilha Mulher Maravilha acorda ela já

acorda com energia na lua ela acorda muito cedo ela tá cheia de energia aí ela cumpre todas as tarefas Da casa rotina doméstica perfeita a casa dela tá brilhando e ela é uma empreendedora de sucesso tudo não acontece nada de de de ruim com o time dela a empresa sempre flui lucro operacional dividendos lá no alto libido na lua porque chega no final do dia ela faz rotina de encerramento mas ela ainda tem muita energia para namorar para dar conta disso daquilo e no dia seguinte no dia seguinte tudo se Repete Essa é a rotina

que você cria na sua mente só meninas que para nós que somos humanas não rola dessa maneira a gente deixa muitos pratinhos caírem e qual é a diferença entre uma pessoa organizada e uma pessoa desorganizada as duas vão deixar prato cair a única diferença é que quando você aprende a se organizar você escolhe quais pratos você vai deixar cair o prato que cai agora ele é Intencional intencional quando eu escolho por exemplo estar aqui com vocês e não ir à reunião escolar do meu filho hoje é uma escolha intencional esse pratinho aqui de mãe hoje

tá caindo é intencional entenderam meninas então quando a gente visualiza um ano a gente já tem que entrar nesse ano em paz falando assim vai cair uma Uma pratada danada Nossa eu vou derrubar muito prato esse ano eu vou derrubar um monte de prato só que quais pratos eu vou derrubar eu que escolho a gente a gente fica numa situação de impotência e a gente fica travada quando a gente não escolhe os pratos que vão cair quando você tá por exemplo no item três item 3.3 porque o item 3 são as distrações item 3.3 pessoa

tóxica se você tá dentro de um relacionamento Abusivo por exemplo você não consegue escolher qual prato deixar cair você Você não escolhe Você é escolhida certo quando você tá com a vida desorganizada de repente um dia você acorda e fala assim Nossa o meu prato da saúde espatifou no chão eu não tenho energia para nada eu sinto dor o dia inteiro eu tenho vontade de ficar na cama eu não tenho energia emocional não tenho energia física eu tô doente ah Quando eu menos percebi eu tô 40 Kg acima do peso então assim você não escolheu

então quando eu vou organizar o meu ano como é que eu começo sempre pela minha saúde por quê Porque o prato da saúde é um prato que não pode cair nunca você nunca vai falar intencionalmente assim hoje eu vou derrubar esse prato da saúde não porque você não é doida você depende do prato da saúde para tudo na sua vida que são os teus níveis de energia então Esse prato é um prato sagrado que você não deixa cair e esse prato do autocuidado ele está acima por exemplo do Cuidado Com outras pessoas Então você pode

deixar cair seu prato da rotina doméstica não tem problema sempre você vai se perguntar qual é o custo de não fazer lembra qual é o custo de não lavar esse banheiro nenhum nenhum olha meninas eu vou falar uma coisa para vocês pega esse meu ano de 2023 atingi todas as minhas metas vocês não temm noção quantos dias do ano a minha casa ficou suja por exemplo vários dias minha casa ficou suja eu amo uma casa limpa e organizada faz super bem pra minha alma mas se eu tiver que escolher entre eu ir dormir cedo que

é saúde meu sono e a limpeza da minha casa eu escolho dormir cedo se eu tiver que escolher dormir com a pia inteira suja mais e ir paraa academia eu escolho a minha academia aí que tá a a Diferença agora se eu tivesse passado um ano inteiro Olha o raciocínio o ano inteiro Abrindo mão da minha academia eu chegaria no final do ano como como meninas sem energia sem saúde acima do peso tem uma consequência não tem visível e palpável Então e o tanto de dias que eu fiquei sem lavar loça esse ano de 2023

fez alguma diferença na minha casa Nenhuma nenhuma Qual o custo de lavar louça nenhum lava no dia seguinte lava quando der por quê meninas porque enquanto a gente acreditar que a gente vai equilibrar todos os pratinhos enquanto você acreditar você só vai entrar num lugar de ansiedade uma ansiedade terrível de você colocar coisas a gente vai montar sua agenda semana que vem e você vai ver que eu vou diminuir muito o o o o número de Coisas que você faz você tem que diminuir você tem que tirar coisas é tirar distração que é o item

três é tirar compromisso você faz muita coisa você tem que fazer pouca coisa mas fazer a coisa certa então primeira coisa que você vai planejar que a gente vai planejar é a tua saúde sono alimentação e movimento de que horas até que horas que você vai dormir vai tá na tua agenda e e você vai Cumprir alimentação alimentação é tudo é o teu combustível enquanto você não prestar atenção na tua alimentação você não cumpre meta você não cumpre porque o teu intestino fica inflamado a intestino inflamável intestino tem mais neurotransmissor do que o próprio cérebro

Aí você fica sem clareza mental Aí você fica com as suas emoções flutuantes porque o intestino manda nas emoções muda as emoções Então meninas o preço é tão alto Que não vale a pena alimentação uma coisa assim que não dá para abrir mão então alimentação é o seguinte eu não economizo tempo com a alimentação Eu dedico tempo paraa minha alimentação tempo para cozinhar tempo para pesquisar lugar para eu comprar orgânico tempo para sentar e mastigar tempo pra minha alimentação tempo que eu faço um soninho depois do almoço esse bloco alimentação ele é totalmente negociável e

sempre vai Ter um parasito ou outra querendo o meu o meu bloco de alimentação eu esse aí eu não dou ai mas pode a reunião Pode ser meio-dia não não pode pode me pagar 1 milhão de dólares não faço reunião meio-dia por quê Porque é inegociável para mim é inegociável eu não derrubo esse prato por quê Porque depois eu sei que eu vou ficar um lixo então eu não negocio com a minha alimentação não negocio com o meu sono isso é uma coisa que eu trago pra minha agenda pro meu Dia a dia só que

não é um dia que eu faço isso é todo dia e eu vou acompanhar vocês fazendo isso até dia 31 de janeiro depois vocês vão ficar tão Donas de si que vocês não vão mais querer negociar isso aí P mas eu não gosto de cozinhar todo dia não precisa eu não cozinho todo dia eu congelo só que se você for agora lá no meu freezer você vai achar tudo lá tem batata doce tem nhame tem carne moída carne louca Franguinho esfi arroz feijão filezinho de peixe filezinho de frango já temperado fracionado só na frigideira não

tem erro tem ovo Se eu precisar cozinhar um ovo tem fruta é tudo coisinha fácil simples não é uma invenção coisas carmas nada disso é o simples é a marmita é o simples você pegar minha marmita é simples é comida eu como comida Às vezes acordo como uma mandioca eu como comida meninas só que é o seguinte é inegociável É inegociável tudo bem Então essa é a primeira a primeira o primeiro ponto de meta que você tem que ter o que que você vai fazer pela tua saúde escolha um grande projeto para tua saúde você

vai escolher por isso que eu dei o intervalo você vai ter até dia 12 para pensar o grande projeto da tua saúde Qual o teu projeto é Emagrecer Então esse é o grande projeto da tua saúde não põe outro se foca nele não pate Mas além de emagrecer eu quero fazer isso isso isso deixa pros outros anos esse ano é só emagrecer lembra que é é é só um ano que a gente tá falando a gente não tá falando da sua vida toda é só esse ano que que você vai só esse ano paat esse

ano meu projeto então da minha saúde é só aumentar meu nível de energia é um baita projeto já porque Para aumentar o seu nível de energia todos os dias você vai fazer um pouco de atividade física é muita coisinha para você fazer então um projeto para tua saúde depois da saúde a gente vai para dinheiro dinheiro é o dois é o prato dois inegociável dinheiro Esse prato é inegociável também porque se ele cai cai todo o resto você não faz nada sem dinheiro dinheiro é recurso Então você tá num mundo físico num corpo físico e

como que Você quer ficar sem dinheiro que recurso você precisa de dinheiro para tudo você precisa de dinheiro para ter conhecimento você precisa de dinheiro para ter ter saúde mínimo né então o pratinho do dinheiro é inegociável você não deixa cair não pode flutuar ai uma hora eu consigo produzir outra hora não ele tem que ser constante certo então aqui você Vai eleger um projeto Tem meninas aqui que já estão Ok financeiramente Pat eu já Ten se você já é livre financeiramente presta atenção no que eu vou te dizer se você já é livre financeiramente

que é a intenção de todo mundo aqui você já finalizou o seu projeto Quando é que a gente se torna livre financeiramente esse prato ele não vai mais cair quando eu me torno livre financeiramente esse prato ele não vai mais cair a não ser que você enfie o pé pelas mãos e gaste a sua reserva você não vai fazer isso você se torna livre Financeiramente quando você guarda dinheiro suficiente para que esse dinheiro te banque eu ensino meus filhos que é igual tem quefir em casa vocês criam Kefir aquele bichinho que faz o iogurte dos

probióticos o que Kefir que acontece você tem que você não pode comer o Kefir senão ele não produz o iogurte você tem que cuidar dele o seu dinheiro é o Kefir é o Sagrado é o que produz o que que você pode consumir o iogurte o iogurte Que são os dividendos né que o teu investimento dá Então você se torna livre financeiramente quando você de forma muito grosseira quando você guarda uma média de 250 vezes o seu padrão de vida né Eu tenho um padrão de vida de R 1000 por mês então preciso de 250.000

no banco para que esses R 250.000 me rendam R 1000 por mês eu não precis trabalhar se você já chegou nesse patamar se você já vive de renda o seu pratinho do dinheiro não vai mais Cair agora se você está nesse caminho eu P estou nesse caminho eu tô nesse caminho o meu prato do dinheiro não pode cair não eu não tô livre financeiramente ainda tenho dois filhos que eu crio sozinha que ainda tem que sustentar pagar faculdade eu ainda não sou livre financeiramente Então esse meu prato todo dia eu penso em dinheiro todo dia

eu mexo com dinheiro todo dia eu me conecto com dinheiro não Temem S dias por sem semana não tem nenhum dia que eu não olho o meu dinheiro percebeu Por que que bate meta meninas porque eu usei exatamente quanto eu tenho que faturar no ano portanto quanto eu tenho que faturar no mês dividido por 30 quanto eu tenho que vender por dia e se eu não vendo aquele X por dia no outro dia eu tenho que compensar eu fico obsecada com aquilo por quê Porque você precisa ter clareza é simples é Simples é leve mas

aqui você precisa ter um projeto se você já é livre financeiramente não precisa mais mas se você ainda não é livre eu quero que você tenha um projeto pro teu dinheiro qual vai ser o teu projeto qual vai ser o teu projeto qual vai ser essa fonte de renda mas é um projeto se você já tem um negócio você vai focar em uma coisa no seu negócio meninas P você se focou em uma Coisa nesse ano Sim eu me foquei em uma coisa esse ano inteiro eu me foquei só na minha comunidade só eu tenho

um projeto de escrever um livro eu não escrevi livro esse ano nem o ano passado por quê Porque escrever livro é outro projeto eu peguei um projeto e eu verticalize e se você me perguntar Pat qual vai ser o seu foco financeiro no ano que vem o mesmo desse ano expandi o Que eu já fiz nesse ano por quê Porque você tem um limite por ano ano que vem eu quero expandir quero escalar o quê a mesma coisa que eu fiz esse ano então não dá para ficar com um monte de projeto atirando para tudo

quanto é lado ah mas olha aqui também tem um negócio que dá para você fazer uma graninha Não não é fazer uma graninha porque eu não quero ir para horizontal lembra que nós falamos Para de olhar a grama verde do Vizinho Escolhe um caminho e vai vai se é o marketing multinível vai escolhe a marca que você quer representar e vai se é a prestação de serviço e vai pega um projeto do teu financeiro um único projeto e a gente vai colocar esse projeto na tua agenda não pegue dois projetos faça este único Projeto este

único projeto te dar retorno primeiro antes de você ir para outro o que que eu observo meninas dentro da da da minha comunidade algumas alunas enfiando os pés pelas mãos por quê porque querem fazer muitas coisas então dentro do próprio pro negócio Ah eu tenho um negócio mas dentro desse meu negócio eu quero atender atacado varejo tudo ao mesmo tempo acontece que varejo é um mundo atacado é outro é como se fossem duas Empresas duas empresas Dois públicos radicalmente diferentes dois tipos de comunicação dois tipos de precificação dois Tipo dois jogos de de tributação de

impostos completamente diferentes aí você chega no final do ano um bagaço você não ficou boa nem no atacado nem no varejo teu produto você simplesmente a sua empresa não deu lucro por quê Porque você não verticaliza você quer atacar para tudo quanto é lado eu quero vender no atacado Vender no varejo oferecer personalizado para evento de não sei o quê agora meninas não dá você pode fazer isso ao longo da história da tua empresa do teu negócio mas não em um ano Então esse é um motivo crucial pelo qual a lista de ano novo não

flui Porque vocês querem resolver uma vida inteira em um ano então é um projeto como é que vocês vão escolher isso Pega aquele que tem maior potencial de te dar caixa rápido algo que você que você já ten a Habilidade para fazer que você já tenha um mínimo de público que você já saiba que aquilo vai dar um retorno financeiro aprofunda nisso nesse ano escolha um projeto para dinheiro tudo bem Meninas vocês estão acompanhando aqui tão acompanhando aqui terceira área que vocês vão colocar aqui Relacionamentos relacionamentos Por que meninas porque eu vou cuidar de mim

a eu vou cuidar D dos recursos que é o dinheiro e aí eu vou expandir pro outro então nesse ano você precisa colocar um um um foco ali dentro da tua agenda você precisa colocar tempo de qualidade pro outro e esse outro é você que vai escolher então aqui você vai escolher coisas que você quer tirar e coisas que você quer acrescentar lembra que a gente falou de Pessoas tóxicas de amizades que não sabe sobre sentar na mesa errada amizades que não contribuem ou aquela amizade que você só dá dá dá dá dá e a

pessoa não não não retorna Então aquela amizade que não é uma via de Mão Dupla relacionamentos às vezes que você tem no trabalho que são relacionamentos assim superficiais que você fica dedicando um tempo e não tem um propósito para aquilo então é melhor você focar em poucos relacionamentos com Atenção plena né se você tem filhos por exemplo família você mudar a sua maneira de se relacionar Às vezes você vai passar menos tempo com aquela pessoa mas com uma qualidade com muita presença tá então assim eu estou com o meu filho não existe celular celular não

conhece esse ambiente eu eu estou com atenção plena então eu sei ouvir ouvir meninas é uma é um ato de amor já falei para vocês que a gente tem A tendência de interromper uma pessoa nos primeiros 15 segundos de fala então se você ouve uma pessoa tá se eu abrir o microfone aqui a Daisy Oliver começa a falar comigo aí eu ouço a Daisy por 10 minutos olhando para ela é um ato de amor isso porque as pessoas não fazem isso mais Então seja a pessoa que faz isso que que olha você vai colocar blocos

na tua agenda de Convivência de relacionamento só que não precisa ser Blocos imensos mas precisam ser blocos intensos em termos de presença O que significa o celular tá fora a crítica tá fora e é um momento de entrega e de troca Então você vai criar um projeto pro ano que vem que envolve presença com um grupo pequeno de pessoas Você não vai colocar que no seu ano você você vai toda semana eu vou você tá sem ver amiga Há 9 anos Aí você coloca agora pro ano que vem que toda Semana você vai ter um

encontro com amiga não vai acontecer isso meninas é por isso que a lista de ano novo fracasso se você é uma pessoa que não tem vida social aí você quer colocar um compromisso social por semana ou todo mês você vai ver amigas não vai acontecer porque você não é essa pessoa entende então respeita a tua maneira de ser escolhe ali pouquíssimas pessoas pode ser uma pessoa duas pessoas cinco Pessoas lembra não é a tua vida inteira É só esse próximo ano pessoas que você quer estreitar o laço pessoas que você quer dar mais atenção plena

mais amor mais da tua presença poucas pessoas ano que vem você pensa em outras a gente tá falando de um espaço curto de um ano aonde que tá precisando mais vitamina ali mais presença sua faz sentido isso faz Sentido é um pratinho importante pra gente fazer ajustes sabe por meninas que eu tô falando isso porque essa pétala dos relacionamentos ela pode est te distraindo lá no Passo três ela pode estar te distraindo no item três a pessoa tóxica no item dois cuidado da vida alheia cuidar muito do outro e pouco de você ela pode estar

te distraindo no Passo cinco que é você estar sempre disponível Você tá vendo Que metade das distrações do item três se referem a relacionamento então relacionamento é uma coisa que você precisa ajustar se você quer bater metas se você quer se auto-organizar você tem que entender como que você vai se relacionar com as pessoas quais são as pessoas que valem a pena como vai ser o seu comportamento ano que vem com essas pessoas isso tem que est na agenda vou dar um exemplo esse final de Semana eu tinha dois eventos para participar e dois eventos

que eu queria muito dois eventos que eu queria muito e era um um evento era sexta sábado e domingo e outro era sábado e domingo mas eu já tenho ali o meu calendário muito bem AD com esses pratos e eu já vinha a a esse meu mês né novembro e dezembro já foi um mês carregado de de de viagens para mim de eventos Então esse final de Semana eu abri mão de tudo de tudo por quê Porque eu queria ficar com atenção plena com os meus filhos Então sábado foi praticamente o sábado da Gabi da

minha filha mais velha e domingo foi domingo do Antônio larguei mão de tudo fiquei na piscina fui andar de patins nem mas Pat Nossa você sumiu do Instagram eu sumi do Instagram porque eu tenho vida Real sumido Instagram porque eu tenho vida real então às vezes é uma escolha Ah mas pato se você tivesse feito uma sequência de 50 Stories teria vendido não sei quanto no sábado mas aí escolha de qual pratinho vai cair Então sábado e domingo meu faturamento despencou por quê Porque eu fiquei ausente das redes sociais minha rede social vende muito mas

foi uma escolha consciente entende então é é é essa essa engenharia meninas intencional que a gente tem que Aprender a fazer e e precisa estar na agenda Então qual vai ser o seu projeto em termos de de relacionamento para este ano aí você vai escolher esse projeto essas poucas pessoas aonde você vai encaixar esses blocos E aí você vai seguir sem olhar pra grama do vizinho porque às vezes você tem um compromisso que aquela coisa assim todo domingo eu vou na minha sogra Tô dando um exemplo tá Meninas Não é para falar para você não

ir pra sua sogra mas assim Tem compromissos que você não questiona mais então assim todo domingo um domingo é 1 sétimo da sua semana mas aí pega o poder do pouquinho e soma Quantos domingos tem no mês tem mais de 50 todo domingo existe um propósito nisso todo domingo você tem que ir paraa tua sogra ou paraa tua mãe ou fazer não sei o quê e será que Esso é uma escolha sua ou será que você tá sendo vítima da Agenda do outro ou será que você nem pensa ou será que você só se distrai

deixa a vida me levar porque você poderia estar fazendo outra coisa no domingo cuidando da tua casa dormindo estudando fazendo dinheiro percebe então aqui a gente tá falando meninas sobre criar um calendário que seja intencional Então nesse projeto relacionamento aqui você tem que pensar No teu final de semana será que de novo eu quero passar todo domingo na minha mãe ou na minha sogra mais uma vez é um exemplo que eu estou dando Ou será que eu quero investir em em outros relacionamentos sentar em outras mesas investir em conhecimento estudar cuidar da minha casa fazer

outras coisas tá fazendo sentido meninas vão falando aqui para mim Hein tá fazendo sentido porque no final no final o teu ano é uma somatória desses dias aí que você acha que não tem nada a ver a que você acha que ah só um domingo ah domingo é normal todo domingo tenho que ir lá na minha sogra mas você não tem que você tem que escolher fazer isso e tem que ser uma escolha intencional cada dia do seu ano tem que ser uma escolha intencional lembra que o poder de mudança tá no agora lembra que

o teu presente é um presente então você Chegou lá no domingo Nossa esse domingo é um presente que que eu vou fazer hoje eu vou na minha sogra porque eu tenho que ir não não não funciona mais assim você só tem aquele domingo aqui Aquele domingo é um dia inteiro é um dia maravilhoso todo dia tem que ser um dia maravilhoso mágico cheio de possibilidades cheio de escolhas então aquele dia meninas que fica assim aquele dia solto que você não escolheu que você acorda e fala assim Nossa eu não faço Ideia do que eu vou

fazer hoje é o típico dia que eu eu não quero mais que vocês tenham não existe um dia assim ah hoje eu vou só esperar para ver o que vai dar que que eles vai fazer hoje já não sei tanto faz não meninas Você só tem o presente você tem que fazer escolhas Nem que a tua escolha seja assim ósseo Total total no sábado de manhã eu eu falei assim agora eu dei A minha aula de manhã falei agora eu quero assim ósseo Total Não quero pensar em nada só que foi uma escolha consciente eu

quero por quê Porque o osso é bom aumenta a saúde criatividade então eu intencionalmente escolhi que eu queria ter um dia de ócio Não é porque eu fiquei ali e eu tava cheia de outras coisas para fazer com prioridade entende até para ficar no ósseo você precisa escolher intencionalmente até Para falar eu vou pegar esse bloco depois do almoço eu tô super cansada eu vou dormir a tarde inteira escolhi em intencionalmente entenderam meninas e por fim então eu sempre pego esses quatro primeiro saúde segundo dinheiro terceiro relacionamento relacionamento é uma fonte gigantesca de distração e

em quarto meninas conhecimento conhecimento é uma coisa que precisa estar no no nosso ano na Nossa vida sempre por quê Porque se você é a pessoa que tá no ponto a e você quer chegar no ponto b o único barco que leva você do ponto a ao ponto b é o conhecimento não tem outro barco então leitura meninas é uma coisa que eu vou insistir muito com vocês Vocês precisam ler Vocês precisam adquirir conhecimento em qualquer área mas a gente vai combinar aqui a gente vai combinar um mínimo um mínimo um mínimo Assim de três

páginas por dia de um livro se você é alguém que não lê não tem o hábito de ler Então você vai pegar um livro e você vai ler três páginas por dia que é o combinado que você tem com você ah Pat mas eu tô lendo aí eu tô gostando passou hoje eu li 10 ótimo mas o que passar de três é lucro o combinado com você pelo poder do pouquinho é que você vai ler três páginas por dia só que você vai ler três páginas por dia 365 dias por ano aí a Tânia perguntou

Qualquer tipo de livro qualquer tipo de livro meninas a gente tem categoria de livros então por exemplo a gente tem livros que a gente vai ler num bloco por exemplo um bloco encerramento antes de dormir é aquele livro mais de história de ficção aquele livro que vai praticamente te induzir ao sono não é naquele momento no bloco antes de dormir que você vai ler um livro por exemplo técnico então você precisa saber algumas coisas sobre leitura primeira coisa Sobre leitura que você precisa saber é que não é porque que você começou um livro que você

tem que terminar essa é uma crença tão chata igual a crença do calendário eu não sou obrigada a ler um livro Só porque eu comecei a ler um livro É como se você fosse obrigada a casar com todo mundo que você namora não faz nenhum sentido o namoro é para você conhecer aquela pessoa Certo então meninas se eu começo a ler um livro né e eu já vejo que aquele livro não tá valendo meu tempo e o o meu tempo é meu maior ativo Tá ótimo já encerrei o relacionamento Agora outra crença né Pat eu

peguei um livro aí eu tenho que ler o prefácio toda a introdução tenho que ler o livro naquela ordem também não é verdade você pode ir lá no sumário eu faço isso direto e ler aqueles tópicos aqueles assuntos que mais te interessam Nada é proibido quando a gente fala em leitura apenas Leia por quê Porque a leitura vai aumentando o teu conhecimento e essa é uma tarefa de realização entendeu lavar banheiro lavar louça são tarefas de ocupação passar roupa tarefa doméstica são tarefas que você precisa fazer né mas são de ocupação não são tarefas que

vão levar você para um próximo nível tornar você uma pessoa melhor você não vai se Autodesenvolver com rotina doméstica pelo menos não aqui na nossa visão ocidental né tem na visão oriental sim vocês já leram aquele Como que chama aquele livro depois eu passo para vocês no grupo ah alguma coisa de limpeza de um monge budista é lindo esse livro aí ele ele fala sobre a visão oriental da da limpeza vale a pena vocês lerem para para vocês terem uma outra visão e ele Ajuda muito a gente fazer a rotina doméstica com amor esse livro

ele tá muito relacionado a esse segundo Pilar do amor meninas Qual que é o ponto aqui não preciso terminar um livro que eu comecei não preciso ler o livro da da primeira a última página eu posso ler os capítulos os tópicos que mais me interessam leitura é uma tarefa de realização Então você vai sim se tornar uma pessoa melhor Conforme você lê lei Leitura é uma excelente maneira de mudar arquivo Mental é é uma maneira absurdamente absurdamente eficiente para mudar arquivo mental Então você tem arquivos mentais lixo por exemplo em relação ao Dinheiro né você

que é aluna aqui do ion você já tá careca de saber ah todo rico rouba o dinheiro é sujo todo rico é mal o dinheiro é um mal necessário o rico não vai pro céu etc etc aquelas crenças né você nasceu pobre vai Morrer pobre isso não é pro seu bico você não merece aquelas crenças horrorosas que deixam você em escassez como é como é que você resolve isso além das afirmações diárias que a gente faz no método mas leitura meninas você ler o livro certo é igual você sentar na mesa certa porque quando você

tá lendo um livro você entra naquilo você entra naquela energia como se você estivesse sentando Naquela Mesa na mesa com aquele Autor Então você coloca assim mas livro sobre Qual assunto eu eu olha eu costumo ler três ou quatro livros ao mesmo tempo ao mesmo tempo por quê Porque tem dia que eu não tô com a paciência de ler um livro que ele que ele é mais difícil sabe aquele dia que você tá mais cansada cognitivamente então não vou pegar um livro dessa grossura que é sobre neurociência que é super técnico um monte de artigo

científico eu não tô Na vibração para ler aquele livro Então vou pegar um livro mais leve eu tenho sempre três ou quatro que eu tô lendo que tá ali com marcador de página e eu vou lendo aquilo simultaneamente tem dia que eu li algumas páginas desse enjoi desse assunto mas ainda quero continuar o bloco de leitura puxa o outro então ler tem que ser algo eh que te traga Liberdade Não essa coisa chata porque essa metodologia chata meninas Nós aprendemos na escola é é Muito chato ler livro assim hoje hoje meu filho tava falando comigo

ele falou Ai mãe eu queria eu queria tanto saber falar inglês pelas músicas pelos joguinhos que eu gosto mas aí quando eu comecei a aprender inglês na escola eu vi que inglês é tão chato que eu perdi a vontade de falar inglês como eu faço para não sei ao mesmo tempo eu queria falar inglês mas eu vejo que é chato eu falei pois é filho porque o jeito que você tá aprendendo inglês é muito chato Eu também não gostei o jeito que eu aprendi inglês na escola aliás eu não aprendi inglês eu não aprendi eu

fiz 11 anos de inglês e não sabia falar nem meu nome em inglês de tão chato que foi o método o método é chato mas tem tem outros métodos aí Conversei muito com ele tem outros métodos que são mais livres que são mais leves Né tava conversando com o meu filho sobre isso hoje então qual é a questão muitas vezes você aprendeu um método de leitura Super Chato e e aqui eu quero que você traga a leitura meninas como um hábito ó eu eu trouxe quatro coisas para vocês um projeto de saúde um projeto para

dinheiro um projeto para relacionamento como você vai encaixar esses relacionamentos na tua agenda sendo que o primeiro relacionamento é com você e o Quarto e último conhecimento a gente vai fazer um um um trato meninas um combinado que todo mundo aqui vai ler no mínimo três Páginas por dia no mínimo três páginas por dia e aqui eu quero que vocês e usem ó eu uso essas aqui ó eu tenho uma legendinha cada uma de vocês pode fazer uma legendinha própria eu uso essas canetas aqui ó que já ficam aqui para minha leitura porque cada caneta

significa uma coisa né então por exemplo você pode criar cores anote aí você pode criar cores para coisas muito importantes Sabe aquela aquela sacada que você teve naquele livro você Fala meu Deus isso aqui isso aqui é uma grande sacada Você pode ter uma cor para isso por que que é legal isso porque quando você pega aquele livro para reler tem livro que eu pego para reler que eu vejo só aquelas frases que tão em Pink é uma grande sacada aquilo ali fica na minha mente gruda na minha mente aí você pode pegar por exemplo

uma cor quem gosta de artigo científico que nem eu que eu sou curiosa eu sou curiosa eu eu sou muito curiosa eu leio livro de Medicina não sou médica mas não é porque eu não sou médica que eu não posso ler eu leio livro de medicina direito eu sou muito curiosa então eu quero sair estudar intestino Ah mas você não é médica Mas e daí eu posso ler posso ler eu gosto de ler artigo científico então você que gosta de ler por exemplo artigo científico pega uma cor ali para você grifar dados dados estatísticos eu

gosto de estatística você pode pegar uma cor a Camila colocou que também gosto de ler artigo científico você pode pegar uma cor eh para ser só algo que você precisa fazer para você sabe acordar ação Ah isso aqui é uma coisa que eu vou fazer no meu negócio que eu vou aplicar na minha vida na minha saúde então você pode fazer a sua própria legenda Quando você vai ler um livro faz sentido e pode ser qualquer livro Meninas qualquer tipo de livro pode ser um livro de história pode ser um livro de ficção pode ser

a bíblia pode ser um livro de culinária pode ser um livro de relacionamento um livro de Finanças não importa o livro importa que você tá saindo de um pontinho a e indo para um pontinho B é o poder do pouquinho três páginas três páginas são nove da noite agora quem aceita a partir de amanhã já começar no nosso grupo a ler três Páginas de um livro Só que todos os dias de domingo a domingo vocês aceitam vocês aceitam vamos vamos compartilhar lá no grupo quem quiser os livros que vocês estão lendo todo mundo vai ler

três páginas vai levar um um minuto minutos 3 minutos eu não sei depende da sua velocidade de leitura e você não precisa ter velocidade de leitura meninas eu vou falar uma coisa Para vocês tem livro que às vezes eu acho tão difícil a leitura ou que eu tô num dia que eu não tô com muita cognição e eu faço isso quando eu tô assistindo curso também às vezes inglês que eu coloco na velocidade 080 então a pessoa começa a falar muito lento aí eu assisto na 080 aí eu volto aí eu volto de novo eu

assisto cinco vezes a pessoa falando no 080 por quê Porque eu quero que aquilo entre na Minha mente Então você vai sempre falando eu aprendo com facilidade a minha memória é fantástica Lembra que você não pode se criticar porque a crítica tira o seu foco Então você não vai falar assim nossa não tô aí inconscientemente ou sem você perceber se já tá assim gente eu devo ser burra não tô entendendo isso eu devo ser burra não é possível ó porque a pessoa postou que adorou esse livro eu Tô lendo gente eu não tô entendendo nada

sou burra e aí você para de ler Então você tem que saber que tem livros que você vai ler que a coisa vai fluir que vai ser leve tem livros que você não vai entender e tá tudo bem você não é obrigado a entender de tudo Mas você nunca vai se criticar você vai sempre falando eu sou inteligente eu aprendo com facilidade eu aprendo tudo que a minha alma quiser a minha memória é Abençoada eu aprendo com facilidade e aí o que que você vai fazer quando é em vídeo eu coloco na velocidade reduzida e

eu presto muita atenção anoto vejo na velocidade reduzida de novo não importa no seu tempo Quando É livro sabe o que que você faz lê uma página não entendeu lê de novo grifando não entendeu lê de novo Faz um resumo escreve até aquilo gravar até aquilo entrar na sua mente tem livros por exemplo que às vezes eu vou ler que são mais complexos Eu pego um resumo que alguém já fez dele no YouTube para eu entender o conceito aí eu volto percebe e tudo meninas com com paciência com você com dedicação e já ficando satisfeita

com as três páginas por dia porque eu garanto né que a maioria não todas Quem já tem o hábito da Leitura tá ótimo mas o hábito meninas a gente quanto mais a gente trouxer o poder do pouquinho o que que é o poder do pouquinho é todo dia né então assim traz para você sete vezes por semana e Aí você vai começar a perceber assim nossa que que eu ganhei lendo essas páginas de um livro Poxa eu ganhei muito então e que que eu ganhei lavando a louça hoje ganhei médio né ganhei o bem-estar que

é bom a gente tá com a cozinha limpa mas você vai começar até a plena noção de que vale muito mais ler um livro do que lavar lça o melhor dos mundos é ler o livro e lavar lça vocês concordam aqui em casa Quando eu consigo dormir com a minha leitura Ok com o meu painel brilhante Ok e a minha cozinha cheirosa Eu eu amo isso mas nem sempre é possível Tem dias em que os blocos são mais longos tá hoje por exemplo é um dia desses Hoje eu tô dando aqui uma imersão noturna a

minha louça não vou lavar louça Hoje hoje eu não vou lavar louça e hoje ó Hoje eu recebi pessoas aqui à tarde eu tenho um bolo de louça lá na pia vai ficar porque depois daqui eu vou Dormir eu vou fazer uma meditação para virar a chave meu olhinho essencial e eu vou capotar já tomei banho isso aqui que vocês estão vendo é só uma ilusão eu já tomei Ban isso aqui é só tirar o meu meu minha camisola e acabou não vou lidar com louça então no dia que dá para fazer tudo e lavar

a louça e deixar a casa perfeitamente limpa perfeito meninas mas vai ter dia que não vai dar Então nesse dia você vai começar a perceber que a tua caminhada é foi muito Mais importante gerou muito mais resultado a curto médio e longo prazo do que a rotina doméstica você vai começar a perceber que a leitura do do livro gerou muito mais resultado a curto médio e longo prazo do que aquela Dr aquela discussão que você fica porque você quer controlar o outro então você tá ali na distração faz sentido tá fazendo sentido meninas e por

último que eu quero trazer para vocês então a gente fez o quarto nesse quarto Então a gente vai traçar Projetos até dia 12 eu quero ver esses projetos lá dentro do grupo eu tô presente no grupo saúde dinheiro relacionamentos e conhecimento leitura três páginas por dia e por último meninas é assim um assunto delicado é um assunto que eu venho trazendo eh nos meus finais de ano com muita frequência e esse assunto se chama vício ele vai se aplicar para algumas Pessoas aqui e pode ser que para você não se aplique e tá tudo bem

mas o quinto e último passo que eu quero trazer para vocês aqui é vício o vício eu nem coloquei ele eh na categoria distração porque ele é mais do que uma distração ele é uma coisa que pode eh arruinar com a nossa vida o vício é uma coisa que pode te paralisar completamente Então gostaria que você fizesse uma análise íntima se você tem um vício se você tem Alguns vícios Quais são esses Vícios e até onde você está disposto a abrir mão desses vícios porque você tem que saber que vício eu coloquei ele em outra

categoria ele não tá nem distração o vio ele ele é um aspirador de energia ele é um aspirador da sua energia ele te distrai tanto tanto tanto tanto que ele te impede de realizar a maioria das metas que você Tem e muitas vezes você fala assim não eu não tenho vício meninas eu não tô só falando de quem tem vício em álcool cocaína eu tô falando de vício em açúcar vício em algum outro tipo de alimento vício em rede social vício no celular que aí não é só rede social mas no celular em si se

você pensar que uma pessoa olha em média 150 vezes por dia o celular e aí agora já vem na sua mente eu não olho eu Olho umas 12 você não olha 12 você olha 150 ou mais se você for parar para contar se eu te perguntar assim você consegue ficar dois dias sem celular aí você fala não mas é porque meu trabalho mas ir no final de semana e numa viagem também não consegue então quanto mais você assumir certos vícios que você tem mais você vai perceber como esses vícios funcionam como um Aspirador eles tiram

você totalmente do foco e você não consegue realizar ou você realiza com uma performance muito baixa e aqui meninas eu queria compartilhar com vocês né Eh eu como vocês sabem eu passei muitos anos da minha vida obesa com 28 kg a mais e depois depois já que eu emagreci o que que eu comecei a perceber eu percebi que tinham alguns alimentos que me geravam vício O maior deles era era o pão assim a farinha né então assim pão Macarrão pizza aquilo ali me gerava um vício tão grande que eu conseguia até fazer dieta conseguia até

emagrecer mas eu eu ficava doente por um pão Então tudo tinha que comer pão no café pão no almoço junto com a salada pão no lanche pão no jantar pão pão pão pão e aquilo me distraía tanto por qu quando eu falei eu tinha que lidar né com comer pouco pão porque não posso voltar a engordar etc e tal e aí o que que eu comecei a perceber só o fato de eu ficar Controlando Esse vício no pão já me some muita energia Vocês entenderam aqui o que que eu tô querendo dizer só o fato

de eu ter que lidar toda hora com o pão ai vou comer Ai meu Deus eu queria mais um pão de alho não não não só esse pão de alho aí eu já fico antes do churrasco eu já ficava pensando assim gente vai ter churrasco eu não máximo que eu vou comer é meio meia baguetinha de pão de alho aquilo ali já tá me distraindo já tá tomando um espaço Mental tão grande que em um desses planejamentos de ano novo que eu fiz que eu vou contar para vocês que não foi foi 2021 o que

que eu decidi que que eu decidi eu falei gente eu tô tão perturbada com esse negócio de pão pão macarrão torta quiche não sei mes o qu glúten que eu sou tão viciada nisso que eu vou fazer o seguinte eu quero tirar isso aí do meu universo No final de 2021 me deu sei eu quero tirar por quê Porque não é o não comer eu consigo não comer só que é penoso para mim Drena muito da minha energia eu preciso colocar muita atenção nisso eu já não queria ficar mais colocando atenção em dieta Eu já

queria colocar atenção no meu negócio na Minha Escala nos meus relacionamentos outras coisas da vida então eu falava já deu já emagreci Já eu não quero mais ter tanta atenção nesse assunto eu não quero que Esse assunto comida tome tanto do meu espaço mental vocês estão acompanhando o raciocínio sim meninas a Valéria colocou faz 7 anos que tirei o glúten da minha vida foi exatamente isso que eu fiz no final de 2021 Eu me eu me preparei psicologicamente e falei assim eu vou romper com esse negócio de pão massa macarrão pizza tudo tudo farinha eu

eu vou romper vai eu não vai mais ter no meu mundo por por porque aí eu também Não tenho que me preocupar e eu tomei uma decisão meninas foi uma coisa tão tão forte foi uma coisa que veio das entranhas que eu falei assim no meu mundo não existe mais isso aí pode ter na geladeira mas não é do meu mundo é do mundo sei lá dos meus filhos marido que comprou hoje eu vou pra pizzaria vou a gente faz evento né quem já já veio nos nossos eventos nos nossos encontros é isso para mim

não não não conecta mais Não tem eu tô H do anos sem essas substâncias e aqui meninas eu não tô incentivando vocês a fazerem isso pelo amor de Deus não sou médica não sou nutricionista mas eu tô contando para vocês que essa coisa de da gente alcançar metas tem muita coisa por trás disso P você vai dizer que que que a sua performance caía o seu resultado caía porque você pensava muito em Pão é sério isso Pat e eu vou te dizer sim quantas Quantas refeições você faz Por dia eu faço cinco refeições por dia

nas cinco refeições eu tinha que me preocupar se eu ia ter força para não comer pão ou para comer pouco é uma baita dedicação mental todos os dias a hora que eu me libertei disso eu não penso mais em pão porque não tem pão no meu universo acabou Isso aí é um alívio para mim isso aí acabou na minha vida Pat Quando você vai voltar a comer nunca não eu não vou voltar a comer Nunca para 2024 eu resolvi fazer um segundo rompimento que é uma substância que eu já diminuí muito na minha vida diminuir

radicalmente que é o açúcar mas não 100% então quando tem eventos esporádicos nã eu como açúcar e aí o que que eu percebo quando eu como açúcar num evento esporádico o açúcar é uma substância que Vicia tanto que no outro dia me dá vontade de comer açúcar então na TPM eu tenho vontade de comer açúcar Então esse ano o que que eu vou fazer eu já estou me preparando eu vou fazer o meu segundo rompimento eu vou me tornar uma pessoa que não como doce acabou nem doce do bem nem doce do mal nem chiliton

nem brownie do da Farinha do açúcar eh como é que chama açúcar de coco não sei o que não quero eu quero tirar do meu universo por quê Porque me distrai me distrai então Se eu ten tem uma coisa que me domina vou falar toda TPM eu fico com vontade de comer chocolate não então se eu tirar o chocolate do meu universo acabou não não vai ter mais como eu já fiz esse há dois anos atrás e eu vi que a minha performance aumentou muito para esse ano o meu grande desafio é romper com qualquer

tipo de doce qualquer tipo de doce eu vou romper demerara É isso aí meninas não estou né Falando para vocês fazerem isso mas uma vez eu estou compartilhando com vocês um fato que é o seguinte o vício te distrai muito ponto o que você vai fazer com isso eu não sei eu tô aqui para te ajudar nós estamos numa comunidade onde ninguém é melhor que a outra mas nós precisamos nos ajudar e você precisa começar a ter clareza se não existe algum vício ou alguns vícios na tua vida que tão fazendo você pensar muito nele

está perdendo muito tempo muita energia Pensando nesse vício tudo bem que pode ser um vício de comida pode ser um vício de controlar a outra pessoa esse é um vício também tá certo pode ser um vício de rede social de celular a Érica colocou pode ser vício em trabalho uf o que tem de gente que alonga bloco de trabalho para se anestesiar vício em trabalho vício em novidade constante Então vamos fazer um inventário desses Vícios e vamos procurar meninas romper na medida do possível tira do teu mundo tira da não tem na minha bolha lógico

vai todo mundo vai passar na minha frente com doce com chocolate mas é que assim não tem no meu mundo ô ô ô Jose Você lembra quando você veio aqui em casa naquele evento que a gente fez aqui na minha casa que veio o Dr Fábio que ele falou para você mudança de identidade é sobre isso que eu tô Falando é sobre isso que eu tô falando é mudança de identidade assim eu sou uma pessoa que não come glútem acabou eu não quero mais é inegociável não tem não tem ah por mas si mas não

sei o quê não tem tira da sua identidade Às vezes você tem Às vezes o vício é outro meninas é um vício comportamental e Então essa semana tem muita coisa pra gente fazer a gente vai encerrar por aqui a gente tá 2 horas me0 essa semana tem muita coisa para vocês Fazerem a gente começou aqui falando sobre romper com o calendário depois a gente falou que a energia que tem que nos colocar pra frente é a do amor não é a força de vontade não é a raiva depois a gente falou do que a gente

tem que tirar antes de colocar tirar dist Estações ponto três dividimos em seis subitens TV e rede social vida do outro que envolve fofoca controle codependência Três pessoas tóxicas quatro autocrítica cinco estar sempre disponível seis a grama do vizinho depois a gente falou do ponto quatro as poucas coisas os poucos projetos que a gente vai escolher um para saúde um para dinheiro um para relacionamento e nosso plano de conhecimento e leitura e por fim a gente questão do vício Não tenha medo de romper meninas eu sempre adoro falar isso que depois daquela Maré agitada daquelas

Ondas alguém soltando fogos aqui tem mais gente que tá se antecipando igual nós depois daquelas ondas vem a arrebentação não é E aí quando você passa arrebentação aí vem aquele Omar Tranquilo então depois desse lugar que dá quando a gente rompe com vício quando a gente sai de um relacionamento tóxico meninas isso aqui que eu tô trazendo para vocês não são coisas que estão na minha mente e que eu nunca passei e que eu tô falando para vocês façam mas eu Nunca fiz são coisas que eu passei na minha pele são coisas que eu passei

na minha pele e eu tô falando para você é perfeitamente possível você abandonar um vício você romper com o relacionamento tóxico você sair de uma situação abusiva é perfeitamente possível é perfeitamente possível você dar conta da sua vida e começar a escolher quais pratos vão cair é perfeitamente possível você que não ler uma página de um livro começar a ler Três páginas por dia e se tornar uma leitora né alguém que tenha prazer em se autodesenvolver tudo isso é perfeitamente possível é assim que a gente cumpre as nossas metas na terça-feira que vem vai ser

uma um trabalho mais de mão na massa de montar os blocos vai ser um dia um pouquinho mais trabalhoso Lógico que eu vou tirar as dúvidas de vocês no grupo depois também quem quiser montar agenda mandar foto Não tem problema nenhum a gente fez aqui um combinado da gente se autoajuda nós somos uma comunidade combinado onde ninguém é melhor que ninguém nós somos uma comunidade meninas ai eu vou tentar fazer isso de novo que eu não sei se vai dar certo eu vou pedir para vocês escreverem aqui a Bet já tá rindo Bet coloca o

dedo aí no chat me ajuda eu vou pedir para vocês escreverem aqui então o que é que vocês acharam Desse nosso Primeiro encontro de 2024 postem aí no chat vamos lá caprichem hein que é que vocês acharam desse primeiro encontro do PP 2024 meninas vamos com tudo sair dessa estatística vamos realizar cumprir nossas metas projetos para 2024 maravilhosas acompanhamento até 31 de janeiro meninas eu tô muito feliz tô muito Empolgada Obrigada pela presença de cada uma de vocês obrigada pelo carinho pela confiança por fazerem parte né da minha comunidade continuem contando muito comigo viu vamos

fazer a nossa foto deixa eu Vera galeria vamos fazer nossa foto Bora Sônia gente as meninas da Europa estão muito cansadas não tô acreditando que vocês estão aqui ainda Eu amei eu amei então amanhã a gente já tem muita coisa hein para postar lá no grupo Já começamos meninas tô tirando foto de Todo Mundo Já começamos aí terça-feira a gente vai falar sobre lista de tarefas sobre um monte de coisas sobre detalhes tá detalhes práticos Deixa eu voltar aqui deixa eu encerrar