PLANEJAMENTO 2025 - Aula 2

Olá olá olá olá olá olá boa noite a todos todas todos que estão por aqui hoje sejam muito bem-vindos Começando Aqui a nossa aula Magna dois da semana de planejamento já parte aí do método vida organizada para quem for entrar na nova Turma muito bem-vindos estou aqui com a Malu que vai entrar aqui agora na tela em algum momento Malu você está aí oi oi tudo bem tudo bem gente boa noite Mais uma aula aqui bora a gente a gente viu que muitas pessoas não conseguiram acessar a aula de segunda-feira a gente teve problemas técnicos

a gente teve outros problemas por aqui aí a gente fez a aula foi maravilhosa Malu maravilhosa como sempre mas a gente decidiu então também fazer uma recapitulação agora no começo dessa aula dois porque ela tem conteúdos realmente importantes para o planejamento do ano em si que é o que a gente vai vai fá né hoje basicamente é Isso eh Essa vai ser a nossa aula dois na aula três de sexta-feira a gente vai falar do plano de ação que é como que você tira os seus projetos do Papel a gente vai focar muito na prática

e na simplicidade porque é para todo mundo conseguir ter Constância e combater qualquer tipo de procrastinação e a Malu tava conversando com comigo aqui antes da gente entrar na Live sobre algumas questões que ela vem levantando com vocês que ela notou que são dúvidas Bastante eh frequentes e aí a gente vai esclarecer essas dúvidas também com vocês então então assim gente vai é um conteúdo muito legal espero que vocês estejam aproveitando a gente faz essa semana de planejamento uma semana antes do que eu chamo de semana do Apocalipse Quem me conhece sabe E aí tá

chegando viu tá chegando a semana do Apocalipse é aquela semana antes do recesso né paraas festas de final de ano e aí fica tudo muito caótico não adianta fazer a gente Faz essa preparação antes justamente para todo mundo ter respiro pelo menos um pouco para conseguir pensar nesse planejamento do ano que vem e eu já vou falar uma coisa muito importante porque eu sei que para bom aluno tudo é aula então vocês já devem estar anotando aí o que eu tô falando mas o planejamento do ano ele continua todos os dias do ano então o

que acontece muitas vezes eu vi que a Malu falou né que muitas vezes você acaba até montando um planejamento Mas depois não olha mais para ele e é por isso que ele acaba não saindo do papel e também acontece muitas vezes do planejamento você ter que fazer ajustes porque algo mudou ali na rota da sua vida e aí como que a gente lida com essa suposta frustração de não ter conseguido fazer o que tava planejado Então são questões que a gente vai deixar para responder na sexta-feira tá ah E aí bora lá a gente vai

começar então ó eu vou colocar aqui o material da aula anterior Tá só pra gente fazer uma explicação aqui bem rápida passar muito rapidamente no que foi falado E aí se vocês tiverem qualquer dúvida coloca no chat tá é importante vocês terem isso fundamentado antes de chegar ali no na aplicação prática tá pode colocar aqui na tela Sim senhora Beleza então bora lá pessoal na aula um a gente falou sobre o que que acontece quando você não tem o hábito de fazer planejamentos e muitos de vocês podem Ter identificado essas questões na pele né e

a gente listou aqui algumas dessas coisas como por exemplo você ter que resolver as coisas correndo quando o problema aparece isso é muito comum a gente recebe esses esses questionamentos frequentemente de a pessoa viver apagando incêndio viver trabalhando com urgências então Além disso tem várias outras questões que podem acontecer quando você não tem uma vida organizada e a gente comentou sobre isso na aula um Tá E aí a gente falou sobre as principais dificuldades e aqui pode ser que você tenha feito o Bingo como algumas pessoas comentaram né que tem dificuldade ali de lidar com

pessoas organizadas e tem todos esses elementos que estão aí na tela se você fez o Bingo das dificuldades de organização comenta aí no chat bingo pra gente saber quantas pessoas que T essas essas questões # bingo boa Coloca aí #bingo e a gente Falou que todos esses problemas eles são solucionáveis Ou pelo menos eh minimizados com a organização é claro que tem aspectos ali Como por exemplo o TDH a dificuldade em dizer não que são aspectos psicológicos que a organização em si ela não vai resolver precisa ali de um um acompanhamento eh com um profissional

especializado Nessas questões é de preferência o profissional é psicólogo psiquiatra enfim para essas questões psicológicas Mesmo mas tem muitos problemas aqui que tendo um pensamento tendo ali a a filosofia do método vida organizada Vocês conseguem eh resolver ou Minimizar como por exemplo a procrastinação comenta aí também se você tem esse problema da procrastinação o pessoal tá tem gente muita gente escrevendo bingo OK tá muitos muito bingo aí eh E aí se você tem esses problemas isso também pode ser minimizado com a organização Porque além da gente ter os Aspectos técnicos de você organizar projetos de

você ã ter ali o gerenciamento de tempo e todas essas questões que vocês querem aprender também tem outros aspectos de comportamento que a gente vai moldando aqui Quando aplica eh um método de organização com o passivo que é de você ter um olhar de atenção para si mesmo você se conhec ser eh aplicar esse autoconhecimento no seu planejamento é você também lidar e Entender que são que tem que existem problemas que são estruturais e que você não tem controle eh que tem coisas que você pode controlar e tem coisas que você não pode controlar e

todos esses aspectos que estão envolvidos ali que a gente vai falar também bastante sobre isso eh na aula três que a gente vai comentar sobre essa Constância né Que costuma ser um um questionamento que o pessoal tem né de como que eu mantenho esse planejamento eh pro ano que vem Porque muitas pessoas aqui também comentem aí que eu quero saber gente comentem se vocês eh já participaram da Semana de planejamento e não colocaram em prática o que vocês escreveram Provavelmente tem casos assim e a gente vai fazer o possível para que neste ano a gente

consiga passar o máximo de informações possíveis para eh para que vocês consigam ter essa Constância ter a execução desse planejamento Ok partindo então a gente falou sobre como que deve ser um planejamento e aqui a gente comentou sobre princípios antes da gente começar a executar o planejamento e são pensamentos então a gente comentou que todo o planejamento faz parte de algo maior e vocês vão conhecer hoje o que é esse faz parte de algo maior a gente vai comentar eh na aula de hoje o autoconhecimento que vai ser essencial para que você melhore todos os

seus planejamentos a gente tá Também falou sobre isso hoje a gente revisou o ano e eu vou falar ali as perguntas para caso eh você não tenha assistido a aula um você tire print dessas perguntas e comece a executá-las a partir de hoje tá também a gente falou sobre você não perder de vista a vida que você quer viver as suas metas você não colocar limites para os seus sonhos porque todo sonho organizado ele vira um objetivo ele vira algo factível então a gente consegue colocar isso em prática Malu e um pontinho só sobre isso

que eu acho que vale a pena falar muitas pessoas falar assim ai como que eu consigo implementar hábitos seja ou tirar algum hábito ruim como que você consegue quando você quanto mais você reflete sobre esse planejamento de vida e as coisas que você o tipo de vida que você quer viver e não precisam ser grandes coisas não precisa ser Ah eu quero morar numa casa na Toscana ou qualquer coisa do tipo não precisa ser Não precisa ser uma coisa grande assim né uma super mudança mas você pode pensar assim Eu quero ter uma velice saudável

eu quero conseguir fazer agachamento quando eu tiver eh numa idade mais avançada E por que que isso importa porque pensar no futuro impacta na maneira como você vive o seu presente se você quer ser uma pessoa saudável Quais são os hábitos não saudáveis que você tem hoje e que você tem que tirar para você não apenas ter Em vista a vida que você quer viver Mas você viver hoje a pessoa que você quer ser ou podia ter ficado passado em podia ter ficado pausado e passado em em preto e branco assim com a frase né

Essa aí ficou fazer um de tiktok isso isso Exatamente exatamente mas é é isso assim Eu muitas vezes tirei hábitos ruins coloquei hábitos bons justamente pensando nesse futuro porque ele não vai simplesmente acontecer a gente tem que criar e quando a gente fala em criar eu Sei que existem circunstâncias existem privilégios direitos que não foram adquiridos por pessoas porque a gente vive especialmente eu sei que a gente tem muitos alunos que não são do Brasil mas a maioria do Brasil Então a gente sabe muito bem a nossa realidade mas às vezes são pequenas coisas da

rotina mesmo assim que você pode colocar para tornar a sua vida melhor por exemplo conseguir dormir uma noite de sono melhor as às vezes para uma pessoa é uma Hora a mais porque ela já dorme super pouco mas essa uma hora a mais que ela deixa de ficar no celular que ela às vezes fica sem sabe tipo fazendo qualquer outra coisa menos indo dormir e prejudica o sono dela às vezes é um lençol geladinho gostosinho e tal um travesseiro melhor que ela compra com o tempo só de você mudar essa pequena coisa no seu dia

a dia já já altera completamente a sua rotina o seu nível de energia no dia seguinte então então Sem querer interromper muito aí a revisão da Malu mas eu acho que valia a pena falar porque se você se você quer por exemplo adquirir o hábito da Leitura que é uma coisa que a gente vai falar que tem um exemplo aqui nos slides você quer adquirir o hábito da Leitura você fala assim eu quero ser leitora que que um leitor faz lê lê todo dia praticamente então assim como que você consegue ter motivação para esse hábito

porque você sabe a pessoa que você quer Ser a vida que você quer viver tem um porquê um propósito por trás de tudo e isso é muito importante Bora lá que a gente tá só começando Bora e assim eh não se limite a sonhar a pensar na vida que você quer viver por questões de recursos se você tem pouco tempo Ah eu nem nem tenho tempo para fazer isso então eu nem vou me permitir pensar gente quando a gente coloca para organizar coloca isso no papel para organizar a gente consegue realmente ter Uma visão mais

factível do que que é possível atingir e a às vezes aquilo que você tá como expectativa não é possível naquele momento Eh mas você consegue chegar em algo muito próximo disso e é melhor você fazer algo muito próximo do que você não fazer nada e essa questão Do desânimo que muita gente comenta também pode ser por causa dessa falta de perspectiva sobre o que que você quer ver o que que você deseja viver quem você quer se Tornar eh Quais são as coisas que você quer paraa sua vida então tudo isso tá envolvido aí nesse

processo e a gente vai falar com mais detalhes na aula de hoje como aplicar isso na prática tá ainda recapitulando tá só para trazer aqui um um retorno pro pessoal que tá chegando agora nós estamos fazendo um resumo da aula de ontem para depois a gente partir pro conteúdo da aula dois Ok então ó a gente falou que não existe uma obrigação para você ter objetivos de Longo prazo missão pessoal pensar no propósito de vida e essas outras questões que são um pouquinho mais de ao conhecimento um pouquinho mais avançadas digamos assim você é Você

pode simplesmente pensar com o que você tem hoje e organizar isso no papel então quando eu trouxer aqui exemplos para vocês de organização a longo prazo inclusive Taís eu trouxe um exemplo um pouquinho mais fácil pro pessoal pegando a área de Finanças lá Pra gente fazer a a as quebras lá dos objetivos porque quando a gente pega um exemplo mais fácil costuma trazer mais clarezas então eu trouxe aqui uma área bem fácil pra gente fazer isso mas a gente vai trazer outros exemplos com áreas diferentes também para vocês não ficarem com dúvida mas quando a

gente faz quando a gente tem ali um desejo um objetivo que a gente quer atingir a gente pode fazer a quebra disso vamos ver na aula de hoje Mas você não tem a obrigação de ter objetivo de longo prazo nem de Missão pessoal e nem nada aqui tá se você tem você organiza se você não tem você não precisa se preocupar com isso sim sim é isso é uma preocupação que as pessoas TM né tipo Ai como é que eu vou planejar se eu não tenho nenhum ob objetivo de vida ou coisa do tipo você

vai planejar o que você já tem esse é o ponto exato a gente também vai falar hoje que o planejamento ele tem que ser factivel E ele tem que ser personalizado paraas suas circunstâncias Então a gente vai fornecer um modelo né uma sugestão de como que você pode fazer mas é muito essencial que você personaliza pro que você gosta de fazer então a gente vai trazer aqui algumas eh algumas recomendações que tem sim um embasamento tem ali uma experiência que a gente vê nos nossos alunos mas que se você acha que funciona de uma outra

forma você pode sempre aplicar paraas suas Preferências Tá mas é importante você trazer essa personalização e não tentar aplicar um método de forma rígida para uma coisa que não funciona para você a gente também viu que revisar e reajustar a rota faz parte do processo de se cobrar menos então isso também é uma das coisas que vai fazer parte da questão da Constância porque quando você tem eh um contato frequente com aquilo que você deseja fazer em 202 pros próximos anos da sua vida você consegue Aplicar isso com mais facilidade no seu dia a dia

e fazer esses reajustes de Rota sempre que surgir alguma alguma coisa que é fora ali do seu planejamento algum incidente alguma coisa não planejada você vai fazer esses reajustes Isso faz parte de todo o processo de organização o planejamento ele também tem que ser simples em todos os aspectos então não complica Se tá difícil para você começar porque você tá eh fixada Ali em qual ferramenta você vai escolher começa no simples dá para você se organizar num caderno você não precisa de muito mais do que isso e por isso que a gente fez o planner

como material também para ajudar assim nos nas atividades que a gente tá fazendo aqui nessa semana mas que você pode aplicar pro seu ano inteiro facilmente aliás alguém perguntou se a gente vai ter esse planner eh na versão impressa é meu sonho e espero que ano que vem a gente Consiga transformá-lo num objetivo a gente vem H algum tempo já mas vocês a ideia de fazer em PDF é que vocês podem imprimir e usar tá bom sim desculpa te interrompi não imagina não não tá interrompendo Está contribuindo obrigada E eu tô e eu tô colocando

aqui na tela algumas dicas que as pessoas estão dando e alguns depoimentos também de de de como o planejamento funcionou e tudo mais tá pode continuar Obrigada eh se você quiser melhorar algum aspecto do Seu processo de organização incluir uma ferramenta nova é importante também ter a noção do Porque que você tá incluindo essa ferramenta né Qual que é o propósito dela e isso é uma das coisas que costuma confundir o pessoal porque eles organizam eh a mesma informação a mesma coisa em várias ferramentas diferentes na verdade a gente tinha que ter ali um propósito

para cada ferramenta né Para que que serve isso porque aí fica mais fácil quando você Tem as caixas com as etiquetas nomeadas fica muito mais fácil de você organizar as coisas quando a gente fala de propósito no uso da ferramenta é é justamente por causa disso então o planner ele tem um propósito ele vai ser ali um registro para você organizar as suas coisas do ano pode ser que você encontre eh outras ferramentas que atendam propósitos diferentes e você queira acrescentar ali eh no seu processo de organização no seu sistema Que a gente chama ali

de organização Tá e por último no princípio aqui a gente acredita em uma rotina tranquila então ao final dessa semana você com certeza vai ter uma perspectiva diferente sobre o processo de organização vai ter ali um um pouquinho maior pro ano de 2025 vai ter uma clareza maior e a gente quer que você mantenha isso pro resto do ano para que você não dependa Da gente para ter motivação para se organizar tá então a Gente vai passar aqui o máximo de informações que é possível encaixar nessas nessas últimas duas aulas para que a gente consiga

ter eh esse objetivo atingido tá então passando aqui muito rapidamente no que que a gente fez de exercício na aula passada nós respondemos as perguntas que eram mais de uma perspectiva pro passado sobre como que você considerava que foi o seu ano de modo geral quais eram os seus planos Quais desapontamentos Aprendizados coisas que você conseguiu que te trazem orgulho eh Quais foram as coisas que continuaram surgindo na sua mente e aqui a gente tá falando de temas de objetivos que você queria atingir aquilo que continuou frequentemente aparecendo eh na na sua na sua mente

alguma frustração né alguma coisa que você queria um hobby retomar um hobby daí não não conseguiu de novo né alguma coisa alguma coisa que sempre voltou na sua cabeça assim tipo ah eu tenho que Resolver o relacionamento com uma prima xpto sei pode ser qualquer coisa a gente fez eh a gente passou esses exercícios na aula um teve ali a terça-feira pro pessoal trazer então a maioria das pessoas que participaram ontem da aula um que conseguiram assistir já vão vir com essas informações bem frescas e provavelmente registradas ali no planner e isso vai é uma

informação que vai ajudar muito para você pensar daqui pra frente porque isso vai vai eh vai Conversar com o que você escreveu nas perguntas né de resposta ali que você trouxe pras perguntas e o que você quer de planejar eh para 2025 tá quem não fez essas perguntas não precisa sair da aula tá não é que você vai perder coisas por não ter respondido eh Assiste vai fazendo as anotações pega ali os conceitos vai pegando uma aplicação mas é importante fazer essas perguntas tá não deixa de executar não procrastinem isso tá bom especialmente as deste

slide É porque as perguntas deste slide são Profundas e podem te ajudar na definição de prioridades pro ano que vem então é uma conversa honesta com você mesma ou com você mesmo sobre mudanças tipo assim que que eu quero deixar para trás em 2024 o que que eu não quero levar comigo tipo já deu sabe assim então às vezes um relacionamento às vezes é um hábito eh às vezes é alguma coisa que que você percebeu você tinha isso como uma vontade um sonho um projeto mas quando Você conseguiu isso você ficou infeliz então você tem

que pensar sobre isso para você H ter um plano A respeito ter um plano Como que você vai eh levar isso para um plano de ação pro ano que vem tá mas você tem que identificar isso em primeiro lugar tem essa pergunta aqui ó o que não tem a ver comigo e quero tirar da minha vida tem tudo a ver que a gente tava falando lá atrás de pensar na vida que a gente quer construir eh de pensar Na pessoa que você quer ser então assim são São perguntas São perguntas sabe que dia que é

bom fazer isso essas perguntas aqui mal eu sei que a gente tá fazendo semana de planejamento agora porque a gente sempre antecipa pro pessoal mas cada um pode fazer quando quiser o planejamento mas essas perguntas São perguntas boas de fazer no dia 31 sim eu eu gosto de fazer no ano novo também é tipo aquele momento assim você tá esperando lá o churrasco ficar pronto né Todo mundo já tomou banho tá aquele momento meio avulso assim pega o caderno coloca o fone de ouvido uma musiquinha legal e responde aí essas perguntas é muito legal porque

eu acho que no ano novo a gente tem uma energia de tipo ai tá acabando realmente vai virar amanhã é um ano novo etc a gente fica mais emotiva né E aí a gente consegue pensar melhor nas coisas que a gente quer ou você pode fazer uma primeira versão agora e daí no ano novo você revisa é Também pode ser o importante é não deixar de fazer se você não conseguir fazer nesse momento tiver dificuldades para chegar nessas respostas porque eu vi que tem pessoal falando que tem dificuldade em responder essas perguntas essa dificuldade pode

ser por vários motivos mas tome o seu tempo para respondê-las né não tem regra de como você deve escrever como você deve se expressar isso daqui é É como se você tivesse realmente dialogando consigo Mesmo eu tô de verde mas não tem nenhuma polícia da thí do vida organizada aindo bater na sua porta aí porque você não respondeu direito o verde militar porque você não respondeu direito às perguntas hein então responde do jeito que só você não existe jeito certo aqui não existe jeito certo é o jeito que funciona para você isso daqui é só

um modelo tá eu comentei na aula um que você pode escrever do jeito que você quiser pode fazer uma carta um diário Mas é para Para você se conhecer lembra que eu falei com o autoconhecimento ele é essencial para você conseguir se organizar a gente começa aqui tá então eh Se você não conseguir fazer agora tira print dessas perguntas tem ali o material para quem tiver inscrito tá na descrição o link para você se inscrever eh você consegue fazer esses exercícios no momento mais ideal para você tá no momento às vezes não ideal Às vezes

o momento ali que é possível Ok E aí a Gente encerrou aqui a aula um como que vai ser o conteúdo da aula dois Já podemos Já podemos uh suspense tem música de suspense T Tá bom então ó a gente já fez vai sem música de suspense mesmo vai sem música só o efeito sonoro que você fez Eh agora a gente vai aprender a como planejar o próximo ano então já fizemos a revisão de 2024 quem não fez continua porque ainda assim tem muito conteúdo bom para vocês aprenderem aqui hoje como Planejar o próximo ano

bora lá primeira coisa antes da gente passar aos exercícios porque geralmente o planejamento do ano não funciona eu trouxe aqui um um conjunto de coisas que vocês provavelmente também podem ter a chance de fazer o Bingo Ou escreva aí no chat Quais são as dificuldades que você tem por que o planejamento geralmente não funciona o primeiro erro a gente tá ali na na na parte das resoluções de ano novo né sabe Aquelas metas que a gente faz de de ano novo que depois nunca revisita são essas coisas a gente depois vai falar sobre eh os

outros aspectos ali que também estão envolvidos os outros erros então tem aqui exemplos vou começar a academia me exercitar todos os dias aí a pessoa escreve ali no papel as metas dela para 2025 vou ler mais livro vou dormir mais cedo vou me dedicar mais aos estudos vou ser uma pessoa positiva e feliz vou mudar de vida vou começar um negócio e Aí coloca ali um monte de coisa comenta aí se você já não fez isso e depois nunca mais revisitou essas metas e deixou ali passando isso é muito comum quem nunca né # quem

nunca E aí aquela coisa tipo os fogos os fogos do ano novo estão estourando E você tá falando esse ano vai ser diferente eu vou ser isso eu vou ser aquilo Esse é o meu ano esse é o meu ano esse é o meu ano e tem aquela piada também tipo minhas metas para 2025 são cumprir as metas de 2024 que eu prometi que eu ia fazer em 2023 é não com a semana de planejamento não tem dessa vocês vão conseguir tirar do papel é isso aí e e e eu e eu acho que uma

das coisas que as pessoas mais prometem na virada do ano é que elas vão ser mais organizadas Eu já ouvi isso de muita gente sim porque assim gente de verdade a organização permite que você faça todas as outras coisas simples porque não é não é um dom ou coisa do tipo é técnica e aí a gente tá ensinando Essas técnicas para vocês aqui tá por isso que é importante parabenizar por você estar aqui porque você tá colocando como prioridade uma coisa que vai mudar várias áreas da sua vida é uma habilidade que você vai desenvolver

que vai mudar várias habilid várias outras coisas da sua vida então também é fundamental colocar a organização como prioridade nesse momento para que você consiga identificar com Quais são as suas outras prioridades e tirar essas Resoluções de ano novo do papel e aí qual que é o problema dessas resoluções de ano novo que a gente nunca revisita é uma coisa que a gente só checa uma vez e esquece dessas metas Então isso é um um erro que é que acontece bastante para que a gente consiga ã ir executando isso a gente precisa constantemente ter contato

com essas metas e aqui eu tô falando metas gente mas são só são só nomenclaturas tá você Pode chamar de várias outras coisas aqui é só tô comentando desse jeito mas não tem assim um conceito específico Tá mas e até que falar uma coisa sobre isso que eu separei eu tô separando as perguntas aqui pro final mas teve uma pessoa que perguntou Ah eu tenho dificuldade em saber a diferença entre projeto objetivo e meta Não Importa sim é isso o que importa é você Você tem algo que você quer fazer se você quiser chamar isso

de sei lá trololó você pode chamar Entendeu a gente usa os conceitos obviamente né a gente usa com a base científica desses desses conceitos e a gente vai explicar para vocês mas não é isso que vai fazer a diferença no seu planejamento e na execução desse planejamento não é o nome que você dá então assim a gente coloca o nome muitas vezes pra gente ter uma noção de tempo até tipo com quanto tempo pretendo fazer isto mas não é isso que faz diferença tá então eu só queria aproveitar para já Responder já que a mal

pegou esse gancho já responde essa pergunta boa então eh eh não não não liguem paraas nomenclaturas Mas isso é um erro que costuma acontecer por isso que dá errado a gente não revisita isso uma das coisas que faz parte do processo de organização é você constantemente entrar em contato com essas coisas que você deseja atingir para que você vá fazendo os reajustes então lembra lá dos princípios que a gente acabou de recapitular a gente vai Reajustando para poder eh conseguir fazer essas Mud que são necessárias para lidar com imprevistos para lidar com coisas que estão

fora do planejado e às vezes para mudar completamente deixar de fazer aquela aquela meta ou então mudar a expectativa Você às vezes acha que conseguir atingir x nível E você tem que fazer metade daquilo tá isso também tem a ver com o segundo erro né do Por que dá errado é da gente ter expectativas irrealistas então quando a gente tá Colocando no papel eh você vai fazer uma primeira versão né voltando aqui O slide essa Seria a primeira versão do que que você quer mas depois a gente vai refinando isso para ver se isso é

possível atingir em um ano então Muitas das coisas ó olha só foi exatamente o que a Lívia comentou aqui ela falou o problema dessas resoluções é o que fazer com elas depois onde organizar como fazer a coisa vingar viram projetos hábitos tarefas às vezes não é tão claro É exatamente por isso que acaba não dando certo porque não tem clareza Lívia é isso que a gente vai aprender a fazer então a gente tá mostrando aqui por que só ter resoluções não é o suficiente a gente tem que pegar essas resoluções e obter mais clareza justamente

para conseguir organizar e ter um plano de ação Então hoje a gente vai fazer a gente vai aprender como pegar essas resoluções e transformar em coisas menos abstratas e amanhã amanhã não Sexta-feira a gente vai falar sobre como tirar cada um dos projetos do Papel então continui com a gente que sua dúvida é super pertinente tá no timing correto porque é exatamente disso que a gente tá falando isso E aí o terceiro erro é não pensar em um plano de ação concreto que tá ligado ali com o que a gente acabou de falar esse plano

de ação a gente vai aprender hoje como fazer né é uma versão ali eh Inicial e depois a gente vai refinar isso cada vez mais com O conteúdo da aula de sexta-feira mas a gente vai começar hoje a motivação ela não se sustenta ao longo do ano por vários motivos que também é um um dos quartos quatro é o quarto motivo do porque isso dá errado né Essas resoluções de ano novo dão errado Eh porque se você não revisita isso ou você esquece ou aquilo perde o sentido não funciona mais ou surgem várias outras coisas

no meio do caminho que é o famoso apagar incêndio que tudo isso vai sendo Deixado de lado então paraa gente ter a noção do que que é possível fazer ou não a gente precisa desenvolver essa habilidade de organização que você já tá começando a fazer essa semana para que a gente consiga eh eh faz estes e ajustes uma outra coisa é a falta de Hábito então a repetição o constante contato isso é uma coisa que eu falei na aula um o constante contato com a organização vai fazer com que você consiga fazer todos Esses reajustes

desenvolver as habilidades que você precisa para eh às vezes fazer uma mudança ali no formato que você tá organizando um aspecto entender o que que tá dando certo o que que não tá não tá dando certo e o próprio desenvol o próprio hábito de olhar a gente da todos os dias de você selecionar ali as coisas que você tem que fazer na semana fazer todo esse planejamento isso é o hábito E para isso você precisa ter contato o assim o o o Principal aspecto para você desenvolver um hábito é primeiro você ter esse contato frequente

então continuo acompanhando aqui a gente no vida organizada né Tem esse esse eh lembrete todos os dias de que é importante você desenvolver essa habilidade até que aquilo vai começando a acender uma chame em você e vai começando a te incomodar quando você não faz E aí você começa a agir Isso foi uma das coisas que aconteceram comigo Constante contato com aquilo e aí eu fico com vontade eu fico doida assim mano eu preciso fazer isso já tô convivendo com isso há mai tempão e eu não tô colocando em prática e aí eu me mexo

para fazer Pode ser que com você também seja assim sexta sexto motivo do porque dá errado as prioridades conflitam então aqui a gente tá falando de eh eh surgir uma coisa nova na frente dessas resoluções de ano novo e não tem Como como você colocar eh para fazer tudo ao mesmo tempo então tendo noção do que que você quer né Do que que você almeja e do que que você tem que Obrigatoriamente fazer você consegue fazer esse balanceamento do que que precisa ser feito em cada momento e a gente vai ver com mais detalhes como

distribuir isso através do planejamento às vezes também pode ser uma questão de ausência de suporte então eh se você quer desenvolver por exemplo um hábito E Você tá muito sozinha nisso né Eu quero desenvolver o hábito de fazer exercício físico Mas eu sou uma pessoa que funciona tendo companhia quando eu tô fazendo alguma atividade isso também pode impactar no desenvolvimento daquele hábito você quer ter uma comunidade de pessoas ali com você seja pessoas muito próximas ou até mesmo pessoas que você desconhece você só tá lá aprendendo né conhecendo essas pessoas então isso também pode que

tá ali no Por que esses Hábitos não são formados né então é importante ter esse senso de comunidade uma outra coisa que também é muito frequente que a gente ouve dos alunos é o medo de fracassar então às vezes a pessoa ela nem coloca as metas no no papel não coloca em prática porque ela tem medo que D errado mas como que vai dar certo se você não aplica tem essa questão e e também tem um outro aspecto que é ã se D errado o que que é possível a Gente fazer se D errado ou

não né se não tá atingindo de acordo com as suas expectativas tem uma versão menor que a gente consegue pensar para atingir aquilo tem alguma coisa diferente que é possível fazer para não perder aquilo e a gente pode fazer isso também através de uma reflexão que a gente tem quando a gente olha para essas resoluções de ano novo de forma estruturada de forma que realmente faça sentido e que seja factível para trabalhar no ano e até Dando um exemplo sobre isso Malu Eu lembro que um tempo atrás eu acho que 2016 ou algo assim eh

eu me dei conta de que eu queria muito fazer mestrado só que naquele momento eu não tinha como fazer eu não tinha condições financeiras de pagar por um mestrado particular na universidade que eu queria mas eu pensei assim tá eu não consigo fazer o mestrado agora mas o que eu consigo fazer com relação ao mestrado esse ano então eu fiz um Recorte disso e daí começaram a surgir várias ideias tipo ah eu posso ir lendo os livros que eu da área que eu acho que eu quero eu posso pesquisar as Universidades eu posso conversar com

pessoas que fizeram mestrado eu posso pesquisar como que se faz um pré-projeto Ou seja já era coisa para caramba então eu tive um ano inteiro para pensar nisso tudo mesmo não entrando no mestrado eu consegui fazer esse objetivo andar fazendo outras coisas relacionadas é Tipo você falar eu quero comprar uma casa pô é um é um objetivo caro né então assim você talvez não consiga comprar a casa no ano que vem mas o que que você pode fazer com relação a isso no ano que vem então eu acho que esse raciocínio ajuda a gente a

a a tirar um pouco a sensação de tipo ah eu tô num ponto x e tenho que chegar no ponto Y mas eu tô muito longe de lá então eu acabo ficando paralisada sendo que não você pode ter ali algo que você já pode Fazer e que vai te colocando no caminho e vai te dando essa sensação boa de que você tá criando a vida que você quer que você tá focando com clareza naquilo que é prioridade para você aí e o ponto nove ali de abandonar tudo por ter mudanças no planejamento a gente já

falou isso com detalhes na parte das prioridades que conflitam né então um aspecto assim que e não não eh não não é preciso abandonar tudo Quando surge o imprevisto é exatamente isso que A Taí falou o que que é possível fazer diante do cenário que eu tô e por último a falta de Recompensas imediatas então se você não consegue atingir aquilo que você quer imediatamente ou de uma forma muito rápida isso desanima E aí você perde o interesse ou para de se envolver com aquilo frustra mas eh é importante também pensar que essas Recompensas vão

demorar um tempo Especialmente quando a gente tá falando de coisas que a gente quer ali pro final da vida uma coisa que Demora muito tempo para ser construído você vai mantendo ali o contato frequente com aquilo Vai vendo o que tá dando certo o que tá dando errado vai fazendo esse esse reajuste e só o fato de você saber que você tá tendo esses pequenos avanços isso já ajuda bastante mas é que não é uma coisa que aparece assim é começa a fazer exercício físico amanhã e no dia seguinte eu já tô com o corpo

que eu quero ter com a disposição que eu quero ter não é assim as coisas Aparecem de forma lenta e para você saber o que que tá e mudando o que que tá dando certo e se tá tendo essas Recompensas você precisa revisitar esses objetivos essas metas essas resoluções de ano novo tá eu queria responder essa dúvida da li aqui porque ela tá bem a ver com o que a gente tá falando que ela falou assim ó o meu ponto fraco é o quatro motivação não se sustenta mas me parece que corrigir o erro 10

falta de Recompensas ajudaria não eu vou Responder com o seguinte exemplo você quer passar num concurso E aí você promete a você mesma se Você cons estudar 3 horas hoje você vai comprar uma pizza tem a ver uma coisa com a outra tipo assim eh a recompensa Pode até te ajudar a estudar para você conseguir cumprir essa meta que você se colocou só que o que traz motivação uma motivação que se sustenta não são essas pequenas Recompensas é um propósito maior então é Você refletir sobre você quer passar no concurso porque que passar no concurso

é importante tudo tudo isso é o que vai te dar força nos momentos mais difíceis claro que a falta de recompensa ajuda com essas pequenas coisas do dia a dia mas elas não resolvem o problema entende não vão na raiz do problema só para comentar aqui essa pergunta da lja que tem bem a ver com que a gente tava falando aqui e e um outro aspecto que me lembra esse caso Eh o pessoal fala assim ah eu o meu é questão de ter disciplina mas pessoal não a disciplina não se forma se você não tem

motivação Se você não tem ânimo para fazer aquilo então a disciplina é só a repetição tem vezes que você tá num dia ruim você tá de ma humor que você não quer não quer fazer aquilo mas você faz mesmo assim porque tem uma motivação ali que tá eh te movendo para fazer aquilo é o motivo para agir então a disciplina ela vem depois da motivação e Não antes não é se obrigar a fazer é você primeiro entender o porque que aquilo é importante para você depois você começar a desenvolver essa Constância que tem muito a

ver com a disciplina você fazer mesmo nos dias que você não queria fazer e o que faz muita gente por isso que eu chamo de produtividade comiva o que faz muita gente desistir de projetos de médio a longo prazo é achar que tem que começar com a disciplina Então se força uma Disciplina e assim eu não dizendo que tá errado Tem gente que funciona assim tem gente que funciona falando colocar na minha agenda que 6 horas da manhã todos os dias eu vou correr 200 km vou atravessar o Atlântico anado vou voltar praticar yoga e

começar a trabalhar é exato então assim tem gente que funciona assim mas o grande lance que a gente tá falando e e a produtividade compassiva não é você fazer menos coisas ou ter menos disciplina é você encontrar sua Motivação antes porque vai ser mais fácil você conseguir colocar qualquer tipo de técnica de disciplina acontecendo de verdade na sua vida porque só a técnica da disciplina não se sustenta a não ser que você seja uma pessoa muito rigorosa e que funcione com disciplina Então você precisa se conhecer nisso não é errado o que a gente tá

propondo aqui é que você reflita sobre essa motivação para que você eh se ajude né naqueles dias mais Difíceis em que a só a disciplina talvez não fosse o suficiente isso então agora a gente vai começar os exercícios do planejamento para 2025 então tendo noção de tudo isso que você já anotou até o momento eu espero que você esteja anotando viu Senão você vai esquecer o conteúdo anote aí e usa aí uma folha de papel usa o planner que tem estrutura já certinho se você não tiver essas ferramentas em mãos pega ali o que é

possível você fazer o importante é Você registrar essas informações e não precisa de um formato para isso tá Depois a gente pensa em ferramentas a gente vai simplificar as coisas aqui então pra gente iniciar o planejamento de 2025 nós vamos começar com a visão Geral do ano só uma coisa viuu e se você também quiser abrir o o planner em algum momento para mostrar pro pessoal em que parte eles podem fazer isso tudo fica vontade tá depois eu vou vou explicar aqui a parte da Visão geral e aí depois para vocês verem certinho a página

vou explicar primeiro o que que é a visão Geral do ano então tem lá o planner eu até coloquei aqui um print para vocês do do calendário que tá lá no planner e eh a gente consegue usar esse calendário como uma referência né para ir pegando ali as datas que tem esses compromissos importantes e organizar isso no calendário Malu não cabe no planner Minha letra não não cabe ali não tem problema tem folha no verso Você pode escrever em outro local Não se preocupa com esses aspectos tá Vê ali o jeito que funciona para você

alguns exemplos de coisas que vocês podem organizar ali no calendário feriados aniversários ah na parte dos feriados se você não sabe os feriados eu costumo pegar no Google ali tem Tem vários sites que mostram ali os feriados para 2025 você já pode colocar inclusive quem utiliza calendário Digital pode fazer isso inclusive e enquanto a gente tá passando pelos exercícios mas en ó e fica aí Malu fica fica de ideia gravar esse tutorialzinho aí hein Como que coloca agendas diferentes no Google lá tipo sabe quando já tem pronta agenda de feriado de não sei o que

lá ah sim eu a é tipo é uma coisa bem simples de ensinar acho que vale a pena gravar um videozinho desse se o pessoal quiser Ah que que eu ia falar ah eu ia falar também que é o Seguinte eh não só os feriados nacionais mas feriados que façam sentido para você então por exemplo semana passada ou essa semana eu tô meio perdo foi semana passada eh teve o Dia do Servidor Público que acho que é 28 de novembro né ou alguma coisa assim 26 enfim e aí eh se você não é servidor você

não sabe que esse feriado existe se você é servidor desde o dia primeiro de Janeiro você já tá esperando esse feriado chegar Então assim Então você vai colocar os Feriados que fazem sentido para você por exemplo se eh o que que eu eu gosto de fazer também eu eu tenho muitos alunos que estão em outros países não são a maioria mas eu tenho então assim eu gosto de dar uma olhada quando tem um feriado grande em Portugal quando tem um feriado nos Estados Unidos porque eu sei que eh não vai ser a melhor data Para

eu marcar uma coisa que eu quero que seja mais Global sabe assim então Eh veja feriados eh de de de temas e lugares e Coisas específicas se for o seu caso se para você isso não faz diferença não tem problema uma coisa menos para você fazer mas a ideia é realmente você ter essa visão Geral do ano com esses feriados porque Isso pode impactar no seu trabalho às vezes você planeja uma coisa eh super importante sei lá um show um projeto sei lá e daí é bem no dia do Enem sabe assim daí é o

caos Total E aí as pessoas aí o seu público é de adolescente aí Você não consegue ter ninguém porque tá todo mundo fazendo ENEM então ah o pessoal comentou que no dia do servidor os Correios não funcionam também é uma informação então exato exato exato então tudo que for de informação relevante eh aqui a gente tá falando no aspecto dos feriados e aniversários né que foi os únicos aspectos que a gente falou por enquanto mas tudo que foi informação útil é possível colocar no calendário eu vou trazer até já me adiantando aqui o o Exemplo

de você colocar lançamentos de livros filmes ou séries eh eu tenho uma aluna do mvo que a gente conversa eh com frequência e ela comentou que achou que o calendário fosse só para colocar coisas de trabalho coisas de eh compromissos e essas coisas não você pode colocar tudo o que você quiser no calendário essa informação ali do Dia do Servidor Público que a Fernanda colocou no chat que o Correio não funciona é uma informação que daria para você colocar No calendário eh eh Quando vai lançar uma uma série que você quer assistir também uma informação

que você pode colocar no calendário Dá para colocar tudo que tem a ver com data você pode colocar lá no calendário E aí só continuando aqui outras coisas outras datas que você pode organizar eventos de modo geral e aqui a gente tá falando de forma muito genérica como você entende eventos pode ser eventos grandes eventos pequenos compromissos enfim eh férias Também é importante colocar ai Malu eu coloco férias desculpa Malu mas assim por férias é legal porque e existem coisas que você vai ter data já e tem coisas que você ainda não tem data sim

então você fala assim eu sei que eu vou tirar férias em Julho por porque sim sei lá mas você ainda não fechou com o RH qual quais serão as datas exatas Mas você sabe que Julho você já tá programando as férias então você já pode colocar meio que essa informação ali Desculpa mal te interrompe sim sim não eu ia responder assim ah eu coloco o evento que puxa do mês inteiro das férias ou tanto faz isso é uma informação que não também não muda na sua organização tem formas diferentes de fazer e tem gente que

gosta de colocar essas informações úteis que não são eh compromissos em uma agenda separada que é a forma como eu faço porque aí a pessoa consegue visualizar só o que é informação útil e o que é compromisso né Que eu tenho comp só só adendo que a agenda separada fica dentro da mesma ferramenta que é do Google você só cria uma uma sub agenda Tá então não é que você tem é uma categoria 300 agendas só deixando isso claro porque às vezes quando a pessoa tá começando a se organizar ela não tem ela não sabe

disso dentro do Google ou dentro do outl que você pode criar várias categorias de agendas Então o que a Malu tá dizendo é isso que ela tem um dela dos dos Compromissos dela mas ela tem uma separada que ela olha de vez em quando porque não é tão relevante assim para o dia a dia dela isso aí outros exemplos volta às aulas dos filhos as suas voltas aulas viagens já programadas datas de pagamentos na voltando al nas viagens já programadas podem ser quando eu gostaria de fazer uma viagem você também pode colocar ali que nem

a mesma coisa das férias pode ser quando eu gostaria de fazer uma viagem datas de pagamentos Grandes eh onde quando costuma acontecer a semana de planejamento também é uma informação que a gente coloca na agenda né semana de planejamento é dezembro eu tava inclusive vendo isso aqui agora para já falar para vocês colocarem a gente sempre faz na primeira semana de dezembro Isso aí sempre sempre a primeira semana então nas na no no ano que vem 2025 vai ser eh segunda-feira dia primeiro de dezembro é a primeira aula aí ó quem quem quiser eh participar

Ao vivo você pode colocar na agenda para você já ir se programando para participar ali dessas aulas é óbvio que esses detalhes de horário eh quais Quantas aulas vão ser ou eu tô falando aqui para qualquer tipo de compromisso que você não tenha confirmado essas informações isso você não precisa colocar agora isso você faz nas revisões eh nos planejamentos menores né que a gente olha gente vai explicar amanhã amanhã não sexta-feira né isso Eh e a E aí por último datas de pagamentos grandes também é uma coisa que dá para você colocar ali aqueles pagamentos

que são muito importantes que você faça certinho ali no no no período certo você já pode colocar agora tem outras coisas que dá para fazer tá gente mas para não ficar muita informação e você acabar falando meu Deus meu meu calendário já lotou a gente vai passar isso que são os eventos maiores mas tem coisas ali menores que dá para colocar Também tá sim ó pessoal aqui ó 1eo de dezembro de 2025 já cheque ali Ok então primeiro passo era organizar as datas no calendário a partir dessas sugestões que a gente trouxe aqui o segundo

passo é você verificar outros calendários na verdade antes eu preciso mostrar o planner né que eu falei que ia mostrar onde fazer o planner tá então mostrar para vocês onde vocês vão fazer essa visão Geral do ano então esses daqui são os exercícios que A gente passou né revisão de 2024 a gente passou na aula um tá eh depois a gente vai descer aqui mais ou menos para a página 7 em diante aqui tem um calendário Então vou tirar o zoom para vocês verem a visualização maior aqui e daí dá para escrever embaixo do mês

você marca aqui a tipo e 16 de janeiro aniversário da minha mãe aí eu marco aqui o dia 16 etc e você vai marcando e a gente fez ele em preto e branco porque é a identidade Visual no né da TG Produções pro vida organizada e e e aí também dá para você usar as cores que você quiser isso aí ai ai ai bom essa é identidade nova da TG Produções OK aí você pode você pode colocar aqui embaixo os seus compromissos se não couber Não tem problema se você imprimiu coloca atrás da folha se

vou repetir coloca em qualquer lugar mas importante é você Conseguir acessar isso depois não pode colocar num numa folha de guardanapo e depois jogar no lixo sem querer é às vezes escreve no verso da folha às vezes anexa uma outra folha junto enfim né isso aí e aí depois a gente vai aqui ó pra página no aniversários importantes tem todas as categorias aqui que a gente falou no primeiro passo e aí tem tem um spoiler aqui do do Próximo exercício então voltando pra apresentação você já sabe onde você pode fazer essas essas Esses agendamentos voltando

aqui eh a gente vai pro passo dois que é você verificar outros calendários eu trouxe aqui alguns exemplos tá equipe empresa família calendário esportivo lançamentos de filmes também eventos da sua área também são várias informações que você pode colocar aqui tá agenda de eh colegas que você tem ã tudo que for útil Luas ciclo menstrual também dá para colocar que que mais eu o se eu não me engano no planner Malu Tem uma parte lá que é tipo eh sazonalidades né então que que tá descrito aqui mais ou menos uns eventos da sua área mas

eu gosto de de falar isso porque eu tenho uma a minha mãe ela tem Comércio e aí ela tem os períodos que ela tem assim muita demanda com com a loja dela e os períodos que ela tem menos demanda E aí eu comecei e falar para ela mãe olha só que tal você considerar Nos períodos de menor demanda Você pensar em outros projetos né outros projetos que possam ser conciliados com a loja que tenam mais a ver com atelierê e tudo mais e aí nos meses que você tem uma alta demanda você consegue se dedicar

totalmente a loja né E ela vem fazendo isso e tá tá muito melhor assim porque E aí você também tem que pensar no seu trabalho o último o último trabalho CLT que eu tive tinha uma um evento muito importante que eu organizava que era em agosto eu sabia Que de Junho a agosto eu não existia porque era eu organizando aquele evento sozinha então surgia muita coisa de última hora tinha que ficar até mais tarde muitas vezes na semana do evento Então assim era cgo quem trabalha quem trabalha com evento sabe do que eu tô falando

então eu sabia que depois daquele evento em agosto em outubro a empresa faria o planejamento anual então eu sabia que eu tinha ali o GAP de Setembro para poder descansar um pouco e Aí em outubro eu ia ser meio corrido novamente então dá para você isso são sazonalidades são épocas né em que acontecem coisas com uma certa recorrência então o que que a gente sabe por Ah tá aí beleza Valeu maluc então que que a gente sabe por exemplo a gente sabe aqui no vida organizada que de Novembro a fevereiro o negócio está torando por

todo mundo quer se organizar então a gente se dedica pra semana de planejamento a gente faz várias coisas De organização a gente recebe muita demanda de empresa querendo levar palestra querendo levar curso Então a gente já se prepara de uma maneira diferente para Essa época do ano né então é basicamente isso é por isso que a gente tem a semana do planejamento semana de planejamento nessa época isso aí então tudo que for possível você eh prever alguma possibilidade você também pode considerar isso como uma informação útil pros seus planejamentos eh se você Não quiser colocar

isso diretamente no calendário como um compromisso que puxa do mês inteiro você pode colocar só no início do mês como uma informação mesmo não é um compromisso é só um detalhe ali e se você não quiser colocar no calendário também tem a opção só de você manter em um local que você ten um acesso sempre que possível tá se isso se perder perde o propósito então tem as possibilidades aí também que dá para considerar quando a gente tá falando na Visão Geral do ano eu por exemplo eu eu costumo olhar sempre o calendário de futebol

que eu gosto e só para sofrer um pouquinho mais porque não e daí para lidar com o sofrimento eu também olha o calendário do budismo que me ajuda né para ver se vai ter algum Retiro algum event exatamente um pouco de drago um pouco de salada e E aí eu consigo ter uma noção porque eu falo assim ah que Legal na primeira semana de Janeiro vai ter um Retiro bem da hora hora que seria interessante participar aí eu já deixo isso anotado para daí nos nos próximos planejamentos a gente Verê eh se faz sentido naquele

momento colocar eh um Retiro só um exemplo então assim eu olho outros calendários olho o calendário escolar do po né nosso filho então tudo isso é muito importante gremista Hã A Luana tá difícil ser gremista Ah tá sempre Difícil ser gremista viu isso é uma coisa tô usando o verde aqui mas tá difícil ser palmeirense também então não dá nem para trocar por time do bairro sabe é tudo muito enfim futebol futebol futebol é isso aí eh Mas voltando aqui ao assunto que eu me perdi eh vagando aí no futebol eh o que eu quero

dizer é por exemplo eu tenho tenho pol então eu olho o calendário escolar dele vou ver o que vai acontecer eh para quem tem equipe é Legal olhar quando que vai ser as férias da galera né Quais são as datas datas importantes e e tudo mais assim que você não pode por exemplo assim vai todo dia 20 pago os impostos aqui na empresa então eu sei que no dia 20 na semana ali do nas semanas dos dias 20s eu tenho que est muito ligada eh então Enfim tudo entra no planejamento a gente vai vendo aí

a medida que o ano vai passando mas tudo isso que a gente tá colocando aqui você Pode fazer agora com o que você já tem de informação mas com os outros planejamentos a gente vai ver eh na próxima aula vocês vão ver que esses ajustes vão sendo feitos que mais detalhes vão sendo colocados aí vai ficar muito bom iso é não precisa colocar eh eh absolutamente tudo nesse momento até porque pode ter muitas coisas que você não lembra por isso que a gente sempre faz os planejamentos menores para revisitar e fazer esses Esse incluir essas

coisas que estão eh em outros lugares Provavelmente na sua mente então a gente faz muito esse esse processo durante bastante tempo tá eh acho que nunca termina na verdade né porque sempre que surge alguma coisa nova a gente vai lá e coloca no no sistema eh de possibilidade que a gente podia fazer para se organizar alguma checklist nova que ajuda no nosso trabalho tudo isso daí vai entrando no no sistema Tá então finalizando a parte da Visão Geral do ano você vai partir pro Próximo exercício que está lá no planner vou voltar aqui com a

visão do planner para vocês verem que é na página seguinte tá a gente tem aqui a roda da vida para vocês fazerem E aí você pode eh pintar das cores que você quiser quem tá na na na papelada né ou você pode colocar com base em nota para quem tá no digital tá eu eu criei no planner dois modelos de página da roda da vida uma pro ano e uma Para você usar mensalmente que é como a gente recomenda fazer mas aí a Malu vai explicar melhor daí eu vou dando meus pitacos aqui isso aí

a primeira versão da roda da vida que a gente vai fazer na verdade deixa eu voltar um pouco o que que é a roda da vida é um exercício que permite eh a gente entender né é um gráfico que nos ajuda a entender Qual que é o nosso nível de satisfação em relação a cada área da nossa vida para tentar encontrar informações para deixar Ela o mais equilibrada possível não dá para trabalhar em todas as áreas ao mesmo tempo e isso aqui a gente deixa Como Um fundamento tá não tem Como trabalhar em tudo ao

mesmo tempo a gente precisa priorizar Então a gente prioriza para o ano né quando a gente tá fazendo um planejamento anual a gente prioriza pro ano Qual que é a área que a gente vai focar com mais eh com mais energia qual cara que a gente vai priorizar frente a outras áreas então aqui e vale Dizer que essa escolha pode ser muito determinada pelas reflexões que você fez com as perguntas os exercícios da aula um Eh Ou você pode ter uma resposta óbvia aí no seu coração falando tem que ser isso aqui pelo amor tem

que ser isso aqui porque senão tipo tem que ser Finanças tem que ser saúde a gente tem algumas que são as preferidas né de todo mundo assim ou é saúde ou é Finanças as Pilares né que se não tiver bem nenhuma delas tud isso Exatamente Exatamente eh eh estudos carreira enfim né mas é isso aí mas aí uma coisa que pode te ajudar a escolher qual que vai ser essa área é pensar naquela que impacta várias outras então a gente comentou aqui agora que existem algumas áreas que são Pilares que se você derrubar elas todo

o resto cai e ou A grande maioria cai uma parte ali cai e se você tiver com uma nota ruim quando você fizer esse exercício a gente tá falando de nível de satisfação Novamente tá gente a nota é do nível de satisfação não importa o número o que importa é geral Quando você vê ali a roda qual que é aquela que tá com buraco que tá com a menor parte ali preenchida então pode ser tanto o desenho né que a gente vai pintando ali onde considera eh AES representação do seu nível de satisfação ou pode

ser uma nota você vai ver por menor nota ou por menor preenchimento na roda tá então po a Isabela fez uma pergunta que eu acho que dá para você responder agora assim é tipo meio que tá no no timing exato do que você ia falar como como dar as notas como que a gente escolhe a nota not a a nota ela pode vir assim na na na minha perspectiva de maneiras H que é assim o número que vem na minha cabeça sabe veio ali do inconsciente vou lá e coloco ou pode ser eh uma uma

escala assim do quanto que você considera então por exemplo a gente pode pensar que um e Dois ou zer a do seria uma área que tá totalmente um caos que você não organizou nada naquilo que assim precisa urgentemente de e uma melhoria e é a famosa área é a famosa área SPD né Só por Deus exato Só por Deus ali o do zer a do o meio disso então a gente pode considerar ali três até mais ou menos uns vai cinco acho que s né cinco de três a cinco é uma área que tá mais

ou Menos ali não tá só por Deus mas também é uma coisa que poderia ser melhor trabalhada a gente tem o que vai acima disso que é do cinco ao sete oito talvez eu colocaria cinco a oito assim porque eu acho que 9 e 10 é é top top né isso que aí são aquelas áreas que tá eh não tá tudo um caos eh tem aspectos que estão eh me agradando nessa área eu tô Tem coisas que eu quero melhorar mas assim exato não tá pegando fogo sabe isso vamos chegar no ponto principal que É

o no e o 10 ou na verdade o 10 que é o problema que o pessoal fala mas eu não vou dar 10 porque tem muita coisa que eu preciso fazer com com relação a essa área e eu a pessoa nunca dá nota 10 gente o ser humano ele nunca fica 100% satisfeito a gente tá sempre se movimentando querendo coisas novas eh querendo aprender coisas novas incluir coisas novas na nossa vida é o ser humano é movido pelo Desejo então Eh você não precisa colocar o 10 para Estou 100% satisfeito mas pode ser um filtro

do tipo nesse momento eu tô satisfeita nesse momento ou nesse momento não tem muito que possa ser feito então eu nem vou mexer nessa área também é um é uma forma de interpretação tá então é assim que eu gosto de interpretar de uma forma muito livre e lembrando que o 10 não é 100% satisfeito 10 é naquele momento eu estou satisfeita um recorte da sua vida uma fotografia né tem uma tem uma outra coisa que eu gosto De falar também que é sempre aquela pergunta ah eu estou solteira mas eu tô muito bem então em

amor eu dou zero não se você tá super bem com a sua situação de solteira Você dá nota 10 é isso exato É é o quanto você se sente satisfeita a sua dedicação àquela área como você se sente as coisas que você fez é um mix de coisas mas isso é para quem tem uma mente mais analítica né Malu porque assim de modo geral eu acho que você tem uma mente mais analítica Que a minha por exemplo Mas eu prefiro ir ir preenchendo assim tipo vendo eu olho assim tipo lazer pô lazer dou nove vai

esse mês dou nove dou nove não dei tanta atenção à coleção nova do mic então eu dou nove para lazer esse esse mês ou então eu pego e olho assim e sei lá de Putz não nossa não não não tem como dar oito Mas também não vou dar cinco eu daria entre um seis e um sete sabe então você vai meio que pegando um jeito assim intuitivo de Fazer para você tem uma eu quero eh responder algumas perguntas que o pessoal teve aqui tiveram aqui eh o Cláudio perguntou se tem duas rodas da vida eu

acho que ele que eu falei e não ficou muito claro da forma como eu falei que eu expliquei Cláudio que no planner eu fiz duas páginas de da vida porque uma página você vai usar para definir qual é a área do ano que é o que a gente tá falando agora e depois mensalmente Eu recomendo que você revise Essa roda da vida então eu criei uma diferente para que você possa fazer a suas reflexões mentais eh mensais mas a roda é a mesma tá E aí Malu quer responder essa aqui ó e quando tem várias

áreas envolvidas no processo Isso significa que você está viva Ana Maria Porque sim sim eh a gente representa essas áreas todas aqui essa divisão que a gente coloca é só uma maneira didática da gente conseguir refletir sobre as diferentes áreas mas sim temos várias Todas as áreas são envolvidas Finanças tem a ver com carreira saúde tem a ver com estudos família com lazer tudo tá relacionado inclusive naquele naquela bolinha ali do Meio você pode escrever o seu nome porque tudo é você você quer falar mais sobre isso Malu isso aí eu acho que eh eu

interpretei essa dúvida como eh a área que eu quero focar todas estão caos eu não sei se é isso você me corrige Ana Maria escreve aí no chat se É realmente eh nessa linha que você perguntou mas um filtro que eu gosto de utilizar né que o método vida organizada recomenda para escolher a prioridade para trabalhar é você pensar em colocar sua energia naquela área que impacta várias outras aquela área chave assim que se você investir uma energia nela ela vai melhorar várias outras que estavam com notas eh negativas Ou aquelas que são aspectos importantes

para você outras informações podem Entrar ali em eh em conjunto com essa de qual área que impacta várias outras aquela que tá relacionada com o que você colocou na na revisão de 2024 nas perguntas de revisão de 2024 quais eram os temas que continuaram surgindo lembra aquela aquela última pergunta os temas e que continuaram surgindo também pode ser uma informação eh O que que você quer fazer pro próximo ano também tiveram aquelas perguntas que também eh podem ajudar aqui então assim é é muito uma Coleção de informações que vai te ajudar a tomar essa decisão

mas também não é uma coisa escrita em pedra tá gente não é porque a gente colocou lá que a área de foco vai ser Finanças que ela vai continuar sendo Finanças e só significa que a gente tá colocando aqui eh um um guia né um Norte para que você consiga planejar os seus projetos com a área que tá menor com área que você gostaria de trabalhar e colocar eles à frente das áreas que é não que estão satisfeitas Por exemplo você trabalhar mais nas Finanças do que por exemplo na carreira sendo que você tá satisfeita

na carreira né antes da gente entrar nesse ponto que eu acho que é bem importante que a gente deixe Claro pro pessoal eu queria só porque olha só às vezes a gente tem uma dúvida que é anterior como essa dúvida aqui da Maria Clara que tá perguntando teria algum exemplo de uma roda preenchida para ajudar os iniciantes eu procurei aqui vou compartilhar na minha Tela tá mal tá só para mostrar um exemplo eh tá mostrando aí tá então ó por exemplo eh isso aqui é um exemplo de roda preenchida Então você vai pintar né Eh

eu tenho outros exemplos aqui que eu fiz no papel já algumas vezes tal tem outros exemplos de outras pessoas também vão aparecer mas de modo geral assim você vai preenchendo e vai ficando assim ó Quanto mais a rodinha estiver rodando mais eh teria um equilíbrio digamos Assim mas não se apeguem tanto a essa ideia de Equilíbrio porque o equilíbrio não é que tudo tem que tá igual o equilíbrio é tem a ver com movimento com balanço tem épocas da sua vida que você tem que dar mais atenção pro emocional por exemplo tem outras épocas da

sua vida que eh você tem que dar mais atenção para Finanças e isso vai se refletir na sua roda da vida então foi o que a Malu falou a roda da vida é uma fotografia do seu momento e a partir Desta a fotografia a gente recomenda que uma vez por ano vocês escolham uma área que vocês acreditam que vai impactar mais todas as outras ah tá posso escolher duas posso escolher cinco já falei Apesar de eu tá de verde militar eu não vou bater na sua porta a polícia da organização falando que você não pode

escolher mais de uma área mas o negócio da área é que justamente porque a gente não tem recursos de tempo de dinheiro de Energia para fazer tudo o que a gente precisa fazer no momento a gente escolhe uma que a gente acredita que vai impactar mais todas as outras Então esse é o objetivo de de escolher uma além do que foco é é uma escolha é um exercício que você faz de falar assim eu escolho intencionalmente focar nessa área para ter projetos dentro dela que eu vou levar eh como prioridade em detrimento das outras é

tipo assim sabe quando você Fala minha prioridade vai ser a minha saúde então se eu tiver que escolher entre uma consulta Não vou colocar se eu tiver que escolher entre dormir bem e fazer uma nova faculdade eu posso querer fazer uma nova faculdade mas não vai ser de noite porque assim minha prioridade é minha saúde eu preciso dormir bem É mais ou menos esse tipo de coisa mas a gente vai falar mais por quê porque existem hierarquias de prioridades então se você tem mais de uma área que você acha que Seja importante você focar agenta

firme que a gente tem um exercício na sequência que vai levar em conta essas outras áreas que são importantes também tá bom mas é muito importante que você nesse momento e pode ser a partir dessa desse exercício da área pode pode colocar a sua de volta Malu Obrigada que vai ser a partir desse eh exercício que você vai fazer você vai pensar assim qual que é a área de foco tem outra pessoa que perguntou aqui olha Eh a Maria perz perguntou esse ano minha área foi Finanças mas sinto que faltou coisa para cuidar nessa área

Seria uma boa repetir a mesma área no ano seguinte não tem problema repetir mas veja se ela continua com o mesmo nível de urgência ou se tem outra que tá precisando mais Entendeu então é essa a pergunta que você tem que fazer onde você vai colocar mais a sua energia para que a sua vida fique boa sabe assim então obviamente que todos Nós temos problemas e coisas a em todas as áreas da vida né na verdade mas assim aquela que você vai colocar um esforço maior tipo você fala que foi Finanças Então a gente vai

ver no próximo passo que que vai ser feito mas a ideia é que você fala tá que que eu tenho que resolver nessa área e eu consigo fazer em um ano e aí você vai priorizar esse tipo de projeto Aguenta Firme que a gente tá indo num passo de cada vez tá eu acho que uma outra uma outra dúvida Que que surgiu é desse encadeamento assim de e eu eu não tenho energia para trabalhar na área que eu gostaria de trabalhar ou que precisa ser trabalhada gente saúde como prioridade se você não estiver bem todo

o resto não fica bem então se você não tá bem a área da saúde ou do emocional seria colocado como foco para que você consiga se reequilibrar e trabalhar com mais e eh priorização em outra área né então acho que isso também É Um fundamento aí outra coisa que eu quero responder que é uma coisa é uma coisa que as pessoas fazem de forma muito comum que é comprar um apartamento que área seria Finanças ou Plenitude a gente o objetivo da roda da vida não é encaixar itens é usar como ferramenta de reflexão então comprar

um apartamento pode ser Saúde pode ser estudos porque você precisa de um home office pode ter a ver com o seu emocional de ter a Tranquilidade de ter um imóvel próprio pode impactar na sua carreira porque você vai morar mais perto do seu trabalho pode ter a ver com Finanças obviamente que você vai gastar dinheiro para isso pode ter a ver ver com contribuição porque você vai morar mais perto da igreja que você frequenta e daí você vai poder fazer um trabalho voluntário com mais eh com mais tempo enfim família também amor porque você tá

casando sabe assim Social porque você sempre quis ter um lugar para receber seus amigos tem a ver com tudo então assim não fiquem tentando encaixar coisas nas áreas porque não é esse o objetivo as áreas elas representam você por inteiro e todas elas se complementam esse exercício da área da da da vida serve para que você reflita sobre as diferentes áreas da sua vida e possa realmente fazer algumas escolhas de foco e priorização não serve para você categorizar tudo da sua vida Não caia nessa cilada Bino isso aí tá e eu acho que vai ficar

mais claro quando a gente falar sobre essa lista de coisas que precisam ser resolvidas nas outras áreas é que a gente vai falar na no slide seguinte É isso aí Tá bom então vamos continuar eu tô vendo as dúvidas aqui as dúvidas que a gente não responder agora eu vou selecionando pra gente responder mais pro final Beleza então vamos continuar gente eh depois que você fizer essa reflexão sobre qual É a área que você vai focar no ano de 2025 e a gente falou aqui que uma forma que pode te ajudar a escolher é você

selecionar aquela área que impacta várias outras ou aquela que é essencial que você tenha no mínimo de eh estabilização possível para que você consiga trabalhar em outras coisas né tem a base dela sólida para que você consiga trabalhar em outras coisas você vai partir pro exercício seguinte que é pra gente definir as cinco prioridades Pro ano tá e depois a gente vai ter um outro exercício só que eu vou começar com as cinco prioridades pro ano nós trouxemos aqui exemplos Deixa eu ver se eu consigo colocar a nossa isso para ficar maior tá que o

texto tá um pouco pequeno as cinco prioridades pro ano não são ã necessariamente metas podem ser metas Mas são coisas que você gostaria de também utilizar como um parâmetro para Que você não aceite coisas que vão contra essas prioridades é basicamente também um guia que vai te permitir não incluir coisas que ferem essas prioridades que vão contra as coisas importantes que você quer trabalhar no ano trouxemos alguns exemplos para eh esclarecer um pouquinho melhor isso em primeiro só uma coisinha viu Malu em primeiro lugar geralmente a primeira prioridade sem correr o risco de ser redundante

sendo de propósito na verdade Sempre vai ter a ver com a área do ano que você escolheu porque se você escolher essa área porque ela é muito importante aí o que você vai fazer aqui é ser mais específico com relação ao que você precisa priorizar nessa área então em Finanças por exemplo você pode dizer que a sua principal prioridade vai ser investir mais dinheiro por ex por exemplo ou pode ser quitar dívidas você que vai escolher de acordo com aquilo que for Eh prioritário para você em segundo e terceiro lugar quarto quinto você vai colocando

aquilo que você realmente precisa dar foco são coisas importantes mas pode pode continuar mal tava ótima isso então se eu escolhi que em 2025 eu vou focar mais energia na área de Finanças eu não posso eh aceitar projetos metas coisas novas minha vida que vão Contra isso que façam investimentos grandes que podem me colocar em risco financeiro que pode Fazer ali um impacto eh grande ali que vai desequilibrar essa parte do investimento eu não posso deixar de investir Porque isso é uma prioridade que eu tenho então não pode eh ir contra essa prioridade então isso

daqui como eu falei é um guia para que a gente possa tomar decisões com as coisas novas que surgem Pode ser que surja uma oportunidade de você fazer ali uma viagem que você ia gastar uma grana para fazer só que quando você revisita o seu Planejamento do ano esses exercícios você vê que você colocou a Finanças como eh uma prioridade Você vai precisar refletir para tomar uma escolha você vai fazer essa viagem ou vai ver se tem como fazer uma redução dos gastos dela tornar mais simples e não quer dizer que você não vai fazer

a viagem não é não é assim 880 é uma ferramenta de reflexão para você lembrar que olha lembra que o obj ti esse ano era investir mais dinheiro será que eu consigo fazer essa viagem Sem prejudicar esses investimentos porque também pode ser uma surpresa boa que aconteceu ao longo do ano ali para você isso aí e é uma uma informação que vai servir como um parâmetro paraa tomada de decisão é isso então você não vai contra essas prioridades saúde por exemplo na área da saúde colocamos ali fazer academia fazer academia é uma das coisas que

você quer fazer pode ser que essa prioridade mude como eu falei novamente né não é é uma coisa escrita Em pedra você vai sempre voltar pro planejamento anual para fazer esses reajustes Pode ser que você identifique que você não quer fazer academia você quer fazer outro exercício e isso daí essa meta que a gente colocou ali mudaria né E por que que isso aqui é um exercício compassivo porque da de todas as coisas que você lhe está que você quer ou precisa fazer no ano e todas as outras coisas que surgirem que vai chegar uma

Hora que você vai vai falar ou já tem panetone no mercado e eu não fiz um monte de coisa né Eh você vai olhar para essas cinco prioridades ao longo do seu ano e saber que elas são as que você vai realmente Tipo isso aqui eu vou me sentir muito bem se chegar no final do ano tiver feito isso aqui então às vezes você também não consegue fazer porque outras coisas acontecem a gente vai falar mais sobre isso na aula três mas você vai ver Que diferença faz você ter Essa lista de prioridades Porque o

fato de revisá-la eh com uma determinada frequência vai fazer com que você sempre alimente na sua cabeça que isso aqui é prioridade né que você eh precisa est de olho sempre nisso você vai estar sempre lembrando preciso fazer a matrícula na academia e coisas do tipo então não tem como você esquecer daquilo que realmente você definiu como prioridade para você isso aí se você garante que tá trabalhando naquilo que é importante Para você a autocobrança excessiva aquela autocobrança que não te move mas é aquela que te paralisa isso reduz isso melhora então é realmente uma

uma ferramenta de compassividade e a gente tem um outro exercício que é possível também fazer para pra gente ver o que que é prioridade em cada área e aí a gente aumenta um pouquinho mais esse nível de prioridades mas obviamente que esse que é para cada área ele é menos importante daquilo que é o cinco pro pro Ano né então você que é menos do que a área prioritária também que a gente também tem um exercício para ela isso daí isso daí então Eh o que é eh para cada área vai ser menos entre aspas

importante do que é para cinco prioridades pro ano e paraa área de foco então se você tiver que escolher ali entre uma coisa ou outra você vai negociar para ver o que que é possível fazer que às vezes tem como fazer uma distribuição você reduz um pouquinho o Peso ali e aumenta mais naquilo que é importante para você vou tentar dar um exemplo Vou tentar dar um exemplo você fala assim olha Eh saúde não vai ser a minha área de foco esse ano no entanto eu tenho coisas que eu tenho que fazer pra minha saúde

quais são essas coisas então você tem que ter você vai listar quais são essas coisas de uma a três tenta não colocar tipo 10 entendeu então aqui não tem muito limite mas assim se você conseguir de uma a cinco no máximo Talvez vejo que é factível na sua vida né então por exemplo vai é muito diferente eh eu coloquei ali ó eh lazer é investi mais tempo nos meus Hobbes atuais eu coloquei um monte de coisa porque é muito mais fácil do que eu por exemplo colocar deixa eu ver eh sei lá emocional voltar paraa

terapia porque é uma coisa que vai me tomar muito tempo toda semana etc etc né então assim você tem que pensar eh em Como que é o que Que é factível para você e fazer uma primeira lista mas isso aqui ainda não é sua lista de projetos É tipo como um Brainstorm um levantamento que você tá fazendo de prioridades para então aos poucos ir definindo O que você o que você efetivamente vai focar isso aí e aí eu trouxe alguns exemplos né A gente pegou um post que a thí fez com a prioridade para cada

área no blog do vida organizada a thí coloca os exemplos dela para quem quiser acompanhar Eh e como ela falou né não é uma lista de projetos é só esse levantamento de informações que depois vai virar uma lista de coisas que você vai revisar toda a semana para ver o que que precisa fazer e o que que reajuste que precisa fazer também então é um exercício também importante e o último nesse slide que tá ali em cima é o lema do ano o lema do ano ele não é obrigatório mas ele é uma um motivador

é uma coisa que traz ali uma motivação para muitas pessoas o meu Lema do ano eu ainda não fiz o de 2025 mas o meu lema do ano de 2 24 foi plante agora para colher depois e principalmente no nos primeiros trimestres quando eu lia eu coloquei na agenda puxando o ano todo que também é um vídeo que pode rolar hein de fazer sim sim uma coa vou gravar essas coisas mas eu puxei ali e aí sempre ficava aparecendo isso na minha agenda plante plante agora para colher depois eu consegui fazer muitos Avanços significativos porque

Aquila era uma frase que eh me movimentava isso me movimentava o tempo todo eu sentia força para poder fazer as coisas e eu tive muitas mudanças significativas então eu plantei este ano coisas eh que vão dar frutos no ano que vem e vai ficar cada vez mais fácil para criar um hábito novo para eh para aprender coisas novas Então foi uma frase que também serviu como Motivador você tenta aí já o seu de 2025 Sim senhora ai spers eh o o meu é produtividade compassiva puríssima na Veia Eu coloquei assim é 2024 foi um ano

bem agitado para mim com muitas viagens muito cansativo com doutorado eh que eu senti que muitas vezes eu me sabotei em vários aspectos com várias coisas E aí fazendo terapia e aquele monte de coisa e pensando e escrevendo No Diário e todas essas revisões que a gente faz assim me fizeram chegar num lema que eu escrevi assim me acolho com perdão e gentileza criando espaço para aquilo que me nutre legal hein é e daí eu acho que ele tá bem compassivo porque assim eh eu me acolho então eu vou cuidar desse acolhimento vou pensar em

mim mas eu sempre sou aquela pessoa que tá pensando em todo mundo o tempo inteiro então assim vou pensar em eu ficar bem Né no meu autocuidado etc vou me perdoar com as falhas que eu vou ter porque eu sou um ser humano elas vão acontecer natural e gentileza no sentido de olhar tipo por que que isso aconteceu né Por que que foi feito dessa maneira vamos entender para não repetir os mesmos erros e eu coloquei criando espaço para aquilo que me nutre ou seja tirar hábitos ruins e criar espaço na minha vida para aquilo

que me faz bem para aquilo que me deixa bem então por Exemplo eu tenho a minha lista de de valores pessoais um dos valores é bom humor quais são todas as coisas que t a ver com bom humor que eu posso trazer mais pra minha vida para isso me nutrir criatividade Quais são as coisas de criatividade que eu posso trazer tipo por exemplo eu adoro cozinhar quando eu cozinho eu fico muito inspirada etc etc tem a ver com criatividade E aí eh porque você cria receita ali enfim né então trazer mais dessas coisas que me

Nutrem então assim esse é o meu lema pro ano eu acho que que vai ser muito bom eu já tô trabalhando nele desde já assim porque é uma coisa que eu tô que tá me ajudando bastante a pensar então o o lema do ano é como se fosse um um recado que você dá para você mesmo do futuro para você ler em janeiro fevereiro março abril todos os dias do ano que vem para te lembrar de algo que durante esse momento de reflexão do ano você pensou e falou cara eu eu quero me lembrar disso

O ano inteiro inclusive tive um exercício e que a gente também faz que é de autoconhecimento é você montar uma carta para você de 2025 eu acho um exo muito bonitinho mas também El ele é esse levantamento de informações e também um motivador né quem que você quer ser e se você conseguiu ser essa pessoa né quando você fizer ali a revisão Eu acho que eu até postei o o meu e assim eu tive realmente eu cheguei muito próximo daquilo eu acho Que foi uma estativa que eu joguei e aquilo me deu força e só

para esclarecer Talvez uma possível dúvida o lema do ano ele não tem estrutura obrigatória tá não precisa ser uma frase filosófica poética não precisa ser uma enfim você pode colocar uma palavra uma frase ou uma coisa que é para você eu vou trazer alguns exemplos para ver se inspira eh você pode colocar por exemplo seja G ser gentil comigo mesma seja Gentil consigo mesma né É como se você tivesse Falando para você do futuro então coloca ali como se fosse essa conversa direta eh avança Um Dia de Cada Vez pensa sempre em melhorar ali um

dia de cada vez eh Invista em você eh pode ser uma palavra vez um verbo isso uma palavra Progresso pessoal comentou aqui palavra era Progresso eh para mim também eu tô pensando eh em colocar mudança como uma palavra do ano assim que eh Na verdade eu acho que eu eu escolhi essa palavra quando eu fiz a Revisão o ano de 2024 foi um ano de muitas mudanças muitas coisas novas e boas Pode ser que eu queira manter isso então não precisa ser um uma frase também pode ser às vezes uma imagem né uma expressão um

desenho que você faz porque aquilo também te motiva o propósito é motivação para que você eh mande uma mensagem pro seu eu do Futuro tá Queria só dizer que eu tô emocionada alendo dos lemas aqui no chat tá galera pô cada um legal Então usem aí Leiam para vocês se inspirarem também para criar um lema pro ano que vem bo quem tiver assistindo a gravação tem ali o o chat vai vai ficar chat salvo ISS isso boa muito legal acho que isso bo ia falar para fazer e aí o que a gente faz com a

área do ano que a gente escolheu né isso aí então eu trouxe dá pra gente fazer com todas as áreas mas assim dificilmente você vai ter tempo de fazer mas se você quiser pode a gente vai aprender a fazer Com a área de foco do ano então lembra que a gente falou para vocês que nós vamos pegar essas resoluções de ano novo essas metas essas coisas que a gente deseja atingir e quebrar em uma estrutura eh tornando factível para ser executado em 2025 é esse exercício aqui a gente chama de pirâmide da realização a estrutura

da pirâmide da realização ela pode funcionar de baixo para cima mas em em tese né ela funciona de cima para baixo mas ordem de importância isso Daí é É isso aí eh você pode utilizar ali o o pode estar em qualquer momento dessa pirâmide e pode pensar eh seguindo o fluxo que achar melhor tá eh então o longo médio e curto prazo eles são relativos a gente tem algumas ah eh como é que fala algum algum uma orientação de cada um desses tempos né que a gente organiza aqui as informações Mas isso também pode mudar

de acordo com a Sua percepção a personalização que você traz ali para paraa sua aplicação Então longo prazo a gente gosta de imaginar e eu chamo muito aqueles sonhos que a gente tem assim objetivo de vida tipo mano Em algum momento da vida eu quero que is aconteça sabe isso daí então eu quero envelhecer com com qualidade sabe aquelas coisas que a gente pensa ali mais para mais pro final da vida e assim eu não posso falar aqui de anos né quanto tempo demoraria porque isso é muito relativo dependendo da fase da vida que você

tá então se eu gosto Muito de uma explicação que o David Jen dá que ele fala assim como que você faz para chegar sei lá na Avenida Paulista Isso aí depende de onde você tá Depende onde você tá Se você tiver ali na Consolação vai ser diferente de se você morar em Fortaleza ou se você tiver na Índia então assim a mesma coisa vale pros objetivos você tem um objetivo ali que é atingir independência financeira quanto tempo vai levar quantos anos vai levar depende para cada pessoa certo Isso aí e se você tá em uma

fase da vida que você teria pouco tempo para para trabalhar nesse objetivo que você tem reduz a expectativa faz ali uma negociação para ver o que que é possível fazer com o que você tem então às vezes você tá ali com 65 anos 70 anos e quer Eh garantir independência financeira a partir de agora vai existir um um certo limite do que é possível fazer né então a sua expectativa ela tem que tá alinhada com essas possibilidades da Realidade mesmo então eh a forma como você escreve também ajuda muito a entender isso então eu quero

atingir a independência financeira Mas você pode pensar o que é essa independência financeira quanto que ela é no momento você não precisa ter isso muito detalhado eu acho que é uma reflexão que você pode fazer mais paraa frente mas isso também ajuda a entender quando que você atinge aquilo e também a pensar nos objetivos que vem antes então às vezes Para mim é uma independência financeira é eu conseguir eh ter o uma casa própria né para eu conseguir me sustentar e e ter ali um investimento paraa inflação da época como se fosse equivalente a R

10.000 por mês né então se for pensar daqui 30 anos isso daí vai ter um valor diferente mas é como se fosse o equivalente a R 10.000 por mês de renda passiva isso daí seria independência financeira para mim aqui eu tô detalhando mas você não precisa ter Essas respostas agora exatamente você vai só escrever para depois você ver como que você vai atingir isso para deixar isso mais claro Lembrando que não é obrigatório ter é tipo assim se você tiver algum objetivo O que você vai fazer é pensar se faz sentido você alcançar em curto

médio ou longo prazo e a quantidade de anos para curto médio e longo prazo varia da idade que você tá né então mas básicamente curto prazo a gente costuma trabalhar com até 2 anos Médio prazo pode ser de 3 até 15 anos depende da idade da pessoa e por aí vai né mas só queria fazer um comentário Malu antes de te deixar continuar que teve uma pergunta no chat que foi bem interessante quando a gente tava falando das prioridades que a pessoa falou assim eh para ser mais a regra não não foi a regra mas

tipo assim a boa prática não é que tudo tem um verbo a gente não chegou nisso ainda a gente geralmente a gente consegue chegar em verbos quando a gente Chega ali no objetivo de curto prazo nos projetos e nas ações então a gente por enquanto só tá fazendo um levantamento a gente só tá colocando assim por exemplo férias na praia mas eu não sei quando que vai acontecer e daí quando eu souber quando eu tiver um planejamento por exemplo pro meu ano eu vou conseguir já pensar num verbo para isso como por exemplo organizar a

viagem de férias na praia né mas a gente ainda não tinha chegado nesse ponto e claro que tem que Ter verbo é uma boa prática Mas a gente não tinha chegado nessa etapa ainda a gente tá indo bem passo a passo mesmo de forma bem didática para ensinar vocês como fazer é até até foi falando sobre isso eu já meio que Sou acostumada a sempre colocar um verbo na frente aí eu nem reparei que eu coloquei isso mas isso também é uma coisa que traz muito clareza então a gente falou do exemplo de longo prazo

um objetivo que eu quero pro final da minha vida atingir Independência financeira eu refleti sobre o que que é independência financeira para mim então é lá que eu quero chegar ex e a mesma coisa vale para essas coisas menores que a gente ainda vai falar por exemplo se você escrever só férias o que que é férias né O que que você quer fazer com essa informação então isso também eh eh uma coisa que trava muitas pessoas é essa falta de clareza sobre qual que é o resultado que a pessoa quer com aquilo Então isso a

gente também vai falar com mais detalhes provavelmente vamos revisitar esse assunto na aula três eh e não vai encerrar por aqui mas a a clareza é Um fundamento para que você consiga se organizar E aí só queria eh eh trazer duas reflexões para você maluca eu se que são exemplos seus tá então aqui gente é aquilo a gente vai conversando e vai aprendendo juntas quando você coloca criar um fundo de emergência você pode se perguntar isso é Tudo que eu quero fazer com relação a isso nesse ano ou você quer fazer mais você quer só

criar o fundo de emergência tipo abriu a caixinha lá no no Bank com certeza tem mais coisa então você v tipo assim criar um fundo de emergência e ter tantos r000 guardados até o final do ano aí Isso sim seria sabe Ah quando você coloca fazer uma renda é Extra é tipo se você vender uma mariposa por R 1 Você já fez uma renda extra sim entendeu tem como esclarecer Muito mais isso é tipo assim definir maneiras de renda extra para levantar até x000 até o final do ano sabe isso aí porque aí isso também

vai te dar uma clareza né vai é um pouco mais específico daquilo que você quer realizar porque daí se você fala assim ah eu quero ter um fundo de emergência de R 10.000 por exemplo aí você consegue ir pensando naqueles Marcos dos trimestres que é uma coisa que a gente vai falar né na aula três e tal eh e aí Você consegue ter uma noção E aí você concilia o fundo de Emergência com a renda extra com outras coisas tá isso aí então Eh quando você especifica né No momento pode ser que você não tenha

essa clareza e você precise de mais informações mas é importante que você Especifique para gerar essa clareza e isso ajudar você a chegar até as ações então Seguindo aqui a pirâmide a gente já falou do eh longo prazo se a gente for falar de Médio prazo então pensando Que eu quero atingir independência financeira o que que eu consigo fazer com relação a isso em Médio prazo e aqui a gente pode ter esse tempo de 3 a 15 anos eu quero construir uma renda passiva sólida que me sustente E aí isso eu posso Esclarecer também é

porque a gente tinha pouco espaço no slide para colocar isso bem esclarecido pode ter mais de uma coisa relacionada a independência financeira então além da renda passiva sólida eu quero pegar lá o Que eu falei lá do exemplo do apartamento conseguir uma um apartamento próprio eh enfim tem várias coisas que podem surgir que estão relacionadas com isso que eu quero lá pro final da minha vida que é atingir independência financeira ai Malu mas o apartamento não entraria em casa voltando de novo para Esse aspecto não importa onde isso vai entrar o que importa é você

ter isso listado em algum lugar para que você consiga Revisitar isso e pensar nos seus planos de ação para executar tá bom é pensando nesses objetivos de Médio prazo então eu trouxe só um exemplo que é construir uma renda passiva sólida que me sustente se eu for pensar em Como chegar nesse objetivo Em Curto Prazo né O que que eu preciso fazer em curto prazo e aqui eu gosto dessa eu gosto de ver ali até 2 anos até do anos não é eh é até do anos eu coloco ali estabilizar as Finanças e Construir uma

base que também posso especificar o que que é isso talvez eu queira já chegar num cenaro onde eu tenha a o fundo de emergência onde eu já tenha um hábito de eh registrar os meus as minhas receitas e despesas E aí eu posso deixar isso muito mais claro aqui eu trouxe realmente um modelo muito Inicial que provavelmente é o que vocês vão começar mas isso precisa ser melhor detalhado tá no planner isso plan E aí Já chegamos aqui no curto Prazo tá lembra-se que tá tudo se encaixando Malu eu não tenho um objetivo até o

final da vida mas eu tenho um de Médio prazo posso fazer partindo disso pode você não precisa ter dependência de nenhum de cima pode começar de qualquer um inclusive se você não tiver nenhum objetivo você pode pensar assim pra área de Finanças que você fala pô é uma área importante aí pro para eu focar esse ano Quais são as coisas que eu tenho para resolver nessa área que daí pode ser Tenho que criar um fundo de emergência eu quero aprender a ter uma renda extra eh eu quero que concluir meu curso de finanças quero quitar

dívidas então você pode começar daí desse planejamento do ano é tipo assim coisas que eu posso preciso e consigo fazer em um ano é factível de fazer isso em um ano você não PR ter os objetivos e aí a partir disso você pode pensar Poxa por que que para mim é importante criar um fundo de emergência aí você começa a pensar Poxa Porque eu quero ter uma estabilidade financeira E aí você vai gerando objetivos a partir disso só que essa é uma construção à medida que você vai ficando craque nos seus planejamentos não é uma

coisa que você precisa fazer agora a gente mostra para vocês para vocês verem onde vocês podem chegar quando vocês estiverem eh aplicando um método assim isso aí então quando a gente fala de projeto é uma lista de coisas que você consegue fazer pro ano Mas é importante diferenciar alguns conceitos aqui porque isso também gera problemas na execução Você não vai colocar uma tarefa por exemplo que é pesquisar no Pinterest fotos bonitinhas de eh papel de parede jun não que isso seja uma coisa ruim né Não não é ruim mas é uma coisa que assim você

faz em 10 30 minutos dependendo porque no Pinterest a gente se perde né fica lá navegando e perde o tempo mas você não vai colocar Na mesma lista uma tarefa simples como essa que ficaria por exemplo Ah tenho que lavar louça colocar o lixo para fora eu tenho que eh sei lá eh mostar os gastos da semana em uma coisa que é criar um fundo de emergência criar um fundo de emergência você não conclui em 10 minutos em 30 minutos você demoraria meses Possivelmente para chegar na sua meta então a não ser que você já

tenha uma super grana guardada na poupança E você só vai dar três Cliques e transferir Então é isso depende de onde você tá eu acho que é é mais essa questão de tempo que você vai é demorar para atingir aquilo se é uma coisa que você passaria facilmente semanas fazendo e isso tem que ser considerado de forma separada porque você não vai executar nesse mesmo tempo então você pode ter uma lista de que que o pessoal costuma fazer pega uma postite coloca ali o que eu tenho para fazer no dia dificilmente você vai quitar as

Dívidas né atingir esses projetos pro ano em um dia né Pode ser que você chegue até lá e no dia você marca aquele projeto como concluído que tem as dívidas mas você não demorou um dia para fazer isso demorou um processo longo então isso tem que ser visto de forma separada por isso que você vai ter uma lista pros seus projetos pro ano e aqui quando a gente fala de projetos essa eh O que você quer fazer este ano com relação a todos os exercício que a gente Fez de priorização se a sua área de

foco é Finanças o que que você quer fazer com relação a Finanças este ano se a sua área de foco é saúde o que que você quer fazer com a saúde este ano então pensando o que é fatível de ser executado em até um ano deixar em uma lista e as outras coisas que são tarefas que é coisa rápida e prática isso ficaria em um outro ambiente então isso também tem que ser visto de forma separada para não dar a impressão de que É uma tarefa que nunca se conclui porque não é uma tarefa deixa

só falar uma coisa viu Malu como a gente já tá com bastante tempo de Live Eu sinto que o pessoal tá meio cansado já daí assim eu vi que a gente só tem mais um slide é que seria o planejamento trimestral a gente podia deixar pra próxima né É isso que ia falar porque a gente tem bastante pergunta eu vou dar uma selecionada e as perguntas que a gente não consegue responder aqui porque tem muitas Perguntas que são relacion nadas a a próxima aula daí eu falo ó gente a gente vai responder na próxima aula

Tá bom então e aí amanhã amanhã não sexta-feira a gente recomeça com essa com essa revisão também dessa aula especialmente essa parte porque acho como o pessoal tá mais cansado às vezes é é muita informação que que vocês acham gente deixa aí no chat É isso aí Aqui aqui a gente aqui A gente não não segura conteúdo não a gente quer entregar o Melhor para vocês então vamos lá lá eh deixa eu ver já respondi essa do planner ã deixa eu ver deixa eu pegar alguma um pouquinho mais recente que é ah os projetos podem

demorar mais do que um ano se for a longo prazo daí a gente muda a nomenclatura para objetivos Essa é a resposta mais assim a gente a gente chama de projetos para gente saber que aquilo que a gente consegue fazer em até 12 meses tá bom essa foi rápida muito Bem eh deixa eu ver a dos verbos Eu já respondi essa que é maravilhosa a Rosana perguntou e quando a área que precisa melhorar você não tem energia para focar em qual área Ela Tem que focar saúde Qual é área Exatamente é isso aí boa Rosana

eh a Sabrina falou Estou com medo de me confundir e lotar o planer para isso que um método ajuda porque sabe o que acontece eu já Falei isso em outros vídeos no canal sobre planner Às vezes a gente não tem um método de organização daí a gente vai na papelaria compra um planner maravilhoso e aí a gente tenta se organizar com o que tem no planner e não com o que a gente precisa e isso é muito importante porque daí quando você tem um método você consegue usar a ferramenta para vocês terem uma ideia eu

já tinha comprado o meu planner para esse ano antes de ter Redesenhado o dvida organizada né que eu comprei esse aqui que é o sorro da Tilibra eu já tenho vídeo no canal sobre ele o que que eu vou fazer mas eu uso a mesma estrutura do planner do vda organizada aqui se eu fosse começar um caderno do zero eu ia usar a mesma estrutura do planner do vdeo organizado aqui porque não é eh o que tá no planner Originalmente Mas o que você faz dele né então assim você não vai se confundir e Lotar

o planner Se você souber o que você vai colocar nele então eu acredito bastante Sabrina que na aula três a gente vai falar de algumas coisas de organização das listas tudo que vai te ajudar a entender melhor como que você vai utilizar o planner em conjunto com essas outras ferramentas tá eh aqui foi só uma deixa eu ver ah vou deixar paraa Malu responder essa é viável ter dois planners um Profissional e outro pessoal Ah eu tenho uma opinião meio polêmica mas é aquilo não ten polícia da organização de novo para proibir mas eh não

existe a Jéssica do profissional e a Jéssica do pessoal é tudo a mesma coisa eu diria que assim Quais são os termos que para mim seria factível você separar essas duas informações a quantidade de coisas que você lida então se você lida com muitas coisas na área profissional e você quer deixar isso Separado faz sentido é o propósito que a gente traz para cada ferramenta o problema é você eh ter qu quatro planners e aí você utiliza profissional profissional Pessoal pessoal e as informações se espalham isso vai ficando cada vez mais complexo de você revisar

então tem que levar isso em consideração para ver o que que eh dificulta ao invés de simplificar o seu processo de organização você tá dificultando tem alguma coisa de errado Além dessa resposta eu perguntaria pra Jéssica se ela se ela sabe a diferença entre organização e planejamento porque o que tá me pareco vendo aqui é que ela tem que ter uma agenda para organizar as informações dela e o planner ela usa para planejar que é o que a gente tá fazendo aqui é pensar pensar colocar no papel e depois ver para onde vai e tal

e tal e aí a partir desse entendimento e a gente vai falar mais sobre agenda na aula três a Partir desse entendimento você vai escolher você pode querer usar um pler como agenda também não tem problema como você pode querer fazer separado para você pensar mais em como você vai executar as coisas antes de colocar isso como um compromisso na sua agenda mas para você ter uma ideia Jéssica não sei com o que você trabalha mas como a gente aqui trabalha com criação de conteúdo Educacional Eu por exemplo eu tenho um planner separado do meu

planer pessoal Onde eu só planejo os conteúdos porque eu produzo coisas assim de sete a 15 conteúdos diariamente em Instagram e Stories e feed e-mail e blog etc então se eu fosse colocar isso tudo em um único planner ia lotar já o meu planner pessoal e não faz sentido Então para mim faz mais sentido ter um planner que eu consigo organizar essa minha produção eh eh que tá separado porque quando eu tiver trabalhando Vou usar só aquilo é mais ou menos assim se você é Médica e você sabe que você trabalha seu expediente médico é

das 8 da manhã até às 8 horas da noite você não precisa levar o seu planer de consultas para casa por exemplo você pode deixar ele escritório que você sabe que 8 horas você vai est lá então é só você abrir e olhar o que você já tem ali sabe mas eu acho que a questão um pouquinho mais profunda porque eu não sei se ela tá confundindo a agenda com planner mas aí a aula três vai que a Gente vai explicar o que entra na agenda Qual a diferença de planner e tal vai vai explicar

se for o caso não sei tô supondo tá ã deixa eu ver aqui Malu ah essa aqui é ótima também ó para você responder eu eu gosto muito quando a resposta tá na própria pergunta só lê ó e se tiver uma área que recebeu nota baixa mas que eu não quero focar nela não foca nela não foque nela Ué você o que a gente tá falando aqui é que Foco é uma escolha então às vezes você tem uma nota mais baixa ali em alguma outra área mas não é a área que você acredita que se

você focar vai ter mais impacto em todas as outras então o foco ele é uma escolha Você escolhe no que você vai focar não precisa focar na que recebeu a nota mais baixa é e pode acontecer de a área ficar com uma nota baixa porque Aconteceu uma situação muito desagradável naquela área e não tem que fazer aí você vai só Colocar como uma reflexão para você do que tá acontecendo né mas ignora não tem muito que fazer tipo assim eu vou vou dar um exemplo em Amor você deu nota péssima porque você se divorciou e

você ficou muito mal com isso eh isso quer dizer que de repente você tem que focar nessa área no próximo ano não necessariamente você pode querer colocar saúde emocional estudos até para se distrair disso que aconteceu isso aí beleza valeu Júlia Pela pergunta ã deixa eu ver ah isso aqui eu só quis compartilhar porque eu achei muito incrível e não dava para compartilhar no momento mas eu compartilhar agora o que a Ana luí falou aqui em casa a motivação para o marido se exercitar Foi um acordo a cada aquilo perdido tem uma noite de namoro

deve est esquálido já hein Ana Luísa por favor cuidado aí com a saúde dele deixa eu ver aqui eh Tá ó A Bianca falou que tá adorando o curso a propósito é normal vou deixar essa para paraa maluco que tá estudando psicologia responder é normal para quem está interessado e focando em Começar a se organizar sentir crise de ansiedade é porque num primeiro momento né porque é é muita informação acontecendo E aí eh a gente começa a pensar assim Como encaixar só esse excesso de informações já é uma coisa que gera esse gatilho que Que

a gente faz a gente primeiro reflete sobre isso né que não é uma coisa que não dá para fazer tudo ao mesmo tempo não não tem como controlar tudo e a a gente prioriza quando vai chegando nos exercícios de planejamento menor eh Vai tranquilizando um pouquinho mais então é normal é comum isso acontecer nesse início especialmente se você ainda tá começando a implementar a produtividade compassiva que vai deixando um pouquinho mais tranquila nesse sentido eh então é Uma coisa que vai ser reduzida aí conforme você vai colocando em prática para você ver que é possível

atingir muitas dessas coisas tá façam esses exercícios né finalizem aí até sexta-feira para não acum lá a semana que senão vai passar o final de semana aí fazendo quem não conseguir fazer neste momento os exercícios escolher e esperar para fazer no revon eh só vai registrando e vai trazendo as dúvidas pra gente tá não saiam da semana Com dúvidas vai passando e amanhã eu vou enviar o e-mail para vocês com um post para vocês colocarem as dúvidas e a gente tirar numa Live no domingo tá bom então é isso de recadinhos finais são esses obrigada

nos vemos todos na sexta-feira então gente um beijo beijo gente noite