[Música] e vamos a uma das mais importantes aulas aqui dos recursos procedimentos técnicos porque nós entendemos tarefas de casa como um dos procedimentos mais importantes dos programas de treinamento de habilidades sociais e competência social nós chamamos também de tics tarefas interpessoais de casa e o que são essas tics são aquelas tarefas de desempenhos interativos atribuídas de modo Claro e sintético pros participantes realizarem fora da sessão E aí essas tarefas elas podem ser utilizadas desde o início dos programas de competência social e habilidades sociais e em geral ao final de Cada sessão e cobradas no início
da sessão subsequente Então as tics elas incluem as atividades fora da sessão e depois dentro da sessão fora para realizar a tarefa e dentro quando o cliente chega e expõe Analisa avalia a própria tarefa realizada e participa da análise das tarefas realizadas por colegas no caso de program grupais então para facilitar ução da tarefa fora da sessão o Terapeuta pode utilizar protocolos ou fichas de registros padronizadas pros clientes registrarem as suas observações sobre o próprio desempenho Essas fichas elas constituem um material bastante importante também paraa avaliação de efetividade do programa porque você fica com o
registro de tarefas que espera-se sejam progressivamente mais refin mais socialmente competentes Então vamos ver um pouquinho sobre isso e quais são os objetivos das tarefas interpessoais de casa olha o mais comum que as pessoas sempre falam é o de generalizar de poder ocorrer a transferência daquilo que foi aprendido na sessão para fora da sessão mas nós temos uma proposta de tarefa de casa desse procedimento muito diferenciada muito ampliada que tem sido utilizado ao longo de toda a nossa experiência que tem se mostrado extremamente importante para a efetividade dos programas de competência social e habilidades sociais
Então vamos lá vamos ter ver cada um desses objetivos agora olha a lista é grande a lista de objetivos certo vamos falar um pouquinho rapidamente sobre cada um Lembrando que o tipo de tarefa que vai ser atribuído vai depender dos recursos dos participantes antes que eles já que eles já sabem o que eles precisam aprender Quais são os objetivos para um participante ou para o grupo de participantes eh algumas tarefas Podem trazer inclusive pode ser solicitadas para obter informações importantes sobre as contingências do ambiente do indivíduo do cliente para ajustar o atendimento as necessidades do
grupo enfim todos esses objetivos também Paralelos existem tem mais aqui os principais Então nós vamos chamar atenção aqui para aperfeiçoar as habilidades treinadas no contexto terapêutico Claro aperfeiçoar ele vai treinar fora e vai melhorar ainda mais o que ele aprendeu dentro da sessão receber feedback do facilitador e do grupo sobre as tentativas realizadas Claro quando ele relata quando ele traz o resultado da tarefa dar feedback aos demais participantes e identificar analisar as contingências que podem ser observadas nas tarefas relatadas pelos demais também não só das próprias mas também pelos demais exercitar a automonitoria ou seja
enquanto ele tá fazendo a tarefa fora da sessão ele tá observando ele vai ter que descrever analisar contingências regular o próprio comportamento então todos esses componentes da automonitoria vão est sendo também de alguma maneira treinados exercitados fora da sessão experimentar as contingências do ambiente do ambiente natural eh eh aumentar a sensibilidade melhorar a sensibilidade essas contingências que significa isso reagir a elas prestar mais atenção às estimulações do ambiente lidar com os impactos do próprio comportamento isso tudo é melhorar a sensibilidade as contingências o sexto que é o mais comum é generalizar as habilidades treinadas para
outros ambientes interlocutores muita gente para nisso Veja quantos que a gente já falou e quantos ainda tem um outro importante verificar Como que o ambiente natural tá reagindo às novas aprendizagens Às vezes você ensina assertividade a pessoa vai fazer a tarefa em casa e traz como informação que existem pessoas dentro do seu ambiente às vezes pessoas até muito próximas que reagem muito mal à sua assertividade E aí você vai ter que lidar com isso você vai ter que reestruturar parte do seu programa para poder preparar de fato o cliente a lidar com as contingências naturais
o oitavo avaliar se as aquisições estão sendo suficientes para lidar com as demandas interativas do cotidiano Será que o que tá sendo ensinado é suficiente ou eu tenho que refinar Garib ainda mais o meu programa para que o meu cliente de fato lide bem com essas é demandas do ambiente dele então Veja quanta coisa aqui um pequeno esquema do que é do item seis lá de generalizar na verdade a gente pode ver mudanças de aquisição Ou seja a pessoa aprendeu uma determinada habilidade a gente espera que ela generalize vocês estão vendo aí generalize por exemplo
falar sobre sentimentos fazer pedidos acertar rejeitar Críticas não só no contexto da clínica Mas também da família da escola da vizinhança outros contextos que ela vai e a tarefa de casa é um meio muito bom para você verificar isso ou a frequência a pessoa teve que aprender a melhorar o seu desempenho em termos de frequência ocorrer com mais frequência e isso por exemplo fazer elogio as pessoas sabem fazer mas será que elas fazem com frequência cumprimentar todo mundo sabe cumprimentar mas muitas vezes principalmente adolescente não cumprimenta quando você dá tarefa ele vai experimentar isso em
diferentes ambientes e vai aumentar também a frequência fazer pergunta manifestar carinho Nem sempre é a dificuldade da tarefa é a questão da frequência que precisa ser generalizada o outro aspecto é proficiência quando você refina os componentes corporais e paralinguísticos para melhorar a qualidade a funcionalidade daquela habilidade então por exemplo manter Tato visual a pessoa Às vezes não é que ela não sabe ela sabe mas ela mantém de uma maneira fugidia de uma maneira é pouco efetiva ela não consegue olhar de fato nos olhos então esses aspectos que vão sendo melhorados na sessão precisam ser treinados
fora também eh cumprimentar as pessoas cumprimentar desconhecidos agradecer elogios Pode ser que a forma como ela tá fazendo ainda não seja tão boa e aí ela tem que melhorar a proficiência no contexto da Clínica e fora também da clínica então essa seriam mudanças esperadas em termos de generalização para outros ambientes e aqui quais seriam as tics eh genéricas e personalizadas é uma é um são dois termos que nós coamos que nós começamos a considerar porque é o seguinte na fase inicial do programa em geral a gente pede tarefas que nós chamamos de genéricas para todo
mundo todo mundo tem que fazer a mesma tarefa essas tarefas elas facilitam em geral o nivelamento do grupo nós queremos que as pessoas aprendam a observar a relatar muitas vezes a expressar eh Sentimento Coisas que são comuns ao grupo mas que a gente quer que eles tenham um básico mais ou menos igual nivelamento mesmo né correr corrigir as discrepâncias muito grandes pro grupo continuar caminhando mais ou menos no mesmo passo aí nas sessões subsequentes Ah você como terapeuta ou facilitador pode começar a passar tarefas mais personalizadas uma tarefa para um outra tarefa pro outro outra
tarefa pro outro essa diferenciação vai ocorrer em função do quê vai ocorrer e para atender as necessidades de cada participante ou então de cada grupinho de participantes pode ter três pessoas que precisam de uma mesma tarefa outras três ou quatro que precisam de outra tarefa então elas têm características diferentes e nós chamamos atenção para alguns aspectos quando a gente D as tarefas de casa um deles é a importância do lúdico a importância do lúdico em geral também tem a ver com o ajuste das características da tarefa ao grupo ou ao indivíduo é muito comum quando
a gente trabalha com adolescentes dá tarefas que eles curtem muito por exemplo você vai mudar alguma coisa do seu visual tá vendo aqui embaixo a gente colocou aqui dois exemplos de tarefa que a gente que os adolescentes mas os adultos também curtem bastante fazer uma coisa extravagante que fuja por exemplo se a pessoa fala muito Baixinha ela vai falar muito alto se ela é muito comedida com as mãos ela vai a tarefa dela é mexer bastante as mãos ou o contrário se ela é uma pessoa que fala com as mãos ela vai tentar falar de
uma maneira bem devagar bem ela vai exercitar alguma coisa que é diferente do que ela sempre faz nós chamamos essas tarefas de treino de quebra de automatismo aquilo que você faz geralmente com muita frequência e que é padrão seu você não pensa para fazer mas quando você tá aprendendo habilidades sociais você precisa pensar principalmente no começo principalmente nas habilidades novas então aprender a pensar sobre o que você tá fazendo aender a se auto-observar muitas vezes é sair do automatismo sair das tarefas automatizadas isso é importante E aí esse ajuste à características do grupo também tem
a ver com isso vai dar tarefas mais lúdicas para criança tarefas um pouco mais sérias para pessoa mais velhas para pessoas idosas mas tarefas que também tem que ser ajustadas aos recursos dessas pessoas você não vai pedir uma tarefa de difícil demais para uma pessoa mais idosa que seria muito fácil para um adolescente né entrar num grupo por exemplo pode ser muito fácil para um adolescente que não se Caracterize como tímido e as tarefas iniciais devem ser mais fáceis mesmo para eles aprenderem a fazer aprenderem a relatar aprenderem a analisar contingências para depois você ir
dando desafios maiores e aqui a gente D chama atenção também pra importância da criatividade Claro você vai ter que eh usar de Muita criatividade para ter tarefas bastante diferentes diferentes quando é personalizada e tudo mais para ter uma certa flexibilidade de alterar a tarefa em função da dificuldade para cada cliente tudo isso faz parte dessas características da tarefa de casa que você precisa ficar atento a elas então aqui esse exemplo que a gente deu aqui de tarefas genéricas a um grupo de jovens especialmente essa segunda aí mudar um padrão verbal ou não verbal né ou
mudar a maneira usual de se vestir na verdade as duas os adolescentes adoram Então é assim eles chegam a a gente pede em geral que na próxima sessão eles venham vestidos da forma como eles fizeram a tarefa E aí fica assim muito engraçado alguns curtem o impacto que geraram outros ficam extremamente decepcionados porque alteraram alguma coisa que consideraram muito chamativa e ninguém nem percebeu então a gente consegue perceber aí também o quanto quando eles fazem a tarefa de casa o quanto eles estão confinados a um certo padrão o quanto eles se abrem para possibilidades eles
conseguem sair do padrão o quanto eles acabam por exemplo vou dar um exemplo bem claro uma vez uma gente pediu essa tarefa de mudar o jeito de se vestir de se ajeitar e uma pessoa que sempre penteava o cabelo para um lado penteou pro outro e ficou decepcionada porque Ninguém percebeu mas veja quando ela pensou em mudar Ela pensou em mudar alguma coisa que como se ela tivesse medo de mudar ela ficou Ela mudou alguma coisa que não ia gerar grande impacto na verdade essa e a gente já percebe aí o quanto a pessoa é
rígida ou não para mudar o quanto ela vai ter possibilidade ou facilidade para enfrentar tarefas mais desafiantes tudo isso dá pra gente conhecer e Descobrindo a partir das tarefas de casa aqui alguns exemplos de ticks vários exemplos vários exemplos então aqui a gente vai dar uma lista de tarefas que normalmente a gente usa e dependendo do grupo é claro dependendo do do momento vocês vejam aí ó alterar algum aspecto da da comunicação corporal e paralinguística a gente já falou elogiar o enfeite a roupa de um colega pedir um favor que não seja abusivo a um
colega pedir mudança de assunto numa conversa antes de pedir mudança de comportamentos aversivos você pode começar pedindo coisas mais fáceis pra pessoa ir se preparando pros desafios maiores essa outra é muito importante ouvir e não responder a uma pergunta feita por um amigo quebra de automatismo de novo porque nós tendemos a responder tudo que nós pergunta mesmo quando a gente não sabe a gente não sabe a resposta mas a gente inventa a gente dá um jeito de responder dificilmente a gente fala ah eu não sei vou pensar já percebeu isso conversar com desconhecido em um
ambiente público sem risco isso é importante uma farmácia uma padaria um shopping por exemplo recusar um pedido dependendo do momento quando dá você já pode fazer esse tipo de pedido sair de uma situação em que costuma perder o controle Olha tudo isso é bastante eh desafiante e as pessoas voltam contando o quanto foi difícil onde elas fizeram com quem elas fizeram o que qual foi o impacto como é que a outra pessoa reagiu e elas próprias começam a aprender muito sobre elas e sobre o outro quando fazem as suas tarefas de casa e aqui uma
perguntinha para vocês você consegue identificar dessa lista pelo menos duas tarefas relacionadas ao autocontrole sim porque essa é um esse é um requisito de de automonitoria de competência social que a gente precisa começar encaixar em Tod em sempre que possível em todas as sessões você consegue e você conseguiria pensar em outras também é uma pergunta interessante né Nós podemos criar muito aqui desde que é claro não sejam tarefas de risco tarefas que vão expor a pessoa ao ridículo dentro das possibilidades da pessoa e aqui uma coisa bem importante Em geral os clientes tanto no atendimento
em grupo como no individual eles gostam de realizar tarefa eles fazem na nossa experiência tem sido sido bem tranquilo no entanto pode acontecer de alguns participantes falharem não fazerem E aí quando chega na sessão seguinte que você pergunta Vamos lá gente hora de todo mundo relatar a tarefa aquela pessoa fica quieta ela não não conta nada ela fica bem bem caladinha esperando que ninguém perceba que ela não está contando a tarefa é claro que você tá percebendo Mas aí você tem várias coisas a considerar Primeiro qual a justificativa por exemplo você pode perguntar quem ainda
não contou não falou a tarefa a gente gostaria de ouvir todo mundo e aí ver o que que a pessoa fala em geral elas justificam e alguns vão justificar falta de oportunidade esquecimento dificuldade Olha nós podemos pensar que algumas dessas justificativas até são reais ão dificuldades reais da pessoa para realizar a tarefa isso nos leva como facilitadores a pensar em estratégias também o que que nós vamos fazer diante an disso O que que nós vamos alterar ajustar já que a pessoa tá com dificuldade de fazer a tarefa mas nós também temos que pensar que podem
ocorrer esquivas e fugas pode ocorrer que a pessoa não fez não por falta de oportunidade ou dificuldade mas porque ela tá se esquivando por algum outro motivo e isso interessa para você descobrir quando o caso é de dificuldade você precisa ficar muito atento a tenta a necessidade de ajustar a complexidade da tarefa ao repertório daquele cliente ou daqueles clientes Mas você também pode recorrer a alguns procedimentos para evitar essas justificativas e também para aumentar a probabilidade de realização dessas tarefas já que elas são tão importantes no programa então é sobre isso que nós vamos ver
aqui aqui é então algumas das desculpas das ias que as pessoas colocam eu esqueci de fazer mas da próxima vez eu me lembro ou eu Bem que queria mas eu não tive oportunidade ou eu fiz mas foi muito difícil para mim você tem que levar em conta todas essas justificativas elas são importantes elas são algo para você repensar no seu programa aqui uma pessoa que relatou tfa e fez a tarefa Eu puxei conversa com a garota nova do prédio teve coisas lá que foram iguais e outras que foram diferentes das que eu aprendi aqui quando
o cliente relata a tarefa fez a tarefa mesmo com dificuldade é muito importante que você dê um feedback imediato ó muito bem você fez a tarefa muito bom a Quais foram as coisas iguais Quais foram as coisas diferentes você vai aproveitar isso e algumas vezes você vai pedir que o grupo se for em grupo que o próprio grupo dê feedback Alguém poderia dar feedback para para o João que acabou de relatar a tarefa e as pessoas às vezes começam dando elogio Mas você também quer treinar feedback então você pode já eh aceitar inicialmente o elogio
e já pedir bom vamos converter um pouquinho o seu elogio no feedback como é que você faria Então veja você já tá ensinando mais uma coisa e é isso mesmo é isso que precisa ser feito o tempo todo você tem que tá Atento que você tá treinando uma pessoa alvo Mas você tá treinando o grupo todo o grupo tá observando o grupo tá fazendo análise de contingência o grupo vai dar feedback Enfim tudo isso faz parte do programa especialmente de um programa conduzido em grupo agora de fato as pessoas podem esquecer e aí nós temos
que pensar em procedimento antecipatórios planejar isso por exemplo ao invés de construir um enunciado no momento de dar tarefa você como Terapeuta facilitador pode organizar com bastante antecedência uma lista de enunciados redigidos numa estrutura gramatical que lhe permita comunicar claramente O que você espera que eles façam muitas vezes o próprio enunciado é um problema porque a tarefa foi de uma maneira tão vaga que não ajudou que não que as pessoas acabaram não entendendo muito bem cada um fez de um jeito nós já tivemos casos muito estranhos de alunos nossos quando estão conduzindo começando a conduzir
os programas darem uma tarefa E ficarem espantados sabe o que ele fez olha não tinha nada a ver eu falei que ele devia fazer uma coisa diferente ele foi lá e colocou a as pernas em cima da da da trona da chefe dele da da escrivania da da chefe dele e ficou esperando a chefe entrar é lógo que foi diferente mas não era para afrontar a sua superior e Perdeu o emprego Não era essa a ideia então Não estava suficientemente claro o enunciado da tarefa nós vamos apresentar aqui um quadro só para vocês terem uma
ideia né esse quadro antes dos mnemônicos esse quadro aqui que mostra as principais dificuldades mas a gente já falou até né Eh Ou esquecimento ou dificuldade ou impossibilidade falta de oportunidade e os procedimentos antecipatórios eh possíveis para resolver cada uma dessas coisas vejam aqui no no mapa um é a criação de mnemônicos e a gente pode construir os mnemônicos junto com um grupo O que que vocês acham como é que vocês podem fazer para lembrar algumas pessoas diziam assim ah eu vou colocar na geladeira um um aviso Ah tá mas e se você tiver na
rua o mnemônico na geladeira vai resolver é não vai então tem que pensar alguma coisa que esteja junto com você então por exemplo trocar o relógio de braço para quem ainda usa relógio botar um um um um despertador no celular o sinal pelo celular uma médica aqui a gente colocou esse exemplo ela colocava uma bolinha de algodão no sapato ela tinha como tarefa eh cumprimentar de uma certa maneira as pessoas que entravam aí quando ela colocava a bolinha de algodão no sapato ela tinha que levantar para atender o o próximo cliente aquilo lá fazia ela
lembrar da tarefa que ela tinha que fazer ou colocar uma fita adesiva no no no pulso que é muito parecido com amarrar fazer o lacinho de lembrar de lembrar Brança vocês podem pensar em n outros mnemônicos Mas o importante é ter esses procedimentos antecipatórios né que você possa de alguma maneira melhorar a qualidade do do desempenho deles nas tarefas de casa as pessoas vão lembrar Exatamente porque tem o mnemônico e na semana seguinte quando você cria os mnemônicos você pode depois e questionando Quem criou mônio quais outros então eles acabam sendo muito criativos um acaba
copiando o que o outro também faz e assim existe até existi Alguns alguns casos de grupos nossos em que as pessoas dizer assim ó eu vou ligar para você para ver se você já fez a tarefa e isso funcionava acabava sendo uma forma também de interação entre eles entre adolescentes é muito bacana isso de cooperação Aliás o grupo começa a ficar muito cooperativo eu já tô antecipando aqui muita coisa que a gente vai falar sobre grupo quando a gente for falar mais de vivências Tá certo bem aqui nós vamos dar o exemplo de redação eu
falei que é importante ter enunciados bons enunciados não é Então veja aqui em vermelho os enunciados originais de alguns dos nossos alunos em verde como é que eles foram reelaborados para se tornar mais práticos mais claros mais precisos mais prováveis de fato de serem concluídos realizados pelos participantes uma coisa é dizer a sua tarefa é falar em uma situação nova tá tão genérico que a pessoa não vai nem lembrar disso ao contrário em um local que você está indo pela primeira vez cumprimente uma pessoa que lhe é desconhecida tá muito claro clar o que qu
é para fazer e fica fácil para ela anotar essa essa tarefa no celular lembrar dela e realizá-la outro sentindo-se à vontade em um ônibus procure sentar-se próximo a alguém tá um pouco melhor mas poderia ficar ainda melhor quando você coloca ao entrar no ônibus localize um banco ocupado por uma única pessoa peça licença e se sente ao lado você já deu mais elementos não só paraa pessoa guardar mas paraa pessoa fazer a terceira escolha uma pessoa entre os seus conhecidos alguém que seja muito habilidosa e procure imitar os comportamentos dela ou dele Olha a melhora
do enunciado dentre seus colegas escolha aquele que lhe parece bastante habilidoso e observe como ele se comporta em relação a algumas meninas Isso foi para uma para um grupo de adolescentes tá claro que observar aí significa também reproduzir o comportamento o último você deve modificar um padrão verbal não verbal ai super genérico né Aqui nós fizemos assim ó Identifique e altere um padrão não verbal ou verbal por exemplo se você olha pouco quando está conversando vai olhar mais vezes se fala muito rápido vai falar um pouco mais devagar se fala muito baixinho vai falar um
pouco mais alto você deu vários exemplos a pessoa escolhe certo então é isso essas tarefas vão fazer com que as pessoas experimentem mudanças de comportamento percebam que elas conseguem alterar o seu comportamento Por exemplo quando elas quase nunca fazem isso percebem que tem Impacto quando elas mudam Qual é o impacto começam a analisar contingências é essa ideia de tarefas de casa na sessão seguinte você vai receber Os relatos de tarefa de casa como que você vai fazer a forma como você vai acolher esses relatos é extremamente importante os o os clientes precisam ser valorizados em
terem feito a tarefa então quando ele eh relata a tarefa a primeira coisa é verificar as dificuldades então Qual a dificuldade que você teve dizer paraa pessoa explicitamente você fez a tarefa mesmo que ela não tenha feito super bem mas se ela fez ela fez tá então você precisa dizer para ela você fez a tarefa e nesse caso conferindo Qual foi a dificuldade qual foi foi a dificuldade que você sentiu você teve alguma dificuldade e aí você mesmo já investigando aí por dessa dificuldade Será que faltou algum requisito Será que tava muito muito elevada muito
complicada para ela tudo isso para você já replanejar as próximas sessões em função da informação que vai chegando a segunda coisa importantíssima é essa verificar se ouve relato de realização da tarefa ou se a pessoa tá dizendo que ah eu tinha feito isso há duas semanas bem parecido ou se ela tá só lembrando então de alguma coisa que ela fez Em outro momento porque ela tá se esquivando de fazer ou ela não quer dizer que ela não fez então você não vai punir primeira coisa não existe punição os programas de ência social habilidades sociais devem
ter zero de punição zero gente é isso é importantíssimo as pessoas precisam se sentir acolhidas E aí as pessoas quando em grupo uma pessoa do grupo a outra pessoa do grupo eles também TM que aprender a ser muito mais reforçadores do que punitivos para os colegas Então você tem que buscar identificar Por que não ocorreu se foi uma esquiva se foi um desconforto Por que aconteceu a não realização da tarefa e se a pessoa apenas tá lembrando o que fez há algum tempo atrás é extremamente importante que você diga para ela olha você não fez
a tarefa nós não vamos aceitar nós para nós é importante que você faça a tarefa após atribuição se nós atribuímos a tarefa na semana passada você tinha que ter feito nessa semana lembranças não são muito importantes sabe por quê Porque Primeiro ela vai lembrar alguma coisa muito vaga e você precisa de relatos precisos um dos objetivos da tarefa é também obter relatos é também treinar o relato é também treinar a descrição treinar a análise de contingências treinar como como ela se sentiu uma coisa que você fez há 15 20 dias provavelmente você nem lembra muito
bem mais como é que você sentiu Quais foram os detalhes da situação então não se aceita eh lembranças de alguma coisa parecida como se fosse tarefa não é tarefa e você vai simplesmente dizer Olha você não fez a tarefa Então essa você fica devendo provavelmente hoje você vai fazer a tarefa que nós vamos atribuir hoje mas também vai fazer a durante a semana essa que você ainda não fez e as pessoas acabam fazendo viu elas acabam achando um jeito de relatar na próxima sessão a tarefa que não fez e a tarefa que foi recentemente atribuída
Isso é muito bom e você vai também é claro reforçando diferencialmente a realização dessas tarefas porque é um tipo de enfrentamento também da pessoa e é importante em termos de enfrentamento verificar o nível de ansiedade para determinadas tarefas isso pode ser uma escala subjetiva Você pode perguntar Nessa situação você fez a tarefa Qual foi a dificuldade Ah foi difícil de 0 a 10 quanto difícil foi que que você sentiu E você já pode com base nisso e com base nos relatos subsequentes e vendo quanto a pessoa vai ficando mais fluente vai ficando mais desenvolta para
e desempenhos interpessoais mais complexos é por isso que é tão importante o relato é tão importante esse momento do acolhimento da análise do da incorporação no próprio programa daquilo que o cliente tá trazendo como resultado quais dessas tarefas que a gente indicou como tarefa de casa você achou mais interessantes conta aqui para mim e o que que você aprendeu de mais importante nessa aula em relação a tarefas de casa em relação procedimentos em relação ao programa de competência social e habilidades sociais você ficou animado ou animada para conduzir tarefas de casa eu gostaria de saber
vai conversa comigo eu quero essas respostas eu gostaria inclusive que vocês postassem muita coisa a respeito do que a gente vem discutindo por aqui combinado i
