DOBRE SUA PRODUTIVIDADE EM 24HRS - ESSE VÍDEO PODE MUDAR SUA VIDA (MOTIVACIONAL)

E aí [Música] E aí E aí em Búzios gira em torno da produtividade espécie que você seja produtivo no trabalho depois volte para casa e termina e produtivamente e suas tarefas domésticas espera-se que sejamos produtivos em tudo mas geralmente não podemos gerenciar tudo que temos em nosso livro de tarefas a fazer isso nos deixa insatisfeitos com as desempenham e com a Bíblia frequentemente não deixamos de ser produtivos o pão Nossa nós mesmos por isso mas espere você não é a única razão pela qual pode perder a motivação para se esforçar mais Existem muitos fatores como

seus colegas conversando perto de sua estação de trabalho zumbido constante seu telefone ou se é o chefe dando a você várias tarefas ao mesmo tempo e no ato de um ambiente que você trabalha influencia a sua produtividade e como alguns estudos descobrir os funcionários são mais produtivos trabalhando em casa e por conta disso algumas empresas começaram a adotar a política de permitir o trabalho remoto mas se seu empregador ou cumprir essa ideia e considerar que trabalhar no escritório é a única forma de trabalhar então você precisa aprender a gerenciar sua produtividade em um ambiente barulhento

nesse vídeo eu irei ficar para você use hábitos que você pode adotar para tornar sua produtividade e Explosiva E mantenha seu local de trabalho limpo e armado você sabia que mantenha seu local de trabalho limpo e organizado o ajudará a se manter produtivo uma vez e meia mais a pilha de documentos pastas e arquivos apenas lembrará de tarefas que você ainda não concluiu Você se sentirá perdido sobre que começar e perder a sua produtividade e motivação de uma vez em vez disso tem que colocar apenas as coisas que você precisa para uma tarefa específica tem

que parar de ser multitarefa e faça uma coisa de cada vez Além disso existem tantas maneiras interessantes de organizar o seu trabalho que certamente colocaram entrou positivo o trabalho de forma mais inteligente não mais difícil de um Pentel professor de economia de Stephanie Rose nos Estados Unidos fez um estudo no qual descobriu fatos surpreendentes os funcionários que trabalham 56 horas semanais são tão produtivos quanto Os que trabalham 70 horas semanais sim você leu certo você pode trabalhar menos e a em ser mais explodir portanto antes de seu dia de trabalho começar sente-se e faça uma

lista das tarefas do dia tente não sobrecarregar priorizar fazer uma lista de prioridade é uma das principais etapas para se tornar uma pessoa produtiva portanto destaque seus principais objetivos e prioridades antes mesmo de começar a trabalhar mas lembre-se a priorização está intimamente ligada ao gerenciamento é ficais o tempo você sabia que os músicos mais famosos do mundo lá são apenas 90 minutos trabalhando duro em sua o que acontece em 90 minutos é mais do que suficiente para fazer um grande progresso então gerencie seu tempo de maneira mais inteligente não esqueça de fazer uma pausa e

se alguém me disser que você pode tirar uma soneca no local de trabalho sim pode parecer Hilário Mas por que não gastar 15 minutos de sua pausa para o almoço relação de um pouco Qual é o segredo de tirar uma soneca do trabalho que o ajudará a se manter mais plante um sono leve de 15 a 30 minutos certamente o refrescar Além disso irá ajudá-lo a reduzir o estresse e tornaram menos suscetível aos fatores de estresse E nada mata produtividade mais rápido do que ficar frustrado no trabalho o planejamento é a chave e pode ser

tão divertido quanto hoje em dia existem tantas maneiras de transformar o planejamento e o processo criativo não só pode ser prático irá manter o produtivo mas também pode ser uma forma de spray a criatividade Além disso há muita inspiração online se você não tem tempo para fazer isso sozinho pode pesquisar ideias de planejamento online existe na internet disponível muitos lixos de afazeres infográficos mesmo para aquelas pessoas mais exigentes além disso tenho de tornar suas reuniões mais organizados possível se suas reuniões geralmente duram mais do que o necessário tente definir cronômetro para o tempo necessário e

quando o alarme tocar e sem reunião dessa forma você não vai perder tempo e usá-lo para outras tarefas necessárias e claro esse exemplo não serve apenas para reunião mas para tudo o que você vai fazer no seu dia a dia e durma bem um bom sono Ignorante é a cura para tudo mas e se alguém te disser que isso pode curar sua baixa produtividade pessoas que dormem menos de sete horas por noite tem ele era ficar mais dia Torrents uma boa noite de sono aumenta o bom humor a motivação EA produtividade existem vários rituais obrigatórios

antes de dormir que o ajudarão a descansar lembre-se de que um bom descanso é fundamental para se manter produtivo e motivador use e iluminação natural nada eu mandei era mais motivado para o trabalho do que localizar seu posto do trabalho mais perto das janelas bom você acha que isso não vai me ajudar pessoas que o seu local de trabalho é mais próximo da genéricas são doze por cento mais produtivas no estudo já demonstrou isso Além disso ele a beneficiar sua memória em função metálica por isso não hesite coloque sua mesa mais perto da janela e

desfrute de um dia produtivo a procrastinação de batalha colegas barulhentos navegando na internet mídia social e muito mais estou na enormes dos assassinos e produtividade e superá-los não é uma tarefa fácil menos que você tem uma imagem mental que seus objetivos lembre-se de que permanecer determinado em alcançar algo levar ao sucesso portanto Aprenda a dizer não aos seus colegas de trabalho que tentam distraído a fazer o seu trabalho Desligue seu celular você sabia que o seu telefone é o maior gatilho da procrastinação E mesmo quando você coloca no modo silencioso a vibração ainda eu parte

desse trair se você tem tarefas urgência fazer não é um bom motivo para desligar o telefone esse telefone provavelmente não é tão sério urgente mas se você atender Possivelmente não pegar ao Ganso da mesma produtividade de antes de volta se mantenha positivo e para criar e manter o clima produtivo não apenas para você mas também para os outros sempre seja positivo portanto mantenha sua atitude calma e positiva isso certamente o ajudará a ter um maior desempenho e se você estiver infeliz por causa de alguns fracassos lembre-se de que O Fracasso é Apenas mais um passo

para o sucesso é uma ótima lição de vida use ele transforme isso em uma vantagem e siga em frente e por último exercício o efeito positivo do exercício nosso corpo não é novidade para você e já foi comprovado que faz bem nosso corpo e nossa mente há muito tempo isso nos ajuda a recarregar E refrescar nossa mente números as vantagens para nossa saúde física e mental amanhã vantagem de se exercitar em termos de se tornar mais produtiva é que o exercício nos ajuda a focar Além disso não se torna menos suscetíveis a fatores de estresse

e cria uma mentalidade positiva o treino de 20 eu podia é um grande impulsionador da produtividade Além disso comer alimentos saudáveis é outro impulsionador da produtividade vitaminas e minerais nutre e vezes pressa o nosso corpo para mantê-lo saudável e quando o nosso corpo está satisfeito com que colocamos dele ele imediatamente reage com bom humor motivação e produtividade Então porque deixar o estilo de vida saudável para depois não absolutamente nenhuma necessidade de fazer isso Especialmente quando você sabe como isso pode beneficiar sua vida profissional portanto se você realmente está determinado a alcançar seus objetivos e construir

uma carreira duradoura na vida mantém um estilo de vida saudável coloca em prática todos os ensinamentos desse vídeo e com certeza se tornará uma máquina de produtividade alcançando resultados que você jamais imaginou na sua vida e [Música] E aí [Música]