FILM DLA TYCH, KTÓRZY ZA DUŻO MYŚLĄ (po tym filmie przestaniesz) | BUDDYJSKA HISTORIA ZEN

Film dla tych którzy za dużo myślą po tym filmie przestaniesz nauki buddyzmu Zen czy nie masz już dosyć tego że twój umysł nie daje spokoju bombardują cię myślami których nie możesz uciszyć czujesz się jakbyś był jego niewolnikiem stale analizujesz rozmyślasz zamartwia się A kiedy chcesz zrobić sobie przerwę umysł jako twój pan każe wracać do pracy myśli kłębią się w twojej głowie pojawiając się w najmniej oczekiwanych momentach nie dając nawet chwili wytchnienia nie potrafisz cieszyć się chwilą obecną ponieważ coś nieustannie zaprząta twoją głowę stres w pracy problemy osobiste a nawet drobnostki urastają do rangi wielkich zmartwień

i Niepokoju Dobrze wiesz że ten ciągły natłok myśli Nie służy twojemu zdrowiu jednak mimo to nie potrafisz go przerwać ciągłe analizowanie przeszłości martwienie się o przyszłość a nawet zamartwianie się tym co pomyślą o tobie inni sprawia że czujesz się wyczerpany zestresowany A twoja radość z życia powoli zanika Budda mawiał że jedynym sposobem na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii jest opanowanie swojego własnego umysłu Jak jednak masz to zrobić skoro za każdym razem gdy próbujesz przejąć kontrolę po chwili znów zatracasz się w swoich myślach Co jeśli jednak poznałbyś sposób aby raz na zawsze przerwać ten szaleńczy wir

myśli i odzyskać wewnętrzny spokój Wyobraź sobie że każdy z nas ma przełącznik po którego kliknięciu wszystkie myśli zmartwienia i niepokoje tajemniczo znikają jego kliknięcie sprawia że zwykłe codzienne czynności przekształcają się w źródło spokoju i szczęścia a w twoim umyśle Zaczyna brakować miejsca na jakąkolwiek negatywność ten film posłuży za instrukcję do tego w jaki sposób możesz odnaleźć ten przełącznik u siebie oraz kliknąć w niego w każdej chwili w której tego potrzebujesz po obejrzeniu tego filmu całkowicie przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i zobaczysz przed sobą jasną przejrzystą drogę do osiągnięcia życiowej harmonii i duchowego dobrostanu wysłuchasz teraz

buddyjskiej historii Zen która będzie Pierwszym krokiem w tym kierunku mądrość która jest w niej zawarta może całkowicie odmienić twoje życie w jednej z odległych prowincji Chin istniał wielki klasztor Zen w którym mieszkało około tys mnichów wszyscy praktykowali ścież samorealizacji pod przewodnictwem swojego mistrza znanego jako mistrz Lee Pewnego dnia do klasztoru przybył młody człowiek o imieniu sank który pragnął zostać uczniem zwrócił się do mistrza mówiąc mistrzu chcę odnaleźć samego siebie Pragnę poznać prawdę mistrz Lee spojrzał na niego i odpowiedział jeśli jesteś pewien że chcesz poznać prawdę musisz być gotów poświęcić na to całe swoje życie może

to zająć tobie wiele lat a mimo to nie ma gwarancji Czy jesteś na to czy jesteś w stanie poświęcić tem cae swoje życie bez wahania odpowiedział mistrzu przyszedłem tutaj i mam zamiar tutaj pozostać nie zamierzam się wycofać jestem na to gotowy mistrz rzekł wtedy jeśli więc faktycznie tak jest otrzymasz ode mnie zadanie w naszym klasztorze ł ryżu po prostu bij ryż od rana do wieczora kiedy się zmęczysz idź spać a gdy rano się obudzisz znowu zacznij tłuc ryż nie rób nic innego nie myśl o niczym innym po prostu podążaj tą ścieżką i nie przychodź do

mnie ponownie sam do ciebie przyjdę gdy będzie to konieczne zaczął wykonywać powierzone mu zadanie zgodnie z instrukcjami swojego mistrza codziennie wstawał oświe I tłukł ryż aż do późnej nocy starając się zaspokoić potrzeby tysiąca mnichów kiedy się zmęczył zasypiał a po przebudzeniu z powrotem brał się do pracy z nikim nie rozmawiał nikt również nie przychodził do niego aby z nim porozmawiać przez pierwsze miesiące jego myśli błądziły wokół różnych tematów Ale stopniowo gdy nie miały nowych bodźców zaczęły się wyciszać po kilku latach nawet zapomniał o tym jak się nazywa zawsze milczał I tłukł ryż w stanie absolutnego

spokoju nie medytował ani nie czytał żadnych pism starsi uczniowie klasztoru uważali go za prostaka i traktowali go Niżej od siebie tak minęło 15 lat podczas których zang nieprzerwanie wykonywał swoją pracę Pewnego dnia po tych wielu latach mistrz Lee ogłosił Nadszedł czas by wybrać mojego następcę który poprowadzi klasztor po moim odejściu każdy z moich uczniów który osiągnął samorealizację powinien przyjść i napisać przy moich drzwiach w nocy kilka zdań zdań które podsumowują jego doś wielu uczniów było chętnych objąć to stanowisko zaczęli więc oni przygotowywać się do opisania swoich doświadczeń jeden z nich imieniem Ming miał w oczach

innych duże szanse na to by zostać zastępcą mistrza znany był on w klasztorze z ogromnej wiedzy o buddyjskich pismach zdania które napisał brzmiały następująco umysł jest jak lustro na którym gromadzi się kurz myśli i pragnień zamiatanie tego kurzu to medytacja ten którego kurz został usunięty a lustro umysłu stało się czyste osiągnął zbawienie następnego ranka kiedy mistrz l to przeczytał bardzo się rozgniewał i zawołał który głupiec napisał te bzdury na mojej ścianie mink milczał ponieważ sam nie był pewien czy słowa które napisał są prawdziwe Co świadczyło o tym że nie osiągnął on samorealizacji mistrz Lee całkowicie

odrzucił zdania które zapisał jego uczeń co wywołało zdziwienie w całym klasztorze zdarzenie to stało się tematem rozmów wśród reszty mnichów tego samego dnia dwóch uczniów rozmawiając o tej sprawie przechodziło obok zanga który już od 15 lat dniem i nocą tłukł ryż usłyszawszy ich rozmowę uśmiechnął się delikatnie obaj uczniowie Widząc to zapytali go Co cię tak śmieszy byli zdziwieni ponieważ zang był tylko prostym chłopem od ryżu i niewiele znaczył w ich oczach nikt nigdy nie widział go medytującego ani czytającego pisma wszyscy uważali go za prostaka który jedynie tłucze ryż w klasztorze mieszkali wielcy uczeni a shang

nie stanowił w ich oczach żadnego znaczenia temu też uczniowie zdziwili Się widząc że się uśmiecha zapytali więc go ponownie Czemu się śmiałeś chłopcze Sang odpowiedział śmiałem się bo mistrz ma rację Te linijki to bzdury nie mają żadnej wartości uczniowie byli sokow jego słowami Czy potrafisz napisać coś lepszego zapytali shang odpowiedział nie umiem pisać bo jestem analfabetą ale mogę powiedzieć kilka linijek na głos pójdę z wami jeśli zdecydujecie się zapisać to co wam powiem uczniowie zgodzi się poszli wraz z sangi w pobliże pokoju mistrza Sang wypowiedział kilka linijek a jeden z uczniów zapisał je na ścianie

po czym podpisał pod spodem Sang ryżowy młynarz Odchodząc spodziewali się że mistrz zareaguje podobnie jak wcześniej zdania które kazał zapisać im zank brzmiały umysł to tylko iluzja nie ma ani umysłu ani lustra umysłu a gdy umysł nie istnieje gdzie osadzi się kurz ten kto to rozumie poznał prawdę gdy mistrz Lee zobaczył te linijki wstał w środku nocy i udał się do sanga który spał obudził go I powiedział weź to weź mój kij i moją szatę od jesteś moim następcą musisz jednak natychmiast opuścić ten klasztor i udać się gdzieś daleko stąd wiem że tutaj jest wielu

uczonych którzy uważają się za lepszych od ciebie mogą cię zabić bo nie zniosą faktu że prosty ryżowy młynarz osiągnął oświecenie a oni nie masz wszystko co ja mam i zdobyłeś to tłukąc ryż wiem że gdziekolwiek pójdziesz ludzie zaczną do ciebie przychodzić bo gdy kwiat zakwita jego zapach rozchodzi się wszędzie wokół zang słysząc to pożegnał się z mistrzem raz na zawsze znikając z klasztoru Jeśli spojrzymy na nasze życie zauważymy że wiele osób myśli iż medytacja to jedynie siedzenie w jednym miejscu z zamkniętymi oczami Jednak w rzeczywistości medytacja jest czymś znacznie szerszym może być praktykowana w każdym

momencie podczas chodzenia pracy a nawet w codziennych czynnościach Ale co to naprawdę oznacza i w jaki sposób może pomóc nam przestać ciągle myśleć prawdziwe znaczenie medytacji polega na pełnym zaangażowaniu w to co robisz bez rozproszenia i bez myśli o czymkolwiek innym to moment w którym całkowicie pochłania cię to co robisz pochłania cię to na tyle mocno że zapominasz nawet o sobie samym to właśnie w tym stanie obecności znajdujemy prawdziwą harmonię i spokój tak jak Sang który tłukąc ryż był tak skoncentrowany że jego ego zniknęło a on osiągnął samorealizację jak więc wykorzystać t starożytną praktykę by

uwolnić się od nadmiaru myśli i negatywnych emocji oto prosty krok który możesz podjąć już dziś praktyczne Ćwiczenie które pozwoli tobie doświadczyć Zen w codziennym życiu ćwiczenie jest proste ale niezwykle efektywne Wybierz codzienną czynność którą zwykle wykonujesz automatycznie mycie naczyń parzenie herbaty spacer po parku może wydawać się to banalne Ale to w prostocie zrobć oto instrukcja krok po kroku zanim zaczniesz skoncentruj się na swoim oddechu Weź kilka głębokich oddechów i poczuj jak powietrze wchodzi i wychodzi z twojego ciała dzięki temu uspokoisz swój umysł i przygotujesz go do pełnego skupienia jak powiedział znany mistrz Zen naan wdech

czj C wych śie tyko toze uważnie skup się na każdym szczególe jeśli myjesz naczynia Zwróć uwagę na temperaturę wody fakturę naczyń dźwięk wody spływającej do zlewu jeśli spacerujesz skup się na odczuciach w stopach dźwiękach otoczenia rytmie swojego oddechu każdy detal jest częścią całego doświadczenia Kiedy myśli zaczną napływać zauważ je nie walcz z nimi ale też nie pozwól im przejąć kontroli Zauważ że się pojawiają następnie delikatnie Powróć do swojej czynności nie walczy z myślami obserwuj je tak jak obserwujesz chmury które przepływają po niebie na koniec poczuj wdzięczność po zakończeniu czynności Poświęć chwilę na podziękowanie sobie za

ten moment pełnej obecności poczuj wdzięczność za możliwość bycia w pełni tu i teraz jak nauczał szri Suzuki wszystko co robimy jest naszą praktyką więc nie staraj się aby wszystko było idealne zamiast tego po prostu bądź obecny Ale co się zmieni gdy faktycznie zastosujesz to ćwiczenie z czasem zauważysz że twój umysł staje się spokojniejszy będziesz mniej skłonny do analizowania i rozmyślania Negatywne myśli będą pojawiać się rzadziej A kiedy się pojawią łatwiej będzie tobie je dostrzec i puścić co więcej ta praktyka pomoże Tobie zwiększyć świadomość chwili obecnej zamiast błądzić myślami piękno w prostych codziennych czynnościach to co

wcześniej mogło wydawać się nudne czy rutynowe teraz stanie się źródłem radości i spokoju oczywiście zmiany nie nastąpią od razu to proces który wymaga cierpliwości i systematyczności jeśli jednak będziesz wytrwały zobaczysz że twoje życie zacznie się zmieniać uwolnisz się od nieustannego myślenia i zaczniesz doświadczać wewnętrznego spokoju który jest podstawą prawdziwej Wolności kiedy na moich szkoleniach przedstawiam ludziom to ćwiczenie często pytają mnie czy to naprawdę może pomóc im w codziennym życiu spróbuj wprowadzić je do swojej rutyny odpowiadam z czasem Zen stanie się twoim naturalnym stanem nie tylko podczas prostych czynności ale także w bardziej wymagających momentach ta

praktyka pomoże lepiej radzić sobie ze stresem napięciem i wyzwaniami które stawia przed Tobą życie na koniec pamiętaj to co naprawdę się liczy gotowość do doświadczenia zen nie musisz od razu osiągać Oświecenia Jak mistrzowie którzy praktykują to codziennie od wielu lat doświadczenie Oświecenia wcale nie musi być twoim celem za cel Możesz obrać sobie cokolwiek sobie wymyślisz Może to być bezstresowe życie poprawa relacji z bliskimi lub po prostu relacja z samym sobą Musisz wiedzieć że bycie w pełni obecnym owocuje i przekłada się na każdy aspekt naszego życia skupianie się na myślach które nam nie służą tworzy przestrzeń

do wpuszczenia do siebie myśli emocji i doświadczeń których naprawdę Pragniemy jak mawiał Budda stajemy się tym o czym myślimy Jeśli więc podjąłeś decyzję i naprawdę chcesz w swoim życiu coś zmienić ta Praktyka jest czymś czego potrzebujesz Zacznij od małych kroków od prostych ćwiczeń które pozwolą zrozumieć Czym jest prawdziwa obecność jak powiedział Allan Zen jest tym co pozostaje gdy przestajesz próbować być kimś kim nie jesteś na sam koniec chciałbym jednak cię ostrzec wprowadzając w życie tą praktykę faktycznie zaczniesz się zmieniać co z pewnością dostrzegą osoby które otaczają cię na co dzień jak wiesz ludzie z natury

nie lubią zmian zwłaszcza tych szybkich i drastycznych jesteśmy przyzwyczajeni do tego co znamy a zmiany często spotykają się z odrzuceniem stać się tak że twoje otoczenie zaakceptuje twoją przemianę i uzna ją za inspirację będzie to oznaczać że do tej pory zebrałeś wokół siebie wspaniałych ludzi Jeśli jednak tak się nie stanie zamiast się łamać i dawać sobie wejść na głowę Powinieneś się na to przygotować Kliknij teraz w link który znajduje się na środku ekranu a obejrzysz wideo w którym dowiesz się jak możesz przekształcić odrzucenie na swoją korzyść by stać się spokojną i pewną siebie osobą którą

szanują inni i