[Música] primeira coisa que é importante entender é qual é a importância da testosterona então vou falar em termos de benefícios Romanos testosterona é um hormônio da hipertrofia muscular ela influencia diretamente a nossa massa muscular ou seja quanto mais os testosterona você tem mais massa muscular você tem é à toa que ela é usada como anabolizante Ou seja é o hormônio da hipertrofia muscular também um hormônio que aumenta a queima de gordura ou seja testosterona diminui quando uma pessoa começa por exemplo a reposição Depois de alguns meses da mesma forma que a massa muscular aumenta faça
fazendo ela exercício ou não a massa gordurosa principalmente a gordura abdominal diminui com a reposição e mostra que um outro benefício da testosterona e a queima de gordura é a diminuição da gordura corporal de aumento de massa muscular pela testosterona diminuição de gordura testosterona aparece ter efeitos anti-inflamatórios de combate à inflamação Por que que a testosterona seriam com bateria na verdade ela é inflamação e a anti-inflamação São efeitos antagônicos e a testosterona como um hormônio de prosperidade procriação é natural de que ele evite qualquer coisa que atrapalha essa prosperidade essa a procriação Ou seja a
inflamação é danosa para uma série de tecidos ela nos protege mas o momento de estar inflamado não é um momento de procriar um momento de procriar é um momento de não estar inflamado assim a testosterona também tem uma ação anti-inflamatória a testosterona ela não queima só gordura abdominal a gordura estética terrível mas ela é capaz também de melhorar a saúde do fígado e de diminuir a gordura no fígado ou esteatose hepática testosterona melhora a saúde metabólica de uma geral testosterona é muito boa para o cérebro combina com ela melhora o ânimo pessoas quando usam testosterona
elas ficam com ânimo melhor elas ficam mais calmas ela ficou menos ansiosa elas ficam menos depressivas a testosterona é um hormônio que tem propriedades neurológicas muito significativas ele flui na autoestima do ser humano então a pessoa quando ela tem uma quando ela tá com uma testosterona boa ela tem mais autoestima ela tem mais ânimo a felicidade menos de depressão ela tem mais libido deixa cheirona como o hormônio da procriação como hormônio da expansão né da saúde é isso que ela é Ela aumenta a libido aumentar o desempenho sexual também a testosterona ela é importante para
os vasos sanguíneos ela melhora a função do endotélio ela faz com que o vaso sanguíneos relaxem com mais tranquilidade Ou seja é um hormônio também da Saúde vascular testosterona ela é bom para o coração aumenta a capacidade dos neurônios conversarem com o outro de formar sinapse ou seja testosterona hormônio e todo mundo quer deixa eu chegar em níveis altos Supra fisiológicos talvez ela seja Perigosa a gente também não conhece de nada muito significativo mas é há um risco aumentado de tumores benignos hepático é um risco controverso de alguns cânceres Ou seja a gente quer nossa
testosterona um nível fisiológico quem busca a saúde não quer ter seu cheiro acima do nível fisiológico Mas também ninguém quer ter dinheiro lá embaixo quem quer ter cheiro detonada porque a gente sabe que a testosterona é um sinalizador isso tudo mas a gente também não quer mentir para o nosso organismo tipo você tá do lado todo lascado aí todo doente aí toma testosterona pelo que ela vai resolver aquilo tudo ela não vai resolver aquilo tudo sozinho ainda assim vai ter que lidar com inflamação vai ter que lidar com carência junto vai ter que lidar com
fatores psicológicos vai ter que lidar com o estresse com sono mas é testosterona é uma parte importante desse jogo todo uma parte muito importante dessa dessa engrenagem e não deve ser negligenciada pode esquecer da testosterona hormônio muito importante vamos lá deixa esperando pode ser reposta né testosterona como eu estava falando Ela traz os seus benefícios mas ela não é indicada para todo mundo principalmente porque não é só a testosterona Então você tem que mexer na engrenagem toda muitas vezes você mexendo na engrenagem você consegue normalizar a sua testosterona Ou pelo menos melhorar sua testosterona de
uma forma natural a boa notícia é que quando você melhora a sua testosterona a tua vida melhora não só porque eu tô chorando assumiu porque você na tua na sua tentativa de melhorar sua tchesterna se tornou uma pessoa mais saudável se tornou uma versão melhor de si mesmo não é só Teixeira chegando a gente tem de um lado da testosterona mas a gente tem do outro lado receptor da testosterona Você pode ter muito muita testosterona receptor baixa pode ter uma testosterona mais baixa receptor lá em cima pode ter os dois altos Na verdade essa conversa
da do hormônio por receptor e dá os efeitos positivos da testos ou seja algumas pessoas têm uma testosterona que não tá tão alta mas elas estão muito bem existem homens por ter susterona de 350 estão muito bem cheios de libido cheio de massa muscular Provavelmente porque eles têm receptores de testosterona muito ativos você não pode ter excesso de radicais livres você não pode ter carência de nutrientes como coenzima q10 não você vai ter problema não mitocôndria também ou você não pode comer demais então quando eu também vai atrapalhar a produção de testosterona enzimas no meio
nós temos alguns hormônios que você já falaram bem já ouviram falar então o primeiro hormônio é pregnolona que a gente vai falar aqui rapidamente a pregnelona pode virar tanto cortisol Quanto pode virar dher aquelas desvia para um lado vai para o BH é a do outro lado vai para Portugal outras coisas virar estradiol estrogênio e pode virar testosterona o cortisol já não vira testosterona Ou seja a pregnelona dentro da sua glândula adrenal no ato de produzir testosterona só glândula adrenal vai ter que decidir se ela vai produzir cortisol a partir da pregnenolona ou se ela
vai produzir testosterona Então nesse caminho do colesterol quando chega nas glândulas adrenais Principalmente as glândulas adrenais têm que decidir se vão produzir phea que vai virar testosteronas ou se vão produzir cortisol seja a glândula supra-renal é como um cérebro que tem que decidir você vai crescer ou você vai se preparar para o perigo e para dor se você tiver que se preparar para o perigo e para dor você vai produzir mais cortisol você tem que se preparar para crescimento se tá tranquilo que está dando para procriar crescer multiplicar você vai para testosterona o hormônio do
crescimento da Inteligência da beleza da libido etc testosterona Então ela caminha nas proteínas né uma parte delas sempre livre e essa parte livre mas na biodisponível entra nas células como vem do colesterol é uma molécula solúvel e gordura Lembrando das células são solúvel gordura ela consegue ultrapassar membrana das células como relativa facilidade de entrar dentro da ação o momento que a testosterona chega nas células o que que ela faz ela entra através da membrana Como eu disse ela se conecta dentro da membrana receptores a conexão da pessoa chorando por receptor vai até o núcleo das
células e no núcleo das células até suste seu receptor pode se combinar com outros receptor outras vitaminas hormônios ou vitaminas etc o que que ela faz ela começa liga esse Gene desliga aquele Gene liga um outro Gene desliga o que ela muda a expressão dos gêmeos uma ela muda a expressão dos gênes ela faz com que a célula começa a proteína produzir mais certas proteínas e menos outras proteínas então por exemplo a célula muscular começa a produzir mais actineosina que são as proteínas contrateis os neurônios começam a produzir outras proteínas Então o que a testosterona
faz ela é inugem mudar a expressão do gênero diminuindo os genes inflamatórios aumentando genes de anabolismo E por aí vai assim que ela faz ela mexe na expressão da gente como qualquer coisa que mexe na expressão dos genes ação é mais demorada Ela falou para você parar de produzir uma determinada proteína Mas aquela proteína continua funcionando ou seja a ação de texuciano uma ação mais demorada é uma ação que não é tão rápida uma ação imediata assim que ela age importante precisa entender que a pessoa chorana não vai levar uma hipertrofia tão rápido nem vai
diminuir a inflamação de uma forma tão veloz Então vamos lá já falamos como é que ela chega como é que ela acha no cérebro a laje todo o nosso corpo mas ela age muito notadamente como a gente estava falando no fígado melhorando a saúde metabólica no tecido gorduroso levando a queima de gordura o tecido muscular aumenta na massa muscular o cérebro aumentando a produção de neurotransmissores da densidade Esse foi o básico da testosterona [Risadas]
