Aula 07 - 5 Pilares da Inteligência Emocional - Curso Inteligência Emocional

E aí os pilares para encerrar esse módulo de introdução os pilares da Inteligência Emocional segundo Daniel Golem tá E aí encerramos esse módulo e vamos liberar vocês para tomar café a brincadeira vocês vão usar vamos lá primeiro Pilar conhecer as próprias emoções quando eu penso Inteligência Emocional tem um primeiro passo primeiro passo gosto de falar as coisas por etapas quando nós numeramos nós facilitamos a aprendizagem tá numerar catalogar faz parte da aprendizagem esses Pilares de um assim é tipo uma hierarquia Sim eles têm uma sequência assim tá não era aqui e aí o primeiro passo

é o que conhecer as próprias emoções que que conhecer as próprias emoções vamos lá alguém falou uma palavra torpe para você falou uma palavra que você não gostou certo e aí você ficou como Alguém poderia dizer com raiva outro outra emoção frustrado outro magoado triste beleza percebe que uma ação representou diversas reações Então se a gente tivesse um padrão de resposta das emoções seria muito fácil toda vez que alguém te xingar você vai ficar triste e aí tristeza é o conhecimento que você precisa ter só pessoas emoções não é tá fácil isso mas é fácil

assim não porque olha só se alguém te xingou e esse alguém é teu pai é uma resposta se alguém é tua mãe outra resposta se alguém é teu irmão outra resposta se alguém é um vizinho outra resposta e cada ocasião dessa vai gerar uma reação diferente chega um momento que você não sabe nem como é que você tá se você tá com raiva se você tá furioso você tá cheio de ódio no coração se você tá com mágoa você tá triste você tá angustiado você não sabe mais então Você conhece quando você tá triste você

conhece quando você tá feliz você conhece quando tá angustiado quando tá com medo quando tá ansioso Gente o que eu mais vejo é ansiedade é um sentimento bom inclusive sociedade é bom seriedade cria antecipação antecipação cria controle controle cria segurança Então é bom beleza tranquilo mas a maioria das pessoas que passam da conta em relação à ansiedade só vai se perceber quando o negócio ficou feio três horas depois você percebe que você tá no celular folheando o histórico três horas depois isso é conhecer as próprias emoções não você estava ansioso você não percebeu sintoma foi

folhear os Stories foi só passar tempo em alguma coisa talvez você tava ansioso colocou uma série três dias depois você percebeu que você tava assistindo a série ainda quase não acontece no dia de hoje né três dias seguidos de uma série Alguém já passou aqui mas o que que aconteceu antes ansiedade então não sei não conheço as minhas próprias emoções logo meu coeficiente emocional tá não existe ausência de Inteligência Emocional tá gente existe um zero absoluto disso existe é baixo ou alto comprometimento ou ou desenvolvimento emocional ok então conhecer as próprias emoções é um desafio

é Um Desafio você foi ali aí estava com os amigos conversando daqui a pouco você voltou para casa angustiado E aí não sabe porque já ficou se perguntando assim Nossa por que que eu fiquei assim Aí você ficou assim talvez porque você ouviu intensamente alguém e aí você sentiu que ela tava sentindo e inclusive absorveu né é possível gente neurônios espelho observa uma reação e essa reação entre no meu sentir não é meu a realidade não é minha mas eu sinto e eu levo ela para casa e fico comigo quem trabalha com atendimento terapêuticos vai

corre um sério risco na mediação também você vai processando de mediação você corre o risco de levar todo mundo para sua casa mas não fisicamente emocionalmente ligado às partes porque aquela que ele que ele relacionamento intenso faz com que você sinta tudo isso no seu corpo mas se eu não sei eu fico com aquilo ali sentindo no meu corpo e me fazendo mal e aí vai sobrar para alguém que tá em casa para o vizinho para um colega de trabalho e não tem nada a ver com ele sim ou não e o que que faltou

conhecer as próprias então eu posso ter sentido angustiado porque teve um momento lá da conversa que eu falei alguma coisa e o pessoal não gostou eu acho que não foi importante mas o pessoal não gostou fui para casa angustiado nem sei porque foi mas foi porque a angústia veio por causa da culpa que você sente porque acha que quebrou uma regra ali da convivência do Social do relacionamento com os amigos mas ficou angustiado e uma angústia pode ficar três dias no corpo ou mais se for alimentado E aí Eu fico ali vivendo uma Vibe né

Como diz nos tempos atuais que não faz sentido porque faltou conhecimento das próprias emoções na CNV existe um pilar que chama auto-compaixão né que é a ideia de sentir o próprio corpo e saber o que que está acontecendo então a concentração sinto meu corpo e vejo o que é que tá acontecendo emoção a reação química explodiu alguma coisa dentro de mim e essa reação química vem no corpo normalmente se é um medo Às vezes dá um friozinho aqui na barriga né se é uma ansiedade a respiração muda a o batimento cardíaco muda se é uma

raiva pior isso é mais fácil ainda identificar mas se é uma angústia dar um aperto um nó na garganta uma tristeza parece que vira uma passa Uma Nuvem Negra dentro de você não é então existe uma reação química Então beleza depois que eu entendo que que emoção eu tenho Qual é a próxima pergunta que que aconteceu E aí quando eu desenvolvo o meu coeficiente intelectual começa a ter mais habilidade de descobrir Em que situações essas emoções estão ligadas E aí sim eu começo a olhar para isso nossa então toda vez que eu faço isso eu

sinto isso né aí começa a desenvolver um autoconhecimento sobre minhas emoções escutar algo de alguém que você ama pode acabar te deixando uma tristeza muito profunda sim ou não alguém que você ama chega e dá uma cacetada em você você fica acabado minha mulher chegar para mim assim e falar assim você me decepcionou acabou tristeza angústia vira tudo aqui dentro de mim mas aí eu posso deixar isso sentindo no meu corpo reto alimentar e viver isso ou eu posso entender porque que ela tá decepcionada comigo olhar para isso entender a situação colocar coisas no lugar

resolver isso e largar E essa tristeza naturalmente biologicamente ela vai se dissolver certo e a capacidade de reto alimentar Ela só vem se eu deixar isso mal resolvido que é a nossa mágoa as coisas que nós guardamos e revivemos né retro alimentamos isso e fazemos com que essas emoções sejam vividas ao longo dos prazos e essas emoções sendo vividas aos longos dos braços você já sabe o que que vai desenvolver se é da depressão em todas as doenças que são correlacionadas com essa com um estilo de vida que tá prejudicando a saúde então eu vou

lá e não guardo isso em algum lugar resolvo meu corpo vai viver aqui ele vai dissolver acabou como eu dissolvi o problema eu não preciso mais ficar reto alimentando ele acabou é o que acontece normal ou não não é né que que acontece joga debaixo do tapete joga debaixo do tapete joga debaixo do tapete e vai guardando um tapete de emoções aí O resultado é patologias é doenças é muitos problemas da Saúde na saúde por causa disso E aí a OMS e todos os registros na internet e científicos vão vão falar olha Dá para vocês

ficar vivendo estresse a vida toda não dá para vocês ficarem com raiva a vida toda não dá para vocês ficarem triste a vida toda porque é uma reação protetiva do seu corpo tá ótimo mas se você vai viver isso a vida toda isso também vai fazer mal e vai desenvolver depressão ansiedade um monte de doenças aí com isso né e não só problemas psicológicos mas no corpo também de pele e etc deixa eu falar disso foi o Pedro é aí nós temos que estudar um pouco agora sobre as doenças psicossomáticas né são as doenças que

só batizam no corpo estão na mente Então olha como nós estamos né então qual é o primeiro Pilar conhecer faz parte de um questionamento que nós devemos fazer na hora que estamos sentindo as nossas emoções e cuidar delas fazem parte tá faz parte controlar as emoções é o segundo Pilar o que agora o controle o gerenciamento precisa ocorrer não adianta eu saber que eu tô angustiado triste nervoso com raiva e não fazer nada por isso e eu costumo fazer duas perguntas como eu cuido do que aconteceu e a segunda pergunta é como eu cuido disso

para que não aconteça durante a vida toda sabe porque o que me despertava raiva nem não necessariamente precisa me despertar na próxima vez sabe o que que nós gerenciamos gente vocês sabem o que que é gatilhos sim ou não gatilhos gatilhos são estímulos que você recebe para esses estímulos provocarem uma reação Então beleza eu sou estimulada a fazer o quê Tá eu tô vendo um pedaço de qual a comida que você gosta de Pedro uma hora dessa vou botar um prato de estrogonofe feito pela pessoa que você mais ama vai salivar ou não vai já

tá salivando só da história que eu contei então ele recebeu um estímulo e ele tá sendo provocado por esse estímulo e a reação foi salivando quando os estímulos Que despertam a raiva o medo angústia a tristeza chega para você a reação vai ser a mesma só que esse estrogonofe tem uma representatividade muito alta para o Pedro dificilmente ele vai deixar de gostar de strogonoff né dificilmente algumas pessoas deixaram de gostar de coca-cola depois daquele evento do rato né aconteceu aconteceu a pessoa vê uma coca lembra do rato não lembra mais da Coca sabe mas dificilmente

isso vai acontecer então eu posso mexer onde onde está o estímulo eu posso trocar a configuração do que isso representa para mim sabe então agora trazendo para o contexto emocional quando as pessoas normalmente me xingam eu tenho raiva eu sinto raiva beleza mas eu vou mexer nisso não vou mexer no estímulo porque o estímulo vai vir mas eu vou mexer na minha reação em relação estímulo no meu significado em relação aos não na relação desculpa então eu vou lá e falo quando as pessoas me chegarem não vou ficar com raiva porque elas estão falando de

alguma coisa que elas necessitam eu mexo na configuração ressignifico o que eu entendo do estímulo né Olha acho que essa pessoa por mais que ela tá xingando ela tá se defendendo ela tá querendo contar algo que ela precisa ela não tá conseguindo foi o estilo de vida dela eu posso criar justificativa que for na minha cabeça não importa não importa que quando ela xingar não vou sentir mais raiva porque eu vou pensar no que pode estar acontecendo com ela então nessa situação o que que eu fiz segundo Pilar controllei as minhas emoções Então olha só

gerenciei administrei eu senti a raiva não vou sentir mais porque porque quando eu lembro dessa pessoa falando isso eu lembro do quanto ela precisa ser ajudado então eu lembro que minha avó sou de casa aos 16 anos aí isso me fez ficar triste angustiado com medo uma série de problemas emocionais surgiram por causa disso depois eu lembrei que quando ela fez isso depois eu lembrei não né Depois eu ressignifiquei entendendo que ela fez isso para dizer assim filho eu entendo que virar homem é no mundo então quando eu fiz isso eu te enviei para o

mundo para que você pudesse virar homem então a intenção dela não necessariamente estava no ato quando eu ressignifiquei isso eu deixei de sentir a tristeza que eu sentia quando eu pensava nela e tá tudo resolvido dentro de mim o que que eu fiz controllei as minhas gerenciei as minhas emoções faz sentido pode falar Larissa é porque o estímulo normalmente vem do externo né do outro quase sempre o que desperta sua emoção é vende um estímulo externo do que alguém te disse ou do que alguém te fez ou da reação de alguém então de fato essa

esse ressignificado talvez seja e a grande chave mesmo porque agora nunca tinha me ocorrido isso né Eu tô aqui para aprender lógico Mas de fato todas as vezes que eu me deparo com emoção que é despertado pelo outro pelo que o outro me disse ou pelo que ele fez eu fico pensando mas como é que eu vou agir de novo se isso acontecer de novo eu vou ficar com raiva de novo vou ficar triste de novo é surpreendente assim uma olhar do ponto de vista da CNV por exemplo porque na CNV a gente vai entender

que tudo é necessidade Então na verdade todas essas reação que parece te machucar tem uma necessidade da outra pessoa por trás isso ajuda você a ressignificar os estímulos que você recebe Mas sabe se alguém chegar e falar e falar a mesma coisa que alguém me falou e já me machucou um dia vai me pegar de surpresa mas depois que isso acontece é que começa o processo opa vou conhecer agora o que que eu posso fazer disso para Cuidar dessa emoção individual vou deixar ela sentir e vou cuidar da situação mas eu também quero cuidar disso

para as próximas então eu vou cuidar aqui quando as pessoas vierem me chegar eu vou lembrar disso vou lembrar disso me conectar com isso E aí eu gerencio percebe que eu não disse não vou sentir mais raiva não vou sentir mais tristeza Eu não disse isso eu disse vou olhar para o que traz o estímulo e vou ressignificar esse significado né ressignificar significado do novo significado a isso a essa situação com esse novo significado a reação emocional é diferente sabe a reação de emocional é diferente faz sentido para vocês gente sim ou não então Inteligência

Emocional parte desse pressuposto de gerenciamento tá e eu vou ensinar também óbvio não é porque é uma reação química uma explosão química que você também não pode dar uma gerenciada dá para dar para dar uma gerenciada sim tá mas isso envolve muito mais o autocontrole do que cessar o terceiro Pilar aqui é um pilar da Inteligência Emocional e eu ia falar exatamente com a Priscila que saiu porque o terceiro Pilar trata-se da automotivação é como se o Daniel goleman estivesse dizendo para nós que com tudo isso aqui que é muito lindo e maravilhoso se não

tiver motivação própria não se não tiver força própria não e os impeditivos para não vencer essa etapa da auto motivação tem sido os rótulos que nós tem nós estamos dando para si mesmo do tipo sou assim esse é o mais conhecido né eu sou assim mesmo sou ignorante eu falo assim mesmo eu sou raivoso assim mesmo essa raivinha lado divertidamente né Eu sou raivinha lá apesar que eu me identifico muito com ele inclusive é muito legal ele né dá umas explodida assim que você parece que sente no próprio corpo alívio né vai bem legal e

a raiva é legal tem as suas funções biológicas agora você precisa ser assim você será assim você vive melhor com as pessoas assim uma pergunta boa né Será que para sua sobrevivência é melhor que você seja do jeito que você é hoje ou que você mude aí é onde você começa a cutucar automotivação motivar a si mesmo para controlar as emoções para conhecer as emoções para fazer algo para se mexer né preciso me mexer nós vamos encontrar a força aonde gente para mudança Onde vocês acham que vocês vão encontrar força para mudança vai cutucar procurar

achar encontrar forças motivações para mudar na hora que eu falei tu saiu aí eu ia falar contigo automotivação terceiro Pilar de que que a gente tava falando para ela que ela precisa de uma motivação que é o terceiro Pilar da Inteligência Emocional é preciso de um propósito para mudar preciso me automotivar preciso encontrar em si mesmo algo que me faça mudar pode falar Pedro é uma vez um grande líder ele falou para mim que ninguém é auto motivado você precisa encontrar no caso um sei lá uma espécie de gatilho espécie de indução para você entrar

nesse nesse Flow assim e de repente se encontrar motivado então sei lá você tem um sonho de não sei uma casa nova Não sei ainda mas o sonho é automotivação já aí você vai coloca uma foto da casa que você quer do jeito que você quer né sua geladeira por exemplo isso no caso seria errado eu entendi o que você tá querendo dizer você precisa de mais estímulos para continuar motivado E aí eu entendo que se eu quero alguma coisa e eu coloco isso visível eu ganho mais força com isso você tem estudado mesmo assim

pelo menos cinco sentidos não é cinco sentidos Qual o sentido que você usa para olhar para o seu sonho qual que vocês acham vocês cheiram o sonho de vocês enxergam o sonho de vocês metaforicamente né falando do sentido da visão então [Música] metaforicamente então eu diria que não vocês enxergam não vocês sentem o sonho de vocês às vezes dependendo Se você começar a meditar né começa a sentir assim nossa seria muito bom vocês sentem que aí seria os outros sentidos que complementam a anestesia mas olha só um pedacinho da sinestesia pode ser que sim então

seu sonho mas você não enxerga Você não ouve você não fala com eles percebe então quando vem essa galera que fala assim ó Coloca uma foto na geladeira escreve com a carta faz alguma coisa você tá dando mais sentidos aos seus sonhos Mas vida e mais materialização aos seus sonhos faz parte do está automotivado tá só são estratégias mas profissionais digamos assim coloca isso a tua vista né faz com a materialização desse processo quer ver uma coisa fechei os olhos Imagine aí não imaginar o que quer que vem na cabeça a palavra não cria imagem

nenhuma não é então quando a gente fala não para uma criança ela não vê nada então a chance dela tocar na tomada é alta porque eu não não traz representação dos sentido imaginativo para ela entendem então o não é nós entendemos que não é não mas há uma limitação em um sentido principalmente na questão da Imaginação de imaginar de criar forma do não então eu tenho mais dificuldade de implantar ou não na criança porque porque ela tem mais dificuldade de materializar ele Professor então só para sei lá tentar ressignificar aqui né O que se líder

me falou lá atrás de que na verdade a gente não é automotivado na verdade a gente é porque vem de dentro mas eu consigo criar mecanismos e formas para fortalecer essa minha automotivação para aquela dure mais tempo seria isso tá entendi o que você tá querendo dizer automotivação intrínseca é quando eu encontro em mim forças para fazer algo ok como eu me mantenho fazendo algo são estratégias que devem estar baseadas na motivação que você encontrou se elas não forem fortes o suficiente não adianta colocar na geladeira não vai dar certo das motivações estão dentro de

você e as estratégias fortalecem eu diria que dão força mas tem que ter força suficiente para se sustentar né pega nesse gancho aí é que você falou faz muito sentido porque eu tenho uma colega que tinha um sonho de aprender a tocar violão só que aí ela imprimiu a foto colocou lá né namorado dos sonhos só que essa esse sonho esse sonho de tocar violão de aprender música não tinha motivação suficiente para que ela fizesse aquilo ali então foi aquela acabou e falou não tem nada a ver isso aqui e não levou ela aprender a

tocar porque não tinha essa força né Faz Sentido é isso e nem sempre é o que eu falei aquele sonho ali é o propósito de vida nem sempre eram curiosidade que era forte mas na hora do processo descobriu que não tão forte não tão forte mas nós somos falando de mudanças e questões que estão ligadas a o coeficiente emocional então o quanto você quer desenvolver Inteligência Emocional se você quer desenvolver Então você precisa conhecer controlar e se motivar Esse é o ponto você precisa de motivação então Vocês conseguem escrever uma motivação para vocês desenvolverem a

inteligência emocional aí no papel escreva em casa uma motivação que faz você querer desenvolver a inteligência emocional escreve aí em casa ou comenta aqui embaixo também que a gente discute sobre não é fácil sei que não tem aquela motivação que a gente não quer admitir porque novamente conta aquela história se eu admitir aí eu vou ter que me tornar responsável se eu me tornar responsável eu vou ter que casar vou ter que ter filhos vou ter que ter casa você tem que ter que trabalhar tem um monte de coisa que eu tenho que fazer porque

eu vou ter que assumir isso aqui né então tem isso eu sei mas não assumo tá eu tenho um conflito pessoal e eu acho que entra um pouco nisso o autoconhecimento a inteligência emocional tudo que a gente trabalha investe de carga emocional e cognitiva para nos conhecermos mais eu não tenho dúvida que a longo prazo e isso tá muito ligado também com a espiritualidade com essa visão de que propósito nós temos para cumprir aqui eu não tenho nenhuma dúvida de que isso é é incrível benéfico e de que se 1% da humanidade desenvolvesse mais talvez

a gente não precisaria passar alguns estresses encontra posição eu vejo que isso pode provocar muitos conflitos nos nossos relacionamentos do dia a dia porque a gente está em paz com a gente mesmo mas as outras pessoas não estão com elas mesmas e elas não estando em paz com elas mesmas isso acaba contribuindo para desconstruir a nossa própria paz e aí vem da fala do Senhor de tal o tempo todo revisitando esse conhecimento mas é Um Desafio muito grande e eu vejo isso talvez no meu ciclo de amizades de forma maior porque enquanto eles estão preocupados

com o resultado do BBB eu às vezes só tô querendo sabe me dedicar outra coisa ver outra coisa saber mais de outra coisa e a gente acaba não a gente acaba dese sintonizando só que eu entendo que isso faz parte das relações de maneira geral né que você não se considera responsável por elas responsável pelas pessoas em que âmbito como responsável mesmo não eu não entendi Eu me considero responsável pelo Pedro e pela lei hoje e amanhã também porque eu tenho um compromisso com eles dois e com vocês de utilizar tudo que eu sei para

ajudá-los a viver melhor eu me sinto responsável por eles eu saio da sintonia porque a minha frequência tá diferente nesse momento mas eu estudando em uma outra frequência Eu estou estudando para voltar para essa e mostrar para eles essa frequência E aí deixo eles decidirem então eu olho para o meu meio que é o que você tava dizendo vejo que eles não têm paz mas eu tenho paz porque eu busco isso mas aí eu tenho tesouro entendeu Você tem um tesouro E aí ele merece esse tesouro Pedro merece esse tesouro a decisão sua eterna e

não estou dizendo que você se obriga isso mas o conflito que existe para quem se desenvolve acadêmicamente muito é inevitavelmente parar na hora do compartilhar porque eu compartilhar é um é uma necessidade e o conhecer é uma outra necessidade Então você tá atendendo uma necessidade de conhecer e a compartilhar você tá atendendo Ou pelo menos você tá atendendo mas tá selecionando porque se você tiver selecionando está segregando um público X para isso então como eu quero me relacionar com as pessoas que não tem paz Mas quero conhecer aí eu fico na dicotomia né eu fico

entendeu fez sentido quer falar algo não não fez sentido eu entendo que esse movimento ao mesmo tempo que ele é que existem pessoas que não estão na sintonia momentânea de receber às vezes esses conhecimentos essa sabedoria é um movimento que é natural né do convívio das pessoas é Contagioso por exemplo mas se eu for lá nos Estados Unidos e conhecer algumas coisas novas eu quero trazer para o Brasil e aí eu mostro para as pessoas e aí essa relação fica equilibrada por um motivo enquanto tem pessoas que estão vivendo sua vida normalmente ali tem pessoas

conhecendo para ajudá-las enquanto tem pessoas também que não querem nada com isso com essa questão de conhecimento é tem pessoas que de alguma forma estão se beneficiando disso porque se beneficiam não tem jeito ter um momento ali com a Daniela com a Ruane com a Lili esse momento que vocês vão estar juntos não tem como Bernardo se abstê de quem ele é do que ele aprendeu então inevitavelmente uma fala Muda alguma chave mexe com o ambiente altera o meio agora se você sai do meio Aí sim muda tem ausência de você no meio falta uma

parte faltou uma parte Ok aquele Impacto que você tinha porque você buscou tudo isso já não existe mais tá terceiro pilauto motivação quarto empatia empatia é a capacidade né de se colocar no lugar do outro só que existem três níveis de empatianos não se resumes colocar no lugar do outro na porque até porque a gente consegue será nem a física permite né para começar né nem a física permite então a empatia tem três níveis primeiro empatia cognitiva é quando eu entendo o que a pessoa tá passando intelectualmente segundo empatia emocional é quando eu sinto o

que a outra pessoa tá sentindo eu sei que ela tá triste e eu sei porque foi então eu tive empatia cognitiva e emocional e aí ele tem um terceiro Pilar da empatia que a empatia solidária é quando ouvindo o que aconteceu e o que a pessoa tá sentindo eu me eu entro no estado de solidariedade e aí eu não vou tentar falar e aí eu faço algo por isso eu faço algo por isso eu me movo para para contribuir em alguma coisa e é isso mesmo é um estado de serviço é servir mesmo eu abro

mão do meu tempo do meu do meu espaço das minhas necessidades para nesse momento ter uma solidariedade com essa pessoa essa empatia solidária tá não é conhecido não é pena não tem nada a ver com isso tem a ver com saber o que a pessoa tá passando e sentir o que a pessoa tá passando e aí eu de alguma forma me movo em relação a isso isso é empatia solidária tá então empatia ajuda sim a ter mais inteligência emocional tem um coeficiente mas elevado emocional e o quinto Pilar é o saber se relacionar né saber

se relacionar envolve muitas estratégias gente empatia é uma estratégia é um estratégia tá você pode legal entendi o que você tá querendo dizer sentiu que você tá quero até te ajudar a pessoa vira para você e fala não quero tua ajuda e nem quero que você entenda e nem quero que você sinta então quer dizer empatia resolveu empatia é só um elemento ali dos pilares que pode ajudar você a se relacionar melhor mas comunicação faz parte do se relacionar melhor como Eu comunico como eu interpreto faz parte do se relacionar melhor ter empatia Óbvio faz

parte dos relacionar melhor ó o que mais aqui ó esse relacionamento melhor controlar as próprias emoções te ajudam a se relacionar melhor e olhando para o contexto científico nosso A felicidade está muito atrelada ao relacionamento segundo Pilar da felicidade sem bons relacionamentos sem significância para felicidade e o que que é bom relacionamento e o que que é saber se relacionar Vamos partir do pressuposto das múltiplas inteligências alguém que sabe se relacionando as múltiplas inteligências tem quais inteligências Inter pessoal interpessoal faz sentido entender também a si mesmo Então essa pessoa investe em relacionamento e como se

relacionar com os outros entendendo suas motivações entendendo seus sentimentos entendendo as suas palavras também né E aí eu fico me perguntando Será que eu sei me relacionar com minha esposa E aí eu medito sobre isso aí eu vejo o momento em que eu não sei ou é difícil ou é complicado se relacionar e momentos em que eu me vejo sim relacionando bem então como eu sei se eu tô me relacionando relacionando bem com as pessoas com os outros quando eu meço isso aqui na minha cabeça como que tá os seus relacionamentos de 0 a 10

pensa nas pessoas a sua volta e sai dando uma nota para cada um Coloca aí cinco pessoas você que tá em casa para finalizar essa aula cinco pessoas e uma nota de 0 a 10 o quanto você se relaciona bem com essa pessoa escreve cinco pessoas do seu meio tá e uma nota de 0 a 10 o quanto você sabe se relacionar com essa pessoa tá é importante ir para o seu saber se não tipo assim dá zero a pessoa não sabe se relacionar comigo não é você saber se relacionar com uma pessoa habilidade que

você tem de lidar com os outros a sua nota em relação a sua habilidade de lidar com essas pessoas Jéssica escreve cinco pessoas que você costuma se relacionar com mais frequência e dá uma nota de 0 a 10 para o quanto você tem habilidade de relacionamento com essas pessoas cinco pessoas o quanto você sabe se relacionar com essa pessoa lembra Lembra que é a sua responsabilidade sobre o relacionamento é você dizendo eu treinei ou eu tenho um músculo para saber se relacionar com essa pessoa de 0 a 10 2 entendeu se eu me relaciono muito

com minha esposa se eu me relaciono muito com a minha esposa Então qual é o tamanho da habilidade que eu tenho que ter com ela para se relacionar com ela tem que ser alto né mas não vai ser absoluto não porque você o suficiente para ficar real né o otimista ele ele varia entre um a três pontos Pela Minha experiência empírica toda vez que eu pergunto é um ou três um ponta de lei assim uma mais é de lei 2 é padrão 3 Aí temos otimista assim que é então é o suficiente para ficar real

né porque ele sabe a nota real qualquer um de nós sabe nós sabemos só que nós temos o costume de não olhar muito para a realidade algumas vezes e aí a gente eu quero Foca no que quer no desejo de ser entende eu quero ser isso então muitos bom dias às vezes é o que a pessoa quer ser bom dia é tu que seja um bom dia né Não sei se tá não sei se tá um bom dia e a gente vai falar hoje sobre o pessimismo e otimismo faz parte aí olha só faz hierarquia

dessas pessoas aí hierarquia de importância É complicado tem importância gente se não quiser fazer importância porque você ama todos faz uma hierarquia de atenção quantas a sequência de mais atenção que Cada um deve ter sua agora olha para esse hierarquia e ver se a hierarquia das notas está batendo então eu vou tentar adivinhar o que que aconteceu aí a pessoa que tá no topo tem uma nota um pouco ali mais baixa né pessoa que tá no topo tem uma nota um pouco mais baixa Porque quem mais te desafia ela é quem mais te desafia Então

você tem que ter mais habilidade ainda de saber se relacionar com ela seria o normal tá mas é o que deu aí ou não E aí a escala oscila ali né mas onde você tem que investir agora se você tivesse que decidir investir nessa lista onde vocês investiria em aumentar a sua habilidade se relacionar na hierarquia é quem é mais importante né que você falou é o mais importante você define Qual o critério de importância e o mais importante tem que ter a maior nota o mais importante seria quem você mais se relaciona né não

Ou se você quiser olhar quem você mais gostaria também não tem problema de se relacionar não tem problema que seria o mais importante coloquei no nível de importância de amor assim beleza aí nesse nível Qual é a capacidade de se comunicar com essa pessoa se relacionar com essa pessoa a primeira ali deveria dar alta mas não dá porque porque ela que mais te desafio aí não dá por isso que as pessoas têm dificuldade de aplicar o conhecimento em casa vai aqui não custa muito lindo né gente nossa é bom demais Inteligência Emocional maravilhoso chega em

casa primeiro oportunidade joga tudo para o ar chega e faz o que já sabia fazer né então É desafiante mas não significa que você tem que se entregar e simplesmente olhar para isso é isso e é lembra da automotivação não vou olhar para isso é isso é isso mesmo eu sou assim acabou vou olhar para isso me automotivar e vou falar assim olha preciso desenvolver mais habilidades de lidar com minha esposa por quê Porque ela tá no topo da lista ela tem mais a minha atenção é a pessoa que eu mais amo então eu vou

me dedicar a saber se relacionar melhor com ela em segundo lugar eu vou saber focar em saber se relacionar melhor com minha filha né ele aqui entendeu então eu vou me dedicar isso porque porque é um dos pilares do coeficiente intelectual e emocional do Daniel gole quero Inteligência Emocional quero Então vamos aprender a se relacionar com essas pessoas que você escreveu aí e eu digo para vocês se vocês aprenderem a se relacionar com essas cinco pessoas se inscreveram aí vocês vão mandar muito bem com as outras pessoas muito bem porque essas pessoas aí são as

mais desafiantes sim ou não então é uma etapa que se vocês vencerem vocês ganharam Pilar ali da Inteligência olhando para esses cinco Pilares Qual o seu ponto fraco escreve aí e qual o seu ponto forte [Música] as pessoas me perguntam por onde começar eu adoro responder essa pergunta sempre existe um lugar para você começar você sabe bem as respostas né Silvio o melhor lugar é qual é o começo melhor lugar para começar escreve aí você em casa qual desses Pilares aqui chama mais atenção qual desses Pilares aqui você também tem um ponto fraco escrever um

ponto fraco bom se você quer começar por algo comece pelos pontos fraco aí que você escreveu desses Pilares Invista nisso que você vai desenvolver mais rápido Inteligência Emocional que mais te chama atenção provavelmente é o que você mais tem desenvolvido né desses cinco Pilares aqui então se você focar só nesse que você já é desenvolvido e você precisar de um outro Pilar desse vai dar um problema então esses cinco Pilares eles andam juntos primeiro eu conheço depois eu controlo motiva-se mesmo e o próximo passo é preciso de empatia com Eliete com a Jéssica com Bernardo

com a flora e também precisa saber me relacionar com a Lili com o Pedro com a roane E aí isso complementa e diz me parece Flora que você tem uma boa capacidade de inteligência emocional