Oi gente no vídeo de hoje eu vou compartilhar com vocês sete atitudes para melhorar a autoestima se você tá chegando aqui agora esse vídeo é mais um episódio da nossa série autoestima essa série maravilhosa que eu iniciei aqui no meu canal em 2020 para poder ajudar vocês a se conhecerem a se tornarem a sua melhor versão trilharem esse caminho né de desenvolvimento de melhora todos os dias e já tem vários vídeos aqui na série né eu convido vocês a maratonarem caso ainda não tenha um maratonado então o link da playlist sempre fica aqui na descrição
para vocês aproveitarem compartilharem com as amigas e hoje eu vou falar para vocês sete atitudes sete coisas que você pode fazer a partir de agora a partir de hoje a partir do momento que você terminar de assistir esse vídeo você já pode colocar essas coisas em prática e elas vão te ajudar a levar sua autoestima E conforme eu for falando cada uma dessas sete coisas eu vou dizendo o porquê que elas podem te auxiliar na sua autoestima como colocar em prática então quis trazer algo assim bem palpável para vocês que aí vocês vão analisar Será
que eu estou fazendo isso Será que eu preciso né Desse hábito dessa atitude aqui na minha vida enfim aí vocês vão analisando vão vendo né cada ponto dessa lista que eu vou falando aqui então se vocês gostam de vídeos assim de listas dicas práticas me contem aqui nos comentários que eu posso estar trazendo mais então bora lá primeira coisa parar de reclamar eu sei que essa é difícil antes de começar esse vídeo eu tava aqui reclamando ai tá calor ai não sei o quê treinar o barulho não espera de que que adianta eu ficar aqui
reclamando né vai resolver a situação a pessoa que é madura ela busca uma solução ao invés de ficar simplesmente reclamando por reclamar a reclamação tem gente que acha né que é um desabafo que vai aliviar que vai beleza né talvez até pode aliviar por um momento mas talvez vai trazer um peso para a situação que você pode acabar criando dois problemas sabe primeiro tem um problema que é o problema que você está reclamando dele e aí vem o segundo problema que a sua reclamação que talvez pode gerar um estresse pode gerar uma situação constrangedora então
a reclamação já é outro problema além do problema que você já tem a pessoa que é madura e consequentemente tem mais autoestima porque ela se conhece mais ela busca coisas estimaveis para sua vida e logo mais eu vou falar sobre isso então a pessoa que é assim né que busca não reclamar e busca soluções para sua vida com certeza ela vai ter mais autoestima porque ela vai ter mais leveza diante da vida ela vai ter postura mais positiva no sentido de pensamento positivo né de você pensar em algo positivo é aquilo que vai acontecer não
é nesse sentido mas é no sentido de você testionar otimista quando você tem esse horário otimista você olha para o problema querendo buscar uma solução querendo ver um ponto mais positivo ali algum aprendizado e tudo mais então se você parar de reclamar hoje assim para de reclamar seja das pequenas coisas Sabe aquela reclamação que às vezes parece até uma brincadeira uma ai tô puxando o papo é você reclama de alguma coisa até esse tipo de reclamação às vezes é chata sabe porque às vezes não acrescenta em nada busca não ficar murmurando não ficar reclamando tenta
buscar uma solução para os problemas porque você vai ver como isso vai fazer com que você se sinta mais capaz mas confiante e mais leve diante da vida Isso vai tirar um peso e consequentemente vai interferir na sua autoestima Pode reparar muitas vezes quando a gente está com autoestima baixa a gente está numa fase a gente acaba reclamando mais murmurando mais tendo um olhar mais negativo sobre as coisas e encontra a partida naqueles momentos que a gente tá se sentindo mais leve mais confiante mais uma autoestima melhor né a gente não tá reclamando tanto a
gente tá tendo um olhar diferente para a vida então esse é o primeiro ponto a segunda atitude é fazer um pouco todo dia esse um pouco todo dia eu gosto de falar muito lá no meu Instagram eu já falei muito com as Minhas alunas do clube também se você não sabe o que é o clube é a minha assinatura para meninas e mulheres que desejam crescer amadurecer e se tornar a sua melhor versão lá a gente de fato ajuda umas as outras né Nós somos um grupo e lá a gente tem esse contato umas com
as outras Eu tenho esse contato diretamente com vocês né temos aula sempre vários módulos várias jornadas enfim é realmente uma Preciosidade no momento a gente está com as inscrições fechadas mas logo logo a gente vai abrir então vou deixar isso de espera aqui na descrição e lá no clube eu gosto muito de falar sobre coisinhas alunas desse um pouco todo dia e aí tem uma frase que eu sempre gosto de mencionar em relação a isso né das pequenas coisas que é o seguinte você já parou para considerar a enorme soma que podem vir a dar
muitos poucos então às vezes quando a gente está com a autoestima baixa a gente quer mudar algo né Ai eu tô me sentindo mal né eu não consigo sair do lugar eu queria ler mais livros ou eu queria me desempenhar melhor no meu trabalho eu queria me cuidar mais eu queria isso eu queria aquilo e aí sei lá queria me cuidar mais por exemplo né Às vezes você tá precisando fazer um monte de coisas né você queria às vezes cortar o cabelo queria fazer sobrancelha queria fazer aquilo tá sem tempo se você faz um pouquinho
todo dia né se você tira 5 10 minutos por dia para implementar aquele hábito que você quer que você sabe que vai te auxiliar na sua autoestima Quando você vê você já desempenhou muito você já avançou muito então um hábito que eu faço um pouco todo dia é o hábito da leitura e isso me ajuda muito na Minha autoestima porque expande os meus horizontes me faz aprender coisas novas a me conhecer também porque através das leituras que eu faço eu vou aprendendo coisas né em aquilo que eu preciso melhorar Enfim então esse um pouco Todo
Dia em relação a um hábito é algo que se você implementar a partir de hoje você vai ver a diferença que faz né você também assim como ponto anterior você vai se sentindo mais capaz porque você vê que Nossa hoje eu fiz um pouquinho ontem eu fiz também ontem eu fiz também já tem um mês que eu tô fazendo isso e olha só o quanto eu avancei então é um pequeno hábito que se torna grande se você faz ele todos os dias a terceira atitude é se arrumar para viver quem me segue lá no Instagram
também viver falando muito sobre isso né você já se arrumaram para viver hoje essa frase né esse lema assim surgiu porque uma vez eu ouvi uma frase assim eu não me arrumo para ficar em casa eu me arrumo para viver eu falei gente é isso né Eu sou o tipo de pessoa que trabalha em casa né A maioria do meu tempo eu passo em casa trabalhando né gravando conteúdos ficando com meu filho com meu esposo com a minha família Enfim então eu do meu tempo eu tô em casa e se eu fosse me arrumar só
para sair né só para eventos e ocasiões especiais eu raramente ele ia me arrumar eu comecei a implementar esse hábito na minha vida de me arrumar para viver e aqui essa dica ela é tão importante porque né tem um vídeo só sobre se arrumar inclusive me conta aqui nos comentários se vocês querem um vídeo só sobre esse tema que eu posso destrinchar mais explicar mais algumas coisas e dar algumas dicas mais pontuais mas basicamente quando você se arruma você se olha no espelho e você tá ali pronta para o dia né Eu sempre gosto de
falar isso também vocês já estão prontos para o dia eu tô pronto para o dia então se você precisar sair você já tá pronta se você precisar resolver alguma coisa você já tá pronta e mesmo que você não precise sair né você se olha no espelho você vê que você tá né arrumada tá disposta você vê que isso te dá um ânimo para desempenhar as tarefas do dia isso faz também com que você mostra aqueles que estão ao seu lado que eles são importantes então você não fica de qualquer jeito em casa porque você também
ama as pessoas que estão na sua casa você ama sua família e não só aqueles de fora não só do trabalho não são as pessoas que você vai encontrar numa festa enfim mas as pessoas que estão ali no seu dia a dia a sua família aqueles que você mais ama então para que você vai ficar de pijama porque você vai ficar de qualquer jeito se eles são os que vão ser mais ama então aqui também Outro ponto é que não é você ficar super montada em casa né Por exemplo aqui tô com essa camisa não
sei mas eu dei um up aqui no look para fazer essa gravação Mas eu sempre vou adequando a realidade adequando ao momento então eu tava aqui com a camiseta uma calça né cabelo solto a maquiagem básica pronta para o dia de um jeito simples né mas já é muito né mil vezes melhor do que estar de pijama do que estar de qualquer jeito né desleixada implementem esse hábito porque vocês vão ver o quanto nos dá força o quanto nos traz mais ânimo mais vida e aí entra também de acordo com seu estilo ai Ana eu
não gosto de jeito nenhum de me maquiar eu tenho que me maquiar Claro que não você vai ver de acordo com a sua realidade algumas vão passar um protetor vão fazer um penteado vão sabe você vai vendo de acordo com a sua realidade mesmo com o seu estilo também mas o importante é você se arrumar e ficar pronta para viver pronta para encarar o dia da melhor forma possível talvez vocês Ouçam um leve chata no fundo é porque começou a chover aqui quarta atitude é parar agora de falar mal dos outros Sabe aqueles comentários maldosos
aqueles comentários aquelas aquele comentáriozinho que você faz com amiga que você faz com a pessoa ou aquele próprio pensamento que você tem né quando você vê alguém quando você vê uma foto sabe essa coisa de sempre ficar querendo tirar conclusões dos outros tem que existir Paz da sua vida agora tirar isso da sua vida agora isso vai te ajudar tanto no seu relacionamento com os outros né porque você vai parar de ficar pensando coisas sobre os outros supondo coisas sobre os outros no último caso né julgando os outros só que um fato né ninguém julga
ninguém né só há um juiz a gente pensa coisas sobre os outros né mas na verdade é que só há um juiz a gente ninguém tem o poder julgar ninguém mas enfim né eu digo julgar nesse sentido de ficar pensando coisas dos outros a gente tem que tirar isso da nossa vida porque isso como eu tava falando atrapalha o nosso relacionamento com os outros atrapalha o nosso relacionamento com a gente mesmo né assim a forma como a gente se enxerga porque se a gente tem esse olhar sempre querendo alfinetar sempre querendo ver uma coisa ruim
um defeito em todo mundo sempre querendo falar dos outros enfim tirar conclusões dos outros a gente começa fazer isso com a gente vira um ciclo mesmo né então isso de parar de falar mal dos outros vai te ajudar até na comparação às vezes quando a gente se compara muito com os outros a gente começa a querer falar mal a ver os defeitos para compensar né então eu vejo uma pessoa que tem algo que eu não tenho que ter uma qualidade que eu não tenho que tem algo que eu não tenho eu começo a me comparar
aí eu começo a ficar com inveja e aí eu começo a ver os defeitos daquela pessoa para compensar Então eu tenho que tirar isso da minha vida então atitude número quatro parar de falar mal dos outros parar de ficar pensando coisas dos outros para já para hoje para agora atitude número 5 exame de consciência Minhas alunas do clube também já sabem muito bem dessa dica eu falo bastante eu bato muito nessa tecla porque ela de fato muda a vida muda a nossa visão sobre a gente afeta Nossa autoestima porque o exame de consciência é você
olhar né para dentro de si para suas ações porque você tem feito para as suas intenções e se perguntar né o que eu fiz de bom o que eu fiz de ruim e o que eu devo fazer para melhorar então é um exame fica só no pessimismo né de olhar para os seus pontos negativos e se lamentar não sei o que a Tainá nem ficar no fundo do poço e não tem mais esperança é o contrário você olha assim com tristeza né para os seus defeitos porque isso não é algo bom né algo que a
gente quer lutar contra e quer melhorar mas ao mesmo tempo você tem essa Esperança porque você sabe que alguma coisinha boa ali tem também né dá para aproveitar a gente tem também as nossas boas inclinações as coisas que a gente acerta e a esperança entra também para o ponto de que eu vou pensar né o que eu posso fazer agora a partir de hoje para melhorar é você traçar esses propósitos né traçar esse caminho para seguir em frente esse caminho de melhora isso eleva a sua autoestima tanto pelo fato de que você vai buscar ser
melhor de que você vai enxergar né opa pera aí Isso aqui eu preciso mudar isso aqui eu tenho ido bem isso aqui é o que eu vou fazer a parte de agora né então leva a sua auto-estima por esse motivo porque você vai buscando ser melhor e só se estima O que é estimável né então por isso a gente tem que buscar ser melhor buscar coisas boas e também pelo outro ponto né aqui entra assim Fantástico do exame de consciência é que se você se conhece se você sabe seus defeitos você sabe suas qualidades você
sabe suas inclinações se você sabe quem você é pode ser que no começo isso te dou um pouco porque a verdade às vezes dói Às vezes a gente vai olhar para dentro da gente vai falar Preciso melhorar muita coisa mas por outro lado é algo que te liberta no sentido de que se alguém vem falar algo de você seja um elogio seja uma crítica isso não vai te abalar isso não vai te desestruturar as pessoas que têm o costume que tem prática de fazer o exame de Consciência São pessoas muito mais fortes são pessoas muito
mais decididas e muito mais assim bem resolvidas no sentido de não é qualquer coisa que vai amolecer aquela pessoa né você não tá ali conforme o molde dos outros porque quem não se conhece vai se moldar pelo que os outros estão falando então primeiro você fica ali toda feliz pelos elogios né Ah então te elogiando só que aí quando vem a crítica quando vem um comentário negativo o seu mundo desmorona porque você tava se moldando conforme os elogios e a verdade é que a gente sabe que até os elogios que a gente recebe as vezes
eles não são verdadeiros então se você se conhece se você analisa o que você fez de bom também você vai saber se aquele elogio é verdadeiro se não é É claro que De toda forma você vai agradecer você vai ser grata Mas você tem que ter essa consciência né eu falo por mim que trabalha aqui com a internet todos os dias tem comentários né de vocês talvez elogiando alguma coisa falando alguma coisa e eu preciso ter essa consciência de quem eu sou porque eu sei que vocês não conhecem os meus defeitos vocês não me conhecem
no meu dia a dia nas minhas fraquezas Então eu tenho que ter essa consciência de quem eu sou para eu não me deixar levar pelos elogios e ficar cega mesmo né então é muito importante o exame de consciência porque ele vai levar nosso autoestima vai fazer a gente se conhecer vai fazer a gente buscar esse caminho de melhora e vai fazer com que a gente não se amoleça não se desmorone muito fácil com que os outros estão falando sobre a gente atitude número seis aprender novas habilidades Ana como assim vamos lá eu tava falando né
que a gente só estima aquilo que é estimável e é muito comum quando a gente está esteja se sentindo inútil meio sem conseguir fazer algo con isso mesmo a gente fique com a autoestima Baixa porque a gente tem essa necessidade de conseguir desempenhar algo E aí quando a gente não consegue quando a gente está se sentindo assim meio sem lugar meio sem habilidade meio sem conseguir fazer as coisas aquilo nos afeta por isso é muito comum que os adolescentes tenham autoestima baixa por vários motivos mas alguns pode ser por esse porque o adolescente já não
é mais criança então já não é mais 100% né dependente dos Pais em algumas coisas mas também não é um adulto ainda não desempenha tarefas ainda não sabe fazer coisas de adulto enfim né aí às vezes ele se encontram nesse meio termo né do tipo Nossa eu ainda não trabalho eu ainda não tenho uma uma força digamos assim atuante no mundo mas eu já não sou mais aquela criança que só recebe então ele se vem nesse impasse né E aí acabam talvez muitas vezes se sentindo inúten se sentindo incapazes por isso é muito importante que
os adolescentes e não só adolescentes mas em qualquer fase da nossa vida a gente aprenda a habilidades a gente aprenda é a fazer sei lá a cozinhar alguma coisa fazer algum prato ajudar em casa a homens aposta arrumar a cama quando delicadeza saber né arrumar a cama colocar as coisas no lugar enfim pequenas coisas pequenas habilidades que já elevam muito a nossa autoestima porque a gente se sente mais capaz a gente se sente tipo Nossa eu consigo fazer alguma coisa que é boa que é estimável então a Minha autoestima se ele leva Por isso é
alguns adolescentes que tem autoestima elevada são aqueles adolescentes que são bem formados que são bem educados que auxiliam os pais em casa que sabem ajudar na cozinha que sabem preparar alguma coisa que tem essa autonomia Em certas coisas sabe então se algo muito importante no desenvolvimento da nossa autoestima e atitude número 7 para fechar é servir aos outros os atos de serviço Eles são muito importantes nesse nosso caminho de autoestima porque aqui limpa muito com o que eu falei na atitude anterior que é sobre habilidades e tudo mais o serviço ao outro ele faz com
que a gente saia do nosso egoísmo do nosso do nosso mundinho fechado e tudo mais e faça com que a gente vai de encontro e quando a gente ajuda o outro quando a gente faz algo pelo outro mesmo que o outro não reconheça e aqui é um ponto muito importante a gente não deve ajudar a servir aos outros esperando recompensa esperando o elogios esperando aplausos a gente tem que inclusive esperar não ser vista muitas vezes né mas fazer aquilo simplesmente pensando nos frutos que você quer gerar e não nos aplausos nos elogios que você quer
para você sabe mas pensando no outro pensando no bem do outro e consequentemente vai ser um bem para a gente também né quando a gente vê que algo que a gente fez ajudou o outro foi um bem para o outro aquilo nos eleva e eleva a nossa autoestima porque a gente vê que aquilo é algo estimável que aquilo é algo bom nós fomos feitos para isso né a gente veio para servir e não para ser servido e ela se entrega nesse amor para com os outros de forma concreta nas pequenas coisas vai fazendo com que
a nossa vida ganhe mais sentido Então quem nunca fez algo pelos outros né sei lá ajudou uma pessoa servia um jantar para alguém né preparou uma comida preparar uma refeição ou simplesmente ajudou alguns conhecidos na rua e depois se sentiu sabe com aquela sensação boa dever cumprido porque a gente foi feito para isso né a nossa vida é para a gente se gastar para a gente se doar tem uma frase assim que eu gosto muito né que é se poupar é se perder é quanto mais a gente fica querendo se reter se poupar é ai
não não sei o que mais a gente se perde porque a nossa vida ela foi feita para se gastar né a vela para iluminar os outros para levá-los para os outros ela tem que se gastasse consumir da mesma forma o sabonete para limpar para perfumar ele tem que se gastar também Então a nossa vida é assim e assim a gente vai encontrando mais sentido nas coisas que a gente faz e consequentemente a nossa autoestima se eleva porque isso são coisas estimáveis são coisas que a gente almeja de fato bom aqui eu fui compartilhando com vocês
algumas atitudes algumas dicas práticas né Mas se você maratonar que essa série autoestima você vai ver quanta coisa você consegue absorver né Por exemplo falei sobre essa questão da comparação né de parar de falar mal dos outros tem vídeo aqui na série autoestima só sobre comparação tem um outro que eu falo mais sobre isso né de falar mal dos outros de pensar não precisa ouvir isso desse vídeo eu não preciso que eu já tô bem eu já tô já tô ótima não preciso melhorar nada só Fulano que precisar o tanto de defeito que Fulano tem
né então tem vídeo aqui na série Auto chama sobre isso por isso eu recomendo vocês a maratonarem né porque talvez vocês tenham ficado com essa sede de aprender mais né eu joguei aqui a sete atitudes Mas se você quiser aprender mais eu te convido a maratonar essa série e se você quer de fato trilhar esse caminho sólido esse caminho é que você vai ter pessoas ali do seu lado que tão trilhando o mesmo que você e ter também o meu acompanhamento né as aulas Os encontros ao vivo que a gente tem convida a fazer parte
do clube tá a lista de espera tá aqui na descrição e me contem aqui nos comentários o que vocês acharam desse vídeo O que mais chamou atenção de vocês qual dessas atitudes qual você já colocam em prática Qual vocês querem colocar e compartilhem com a amiga que vocês acham que eu vou gostar desse tema tá bom um beijo fiquem com Deus e até a próxima tchau
