Oi família do Psych2go. Você já se sentiu emocionalmente vazio antes? Ou você só se sente vazio às vezes?
Você não se sente triste ou deprimido, mas você tem dificuldade em sentir qualquer coisa É difícil se conectar profundamente com outras pessoas, e você se sente isolado daqueles ao seu redor Essas são as 7 razões para que você possa se sentir vazio emocionalmente 1. você se perdeu de si mesmo Você esqueceu seus objetivos, paixões e valores que te fazem ser você? Você pode ter perdido contato com seu mundo interior, e até não gostar da pessoa que se tornou Se perder de si mesmo e aonde você quer chegar na vida podem te deixar fora de controle Você pode estar tendo dificuldade em processar tantas emoções, como frustração, solidão e desespero tudo de uma vez, e você acaba não sentindo nada 2.
você está lidando com alguma doença mental Vazio emocional é um dos sintomas para transtornos de humor, como depressão, transtorno bipolar, transtorno dissociativo e transtornos relacionados à um trauma Por exemplo: se você sofre com transtorno dissociativo, você pode ter uma experiência de perda do seu corpo: sentir que não está no controle da sua fala e movimentos Você se sente vazio em relação aos seus sentidos, e emocionalmente desconectado das pessoas ao seu redor 3. você passou por algo traumático Quando você sofre um trauma, não é incomum se sentir emocionalmente vazio É um jeito de lidar com sentimentos de impotência, choque, confusão e ansiedade Parece um jeito de proteger a si mesmo e ganhar um alívio emocional, mas não é um jeito saudável e eficiente de lidar com o dano emocional causado pelo trauma 4. você está se recuperando de abuso Você já foi abusado pelo seus pais, família, amigos ou um parceiro?
Seja físico, emocional, verbal, sexual ou psicológico, qualquer tipo de abuso pode causar muito dano à saúde mental de alguém De acordo com um estudo, abuso pode impactar negativamente sua capacidade de regular e entender suas emoções Então, sentir vazio emocional pode ser um jeito de lidar com o estresse e a dor de ser vítima de abuso 5. você está de luto por uma perda importante Você perdeu alguém querido? Ou está lidando com a perda de uma relação?
Se sentir emocionalmente vazio é parte do processo de luto Negação é a primeira etapa do luto, e um importante passo para aceitação Você precisa de tempo para encarar o que perdeu, e pode não estar pronto para lidar com todas as emoções dolorosas do processo 6. você está estressado o tempo todo Você está sempre sobrecarregado e estressado pelo trabalho ou escola? Sentir tanto estresse o tempo todo pode levar a um colapso emocional que é um estado mental negativo, associado com fadiga crônica, problemas de criatividade e concentração e perda de interesses e motivação Constantes níveis de estresse podem levar a um colapso psicológico, e pode te causar um vazio emocional 7.
você toma muitas medicações Outra razão para o vazio emocional é o uso de antidepressivos, estabilizadores de humor e outros sedativos que são drogas que desorientam seu sistema nervoso central Bloqueio emocional e sentimentos de apatia são efeitos colaterais comuns Algumas pessoas dizem não se sentirem como elas mesmas quando usam medicação, então pararam de usar Mas é importante falar com seu médico antes para que ele possa mudar sua dose ou a medicação que se encaixa melhor em suas necessidades Você se identifica com algum desses sinais? Se você conhece alguém que precisa de orientação online, nós nos associamos com o Better Help uma plataforma de aconselhamento online que você pode utilizar Eles estão constantemente tentando melhorar seus serviços e termos e condições O link está na descrição.
