NEUROCIENTISTA REVELA COMO TER MOTIVAÇÃO E FOCO INFINITO (ESLEN) | Lutz Podcast

eu queria perguntar do porquê que você acha que o rd alcançou Tanta gente assim tão rápido porque que criou-se uma é difícil até explicar em palavras mas criou-se uma comunidade que é muito forte de pessoas que se preocupam como tipo de estudos por favor o estudos e com treino e com coisas que pelo menos na minha vida não eram coisas reforçado Não nunca tinha sido reforçado antes sabe Cara eu acho que Justamente por isso acho que é um acho que foi uma obrigado acho que foi uma uma cola de pessoas que agora a gente lançou

uma comunidade né cara a comunidade jugular lá que é que o pessoal a gente tem para quem não sabe reservatório de dopamina um clube de assinatura que eu tenho acho que hoje a gente está com os 80 mil membros 80 e poucos mil membros indo 13 meses de existência Olha só cara que louco que louco né E era um dos meus objetivos colocar mil pessoas lá dentro então com 80 e poucos mil em 13 meses aí agora a gente abriu uma comunidade que é tipo um fórum assim o povo trocar ideia Tá super engajado lá

galera comentando e combinando se encontrar e tal na vida real e Cara eu acho que assim é eu nunca eu vou ser sincero tá com você e você é bem ultimamente nos podcasts eu tenho tentado ir com uma pegada mais pessoal porque lá no início era muito técnico cara ninguém queria saber quem é o Wesley ninguém conhecia o Wesley né velho eu fui no Pedrinho depois vim aqui depois fui no fermento eu falei cara eu vou ensinar na era ciência não vou falar da minha vida porque ninguém quer saber da minha vida né eu tinha

sei lá ninguém me conhecia funcionou funcionou Hoje eu tô uma liberdade de falar um pouco mais de mim que acho que algumas pessoas querem saber também eu eu nunca achei cara nunca passou pela minha cabeça velho em hipótese alguma nunca passou pela minha cabeça e pode ser alguma que eu teria sei lá 50 mil seguidores que eu tenho hoje no Instagram 360 mil inscritos no YouTube 80 mil pessoas numa comunidade que pagam lá r$ 29 por mês para ficar ouvindo o que eu falo e pessoas que me acompanham né cara com os meus Stories dá

bastante View 60 70 mil views todo dia às vezes bate 100 eu nunca velhinho pode ser alguma pensei que isso ia acontecer porque cara sei lá eu estudo e estudo Eu só estudo e eu fiquei pensando cara como é que pode isso às vezes eu fico olhando você fala como é que pode isso cara a galera seguir alguém porque a pessoa estuda para mim sempre foi meio Óbvio depois que eu comecei a estudar mais E aí eu acho que quando eu abri o rd e tomei a frente disso e falei assim cara quem estuda quem

é mais introspectivo quem é mais focado quem gosta de treinar quem gosta de comer bem quem gosta de se hidratar quem gosta de ler livro quem não precisa ficar saindo toda hora para se divertir são pessoas [ __ ] também sabe São pessoas que merecem respeito São pessoas que porque muito tempo atrás se fazia muita bullying com esse tipo de gente né pessoa que estudava que era mais quietona que ia treinar em vez de sair para balada que falava não porque sempre foi assim não nunca foi assim cara eu fui até o início meio da

graduação não era assim depois do meio da graduação eu fui bastante assim depois do meio da graduação eu virei um ermitão trancado num quarto que não falava com ninguém tá ligado Tipo de assim torcer para não chegar visita em casa sabe e não querer ver pessoas assim até hoje eu sou assim eu vivo sozinho né Lucas eu tenho minha namorada mas eu moro sozinho eu e meu gato o cheddar e chega final de semana por exemplo a minha namorada sabe como funciona então a gente vai treinar junto a gente almoça junto e às vezes ela

vai para casa dos pais dela para me deixar ali umas 4 horas meio sozinho e eu curto cara eu realmente curto tá ligado eu sento no chão da minha sala eu gosto de ficar no chão isso é uma coisa que eu sempre tive inclusive no mestrado e parte do doutorado inteiro dormindo no chão o colchão no chão Não tinha cama sempre gostei Exatamente porque eu como no chão mas refeições assim no chão no sofá e como e eu fico ali cara o centro do chão eu ligo um umidificador de ar deixa uma luz baixinha liga

o ar condicionado Fico assistindo alguns vídeos no YouTube geralmente são vídeos tipo nada espalhafatoso assim geralmente é cara eu vejo vlog adoro ver vlog de Gringo nunca do Brasil é dele Life veja o canal do sibum do bodybuilder do sebum que ele faz uns vídeo mais fala menos não tem tanto Hype uns vídeos mais [ __ ] ele treinando de boa sem música de sei lá o quê assistir um dele Life muito [ __ ] que é do obi vai sentir o bi vai sente com 2B o bebê e Vicente que é um eu acho

que é um inglês cara um maluco inglês um negão assim em inglês que fica arrumando a casa meu e treinando para [ __ ] e tipo cara o vlog dele ele fala é um vlog de 12 minutos ele fala uns 30 segundos só e ele fica arrumando um apartamento pequeno né cara muita aconchegante a partir ele tira a planta aí ele passa o aspirador aí ele passa um produto ele vai lá no espelho limpa o espelho Olha o nick Bear que é um atleta híbrido se ou o dono de uma empresa de suplementos do técnico

essas que ele mora e faz maratona e [Música] musculação e às vezes eu fico assistindo podcast gringa quando eu paro no YouTube Assim eu acompanho o canal do Renato cariani a galera da Maromba assim para ver o que tá acontecendo mas dificilmente eu paro Porque aqui no Brasil tem uma cultura muito de Hype né Vamos vendi meu carro estamos cansados deixei pro carro é comprei uma Ferrari veja no que deu coisas assim eu não curto muito esses conteúdos sabe porque eu sei que é uma thumb chamativa e não vai ter nada muito de conteúdo lá

dentro é um tipo né esse seu jeito mais calma assim Liga uma luzinha ali e tal sempre foi assim cara na verdade eu tenho que ser assim cara eu sou muito agitado então se eu não for assim eu tenho dificuldade de parar então por exemplo eu tenho um perfil obsessivo compulsivo então se eu começa a fazer uma parada eu começo a fazer fazer fazer fazer fazer fazer fazer fazer fazer fazer já fico pensando já fico indo por exemplo agora eu tô eu Teve uma época que eu tava mais focado em correr eu queria correr a

maratona falei bom vou correr vou correr vou correr cara eu comecei a correr em 8 meses assim eu tava fazendo longão de 30 km 25 Km no final de semana correndo Então eu fico obcecado agora eu tô com uma meta de gravar todas as aulas do ano do RD até Júnior tipo ficar todas uma por semana 50 e poucos até junto e cara você assiste o rd as aulas que não é muita gente acha que eu abri da câmera e falando bom pessoal tudo bem Hoje foi um dia sim eu cansei a coisa que eu

acho mais engraçada e aí eu fui de hoje vai ser curta aí uma hora e pouca conteúdo denso velho Eu falo pra galera tem gente que manda Pô liguei para assistir ali Enquanto Eu lavava a louça e não consegui pegar nada Tive que sentar é sentir mesmo assisti duas vezes e assim foi então são aulas que demandam o roteiro no início lá eu fazia mais de boa eu falei bom vai ter mil pessoas aqui 800 pessoas eu fazia uma aula menos roteirizada inclusive esse dia um cara comentou um negócio lá no RD muito legal que

ele fala muito legal maturidade do Wesley e como ele foi dando mais importância para as aulas na medida em que o rd foi crescendo RD foi crescendo a minha importância também foi crescendo eu não deixei os alunos desamparado eu entendo a responsabilidade que eu tenho penso 80 mil pessoas cara vou me ouvir eu tenho que tomar muito cuidado com o que eu vou falar lá cara deve ser uma loucura muito cuidado porque são jovens adultos São pessoas que eu tenho que ficar eu tenho que cuidar cara porque senão fala uma besteira ali eu tô influenciando

muita gente sabe então cada aula me esforço me cobro para [ __ ] velho eu me cobro demais assim para deixar boa para deixar perfeita para deixar da melhor jeito raciocínio mais entendível e eu sou muito acelerado cara fácil fácil fácil fácil já teve Burnout essas coisas assim cara eu nunca tive porque eu tenho um Eu tenho um código da [ __ ] que eu gosto de chamar é o código da [ __ ] Qual que é o código da [ __ ] se mexeu no meu sono o freio Esse é o código da código

vermelho o código vermelho é mexer no meu treino aí é um código vermelho não é o mais grave tem o código da [ __ ] que assim mexeu no meu sono cara não interessa o que tá acontecendo eu reduzo tipo Quero treinar quero correr maratona quero fazer as aulas até Junho quero gravar três podcast por semana sei lá eu se mexer no meu sono eu falo vamos para um podcast não quero gravar mais todas as aulas até Junho não vou correr maratona esse ano eu volto um pouco porque o meu sono é o é a

fronteira se chegou mexer nele eu reduzo tudo que eu tô fazendo cara meu e o que precisa tipo é sagrado para mim então acho Por isso que eu nunca tive Burnout porque eu tenho mas eu tenho problema com trabalho cara tipo domingo assim às vezes eu vou tirar para relaxar vou assistir os vlog lá e não sei o que aí dá meia hora eu tô assistindo um vídeo do Lex entrevistando Alguém já Tô sacando as ideias e tô trabalhando né que a galera que não trabalha com criação de conteúdo muitas vezes quem trabalha com criação

de conteúdo meio que tudo vira trabalho você tá pensando trabalho toda hora né irmão se você não freasse tá toda hora passando no trabalho você começa a associar como é que eu vou usar isso então eu tenho que criar essas mini rotinas Então eu tenho higiene do sono chega até o horário baixo as luzes faço meu chá faça outras coisas assim para eu conseguir modular o meu ambiente para conseguir fazer isso agora eu saí da vibe de corredor e eu sou assim cara eu sou obsessivo compulsivo assim eu não posso começar a parada porque eu

vou até o final sabe eu vou correr não é correr 5 km de boa aí Tá bom eu quis correr até conseguir fazer 30 km 25 Km 20 km correndo aí agora eu tô na musculação tô dando foco na musculação então reduzir o cardio Tô fazendo três dois três por semana mas daí eu corro 3 km é Eu como três quilos como 3 Km 5 km bem tranquilo assim no ritmo bem de boa sempre para com tempo e nem com planilha e Tô na vibe da do treino Quero treinar quero botar o shape e treinar

fazer treino e [ __ ] treinar tô na onda da musculação aí eu leio o livro leio paper leia a história do fisiculturismo leio eu vou velho sabe eu vou vou o único que mantém constante que não varia e eu meu tesão segue sempre parecido é isso tudo de comportamento esse não tem quedas porque dentro de tudo comportamento eu tenho várias ramificações né E aí você me perguntou lá no início acho que a gente abriu vários parênteses por como é que eu estudo tenho planejado meus estudos até 2026 e tal é que dentro do estudo

comportamento tem várias ramificações né e uma das amplificações por exemplo é a psicologia comportamental e tem outras que as modulações periféricas tipo microbiota sistema nervoso autônomo enfim tem as ramificações culturais como que a cultura que é o ramo da antropologia que estuda isso né como que a cultura tipo tem o ramo da biologia que estuda o circuitos que é o potencial de ação que eu falei as células tem o ramo da Psicologia que estuda os reforço e punição que é o esquina e tal e tem o ramo da antropologia que a galera que estuda como

culturas mudam o nosso comportamento e eu tenho até 2027 até 2026 um plano de estudo Eu quero me aprofundar mais na mas você tem isso em algum lugar numa planilha que [ __ ] Só que não é dias né não tem planilhado até 2026 todo dia que eu vou estudar tal coisa mas eu tenho assim segundo semestre de 2024 eu sei que eu vou estudar vai ser mais antropologia primeiro semestre de 2024 eu sei que eu vou estudar modulações periféricas então quero me apaixonar e microbiota e tudo mais e outras coisas não vou ficar só

nisso né Mas isso seria um Corsa central do que o daí na microbiota eu vou estudar como ela influencia o sistema imunológico a inflamação os neurotransmissores intestinais enfim aí várias coisas então você está Inteligência Artificial interface cérebro máquina e assim eu vou criando as minhas para cercar um tema que é o tema de comportamento e tudo isso que eu vou estudando é um cara eu tenho muito inputilos tem dia que eu li 10 12 paper artigo científico 10 12 Ficou ali lendo lendo a nota a nota nota lendo lendo lendo agora eu faço os estúdios

comigo no YouTube tô fazendo los estúdio comigo eu fico quatro horas lendo estudando focadaço irmão e isso daí eu leio meu tranquilamente oito e esse input eu preciso ter um output eu preciso vomitar isso em um lugar Senão fico louco né ficar só entrando na minha cabeça eu não discutir com alguém falar cara olha o que eu li aqui tipo vou ficar maluco e o jeito de eu vomitar isso organizado é o rd [Risadas] RD eu falava bom tem que botar essa porcaria em algum lugar eu ligo a câmera e fala bom pessoal hoje a

gente vai falar sobre trivialidade da Excelência que é um tema que eu li aqui de um cara chamado é de um sócio biólogo lá que estudou como a excelência trivial eu preciso soltar isso para algum lugar cara entra em mim eu mastigo joga fora que não importa e dou o ouro ali pra galera no no clube de assinatura foi o jeito que eu consegui criar um ecossistema para sobreviver de estudo ou seja você ganha dinheiro estudando eu ganho dinheiro para estudar gostou desse corte Espero que sim se você quer receber mais conteúdo sobre desenvolvimento pessoal

saúde mental e autoconhecimento não esquece de se inscrever aqui no canal beleza valeu até a próxima e