e nesse vídeo eu vou falar sobre uma das abordagens mais procuradas nos consultórios de Psicologia a terapia cognitivo-comportamental multiplicar O que é a TCC em que tipo de casos ela é utilizada com mais frequência pelos psicólogos vou falar com a terapia cognitivo-comportamental é desenvolvida nas sessões E também como ela pode trazer benefícios à e o que é a terapia cognitivo comportamental a terapia cognitivo-comportamental acredita e nós somente temos um comportamento após passar pela etapa do pensamento que nos leva a ter uma emoção e a partir daí agir de acordo com esta emoção para tecer existe
um pensamento se são chamados de pensamentos automáticos e podem ser positivos ou negativos ao analisar em suas próprias experiências os pacientes chegam à conclusão de Como surgem essas pensamentos o que ele estava fazendo quando teve o pensamento automático um como se sentiu ao ter esse tipo de pensamento o psicólogo ajudar a o paciente a distinguir intervir nesses pensamentos a fim de Oi para o contexto de vida que ele se encontra hoje o objetivo da terapia cognitivo-comportamental É nos mostrar que o que tem influência sobre nós não são diretamente os acontecimentos e situações diárias uma assim
a forma que interpretamos cada uma dessas situações e é exatamente neste aspecto em que a tc pode te ajudar evitando que você tem o pensamento negativo e consequentemente evitando que desencadeia uma série de questões e sentimentos também negativos em sua vida quando surgiu a terapia cognitivo-comportamental a TCC surgiu no início dos anos 60 através do psiquiatra Aaron Beck por meio de Pesquisas com pacientes deprimidos Ele percebeu que pacientes depressivos tinham visão distorcida de si mesmo do mundo ao seu redor o futuro a chamada Tríade negativa que tem informação na infância concluiu-se então que o pensamento
negativo distorcido altera nosso humor e consequentemente nosso comportamento a terapia cognitivo-comportamental surgiu com o objetivo de corrigir os pensamentos de sor sidos e aliviar os sintomas depressivos 2º bec é um processo cooperativo de investigação empírica testagem da realidade e resolução de problemas entre o terapeuta eo paciente quando a terapia cognitivo-comportamental é indicada a TC é indicada quando o paciente reconhece os seus pensamentos automáticos são sempre negativos e que acabam desencadeando uma série de fatores como depressão problemas de autoestima e relacionamento interpessoal em Pânico transtornos alimentares transtornos de ansiedade transtornos de personalidade entre outros transtornos e
problemas como desenvolvida em sessão a identificação dos pensamentos negativos sobre a ótica da terapia cognitivo-comportamental através de testes comportamentais feito somente por um profissional capacitado o psicólogo em um primeiro momento identificar a qual a frequência de pensamentos negativos de seu paciente e qual a emoção e mais se manifesta diante desses pensamentos tais como raiva tristeza ansiedade medo com essa informação o terapeuta trabalhará com o paciente a forma do mesmo poder identificar os seus pensamentos negativos que desafiá-los automaticamente quando a situação desagradável sur é de que forma a terapia cognitivo-comportamental poderá de fato ajudar o maior
foco da TCC é mostrar ao paciente que é possível mudar completamente uma situação apenas com a forma que ele pensa ou seja a forma que o paciente de um mundo Em contrapartida apesar de parecer simples quando sabemos a respeito desafiar os próprios pensamentos não é tarefa das mais fáceis por isso ajuda de um profissional especializado e sempre muito importante até para que a tarefa de desafiar se torna uma rotina e não apenas algo momentâneo para quem seguida volte tudo como era antes gostou do vídeo então não se esqueça de deixar um like se inscrever no
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