3 Dicas para prevenir o Câncer | IMEB

olá meu nome é renato no vídeo de hoje por passar para você três dicas para prevenir o câncer vamos lá o primeiro deles a atividade física regular praticar atividade física pelo menos três vezes por semana e durante 30 minutos a cada dia ou seja não é necessário uma atividade física é diária pesada mas pelo menos três vezes por semana e no mínimo 30 minutos por dia então a prática de atividade física regular a segunda dica alimentação balanceada e equilibrada não recomenda se uma alimentação rica em frutas verduras peixes pan também se alimentar de carne e

derivados porém recomenda-se alimentação balanceada e equilibrada em bom senso evitar por exemplo excesso de fritura carboidratos e doces pode se alimentar normalmente porém de uma forma equilibrada ea terceira e última dica é um dormir bem eu sei que é complicado dias atuais porém recomenda-se um sonho de pelo menos seis horas seis a oito horas em média seis horas pelo menos de sono então você quer complicar nos dias atuais a correria do dia a dia mas o sono dormir bem é um poderoso outra dica para evitar uma série de doenças cardiovasculares e ainda também o câncer

recapitulando essas três dicas para prevenir o câncer primeiro a prática de atividade física regular segundo uma alimentação balanceada e equilibrada e terceiro do ebay hoje se você gostou clique em baixo gostei deixe um comentário faz uma pergunta será um prazer em responder e te espero no próximo vídeo com mais uma dica de saúde um grande abraço