10 atitudes que te tornam mais feliz - Pe. Chrystian Shankar

10 conselhos para ser feliz e que não é difícil mas você tem que colocar a mão na massa tem que praticar PCM pon conc de mudança tem que mudar vou falar rapidamente primeiro eu valo e você repita passe a sua vida a limpo gente Preste atenção numa frase para te ajudar muito quando você chega em casa toda noite não vai chegando e deitando igual um ogro não faça o exame de consciência como que foi esse meu dia aí você vai pensar apenas em uma questão fácil simples mas que muda a sua vida Qual é a

questão Quais as atitudes que eu tive hoje que colaboraram com a minha felicidade Quais as atitudes que eu tive hoje que colaboraram para minha infelicidade basta investir na primeira e a e e destruir as segundas no outro dia você saberá Quais as atitudes tomar afaste da sua vida elimine da sua vida as atitudes que atrapalha o seu caminho segundo apegue-se a Deus segundo apeg bonito isso além da pessoa tirar as atitudes nocivas as pessoas felizes geralmente tinham fé acreditavam em algo além delas mesmas e a pessoa que se apega a Deus ela tem uma vida

de oração e quem reza é mais calmo quem reza é menos estressado quem reza prova científica até melhora mais rápido eu tenho um amigo que eu não vejo há tempos ele é bombeiro e foi quando eu trabalhe em Mateus Leme chama Gladson e é bombeira em BH um dia eu encontrei com ele assim rapidamente ele me disse Padre até para salvar um acidentado Cristão é melhor do que uma pessoa que não tem fé falei por quê que a eu ele já atendeu muitos acidentes atendi um rapaz que caiu debaixo de um caminhão de moto o

caminhão freiou mas a roda parou entre a moto a perna dele e a e o caminhão então ficou prensando a perna dele nós chegamos Você tem que ver a boca do cara ele só não me chamou de santo mas gritava mas eu falei assim F se você não ficar calmo não tem como a gente ajudar você nós estos aqui para ajudar você ai e só palavrão ele falou que ficou horrorizado uma semana depois uma mulher dirigindo um carro parece que ela foi mexer no celular e o ônibus parou ela não viu hora que ela assustou

já estava entrando no ônibus ela entrou por baixo do ônibus ela ficou Canada com o para-choque posterior do ônibus né ela não conseguia sair estava sem ar quando os bombeiros chegaram ela só ficava rezando ô meu Deus não me deixa morrer ô meu Deus protege a minha família me dá calma ô sen segura na minha mão que dor ô Jesus ele falou assim Padre até para socorrer quem tem fé é mais fácil Olha a diferença de alguém que está sofrendo que tem que não tem fé um gritando palavrão o outro clamando o nome de Deus

segredo de felicidade apegar-se a Deus ter uma vida de oração tem gente que não reza tem rezar todos os dias terceiro afastar sentimento de culpa Qual é o terceiro passado sentimento de culp repita passado é passado passado é passado ponto final gente ponto final quem sofre por causa de passado está sofrendo por algo inexistente sofra por alguma coisa que exista sofrer por aquilo que não existe é masoquista a pessoa que é masoquista eu quero sofrer eu quero sofrer Ah o meu passado não existe gente o passado só existe no lugar aonde na sua cabeça a

sua cabeça ela registra o passado e o transforma em memória só que o passado não existe mais amanhã de hoje A Tarde de hoje já era foi nunca mais voltará a gente fica sofrendo não é pela manhã de hoje não fica sofrendo por coisas que aconteceram há 1 ano 5 10 20 anos atrás Conheço pessoas idosas depressivas sofrendo por coisas que fizeram quando tinha 14 anos de idade pelo amor de Deus gente vamos deixar o passado não fique cultivando culpa passado não é para sofrer passado é para aprender Olhe para o seu passado Aprenda com

o que aconteceu e tome atitudes Novas hoje porque o seu futuro ele dorme no aqui e no agora você está vivendo aqui agora e são as suas escolhas aqui que constróem o seu futuro quem vive de passado nunca será feliz ah eu não me perdoo eu não me perdoo Quero me matar a então é um corpo aento seu filho ocupa espaço aí não sofra por aquilo que não existe mais você ficar constantemente culpa vergonha remorço vai resolver o quê então tire da sua vida todo o sentimento de culpa quarto gratidão gratidão Reclame menos agradeça mais

esse é um segredo antes era um discurso de religioso um padre um pastor um Rabino né alguém falava assim gente P de reclamar agradece mais fala mais graças a Deus gratidão pessoal você é papo de Padre você é papo de gente fica lendo Bíblia hoje em dia não é papo de Padre mais testes científicos provas científicas de neurogenesis neuroplasticidade neurociência e física quântica chegaram à conclusão a pessoa grata que agradece o que ia maior tem mais saúde para as mulheres a pele é muito mais jovial durante mais tempo então me Filho seja grato para você

ser jovem mais tempo e não precisa gastar com botox fica assim obrigado obrigado obrigado o Botox da aí não é já foi provado isso tem pessoas que você olha e você diz assim nossa senhora esse deve ter uns 80 Quantos anos você tem 60 senão eu não falei tá acabado hein tem gente que você olha e fala assim nossa tem 80 Quantos anos você tem 105 então no faró tá conservado hein você não conhece gente assim não eu conheço gente que aparenta muito mais eu con gente que aparenta muito aí não é não é à

toa não não é genética não é estilo de vida estilo de vida tive um papo cabeça tentando assim entendem coisas que eu não sabia direito mas conversei bem com médico em Fortaleza mês passado eu tem um treinamento lá de mindfulness a arte de viver o presente ou aqui agora passada memória futura projeção mfes aqui e agora e haviam vários médicos fazendo o curso eu não sabia tinha tanto médico assim aí nos intervalos vieram vários Padre só falou uma coisa aí que eu nunca tinha escutado e eu quero pesquisar isso e eu vou entrar nisso cientificamente

para te dar uma prova que o que o senhor falou tem razão que que foi que eu falei que mexeu com tantos médicos eu acredito que não existe pessoa ansiosa existe pessoas que t o estilo de vida que a faz ansiosa ninguém nasce ansioso a pessoa calma ela tem um estilo de vida ela tem um modo de ação reação e pensamento que a faz tomar as rédeas da situação tem gente conforme o estilo de vida que tem ela não consegue dominar a própria situação ela uma pessoa ansiosa com coisas inexistentes se ela fosse Ansiosa com

alguma coisa real ainda lá não ela é Ansiosa com aquilo que não existe ainda e o médico falou P Senor tem razão geralmente a pessoa ansiosa ela tem um estilo de vida que a faz ansiosa Então vamos ter um estilo de vida de gratidão agradecer isto me faz feliz interessante eu vou falar aqui o dia que vocês fizer Vão esquecer aqui só rapidamente tem um teste que eu faço quando eu tô dando treinamento que eu falo assim Escreva aí rapidamente cinco coisas que te fazem feliz pronto outro lado da folha cinco coisas que te estressa

pronto volta cinco coisas que te faz feliz são os quatro quadrantes e cinco cada um teriam 20 da direita 20 da esquerda a maioria das pessoas completam os 20 sintomas adores e do lado de cá Do 20 a maioria consegue 12 a 13 está aí por que as pessoas têm a vida que tem elas não sabem o que as fazem feliz de verdade mas elas sabem na ponta da língua o que me estressa e o nosso foco ele está direcionado para aquilo que nós colocamos a atenção gratidão agradeça mais louve mais uma oração para quem

gosta quem quiser pegar a oração o magnífica de Nossa Senhora tá no finalzinho segundo Lucas lá está maravilhosamente uma oração de gratidão a minha alma engrandece o senhor meu espírito exulta de alegria em Deus meu salvador porque o Senhor olhou para mim ele fez ol gratidão Maria sabia o segredo gratidão quinto repita alto exercício físico exercício físico pergunta para qu tá do seu lado Você faz exercício Pergunta aí Hã Não tá Por enquanto gente já foi provado que quando você faz exercício você libera endorfina endorfina é o segredo pro no STR então Vina é bom

demais urvina tem ação analgésica e ao ser liberada estimula bem-estar conforto aumenta o humor e faz você feliz fizeram um teste com depressivos que eles tinham que durante três vezes num dia ficarem 10 minutos segurando um lápis aqui ó eles deveriam segurar o lápis e ficar olhando pros outros sei se você já prestou atenção quando você segura um lápis no dente o seu rosto fica assim ó é um teste Eles não sabiam ninguém sabia só de colocar o lápis ficar assim um pros outros ó muitos abandonaram remédio abandonaram terapia abandonar o acompanhamento curados de síndrome

de Depressão e pânico somente por fazer isso aqui ó eu já passei um exercício desse há um tempo atrás a pessoa se sente triste é só ela fazer posão de poder a mulher aquela posão de Mulher Maravilha chama assim Mulher Maravilha os homens x braço aberta assim ó e ó o seu corpo ele manda mensagem ao seu cérebro e o seu cérebro não precisa decodificar a mensagem ele recebeu a mensagem el dá a resposta quem faz esse gesto aqui ó ele ele fez o que aconteceu que ele fez aqui venceu até o cego quando ganha

corrida ele faz assim ó é o gesto Universal do vencedor provas eu estou falando para você não é o que eu acredito não prova científica eu estudo isso eu gosto disso a neurociência já provou que esse gesto aqui ele libera endorfina só de fazer isso aqui ó você já sente melhor endorfina o exercício faz isso Vê alguém que tá correndo correndo ai cansado hora que a pessoa para ela sente bem você tá fazendo uma musculação Hora que Acaba ai tranquilo você tá andando de bicicleta hora que para a caminhada qualquer coisa O importante é não

ficar repita quem se exercita é mais feliz Teve uma época atendia muitas pessoas que tinham depressão hoje em dia quase que a pessoa não precisa vir a mim tudo que eu tinha para falar com ela está no YouTube é só ela assistir minhas pregações tá tudo lá mas eu passava uma receita falei você quer sará quero você quer vencer quero você vai Não sei fala vai a partir de amanhã caminhada eu não quero vai fazer pelo menos no quarteirão da sua casa saia de manhã o sol da manhã é muito importante pode sair de pijaminha

mesmo Põe assim uma pantufa bonitinha ninguém vai te olhar não tá muito feio quem quer ver isso e vai andando anda no quarteirão e volta comece a fazer isso todos os dias que você verá a vida Renascer dentro de você sol é vida mexer é vida a ciência já provou qu tem gente tem com a cabeça dura né Tem gente com a cabeça dura Ouve isso ah não não acredito n Eu tô bem jeito que eu tô aí depois vai andar e fazer exercício Obrigado sen não morre eu conheço muita gente que não tinha tempo

de fazer exercício nenhum toda a tarde agora tá lá na Pitangui indo e voltando indo e voltando ó como você arrumou tempo o médico falou eu eu corro ou eu morro falei então agora tá correndo né não espera chegar lá Não não espera chegar lá não sexto Ah esse aqui eu gosto nunca tive eu gosto animalzinho de estimação Qual que é o sexto animalzinho de você quer alegrar uma pessoa que fica sozinha o dia todo dá um animalzinho de estimação um cachorrinho eu gosto de cachorrinho ou um gatinho eu não aguento não aguento cachorro nem

gato dá uma calopsita Calita Se for mulher a Calita vai gostar ainda Calita fica aqui ó tem o brinco ela fica ass e a pessoa fica fala com ela eu vou te dar uma csita você não precisa ficar com ela não é minha fica com ela só uma semana depois vai lá buscar se a pessoa quer entregar a gente se afeiçoa ao animalzinho que ele é puro né ele gosta da gente e já foi provado Que animal de estimação reduz estess a pressão arterial e faz a pessoa sair da depressão fizeram um teste com pessoas

que sofriam de pressão alta e a pressão não normaliza com remédio começaram a interagir essas pessoas com cavalo com cachorro com porquinho da índia poucos dias a pessoa estava com a pressão estabilizada sem remédio bonito isso hein e quem tem animalzinhos de cuida bem deixa com fome não sétimo uma boa noite de sono Qual que é o sétimo eu não vou perguntar não PR você não ficar com R do padre Então pergunta porque do seu lado e fala assim eu quero a resposta quantas horas você dorme por noite Pergunta aí vamos ver levante a mão

quem consegue dormir mais de 8 horas por noite como que vocês conseguem me conta quem dorme 8 horas por noite quem dorme 7 horas por noite quem dorme 6 horas por noite quem dorme menos de 6 horas por noite nó gente muita gente muita gente cuidado aqui tá escrito Ó adultos que dormem ah mudou uma coisa eu li ciência antes tinha que dormir oito não é hoje sete tá bom hoje baixou uma hora mas pode dormir oit não mas sete tá bom adultos que dormem bem Ah é bem Tem gente que dorme assim ó tá

dormindo não meu filho sua noite tá inquieta gente que acorda quatro vezes para fazer xixi não é uma noite bem dormida tá toda hora ó pode partilhar conhecimento pode vocês gostam olha para cá aprendi também cultura se você quiser levantar para fazer xixi sem paralisar aquele efeito sono tem um macete é você acordar e não abrir o olho assim não ó é eui numa revista americana você acorda assim ó sabe que você tá vendo mas endeu eu tô vendo vocês estão rindo mas verdade é Ciência faz assim ó e vai não Acenda a luz do

banheiro mas do Corredor do corredor e os homens aí Mira bem porque com a luz acesa meu irmão já tá errando assim tá E olha seu vaso entendeu aí você vai ó se for o número dois você fica assim ó terminou não faça o teste me conta quando você deita menos de 1 minuto e 30 você está dormindo de novo quando você abre o olho e vem aquela claridade significa que o seu sono parou então assim ó eu li numa revista eu já fiz Apesar de eu tropeçar mas eu fiz entendeu pessoas que dormem 7

horas são mentalmente mais saudáveis que quem tome pouco são menos estressadas tem níveis de stress baixo e não corre risco de ter depressão olha aí ó dormir bem hein o ideal de sete a oito oito meditação Qual que é o oitavo meditação o que eu falei antes quem dorme mais é mais feliz viu meditação Impacto Positivo na sua vida Repita comigo se eu penso bem se eu penso bem eu sinto bem eu sinto bem e se eu sinto bem se eu sinto bem eu vou tomar atitudes melhores eu vou tomar atitudes melhores pronto daí para

frente é só consequência O que é a meditação é o encontro consigo mesmo o encontro com Deus é você se concentrar na sua respiração esvaziar a sua mente sentir toda a extremidade do teu corpo emoções sentimentos inquietudes Dores desconforto e não brigar com isso assumir isso receber isso como Dom como presente você sai de uma meditação muito melhor do que você entrou pense bem sinta bem e farás bem nove boa companhia Qual que é o nove boa companhia você quer ser mais feliz esteja per de pessoas felizes neurociência provou que existe algo que chama efeito

de ondulação mental a pessoa feliz ela faz com que você se sinta feliz sem fazer nada por você fizeram um teste uma pessoa dentro do metrô uma pessoa tem no YouTube a pessoa pega o celular e fica assim ó todo mundo fica assim ó só que ele não para aí é uma mulher passado um tempo todo mundo tava rindo de tor do lado sem saber o motivo como se chama isso efeito de ondulação quando você vê alguém feliz e bem você também se sente feliz e bem Tanto é quando você vai numa escola crianças correndo

crianças nadando criança jogando bola você fica mais assim ó quando você vai no hospital Como que você fica você não você não sai de lá muito bem por quê efeito de ondulação então esteja perto de pessoas felizes e décimo ajudar alguém décimo ajudar alguém quem ajuda alguém é mais feliz não sei se você sabe disso tirando as Pessoas interesseiras e materialistas mas o ser humano se sente muito melhor quandoo ele é útil a alguém do que quandoo ele recebe receber presente vão falar verdade é muito bom é bom a gente ganhar um presente mas não

tem nada melhor que você dar um presente para alguém e você vê que a pessoa ficou feliz de verdade e olhinho até brilha no a gente sente bem Este esta alteridade por isso que quem preocupa muito com umbigo pessoa egoísta solitária ranzinza não são pessoas felizes a pessoa feliz geralmente ela se alegra vamos passar os 10 aqui para você ser mais feliz quando vem ter muita gente anotando e você que está assistindo ou anotando vamos lá 10 atitudes para você ser mais feliz comprovadas por uma pesquisa em Harvard vamos lá primeiro passa a sua vida

a limpo elimine aquilo que não é bom segundo apegue-se ao poder de Deus tenha uma vida de oração terceiro não sinta culpa não sofra pelo quarto gratidão Reclame menos agradeça mais quinto exercício físico se mexer é muito importante sexto animal de estimação seja ele qual for sétimo uma boa noite de sono no mínimo 7 horas oito meditação atenção na respiração e abrir-se a graça de Deus nove boa companhia pessoas felizes propiciam a sua felicidade 10 ajudar alguém meus caros nessa pesquisa de cada tópico aqui que eu falei sete repetiam no questionário de todos ou seja

a dica foi dada de bandeja é só você fazer é só você fazer posso contar um casinho meu rapidíssimo estava em casa um dia desse eu não sei você Eu não me sinto bem quando eu amanheço em casa e eu durmo sem sair eu tenho que pelo menos comprar um pão ficar end de casado não me faz bem e tem dia que eu tenho que ficar porque eu tô preparando palestra um treinamento escrevendo um livro eu tenho que estar concentrado e só no computador lá e foui escrevendo mas aí vai me Pando uns trem assim

aí um dia eu falei ó que bobagem eu tava meio assim sozinho um negócio F já sei Eu já li que exercício físico melhor a gente não pensei duas vezes coloquei minha bermuda coloquei um tênis a gente fala quando era pequeno falava Bamba né coloquei o Bamba coloquei o tênis coloquei uma camisa e no prédio que eu moro são cinco andares peguei o elevador fui lá pra garagem e subi essas cadas correndo e desci andando três vezes a primeira foi legal desci legal a segunda foi bem eu cheguei no quarto subiu com a terceira meu

irmão uh aí eu é mágico é mágico quando eu acabei a terceira eu estava totalmente transformado tá me sentindo mais leve mais alegre mais disposto aí tomei um banho fiz um sanduíche o que aconteceu endorfina quando você se movimenta o seu organismo ele reage aí de uns Aí vão falar assim crent os pad agora fica subindo na escada correndo os pad Anes quando tava triste eles rezavam Eu sei eu também rezo também rezo mas a oração me conecta a Deus quando eu tô assim humanamente corporalmente cansado o exercício ele me fortalece e veja que nas

10 dicas que eu dei Deus não ficou de fora ele apareceu a oração apareceu mas não só o ser humano ele é sistêmico nós temos uma vida com vários setores Nenhum de Nós é só espírito Nós precisamos comer nós precisamos nos relacionar nós precisamos nos movimentar nós precisamos nos cuidar tudo isso trabalha para a nossa felicidade eu quero ler para vocês eu vou ler vamos ver se vai dar tempo se não der os Salt un aqui o que eu escrevi o hoje o que eu faço que me faz feliz Vocês quer saber Curioso hein povo

curioso e você se tiver um um caderninho ou se você tiver um celular aí põe lá naquelas notas que eu vou falando aqui você já vai anotar aí uns 30 que vai repetir para você fazer a sua lista de 100 a minha lista 137 eu vou chegar nos 200 porque eu quero é uma pessoa feliz o que me faz feliz eu vou lendo aqui se se combinar você vai anotando aí para fazer a sua lista e coloque lá no lugar para você ver eu sou uma pessoa tão feliz se não diia põ um lápis assim

ó vamos lá 100 coisas que me fazem feliz eu que escrevi isso aqui estar vivo me deixa feliz amar a Deus e a Jesus Dea F ter minha fé me deixa feliz ter os pais que eu tenho me deixa feliz ter me ordenado Padre me deixa feliz fazer palestras e ajudar as pessoas me deixa muito feliz o sorriso me deixa feliz V alguém sorrindo minha família me deixa feliz ter amigos me deixa feliz verha mãe deixa feliz visitar o meu pai são separados né me deixa feliz fogos de artifício me deixa feliz eu adoro Prof

F Padre só gast com fogo falei deixa gente eu quero ser feliz eu gosto a comida da minha mãe me deixa feliz ver meu irmão animado se preparando para casar me deixa feliz me reunir em uma festa com amigos me deixa feliz cantar me deixa feliz dançar no meu quarto sozinho me deixa feliz é vou dançar com quem né ô o pessoal perguntou seu Padre o senhor não sente solidão não falei que solidão meu filho o dia todo eu tô cercado de gente olha que eu chego no meu quarto que eu abro a porta no

meu quarto tem um espelho eu olho para mim e falo assim ó Enfim sós me deixa feliz ouvir uma música que eu gosto me deixa feliz ver um bom filme adoro série me deixa feliz ler um bom livro me deixa feliz celebrar a missa me deixa muito muito feliz estar com os amigos me deixa feliz fazer novos amigos me deixa feliz ver o sonho das pessoas queridas se realizarem me deixa feliz cuidar da minha saúde e mantê-la me deixa feliz fazer compras coisa mínima me deixa feliz é todo mundo gosta viu ganhar um presente ou

Mimo me deixa feliz dar presente me deixa feliz fazer aula de sapateado me deixa muito feliz ganhar um brigadeiro me deixa feliz estudar me deixa feliz eu gosto viajar em missão cada dia me deixa muito feliz comemorar meu aniversário me deixa feliz o Natal me deixa feliz ler a Bíblia me faz feliz rezar me faz feliz dormir bem me deixa feliz dormir com barulho de chuva me deixa mais feliz ainda o cheirinho do café de manhã num sítio com queijo fresco Hum me deixa tão feliz pão com manteiga e um copo de leite com todde

Ah mas me deixa tão feliz comer doce me deixa feliz um encontro com amigo me deixa feliz ver TV me deixa feliz organizar meus livros me deixa feliz rir até a barriga doer me deixa muito feliz adoro tomar açaí me deixa tão feliz brincar com um cachorrinho que eu nunca tive me deixa feliz nunca tive cachorro eu não tem como né eu fia acho muito cheiro de roupa nova me deixa feliz cheiro de sapato novo me deixa feliz passear no shopping semhora para ir embora e com dinheirinho para gastar me deixa tão feliz eu gosto

comer no McDonald's ó me deixa tão feliz bolo de leite Ninho me deixa feliz comer canji que arroz doce me deixa feliz achar um dinheirinho esquecido no bolso da calça Ah me deixa tão feliz falar com Deus me deixa feliz visitar as pessoas doentes e confortá-los me deixa feliz acompanhar meu Face o Instagram me deixa feliz senti O carinho das pessoas que nunca me viram me deixa feliz é bonitinho tem gente lá que nunca me viu põe mensagem carinhosa eu leio tudo chorar com um vídeo de emoção me deixa feliz dormir sem h para acordar

não lembro disso aqui não mas me deixa feliz perfume gostoso me deixa feliz polenta frita de Curitiba me deixa tão feliz delí arroz com feijão me deixa feliz conseguir o sapato da promoção no meu número me deixa feliz que nunca ten no meu número mas quando ten eu fico feliz ver as crianças brincando com seus pais me deixa feliz que eu queria ter um filho mas não pode fazer o bem e deixar as pessoas feliz me faz feliz incentivar e dar apoio para quem tá começando me deixa feliz gosto muito de incentivar seminarista ah eu

tô pensando de ser pad vai meu filho melhor coisa você faz da sua vida a se que eu tô entusiasmado F um casal de idoso Passeando de mão dada me faz feliz lembro dos meus avós ver um jovem ó que já foi coroinha foi a acol andando num faculdade destacando me deixa feliz andar na praia quando eu posso e molhar os pés na água me deixa feliz ver um doente saindo do hospital sem dor me deixa feliz saber que alguém segurou tu câncer me deixa feliz lembrar de coisas que eu já superei na vida me

deixa feliz tomar um banho de chuva Você tem tempo que a gente não faz né mas eu ficava feliz quando eu fazia quando eu era pequeno brincar como criança me deixa feliz praticar musculação me deixa feliz trabalhar no que eu gosto me deixa feliz matar a saudade me deixa feliz um banho quente num dia frio me deixa feliz atender as pessoas em confusão me deixa feliz a minha cama me deixa feliz gente eu que tô muito em cama de hotel Mas a nossa é a nossa né pão de queijo com nutella me deixa tão feliz

fazer planos me deixa feliz comer rabanadas me deixa tão feliz e estar aqui com vocês me deixa feliz e para você o que te faz feliz eu li 100 agora eu não gastei 5 minutos e se fosse a lista Você viu que tudo aqui é coisa tudo simples tudo coisa comer arroz doce comer rabanada brinca ficar com cachorro tomar banho de chuva deitar na minha cama ir pra praia a felicidade não está longe nós achamos a felicidade muito complicada vou te dar mais 30 segundos quem você perguntou antes que faz a pessoa feliz você quer

saber agora mais cinco coisas e não pode repetir Pergunta aí mais cinco coisas que esteja feliz mais cinco ó tô de hoi tô de hoi gente não tem como eu não vou cobrar isso né aqui não é escola mas é um pedido que eu faço desafio das 24 horas quem assumiu o desafio amanhã até a manhã antes de dormir uma lista de 100 coisas que te fazem feliz e semana que vem quem vier a missa traga que nós vamos tirar uma foto eu apontando assim V fazer uma plaquinha assim essa pessoa tem 100 motiv para

ser aquelas plaquinhas que eles fazem bonitinha essa pessoa tem 100 motivos para ser feliz para você postar no Instagram no Face então semana que vem quem fizer traga a sua lista vai emendando uma na outra assim ó 100 motivos que eu tenho que me fazem mais feliz Salmo 341 Quem de vocês quer amar a vida e deseja e deseja dias felizes Guarde a sua língua do Mal afaste-se aos lábios da falsidade afaste do Mal Pratique o bem e busque viver em paz Olá eu sou o padre chistian chancar e você está no nosso canal de

evangelização projeto Luz e Vida youtube.com barprojeto via toda semana um novo vídeo para você curta favorite compartil inscreva-se no canal acesse o nosso site pe Cristian ch.com.br lá você encontra esta e outras pregações disponíveis em CD e DVD é o Projeto Luz e Vida levando até você pregações que podem mudar a sua vida