Emergências e desastres: Como a psicologia ambiental e a psicologia positiva podem colaborar?

Olá eh sejam bem-vindos sejam bem-vindas a esse evento que o ipog está promovendo né em função das solicitações e de estudantes do curso de especialização em avaliação psicológica eh no sentido de instrumentalizar o seu trabalho as suas ações nesse momento eh em que se encontra o toda a população Rio Grande do Sul evento decorrente de fortes chuvas e que tem então impactado a vida de muita gente inclusive com repercussões no nosso país Então nesse sentido nós estamos aqui então como uma forma de ir para a formação profissional a capacitação profissional e assim que nós possamos

prestar então serviços e ações qualificadas no âmbito da Psicologia eu agradeço então ao ipog pelo convite para participar Então desse evento Tá certo apresentando como a psicologia ambiental e a psicologia positiva podem colaborar e nesse sentido já contextualizando o porquê de Psicologia ambiental e Psicologia positiva isso em parte tem a ver com a minha própria formação eh profissional e acadêmica o meu doutorado foi realizado dentro de um laboratório de Psicologia ambiental na Universidade de Brasília o o lta como a gente chama E lá o laboratório desenvolve estudos sobre diversos aspectos das relações que as pessoas

têm com seus ambientes E então a minha formação eh em psicologia ambiental tem a ver então com o doutorado e também desde a minha trajetória dentro da graduação em relação à psicologia positiva eu tenho me dedicado a estudar nos últimos anos no sentido de eh entender mais sobre as forças humanas a psicologia tem se concentrado em aspectos muito mais das emoções negativas como estress ansiedade depressão e então eu tenho me dedicado também a entender as forças e as virtudes humanas especialmente No que diz respeito à saúde mental no ensino superior Então quais são as forças

humanas que podem estar relacionadas né à qualidade de vida à saúde mental de universitários e nesse sentido então Eh buscando aplicar conhecimentos de Psicologia ambiental e Psicologia positiva dentro dos acontecimentos das emergências e dos e dos Desastres Então essa é portanto a a a ideia que vai nortear essa exposição que tem a ver com a minha própria trajetória profissional e acadêmica na expectativa de oferecer insights ideias reflexões e eh ferramentas para que os profissionais possam eh utilizar-se Tá certo ferramentas essas empiricamente eh fundamentadas né então eu discorrerei sobre esses aspectos fundamentando fundamentando me né na

literatura da Psicologia ambiental da Psicologia positiva e na literatura também das emergências e dos Desastres então a agenda para este para este momento este nosso encontro ela vai abarcar três tópicos e inicialmente eu abordarei a psicologia a psicologia ambiental estabelecendo uma definição de de de Psicologia ambiental e como essa definição pode nos ajudar a entender esse evento que está acontecendo no Rio Grande do Sul com as fortes chuvas e os seus impactos nas pessoas nas comunidades em seguida eu vou apresentar a psicologia também a definição foco da Psicologia positiva e quais são os construtos conceitos

psicológicos que a psicologia tem eh estudado desenvolvido teorizado no sentido então de pensarmos como as forças humanas podem ser úteis para apoiar Então as intervenções que serão feitas nessas nessas pessoas nos grupos nas comunidades no Rio Grande do Sul e encerrando a exposição eu apresentarei princípios de intervenção em traumas de mass apoiando então em eh em revisões de literatura que dão evidências empíricas sobre essas essas intervenções esse tipo de intervenção e eu abordarei portanto cinco princípios primeiramente cabe destacar O que é psicologia ambiental para e e a relação da Psicologia ambiental com esses eventos que

ocorrem no Rio Grande do Sul de fortes chuvas e eh que pode ser considerado como um desastre ambiental frequentemente na psicologia a psicologia busca trazer explicações dos fenômenos que acontecem consigo na relação com os outros a partir do que está dentro das pessoas conceitos por exemplo como de inteligência personalidade atitudes valores conceitos que estão dentro das pessoas processos mentais e nesse sentido as explicações para os fenômenos dizem respeito a conceitos que estão dentro das pessoas a psicologia ambiental busca ampliar essa perspectiva né estudando as relações que o indivíduo mantém com seus espaços então o comportamento

humano e os processos psicológicos subjacentes eles são produzidos influenciados pelo nosso ambiente ao redor seja ele um ambiente físico seja ele um ambiente eh eh eh natural seja ele um ambiente construído Então nesse sentido a psicologia ambiental ela enfoca a relação a relação recíproca entre os indivíduos e os espaços essas relações recíprocas são analisadas do ponto de vista não só individual ou seja como o indivíduo transforma o seu ambiente e como o ambiente transforma o indivíduo mas também na dimensão social ou seja como coletivamente os indivíduos impactam o ambiente e como o ambiente impacta esses

indivíduos especialmente se a gente considerar que os indivíduos as pessoas e os ambientes estão em constante mudança e nesse sentido tais mudanças vão repercutir reciprocamente um no outro por essa definição a gente consegue perceber esse evento climático que ocorre no Rio Grande do Sul sobre um um prisma que é não só quando o o o o fenômeno ambiental provoca as reações do indivíduo né mas há que se pensar que esse fenômeno ambiental também foi provocado pela dimensão humana se nós pensarmos então nas mudanças climáticas que são ficadas pela ação humana pela ação degradante humana tá

Então nesse sentido o os indivíduos impactam o ambiente e o ambiente impactam esses indivíduos E aí a psicologia ambiental busca operacionalizar isso a partir de um conjunto de conceitos princípios e teorias para tentar entender a natureza dessa relação E aí então Eh conceitos como o comportamento proambiental que são aqueles comportamentos em prol do meio ambiente de de de ajuda ao meio ambiente e também os hábitos aqueles comportamentos automáticos que acontecem né Eh cotidianamente e que nós não pensamos tanto ou não deliberamos a respeito do que fazer então os hábitos podem ser considerados quando os hábitos

são saudáveis ou são hábitos em prol do meio ambiente ou são em prol da saúde são elementos protetivos porém os hábitos de degradação os hábitos não saudáveis eles podem ser Barreiras à Mudança de comportamento e é isso que de fato relatórios eh internacionais como da associação americana de psicologia nos da Sua Força Tarefa em mudanças climáticas colocam os hábitos como Barreiras a mudanças comportamentais em prol do meio ambiente e um outro conceito que pode ilustrar o entendimento de como a psicologia ambiental operacionaliza essas questões é o apego ao lugar ou seja o vínculo que nós

construímos com aquele espaço físico em que nós eh vivemos e que pode ter variadas dimensões ou escalas uma casa né a nossa residência moradia a rua o bairro né a a cidade então esse apego ao lugar pode ter múltiplas dimensões e esses vínculos afetivos que são formados que nós formamos nós e a comunidade nós formamos em relação aos nossos ambientes vão Então explicar alguns dos nossos comportamentos inclusive aqueles comportamentos de risco como no caso das moradias que se encontram em regiões eh que podem ser em regiões frágeis em regiões de alto risco para deslizamentos nós

temos estudos nacionais internacionais por exemplo que tentam explicar essas moradias muito e e e a permanência nessas moradias além que a além de ser eh um lugar de risco que vão além essas explicações que vão além da dimensão socioeconômica uma pobreza não ter a condição de morar em outro lugar mas vão também pela o afeto que você tem com aquele lugar quer dizer é o sujeito foi criado ali família mora ali aquela moradia Fica perto num uma série de de de equipamentos urbanos então a pessoa os grupos se identificam com aquele lugar então eh eh

eh eh esse apego esse vínculo afetivo pode tornar-se inclusive elementos identitários como a identidade de lugar ou seja aquele lugar constitui as pessoas nesse sentido fica compreensível o fato de os os as pessoas que enfrentam essa essa situação de calamidade decorrente de chuvas no Rio Grande do Sul ela é então bastante disruptiva ou seja ela impacta a vida das pessoas dos grupos das Comunidades das instituições de forma bastante intensa bastante abruptas e pedindo portanto que as pessoas manifestem seus comportamentos habituais a sua rotina Então se vê impedida de trabalho de escola de lazer o funcionamento

familiar o funcionamento da comunidade funcionamento das instituições todos os padrões e as rotinas habituais que as pessoas faziam sem pensar no automatismo elas se vem portanto rompidas muito abruptamente então Imagine você de uma hora para outra perder toda a sua rotina essa rotina essa que nos traz estabilidade previsibilidade que organiza o nosso funcionamento inclusive psicológico né E então Eh muitas cidades foram de completamente muitos bairros ou cidades foram completamente destruídos casas destruídas Então como é que fica essa dimensão emocional né decorrente dessa desse rompimento de de Laços muito abruptamente né Então fica compreensível então todo

o sofrimento que nós estamos assistindo no meu caso que falo do Rio Grande do Norte na televisão nos telejornais por relatos de companheiros e que tanto nos sensibiliza para estarmos aqui desde o Rio Grande do Norte colaborando com os colegas com os amigos do Rio Grande do Sul então a psicologia ambiental ela a gente poderia estabelecer vários marcadores para estabelecer os seus o início escolhi aqui os anos 60 com a intensificação dos estudos que trataram de questões ambientais então a falta da sustentabilidade da poluição da escassez de energia de edifícios que são inadequados para as

pessoas viverem né isso vai dar vai dar a a a a acesso a outras discussões como as mudanças climáticas que eh foram pauta nos anos 90 na Rio 92 e de lá para cá essa pauta tem sido intensificada e bastante controvertida no embate entre ciência né e e as crenças das pessoas sobre se existem ou não as mudanças climáticas e para a ciência essas mudanças climáticas elas existem e vê cada vez mais se intensificando decorrente da influência humana né Eh no seu próprio ambiente e então em parte o que nós experienciamos além das mudanças naturais

do Globo a intensificação dela nós eh temos Então como reflexo e a psicologia ambiental ela busca então estudar esses comportamentos das relações pessoa ambiente por distintos métodos e então buscando estudar no campo muito mais do que no laboratório então é mais fácil você encontrar um psicólogo ambiental no campo no mundo real e então por meio de múltiplos métodos né que nós denominamos o multimétodo E aí a utilização de questionários de entrevistas de escalas experimentos de Campo diversas metodologias que compõe então um Arsenal complexo para para entender as relações que acontecem no mundo real então a

psicologia ambiental emuma identifica as pessoas e o seu ambiente como uma entidade holística como um todo integrado e não em separado estuda Então os ambientes cotidianos onde as ações acontecem trabalhando com outras disciplinas como a arquitetura a engenharia o planejamento Urbano e reconhece que os indivíduos lidam ativamente e compõem os os ambientes e não apenas respondem de maneira passiva e nessa perspectiva A ideia é melhorar o ambiente construído e como nós administramos os nossos recursos naturais considerando Então esse primeira parte do que é a psicologia posit O que é a psicologia ambiental cujo foco é

a relação pessoa ambiente ela permite entendermos as consequências psicológicas e sociais dessa ruptura abrupta com a as relações que acontecem nos espos né E então compreensível o sofrimento e a dor dos nossos eh companheiros nossos amigos do Rio Grande do Sul neste segundo momento eu passo agora para a Psicologia positiva e o que é a psicologia positiva a psicologia positiva pode ser caracterizada como um movimento científico um movimento científico que começa nos anos 2000 na verdade que que começa a se eh eh expressar mais fortemente nos anos 2000 por meio de uma série de publicações

eh e nesse sentido o movimento se expande internacionalmente e chega no Brasil conforme destacarei em breve e ela busca entender e promover os aspectos positivos da experiência humana Ou seja é o estudo do que faz a vida valer a pena estudando as emoções positivas as forças e Virtudes pessoais as forças do caráter como a resiliência a gratidão o otimismo o engajamento dentre outros fenômenos psicológicos como poderiam Como poderíamos também a resiliência o a espiritualidade dentre outros então são forças humanas que então precisam ser objetos de estudo da Psicologia a reivindicação do movimento é que a

psicologia dedicou-se por muito tempo a compreender o os problemas humanos n eh estress ansiedade depressão as psicopatologias né os transtornos mentais e ao longo do tempo parece que nós eh desaprendemos né a estudar as forças humanas ao ponto que quando nós falamos em psicologia Positiva em cursos de psicologia se associa quando se associam esses temas se relacionam a Os estudantes geralmente tendem a relacionar num primeiro momento a autoajuda e questionam olhando meio atravessad m no sentido de dizer olha a psicologia estuda isso a psicologia estuda felicidade a psicologia estuda emoções positivas como se então o

lugar da Psicologia fosse o lugar dos problemas então é muito comum a gente enxergar isso nos cursos de psicologia e então esse movimento busca trazer um equilíbrio não busca negar as emoções negativas os problemas humanos mas busca [Música] equilibrar isso tem implicações na nossa prática porque nos diversos setores em que nós estejamos hein seja nas intervenções com foco mais nas pessoas seja nas nas intervenções com foco nas instituições ou nas comunidades e nas psicologias que se faz nesses contextos por exemplo psicologia Clínica psicologia organizacional psicologia Comunitária Psicologia Das emergências e dos Desastres ou seja nessas

distintas psicologias que ocorrem nesses distintos contextos é necessário portanto de acordo com o movimento a gente entender as forças humanas porque são essas forças humanas que vão fazer com que as pessoas os grupos as comunidades possam sair dos problemas que enfrentam você caracterizar o grau de estresse o grau de de de de ansiedade por exemplo isso não é capaz de por si só retirar aquela pessoa daquele estado são as forças humanas que o farão em avaliações psicológicas por exemplo verificar-se quais são as forças humanas não só as emoções negativas então a promoção da Saúde Mental

a promoção da qualidade de vida passa não só por diminuir os sintomas negativos como também aumentar os a a as emoções positivas aumentar as forças humanas e Então essa perspectiva ela tá em qualquer lugar então o que se poderia pensar professor não é um pouco paradoxal a gente pensar em forças humanas em psicologia positiva num situação de desastre pela qual passa o nosso Rio Grande do Sul então a gente responderia da seguinte [Música] forma por Qual razão as forças humanas também não estão lá nesse momento fazendo com que as pessoas prossigam apesar dos Altos impactos

pessoais familiares comunitários que enfrentam Então meus queridos minhas queridas busquem incluir o olhar das forças humanas e das virtudes nas intervenções de vocês na tragédia porque é muito bom quando tá tudo bem a gente dizer que tem força que tem virtude que agradece que tem otimismo mas ela são colocadas à prova mesmo dos momentos de desafio então a psicologia positiva tem sido aplicada nas diversas áreas inclusive nas emergências e nos desastres com o objetivo de ajudar as pessoas a viver as suas vidas de maneira significativa produtiva ajudar as pessoas terem Esperança ainda que a situação

esteja difícil É nesse sentido então que trago a psicologia positiva para pensarmos aqui nesse momento de capacitação formas de nós intervir considerando não só as fraquezas humanas mas também as forças e Virtudes das pessoas das instituições das Comunidades E aí eh Eu apresento alguns elementos aqui para destacar Olha a psicologia positiva para quem nunca ouviu falar ela não é autoajuda nós estamos tratando de ciência psicológica nós estamos tratando de como a psicologia busca cientificamente estudar vários processos que no senso comum se costuma delegar a a autoajuda e nesse sentido eu destaco esse número especial da

revista American psychology da associação americana de psicologia e esse primeiro artigo aqui positive psychology and introduction de seligman e tiem High eles então dão esse Panorama introdutório à psicologia ambiental e apresentam um conjunto de artigos que vão compor esse número então aos interessados Eu recomendo a leitura e e nós temos a criação em 2006 do Journal of positive psychology ou seja um periódico científico internacional para a publicação das pesquisas na área E aí destaco também toda a produção científica Tá certo como manuais de Psicologia ambiental com várias edições trazendo um Panorama dos diversos conceitos de

diversas teorias e também eh manuais que buscam aplicar isso em várias áreas da psicologia nas áreas das organizações nas escolas e eu destaco aqui um em relação à avaliação psicológica avaliação psicológica positiva no contexto Nacional nós temos Associação Brasileira de Psicologia positiva que promove eventos nacionais sendo último eles em Porto Alegre em 2022 e daí também do Rio Grande do Sul emana conhecimento produzido por vários pesquisadores nacionais sobre psicologia positiva e alguns deles estão contidos ou são expressos num conjunto de obras que eu vou mostrar em seguida Então existe grupos um grupo de Psicologia positiva

e criatividade por exemplo na Associação Nacional de pesquisa e pós-graduação em psicologia anep então portanto articulando os estudos de nível de pós-graduação as Produções científicas na área E aí Essas são algumas obras certo a primeira delas aí traduzida e as outras produzidas no contexto Nacional apenas para ilustrar algumas dessas aplicações de Psicologia [Música] positiva agora eu passo a apresentar cinco princípios de intervenção em traumas em massa considerando então que abordamos agora a psicologia positiva sobre as forças humanas e consideramos então que anteriormente abordamos sobre a psicologia ambiental que fala das relações pessoa ambiente eu passo

agora a apresentar cinco princípios que tocam nessas duas áreas do conhecimento n para entender os impactos humano ambientais e de como nós poderemos intervir numa série de elementos dentre eles dentro das emoções dentre eles nas emoções positivas na esperança e outros elementos que são reivindicados pelo movimento n da Psicologia positiva esses princípios eles são estão publicados Nesse artigo que compartilho com vocês um artig muito interessante um artigo muito esclarecedor muito organizado que então eu recomendo a leitura o estudo e a partir de agora eu vou me concentrar na exposição desses elementos né que o artigo

coloca né então são cinco princípios essenciais de intervenção seja imediata ou de Médio prazo em situações De traumas em massa Então dentro dessa dentro de uma esquematização temporal das catástrofes seja o que acontece antes do evento no evento e no pós evento as sugestões contidas Nesse artigo podem ajudar inclusive no início do evento e uma vez que esse evento aconteceu quais são AF final esses cinco princípios os autores organizam um conjunto de produções científicas de intervenções de estudos aplicados em cinco princípios então senhoras e senhores se vocês não se lembrarem do que fazer no momento

de indecisão o que que se poderia que ferramenta se poderia aplicar a minha recomendação é se você pensar nos princípios eles podem L guiar no momento de dificuldade em que você precisa exercer a criatividade Então os princípios o que eu acheo interessante dessa nessa publicação essa ideia orientadora e dentro então desses princípios que são a segurança acalmar a autoeficácia e eficácia coletiva A conexão e a esperança são os cinco elementos essenciais dessas intervenções propostas por esses autores e então eles estabelecem medidas para cada um desses desses elementos medidas de saúde pública e também medidas mais

individuais ou grupais então estabelecem dois grandes conjuntos de intervenção a seguir eu apresentarei essas medidas de saúde pública e medidas individuais e grupais que podem operacionalizar cada um desses elementos no evento que os colegas a população experiencia no Rio Grande do su abordando então o primeiro elemento é a promoção de um senso de segurança que diz respeito a criar um ambiente seguro e previsível para as vítimas fornecendo informações Claras e precisas sobre o risco contínuo e as medidas protetivas Isso quer dizer senhoras e senhores que trazer esse sensor sensor de segurança é um elemento importante

para ajudar a previsibilidade para ajudar a tirar aquela sensação caótica que como diria María Helena Pereira S seria uma nova ordem na verdade é uma nova ordem que não mais aquela anterior então aqui não a gente deve contextualizar no sentido de que as chuvas ainda ocorre observamos na mídia que existe a ainda previsões de chuvas para acontecer ao longo dos próximos dias então a coisa ainda não passou mas à medida do possível nas regiões que já começa a experimentar o rebaixamento dos níveis da água ou mesmo que ainda enfrenta uma situação de dificuldade a promoção

tanto nas políticas públicas de grupo quanto possível o senso de segurança como é que se operacionalizar essas medidas na saúde pública essa priorização da segurança levando as pessoas para locais Seguros comunicação Clara precisa para que as pessoas possam então entender e delinear as ameças então ção de segurança quando na quando em realidade né a ameaça não seja grave as estratégias de mídia a importância da mídia para transmitir a informação para estimular a resiliência em vez de Focar apenas nos problemas nas ameaças iminentes num sentido sensacionalista e contra contribuir para melhorar a percepção de segurança pública

na comunidade desde que fato que ela existe e redução da exposição à mídia né incentivar os indivíduos a limitar essa exposição aos meios de comunicação evitar os conteúdos de Sofrimento aquelas fotos e imagens impactantes que a mídia muitas vezes utiliza isso para angariar a audiência em vez de informar o cidadão limitar conversas sobre trauma né no sentido de que se aquilo aumenta né a ansiedade o sintomas depressivos da pessoa a educação sobre a propaganda informação de ensinar as pessoas também a discernir entre a propaganda política né e aquelas informações que são realistas nos diversos contextos

em que ocorre e que as pessoas se aproveitam né o monitoramento parental relacionado a educar os pais sobre como limitar e monitorar a exposição de crianças às notícias protegendo de conteúdos potencialmente traumáticos Então se no nível no nível mais de saúde pública no nível de individual grupal nós temos a exposição imaginária e a real né por meio de técnicas que ajudem a interromper essa associação entre os estímulos que são alguns estímulos que são inofensivos e ameaça traumática original ou seja a pessoa começa a generalizar determinados acontecimentos para outros estímulos né que não foram eh necessariamente

originaram determinado trauma né ajudando a pessoa a se reconectar com a segurança então a associar a ideia por exemplo de que eh Nem todas as pontes são perigosas né após testemunhar uma uma ponte de desabar né Então essa essa essa ideia de de articular o Real com o Imaginário né técnicas de de grounding né que que tentam trazer o indivíduo paraa realidade né para se conectar com o momento presente e afastar-se um pouco do trauma né o Ground tem a ver com o o o o enraizamento de de colocar a pessoa no no aqui agora

né então Eh entender né Eh aspectos que dizem respeito a a aos gatilhos do ambiente que podem estar relacionada com situações seguras né ou inseguras ajudando os indivíduos a entenderem quando ele tá em perigo real ou não Então essas vezes é difícil do indivíduo fazer essa discriminação né do ambiente né em função de quando os eventos acontecem eles impactam o senso de orientação o senso de tempo e espaço né Então as medidas devem trazer para isso né desenvolver habilidades adaptativas que ajudem na construção de pensamentos e habilidades de enfrentamento que sejam mais adaptativas para lidar

com o trauma e promover a resiliência na intervenção com crianças ajudar as crianças a recuperar a capacidade discernir entre indicações de perigo situações seguras Tá certo eh aumentando então a a a a a percepção dela para diferenciar as distintas situações E aí então a gente passa para segundo princípio que é o de acalmar que ajudar as vítimas a se acalmar regularem Suas Emoções por exemplo por meio de técnicas de relaxamento e de resiliência enquanto medidas de saúde pública a resolução direta de preocupações n priorizando ações que ajudem as pessoas a resolver as suas preocupações imediatas

e reforçar os recursos disponíveis e evitar a perda de mais recursos os problemas práticos as intervenções de saúde pública devem ajudar a resolver a comunicação sobre a segurança as as informações devem ser Claras né sobre o estado dos seus familiares seus amigos e os alertas sobre os perigos eminentes a divulgação comunitária A psicoeducação também são outras formas utilize meios de comunicação em massa como a mídia os sites interativos programas de computador as redes sociis para fornecer informações sobre as reações pós desastres técnicas de gerenciamento de ansiedade sinais de disfunção grave estratégias para limitar a exposição

da mídia Então nesse sentido os profissionais da Psicologia eh são importantes não apenas aqueles que estão no campo mas aqueles que também estão em outros lugares que podem promover conteúdos disseminar informações baseadas na ciência promover a psicoeducação por meio da comunicação E também estratégias para diferentes níveis de ansiedade né como eh a limitação na exposição da mídia para aqueles conteúdos eh que geram ansiedade né e fornecer notícias que sejam precisas sem imagens perturb né que apresentam maior emotividade então no sentido aqui tentar calmar aação então os estudos não recomendam a mentira informações distorcidas com essa

finalidade isso pode então minimizar a credibilidade ser contraproducente no no longo prazo como medidas individuais e grupais geralmente elas estão associadas ao cont da ansiedade para diminuir então a a agitação Severa Tá certo como o Ground terapêutico treinamento respiratório relaxamento muscular profundo treinamento de inoculação do estresse yoga mindfulness além de imagens combinadas com músicas né e eh além de imagens ou músicas combinadas técnicas de relaxamento tá os os medicamentos e as intervenções combinadas em treinamento em enfrentamento focado no problema são opções também para lidar em relação aos medicamentos é importante que isso seja acompanhado por

médicos né Para que eh por exemplo existem reações psicológicas que são adequadas e ajustadas àquele evento tá então são compreensíveis a luz desse evento E aí importante considerar tá então necessariamente nem tudo precisa ser medicado então é preciso acompanhar ter um profissional eh responsável uma equipe que possa deliberar a respeito isso outras estratégias envolvem o engajamento em atividades edificantes e promover atividades que eh não estejam associadas ao trauma estar com as pessoas ouv músicas fazer uma atividade física para então distrair um pouco a mente angustiada e promover um Sens um Sens normalidade controle de Emoções

positivas mais uma vez quando possível então nos abrigos por exemplo é possível construir nov novos hbitos momento na para aquela situação especialmente com as crianças reunir as crianças para fazer atividades em conjunto determinar horários os adultos os idosos determinar os horários de estar em conjunto de fazer alguma atividade então Essas atividades ajudam no senso comunitário no senso de grupo e a literatura não tem recomendado psicológico que aquela entrevista em profundidade que ocorre justamente depois o evento em que a pessoa eh eh e vivencia mais uma vez tudo que acabou de passar então existe literatura que

não recomendam esse debf psicológico e o uso de álcool né como forma de lidar com as emoções Tá certo então são estratégias não recomendadas a lei também de uso de medicamentos que é importante que seja eh acompanhamento médico para tal utilização para que se não se medique sem acompanhamento e sem necessidade como uma forma de regulação emocional né que não seria interessante do ponto de vista dos reflexos futuros né dessa automedicação ou de um utilização não recomendada o terceiro princípio se falávamos de um senso de segurança se falávamos de acalmar nós falamos agora de promover

a eficácia de promover um um o a autoeficácia e a a eficácia da comunidade que significa o quê ajudar as a se sentirem capazes aquela sensação do eu posso eu dou conta e fortalecer a coesão social e a conexão com a comunidade então reparem que aqui remete a psicologia positiva no sentido de que são as forças humanas que ajudam a superar esses desafios como medidas de saúde pública fornecer recursos externos ou seja eh recursos que possam interromper esse ciclo de perdas e restaurar a dignidade dos cidadãos então nós nós estamos falando aqui só de elementos

psicológicos Mas também de elementos materiais para que as pessoas também possam eh eh eh produzir esse senso de eficácia o gerenciamento de recursos pessoais e de recursos ambientais criar maneiras de gerenciar e organizar os recursos pessoais e o e ambientais das pessoas afetadas né Então nesse sentido a psicologia dentro do contexto da saúde pública eh eh eh se poderia pensar como já tem sido feito a organização de mutirões de equipamentos de alimentos e ferramentas para que as pessoas possam então colaborar ativamente para sair do problema que se encontra incluir as pessoas incluir as vítimas nas

políticas e nos esforços de tomar decisão para reconstruir a alta eficácia e a eficácia coletiva adotar métodos participativos a promoção de atividades comunitárias atividades ajustadas contexto cultural sejam elas as atividades religiosas as reuniões a colaboração né Eh de de distintas religiões que possam então ajudar nos processos de luto inclusive né então o conhecimento Popular ativar o conhecimento Popular ou seja existem vários tipos de conhecimento A ciência é um dele mas ativar o conhecimento Popular E aí essa essa ideia de desenvolver então estimular o bem-estar dos cidadãos né para que eles então e eh eh possam

estabelecer Então as a o que a gente poderia chamar de comunidades competentes né e assim elas possam compartilhar a esperança pro futuro e apoiar as famílias colaboração com iniciativas de desenvolvimento né seja na na zona rural seja na zona rural seja no ambiente Urbano né de melhorar a qualidade de vida dessas pessoas na formação profissional numa capacitação como essa que nós estamos tendo agora eh a abordagem para crianças adolescentes por exemplo é evitar a superproteção de envolver os jovens na recuperação Comunitária e facilitar a recuperação por exemplo da comunidade escolar promovendo oportunidade de uma aprendizagem

também tá certo e envolvimento em rituais memoriais apropriados à idade por exemplo questões relativas ao ludo em medidas individuais e grupais tá aí poderemos relacionar a a a alta eficácia pessoal né Quanto que o indivíduo né consegue ou não dar conta de enfrentar os estressores a percepção do controle aumentar o controle a terapias psicológicas como a TCC que possibilitam aumentar a sensação de controle sobre os stresses desenvolver repertórios comportamentais e habilidades né que são bases para crença de de de eficácia né Ou seja a prática progressiva de situações que o indivíduo tem sucesso até chegar

a situações mais desafiadoras então produzir o senso de eficácia desrespeito a colocar pequenas metas dando conta de superá-las Então são as metas alcançáveis revertendo Então aquela espiral descendente das emoções negativas e então estabelecendo aquelas pequenas metas e que são alcançáveis o indivíduo começa a desenvolver melhor ess de alta eficácia no caso das crianças e adolescentes né Eh ensinar por exemplo habilidades de regulação emocional especialmente diante de situações gatilho né que colocam o indivíduo em sofrimento o quarto princípio então se nós falávamos de eh senso de segurança de acalmar e depois de alta eficácia e eficácia

Comunitária passamos a promoção da conectividade No que diz respeito à rel a humanas e sociais então é crucial manter as vítimas conectadas à fonte de apoio social com a família os amigos os prestadores de cuidados em saúde por exemplo no âmbito das medidas de saúde pública a identificação e a conexão com seus entes queridos na tragédia as pessoas terminam por se perder e possibilitar Então essas reconexões aumentar o apoio social aumentando então a quantidade a qualidade a frequência das interações entre as pessoas adotar uma abordagem de Aldeia pode ser interessante em vez de de Campos

né mas a ideia de Aldeia né para abgar as pessoas diz respeito a que você tem distintos eh eh eh equipamentos naquele lugar que então possa eh passar uma ideia de de de organização diante do caos né de repente estabelecer um conselho daquele daquele lugar daquele abrigo comissões de boas-vindas né o lugar de orar os lugares de serviço as atividades recreativas os locais de encontro né Então essa ideia de de um um um um retorno a esse senso de comunidade que foi abruptamente interrompido então aí resgata um pouco da ideia da Psicologia ambiental dessas rel

da importância dessas relações pessoa ambiente ah outras intervenções no campo da saúde pública diriam respeito a projetar intervenções né Eh abordar potenciais influências sociais negativas como a desconfiança as dinâmicas que ocorrem dentro e de fora do grupo A impaciência com a a recuperação e a exaustão Tá certo então esses que também são fenômenos sensíveis que acontecem nesse momento enquanto medidas individuais ou grupais se poderia destacar a identificação e assistência aqueles que estão mais isolados aqueles queem então portanto de apoio social especialmente aqueles Eh que que são os mais fragilizados tá certo e então eh a

priorização da manutenção das conexões são aspectos importantes né em situações de evacuação e destruição de casas e bairros priorizar a manutenção da conexão entre esses indivíduos oferecendo então treinamento para acessar o suporte fornecendo suporte formalizado quando o apoio informal falha então aqui a importância da estruturação dos serviços e então a os psicólogos devem estar vinculados ao serviço ainda que sejam voluntários é importante isso eh e eh reconhecer as autoridades e buscarem uma formalização no sentido de vincular-se a uma instituição e não agir isoladamente tá outras sugestões dizem respeito à abordagem psicoeducacional e desenvolvimento de competências

visando por meio disso aprofundar o conhecimento sobre diferentes tipos de apoio social Fontes po de apoio e aprendendo então a recrutar o apoio adequado ensinar os indivíduos a a focar então na segurança e no bem-estar imediatos né ainda que a situação seja difícil e lidar com discordâncias familiares que muitas vezes acontecem no momento pós desastre né seja eh as famílias poderão entrar em atrito em conflito Tá certo e decorrente de então é é difícil para os pais lidar com as situações né responsabilizando pelos seus filhos e nesse sentido eh eh cada um membro familiar pode

experienciar aquilo de diferentes formas né então a a atuar como mediador muitas vezes em conflitos familiares nos abrigos e o último princípio é a promoção da Esperança ajudar as vítimas a encontrarem significado e propósito na vida bem como a se concentrarem no futuro e em suas metas pessoais então medidas de saúde pública podem estar relacionadas ao serviços de recuperação ou seja uma variedade de serviços como habitação emprego realocação substituição de bens domésticos limpeza reconstrução reembolsos de seguro isso tudo então a esperança tem a ver não só com recursos psicológicos mas também com as os recursos

materiais que as instituições públicas devem colaborar e a sociedade civil os programas de defesa de direitos ou seja uma vez que as pessoas experienciaram os problemas né existe o pós-evento em que vão ter que administrar as as consequências desenvolver programas para ajudar as vítimas a lidar com a burocracia os e os processos envolvidos nas tarefas pós desastre a reconstrução da cidade a reconstrução das suas carreiras das suas rotinas e apoio à reconstrução da economia local para que então as pessoas possam a a a a voltar as suas atividades profissionais e evitar o ciclo de perda

de recursos entra aí também o papel da mídia das escolas e líderes comunitários na promoção dessa esperança para ajudar as pessoas a se conectarem com os seus recursos a a aos recursos a compartilhar experiências a memorar ar e encontrar significado ou seja das pessoas que se foram né a importância dos rituais E aí então o fortalecimento dos pontos fortes dos indivíduos e das Comunidades no sentido de estimular a resiliência e a capacidade de enfrentar os desafios se recuperar medidas individuais estudo sugere por exemplo sucesso de terapia cognitivos comportamentais para eh muitas vezes as pessoas se

sentem muito responsáveis pelos acontecimentos né E então Eh e algumas delas de maneira exagerada identificar e amplificar e concentrar-se na construção de pontos fortes normalizar as respostas no sentido de dizer que olha o fato de você se estar sentindo dessa forma faz parte e a maioria das pessoas se recuperam espontaneamente vamos ter paciência então ah o autod diálogo imaginar resultados reestruturar medos irracionais todos são aí arsenais da terapia cognitiva comportamental inclusive com crianças né ajudar administrar expectativas geradas pelos traumas e exercícios eh voltados pro Futuro né e em relação à Esperança o planejamento são aspectos

também que a literatura coloca senhoras e senhores discutimos Então cinco princípios que podem ser utilizados nas intervenções e cada um desses cinco princípios abordei as aspectos de saúde pública ações mais mais de de níveis de saúde pública e aspectos de nível mais individual e grupal os psicólogos e psicólogas envolvidos podem eh eh eh utilizarse de uma série de sugestões trazidas pela literatura nesses dois níveis e os princípios aqui discutidos são capazes de orientar e guiar até estratégias mais eh circunstanciais ou que seja necessário criar então ao lembrar-se desses princípios será possível então uma intervenção fundamentada

a psicologia ambiental e a psicologia positiva oferecem portanto as bases para compreensão e as ferramentas de uma ação holística e esses cinco princípios então expressam em alguma medida as preocupações dessas duas duas áreas existem múltiplos caminhos para se operacionalizar esses cinco princípios que vão muito além da psicoterapia que comumente se associa né quando se pensa emerges desastres podemos utilizarmos de inovações dos tempos atuais suplementando as formas tradicionais de resposta e a pandemia de covid-19 nos ensinou isso como a utilização dos recursos tecnológicos e a importância de considerar a cultura e as tradições locais em todos

os estágios do Design e da implementação das intervenções senhoras e senhores então eu encerro por aqui a minha exposição agradecimento agradecendo a a ao convite ao ipog para que possa pudéssemos então contribuir nessa capacitação e nesse sentido a colaborar para os colegas que atuarão no Rio Grande do Sul de uma maneira mais fundamentada pela atenção muito obrigado