04 Auto imagem e Personalidade

como chama no chat então o seguinte o papo de hoje ó quer ver apareceu aqui ó Paulo entrou na sala de espera aí aparece a aqui ó para mim admitir ele aí ele entra porque eu admiti hum entendi tá mas vai aparecer aqui eu vou conseguir ver seguinte então nosso papo de hoje é sobre Auto imagem identidade e personalidade e vocês vão perceber que isso é extremamente esse papo aqui é extremamente importante pro nosso objetivo aqui dentro tá a gente vai ter aula hoje e a gente vai ter aula amanhã amanhã eu vou dar uma

aula para vocês só sobre memórias para na semana que vem a gente já entrar de fato no passo a passo prático da atualização de memórias tá eh Então vamos lá ó objetivo da aula identificar e mapear os principais as principais na verdade crenças tá crenças ou inseguranças que você tem em relação à sua imagem quando eu dou umas pausas é que eu tô admitindo a galera aqui a sua imagem tá Ou seja quando eu falo da minha imagem eu tô falando da autoimagem auto de eu imagem né da minha imagem autoimagem tá E aí vocês

vão perceber que a tua que essa a imagem ela vai influenciar nessa questão da tua identidade e da tua personalidade e que uma coisa vai embolando na outra ali vocês vão perceber que tudo tá conectado Alguém sabe a diferença ou quer falar qual é a diferença acha que é entre autoimagem e autoestima ou identidade personalidade o que que vocês pensam sobre isso eh autoimagem menos o que a minha é outra que ang ensinou não recordo tudo a a minha alta imagem Ou seja é como eu estou vestido o que é que eu sou no meu

interior ou seja o meu interno comunica com o meu externo uhum eh por isso que as roupas comunicam o que nós somos e uma expressão do de cada dia que nós somos Beleza a gente tem eu digo que são basicamente dois tipos de auto imagem aquela que por exemplo me olho no espelho e eu tô me vendo se eu tô bonita se eu não tô roupa que eu tô enfim né esse essa ideia que tu trouxe que é uma questão mais de de aparência física e tem aquela ao imagem no sentido de eu não consigo

Me enxergar capaz de entende é como se tivesse uma alta imagem externa e uma alta imagem interna tem a alta imagem que eu me julgo tô tô bonito hoje em essa roupa caiu legal e tem aquela alta imagem que eu digo cara eu não consigo me ver a pessoa capaz disso merecedora daquilo entendeu então autoimagem é sobre a percepção que você tem sobre você né basicamente a forma como então você se enxerga fisicamente emocionalmente e intelectualmente tem gente por exemplo também em relação a intelectual que se sente se se enxerga uma pessoa burra por exemplo

uma pessoa que ah sei lá não não a pessoa não acha que ela é inteligente ou inteligente o suficiente isso tem a ver com a ao imagem tá quando um homem fala olha para uma mulher e diz ela é muita areia pro meu caminhão isso diz muito sobre a alto imagem dele quando uma mulher às vezes acredita que ela por ser mulher eh ela não pode isso eu já escutei de algumas mulheres Ah eu eu eu tenho a crença eu acredito que eu por ser mulher não consigo ou não posso fazer mais dinheiro do que

o meu irmão ou do que o meu pai porque eu cresci com essa ideia de que tem uma certa hierarquia até financeira na família etc é uma imagem que ela tem sobre ela de que ela não acredita que ela né E aí a autoestima tá ligada à nossa autoimagem não é a mesma coisa mas tá ligada tá que ela é a forma enquanto a autoimagem é como você se enxerga a autoestima é como você se sente entendeu então no exemplo que eu dei lá ah o cara Ele olha pra mulher e ele pensa né ele

acredita que ele não é bom o suficiente que aquela mulher é muita areia pro caminhão dele logo essa é a auto imagem logo a autoestima é o quê que ele vai o que a autoestima é o sentir então ele vai se sentir inseguro ele vai sentir medo de ser ele vai sentir inseguranças incertezas em relação a ele será que eu vou Será que eu não vou assim como a mulher ali do exemplo que eu dei ah eu não consigo me ver me enxergar uma mulher capaz de conseguir fazer mais dinheiro que o meu irmão pronto

como é que ela vai se sentir incapaz né ela vai sentir desmotivação ela vai ficar desanimada talvez triste isso vai de certa forma impedir que ela de fato chegue no objetivo que ela deseja seja ela como mulher seja você como homem então a gente é é muito autoimagem e autoestima apesar de não ser a mesma coisa anda de mão dadas né A forma como é aquela ideia de pensamento e sentimento sabe o o que eu penso sobre mim reflete no que eu vou na forma como eu vou me sentir diga Rui vamos vamos fazer o

seguinte Rui Rui eu vou combinar o seguinte com com vocês anota a tua dúvida pra gente tirar no final acho que vai ser melhor só para eu não perder a linha de raciocínio obrigada então beleza aí a gente eu comentei sobre a identidade e a personalidade né Tem gente que que às vezes dá uma confundida O que que a identidade e a personalidade tem a ver com isso aqui a nossa identidade ela é a Ela é formada pelos rótulos e identificações que a gente atribui a nós tá então por exemplo essa esse papo de eu

sou bonito eu sou feio eu sou inteligente eu sou bonzinho eu sou grosso demais eu sou isso eu sou aquilo então tá mais a identidade ela tá mais relacionada à percepção que você tem sobre você ela tá mais relacionada a sua autoimagem E aí pensa que a tua identidade ela tá ela tá ligada a um conjunto de crenças que você tem sobre você então a gente tem a identidade a gente perdão a gente tem autoimagem e a gente tem a autoestima a forma como você pensa sobre você e a forma como você se sente a

identidade É o quê É um conjunto de crenças ou de percepções que você tem sobre você ou seja a nossa identidade é formada por pela Nossa autoimagem tá e a personalidade é o conjunto de comportamentos e características que você tem e como o nosso comportamento ele é só um reflexo das nossas crenças e sentimentos então a personalidade nada mais é do que um reflexo externo da nossa identidade então pensa tenho autoimagem a forma como eu me enxergo tenho autoestima a forma como eu me sinto a identidade É o quê É um conjunto de crenças que

eu tenho sobre mim e daí enquanto a identidade é o conjunto de crenças que eu tenho sobre mim a personalidade é o conjunto de comportamentos e características por isso a gente julga a personalidade das pessoas através dos pensamentos dela não através das atitudes que ela tem das ações das reações quando você olha para alguém e você julga ai ela tem personalidade x ela tem personalidade Y é sempre baseado no padrão de comportamento daquela pessoa entendeu então a personalidade é o conjunto de comportamentos e características que você tem e a gente não pode esquecer que esses

esses comportamentos que forma a nossa personalidade é só uma consequência só uma resposta é só um reflexo das nossas crenças e sentimentos ou seja da ideia que eu sobre mim que é a minha autoimagem e da forma como eu me sinto Minha autoestima então no fim das contas tá tudo conectado Eu só tô trazendo assim tipo alto Imagem é isso autoestima é isso identidade é isso personalidade é isso só para ficar um pouco mais claro tá E e aí gente vou beber uma água aqui vocês estão com uinha aí hum a nossa alta imagem ela

tende a ser formada primeiro nesse dentro desse processo que eu trouxe né O que forma primeiro é a nossa alta imagem principalmente dos nossos zer até 5 anos de idade tem gente que fala até seis tem estudo que traz até sete mas principalmente do zero ao cco né e com a tua autoimagem formada você começa então a desenvolver a sua autoestima e a identidade se forma a partir da autoimagem da autoestima e a personalidade é o reflexo externo da nossa identidade que é influenciada pela nossa autoimagem e autoestima o que eu acabei de passar para

vocês sendo assim né onde que eu tenho que mirar onde que eu tenho que mirar para eu resolver entre a autoimagem e autoestima identidade personalidade desses quatro tópicos onde que eu vou focar em mudar será que é a autoestima que é a forma como eu me sinto será que é na minha personalidade e a resposta é na autoimagem Deixa eu botar o Luciano aqui eu vou focar na forma como eu me percebo porque dentro do ciclo Sr o pensamento vem primeiro ele é a origem de tudo depois tem o sentimento o comportamento e o resultado

que eu tenho na vida então o foco é na alta imagem porque a alta imagem não tá ligada ao que eu sinto sobre mim mas do que eu penso sobre mim tá então que que pergunta eu ia fazer eu tava aqui falando uma coisa e fugiu alguma coisa da minha cabeça fugiu não passou e Enfim gente é o seguinte então lembrei lembrei lembrei Olha só se a minha personalidade é formada Não essa é boa se a minha personalidade é formada por um conjunto de comportamentos e eu consigo mudar os meus comportamentos mudando a minha mentalidade

Ou seja a forma como eu me enxergo os meus pensamentos as minhas crenças que né a nossa mentalidade é o que dá origem consequentemente aos comportamentos isso quer dizer que a minha personalidade ela é fixa ou ela dá para mudar quando alguém fala assim ah eu sou assim mesmo Fulano é assim mesmo nossa ciclana nó ela tem uma personalidade forte um gênio forte Ela é muito aquela ali ela tem uma personalidade assim que ela é Ela é muito estressada muito irritada a outra tem uma personalidade que ela é muito quietinha faz parte da personalidade dela

mas as pessoas falam como se a gente não conseguisse mudar só que se eu vejo a personalidade como um um aglomerado de comportamentos que eu tenho e os meus comportamentos Na verdade são só uma consequência dos meus pensamentos e dos meus sentimentos a forma como eu me percebo e sinto pronto eu consigo mudar o comportamento se eu mudo o comportamento eu altero a minha personalidade então não tem meio que cai por terra sabe a ideia de tipo ah eu nasci assim e eu vou morrer assim Lógico que a gente não vai se mudar tudo que

a gente todo comportamento né imagina quanto comportamento a gente tem a gente não não vai tipo se tornar de fato uma outra pessoa irreconhecível mas a gente tem como a gente não precisa se apegar nessa ideia de personalidade ai a minha personalidade é assim eh e se tiver algum apego a isso tá tudo bem Se tiver algum ponto negativo a gente consegue melhorar tá até uma coisa eh tem uma frase que fala aquela eh frase que diz assim Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará sabe eu lembro eu penso muito quando eu eu começo

estudar esses conteúdos eu falo cara é quanta tanta coisa assim que a gente não não tinha muita noção que a gente não não imaginava que a gente pensava diferente e aí quando a gente começa a entrar nesse mundo do autoconhecimento muita coisa vai caindo por terra assim e a gente vai vai de fato conhecendo a verdade né Como diz a frase Conhecereis vai se libertando na verdade porque a frase diz Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará né faz sentido para vocês até aqui se sim faz um joinha até aqui tudo ok ok vão

fazendo suas anotações aí se haver alguma alguma dúvida top thago belezura então gente eu quero fazer algumas eh reflexões aqui com vocês hoje tá e dessas reflexões Acho que são umas três ou quatro reflexões que eu vou trazer já Peg papel e caneta aí e a primeira reflexão é a seguinte deixa eu só botar aqui pera aí para entrar a galera tá pedindo ainda para entrar eu vou começar com a seguinte pergunta uma pergunta que eu não sei se tu já se fez ou se alguém já fez essa pergunta para ti eu quero que vocês

com certeza anotem aí na folha de vocês porque vai ser necessário pro pro nosso processo aqui pro exercício PR ições de memória mas também quero ler vocês no chat tá a pergunta é quem é você quando eu pergunto quem é você o que é que a tua cabeça completa sem ficar racionalizando primeira coisa que vem na cabeça eu vou ler o chat pode mandar aí no no no no chat ó o nome quem aí no caso é o alides né mas quem é o alides quem é o Rui quem é o Walter Ah eu sou

a Letícia Mas quem é Letícia profissão Ah eu Sou empresária eu sou contador mas quem é quem é você não a sua profissão você exerce a profissão de sei lá de médico Seja lá qual for Mas e você sou o Caio César e tô aqui para fazer o meu melhor e ajudar quem posso por que que tu acredita que tu tem que fazer o teu melhor e ajudar quem você pode e quem é o Caio César contador moro no Rio de Janeiro ou sou o Juan quem é o Juan uma pessoa que vive em busca

de conhecimento mas quem é essa pessoa que vive em busca de conhecimento entendeu Então essa é a primeira reflexão que eu queria trazer para vocês bota aí no teu caderninho assim exercício número um ou reflexão número um você responder essa pergunta tá quem é você pode ser que tu não vá agora vir muita coisa mas depois você reflete sobre daí em seguida eu queria te trazer que reflexão difícil é quando eu entrei em contato com eu quase entrei numa Crise existencial fiquei meu Deus quem sou eu mas vocês vão ver que é muito mais sim

simp do que imagina é que a gente é muito pegada a rótulos a gente é muito pegada a eu sou isso eu sou aquilo vocês vão perceber que isso aqui entender isso aqui tipo é uma virada de chave Assim eh a o segunda reflexão não a segunda reflexão ainda não na verdade ainda é sobre o nosso exercício só para complementar você vai pegar daí sua seu papelzinho sua caneta aí e vai anotar tudo que a tua cabeça completar tá depois do eu sou e pode ser rótulos bons ou pode ser rótulos ruins tipo ah eu

sou lindo tá bom ah mas eu me acho feio tá bom a quer que você é feio então ah eu sou um bonzinho ou eu sou arrogante eu sou grosso demais eu sou um cara bom eu sou capaz Eu sou ou não eu sou inseguro insegura tá tudo bem independente pensa que tudo tudo que vem depois do eu sou ou é um rótulo ou uma identificação tá você não é esses rótulos E essas identificações que você ou as outras pessoas te colocaram Mas elas estão aí existindo então ok anota esse é o primeiro exercício exercício

do eu sou E aí por que que é interessante tu entender esses rótulos sejam eles bons ou ruins eh a gente vai usar eles para para atualizar porque se tu vem me dizer tipo ah Ah eu sou sei lá eu eu eu sou incapaz tá bom De onde vem essa incapacidade a gente vai atualizar incapacidade na semana que vem né ou então às vezes até rótulos bons que você se dá é uma coisa que a gente precisa se atentar por quê E aí aqui entra a reflexão número dois então primeiro exercício e agora eu te

digo toda identificação gera uma limitação exemplo tá quantas linhas devo escrever sobre quem eu sou Me perguntaram aqui no chat não tem limite só tipo assim fecha o olho fala eu sou e tudo que a tua cabeça completar você escreve tá E e aí aí a segunda reflexão é a gente pensar sobre toda a identificação gerar uma uma limitação por quê Em que sentido eu tô falando isso se eu falo que eu sou linda eu sou isso então eu não posso ser feia só que no dia que eu me olhar no espelho e não me

achar linda eu vou me frustrar eu vou eu vou ficar chateada eu não vou gostar do que eu tô vendo se eu falo que eu sou burra então eu me limito totalmente porque por outro lado se eu sou burra então eu não sou inteligente não consigo ser inteligente se eu sou capaz Ok eu sou capaz e quando eu não for capaz fodeu né ou eu sou positiva eu sou otimista Aí você fica com aquela ideia eu sou isso eu sou aquilo só que daí quando não for vai se punir porque não tá sendo aí você

poxa eu sempre fui assim eu todo mundo diz que eu sou assado mas a agora eu tô aqui frustrada porque eu não tô conseguindo ser isso aqui que eu sempre disse que eu era ou que as pessoas falam que eu sou Então por um lado tipo legal ah é bom eu ter rótulos né rótulos bons Em alguns momentos é se você acredita que você é capaz Em algum momento você vai ser capaz aquilo ali vai validar aquela tua crença do eu sou mas por outro lado a limitação vem no momento em que você não conseguir

ser entre aspas ser porque ou você se sente Ou você tem a capacidade você não é a capacidade lembra tudo o que vem depois do eu sou é um rótulo ou uma identificação E aí a terceira a terceira reflexão é sobre ser o ser é diferente de ter ou de eu me sentir eu tenho ou eu me sinto confiante para dirigir um carro mas eu não me sinto ou não tenho confiança para chegar em uma mulher então eu não sou ou eu só sou alguma coisa em algum momento e outro não é diferente eu tenho

e me sinto confiança para sei lá abrir uma live no Instagram e fazer lá entregar meu conteúdo eu tenho confiança para abrir uma live no Instagram ou eu me sinto confiante para abrir uma live no Instagram mas talvez eu não me sinta para palestrar na frente de todo mundo e isso não quer dizer se você é ou não capaz ou confiante ou inseguro que o que vem depois do eu sou é um rótulo tá fazendo sentido para vocês porque se eu me fixo na ideia de eu sou confiante eu sou isso então quando eu não

for eu tô lascada né eu vou me frustrar por não ter alcançado as expectativas do meu cérebro porque o meu cérebro que ele editou o que eu era E aí eu vou além agora trazendo até uma questão mais pessoal assim né Eu penso que o nosso ser é algo assim que eu tenho de de ideia que o nosso ser fundamental ele é intocável e permanente Deus simplesmente é a gente também quando você fecha os seus olhos assim você fecha os olhos e fala eu sou você tem que fechar o olho assim ó eu sem completar

a frase quando você fecha o olho e fala eu sou sem completar frase nenhuma eu sou aí tu tá se conectando com a tua Essência pura qualquer coisa que vem depois do eu sou é um rótulo ou identificação aí quando você observa algum desses rótulos ou identificação aí você vai e anota porque toda identificação gera uma limitação de um lado ou de outro e tudo que eu me identifico pro meu cérebro ele é uma referência tô eu tô identificado com isso aqui pro meu cérebro é uma referência logo essa referência vai influenciar em algum momento

o meu comportamento os meus então assim conclusão aí dessa reflexão né entender que ser é diferente de ter ou de me sentir pode te ajudar a viver de um jeito mais leve pode fazer você se sentir mais tipo livre não sou obrigada a ser isso aquilo não sou os meus rótulos os rótulos que me deram que eu acreditei a vida toda quando você percebe e questiona os rótulos que você colocou que as outras pessoas te colocaram E aí você se livra das limitações que esses rótulos trazem pensa o meu ser é intocável e é eterno

assim como a essência de Deus qualquer coisa que vem depois do eu sou é um rótulo temporário e não define quem eu sou nem quem você é pensa no céu um exemplo disso tem o exemplo do céu que eu uso do Oceano e da da tela do cinema as nuvens pensa no céu as nuvens elas passam as nuvens elas mudam de forma né às vezes elas tão Cinza às vezes tá bem clarinha mas o céu em si permanece o mesmo se a gente for pensar no oceano as ondas na superfície do Oceano elas podem ser

grandes elas podem ser pequenas elas podem ser agitar ela pode ser calma tá mas e aí o oceano em si permanece o mesmo quando a gente olha pra tela do cinema tem filme de todo tipo projetado na tela comédia ação romance a tela é o que permite que os filmes sejam vistos sim mas ela a tela mesma ela mesma né a tela não é afetada pelos acontecimentos dos filmes a tela não é o filme e entender isso eu acho muito Libertador Principalmente quando a gente entende que a nossa alta imagem influencia tanto na nossa vida

teve um estudo chama mentalidade de crescimento eu quero passar ler ele aqui com vocês Cadê aqui ó tá no meu celular o nome do estudo chama mentalidade de crescimento olha só que interessante o objetivo do estudo foi explorar como diferentes tipos de elogios eu sei que todo mundo aqui já foi elogiado e todo mundo aqui já deve ter sido xingado também o objetivo foi explorar como entender né como diferentes tipos de elogios afetam o desempenho e a atitude das Crianças em relação aos desafios às vezes tipo uma criança que vai lá primeira segunda série tem

que fazer uma prova cara ela já tá sendo desafiada ali assim como a gente também passa por vários desafios na vida DUT daí o método que eles usaram foi o seguinte três grupos de crianças foram submetidos a um teste Inicial e depois elogiados de diferentes maneiras antes de fazerem uma segunda rodada de teste Então teve duas rodadas do teste tá duas rodada Cadê Então tá teve duas rodadas beleza são três grupos e os três grupos vão passar por duas rodadas E no caso a primeira rodada aqui eles foram elogiados de diferentes maneiras tá vamos lá

grupo um elogiado pela inteligência eles pegaram criancinhas do grupo um e elogiava ou elogiaram essas criancinhas do grupo um pela inteligência quando enfrentavam a prova mais difícil pera aí é que eu eu resumi o tá beleza grupo um foi elogiado pela inteligência grupo dois foi elogiado pelo esforço e o grupo três não recebeu elogio tá tá o grupo um que foi elogiado pela inteligência quando enfrentaram a prova mais difícil que foi a segunda rodada teve duas rodadas a primeira a primeira rodada que eles foram elogiado um pela inteligência outra pelo esforço e daí na segunda

rodada que eles foram fazer uma prova um pouco mais difícil o primeiro grupo que foi elogiado pela inteligência essas crianças tiveram um desempenho significativamente pior e elas foram elogiadas pela inteligência tá porque aqui diz assim o rótulo de inteligente a as fez teeiro fracasso evitando riscos e desafios que poderiam ameaçar essa imagem entendeu e eu já vi isso acontecendo tá em grupo de reunião de tipo assim às vezes uma pessoa sente ela acha que ela é muito inteligente só que ali no ela tá em algum lugar que ela ali pessoas podem ser mais inteligente do

que inteligentes do que ela e aí ela prefere não abrir a boca e não falar nada para não passar vergonha e ser vista como Nossa aquelas pessoas são maiores ou melhores do que eu mas por quê Por causa desse rótulo se ela não tivesse tão apegada a essa identidade de eu sou inteligente ou eu tenho que ser o tempo todo ela conseguiria talvez se expressar melhor aí o segundo grupo que foi elogiado pelo esforço olha só essas crianças tiveram um desempenho muito melhor na prova na prova mais difícil elas Se mostraram mais resilientes enfrentando os

desafios com maior determinação o elogio ao esforço incentivou uma mentalidade de crescimento onde o foco estava no processo e na melhoria contínua não apenas no resultado final como foi elogiado pela inteligência o grupo um E aí teve o terceiro grupo que não teve elogio esse grupo também teve um desempenho melhor do que o grupo que foi elogiado pela inteligência para vocês terem noção aí aqui fala sobre mentalidade fixa e de crescimento daí é muito engraçado elogiar crianças dizendo que são inteligentes podem levar a uma mentalidade fixa onde onde elas acreditam que suas capacidades são inatas

e imutáveis isso pode criar uma versão ao risco e ao fracasso pois qualquer erro é visto como uma ameaça a sua identidade já que ela tá identificada como uma pessoa inteligente e eu sempre falei que eu ia elogiar muito os meus filhos tá daí agora já tô mudando a minha percepção agora eu já tô tipo não eu tenho que elogiar só o esforço que os meus filhos forem fazer porque o elogio ou ou a crítica um vai limitar o outro eh e já elogiar pelo esforço promove uma mentalidade de crescimento onde as crianças entendem que

as suas habilidades podem ser desenvolvidas através de dedicação e trabalho ardo isso as encoraja a enfrentar desafios aprender com os erros e continuar melhorando não existe pergunta idiota ou boba se aprende em todo lugar e com qualquer pessoa é verdade concordo então meu povo conclusão focar no esforço e no processo não Só melhora o desempenho mas também prepara as crianças e os adultos né todo mundo aqui hoje é adulto Mas já foi criança eh prepara para lidar melhor com os desafios da vida e isso ajuda a desenvolver aí uma maior resiliência né e uma atitude

positiva digamos assim em relação ao aprendizado e ao crescimento bom eh eu vou aproveitar para trazer para vocês eu não lembro agora se eu já trouxe isso mas como e quando que começou ah tá Daí só para finalizar Então quando vocês forem elogiar se elogiar ou elogiarem uma criança elogiem o esforço olhem sempre pro esforço tá e não pro resultado final Tipo pô vou pra academia meu corpo tá ficando melhor tá legal é alos recompensa mas não fica só preso nessa recompensa de o meu corpo tá ficando melhor ou não tá olha que todo dia

tu tá se esforçando 1% a mais e tá indo pra academia olha para esse processo de de esforço Entendeu de dedicação eh existe quando né a pergunta quando e como que começou a a nossa alto Imagem vocês sabem quando e como na verdade eu falei no início né da aula foi ali do zero a 5 anos de idade chama período crítico e sensível né aonde é formada a nossa alto Imagem nas nossas primeiras eh referência PR é referências as nossas primeiras referências eu ia falar outra coisa do do cérebro lá de máquina de previsões não

tem nada a ver eh todo ser humano gente passa por um período assim ó fundamental né nós já passamos por esse período nos primeiros anos de vida e aí a neurociência chama de a neurociência que bota que colocou esse nome né Período crítico e sensível tá é os dois é crítico e é sensível por quê é um período ali de 05 anos de idade e é um momento crucial assim do desenvolvimento né do do cérebro da do nosso cérebro do cérebro da criança no caso e da ao imagem por que que é crítico Letícia Porque

durante essa fase A gente é muito muito muito muito muito mas extremamente dependente dos nossos pais ou dos nossos responsáveis pra gente sobreviver então é crítico por conta dessa desse período de dependência porque a criança não sobrevive né ela precisa de gente ali paraas suas necessidades básicas água comida afeto segurança Enfim então tipo por isso que é tão crítico esse período e é ele é sensível a gente chama de sensível né porque a sensibilidade dessa fase ela tá relacionada à Alta alta capacidade de aprendizado do cérebro infantil o que vivenciamos durante esse período é internalizado

assim ó de de uma forma muito rápida e muito intensa gente muito Tá e isso já vai criando todas as nossas primeiras referências e essas primeiras referências elas vão dar base pras nossas crenças e pros nossos comportamentos na adolescência também na infância na adolescência na vida adulta e assim por diante e apesar de essa capacidade de aprendizado acelerado né ela ser benéfica que por um lado é muito bom ela também faz deixa as crianças de certa certa forma muito vulnerável né a internalizar essas mensagens negativas limitantes e normalmente é o que acontece normalmente é o

que acontece né então a formação da ao imagem e das nossas primeiras referências é É nessa fase que acontece do zero aos 5 anos É nessa fase que começamos a formar a forma como a gente se enxerga a forma como a gente se vê né a maneira como nos vemos e as palavras e comportamentos dos nossos pais dos nossos familiares dos parentes né ou às vezes de outras figuras que a gente olha e vê como autoridade são assim muito muito muito influentes pra gente né se uma criança pensa uma criança constantemente ali sendo eh elogiada

né Porque pô ela é comportada ó ela é ó os rótulos Mas vocês vão entender que ela é comportada que ela é esforçada ela naturalmente começa a se identificar com esses rótulos né e ter esse tipo de comportamento de ser comportada de ser esforçada por outro lado quando a gente escuta ah porque você é preguiçoso porque nunca faz nada direito porque é malandro porque é isso porque Cara isso já vai moldando a tua autoimagem né só que de um lado negativo limitante limitando o teu potencial e aí depois dessa idade o que que acontece depois

dos zero aos 5 anos ali a gente começa ir pra escolinha E aí Aí lá na escolinha a gente começa a validar essas nossas primeiras referências aí começa a comparação eh que o ele tem mais eu tenho menos eu sou bonito ele é feio ou ao contrário né ai porque ele é mais bonito que eu e meu tênis é mais novo e eu sou mais velho ou ele é mais velho que parece que pro fulaninho ali pro meu amiguinho é mais fácil porque o pai dele é mais legal porque ele tem dinheiro pro lanche eu

não tenho enfim né é uma essa salada toda ela vai gerando cada vez mais rótulos e gerando cada vez mais identificações E aí o cérebro ele vai captando essas informações e vai registrando essas referências e aí você Possivelmente vive muitos desses rótulos até hoje você reage no mundo de acordo com o que você tá identificado né Mas a partir do momento que você traz isso pra sua consciência Gabriel Victor entrou eh a partir do momento que você traz isso pra sua consciência você tem a possibilidade de mudar né a possibilidade de mudança se você não

tem consciência não há como mudar então até uma coisa que eu Eu normalmente eu eu gosto de falar que aí quando a gente entra nesse papo de Pô eu tenho consciência agora eu consigo mudar a a gente vê que AOL a evolução o autodesenvolvimento na verdade não é só uma questão de ser consciente na verdade ser consciente é o primeiro passo mas não é só uma questão de ser consciente né É uma questão de de crescimento lógico de ser consciente mas principalmente de desconstrução a gente só cresce verdadeiramente quando desconstruímos para construir igual pega uma

casa chiga lá que tá caindo aos pedaços tá te dando dor de cabeça você tem que destruir limpa o quintal deixa tudo plano bonitinho para daí construir uma casa nova né e e boa em cima ali sem resquícios da antiga que não prestava mais entendeu então eu vou fazer algumas perguntas para vocês aí vocês vão anotando aí tá porque a gente pega papel p o caneta que além do exercício do eu sou é importante fazer outros tipos de Investigações para tu ir mapeando essas identificações daí eu quero te perguntar primeiro o seguinte quando você olha

para trás olha pro teu passado principalmente paraa tua infância ou talvez paraa adolescência também os teus pais responsáveis os parentes que o que que eles falavam sobre você o que que eles falavam você era preguiçoso preguiçosa lerda malandro zero esquerda ou te esforçar tipo assim pensa tenta pensar nas críticas nos elogios o que que talvez mais te marcou enfim é importante olhar depois tu pode fazer esse exercício com mais calma em casa mas pelo menos anota aí que primeiro ponto é esse né olhar para trás ali infância adolescência e Cara o que que os meus

pais falavam os meus responsáveis parentes né o enfim essas pessoas assim mais esses adultos que a gente normalmente tem mais próximo que conviveram bastante com a gente depois que você se recordar das palavras né dos rótulos dos nomes que os teus pais ou responsáveis te chamavam Tente se Recordar da fase ali da adolescência quando começou a ter mais contato com coleguinhas na verdade ainda na infância né mas infância adolescência ali você tem coleguinhas começa a se misturar mais com os primos irmãos vizinhos talvez até algum professor ali na época da escola quais os apelidos um

monte de gente que fala que passou bullying tá bom chamava do quê quais apelidos palavras nomes que eles usavam contra ou ao seu favor tem Bruno tem como disponibilizar essas perguntas em PDF eu eu organizo elas e mando para vocês no grupo pode ser depois número três 1 2 3 3 depois de adulto tô sem som mas tá todo mundo ouvindo acho que é no teu computador depois de adulto o que que teu ex-namorado mulher peguete ou que que algum chefe Ou sócio falou de você que você acabou acatando que você acreditou ou que você

pensa que não acreditou mas te incomodou quando eles disseram tem um monte de a às vezes que fala você é isso você é aquilo e aí você carrega isso para sempre né e depois outra pergunta é quais histórias te contaram quais histórias te contaram quais você acreditou e dessas que você acreditou quais você vem repetindo e reforçando ou talvez você não tá forçando mas tá tentando fugir delas ou quais você fica afirmando fica afirmando ali que você é para ver se muda alguma coisa sabe aquela eh afirmação positiva sou confiante sou confiante sou confiante sou

confiante tá mas se tá tendo a necessidade de ficar sou confiante sou confiante é porque não é mas não é mesmo você não é a confiança isso é um rótulo Mas então você quer se sentir Em algum momento que momento você não tá sendo não está conseguindo se sentir não não está tendo a confiança a segurança que precisa ter mapeia esse esse esse momento estamos quase terminando já existe dois perigos dois perigos em ficar nutrindo gente esses rótulos do jeito que a gente aprendeu primeiro você vai se moldar a esses rótulos primeiro é o perigo

porque o teu comportamento ele vai obedecer o que tem na tua cabeça então se tu tem rótulo aí na tua cabeça você vai se moldar esses rótulos teu comportamento só vai obedecer ponto e segundo tu vai se frustrar Em algum momento por não conseguir manter esse rótulo do exemplo que eu dei do sou confiante na hora que você não é confiante aí se frustra fica inseguro né enfim então assim você não é o que a religião diz você não é o que teus pais disseram o que tua ex disse você não é nem Unos elogios

que te fizeram só para te te agradar tem gente que te elogia não porque ela acredita que tu é aquilo mas porque ela quer te agradar por algum motivo entendeu pensa assim ó escreve assim ó esc cara escreve isso aí agora bota assim ó eu sou escreve assim eu sou um ser eu sou um ser que só existe nesse momento você é um ser que só existe nesse momento os nossos próximos Passos é continuar mapeando os teus próximos passos né continua mapeando eh eu até eu não sei o que que vocês têm para fazer hoje

e amanhã aí mas assim tenta tirar um tempinho sabe para ti bota uma meditação sei lá alguma algum tipo de música que te ajuda aí a dar uma ficar mais tranquilo e começa começa a refletir sobre essas perguntas mas principalmente com o objetivo de mapear esses rótulos essas identificações eh às vezes até bom conversando eu já já teve conversas com a minha mãe que que a minha mãe falava né ah eu te chamava disso minha filha eu fui lá notei aí eu lembrei e falei verdade mãe tu me chamava disso e eu não gostava aí

eu fui lá e atualizei a memória Então continua mapeando aí as tuas identificações os teus rótulos tá eh não só tipo nesse determinado momento mas pratica essa conscientização diária diariamente Essa Vai praticando essa ideia de sempre que tu perceber que tu se xingou de alguma coisa ou que alguém falou que você é aquilo ou que você lembrou que já te disseram e não é só mãe e pai mas é mãe pai amigo namorado vizinho primo qualquer pessoa tá até se o teu papagaio fala e ele te chamou de alguma coisa um dia anota vai que

ele te ofendeu né brincando então assim ó eh primeiro vai mapeando isso aí continue consciente durante os seus dias e semanas e sempre vai anotando porque a atualização de memória é uma ferramenta que tu vai usar para hoje e sempre você vai usar para sempre que você quiser sempre sempre sempre sempre que você quiser tá então pensa que é algo que nossa é de fato um conhecimento que tu vai levar para sempre assim que vai te ajudar em qualquer lugar e depois que mapeia é fazer atualização de memória que tu vai aprender na semana que

vem no caso né a gente tem uma aula amanhã só sobre memórias e daí na semana que vem a gente já entra na atualização de memórias mesmo eu já trago o passo a passo prático e eu vou eu tava até preparando a aula antes de entrar aqui com vocês já deixando ela prontinha para semana que vem e eu vou até ver se a gente consegue fazer essa atualização de memória online mesmo tipo todo mundo junto assim sabe vou vou pensar numa dinâmica bem legal tá E aí mais uma um ponto aqui que eu quero que

vocês anotem que é o seguinte quando tu identificar vamos supor que você alguém aí lembra de algum rótulo Rui escreve para mim no chat então que rótulo é esse que você lembra que eu quero dar um exemplo para vocês burro não sabe falar Pronto deve haver uma memória que você lembra que te chamaram de burro e que te disseram que você não sabia falar ou que só te chamaram de burro ou só disseram que você não sabia falar Acredito que tenha se tu lembrou é porque tu tu tu lembra alguém te falou isso aí eu

quero que você anote assim quando te disseram isso era dia ou era noite ou era tarde enfim ou era dia ou era noite você tava acompanhado ou você estava sozinho nesse lugar se você estava acompanhado tava acompanhado de quem o que que te disseram deixa eu admitir aqui per aí que que te disseram que você era burro e como você se sentiu nessa memória Ah eu me senti inferior eu me senti com vergonha enfim Então essas quatro perguntas dia ou noite sozinho ou acompanhado dia ou noite sozinho acompanhar que que team o que que te

disseram E como você se sentiu porque se são rótulos críticas enfim coisas que as pessoas disseram que você ouviu e que você consegue Recordar se foi a mãe se foi o pai se foi o vizinho se sei lá quem foi se foi na escola se foi na casa do amiguinho você vai lembrar você vai de momentos assim e aí você vai lembrar tá bom era dia era ou não era noite era noite OK você tava s é eu tava sozinha lá na casa da tá ou então não eu tava acompanhada Era um aniversário tinha um

monte de gente anota o que que me disseram Ai que eu era muito feio vou anotar que eu era muito feio como que eu me senti se tu tiver dificuldade de saber ali de como que eu me senti aí a você fecha o olho tenta reviver aquela memória de novo e aí fala hum tá bom eu me senti triste aí você anota triste tá assim tu vai mapeando melhora a a a memória porque tudo que que hoje te limita de alguma forma seja uma uma crença que tu tem um sentimento um comportamento que tu quer

ter e não consegue ou que você acaba tendo mas não gostaria de ter a gente tem como atualizar a memória responsável por essa crença responsável por esses sentimentos responsável pela por esses comportamentos entendeu E pra gente atualizar a memória a gente precisa primeiro entender tá mas que memória é essa porque eu vou te ensinar a atualizar passo a passo na semana que vem mas se não tiver uma memória não tem nem o que atualizar entendeu então ok vamos lá para eu atualizar a memória eu preciso saber que memória que era e ter clareza dessa memória

né tipo onde é que eu tava com quem eu tava o que que me disseram como que eu me senti é o suficiente tá bom e é isso essas informações eh vão ajudar muito você no processo de atualização amanhã a gente tem aula às 3 horas da tarde só sobre memórias e daí na semana que vem a gente começa o processo de atualização por hoje é isso obrigada pela confiança parabéns por participarem alguém tem alguma dúvida agora pode perguntar eh Letícia h a autoimagem e a autoestima sendo do a mais difícil que é é autoestima

tentar sempre a trabalhar em juntas para chegar ao vsm Sim tu quer ter um valor sexual de mercado né alto Daí vamos supor que ah um homem confiante ele tem um valor de sexual no mercado mais alto exemplo um homem que chega um homem que consegue com facilidade chegar nas mulheres ou que entra nos ambientes com uma boa postura Exemplo né OK mas se você não consegue você não conseguiu ainda chegar nesse determinado eh nesse determinado comportamento que você sabe que é um comportamento que te faria ser mais visto ser mais admirado o que que

tá te impedindo O que que você pensa ou como você sente em relação a isso ou me pensa talvez numa memória eh que você por exemplo ai uma vez eu cheguei em tal lugar mas naquele dia eu cheguei Sei lá eu eu não eu queria me posicionar mas eu não consegui me posicionar exemplo Tá bom quando que foi essa Memória foi dia foi noite você tava acompanhado com quem te disseram alguma coisa por que que tu não conseguiu se posicionar Como que tu se sentiu em relação a isso atualiza essa memória tá e eu vou

dar um spoiler para vocês aqui eh conforme você vai atualizando as suas memórias conscientes que é por onde a gente vai começar vocês vão perceber que conforme o cérebro ele vai pegando confiança em vocês ele vai disponibilizando outras memórias e a gente chama daí de memórias inconscientes eu vou explicar isso amanhã melhor amanhã memórias inconscientes são memórias que tu não consegue tipo resgatar a hora que tu quer tem muita memória aqui dentro que agora eu não consigo lembrar mas às vezes eu vou fechar o meu olho para fazer o processo de atualização e o meu

cérebro sem que eu queira ele vai me trazer uma memória específica e eu vou só agradecer ele entendeu Vou dizer Nossa que bom que tu me mandou essa memória eu nem lembrava mais dela Vou atualizar e sim a a autoimagem é a forma como tu se enxerga Rui e a autoestima automaticamente a consequência eu penso isso sobre mim e eu me sinto assim eu acho que eu não sou bom o suficiente eu acho Ou seja eu acredito que eu não sou bom que eu não me vejo tão bom assim Logo Eu não me sinto mesmo

tão bom eu me sinto mais inseguro e etc Então essa esse trabalho entre autoimagem e autoestima vai influenciar vai impactar com toda a certeza no teu posicionamento no teu valor se só de mercado que tu falou né o vs famoso vsm vai vai impactar lógico na tua comunicação toda comunicação externa é um reflexo da nossa comunicação interna Então se alguém tem dificuldade de expressar de falar de comunicar não é que a pessoa não sabe chegar na mulher não é porque não sabe comunicar não sabe falar não sei o que falar Claro que sabe você fala

com a tua avó com o teu vô com fala com com o irmão fala com a mãe fala com o pai fala com um monte de gente como que não sabe para trocar ideia com a velhinha na esquina é uma beleza fica lá meia dia todo falando aí quando é para chegar num barzinho não consegue por que não consegue porque tem algum bloqueio aí em questão tu Auto imagem entendeu então é interessante pegar pô lembrei que teve uma vez realmente que eu fui fazer tal coisa e eu não consegui isso me frustrou Maravilha dia noite

sozinho acompanhado te falar alguma coisa ou você tentou falar e não conseguiu ou falou e passou vergonha como você se sentiu é sempre assim dia ou noite sozinho acompanhado o que que aconteceu e como tu se sentiu entendeu isso aí vai atualizar As Memórias daí eu vou ensinar nesse caso Letícia eu tenho que anotar Basicamente aquilo que me incomodou como não elogio como defeito elogio ou esqueço depende eh eu já eu já elogiei eu já atualizei Memórias de tipo que me deram elogios em algum momento eu não fui aquilo e me frustrei E aí eu

atualizei a memória dando um outro significado para ela mas assim se hoje é algo que não te incomoda não foca nisso tá foca na memória que te incomoda foca nos vamos a gente pode combinar assim vamos trabalhar então primeiro eh Vamos trabalhar primeiro esses rótulos negativos essas críticas essas esses nomes esses essas coisas que disseram pra gente ou que deram a entender de que a gente não era bom que a gente era isso era aquilo isso incomodou né Vamos trabalhar isso tá se em algum momento pera aí deixa eu admitir o tiango aqui se em

algum momento eh ah Putz Eu sempre me achei confiante eu não consegui fazer eu não consegui sei lá entrar no avião ontem me senti tão impotente tão seguro eu sempre fui um cara tão confiante ontem eu não consegui tal coisa isso me frustrou daí você pega e atualiza aquela memória da frustração E aí na hora da atualização você traz essa essa esse novo significado de que bom eu V explicar para vocês semana que vem mas é um novo significado que faz o teu cérebro compreender daí com mais facilidade de que você não é aquele rótulo

e tudo bem você não ter conseguido aquilo naquele momento específico Porque de fato a gente não vai ser confiante 24 horas por dia gente não tem como não tem como sabe a gente não nasceu pronto então tem muita coisa na vida que a gente nunca teve contato que a gente ainda vai ter vai aprender vai ter que fazer pela primeira vez ou vai fazer pela segunda ou décima mas talvez não vai fazer direito cara muita coisa pode acontecer e o negócio é você tá preparado assim melhor se se sentir confiante mas se não sentir não

dá para se frustrar também porque você não é esse rótulo não se identifique entendeu E quanto a acontecimentos às vezes acusa Às vezes a gente vive situações acontecimentos ruins mesmo Uhum que anota isso também anota Que acontecimento ruim foi esse não tô não precisa responder aqui tá mas eu tô aqui ó Tá o que que aconteceu de ruim era dia era noite você tava sozinho tava acompanhado acompanhado de quem te falaram alguma coisa ou você você falou não falou mas queria falar e não conseguiu beleza Como você se sentiu em relação a isso quando a

gente tem detalhes em relação à memória fica muito bom de de de ressignificar ela depois de atualizar [Música] tá belezura diga Bruno deixa eu te perguntar pergunte o [Música] o verbo ser tu me mandou aqui pera aí eu vi seria trocar o verbo ser pelo sentir isso pelo sentir ou pelo ter por exemplo eu não sou confiante eu me sinto confiante em determinados ah ou eu tenho confiança para x coisa entendeu Mas é isso mesmo tu entendeu certinho endi e cor relação a memória é pra gente anotar cada uma das memórias tu lembrar Tu tua

nota Bruno vai dar um livro meu filho mas olha se eu for anotar dar um livro para todo mundo f o que eu for adar Ô Bruno pega as memórias mais aquelas que tu lembra que mais te machucaram assim as as mais intensas Primeiro vai trabalhando Você lembra né aí depois a gente vai pegando as que a gente [Música] também de nada Bruno galerinha da 11 É isso aí alguém tem mais alguma pergunta vocês podem fazer perguntas amanhã também se quiserem tá se quiser dar uma refletida aí e perguntar amanhã Mas pode dizer tô aqui

amanhã quanto tempo de das 15 das 15 horas quanto tempo de de aula é sempre eu sempre preparo as aulas para ser de 40 minutos a 1 hora normalmente das TR às 4 tá bom beleza E é só outra coisa as lembranças de 0 a 5 anos são poucas sim no meu caso né Eh eu acho que é comum para todo mundo normal e isso é inconsciente como eu vou trabalhar isso uhum teu cérebro vai te disponibilizando aos pouquinhos Vai com calma tá Tá tu vai perceber que agora a gente vai começar a atualizar As

Memórias conscientes você tem consciência delas você consegue resgatar lembrar Ok E aí Conforme você for atualizando até às vezes vou te dar um exemplo teve um tempo atrás que eu tava ali no quarto e aí eu Lembrei de algumas memórias né E aí eu fui atualizando elas mas assim ó Conforme eu atualizava uma surgia mais umas duas teve um momento que eu tive que pegar o bloco de notas e anotar As Memórias de tanta memória que começou a parecer que eu nem lembrava mais mas por que que isso acontece porque o teu cérebro começa a

confiar em ti e ele começa a ver que esse processo ele te faz bem agora ele fica meio recios porque é algo novo e a gente não conhece é desconhecido então ele fica meio assim quando tu faz e ele vê Caraca pior que esse negócio é bom mesmo cara me tira dor faz eu ficar bem ah mas esse aqui eu quero mais eu vou começar é dar um monte de de memória para esse cara resolver tá louco a gente vai ficar muito bem entendeu aí ele começa a disponibilizar jo obrigado valeu é isso povo faz

joinha para mim maravilha então maravilha eu vou vou encerrar a gravação aqui de ver pausa interromper gravação