Como sair "numa boa" das situações usando a ADMIRAÇÃO NEUTRA

Olá vamos falar de uma técnica hoje muito legal pra gente conseguir não se angustiar tanto não se Abalar não se mobilizar tanto com a mazela do outro com a outra que coisas que o outro faz mesmo se estiver fazendo contra você porque quanto mais você se altera quanto mais você fica e transtornado menos condições você tem de achar o caminho para solucionar aquilo para resolver para você ficar bem porque a cabeça não funciona direito então a gente precisa entender essa técnica você vai ver que é simples mas não é fácil mas é simples a hora

que você pega o caminho a gente vai muito legal nela e a ideia é essa né até quando tão te perjudicando você pode sair da situação numa boa usando essa técnica que eu chamei de admiração neutra Mas pode ser que outras pessoas dê outros nomes para esse mesmo estado né que eu tô propondo pra gente chegar nesse Mas esse eu achei um nome que ficou assim bem bacana sou Marisa de Abreu psicóloga esse canal é para falar de Psicologia de comportamento mostrar para você a cada vídeo exemplos de temas com os quais você pode contar

com o psicólogo e esse eu acho que é um dos muito básicos muito fundamental porque é muito comum a pessoa chegar na terapia ou ir pra terapia ou ter uma vida totalmente sem conseguir agir sem conseguir botar a cabeça em ordem e tomar ações ou mesmo que não V ações mesmo que seja ações internas de pensamento de reestruturar cognitivamente aí como é que você tá funcionando para se alinhar para ter um uma forma de responder e reagir às coisas que te acontecem de uma forma Serena mais sensata mais pausada mais lógica né e com mais

resultado para você enfim eu mesma não atendo mas apresento o meu site tem uma equipe grande link aqui ou aqui pelo WhatsApp bem mais prático de pegar as informações horário valor local de atendimento eh online presencial esses detalhes todos então vamos lá não tem situação que eu veja mais pessoas insatisfeitas chateadas até mesmo raivosas do que quando estão mencionando a mazela do outro tá contando o que o outro fez o que o outro aprontou como é que o outro é o que que acontece as pessoas aquilo mobiliza demais e Fulano é desonesto Fulano é traidor

é mentiroso é aproveitador Fulano fulano é e de fato concordo com você topar com uma pessoa dessa na sua vida desestabiliza qualquer um tô dizendo que você tem que ser aí um um santo que o outro vai est fazendo de tudo e você vai falar assim ai que bom que legal a ideia não é essa mas eh todo esse vídeo de hoje eu fiz lembrando de uma conversa que eu tive há um tempo atrás e por muito tempo com uma pessoa que tava numa situação dessa Essa ela convivia com outra pessoa que é mente ou

tem uma percepção distorcida da realidade porque às vezes é isso Às vezes as pessoas falam coisas que não são verdadeiras mas para ela é ela acredita naquilo ela tem uma percepção distorcida para ela é aquilo que tá acontecendo aquilo que que que tá E aí ela sai falando que é aquilo quando nem é aquilo que tá acontecendo né porque acontece né sai falando como se fosse a verdade e essa pessoa vítima das mentiras ela estava totalmente transtornada e ela falava em várias possibilidades de solução para essa situação para lidar com essa pessoa que tava mentindo

a respeito dele que tava atrapalhando a vida dele coisas estavam acontecendo por conta dessas mentiras e aí as soluções que a pessoa mencionava eraa ir lá agredir fisicamente a pessoa ou então fazer o mesmo com ele tá mentindo a meu respeito vou mentir a respeito dele trocar n a minha mamãe ou então de fato fazer aquilo ser aquela pessoa que o outro tá falando porque aí ele ter razão se ele vai ter razão vou ser essa pessoa vou fazer essas coisas que ele diz que eu faço que aí a pessoa tem razão nessa história toda

só que eu ouvi aquilo eu não conseguia ver como qualquer uma dessas possibilidades aí podia trazer alguma ajuda alguma paz né para essa dupla e obviamente a gente podia pensar em outras possibilidades eu acho que até você me ouvindo aí você consegue pensar junto comigo né né não pera lá eu que não tô no meio dessa bagunça né eu consigo pensar não vamos conversar com essa pessoa e explicar que aquilo que ela tá falando não é verdadeiro quem sabe ela tá pensando que ela não tá fazendo por maldade mas ela tem essa percepção distorcida Então

vão perguntar se tem alguma outro problema que precisa ser resolvido para que ela não use dessas mentiras como Vingança ou sei lá alguma coisa ou então mostrar pras outras pessoas que estão ouvindo Essas mentiras eh que aquilo né não correspondia mostrar quem ele é de verdade mostrar que aquilo tava tendo consequências muito negativas e não era necessário porque ele não era aquela pessoa ou então cortar interação com essa pessoa Total não ter mais nenhuma conversa nenhuma possibilidade de ser visto ou julgado por essa pessoae vai tirar o material não vai me falar de mim porque

não tá me vendo não tá sabendo o que eu faço quem eu sou e essas soluções já me pareciam M melhores né Muito boa só que para cada uma que a gente mencionava que falava ele tinha uma justificativa muito boa não isso não dá por causa daquilo daquilo Não isso não vai ser possível por causa daquilo daquilo não porque não tem como porque então nada disso nem conversar com ele nem mostrar PR os outros quem ele é nem sair da da da história nada tinha solução E aí eu comecei a observar né comecei a analisar

o que que tá impedindo essa pessoa de reagir de uma forma mais positiva e aí é claro né o estado emocional dela aquilo abalou de um jeito que não consegue pensar racionalmente pensar com lógica a raiva dele tirava da frente qualquer possibilidade de uma solução simples eficaz não não não conseguia ver Aí sim né a gente percebe que o estado emocional alterado de uma pessoa coloca ela na mesma posição no mesmo comportamento disfuncional daquele que tá fazendo as coisas erradas quem erre um altera esse e esse fica igual a esse E aí Ninguém chega em

lugar nenhum era um mentindo para cá o outro destilando ódio para lá discursos inflamados né julgamentos onde ele ficava colocando o outro em caixinhas né com o nome de desonesto de burro de folgado de preguiçoso e quando ele fazia isso ele não conseguia sair mais dessas caixinhas ele deu nome para essa caixinha e pronto fechou a pessoa é isso E aí ele não conseguia nem olhar para ele mesmo identificar o que que ele podia fazer então por essa situação a situação tá aí só que ele não conseguia olhar para ele só olhava pro outro outro

é burro outro é desonesto outro não sei o quê Toda a energia dele tava voltado para odiar essa pessoa e aí eu tô falando isso e te convido para pensar o quanto que muitas vezes você também não tá fazendo isso você usa sua energia para odiar a situação odiar a pessoa para ficar transtornado com aquilo e não usa nada para você eh para você para você melhorar para você ficar melhor na na com você mesmo né na história da vida e aí a minha sugestão para reduzir esse ódio e buscar o melhor para si mesmo

eh Porque nessa situação não tava dando para trabalhar nada era tava dando para trabalhar nada não tava dando para colocar o potencial dele em ação que não era uma pessoa que não conseguia naquele momento por conta do estado emocional não tava sendo possível mas era uma pessoa que tinha potencial para identificar soluções como todo mundo tem né E essa sugestão eu vou colocar aqui para todo mundo que tá me ouvindo e tem alguém que esteja prejudicando direta ou indiretamente prejudica diretamente quando alguém fala ou faz alguma coisa que realmente alterou a vida dele falou alguma

coisa no trabalho e você foi demitido e tirou um objeto seu e aquilo te fez falta enfim a pessoa faz alguma coisa que realmente prejudicou e prejudica indiretamente quando nada de acontece mas a pessoa ainda assim muda o estado emocional dela por est transtornada vendo o outro fazer por exemplo quando alguém te conta uma coisa que aconteceu com ela Ah porque fizeram isso nossa e você entra naquela emoção e você fica transtornada junto com a pessoa abalou o seu emocional também ã e a minha sugestão é trocar todas essas palavras que você tá direcionando e

para essa pessoa por um estado de admiração neutra eu vou explicar o que é admiração neutra Ou seja que mesmo que seja verdade que a pessoa seja desonesta traidora aproveitadora mentirosa manipuladora por uns instantes pelo menos por uns instantes você vai só olhar para essa situação e falar para você mesmo que interessante e esse Interessante não significa que legal que bacana que bom que essa pessoa tá fazendo isso nada disso mas também não significa que horror que palhaç nada não não é julgamento é só olha o que está acontecendo como essa coisa está acontecendo significa

que você tá observando a ação da outra pessoa sendo curioso pro modo de funcionar dessa pessoa e você tá absorvendo tudo que implica aquilo que a pessoa tá fazendo Esse é um treino até que eu fiz como psicóloga para poder atender várias pessoas por dia e não me senti arrasada no final do dia com o sofrimento das pessoas porque claro que eu continuava reconhecendo identificando o quanto que era sofrido pras pessoas mas eu conseguia manter o meu fôlego e estrutura para usar o meu aprendizado para tirar a pessoa daquele estado senão não ia servir para

nada né um que chega angustiado me deixa angustiada Eu fico ali totalmente na na sintonia com o que a pessoa tá sentindo e fica dois arrasados não pelo um tem que tá ali firme fala não eu entendo reconheço eu sei o que é isso que você tá passando and Então vamos trabalhar para sair dessa porque eu tô de fora da situação tô com clareza tô com pensamento tenho conhecimento eu estudei enfiz tem coisas para a gente fazer aqui para melhorar essa situação mais ou menos isso e a ideia da técnica do que interessante é justamente

Essa é reconhecer tudo que tá acontecendo sem se contaminar emocionalmente para assim a pessoa conseguir identificar e colocar em prática tudo que ela sabe fazer e precisa fazer para sair dessa para resolver essa situação e toda vez que você se contamina emocionalmente a sua razão o seu potencial de lógica vai sair para passear não vai ficar mais ali contigo até nas emoções boas tá quantas pessoas você não conheceu se você não foi uma delas também que acabou fazendo coisas absurdas por conta de uma Paixão que é uma emoção boa super legal super gostoso mas quando

a gente vai ver a gente tá ali transtornado tá cego para um monte de coisa quem já viu o canal sobrevivendo na Turquia sabe do que eu tô falando de consequências bem terríveis que pode acontecer quando a pessoa se envolve emocionalmente se Encanta fica Maravilhado e de repente o outro estuda Só que nesse caso São pessoas que fazem de uma forma intencional e maldosa para né prejudicar a pessoa ali que tá sendo enganada pela paixão mas enfim Então você tá numa emoção boa imagina num emoção ruim o quanto que você fica envolvido e cego pro

que realmente tá acontecendo então A ideia é dominar as suas emoções nesse momento eu chamei de admiração neutra justamente porque é o momento de não fazer julgamento não importa o quanto que você tá certo em falar que a pessoa é mau caráter você fala mas eu tô certa sa você tem toda a razão ninguém tá falando você não tem razão porque a gente adora ter razão né mas eu tô certa se eu tô certa então é isso que tem que eu tenho que falar que eu tenho que ver hum não necessariamente não é o que

tá te ajudando nesse momento nesse momento você vai se distanciar emocionalmente e só vai se admirar com o modo de funcionar da outra pessoa e se de admirar é isso falar olha que interessante como essa pessoa funciona as coisas que ela faz as coisas que estão acontecendo porque aí você vai conseguir se neutralizar e não trata de neutralizar o outro não tô ensinando ninguém comandar a outra pessoa é é assim mesmo você vai neutralizar as suas emoções que estão ali te dominando ã e vai entrar num estado de espírito que vai te ajudar a buscar

soluções pro que precisa fazer ali na hora nesse momento Aí sim você pode decidir o que seria melhor ou então o que seria possível de fazer para resolver Porque você baixou aquela poeira toda ã no caso do exemplo aqui da vítima do do mentiroso agora ele conseguiria saber se ele deve se afastar se deve conversar com a pessoa se deve só continuar o que ele tá fazendo sem fazer nada com ninguém f o mundo vai vai acabar percebendo e descobrindo pode ser eh então ele vai continuar sem fazer nada e sem sentir também tão forte

ã ou ele pode mostrar paraas outras pessoas Olha eu sou isso ele está falando isso de mim mas ó tá aqui claro para você ele vai decidir que o que que ele tem para fazer ali não existe só uma solução existe a possibilidade de encontrar a melhor solução pro seu caso eu não tô falando F que quando tem um mentiroso é isso que você tem que fazer é aquilo que você tem que fazer não o melhor que você tem que fazer é entrar nesse estado de admiração neutra tirar o seu vulcão emocional aí da sua

cabeça para conseguir ter clareza discernimento para perceber porque as pessoas saem fazendo coisas que são tão prejudiciais para ela mesmo por conta da raiva que tá sentindo do outro e acaba que nem quanta gente que às vezes por conta de uma picuinha no trabalho vai lá e pede demissão que quem tá de fora fala assim mas precisava pedir demissão por causa disso não dava assim para continuar fazendo teu trabalho de um jeito legal pegando teu salário pagando tuas contas e de repente ou então às vezes é o contrário Às vezes a pessoa fica lá aguentando

aturando quando tem outras possibilidades aí no mercado e não precisava continuar na empresa Então você percebe a questão não é falar essa é a solução a ideia é falar o estado emocional ideal para você conseguir Identificar qual é a tua solução é esse de admiração neutra de falar assim olha que essa pessoa tá fal fazendo Olha o que tá acontecendo que às vezes não é uma pessoa Às vezes é toda uma circunstância toda uma situação e talvez né nem seja tão automático assim Precisa de treino ã precisa de muita mudança cognitiva para você alterar o

seus padrões de pensamento que talvez tenha vindo aí há anos há décadas se consolidando aí no seu modo de funcionar e reagir ao mundo então a técnica eu acho queim simples mas não é fácil não é milagre não é um instalar de dedo mas é um caminho bem interessante bem interessante porque assim você vai conseguir e entrar nesse estado de admiração neutra e vai deixar que o outro te controle e você vai ser dono de você mesmo você não vai mais ter as ações conforme o que o outro tá fazendo você vai ter as ações

Conforme você percebe e sabe que são legais para você Ah mas eu quero prejudicar o outro vai te ajudar em que isso ah porque eu vou me sentir vigado isso vai ser muito bom não isso é só uma emoção um de termos práticos você em algum momento vai se sentir mal com você mesmo alguém vai vir te condenar pelo que você fez aí só aumenta o problema né então o outro te controla toda vez que as ações dele te influenciam né pode ser um controle positivo pode ser um presente que a pessoa te deu um

sorriso um gesto de bondade que te deixou Alegre te influenciou E aí você vai saber me influenciou positivamente Ah então eu posso deixar passar posso só desfrutar Que bom que essa pessoa me influenciou positivamente e eu falo isso porque tem gente que nem aceita gesto de bondade de tão blindada que ela tá das outras pessoas aí tem o extremo oposto a pessoa que se blinda de tudo eu não deixo ninguém me afetar negativamente mas também não deixo ninguém me afetar positivamente não esse filtro É bem interessante talvez traumas que ela tenha passado situações que deixaram

marcas é bem legal a gente trabalhar esses traumas pra gente conseguir filtrar o que é bom na vida da gente e não se deixar levar pelo pelo que não tá funcionando né e com o treino você consegue olhar para você mesmo também e isso eu acho é super importante com essa admiração neutra e se julgar menos e se condenar menos né porque isso que você faz com os outros a gente acaba fazendo com a gente mesmo também quanto menos você fizer isso menos efeito vai ter o seu julgamento você f Ai nossa Ai como fui

Burra ai porque eu fiz aquilo você começa a se olhar de outro jeito porque o julgamento e ofensa do outro ele só te abala quando alguma coisa dentro de você concorda com essa pessoa quando a pessoa vem e te ofende ela te magoa ela fala quando ela te chama de mentiroso ou quando ela fala uma mentira a seu respeito essa mentira que a pessoa falou vai ter uma certa proporção de reação sua o quanto que internamente você tá meio que concordando com a pessoa tá meio que achando que você é aquilo mesmo só que você

aceita que você fale mal de você mesmo para você mas não aceita que os outros concordem contigo Claro é não não você não pode vir falar mal de mim que nem a história da mãe né eu posso falar mal da minha mãe outra pessoa não V falar mal da minha mãe não pelo amor Deus pera lá ô que isso ou da mãe do irmão do filho do marido será as pessoas que são próximas da gente a gente vi falando mal mas se vem alguém falar a mesma coisa pra gente falar Opa esa lá é a

mesma coisa com a gente a gente pode pensar muito mal da gente mesmo e quando vem alguém fazer alguma coisa vem te Fazer de bobo se lá no fundo você se sente bobo aquilo vai bater muito mais forte do que se você não tiver esse julgamento com relação a você mesmo e não tiver essa autoc condenação então a condenação do outro não vai Ressoar não vai falar ah né Olha aí o mundo tá vendo aquilo do que eu acho de mim mesmo não não vai chegar nesse ponto Então pensa nisso o que que você achou

dessa técnica de admiração neutra de só Observar se espantar baixar essa poeira emocional e não deixar outros julgamentos entrarem na história nem você fazer julgamento da pessoa nem se fazer julgamento de você mesmo nessa história tem pessoa que fala que chega num momento que ela fala não tô conseguindo resolver aqui meus sentimentos com relação a aquela pessoa eh é que fez isso aquilo aquilo comigo não eu concluí que eu é que fui trouxa el falei ah você só trocou o negócio né você falou de condenar outra pessoa e tá condenando a você mesmo não né

se você entrar nessa de eu sou a trouxa eu deixei eu permiti aa coisa vai longe demais então tem que entrar por esse caminho também de você não se jog de você também se observar de uma forma neutra olha só o que eu fiz olha só o que eu falei naquela hora olha essa decisão que eu eu tomei Hum por que será tinha outra melhor tinha próxima vez eu vou fazer essa outra melhor pronto entrou no caminho e é treino Tem que repetir tem que fazer muitas vezes que aí você entra nesse estado bem mais

tranquilo mas Sereno de tocar tua vida de uma forma bem mais gostosa mais harmoniosa pensa nisso se precisar de um psicólogo para te ajudar nessa jornada todo e um dos nossos for escolhido vai ser muito bem recebido WhatsApp aqui não esquece de deixar o like no vídeo se você chegou até aqui acredito que você gostou me conta também o que que você achou colocando aqui nos comentários obrigada