o Olá seja muito bem-vindo ao meu curso introdução ao treinamento esportivo eu sou professor Guilherme tucher sou professor na escola de educação física e esporte da Universidade Federal do Rio de Janeiro e eu tenho um grande interesse pela área do treinamento esportivo Mais especificamente com a natação e com polo aquático espero que você goste da proposta do curso quando eu disse como eu venho dizendo é um curso relaxamento simples mas eu acho que com uma grande qualidade para que você possa saber por onde começar depois que você se inscreve no curso você vai ter a
sua disposição as atividades que você tem que fazer a minha sugestão é que você se Organize para que você possa semanalmente se dedicar pelo menos aí entre 1 a 3 horas para poder fazer as atividades É lógico você pode se organizar da maneira que você quiser mas é uma tendência principalmente por ser um curso gratuito que você comece o curso e daqui a pouco se perca um pouquinho a sua organização e não conseguiu fazer todas as atividades EA intenção é essa tá bom o curso organizado da seguinte maneira se você tem aí um conjunto de
atividades Como eu disse tem que ser feitas semanalmente e a proposta é a cada semana que você cumpre do curso um novo bloco de atividades é aberto para que você possa realizar aquelas atividades então curso um fica todo disponível de uma vez só isso foi feito propositalmente para que vocês vão ficar sem assim desesperados com tudo que tem que fazer mas a proposta então que você faça com calma semanalmente depois que vocês passam aí pela apresentação pelo lançamento do curso que tem uma discussão bacana que você não viu ainda vale a pena você vê tem
um campo lá chamado Fórum de discussão nesse Fórum de discussão é o campo que vocês têm para que vocês vão sem dúvida e soube que vocês têm interesse no curso ou sobre alguma coisa que você não entendeu sobre alguma coisa da sua prática para que o diversos professores e treinadores envolvidos no curso possam discutir E participar e eu também posso ajudar vocês na medida do possível fiquem Atento que dá temos que no fórum é importante vou o filme que você quer discutir já não tem nenhum tópico aberto para não ficar o mesmo assunto sendo discutido
em diferente fórum e de você assinar o Fórum na parte superior do lado direito no fórum tem opção de você assinar o fórum isso é importante que todas as vezes que alguém fizer alguma consideração alguma contribuição o fórum você recebe um e-mail e Vocês conseguem saber o que tá acontecendo sem necessariamente tá quem tendo que entrar no curso se você Depois terminou o curso que é mais participar do fórum você pode voltar no fórum e cancelar sua assinatura na parte superior a primeira parte do curso propriamente dito eu chamei de contextualização Geral do esporte na
atualidade é uma parte relativamente mais curta para que vocês entendam a ideia da gente entender o que que é o esporte o que que o esporte avisa mais popular o mais reconhecido do que um outro esporte as formas de manifestação do esports é muito importante que às vezes a gente entende o esporte só como Esporte competitivo mas você pode tá trabalhando com crianças e jovens ou mesmo com adulto o transporte não com finalidade de competição mas com finalidade de lazer e depois a gente pensar que diversas áreas trabalham em conjunto preocupados com a melhora do
desempenho esportivo a segunda parte a parte talvez mais específica do curso e a parte vai exigir um pouquinho mais de vocês lógico a uma coisa que eu lembro que eu me esqueci aqui a cada bloco ou atividade Que você realiza tem uma atividade avaliativa atividade avaliativa Intenção dela é que vocês estejam sempre estudando para vocês até saberem exatamente ou se vocês estão alcançando os objetivos do curso ou não não significa que você fez um bloco de atividade que aquela atividade avaliativa a seguinte é só sobre o que você fez anteriormente mas é sobre tudo que
o que você já viu anteriormente Então tenha isso em mente nessa segunda parte a gente vai discutir sobre o treinamento esportivo nos princípios do treinamento Desportivo as capacidades motoras sobre a periodização do treinamento esportivo o mínimo que você precisa saber para poder elaborar uma boa priorização os o espírito ação falando sobre o modelo de periodização tradicional e o modelo de penetração e blocos e depois algumas críticas aos modelos de periodização e para poder fechar alguns exemplos algum exemplo de algumas situações que eu já vivenciei como treinador é importante que vocês entendam aqui que talvez algumas
das discussões que Tragam para vocês são mais relacionadas aquilo que eu tenho mais contato que a natação mas eu gostaria que isso é uma coisa importante para vocês que vocês tentar sem sempre trazer essa discussão para modalidade esportiva de vocês tá certo seria Impossível fazer um curso que atendesse às necessidades de todos os Portes então tem a um vídeo sobre nutrição esportiva na natação Poxa pega os pontos importantes daquela discussão e traz para sua realidade para sua modalidade esportiva Isso vai ser um diferencial danado no seu entendimento do curso além disso é importante que você
dedique um momento especial para você cuidar da sua o Tom adianta você está dirigindo tá ouvindo alguma coisa você tá vendo televisão e ouvindo a aula no chão funciona o ideal que você fica na frente do computador ou da televisão com seu bloquinho lá de anotações para você e percebendo as coisas que eu vou discutir com você fazer nossos anotações até mesmo para casa suja algumas dúvidas você participar do fórum eu coloquei essas discussões no forno para poder fechar Tem a parte lá de conclusão que eu faço um fechamento das discussões anteriores com mais questões
de fixação da aprendizagem e por último trago um material Extra nesse material esse outra água as duas Lagos que foram feitas lá quando lancei o curso no ano passado em 2020 tá bom trago duas séries de um episódio que eu tenho feito aí para o meu para o meu canal no YouTube que é um mais ou menos dessa então trago a discussão de dois artigos e para poder fechar o material e o curso de vocês eu trago a sugestão de leitura de alguns livros depois que vocês cumpriram todas as atividades ou na verdade a medida
que você a cada uma das atividades a um campo específico no site para você marcar que cumpriu aquela atividade tão importante que cumprir uma atividade marca fez avaliações marca que cumpriu avaliação e você consegue depois disso perceber no site tudo aquilo que você fez e tudo aquilo que você não fez porque às vezes acontece o seguinte você tá fazendo uma atividade quero assistir um vídeo lei alguma coisa e você percebe Depois tinha fazer uma variação a você não pode fazer aquela avaliação agora você precisaria de 30 minutos para poder fazer ela que aquela avaliação Mas
você consegue ler por lá fazer atividade que tá em seguida em seguida Então você marca que fez uma atividade deixa a outra como se não tivesse cumprido e marca que você fez a próxima depois você sabe exatamente o que você fez e também é importante que você marca tudo que você fez porque a partir dessa marcação que o site vai entender que você terminou o curso O curso ele ele é cumprido em pelo menos sete semanas Como eu disse para vocês semanalmente uma parte do curso Fica disponível se você tem até 24 semanas para poder
cumprir todas as atividades são mínimo de sete máximo de 24 semanas depois que você fizer as atividades e você marcar que cumpriu as atividades automaticamente o site para gerar o certificado para vocês que é um certificado de 12 horas que é o tempo que eu considerei a estimado envolvendo a vocês assistirem os vídeos fazerem as leituras fazendo as anotações vocês e sinceramente eu espero que seja um material que seja interessante para vocês porque pelo menos foi muito trabalhoso para eu fazer Apesar de eu gostar foi um material muito trabalhoso tá bom um abraço desejo muito
sucesso no curso qualquer coisa estou à disposição para poder ajudar vocês eu acho que o fórum vai ser o ponto crucial e mais importante para que vocês possam levar aprendizagem um grande abraço
