Chás para controlar a ANSIEDADE, calmante natural | Dr Juliano Teles

e aí pessoal tudo bem sejam bem-vindos a mais um vídeo nosso canal hoje nós vamos falar sobre chassi equilíbrio a nossa ansiedade faz a gente tem um sono melhor mais tranquilo e nos dão uma certa tranquilidade para gente tocar o nosso dia a dia acompanhe o vídeo a gente sabe hoje ansiedade é corrente praticamente todos nós estamos anciosos muito mais do que deveríamos por conta de tudo que a gente tá vivendo nesse mundo por tudo que a gente assistem na televisão ou internet infelizmente nós estamos vendo no meio difícil existem pessoas com a tendência maior

ao sofrimento pessoas extremamente ansiosas com pensamentos negativos importantes pessoas que estão sofrendo por coisas que nem aconteceram ainda tão preocupados com contas que tem que pagar o preocupados com compromissos que assumiram as que nem vencer o prazo ainda com medo de não e as suas obrigações pessoas que perdem o sono por conta de ansiedade e ficou pelo pensamento de repetição na cabeça e sofrimento intenso que gera a pessoa só fiquei convive com essa pessoa acaba sofrendo também queiram não é difícil conviver com uma pessoa extremamente ansiosa tem pessoas que ansiedade chega ao extremo começa a

ter até síndrome do pânico passando mal que tá morrendo contactar lia mal-estar chega tem que ir até o pronto-socorro muitas vezes um defeito eletro cardiograma acrescentar infartando e na verdade tudo isso é decorrente do excesso de stress isso é comum infelizmente a cada vez mais comum e a gente precisa ter opções o nosso dia a dia para amenizar esses sintomas claro que é muito bom você procurar um profissional médico para te ajudar tentar entender como é que tá os seus hormônios como é que estão os níveis de seu cortisol às vezes está com cortisol totalmente

alterado e se entender como é que tá seu amigo e nem sabe como descobri o microbioma nosso instrumento importante a nossa forma de sinal para nossa saúde mental é por incrível que pareça é extremamente importante a gente sabe hoje que os neurotransmissores cerebrais praticamente todos eles são produzidos no nosso intestino e são levados por cérebro através do nervo ago então se você tem que entender você como um todo alguém tem que te ajudar mas existe coisas caseiras e vem desde a época dos nossos avós meus avós na verdade na história da humanidade estão chás e

a gente acaba esquecendo dos acharam nosso dia a dia o chá vem das plantas as plantas têm um poder antioxidantes muito forte que acaba nos ajudando a combater os radicais livres e melhorando a nossa flora intestinal benigna contribuindo uma certa maneira a evitar com que a gente tem essa disbiose essa alteração intestinal e claro cadastrar o que tem na sua composição componentes que podem te ajudar alguns chás pode fazer você ficar estimulado outro chás para de você fazer você relaxar e que eu vou falar aqui hoje algum chá eu acho interessante para você ficar relaxado

para você dormir melhor fica mais tranquilo o bingo a somar contudo essas outras coisas que eu falei para vocês tá bom então quais os principais chás que podem contribuir para você ter uma noite de sono mais tranquila uma você até diminuir sua ansiedade no seu dia a dia eu gosto muito do capim cidreira também conhecido como capim-limão eu lembro que o meu pai ele pegava essas pulseiras via e no mato assim num sítio pegava mais pulseiras de em cidreira e é super gostoso super saboroso esse chá e esse chá ajuda muito a combater a ansiedade

então você está sofrendo de ansiedade taí uma boa opção para você usar chá de capim cidreira dependendo da sua região capim-limão o até capim santo em algumas outras regiões são conhecidas a melissa é extraordinária também para diminuir muito a nossa sociedade rica também componente flavonoides que vão combater radicais livre a ajuda de menina nossa ansiedade pode ser associado ou isoladamente tomar isolada ou associada a outros tipos de chá que eu vou falar para vocês o maracujá a gente sabe que o maracujar eu lembro muito da minha mãe me dando maracugina quando eu ia fazer vestibular

quero um calmante natural vamos ficar nervoso lembro como se você como se fosse ontem e maracujá tem esse efeito de de minnie a ansiedade deixar gente muito mais tranquilo então também uma outra opção aí para se fazer um chá o chá de sálvia é muito bom além de melhorar a digestão melhorar a transpiração teu poder antioxidante forte chá de sálvia também nos relaxa deixa a gente muito mais tranquilo mas aliviado o pensamento mais positivo o chá de camomila todos nós conhecemos a camomila as crianças que estão chorando muito a noite a gente sabe que oi

camila acaba ajudando muito inclusive existe a camomila na homeopatia aqui também ajuda muito aquela criança que você tem que ficar toda hora carregando o berço lá parar de chorar na hora que você acha que dormiu no seu colo você coloca no berço a criança volta a chorar de novo é muito interessante usar camomila homeopática nesse caso você h-6 da em glóbulos para criança pelos um copinho de água os glóbulos e dá uma colherzinha bem pequenininho embaixo da língua do nenê ela vai ficar bem mais tranquila e vai diminuir a ser esse choro ao colocar no

berço tá mas o chá de camomila tem uma ação bem interessante porque ele age como se fosse um benzodiazepínico ele tem uma ação no receptor gaba a do cérebro os ajudando muito a ficar tranquilo e uma noite de sono serena e ter pensamentos positivos pessoal não existe nada pior do que boa noite de sono ruim outro dia você acorda arrastando e aí as coisas vão cada vez vai piorando mais ansiedade quando você não dorme é pior ainda é uma coisa vai levando ao outra o chá são extremamente importantes mas são uma bengala apenas dentre várias

bengalas que a gente tem que buscar a entender os porquês às vezes ele tá com trauma está vivendo num ambiente e tóxico ambiente difícil de conviver no trabalho ambiente e difícil conviver em casa tá com problemas com um filho problema sou trabalho todos nós temos problemas infelizmente a gente tem que saber lidar com esses problemas mas às vezes a situação é tão complexo é tão difícil que parece que o mundo tá desabando na nossa cabeça então às vezes uma coisa simples pode te ajudar de alguma forma a sair do fundo do poço por isso que

eu tô passando para vocês essa dica tá bom espero que vocês tenham gostado desse vídeo esse chá eu falei você pode fazer isoladamente cada um deles vocês podem misturá-los todos de uma vez só existe hoje no mercado produtos já com todos esses componentes ou uma parte desses componentes então hoje a gente tem muitas opções e eu espero de decoração poder ajudar vocês é uma maneira grande abraço para você e fica com deus excelente semana tchau tchau e e aí