David Goggins: Descubra COMO DESENVOLVER uma força interior INQUEBRANTÁVEL

A única peça que faltava era eu ter coragem de me enfrentar e uma vez que você faz isso diariamente não se trata de correr a maioria de nós vive em uma caixa e não queremos sair fora dessa caixa de jeito nenhum nunca fora dessa caixa estão todas essas possibilidades da vida o que fazemos é acorrentar nossa mente somos prisioneiros pensando que isso é tudo o que podemos fazer David goggin é um na se aposentado corredor de Ultra maratona ele possui o recorde alo Gu pelo maior número de barras realizadas em 24 horas como um dos

homens mais fortes do planeta vai carregar o barco eu sou como meu pai eu tenho o que ele tem e eu não queria ser ele porque ele zombava de mim porque ele me batia tanto meu irmão minha mãe vem de um lugar Sombrio um lugar inseguro Sombrio muito Sombrio uma boa pessoa não precisa derrubar ninguém tudo o que fazem é querer te levantar Você chega aonde quer na vida Eba finalmente você chegou lá Você finalmente alcançou aquele ponto e está lá feliz da vida você percebe isso você ainda não chegou lá estou muito animado para

que você confira esta entrevista com David goggins a mentalidade e nível de pensamento dele continuam a inspirar milhões de pessoas e se ainda não ouviu David estar falando ao vivo na summit of greatness em Los Angeles no próximo mês Clique no link na descrição abaixo para conseguir seus ingressos ao vivo teremos a presença do Dr Joe dispenza e outros sem mais delongas vamos mergulhar neste Episódio bem-vindos de volta ao podcast School of greatness temos o inspirador David goggins aqui conosco bom te ver cara obrigado muito animado com isso ouvi falar de você pela primeira vez

no livro de Jess eisler Living with a Seal ele falou sobre sua experiência mas não mencionou seu nome porque você não Queria ser conhecido agora você quer ser conhecido e está divulgando sua mensagem por toda parte e eu estou apenas ligeiramente curioso por que você não queria ser conhecido antes mas agora quer divulgar sua mensagem bem quando Jess escreveu aquele livro Living with a Seal eu estava em um grande momento de transição eu estava a cerca de duas ou três semanas de sair do exército Então você sabe sendo um marinheiro eu não queria ser mencionado

como de goggins Nesse livro então assim que o livro foi lançado eu estava me aposentando o livro Saiu em primeiro de novembro de 2015 e eu me aposentei logo em novembro de 2015 Entendi então é por isso esse é o maior motivo e quando começou a se expor dando entrevistas e falando sobre sua mensagem quando entrou nas redes sociais e começou a compartilhar vídeos quando decidiu fazer isso bem eu venho conversando com pessoas há vários anos e eu não era muito grande tipo minha Mentalidade é muito diferente da maioria das pessoas é uma mentalidade de

eu não quero ser muito conhecido eu não quero muitos curiosos na minha vida porque é aí que eu ganho minha força e minha paz de espírito eu ganho minha força de um lugar de Quietude e quanto mais eu colocava minha história lá fora mas eu percebia que não seria mais o David goggins o homem quieto seria David goggins o cara do Instagram respondendo isso respondendo aquilo porque eu também Sou um cara que sempre se alguém entra em contato comigo eu não vou ficar de braços cruzados e dizer ah sabe tanto faz eu vou responder você

então isso poderia tirar o meu tempo de tentar ganhar força e de tentar fazer o Rony ir em frente portanto Isso foi um grande desincentivo para mim entrar no Instagram e todas essas coisas eu queria manter o foco no meu próprio desenvolvimento pessoal eu não sou grande nas redes sociais de qualquer Maneira Mas então eu percebi que estou em uma posição muito interessante na vida em que Deus fez do inferno meu professor principal ele fez do inferno meu professor e muitas pessoas não entendem isso completamente Então estou tentando dar às pessoas um processo de pensamento

diferente sobre a vida onde falhas inferno desapontamento desconforto são uma grande ferramenta de aprendizado mas muitas pessoas não entendem isso e muitas pessoas não Entenderão esta entrevista quando terminarmos de falar são esses poucos momentos na vida que você tem tipo para mim eu sempre falo sobre isso Rock 1 round 14 aquele 2 minutos e 13 segundos segundo clipe de rock se levantando quando Apolo o derrubou aquele único clipe Quando eu estava passando por um momento muito ruim na minha vida eu vi o que eu queria ser e não era um cara que realmente ganhou não

era um cara que ganhou tudo o que fez era um cara que Continuava se levantando depois de ser derrubado então percebi que aqueles 2 minutos e 13 segundos mudaram minha vida então eu estava eu vi algo que eu precisava ser no mundo em que eu vivia talvez minha história Dê alguém aqueles 2 minutos e 13 segundos que eles precisam para mudar suas vidas significa que as pessoas vivem em um lugar muito confortável tudo bem Não me leve a sério muitas pessoas estão buscando isso 2 minutos e 13 segundos e eu talvez seja Essa pessoa é

por isso que comecei a compartilhar sim você falou sobre isso logo no começo eu gosto disso O que você disse aqui seu trabalho é ser o melhor que você puder isso vai doer a missão não é sobre fazer você se sentir melhor a missão é sobre ser melhor e ter um impacto maior no mundo e parece que você entende que o fato de você precisar se expor um pouco mais vai alcançar mais pessoas e impactar mais pessoas em vez de sempre ficar quieto certo é isso que Ouço eu tinha que encontrar um meio termo sim

sabe eu tive que encontrar um meio-termo porque Qual é o ponto tipo Todos nós temos uma história e eu acredito que todos nós somos todos nós somos professores e se você não aprender algo e devolver Tipo o que é que você aprendeu sim Qual o sentido da vida desperdício sim você está desperdiçando Você tem todo esse conhecimento do que você aprendeu algumas pessoas podem pensar que você é louco algumas pessoas Podem sabe podem te rotular mas é é sabe são aquelas poucas pessoas que são assim sabe eu preciso ouvir isso então você tem que se

expor então teve um despertar nos últimos anos que disse OK eu não estou fazendo isso o suficiente estou me expondo não estou contando minha história estou desperdiçando certos aspectos da minha vida por não passar essa mensagem Recebi muitos e-mails e não percebi sabe quando você vive sua vida não sabe o que está fazendo para as Outras pessoas porque é a minha vida eu não sabia que minha vida era tão ruim quanto era porque é a minha vida é o que eu passei tipo um padrão é o normal foi o que fiz cara quando comecei a

receber e-mails de pessoas dizendo Ei sabe de uma coisa você mudou minha vida essa parte mudou minha vida essa parte da sua história mudou minha vida tenho diferentes partes da minha vida com as quais muitas pessoas se identificam em vários aspectos talvez a parte da Obesidade Talvez seja o bullying deficiência da aprendizagem ou paternidade abusiva tantas pessoas se inspiram na minha história e eu comecei a receber esses e-mails E pensei Deus cara sabe que eu acredito muito em algo mais poderoso que eu não sei o que é mas eu não sou o fim de tudo

então eu pensei Tenho que começar a fazer mais Estou tocando a vida dessas pessoas poucas pessoas né talvez eu precise sair e fazer mais coisas é uma história louca Cara se vocês ainda não compraram podem fazer a pré-venda do livro Esta é a cópia de prova impressa certifiquem-se de adquirir nada pode me ferir enquanto eu li a primeira sobre sua infância seu pai parecia simplesmente era tão abusivo fisicamente uma coisa é ser abusivo emocionalmente e outra é ser fisicamente com ambos é como a tempestade perfeita de caos na sua vida certo parecia que ele era

simplesmente Cruel Cruel tudo era sua Culpa você sempre estava errado e não estava à altura de um padrão tanto você quanto seu irmão e sua mãe era apenas abuso físico constante a história de você curvado e ele chicoteando repetidamente e você sem ar meu Deus isso é loucura certo como lidou com isso como superou o abuso físico e emocional Sabe de uma coisa é tudo o que eu conhecia Então quando você nasce nisso é tudo o que você conhece quero dizer você sabe que algo não está certo porque na Minha mente quando eu era criança

eu podia perceber que cara a maneira como eu processava as coisas não era certa quero dizer eu sofro de estresse tóxico Severo Isso foi um dos grandes motivos pelos quais comecei sabe eu tinha uma dificuldade de aprendizagem minha atenção na vida estava completamente errada eu tinha medo eu tinha medo de tudo e quando você tem esse tipo de base crescendo e é assim que você começa a vida sendo espancado abusado e também Trabalhando todas as noites em uma pista de patinação não indo para ter escola e você vive com um cara que é alcatra e

no segundo em que ele ficava bêbado ele ficava bravo e assim nossa casa vivia com medo sim e a única coisa que você nunca consegue tirar da cabeça de uma criança a imagem da sua mãe tipo o rosto da sua mãe o terror o terror no rosto da sua mãe então sabe eu não ligava para o meu irmão eu não ligava para mim mas eu vi essa mulher passar de Mary Poppins a Pessoa mais doce do planeta para a completa tristeza e quando você vê sua pró mãe começar a se transformar num casulo numa pessoa

cujo rosto se torna estoico uma pessoa que não tem emoção isso realmente muda uma criança sim e quando você é jovem e tem que crescer tão rápido então Aos 8 anos minha mente era como a de um adulto de 40 anos aos oito sabe minha família tipo a vida me atropelou isso faz seu cérebro sabe ao invés de estar brincando com outras Crianças você está tentando evitar ser espancado sabe você está evitando todas essas coisas em casa deveria ser seguro certo apanhando exatamente e sabe o que é engraçado morávamos na Paradise Road e não era

nenhum Paraíso era tudo menos um paraíso cara uma vez que aquelas portas se fechavam meu pai mostrava uma versão diferente de si mesmo ele usava bons ternos ele sorria isso mesmo diziam seu pai é incrível aqueles portões fecharam cara e o próprio diabo apareceu Foi difícil e é por isso que minha base estava tão desgastada desde jovem então deficiência de aprendizagem eu cresci disléxico Então posso me relacionar com o sentimento de sempre sentir estúpido e inseguro tive um tutor durante toda a minha vida até terminar a faculdade nível de leitura de segunda série Na oitava

série foi uma luta constante emocionalmente levei isso para os esportes e disse vou me treinar para ser o melhor que posso em um lugar onde Possa aprender algo de maneira diferente e adquirir uma nova habilidade mas com sua deficiência na aprendizagem seu pai te batendo gritando com você emocionalmente com o racismo que você enfrentou e as lutas com os valentões Qual foi o obstáculo mais difícil porque até aos 15 ou 16 anos o obstáculo mais difícil era eu mesmo eu comecei a perceber mais e mais que todas essas pessoas se foram o que estava assombrando

era eu mesmo eu não Posso controlar meu pai eu não posso controlar as pessoas que me chamam de niger eu não posso controlar todas essas coisas mas eram coisas que me mantinham para baixo isso começou a se tornar minha realidade minha realidade era o que eles fizeram dela e eu me tornei a conversa mais importante que você terá na sua vida é aquela que você tem consigo mesmo e minha conversa era absolutamente horrível o que você dizia para si mesmo eu sou burro eu sou um Ninguém meu pai quer dizer meu pai era ótimo em

guerra psicológica um homem bêbado e inseguro faz todos ao seu redor se sentirem no inferno sim porque ele quer tirar seu poder e é por isso que ele era tão cruel com minha mãe comigo e com meu irmão porque ele não queria que ninguém o superasse ele queria manter você para baixo Então quando você cresce Com todas essas coisas todo esse ódio não eram a surras eu podia aguentar as surras o dia todo era a tortura mental Quando você é jovem seus pais Colocam um diálogo em você de confiança ou de que você é ninguém

a voz na minha cabeça era eu sou um perdedor e Foi confirmado quando eu entrei na escola e no terceiro ano eu estava ficando para trás eles queriam me colocar em uma escola especial para crianças que não conseguem aprender logo para mim Foi confirmado o que meu pai dizia confirmava isso assim eu comecei a trapacear eu comecei a perceber quer saber estou pegando o Caminho mais fácil de novo e então começou a virar uma bola de neve a partir daí agora as crianças estão me chamando de n mas não eram todas as crianças o que

acontece é que você começa a ter essa imagem de que todos te odeiam porque sua realidade se torna tão tão grande que você não quero dizer você não consegue ver a imagem Clara três ou quatro vezes é isso repetidamente certo mas era a cidade inteira todo mundo me então o mundo me odeia sim e foi aí que Ficou tóxico e foi onde me tornei meu pior inimigo então essas foram as conversas Essas foram conversas quando você começou a perceber que aquelas conversas não contribuíam para sua vida eu estava Minha mãe estava se preparando para casar

e esse cara entrou em nossas vidas o nome dele era o wilmoth Ele entrou em nossas vidas e como eu sempre digo sempre que minha vida está melhorando Deus coloca Desafio na minha frente ele Foi assassinado Ah cara e foi quando voltamos para o Brasil nos mudamos desta pequena cidade chamada Brasil para Indianápolis indiana em Brasil era sabe muitos negros muitas cores diferentes outra realidade você não morou em Nova York também nasci em Buffalo verdade eu fui de Buffalo para indiana para Indianápolis indiana e ele foi assassinado quando eu estava lá fomos para Brasil foi

quando o racismo começou de verdade porque eu tinha 16 anos na Primeira vez que estive em Brasil tinha oito ou 9 anos crianças não ligam sim aqui está a criança eu pareço diferente mas as crianças não ligam crianças não sabem mas quando me mudei e voltei já não era mais uma criança então todas as crianças com quem cresci agora eu era diferente eu sou diferente então havia cerca de cinco crianças negras na minha escola e a realidade veio quando um dia saí e no meu carro estava pichado Nós vamos te matar nossa no Brasil em

Brasil Em português não Brasil em indiana Nossa foi mal minha culpa eu pensei você foi ao Brasil não eu estava tipo meio perdido sim do Brasil para Brasil indiana então eu estava em Brasil indiana e há cerca de 10 minutos de Brasil ficou uma pequena cidade chamada Center Point indiana Center Point era na época um grande centro da k clan Nossa em 1995 a Klux clan marchou no desfile de 4 de Julho e não sei se a foto está Inclusa senão há uma no livro em 1995 10 minutos da minha casa Cruzes estavam sendo queimadas

H 10 minutos de casa exatamente nossa assim quando você cresce com toda essa negatividade e agora está trapassando e seu pai te bate e sabe o noivo da sua mãe é assassinado e tragédia após tragédia após tragédia Então você chega a isso e sua mãe está trabalhando em três empregos sabe ela nunca está em casa ela nunca viu um boletim meu ela não sabia o quão ruim eu Estava na escola ela estava lutando Tentando ganhar dinheiro e eu era o homem da casa mentindo me esgueirando não indo à escola trapassando certo tudo que eu podia

Então eu saí da escola um dia e vi isso vamos te matar escrito no meu carro e fui chamar o diretor há vários in como este que aconteceram o diretor ele não tinha nada ele não podia me aconselhar fui falar com minha mãe sobre isso pois ela já estava abalada pelo meu pai bater nela e agora o noivo Dela foi assassinado eu não queria incomodar a mamãe eu lidei com isso a minha vida toda né eu não queria me preocupar com nada cara então mantive tudo longe dela estou na multidão assistindo tentando digerir essas coisas

cheguei em casa e duas semanas depois ela recebe uma nota da escola que diz seu filho vai reprovar ele não vai se formar ela fica tipo o que é isso e eu tive que confessar para minha mãe de todos os anos em que eu trapaceei de Todo o bullying de tudo isso e daquilo e ela estava em um momento tão ruim na vida que a melhor coisa que ela podia fazer era dizer Olha você sabe você vai reprovar você vai reprovar na escola Nossa e eu fiquei tipo meu Deus cara ela estava em um momento

difícil eu também E estávamos sozinhos na mesa viendo vidas difentes percebi que naquela época ela era uma ótima mãe mas eu estava por conta própria foi quando uma mudança muito grande aconteceu para Mim então eu disse vou entrar para o exército Isto é 2017 eu queria entrar no programa de entrada atrasado e fui fazer o teste vocacional dos serviços armados e eu trassi você sabia ISS fazer este teste vocacional quando ouvi teste pensei cara ah espera um segundo não consigo de jeito nenhum posso voltar amanhã sim volto e o recrutador começa a distribuir os testes

penso Ótimo vou sentar ao lado do meu amigo e copiar Dele ele tinha um teste diferente então não consegui Foi aí que a ficha caiu reprovei várias vezes falhou duas vezes eu sofri isso duas vezes eu realmente Senti na terceira vez eu disse Mãe preciso de ajuda Nossa e ela disse não temos muito dinheiro mas podemos pagar um tutor por uma hora por semana durante se meses porque esta era minha última vez fazendo a prova e então eu tive que aprender eu tinha um nível de leitura de terceira série estou no segundo ano do Ensino

médio Então eu tinha seis meses para aprender todo esse material e só tinha um tutor por uma hora por semana basicamente o que acontecia era que ela vinha por uma hora e eu não estava absolvendo nada disso eu não conseguia reter nada era tanta coisa para aprender me deixou sobrecarregado então basicamente o que aconteceu foi que percebi que tinha que ir na loja e comprar cadernos espirais e eu literalmente tinha que escrever tudo Repetidamente Tipo o que pode levar uma hora para você aprender levava horas para mim 6 8 9 10 horas eu escrevia a

mesma coisa coisas simples sim entendi comecei a memorizar esta é minha vida então eu tive que memorizar não aprendi só lembrava escrevendo muitas vezes na página 71 e assim eu passei naquela prova loucura entrei para o exército é loucura Sim qual a maior lição que sua mãe te ensinou enquanto crescia honestamente a maior lição que ela me Ensinou é uma lição que ela ela não sabe o quanto me ensinou porque ela não estava muito no modo de ensinar meu pai tirou sua alma Mas o que eu fiz quando criança foi observar todos ao redor eu

não era muito esperto nos Livros mas era muito esperto na vida e eu fui capaz de sentar e observar seus erros eu pude ver como ela lutou na vida e como eu não queria lutar na minha vida e eu pude ver que ela nunca me acalentou a maior coisa que ela fez por mim e isso é a pura Verdade e ela nem sabe que fez isso quando eu me esforçava muito e falhava quando eu estava no no fundo do poço ela nunca me cuidou ela nunca me deu um carinho e disse Ei filho sabe vai

ficar tudo bem Ela simplesmente não tinha tempo para isso e às vezes ela fica chateada quando falo sobre meu passado porque isso a pinta como não sendo a melhor mãe se eu tivesse qualquer tipo de mãe naquele tipo de ambiente eu nunca teria conseguido porque ela me forçou Por qualquer motivo ela me forçou até o limite é melhor você descobrir isso ou vai ser uma estatística Nossa isso é algo que ela não sentou e me contou eu percebi isso este é o mundo que está na minha frente e o que a maioria das pessoas faz

é que vê este mundo e o encara como uma desculpa para sair dessa sim eu comecei a ver isso como o terreno de treino definitivo para o resto da minha vida tenho todas essas lições valiosas porque se você olhar para o Mundo lá fora agora hoje não é um lugar agradável mas estou muito preparado para isso você é estou preparado para isso para todos os fracassos que virão estou preparado para tudo do meu jeito e essa é a maior lição que ela me deu sem dizer que vai ficar bem na verdade ela disse o oposto

a vida é uma droga Isso é o que ela sabia era a verdade era sua realidade exatamente sim e então eu vi isso e eu comecei na aquele ponto da Minha vida a ter muitos fracassos como você vê no livro mas eu comecei a escolher o caminho de maior resistência para me preparar para a jornada que estava vindo na minha direção uau maioria das crianças não se prepara paraar caminho querem escapar das coisas Isso mesmo faça o esforço adicional elas seguiram o caminho mais fácil para chegar ao topo certo certo exatamente eu vejo a minha

vida como Aqui você fala sobre realmente mergulhar na dor abraçar a dor e encontrar procurar pela dor certo e eu acho que há uma dor segura e uma dor insegura tipo pular de um prédio e tentar aterrar em 20 andares provavelmente não é a maneira segura mas correr 300 km é uma forma diferente de dor olhar para a dor e é isso que eu venho procurando a minha vida toda é como encontrar a dor e eu falo sobre tipo fazer algo doloroso praticamente todos os dias certo em um Ambiente bem estruturado você tem feito isso

há anos é como se exercitasse todos os dias tenho feito isso nos últimos 20 anos 20 anos uns 20 anos da minha vida todo dia você faz exercício Eu costumava tirar um dia de folga por semana para o corpo se recuperar faz sentido mas aquele dia de folga era de recuperação ativa onde eu usava um treinador e pedalava por Du horas Nossa mas em uma zona de frequência cardía k1 ou seja uma frequência muito baixa e enquanto Pedalava eu reabastecidos no meu corpo porque para mim a melhor maneira de me recuperar é fazendo algo com

uma frequência cardíaca bem baixa assim o sangue circula pelo corpo enquanto o sangue circula você o reabastece com nutrientes porque eles vão sendo distribuídos por todas as células do corpo todo o glicogênio está fluindo com uma frequência cardíaca baixa portanto não está sendo queimado mas S reabastecido todos os meus Domingos eram assim e Isso acabou se transformando em algo maior como seres humanos acreditamos assim como muitas pessoas que antes mesmo de receberem um plano de treino já começam a falar sobre recuperação todo mundo que me ouve quer pular direto para a recuperação treine primeiro certo

treine primeiro antes de falar comigo sobre recuperação sobre como se recuperar sim treine primeiro sempre estamos buscando e toda vez que falo com as pessoas elas interpretam Minhas palavras de um jeito que as faça se sentirem confortáveis querem te colocar em uma caixa te rotular não você está me rotulando para se sentir melhor consigo mesmo se você ler meu livro e ver de onde vim vai perceber que essa pessoa não foi simplesmente criada essa pessoa não foi feita por Deus essa pessoa Desculpe essa pessoa foi construída eu construí essa pessoa eu a criei mergulhando nas

inseguranças que a vida me deu porque agora elas são suas São suas para você lidar se você não é inteligente pode se chamar de burro tudo bem porque você é mas absorva o conhecimento reconheça suas fraquezas se você é gordo chame-se de gordo eu já pesei 140 Kg temos a tendência de falar com muita delicadeza para nós mesmos estamos sempre em busca daquele dia de recuperação e achamos que esse dia de Recuperação é tudo na vida achamos que ele está chegando mas ele não vem não vem supere essa ideia de dia de Recuperação E foi

com essa mentalidade que continuei E durante esse processo Todas As Coisas frívolas da Vida começaram a desaparecer Eu costumava mentir para que as pessoas gostassem de mim porque eu era muito inseguro mas quando você começa a se fortalecer e a desenvolver algo que muitos de nós não tem uma confiança verdadeira e autêntica fruto do trabalho duro tudo mais perde a importância você para de buscar sua autoestima ou valid n outras pessoas Agora quando entro em uma sala sei das Horas anos e décadas que dediquei a construir David goggins isso é algo valioso não está na

parede não é um troféu ou uma medalha no pescoço é na verdade um sentimento no coração e quando me perguntam por você nunca sorri eu respondo por não preciso sim sim eu realmente tenho uma expressão séria sou uma pessoa muito focada mas sentimento que tenho na alma e no coração é o motivo pelo qual não Preciso sorrir não preciso que você olhe para mim e diga Nossa você parece feliz porque a verdade é que muitos de nós não estão realmente felizes estamos apenas mostrando o que achamos que os outros querem ver eu não faço mais

isso não me importo com a forma como você percebe David goins porque ao longo da minha jornada descobri a peça que faltava eu achava que era ter carros mulheres dinheiro tudo isso mas o que realmente faltava era a coragem de enfrentar a mim Mesmo e quando você faz isso todos os dias não se trata de correr ou malhar o que construiu minha disciplina foi o tempo que precisei investir para aprender quando você se senta sabendo que não é inteligente que tem uma deficiência mas ainda assim quer ser o melhor da classe eu não queria só

passar quando percebi que poderia aprender através do trabalho duro e superar o melhor aluno da escola mesmo que tivesse que estudar 10 horas a mais por dia do Que ele você entende a força que vem disso quando você se senta e vê que aquele aluno exemplar estuda por uma hora e você pensa eu te alcancei eu te alcancei e mesmo que eu não seja inteligente eu tenho a ética de trabalho para te alcançar foi assim que o David goggins realmente nasceu sentado à mesa da cozinha com 20 cadernos vazios que três meses depois estavam cheios

e quando você passa por isso ainda tenho esses cadernos guardados Você folheia esses cadernos da sua vida e percebe é assim que eu aprendi isso é inacreditável não se trata dos quilômetros que corri se trata de ter a disciplina todos os dias de dizer para eu aprender esse único problema de matemática vai levar 10 horas nossa e é aí que você percebe e você percebe que através do trabalho duro você pode trabalhar mais que qualquer um não importa o quão incríveis eles Essa é a parte que as pessoas não querem Encarar quando alguém está com

falta de confiança Qual resposta você daria se essa pessoa perguntasse como posso ganhar mais confiança começa em você mesmo cara você tem que começar a mergulhar nas coisas que você tem medo você não ganha confiança indo para o lugar que te faz sentir bem pode ser uma falsa realidade e assim que a vida te dá esse desafio tudo que você quer fazer é voltar ao que te fez confiante ou ao que te deu confiante É aquele lugar de conforto não o que te dá confiança o que me deu confiança foi passar anos em uma mesa

de cozinha tentando aprender a ler e escrever sozinho percebendo que eu não posso aprender do jeito que você aprende eu não posso mas eu posso aprender o que te dá confiança não ter medo é superar o medo Eu costumava falar muito mal então agora eu não sei quantas pessoas vão assistir isso confiança saber que eu não ligo Mais se eu começar a gaguejar com você sim é isso que me dá confiança enfrentar essas coisas superá-las talvez não todos os dias mas enfrentá-las sempre Sabe de uma coisa é aí que está não está na zona de

conforto está na zona de desconforto onde minha confiança é construída mas as pessoas querem uma resposta mais fácil Tem que haver um caminho mais fácil não tem desculpe eu procurei por isso minha vida inteira você trapaceou sim você mentiu Eu menti eu fiz tudo e ainda Me senti vazio eu treino muitas pessoas atualmente bilionários que me ligam e dizem cara ainda estou sentindo que falta algo é porque fizeram o que eram bons em fazer e tinham essa linda família duas três casas carros tudo tem tudo no mundo olhando de Fora parece que meu Deus cara

como você pode estar infeliz eu ando com uma mochila com todas as minhas coisas nela sem carro e eu ando por aí a pessoa mais feliz do mundo não tenho nada feliz para caramba É porque eu descobri a chave da vida não está em tudo isso você tem que enfrentar a si mesmo muitas pessoas vivem até os 100 anos e morrem Miseráveis tendo tudo porque nunca se examinaram eu chamo isso de minha autópsia em vida você nunca examina isso felicidade paz iluminação está tudo aqui em cima cara está tudo aqui em cima se eu começar

a falar assim as pessoas vão dizer Cara você sabe eu não sei mas é a verdade cara sim é verdade está tudo aqui você só tem que Encarar e essa é a parte difícil Qual sua maior insegurança hoje sem querer ser arrogante não tenho uma Quando foi a última vez que você teve isso a última que eu tive foi provavelmente Ah ainda sou eu eu ainda estou vivendo sempre falo sobre isso pago o aluguel então vivemos costumávamos viver num lugar que custava $7 dólares por mês quando eu crescia isso era em búfalo ou indiana sim

então tipo nós tínhamos Muito dinheiro em búfalo e quando minha mãe deixou meu pai ficamos sem nada por um período antes de ela se reerguer e aquele lugar de ó por mês costumava ser era o meu era quem eu era eu não era ninguém eu estava no fundo do poço minha mãe não estava lá eu não tinha nada e você sempre sente como se não tivesse nada eu consegui muita coisa eu fui um na seo Passei pela escola de huner passei pelo treinamento de seleção da Delta Force fiz tanta coisa corri 300 km Quebrei recordes

de barra fixa fiz de tudo aprendi a ler e a escrever fiquei bem inteligente e eu ainda pensava cara o que há de errado comigo não foi até eu ficar realmente doente e eu falei sobre isso no último capítulo daquele livro que eu fiquei realmente doente eu tinha quase 38 anos agora tenho 43 e minha vida ficou muito silenciosa passei de correr 330 km em 39 horas para não conseguir sair da cama os médicos não conseguiam descobrir o que estava errado Comigo mas mais uma vez foi a melhor coisa que já me aconteceu por que

isso naquele momento em que toda a minha mudou passei de um cara que se exercitava todos os dias para um cara que não conseguia sair da cama minha vida foi tirada de mim a única coisa que me mantinha vivo era meu treino não tinha mais eu não tinha nada tinha que sentar sozinho sem treinar e foi isso que me mudou e foi quando percebi que não tinha pensado não tinha tirado tempo Para pensar sobre o que fiz na minha vida não tinha refletido exato fiz todas essas coisas mas não havia uma linha de chegada ainda

acredito nisso mas deve-se ter tempo para refletir eu estava apenas indo terminei uma corrida da vida e nem sequer receberia minha medalha você está passando ao próximo entro no carro você nem pega a medalha não me importo não vou perder uma hora esperando a maioria das pessoas fica de bobeira e gostam disso elas precisam da cerimônia se eu Alcançar algo reconhecimento eu não fiz nada Vamos lá estou apenas começando o que é certo ao entender a vida percebi que deixava muito no tanque e adotei minha regra dos 40% eu era um garoto gordo e intimidado

e agora peso 82 kg perdi 48 kg 3 meses aprendi a ler a fazer isso e aquilo eu estava tipo preciso demais estava alimentando minha mente com absolutamente tudo nunca tirei um tempo para dizer meu Deus você veio desse Inferno e agora está aqui então essas inseguranças E é assim que explico da melhor forma o treino do seil se tornou bem difícil e muitos caras não estavam conseguindo passar assim eles criaram um programa de preparação Cil como um treino antes exato dois meses nos meus últimos dois anos antes de me aposentar eles me enviaram para

lá para treinar esses Jovens jovens de 18 19 e 20 anos sim jovens quando eles chegam ao treinamento dos Navy Seals cara eram Fisicamente impressionantes corriam nadavam quero dizer eram híbridos nossa Mas eles pegam os botões e a mesma quantidade de pessoas desiste por quê é por isso que estávamos treinando desistentes maiores mais fortes e mais rápidos Hum entendi não é sobre a mente isso mesmo nós não estávamos mergulhando no esgoto todo mundo tem uma história nós não Compartilhamos isso nas redes sociais Compartilhamos nossa vida bonita Todos nós temos um calabouço eu estou Apenas disposto

a falar sobre o meu a maioria de nós não está disposta a falar sobre isso eu quero falar sobre o meu Calabouço eu não estava entrando no calabolso da mente desses caras eu não estava construindo essa chamada resiliência mental resiliência mental não é algo que você Experimenta é algo em que você vive todos os dias então quando algo difícil acontece com essas crianças como na semana do inferno isso despertava algo que as deixava muito Inseguros e eles procuravam conforto sempre que vinham de dificuldades e você não sabe o que é pode ser diferente para você

do que é para mim Mas você volta para suas inseguranças E então quando você volta para suas inseguranças você procura conforto dentro dessas inseguranças e todos nós procuramos aquele biscoito que sua mãe costumava te dar quando você estava triste quando você estava doente procuramos Nossa esposa ou nosso marido procuramos Conforto é nesses momentos que você deve reeducar sua mente para pensar de forma diferente no inferno eu não estava treinando-os para fazer isso por que não estava treinando eu não estava treinando sozinho naquela época eu fazia o que me mandavam esses caras precisam atingir um padrão

padrão físico um padrão físico o padrão físico não é o que eles precisam atender é um padrão mental que você deve atender na vida então voltando à época em que eu estava doente eu estava Atingindo os padrões físicos eu não estava atendendo ao padrão mental o padrão Mental é você Você deve saber o quão longe você chegou Nossa não estava eu tinha vindo de 13.000 km de onde comecei mas se você nunca souber disso Você ainda está no lugar de ó por mês quando eu estava doente consegui desacelerar e refletir sobre toda a minha vida

naquela cama e pensei que estava morrendo porque essa história é longa aquela parte doente da minha vida É longa Não me importava se eu morresse ou vivesse porque pela primeira vez na minha vida eu estava feliz e em paz porque refleti sobre onde comecei viu o caminho que percorreu É isso mesmo e ninguém me salvou não foi como se alguém tivesse vindo até aqui me guiado pela vida quando você descobre isso por conta própria a quantidade de orgulho dignidade e respeito próprio que você tem é por isso que eu ando pelas ruas com uma mochila

e tipo preciso de mais Nada sim você descobre isso ao buscar dentro de si mesmo endurecendo contra a mentalidade de vítima Você é sempre uma vítima mesmo que tenha tudo na vida até você perceber o que conquistou você primeiro tem que perceber o que conquistou e minha mãe conquistou tanto na vida desde meu pai mas ela ainda não deu esse passo realmente ela não reconhece e não reflete ela continua a voltar às masmorras do seu passado não consegue superar entende vive nesse Espaço viver nesse espaço em vez do espaço onde está agora e olhando para

trás meu Deus isso é o que eu fiz com a minha vida então você já conversou com ela sobre isso falamos sobre isso o tempo todo e você tem que estar disposto a realmente ir lá sem superficialidade não vivo na superfície de nada a superficialidade me levou para onde eu estava me fez passar de 80 kg para 136 kg dizendo a todos que eu estava bem não dou a mínima eu bem não eram palavras Vazias muitos de nós falamos com palavras vazias Eu costumava falar com palavras vazias não faço mais isso tudo o que sai

da minha boca tem substância é real e todos nós temos esses sentimentos em nossos corpos em nossas mentes em nossas almas eu ajo sobre os meus muitos de nós que tememos algo permitimos que nossas mentes escolham um caminho de menor resistência Então vamos por um caminho diferente tem algo me deixando assustado me dizendo você deve fazer Isso você deve fazer aquilo você tem que ir por esse caminho e a maioria de nós não entende essa mentalidade vamos para a esquerda e nos perguntamos porque não realizamos algo em nossas vidas é porque continuamos a seguir a

jornada que está mapeada E como vejo isso é que falo na vida como muitos de nós na vida querem pegar a rodovia de quatro faixas que tem mapas e todas essas outras coisas nela te diz para onde ir postos de gasolina nos próximos 16 km você vai ver um McDonald's um Cracker barrel sim é o caminho fácil poucos de nós querem ir para o lado direito Cracker barrel é a vida no meio Oeste isso mesmo de Ohio é sobre isso Cracker barrel em indiana tem em todo lugar cara incrível trazendo memórias Poderosas Eu falo isso

para as pessoas Vivi minha vida inteira sem saber tipo qualquer coisa que eu temia no ensino médio comecei a fazer essas coisas eu estava tipo estou de saco cheio de sentir medo o tempo todo então Eu preciso fazer as coisas que mais me assustam isso mesmo falei muito sobre isso no podcast A Tiffany já ouviu essas histórias mas eu tinha medo de falar com garotas na adolescência medo de dançar cantar e tocar música na frente das pessoas e então eu disse quero fazer isso vou me desafiar até que o medo vai embora sinto que mais

pessoas deveriam fazer isso estou ouvindo que é assim que você vive sua vida só isso cara isso me ajuda a me sentir muito mais confiante Quando você supera o medo e diz isso não tem mais controle sobre mim é como estar em muito mais paz é 100% estar na sua vida eu nunca pensei nos meus sonhos mais loucos que poderia ser um Cil da marinha é até você abrir a mente ter uma mente aberta cria isso todos nós fechamos nossa mente quando quebrei o recorde de barra fixa todo mundo ao meu redor que ouviu que

o recorde era 4020 Barras a primeira coisa que fizeram foi oh meu Deus 4024 horas ou foi isso são 4020 Barras em 24 horas a primeira coisa que fiz em vez de fechar minha mente e pensar meu Deus isso é loucura eu peguei uma moeda aí disse Quantos são cada minuto cada hora segundo em vez de levar a vida e fazer dela algo grandioso comece a dividi-la comece a dividi-la e a maioria de nós vivemos dentro de uma caixa e não queremos sair dessa caixa de jeito nenhum nunca fora dessa caixa estão todas essas possibilidades

de vida mas nós fazemos isso acorrentam nossa Mente somos prisioneiros em nossa própria mente pensando que isso é tudo que posso fazer isso é tudo em que sou bom e tiramos as possibilidades de que você poderia ser isso você poderia ser aquilo você poderia ser todas essas coisas e eu nunca pensei que com 136 kg eu poderia ser um Nav Seal Nossa então se minha mente estivesse Acorrentada jamais nos encontraríamos não haveria livro não haveria nada o que as pessoas precisam entender é que vivem por si Mesmas não sabendo que tem o poder para mudar

milhões de vidas enfrentando a vida enfrentando a si mesmas e morreria sem nunca saber que tinha o poder de mudar milhões de vidas isso me assombra as pessoas me perguntam o que mais te assombra o que mais me assombra é que se eu tivesse morrido com 136 kg digamos aos 75 anos e eu chegasse ao céu e Deus tem um gráfico assim sobre a vida de todo mundo Deus sabe de tudo vamos supor isso não me importa no que você acredita Não importa não estou julgando ninguém mas Digamos que meu negócio seja Deus você chega

ao céu eu tenho 136 kg eu sento fui Exterminador de baratas a vida inteira estamos sentados assim como estamos aqui você é Deus e eu sou Davi e ele me dá aquele gráfico e diz olha isso agora olhe esse gráfico e no gráfico tem todas essas coisas diferentes mas meu nome está nele mas essas coisas não sou eu eu iria mudar o mundo eu iria eu iria quebrar records eu iria ser um c da Marinha eu iria ser todas essas coisas na vida militar que eu realizei você iria ganhar o prêmio veteranos de guerras você

poderia ser homenageado aqui homenageado ali e eu digo Deus eu isto não sou eu tipo está escrito David goggins eu era um cara da ecolab eu dedetizar baratas e eu peso 136 kg em vez disso aqui estou com 84 kg diz aqui que eu tenho um bacharelado e um mestrado diz todas essas coisas e Deus diz não isso é quem você deveria ser Nossa meu maior medo na vida é se há um lugar de descanso final neste mundo e se há um julgamento final e você conversa com algo muito maior do que você eu não

quero sentar e ter uma conversa com algo que diz você está no céu Isso é o que você deveria ter sido na terra e você realmente está no céu agora ou está no inferno pensando em quanto eu deixei para trás por medo por não estar disposto a superar obstáculos e mais obstáculos então na minha mente eu Acredito nisso e Deus sabe de tudo claramente Pelo menos eu acredito firmemente nisso quero que Deus neste exato momento em que estamos falando esteja anotando coisas dizendo Nossa ele superou até as minhas expectativas é assim que eu vivo minha

agora sei que não há limite para a mente humana não há limite nós mesmos impomos esses limites existe um limite para o corpo humano isso mesmo existe Um eu eu acredito que não porque uma coisa que descobri foi que não fiz por vários anos dei a mim mesmo uma saída para aquilo com 136 kg não eu pesava 136 kg até os 24 anos eu escalava uma montanha caía começava a escalar e caía de novo nos primeiros 24 anos da minha vida Passei pela primeira segunda e terceira semana Infernal no treinamento se o comandante Capitão bowen

olhou para mim eu estava de muletas todo quebrado ele Disse esta é sua última vez no treinamento de demolição subaquática é isso eu tinha várias fraturas por estresse dupla pneumonia e estava quebrado ele me deu alguns mos meses para me recuperar disseram esta é sua última vez passando por isso eu nem deveria deixar você tentar de novo nossa eu comecei o treinamento de Nav seo com fraturas por stress fraturas por stress não canelite difícil de terminar fraturas por estress iniciando o Treinamento mais difícil Possivelmente O mais difícil do mundo com fraturas por estress e foi

então que eu comecei a não colocar limites no corpo se a mente está lá todas as manhãs eu acordava às 3 30 4 horas da manhã ia para a minha gaiola de mergulho entrava lá antes de qualquer um me ver eu pegava fita adesiva e enrolava do meu antepé até a metade da minha panturrilha e colocava duas meias pretas e assim eu corria sem forçar muito meu Deus e eu machuquei meus flexores do Quadril então nos primeiros 45 minutos a 1 hora eu estava em uma dor absolutamente excruciante mas o que me motivou durante todo

esse processo foi o fato de que esse garoto veio do que sou hoje no treinamento mais difícil do mundo na pior forma física da minha vida inteira e se eu puder me formar entre essas feras realmente impressionantes Nossa todos esses caras ao meu redor são feras eles são cavalos de raça eles são gladiadores na minha turma são todos Saudáveis a maioria deles Eles não estão quebrados como eu eles podem ter algum problema você sabe todo mundo fica doente durante o treinamento mas se eu puder me formar mudaria tudo para mim se eu puder começar o

treinamento mais difícil do mundo quebrado e me formar Então minha mente se alimentou disso você agora de homem mais fraco é o mais forte que já existiu se você conseguir fazer isso se você conseguir fazer isso a vida é um grande jogo mental sim e Você está jogando isso consigo mesmo é verdade eu não me importo isso me fez passar pelo treinamento mais difícil começando em frangalhos onde a maioria das pessoas desiste Eu apenas comecei Nossa e quando você adota essa mentalidade e aprende a virar o jogo isso me tornou ainda mais poderoso entende e

meu corpo acompanhou 3 meses depois minhas fraturas por estresse estavam curadas Porque eu corria sobre elas calcificando parece que nunca as Teve desde os 43 anos Nossa eu corri mais de 11000 km em 2007 não tive uma por estresse desde então e não estou dizendo para vocês fazerem isso estou só dizendo que quando a mente e o corpo se conectam e você não dá uma saída para si mesmo a única saída para mim naquela época era a morte Nossa vou ser um c da Marinha ou eu vou morrer vou morrer tentando sim ponto final e

meu corpo disse entendido vamos fazer você superar quando a mente não Nenhuma saída o corpo diz Ito em você agora eu tenho que me curar Vou descobrir isso com você vai ser a pior parte da sua vida mas você vai sobreviver vamos sobreviver Nossa e como você ouviu naquela corrida de 100 milhas que fiz comecei a entender mais e mais sobre isso no outro lado do sofrimento está uma vida que ninguém e eu não estou falando sobre sair por aí e se matar não torça minhas palavras e diga ó meu Deus não é apenas para

ficar desconfortável Eu entendi o sofrimento não machucar fisicamente não digo isso ficar fora se meses isso nada bom não é bom não estou dizendo para fazer o que fiz sim estava em uma situação difícil a vida me forçou eu tinha uma escolha eu podia ser este cara ou que está na sua frente eu escolhi este caminho você escolhe isso ainda Escolho Você pode voltar a qualquer momento porque eu descobri eu descobri algo com essas fraturas por estress eu descobri algo enfrentando Essas coisas eu descobri um mundo totalmente novo é por isso que eu ando por

aí com todas as minhas coisas em uma mochila preta Nossa descobri uma forma completamente diferente uma forma completamente diferente de não importa o quão longe você chegue na vida você tem que ser capaz de voltar ao Começo na sua mente a qualquer momento você nunca pode estar tão distante do começo o que isso significa é que quando você conquista algo na vida se quiser voltar Ao Começo E retornar aquele lugar de ó por mês Onde eu morava e visitar esse lugar por um longo período se você estivesse aqui quando voltasse ao começo você estaria agora

aqui o começo é o que te torna melhor fricção obstáculos criam crescimento não há fricção quando você está tão alto no jogo certo você acha que H exato quando você trapaceia tanto O atrito é menor porque por quê estou dolorido vou fazer uma massagem hoje estou com fome vou Comer hoje a geladeira está sempre cheia então seus confortos são agora então seu desconforto agora é muito minúsculo em comparação ao seu desconforto de antes no lugar de 7 dólar por mês então você tem que voltar ao desconforto total para então elevar o seu nível de onde

está agora não estou dizendo para ficar lá e ficar lá visite-o e então você eleva seu nível faça um bate volta exatamente Sim sempre faça passeios de um dia sim não fique isso mas faça uma viagem um bate Volta quando você completa um grande desafio seja qual for a adversidade imposta Essas são experiências curadas para você o que acontece agora há 5 anos você pegaria a medalha e seguiria para o próximo desafio agora você tira um dia para refletir um momento 10 minutos Como é o processo E como você volta a visitar o lugar de

onde você morava antigamente Agora eu não preciso voltar e visitar isso eu não tenho que pensar nisso isso vive comigo todos os dias da Minha maldita vida aquela sensação que eu tinha de ter que voltar e pensar sobre isso eu encontrei uma maneira esse hábito como você está sempre lá eu tenho um aut diálogo Eu tenho um a diálogo eu chamo de meu pote de biscoitos constante do cara David todos os dias da minha vida eu acredito em silêncio não há crescimento fora do silêncio o mundo é muito barulhento sua mente precisa de silêncio para

você descobrir quem você é as pessoas perguntam Qual é o meu Propósito Por que estou aqui você não vai encontrar isso hoje em dia a menos que você se tranque em um quarto silencioso na sua mente e encontre é muito barulhento para mim eu poderia estar em uma rua movimentada n cidade de Nova York buzinas tocando e eu caminhando como se nada estivesse acontecendo sou eu e eu mesmo em um lugar tranquilo e quando você está constantemente refletindo sobre quem você é onde você esteve a jornada que Você percorreu a jornada que você pode continuar

percorrendo o sentimento está sempre lá você não permite que o mundo te puxe tão rápido que você esqueça você não permite que você mesmo te puxe tão rápido que você esqueça não se trata de ficar naquele momento é sobre você querer chegar a um ponto onde aquele sentimento te acompanha como se fosse respirar torna-se parte da sua vida parte do seu DNA mas é feito como estes calos nas minhas mãos agora eles são Feitos Sim eles agora fazem parte de mim isso agora é uma parte de mim é um processo diário uma parte de mim

e como eu volto ao lugar de ó por mês o tempo todo é agora eu saio e cavo linha de fogo eu sou o bombeiro não preciso fazer isso sou um homem de 43 anos trabalho com rapazes de 27 anos sou novato todo dia sou novato parece que por que você faz isso é por isso tudo que eu faço cara tem uma história que vou te contar sobre por eu faço isso Eu ganho bem agora para mim para onde estou na minha vida eu estava em um incêndio no Colorado estávamos cavando na linha de fogo

nisso tipo 50% tipo era no lado de uma maldita montanha sim tentamos impedir o fogo de sealar cavamos uma linha de contenção de 45 cm de largura e 5 km de comprimento 12 de nós cavamos é o trabalho mais difícil que existe ganhamos , 12 C por hora nada você organiza seu espaço termina de cavar deita dorme e quando acorda cava Mais sério acontece por duas semanas o que você cava tipo um buraco você está tentando chegar a uma fonte mineral Então tenta descer até a terra se o fogo estiver se movendo ele não pode

queimar a terra Então você remove os combustíveis entendi você não está apenas cavando está cortando árvores é um trabalho difícil mas a moral da história é que tenho 43 anos não preciso fazer isso você ganha dinheiro eu tenho uma boa vida eu não Preciso fazer isso todo mundo me pergunta por que eu faço isso eis a razão esse garoto de 21 anos estava lá fora e ele queria um par de tênis de corrida tudo que ele queria era um par de tênis de corrida 60 70 ou ó seja qual for o valor você sabe fácil

para nós tênis de corrida Ele olhou para a montanha em que estivemos Dias cavando essa linha de fogo e ele disse que me levaria C ou se horas de trabalho para comprar esses Sapatos disse não vou comprá-los é a perspectiva da vida aquela perspectiva de vida ali é o valor que perdemos quando as coisas começam a ficar tão na vida é a perspectiva que aquele garoto de 21 anos tinha Ele olhou para aquela montanha e refletiu Ele olhou para as suas mãos Ele olhou para a quantidade de horas puxando aquele pulque aquela ferramenta e rastelando

aquele chão e depois cortando aquelas árvores e movendo-os e aquelas horas de trabalho Ele olhou para os pés e disse esses velhos sapatos serviriam essa a perspectiva de vida que perdemos E aquela história que pode não significar nada para a maioria das pessoas é aquela história que eu sempre quero ter na minha vida você não pode perder a perspectiva de onde você veio na vida sim é tão verdade Estávamos na Guatemala ano passado nós apoiamos uma instituição de caridade chamada pennsylvania Promise que constrói escolas para crianças que Vivem na pobreza em todo o mundo todo

ano eu faço uma viagem só para ver onde nossos esforços estão sendo feitos e sentidos Esses são os lugares mais pobres na Guatemala Laus e Gana Eles não têm nada não há escolas são vilarejos pequenos vivem em cabanas de Barro tudo em Barro né E nós construímos essas escolas na verdade os vilarejos constróem eles mesmos apenas financiamos a experiência e eles se sentem empoderados nós os empoderamos a fazer Para que assumam a responsabilidade mas eu estarei lá por alguns dias e verei essas crianças tão felizes com um lápis tão felizes de apenas ter família perto

e eles vão e mostram suas Cabanas e são tão felizes por ter comunidade E aí eu volto e passo por Beverly Hills bem aqui e vejo tipo essas mansões sabe eu moro bem ao lado e eu fico Tipo isso me dá tanta perspectiva de tipo você não precisa ter todas essas coisas para encontrar paz e alegria e conexão e Intimidade e todas essas e todas essas outras coisas que queremos você não precisa dessas grandes mansões e morar nesse lugar bonito sabe eu gosto de morar aqui mas não é como se se fosse a perspectiva para

mim é o que me mantém motivado também para continuar fazendo as coisas certas continuar aparecendo continuar trabalhando duro e eu acho que é isso a maioria de nós perde essa perspectiva na vida nos afastamos tanto da realidade quando eu tinha 7 8 anos Tudo o que eu queria era um belo de um hambúrguer do hards por 99 centavos Eu sei né me deixava muito feliz batatas fritas onduladas é isso cara é isso sim a questão é que muitos de nós fomos condicionados ou Alguns de nós cresceram com riqueza ou conforto então crescemos esperando que agora

as coisas deveriam vir mais facilmente Que pena danada e ficamos frustrados quando não conseguimos o que queremos isso mesmo Rápido Sim e eu sempre falo sobre Gratificação adiada quanto mais eu puder esperar para receber gratificação Claro mais realizado eu estou sou uma pessoa então Quando fiquei doente tive que desistir dessa corrida chamada Bad water sim 120 km sim pelo vale da morte em 2014 eu fiquei muito mal saí da corrida no qum 80 fui para a emergência e os médicos disseram algo como sabe não conseguimos encontrar isso não conseguimos encontrar aquilo não sabemos o que

há de errado com você quando eu Entrei naquela cama então uma coisa louca sobre gratificação a longo prazo é que sou capaz de aproveitar o tempo descob isso eu fiquei lá não conseguia correr nem meia milha não conseguia sair da cama o único pensamento que tinha na minha mente era de que eu tinha abandonado aquela corrida eu disse a mim mesmo eu vou voltar para Bad water um dia e correr vou ganhar a corrida não voltei desde então não voltei desde 2019 não estou dizendo que vou ganhar só Agora estou em forma para voltar Nossa

não ganhei uma corrida de 150 km desde 2014 Nossa eu vive tão doente agora imagina a gratificação que vou sentir ao chegar à linha de partida dessa corrida e se eu puder vencê-la soaria bem legal muito legal quatro ou 5 anos imagine isso ter essa autodisciplina para acordar todos os dias e ter contratempos onde nem consigo correr 1 km Nossa mas estou pensando em correr 220 km eu não consigo correr 1 km mas estou pensando Em correr 220 e com esse processo adivinha o que acontece mais cedo a mais tarde você consegue correr 15 km

pode levar um ano Mas isso te dá cada vez mais esperança de que é possível estou no ponto agora onde adivinha só está logo ali Nossa a maioria das pessoas nesse período com essa mentalidade pensa que não conseguem mais correr acabou não só vai demorar um pouco mais você tem que transformar O negativo em positivo no final de tudo se você puder se sentar E esperar se puder esperar seis sete 9 10 12 anos quando você chegar lá quando você terminar esse é o sentimento de 12 anos eu digo diz que eles esperam 12 anos

para chegar lá isso é o que te mantém indo você tem que sentir eu quero estou fazendo isso por um segundo anos de dor por um segundo um segundo Pense nisso você cruza a linha de chegada acabou um segundo das pessoas faz isso e o primeiro segundo não é o que esperavam e aí ficam Bravas chateadas e continuam indo para o próximo porque nunca refletem sobre o que fizeram não é o 1 segundo são 12 anos sim são os 12 anos que eu quero não a corrida são os 12 anos por que você fez isso

por todo esse tempo não é vencer exato não é sobre a posição que você conseguiu isso mesmo ah eu preciso ganhar isso se não ganhar vou ficar chateado alcançaria todos os meus objetivos atléticos por anos e 10 minutos depois seria a pessoa mais brava E frustrada fazendo grosseria adiaria minha gratificação por anos para alcançar o que queria exato e eu nunca entendi isso também ser perfeccionista é a pior coisa que pode acontecer você nunca vive de verdade quando eu perdi 48 kg em do meses e meio não importou o custo aquele foi meu maior troféu

não me importei se me for no treinamento Dea Marinha ou com o que conquistei nesse período é enorme sim eu não sei não havia treinador não havia nada e o Engraçado é que falamos sobre resiliência mental Hoje é a maior moda quando eu cresci era só aguenta firme sim foi só fazer acontecer sim você tinha que se virar era chamados de se virar cara e todas essas pepitas de Sabedoria que adquiria ao longo do caminho não era sobre o tridente as medalhas ou qualquer outra coisa por isso odeio falar sobre ser um cum Perdi as

histórias pessoal falar sobre isso não me definiu a jornada chegar lá foi Ainda mais difícil do que passar por isso sim sabe essa é toda a coisa sobre a vida cara essa jornada que te faz ser quem você é sim e ao invés de focar em Se ganhou ou não o que foi ganho nos últimos 12 anos certo quando você termina agora no que pensa quanto tempo reflete sobre o esforço necessário para completar Essa corrida ou por um longo tempo eram semanas e até anos fica pensando nisso eu relembro agora tem momentos agora em que

eu relembro sobre Minha primeira corrida de 160 km ainda hoje ainda hoje e isso me daria exatamente a mesma sensação porque o que fiz naquela primeira corrida quando estava mal treinado eu fiz com qu dias de antecedência eu não tinha corrido mais de acho 30 km no ano inteiro e fiz isso para arrecadar dinheiro para esta importante Fundação tentando entrar na badw o que eu tive que tirar de mim mesmo naquele último é aí que aquele livro Jess eisler me viu Nessa corrida Estava correndo ele fez isso com a equipe você fez isso sozinho eu

fiz sozinho e é sobre isso que eu falo com as pessoas cara passei tanto tempo nisso sempre perguntam por você corre tanto você sabe tentando entrar em forma não as coisas que se faz na vida na maior parte da vida você está sozinho você pode ter todo um time de apoio ao seu redor mas aqui em cima você está sozinho a maioria das coisas que faço estou treinando para esses momentos esses Momentos em que eu estava no quilmetro 100 e ainda tinha 60 km para percorrer e eu machuquei minhas costas e estava urinando o sangue

pela perna ainda tinha 60 km para percorrer só há tanto que alguém pode fazer por você certo quando você começa a mergulhar no fundo da sua mente e está puxando todas essas todas essas táticas todas essas táticas mentais para passar por esses 60 km quando você está na pior forma da sua vida e ninguém vai te salvar e você Passa por isso eu quero voltar lá tipo quando terminei Essa corrida eu deitei na banheira e minha ex-esposa me ajudou a subir as escadas e eu estou deitado nessa banheira e coca-cola está saindo de mim parece

sujeira e ela é enfermeira e ela disse ela está surtando e ela liga o chuveiro em mim e eu estou olhando para ela e tudo que eu quero fazer é Ligar para o diretor da corrida dizendo que me qualifiquei para a corrida e ela está pensando temos que ir ao hospital Então ela está ligando para a minha mãe e minha mãe tem um amigo médico dela que está e eles estão surtando e eu disse para todo mundo calar a boca nossa Cale a boca estou com a pior dor da minha vida inteira e ninguém jamais

entenderia isso ninguém quando você vai tão fundo dentro de si mesmo e todos aqueles sentimentos de dor que eu tive eu estava na pior dor da minha vida e algumas pessoas pensam cara você está apenas louco não quando você fez isso e Descobriu tanto por conta própria e toda aquela dor e desconforto que tive naquela banheira deitado lá desmaiando absolutamente tudo era confirmação do que acabei de descobrir eu acabei de descobrir o código eu descobri um código um código que Muitas pessoas não estão procurando e eu queria ficar insensível eu queria alcançar esse sentimento isso

foi confirmação foi como as anotações de um cientista as anotações Estavam aqui as anotações eram todo esse profundo Sentimento foi uma confirmação e ninguém naquela época poderia entender o que eu tinha acabado de fazer eu decifrei o código do potencial humano em mim mesmo e eu ainda estava tipo oh meu Deus isso é inacreditável o que acabei de fazer então é aquele lugar silencioso é o lugar sozinho são aquelas horas anos e décadas sozinho no aperto da vida quando a vida Te aperta pela garganta e está te sufocando e você está lá calmo porque está

tentando descobrir você não está em Pânico não está desistindo você está dizendo tem um jeito de contornar isso e quando você descobre quando a vida Te aperta e você consegue descobrir isso é quando você supera é quando realmente supera e é por isso que aquele momento para mim naquela banheira não quero que ninguém Tire isso de mim aquele instante foi um verdadeiro Marco uau Calma isso é loucura cara que incrível eu adoro isso Você tem algum medo hoje eu realmente tenho muitos medos Hoje mas é difícil para mim chamá-los de medos agora eu não uso

mais essa palavra eles são quase como se fossem outro desafio Porque qualquer coisa que me faça sentir essa sensação de medo será superada você vai e faz e será conquistado é quase como se o medo fosse meu desafio final guia de onde você deveria estar indo para onde eu deveria estar indo é o meu guia definitivo então eu qual grande desafio para você o maior desafio para mim é sempre ir Quero me Sentir confortável você sentir confortável e dormir em uma boa cama sou humano normal quero relaxar Sim eu quero muito e a hora vai

chegar é hora de todo mundo se civilizar a pior coisa na vida que acontece a um homem é que ele se civiliza ou a uma mulher qualquer um porque você perde a fome pela vida você acha que chegou lá e uma vez que você tem essa mentalidade de que já chegou esse é o meu maior medo é chegar a um ponto onde sinto que a vida veio até m e Tenho aquela sensação de que cheguei eu agora sei que a minha vida como a conheço acabou para sempre mesmo que esteja Onde está o conforto e

tudo mais eu encontrei mais vida nos lugares mais desconfortáveis e perigosos do mundo eu era o mais David o goggins eu inventei porque David goggins era fraco eu nunca quero me livrar do goggins o cara que eu criei aquela pessoa fraca que eu costumava ser o cara que eu criei que pode l com qualquer coisa você não quer Deixar esse cara ir embora porque percebe que esse cara foi feito você não nasceu ele e quando você se acomoda goggins começa a morrer aos poucos ele começa a morrer aquela criatura da Lagoa Negra que pode viver

em um esgoto que pode comer ratos o dia todo que não precisa de água que não precisa de luz solar que não precisa de nada ele pode simplesmente viver porque sabe que pode Esse é um ser humano poderoso que você nunca quer encontrar em seu pior Pesadelo e isso está em todo mundo essa é a coisa assustadora Isso é o que me deixa tão chateado cara é que todo mundo quer colocar essa maldita etiqueta em mim eles esquecem os primeiros três Capítulos do meu livro eles esquecem como isso Começou muitas vezes leva a mulher de

alguém morrer ou algo assim muito trágico para Finalmente eles mudarem sim quase morte sim algo assim não não não nada disso eu queria descobrir existe mais sobre esse Sentimento horrível de se sentir um perdedor posso mudar isso e uma vez que você descobre que tem essa habilidade não através da sua mãe ou do seu pai ou de uma escola especial através de você você tem a capacidade de mudar isso é isso que me deixa tão bravo uma vez que as pessoas me dão esse título você dá a si mesmo um passe livre é como Ah

ele é apenas louco ele é especial ele é único ele é isso e aquilo acabou de se salvar de não ter que fazer o trabalho por não Ter que fazer o trabalho e é por isso que quero que as pessoas Ouçam minha história estou tentando tirar toda essa besteira que você quer colocar em mim estou tentando fazer você sofrer aqui para entender que meu colega cara ele realmente teve que enfrentar dificuldades Nossa não havia nada de especial nele ele não tinha dons ou talentos e não era nada e e ele conseguiu quero que todos Fiquem

desconfortáveis perto de mim é isso Porque quero que você vá para casa e pense sobre si mesmo Sim pense sobre si mesmo cara porque está deixando tanto potencial de lado nas possibilidades do que pode ser você disse que a maioria está a 40% do potencial qual porcentagem você está Eu gosto de dizer que vivo nos 90% às vezes 99 100% é a morte às vezes 999 a razão pela qual eu sei que é 99 é porque nas primeiras 5 horas do meu dia eu fico Muito desconfortável não estou no meu Potencial faz o quê primeiro

toda manhã me levanto e as pessoas pensam que eu amo correr eu não amo por isso você faz é por isso que eu faço isso e as pessoas não entendem essa mentalidade ah você tem que amar isso cara não correr mudou minha vida porque toda manhã eu sei que vou fazer isso se você sabe que toda manhã faz algo que não gosta toda manhã eu não faria e Adivinhe se eu corresse só por uma hora por dia um dia tem 24 horas certo que porcentagem é essa O que É 1 hora em 20 seri 4%

uma pequena porcentagem mas enfim é por isso que eu sei que estou em um alto nível porque estou em um desconforto não querendo estar confortável me coloco em uma situação difícil todos os dias pulo da cama e come sapatos calçados fora da cama enquanto a maioria das pessoas perde a batalha de manhã a guerra começa antes mesmo de sair de casa o telefone toca redes sociais ativas o mundo atacando se você Não controlar construir a armadura de manhã construo minha armadura que cai toda a noite acordo Recomeço a construir vamos correr Ok temos que fazer

flexões abdominais barra fixa ir para ademia e alongamentos toda manhã faço você treina 1 hora de manhã Ah não De manhã eu faço pelo menos 1 hora e me0 e depois vou para a academia correr 1 hora me0 sim então eu estou na academia e todas as noites nos últimos 5 a 6 anos cerca de 5 anos e meio eu só perdi dois dias de Alongamento por duas a 3 horas duas a 3 horas por noite alongando eu só faltei dois dias em cerca de 5 anos e meio somente dois dias uau alongando alongamento Por

que alongar então a doença que tive foi que meu músculo psoas ficou muito tenso né isso causou meu corpo a praticamente Me sufocar por dentro quando jovem seu músculo ou psoas de luta ou fuga estamos sentados Agora usando o músculo flexor do quadril quando é estressado como eu com medo do Meu pai ficando tenso todo o corpo está tenso aí eu ensino um trabalho como estar no na Seal ficando ainda mais tenso E então eu me submeto a mais estess está apenas apertando apertando apertando é um transtorno e você precisa de um fluxo sanguíneo saudável

através do seu corpo eu não estava recebendo nada disso então eu Forcei demais na vida as pessoas dissem Ah porque você correu muito não desculpe vida estresse emocional o estresse emocional me deixou Tenso eu não conseguia sentar aqui por 10 segundos e estava estressado isso me permitiu ser ainda mais aberto mais mente aberta eu me alongo estendo meu corpo isso estende minha mente as possibilidades eu me Acalmo então durante a manhã eu construo minha armadura eu enfrento o mundo porque agora eu sei que vai haver algumas decepções ao longo do caminho todos os dias sim

essa é a vida mas se você enfrenta as decepções já em Vitória as Coisas que eu posso controlar São que eu posso controlar minha corrida eu posso controlar como minha casa está como meu mundo está eu posso controlar isso então eu Venci abro a porta da minha vida a vida começa a me derrubar eu a enfrento com a armadura que eu criei sim e agora estou enfrentando a vida com as ferramentas certas diferente de antes quando eu apertava o botão de soneca Estava sempre atrasado minha casa era uma bagunça minha mente era um caos a

Vida já tinha me derrotado antes mesmo de eu sair de casa aí você abre a porta e a vida te atinge E você já está frustrado ansioso est E então a vida começa a te sobrecarregar Ainda mais você chega em casa exausto E é assim que a vida Acontece para todo mundo você precisa viver e vencer o que puder construindo uma armadura comece a calejar a mente para estar preparado para o combate fora de casa porque ele vai chegar e foi isso que percebi ainda Jovem eu não tinha armadura não tinha calos então quando a

vida me atingia eu fugia me escondia vivia encolhido tentando escapar da vida eu não estava protegido não me protegia não tinha nada foi aí que comecei a perceber que precisava construir uma armadura em vez disso eu mentia para que as pessoas gostassem de mim me aproximando delas de forma insegura fingindo ter coisas materiais que na verdade eu não tinha mas quando você tem essa armadura você Diz Ei cara eu não sou muito inteligente mas me esforço ao máximo ou não sou mais rápido não vou ganhar essa corrida Mas corro todos os dias a 4 anos

Isso é muito bom essa é a mentalidade que precisa ter sim Olhe para as pessoas sabendo eu sei que você e todo mundo tem problemas então por que eu porque eu me preocupo com o que qualquer outra pessoa pensa para mim estamos todos no mesmo barco aqui alguns barcos podem ser maiores do que outros mas todos temos Problemas então é isso estamos todos no mesmo barco sim Alguns de nós não querem mentir sobre isso sim estou estou nesse ponto onde não me importo mais por quê Porque posso vir aqui e dizer às pessoas o quanto

melhorei porque eu os enfrentei eles não definem mais quem sou sim não sou eu fui não te controlam mais sim quando você está treinando de manhã ou à noite ou alongando o que você está visualizando ou pensando estou com a mente limpa quando Estou treinando de manhã e é uma corrida de 1 hora me0 na academia e às vezes são calistenias mais longas 1 hora a 1 hora meia é o mínimo sim se eu fizer uma corrida de 160 km Estou aumentando meus quilômetros novamente venho treinando para uma corrida em janeiro pode ser duas 2

horas me0 3 horas quando eu voltar para casa vou direto para da academia estou exausto cansado desidratado com sódio baixo tudo é aí que está o diferencial é Ainda mais desconfortável isso mesmo porque tudo o que eu quero fazer é me alongar beber água relaxar fiz uma longa corrida estou com calor desidratado você já não queria isso mesmo foi aí que eu percebi porque na corrida da vida a vida não vai te dar um copo d'água quando você está com sede e eu percebi isso e mais uma vez ouvi pessoas dizendo meu Deus sua vida

é horrível não é nada sim é assim que eu vivo é o que eu quero para mim não julgo ninguém mas essa é a Minha forma de viver e se não houver pessoas como eu no mundo com essa mentalidade não é para ser como David goggins e correr 320 km mas tire algo disso aprenda algo com isso lembre-se de onde eu comecei você não precisa ir tão longe quanto eu fui eu fui tão longe porque comecei a abrir diferentes portas na minha mente pensei meu Deus isso é possível Isso é mesmo possível e comecei a

explorar esses compartimentos você pode deixá-los Fechados se quiser isso não me importa o que faço agora todas as manhãs é isso porque sei que a vida não vai me dar um passe livre e se eu venho aqui neste podcast e falo essas coisas preciso viver o que digo quando você vem de um mundo onde costumava mentir muito e sua grande missão é enfrentar toda essa porcaria não posso te dizer algo que eu mesmo não tenha feito por quê Por quando você constrói um caráter um código de ética um éos que é seu não dos outros

eu Não posso te dizer algo que eu não Vivi Por isso me assombrar você começa a acreditar naquilo que diz muitas pessoas escrevem livros de autoajuda sobre força mental e tudo mais mas metade delas não vive à altura do que pregam você precisa praticar o que diz precisa ser aquilo que prega é por isso que quando as pessoas dizem meu Deus quando você fala sobre essas coisas é tão apaixonado é porque estou revivendo a minha vida não foi uma vida confortável essa vida foi Construída essa vida foi conquistada e se as pessoas gostam ótimo se

não tudo bem no final do dia não pensa em mais nada quando você está se alongando esse é o seu momento Essa é a minha hora de relaxar e recarregar as energias para o dia seguinte por por quê isso não é nada resistência mental não é uma aula nós tivemos uma aula que eles criaram e adaptaram coma um elefante Um Passo de Cada Vez autona visualização controle de Excitação é tudo ótimo é tudo ótimo tem que ser um estilo de vida sim você trabalha na cauterização mental diariamente porque você precisa mesmo que seu cérebro sua

mente como seu cérebro não seja tanto um músculo você vai perder isso você perderá a capacidade de sofrer nos piores momentos se sair disso por muito tempo se você consegue levantar 140 Kg e para de ir à academia por um mês eu garanto que não conseguirá levantar o m mesmo peso de Novo não sem muito esforço todas as histórias de que falei hoje todas as coisas naquele livro Se eu dissesse estou bem adquiri todo esse conhecimento no entanto se eu parasse hoje o conhecimento adquirido desapareceria completamente sim eu tenho que ir fundo para recuperar isso

eu não quero ir fundo para recuperar isso quero poder acessar isso agora é por isso que faço essas coisas eu sei o que não fazer isso me causará certo certo há muito mais que Quero te perguntar mas vou encerrar aqui com três perguntas finais Nem cheguei às perguntas que tinha porque fui tão inspirado por tudo mas se vocês ainda não compraram podem pré encomendar agora mesmo novamente nada pode me ferir adquiram esse livro comprem algumas cópias e deem como presente Será uma das coisas mais poderosas que você pode dar a alguém perguntei sobre a maior

lição da sua mãe mas qual foi a maior lição que seu pai Te ensinou mesmo que ele não tenha dito diretamente eu observei ou o que não fazer sim eu observei isso no meu pai quando saí de casa ainda jovem naquela época eu tinha a visão de uma criança sobre ele então aos 22 anos pesando 136 kg voltei para vê-lo porque queria ter certeza de que o que vi Aos 8 anos ainda era a mesma realidade afinal ele é meu pai não queria deixar de falar com ele independentemente do que ele fez ou do Que

eu vi mas será que aquilo era realmente a visão de uma criança aos 22 voltei e consegui enxergá-lo como um homem mesmo sendo ainda um homem frágil mas pude realmente observá-lo e passar por esse naquele ponto da minha vida eu estava me examinando e percebi que tinha muitos problemas e sérios alguns vinham dele outros de pessoas que me intimidaram mas muitos eram por minha própria causa e ao Reconhecer o quanto eu estava bagunçado pude examinar todos ao meu redor observei meu pai e Percebi as Profundas inseguranças e problemas que ele devia carregar eu não queria

carregar os m problemas eu venho do meu pai Tenho o que ele tem mas não queria ser como ele por ele zombava de mim e do meu irmão porque nos espancava a mim meu irmão e minha mãe isso vem de um lugar Sombrio profundamente inseguro porque ele precisava humilhar os outros explorar Prostitutas fazer tudo o que fazia uma pessoa boa uma pessoa realizada não precisa derrubar ninguém tudo o que elas querem é te levantar então qualquer pessoa que você conheça que te menospreze que te intimide que te derrube está lidando com algo profundamente enraizado sim

às vezes é necessário ter um tom Firme com algumas pessoas para ajudá-las isso é Diferente você tem que ser firme eu sou duro com as pessoas mas isso vem um lugar bom sim a maior lição que ele me ensinou foi como não ser e é por isso que eu tive que consertar o que eu era porque inseguranças fazem todos ao seu redor se sentirem na pior e isso é a única coisa que eu não queria que ninguém sentisse é por isso que eu não julgo ninguém muitos brancos me criticaram já fui machucado por muitos eu

não julgo ninguém Porque eu sei de onde isso vem eu te conheço bem eu já fui você uma vez é por isso que agora no lugar onde estou você recebe um passe livre você precisa se ajudar você não vai me intimidar cara certo você está bem eu estou bem não importa o que fizer eu estou bem sei o que há de errado com você Certo então comecei a observar as pessoas a me observar a observar minha escuridão percebendo como não não posso ser mas eu entendi ao observá-lo dizendo que não Posso ser aquilo é uma

lição poderosa que ele te ensinou é uma boa lição que ele lhe ensinou Por meio dessa observância como você reage ou responde quando alguém diz algo a você negativamente ou lhe dá uma Fechada no carro você reage você responde você não faz nada você dá um abraço na pessoa quero dizer qual é o processo para você agora irritava David goggins grite e xingue eles sim comece uma briga isso era o Antigo eu o antigo eu arrumava briga por qualquer coisa e fazia o que fosse necessário mas ao longo da minha vida conforme Cheguei ao ponto

em que estou agora percebi que posso transformar um pequeno problema em algo muito maior hoje sei que tenho a capacidade de intensificar uma situação que talvez nem seja realmente um problema isso vem da autoanálise pergunto a minha mesmo isso é realmente importante preciso lidar com isso de forma intensa como se fosse uma Grande questão ou é algo menor agora é preciso ser maduro o suficiente para entender a diferença eu valorizo muito a maturidade porque por muitos anos eu não fui maduro com a idade e o conhecimento vem a maturidade mas idade por si só não

significa ser maduro Agora eu paro e penso estou em um ponto da minha vida em que preciso agir com inteligência Se eu fizer isso posso prever as consequências sei que se eu reagir O problema vai escalar Isso é realmente Necessário existem situações que justificam aumentar a intensidade de um problema mas hoje passo por um processo de reflexão antes de agir você avalia isso sim entra no programa de classificação entendi poderoso isso é chamado de as três verdades eu faço essa pergunta a todos no final imag que é seu último dia e você pode escolher o

dia que quiser você pode viver o tempo que quiser você escolheu um dia e é hora do seu corpo partir você criou tudo o que Queria criar você esteve no percentil 99 do seu potencial pelo tempo que pode viver você fez de tudo cumpriu a lista e tudo o que Deus disse que você deveria fazer aconteceu escreveu os livros tudo o que queria fazer feito mas por qualquer razão você tem que levar consigo todos os seus escritos vídeos e áudios que estão no mundo você tem que levar tudo mas você pode escrever em um pedaço

de papel as três coisas que você sabe serem verdade sobre todas as suas Experiências e isso é o que você deixa para trás as três lições ou como eu gosto de chamar as três verdades quais seriam as suas três verdades A primeira é que você é o seu próprio herói você é o seu próprio Líder você é o seu próprio mestre isso éo porque idolatramos tantas pessoas e queremos ser elas Queremos ser outra pessoa e ao fazer isso você perde todo o potencial de quem você é você imita você é eles você se torna eles

e você se perde e admiramos tantas pessoas Neste mundo que nos decepcionam somos humanos eu vou te decepcionar você vai decepcionar alguém se você colocar eles em um pedestal você perde tempo quando essa pessoa Te decepciona você deve se responsabilizar e sendo o seu próprio herói é isso que acontece você se torna totalmente responsável por quem você é você se concentra em você e apenas em você para se tornar a melhor pessoa que você pode ser para os outros Porque nós deixamos Muitas oportunidades para trás não buscamos quem realmente somos E então você morre sem

conhecer o seu maior potencial essa é uma essa é uma a próxima eu diria que é o maior de todos eu diria que é nunca escolha o caminho fácil nunca nunca e isso sempre volta para aquele tipo de mentalidade de herói nunca escolha o caminho fácil em toda sua vida esse é o caminho da perdição é perdição se você quer algo como aqueles Abdominais de 6 minutos ou todas essas coisas diferentes e rápidas se você Você quer isso tão rápido pode até conseguir o que queria mas você quer uma solução permanente a solução permanente vem

do caminho difícil Aquele que exige paciência o caminho difícil te dá resultados permanentes o caminho fácil te dá a solução rápida momentânea você vai voltar para onde começou no caminho fácil esse caminho difícil é tão permanente que acaba te Calejando em todo lugar e te deixando mais forte em todo lugar você mantém a barriga tanquinho para sempre porque sabe o trabalho que isso dá sim e a última é quando você chega onde quer na vida Você finalmente chega lá Você finalmente alcança aquele ponto está lá e está feliz para caramba perceba isso você ainda não

chegou quando você tiver essa sensação de que chegou fique com medo fique realmente com medo porque agora Você começa a perder o foco e pode colocar tudo a perder morrer lentamente morrer lentamente ou está melhorando ou piorando Você não está ficando igual sim então quando você chega onde acha que a jornada terminou e se senta pensando eu cheguei estou no Monte Evereste eu escalei até o topo sim a meloris a fazer é descer aquela montanha maldita rápido e começar a escalar de novo próxima subida exatamente sim Ah cara eu preciso me inscrever para outro evento

inscrever-me para outro evento de resistência só brincando onde podemos te encontrar online Onde você gosta de passar 5 minutos por mês Onde é esse lugar minhas redes sociais seja Twitter Instagram ou Facebook é tudo igual É David goggins goggins David gos seus vídeos no Instagram são ótimos poste mais peça para sua equipe postar porque são incríveis todos são eu eles então não tenho equipe Uau sou eu minha Noiva não há equipe ela estará no carro no topo da montanha ou em outro lugar é tudo meu material quem sou por isso posto uma vez por semana

uma vez por semana agora Toda segunda você receberá uma postagem aí está isso tem um vídeo que vai te inspirar a fazer isso eu preciso fazer pelo menos mais 5 minutos de algo ou algo assim bem quero reconhecer você Davi por sua intensidade sua ética de trabalho sua paixão e também por seu coração puro e verdadeiro Porque só de te conhecer pela primeira vez andando juntos já vi como você é real e que é alguém que não gosta de enrolação a adversidade que você superou é incrível obviamente pessoas superaram mais do que você eu e

muitas pessoas no mundo mas o que você teve que superar física psicológica e emocionalmente é inacreditável e ver que você não se tornou uma estatística e em vez disso escolheu todos os dias tomar a decisão de ser mais do que isso é realmente Inspirador e eu sei que isso vai impactar e inspirar muitas pessoas então eu reconheço você pelo seu coração e por me inspirar sabe eu achava que eu treinava duro mas isso é como se eu sinto que não estou fazendo nada com minha vida então você vai me inspirar a continuar fazendo maiores e

mais longos daqui pra frente eu aprecio tudo que você faz cara e estou animado para divulgar isso minha última pergunta é Qual é a sua definição de Grandeza sabe qual é a minha definição de grandeza isso não é uma definição é um exemplo isso é grandeza verdadeira grandeza vamos dizer que eu sou o maior tenista de todos os tempos Ok vamos dizer que eu odeio tênis vamos dizer que eu sou o maior tenista de todos os tempos e eu joguei por 22 anos ganhei todos os Grand slams tenho todos os títulos derrotei Roger Federer eu

sou o melhor de todos os tempos estamos tendo uma entrevista e você está falando sobre Minha grandeza o que eu conquistei agora estou aposentado não jogo mais tênis não encosto em uma raquete há anos e você está me fazendo relembrar minha vida você está me bajulando sobre o quão grande eu sou Claro estou respondendo as suas perguntas uma por uma estou aqui com você mas no fundo da minha mente só consigo pensar em todas as vezes que poderia ter vencido aquelas partidas que perdi por tão pouco penso em como eu poderia ter tido a mentalidade

certa Fico Assombrado por todas as oportunidades que perdi por não ter dado o meu melhor naquele momento em que poderia ter vencido mas não Venci porque deixei que a vida interferisse naquele decisivo quando você está se preparando para sacar e sua mente não está focada no lugar exato onde a bola precisa cair mas sim em sua família ou em algo do trabalho Isso define a grandeza grandeza é ser capaz de lembrar cada lance Perdido ao longo de uma carreira de mais de 20 anos cada lance você consegue voltar no tempo e dizer eu estava aqui

aquela pessoa estava ali com uma camisa vermelha grandeza é estar tão consciente do momento que passou que consegue se lembrar dele como se fosse ontem grandeza é ser capaz de voltar à aquele momento não cometer o mesmo erro de novo e ser Assombrado por isso isso é grandeza David goggins Obrigado cara agradeço cara obrigado nada neste mundo Se move sem uma história sabe seja no mundo político mundo dos esportes nada que temos se move sem história E então eu acho que isso é a raiz de tudo e se vamos tentar tornar o mundo um lugar

melhor começar pela história é o ponto de partida certo