você encontrará o exercício no início você pode escolher entre aplicá-lo de imediato ou ouvi-lo primeiro escrever e depois aplicá-lo nos seus momentos Livres você provavelmente já disse algo como quero mudar esse hábito este ano será tua pessoa que deseja ser no futuro vou começar com esta nova disciplina são tantas outras frases promissoras que todos usamos quando buscamos nos tornar pessoas mais amorosas prósperas melhores líderes ou pais exemplares mas logo percebemos que a mudança não é fácil e muitas vezes não conseguimos Alcançar nossos objetivos isso no entanto não acontece porque você é incapacitado ou indisciplinado segundo
o doutor Joe dispensa é porque o seu corpo está tão condicionado aos velhos hábitos que criam novos padrões se torna algo desafiador cada hábito que possuímos está registrado em nosso cérebro como padrões neurológicos quanto mais arraigado para esse padrão mais esforço o cérebro precisa fazer para criar um novo e é por isso que mudar Pode parecer tão difícil a boa notícia é que o doutor Joe dispensa desenvolveu um método para facilitar esse processo ajudando você a alterar padrões antigos e atingir seus objetivos com mais rapidez ele sugere um exercício poderoso que pode trazer mudanças significativas
em sua vida se este tema é novo para você não se preocupe a explicação de hoje foi pensada de maneira simples para que você compreenda e coloque em prática portanto se você está decidido a mudar e alcançar seus sonhos mais rapidamente assista ao vídeo até o final aplique o exercício sugerido E compartilhe com alguém que também se preocupa em busca de transformação vamos começar este vídeo será dividido em duas partes parte um você encontrará o exercício no início você pode escolher entre aplicá-lo de imediato ou ouvi-lo primeiro escrever e depois aplicá-lo nos seus momentos Livres
onde quer que você esteja parte dois uma explicação detalhada sobre como este exercício funciona e por que é importante realizá-lo em sua vida se no início do exercício você não entender alguma palavra ou conceito continue assistindo ao vídeo no decorrer dele você compreenderá como sua vida pode mudar ao aplicar o que será discutido por isso aconselhamos que você abra sua mente e seu coração o exercício um reserve um tempo em sua rotina ocupada para se desconectar do mundo Desligue o celular a TV e o computador sente-se por alguns minutos e feche os olhos segunda respire
profundamente e concentre-se em si mesmo quando você direciona sua atenção ao momento presente tem mais energia para criar se sua mente começar a devagar para o futuro ou para o passado não se preocupe isso é normal apenas tome consciência disso e trabalhe para redirecionar sua atenção ao momento presente pois é nele que você é mais criativo pergunte a si mesmo posso ser guiado por uma visão do Futuro em vez de memórias do passado o que eu realmente quero na minha vida reserve um tempo para refletir e responder a essas perguntas ao começar a contemplar e
pensar sobre as respostas você estará Mudando seu cérebro esse processo ativo apresenta novas sequências padrões e marcas neurais Esse é o primeiro passo para mudar sua mente decida quais emoções você sentirá ao começar a criar esse futuro e ensinar seu corpo a vivenciar emocionalmente como será essa realidade não se levante até começar a sentir essas emoções profundamente quarto ensaie em sua mente quem você será no futuro que deseja criar quando você abre os olhos as coisas que precisam fazer as escolhas que devem tomar e os passos que precisam seguir devem ser selecionados repetidamente etapa cinco
você não pode avançar para o futuro enquanto estiver preso a Biologia do seu passado isso significa decidir quais pensamentos podem acompanhar você no futuro e quais devem ser Deixados para Trás escreva quais pensamentos pertencem ao seu antigo eu como eu não consigo é muito difícil eu nunca vou mudar vou começar amanhã o que há de errado comigo em seguida identifique quais comportamentos ações ou hábitos inconscientes você prisa mudar torne-se consciente desses comportamentos para evitar que continue no piloto automático decida também quais emoções não pertencem mais ao seu futuro por exemplo se você deseja riquezas não
pode permitir que sinta falta se você deseja saúde não pode continuar permitindo insegurança ou medo comece a condicionar seu corpo para uma nova mentalidade se você fizer isso todos os dias sua nova personalidade criará sua nova realidade Afinal sua personalidade é composta por como você pensa envelhece e sente mude uma dessas dimensões e sua vida irá mudar medindo os efeitos Observe os resultados das mudanças que você implementa Experimente e avalie como isso impacta sua vida desafios do momento presente estar no momento presente Pode parecer perigoso pode haver receitas para expressar amor ou confiança nos outros
especialmente se você vive em um ambiente onde o medo e a escassez predominam nesse cenário é comum hesitar em olhar para dentro de si mesmo ou pensar que é perda de tempo mas Superar as emoções de estresse é fundamental pois essas emoções são altamente viciantes quando você começa a liberar seu corpo desse tormento É nesse momento que seu coração começa a se abrir é aí que você começa a novamente na possibilidade de um futuro melhor a travessia do rio da mudança para transformar sua realidade pessoal você deve primeiro examinar quem tem sido este processo é
chamado de cruzar o rio da mudança a transição do velho para o novo essa travessia Pode parecer desconfortável imprevisível e estranha pois você não estará mais pensando irritado ou se sentindo da mesma forma essa sensação é conhecida como a morte neurológica química e até genética do antigo eu essa dor é normal porque seu corpo busca o estado químico familiar ao qual está acostumado mas não é vazio não desconhecido que reside o lugar perfeito para criar algo novo não tema esse estado abraceo criando o futuro Nesse Lugar de criação você pode dizer a si mesmo a
melor maneira de ver meu futuro É criá-lo não a partir do conhecido mas do desconhecido É nesse espaço que as pessoas começam a fazer o incomum é onde a alma delas começa a se manifestar revelando um propósito maior nesse momento elas deixam de lado a aparência limitada e se conectam a uma visão mais ampla para o futuro a paixão pela transformação a verdadeira transformação é a chave para mudar vidas reservar um tempo nossa rotina agitada para nos reconectarmos conosco mesmos é o maior presente que podemos oferecer a nós as nossas famílias as pessoas com quem
conquistamos e as nossas comunidades o piloto automático muitas pessoas no entanto mantém sua atenção no ambiente externo no corpo e no tempo elas acordam todas as manhãs levantam-se da cama e repetem os mesmos hábitos que tem há 5 10 ou 20 anos seus corpos já estão programados para um futuro previsível operando no piloto automático a escolha abess sua você está pronto para sair desse ciclo e criar um futuro novo e desconhecido eles pensam na cafeteira a próxima coisa que sabem é que já estão com o café na mão eles não pensaram no banho mas logo
perceberam que já estão no chuveiro eles pensam em ir para o trabalho e em seguida já estão no carro esse ciclo aliment AD pelas mesmas emoções todos os dias faz com que o corpo permaneça biologicamente preso ao passado isso porque as emoções são essencialmente registros do passado por isso praticar o que proponho aqui e encontrar o ponto ideal do momento presente seja na meditação ou no seu dia a dia é tão importante esse processo treina o corpo para criar um novo futuro a maioria das pessoas ao iniciar uma meditação começa a trabalhar com o corpo
que pode ser comparado a um animal a ser treinado nos workshops que conduzimos pedimos pessoas que alcancem em suas meditações um ponto em que elas se sintam conectadas ao campo infinito de possibilidades nesse estado com apenas um pensamento é possível iniciar um processo de cura ou até criar algo novo em sua vida para isso é necessário tornar-se puro pensamento Esse é o elemento chave praticar constantemente o retorno ao momento presente sempre que você perceber que sua mente está afastando Para o Futuro previsível ou prendendo ao passado Traga de Volta a agora cada vez que você
faz isso você está recondicionando seu corpo para Nova mentalidade assim você permite que seente sente eá tornar-se presente todos os dias em suas meditações fará com que você também fique mais presente em sua vida menos preocupado com cenários negativos e mais aberto ao desconhecido com o tempo seu corpo irá confiar no desconhecido não mais como algo perigoso mas como uma aventura quando você se conecta verdadeiramente ao momento presente algo curioso acontece tudo aquilo que antes parecia importante ou desejado pode perder o sentido pois você se sente completo no agora nesse estado a dualidade começa a
se unificar e você deixa de viver em polaridade vigilância e consciência encontrar o momento presente é um dos elementos chave para o que vem a seguir aumentar a consciência sobre o quanto muitas vezes estamos inconscientes é necessário estar vigilante sem permitir que pensamentos comportamentos ou emoções passem despercebidos no início esse processo pode parecer desconfortável ou um pouco natural mas os efeitos são profundos à medida que as pessoas começam a notar mudanças positivas em suas vidas encontram uma alegria interior genuína elas se tornam extremamente Poderosas superando as emoções e a dor do passado liberação de energia
quando desprendemos essas emoções liberamos uma tremenda quantidade de energia à medida que as ilusões do antigo paradigma tornam-se cada vez mais evidentes vemos aspectos da nossa sociedade colapsando e se transformando o novo emerge esse colapso é um sinal de que algo novo deve ser criado para alcanar o sobrenatural é necessário estar disposto a fazer o que inicialmente parece não ser natural Isso inclui enfrentar o medo o julgo e as opiniões alheias é hora de mostrar coragem e demonstrar amor compaixão incorporando deliberadamente essas qualidades mesmo quando isso parece antinatural o caminho para nos tornarmos seres verdadeiramente
Sobrenaturais e a jornada da nossa alma consiste em abandonar as limitações das nossas opiniões e percepções conectando-nos com o Divino uma vez que experimentamos essa personalidade percebemos que não somos apenas matéria tentando mudar a matéria mas criadores poderosos capazes de de transcender limitações e manifestar nosso maior potencial quando o cérebro percebe o espaço em vez de objetos ele se torna altamente organizado e consistente da mesma forma quando nosso cérebro alcança essa coerência Nós também nos tornamos seres coerentes à medida que nossos corações se sincronizam com essa Essência nossa capacidade de amar se expande imensamente são
esses momentos que começamos a refletir o Divino elevando-os acima dos nossos estados limitados e deixando para trás as emoções de sobrevivência que nos vinculam ao mundo material ao fazermos essa transição deixamos de ser Apenas matéria para nos tornarmos mais energia essa mudança marca a nossa emergência como seres vibratórios quando vivemos sob estresse o campo energético ao redor do nosso corpo é contraído para aproximadamente 3 polegadas cúbicas no entanto ao abrirmos nossos corações esse campo pode se expandir até cerca de 9 m ao nosso redor essa expansão nos conecta a algo maior abrindo a porta para
infinitas possibilidades agora é o momento perfeito Para incorporar esse entendimento essa é uma oportunidade de enfrentar nossas ilusões e Alcançar nossos pontos mais altos mesmo em meio aos desafios mais baixos eu também passei pelo meu despertar percebendo que a verdade e a autoconsciência não dependem mais de validação externa quando você consegue encontrar sua identidade no silêncio e na solidão da sua própria presença não se deixa mais levar pelas distrações do mundo externo É nesse momento que você realmente Experimenta a liberdade
