[Música] bom dia óbvias e um baita bom dia com a convidada que Possivelmente mais me pediram na caixinha do Instagram na história Bom dia na Bom dia Marcela Bom dia ouvintes eu tô muito feliz de est aqui muito muito muito feliz emocionada mesmo eu também eu acho um grande encontro eu acho quer dizer a gente tá sempre meio junto né Sim a gente sempre tá se encontrando a gente sempre tá se encontrando nas esquinas do mundo que é o podcast né e agora pela primeira vez conversando aqui nesse estúdio que tá muito linda a sua
casa ma tá muito linda parabéns bemind obrigada eu gosto aqui também eu fico bem à vontade linda esse sofá é confortável é muito confortável muito confortável é lindo e confortável amé Que bom porque a ideia é essa você fala que o seu podcast como se fosse uma mesa de de bar aqui como se fosse um café da manhã então a gente pode brincar que hoje é um brunch amei amei você gostou a gente faz como se fosse um grande match dos dois produtos ami firmou naate você é podcaster do para dar nome as coisas mas
eu queria que você Contasse um pouco Como que você chegou nesse desejo e qual que é E aí me perdoa ser Clichê a importância de dar nome as coisas tá Eh cara eu sempre vou trazer uma imagem que eu acho que ela foi muito importante paraa minha compreensão para essa busca de nomear as coisas recentemente eu fui fazer meu mapa astral recentemente recentemente fui fazer literalmente esse ano assim eh sempre quis fazer mas era uma coisa que ia pra listinha de ano novo e aí entra Ano sai ano entra Ano sai ano nunca fazia E
aí ela disse que eu eu posso est posso errar agora a posição mas acho que ela disse que a minha lua era em capricórnio e que que para mim era muito importante categorizar as coisas então como se eu tivesse uma pasta arquivo na cabeça e aí eu falasse isso daqui para mim é alegria isso aqui é tristeza isso aqui é angústia é é uma coisa que me ajuda a organizar sabe organizar mentalmente me ajuda a me organizar mentalmente e a viver e aí claro eu acho que eu sempre tive uma aproximação disso desde adolescência tinha
essa coisa de escrever diário e tal e acho que quando eu acho que é isso quando eu entendo as coisas isso me traz um alívio paraa angústia seja o que for sabe assim quando eu consigo dizer ah o que eu tô sentindo é alegria ou o que eu tô sentindo é tristeza o que eu tô sentindo é desesperança aí eu eh eu sempre digo que quando a gente é criança a gente sempre tem um medo do monstro que vive embaixo da cama né E aí a gente cresce acha que esse monstro vai desaparecer quando na
verdade é justamente quando a gente vai dormir que fica Nossa que que aquela pessoa pensa pensou de mim será que eu fui bem não sei o que é justamente no momento que a gente deita na cama né então o monstro continua embaixo da cama e que para mim esse processo Deomar é muito parecido com descer da cama olhar para embaixo para baixo da cama ver o tamanho desse monstro dar nome para essa monstro e dizer Ah entendi eu tô lidando com a culpa Ah eu entendi eu tô lidando com a desesperança sabe então para mim
é muito um organizador assim você tem esse processo de investigação Mas e quando você sente o incômodo e não sabe nem por onde começar Quais são as ferramentas que você procura cara você sabe você pergunta isso me vem uma história teve um dia faz uns dois anos mais ou menos que isso aconteceu eu tava voltando do trabalho meu meu WhatsApp aptou com uma mensagem era de uma amiga minha jornalista também super querida tem um projeto super massa me convidando para fazer uma entrevista com ela eh e era para falar sobre mulheres negras dentro do jornalismo
não tinha nada de errado nada de errado com ela nada deado com projeto nada deado com assunto e a minha primeira resposta automática era dizer sim só que nesse momento ma eu senti um micro incômodo foi uma tensão Zinha no ombro sabe tipo uma fisgadinha no estômago aham não não era Claro para mim o que tinha acontecido eu só sentia esse micro incômodo e por sorte eu tava muito atenta eu percebi porque geralmente acontece E aí a gente tá ali lidando com todas as coisas e aí a gente vai falar por exemplo de sobrecarga de
de coisas que a gente precisa resolver apagar vários incêndios e a gente não tá olhando para dentro não tem chance de olhar para dentro nesse momento eu tava consciente eu percebi E aí eu disse para ela eu posso te responder até quando porque aí eu falei eu preciso ganhar tempo para entender por que eu senti esse incômodo preciso ganhar tempo para entender Qual é o nome dessa tãozinho no ombro dessa fisgadinha no estômago assim e aí eu eu fiz uma coisa que eu gosto muito de fazer Tem três coisas que eu gosto muito de fazer
que a primeira é escrever então eu eu escrevo realmente Qual é o nome desse incômodo E aí geralmente muitas vezes eu não sei o que é então eu começo a chutar no papel sabe assim tipo é o tema é a pessoa é porque eu tô muito cansada e eu quero ficar em casa é porque enfim eu vou chutando motivos ali até eu conseguir encontrar E aí é corporal né quando você encontra o motivo você fala é isso eu entendi e na época era porque eu tava extremamente cansada na eu tava vindo deuit muitas coisas que
eu tava dizendo Sim e eu e aquilo seria mais uma coisa na lista de tarefas E aí pedi desculpas e disse para ela então escrever uma uma das coisas que eu gosto de fazer tem uma outra coisa que eu aprendi num livro chamado a voz da minha cabeça eu amei esse nome de Liv muito bom muito bom e aí ele faz um sugere um exercício que é você se imaginar como uma mosca no canto da parede e você se observando assim então tipo você se vendo de fora o que que você enxerga assim você enxerga
uma uma pessoa que tá muito cansada que tá sobrecarregada você enxerga uma pessoa que tá querendo suprir Uma expectativa que tá sendo dada você enxerga uma pessoa que tá com medo de dizer assim que que você enxerga tava abrindo o tiktok e tal muita coisa legal muita coisa legal mas eu comecei a ver um conteúdo que era a as pessoas vão eh sair sozinhas e elas filmam tudo que estão saindo sozinhas então mostrando que estão saindo sozinhas E aí começou meio que uma Trend da galera fazendo isso E aí eh para algumas pessoas Isso vai
ser extremamente descon pessoa sei lá com fobia social e aí isso tá sendo contra você então para que você tá fazendo isso para ser uma pessoa capaz de sustentar esse lugar porque para você é importante porque liberdade é importante porque Independência é importante ou você tá fazendo isso porque você acha que o certo é fazer isso porque é cool fazer isso porque é elegante fazer isso entende então acho que é isso é que me veio na cabeça a quantidade de pessoas que eu conheço que estão se forçando a est em relações não monogâmicas por exemplo
é pô é isso Total total isso isso isso Volta para você e te nutre Porque mesmo qu quando você tá fazendo uma coisa que é o incômodo do alongamento vem aquela sensação de bem-estar [Música] depois
