agora você vai descobrir como é que se faz uma faxina por dentro do jeito certo só como é a dieta detox que ninguém quando ainda vou te contar uma dieta detox é pra te ajudar a se livrar das toxinas da sua alimentação sabe metais pesados mercúrio chumbo ajudou seu fígado a utilizar a gordura esta na sua alimentação ajudou seu hit liga da água extra a circulação ilegal sabe a diminuir a retenção hídrica para melhorar a circulação cerebral que é super legal está estudando se você está trabalhando né quem não quer um cérebro mais legal mais
eficiente e também ajudar muito o seu intestino funciona melhor decide este fim de semana sim semana a faxina esse show ele a dieta detox funcionar direito não é uma refeição são dois dias imagina durante esses dias você não vai tomar café se não vai beber álcool você não vai comer nada refinado nada de açúcar esquece o açúcar pão bolo não pode desbloquear coisas que tem data de validade estava devagar e esquece e muita água claro nesta que beber muita água o tempo todo na diana toques e fora dela vai dar dor de cabeça aqui não
é legal os primeiros três meias horas da guerra sem café mel dor de cabeça quem está acostumado com café entendeu mas é assim confortável depois as primeiras seis sete oito horas você faz o dia seguinte segundo dia mais fácil então primeiro dia a primeira refeição de tóquio decidiu que começou no sábado de manhã a fazer um suco imagina água de coco limão couve gengibre atende cenoura pode não parecer gostoso mas é bom antes faz bem spirulina o calor ela pode ser se pode adicionar que é super e tóquio têm um efeito sobretudo durante os dias
que você fazer o toque não é para fazer caminhadas grande não é pra ir pra academia de ginástica e se acaba terá nem na bicicleta não é pra você ficar desintoxicando na faxina e aí na hora do almoço você vai tomar uma sopa de abóbora com gengibre é maravilhoso ou então só de cenoura também da seed tarde a fome apertar se pode fazer um suco de abacaxi e hortelã e morango não é um abacaxi inteira um copo de suco de abacaxi com morango e hortelã na hora do jantar você fazer uma sopa de vegetais que
você quiser nada de batata nada de jornada de arroz na sua sopa mas pode ter a fazer um creme bem bonito e para quem insiste que farinha de trigo é vegetal nada de macarrão na sopa além disso você pode fazer a sopa inclusive que já fez um vídeo só com uma sopa de tóquio pode ser essa a sua só para jantar e você vai repetir nos três dias visitar diferentes e tal e tal e tal chassi que você pode tomar durante os dias de talks de bisco chá mate chá verde superlegal coisas legais pra você
fazer durante o seu dia a dia para você manter assim a sua vida de talks livre de toxinas nerd coisas de aditivos dos alimentos que você de repente não consegue se livrar de todos por exemplo que entro alio superlegal abacaxi principalmente meio mas tem gente que ficam aflitas na então se não for pra você é falsa a pessoa comer o meu lindo por causa da menina que fica no meio e ajuda muito a melhorar a digestão para que tem principalmente por uma congestão os pagos couve alcachofra tudo isso ajuda muito ao seu organismo manter limpo
sabe se mantém tudo o que for fruta cítrica tem uma coisa chamada terpeno acho que é ter pena negócio funcional que faz com que as frutas cítricas atuam em dia' ajudando o fígado a desintoxicar de porcaria não é demais portanto insira frutas cítricas na sua alimentação não te dá o direito de fazer porcaria para implementar posso como para quem não pode não é pra compensar se faz retoques para melhorar a compensar manter aqui dá para melhorar [Música] além de toques e vai melhorando a pele melhoramente vai melhorando a vida né a vale vai fazendo com
que os seus órgãos durem mais tempo a dieta detox funciona muito bem durante dois ou no máximo três dias e então você vai conseguir livrar-se levadas porcarias sentir mais vivo revigorados sabe acontece que ela não se pode fazer por muito tempo porque você não perde gordura você perde toxinas lembra de toques desintoxica e com o passar do tempo você pede músculo do coração é o que é músculo você pensa que ele bata com muita força e se você fizer muito tempo de retoques você perde a força muscular não só nas pernas não fazê lá e
você emagrece mas você não quer perder músculo sequer perder gordura por isso a dieta detox deve fazer antes por exemplo de uma de uma alimentação regular durante um processo de emagrecimento com o meu crescimento 1 parece que estagnou o que vão fazer que dois dias de tóxico e volta a comenda forma correta isso é saudável muito tempo de detox não é legal não te ajuda a emagrecer porque todo o peso que você emagrecer durante uma dieta detox prolongado quando você decide decidir mesmo porque vai dar fome no meio do caminho você vai ficar com vontade
existe mas você vai à firme no propósito aqui porque só funciona se fizer direitinho que é no máximo dois ou três dias tá bom
