Autocuidado e saúde mental I Psicóloga Daniella Faria

oi meus amores bem-vindos de volta hoje a gente vai cuidar de um assunto que tem sido caro para mim será que é caro para você você tem cumprido todas as suas coisas mas de que jeito vocês sabem que nesses últimos tempos mas principalmente até no mês de férias quando há muito descanso mas também não eu comecei a pensar a importância de cuidar do nosso tanque de gasolina que eu já falo disso aqui há muito tempo que a gente andando na reserva se esfolando para cumprir todas as coisas vai custar a nossa saúde vai custar também

as nossas relações no sentido de que a gente perde tempo e paciência para lidar com a realidade que está à nossa volta mas essas férias que eu tive bons tempos de descanso mas outros também não eu fiquei pensando em como que eu posso dentro da rotina da vida com escola trabalho fazendo tudo que precisa eh fazendo tudo que eu amo que eu tenho assim uma alegria muito grande de fazer o que eu faço mas como que eu posso não me abandonar Como que eu posso manter o tanque cheio Como que eu posso cuidar desse espaço

de descanso que é restaurador para todo o corpo físico e emocional para que eu possa seguir cumprindo da melhor forma possível tudo que vem pela frente e eu queria te colocar esse desafio Às vezes a gente vai adoro né gente vai voltar para essa rotina E essa rotina No começo é difícil como eu falei no vídeo anterior a gente tá fora do Rumo né a gente tá fora do horário a gente tá fora do ritmo um ritmo mais lento tudo mais difícil e a hora que a gente vai entrando na rotina e ganhando o ritmo

Eu amo porque nossa chega uma hora que você tá tipo aquele momento rota Cruzeiro sabe você tá acelerando com menos esforço e tá fluindo nas coisas mas eu queria te propor nesse semestre a cuidar do seu tanque cuidado seu descanso ai Dan não dá é muito difícil minha semana é muito dura a minha também mas como que a gente pode não perder isso de vista porque a hora que a gente anda com a gasolina lá na reserva e ainda cumprindo todas as coisas chega uma hora gente que é isso que eu tenho observado a gente

perde a alegria de fazer o que a gente faz e a gasolina e o tanque cheio ou 3 qu4 de tanque mas o descanso do corpo e da Alma essa emocional ele é necessário para que a gente esteja estruturado para servir da melhor forma possível com excelência e com qualidade Então eu queria te propor o desafio que talvez você aceite talvez não me diga aqui embaixo se você aceita da gente não perder de vista tudo que veem pela frente nesse semestre maravilhoso o descanso da gente conseguir cuidar de toda a nossa estrutura corpo alma espírito

e emocional com oração na parte espiritual com descanso físico e com descanso mental né com momentos na natureza como que a gente consegue montar uma estrutura para que a gente Cuide da nossa da nossa estrutura física e emocional e espiritual pra gente realmente entregar o melhor possível com qualidade e com com cuidado conosco com respeito conosco eu sou assim profissional em errar essa medida muito porque eu amo o que eu faço às vezes porque é difícil dizer não como é que é para você me escreve aqui embaixo como é que é para você servir aí

onde você serve com o trabalho que você faz na sua casa você tem percebido se você tem se abandonado no caminho Às vezes a gente faz isso no propósito de perfeição que não chega nunca e a gente se escraviza e se esfola eu queria me propor e te propor esse desafio que a gente possa Cuidar dessa nossa estrutura corpo alma espírito e emocional para servirmos no melhor possível dentro dos nossos trabalhos da Nossa Casa dos nossos talentos de tudo que a gente tem para fazer mas sem se abandonar cuidando de manter o nosso tanque abastecido

nessas áreas da vida né na para que a gente tenha a verdadeira saúde para poder fazer tudo que a gente faz top o desafio se você est pro desafio me escreve aqui embaixo eu vou criar um jeito da gente caminhando juntos nessa estrutura de repente toda vez se você for cuidar de você aí do seu descanso me marca no Instagram no YouTube me mostra que você tá conseguindo fazer isso porque de repente a gente pode realmente cuidar da gente para estarmos prontos aptos a fazer tudo que a gente faz eu vou fazer isso comigo me

propôs e não é fácil claro que não porque a gente vai indo Quando você vê você fala não amanhã não e e é uma curva de aprendizado muito bonita pra gente poder amar o próximo né Amar a Deus sobre todas as coisas amar o próximo sem se abandonar Vamos tentar juntos eu tô disposto vídeo de hoje foi esse agradeço muito a Deus por todos os aprendizados tudo tudo tudo tem oportunidade de aprendizado e nessas férias o meu aprendizado foi esse porque a realidade é que sem a gente cuidar de toda essa estrutura vai ficando muito

difícil cumprir todas as coisas e a hora que a gente abandona essa medida a conta chega e normalmente a gente fica doente e normalmente esse movimento né de um corpo que não aito meu precisa descansar que precisa ser parado normalmente essa conta ela nos convida a um aprendizado e esse aprendizado que eu vou buscar ter por aqui e quero te convidar a viver por aí também certo um beijo agradeço a Deus o meu coração por todas as oportunidades de aprimoramento em todos os setores e agradeço a tua presença aqui a gente se vê na próxima

tchau