FAÇA COM QUE TE PROCURE SEM PERDER SUA DIGNIDADE | ESTOICISMO

Você já se pegou olhando para o celular esperando aquela mensagem que não chega ou pior já deletou números de telefone apenas para adicionar de novo numa tentativa desesperada de ver se a pessoa está online a dor da ausência pode transformar até as pessoas mais dignas em versões irreconhecíveis de si mesmas mas e se eu te dissesse que existe uma maneira de fazer com que aquela pessoa especial sinta sua falta te procure e ainda assim manter sua dignidade intacta melhor ainda e se você pudesse usar essa ausência para se tornar uma versão ainda mais forte de

si mesmo o estoicismo essa antiga filosofia que guiou imperadores e guerreiros tem a resposta que você procura e vai muito além do que você imagina é sobre uma transformação tão profunda que mudará não apenas a forma como os outros te veem mas principalmente como você se energa hoje você vai descobrir como fazer alguém te querer de volta sem perder sua essência e mais importante como transformar essa jornada em uma revolução pessoal que transcende qualquer relacionamento um a armadilha do desespero Sabe aquele momento em que você não consegue parar de olhar o celular fica atualizando as

redes sociais a cada minuto esperando uma mensagem que não chega é assim que começa a armadilha do desespero um buraco que vai ficando cada vez mais fundo se você não tomar cuidado o desespero é traiçoeiro ele faz a gente fazer coisas que normalmente Nunca faria mandar mensagem de madrugada ficar implorando atenção criar Mil Desculpas só para falar com a pessoa é como se a gente perdesse o controle de quem realmente é Pensa numa areia movediça quanto mais você se debate mais afunda o desespero é igualzinho quanto mais você corre atrás mais longe a pessoa parece

ficar E o pior é que todo mundo ao redor consegue perceber isso menos você que está vivendo aquele momento os grandes Mestres do estoicismo aqueles filósofos antigos que eram verdadeiros experts em controle emocional diziam algo importante antes de resolver qualquer problema você precisa admitir que ele existe então vamos ser sinceros você está checando o último horário online dela inventando desculpas para puxar conversa deixando de viver sua vida para ficar pensando nela 24 horas por dia tem uma verdade que dói mas precisa ser dita ninguém se sente atraído pelo desespero É como se você estivesse carregando

um cartaz gigante escrito não consigo viver sem você parece romântico nos filmes Mas na vida real isso só afasta as pessoas ninguém quer carregar o peso de ser responsável pela felicidade de outra pessoa o primeiro passo para sair dessa é aceitar a realidade atual dói claro que dói é desconfortável muito mas é como tirar um bandid às vezes é melhor arrancar de uma vez do que prolongar o sofrimento cada vez que você resiste a Vontade de mandar aquela mensagem cada vez que você escolhe não stalar você fica mais forte uma coisa que esses filósofos antigos

ensinavam e que faz todo sentido até hoje você não pode controlar o que os outros fazem só o que você faz quando você está desesperado está praticamente entregando o controle da sua vida para outra pessoa seu humor suas ações tudo passa a depender de um sinal de interesse dela a gente fica se perguntando mil coisas Será que ela está pensando em mim zenia e se eu mandar só mais uma mensagem swinga Será que ela vai responder essas perguntas são armadilhas que só servem para te deixar mais ansioso a única pergunta que importa é como posso

usar esse momento para me tornar uma pessoa melhor quando estamos desesperados também começamos a ver a pessoa e o relacionamento de um jeito que não é real esquecemos os problemas as brigas os motivos que levaram ao AF é como se colocássemos a pessoa num pedestal e isso só aumenta Nossa angústia para sair dessa situação você precisa colocar sua dignidade em primeiro lugar nada de mensagens de madrugada nada de ficar perseguindo nas redes sociais nada de inventar encontros por acaso é hora de voltar o foco para você mesmo lembra sempre o desespero passa mas as besteiras

que a gente faz durante esse perodo podem marcar por muito tempo vez você cede ao desespero está cavando um buraco maior na sua dignidade e aquela pessoa que você quer de volta ela precisa ver em você força não fraqueza Independência não carência alguém que está crescendo não alguém que parou no tempo dois silêncio que fala já ouviu falar que às vezes o silêncio diz mais que mil palavras Pois é quando se trata de fazer alguém sentir sua falta o silêncio é sua melhor ferramenta não aquele silêncio raivoso de quem está em querendo atenção mas um

silêncio digno que mostra que você está bem consigo mesmo Pense nas pessoas que você mais admira elas vivem correndo atrás dos outros vivem explicando cada passo que dão Claro que não elas TM uma presença forte Exatamente porque sabem a hora de ficar em silêncio é Como aquele ditado antigo quem muito fala pouco é ouvido o silêncio tem um poder que muita gente não entende quando você para de mandar mensagem de ligar deur fotos algo interessante acontece você cria um espaço e É nesse espaço que a outra pessoa começa a se perguntar sobre você por que

será que ele não mandou mensagem hoje zenia será que está bem zenia será que conheceu alguém são essas perguntas que fazem a pessoa começar a pensar em você mas atenção não é para ficar em silêncio esperando uma resposta os antigos mestres do estoicismo como epiteto ensinavam que a gente não deve fazer as coisas esperando algo em troca o silêncio tem que ser verdadeiro tem que vir de um lugar de força não de manipulação muita gente confunde ficar em silêncio consumir sem dar satisfação não é isso se você estava conversando com alguém todos os dias e

de repente some isso é infantil o silêncio digno é aquele que vem naturalmente porque você está ocupado vivendo sua vida cuidando das suas coisas se envolvendo como pessoa uma coisa importante o silêncio não significa ignorar a pessoa se ela falar com você se ela mandar mensagem responda normalmente com educação mas sem Aquela ansiedade de querer prolongar a conversa a todo custo responda e volte para sua vida isso mostra maturidade e passa uma mensagem Clara você está bem ocupado com suas coisas mas não está com raiva ou magoado o silêncio também te ajuda a pensar melhor

quando a gente está sempre falando mandando mensagem Tentando Manter contato a gente não dá espaço para refletir sobre o que realmente quer Às vezes nesse período de silêncio Você pode até perceber que aquela pessoa não é tão importante quanto você pensava tem gente que tem medo do Silêncio porque acha que vai ser esquecido mas pensa comigo se alguém te esquece Só porque você não está sempre aparecendo Será que essa pessoa realmente se importava com você o silêncio é um ótimo teste para ver quem realmente se importa Aproveite esse momento de silêncio para se conectar mais

consigo mesmo use esse tempo para fazer coisas que você gosta para cuidar da sua saúde para estudar algo novo o silêncio só tem poder quando você o usa para crescer não para ficar remoendo o passado lembre-se o silêncio não é uma estratégia de guerra é uma forma de respeito próprio é você dizendo para si mesmo que sua paz e sua dignidade são mais importantes que qualquer necessidade de atenção e ironicamente é exatamente essa atitude que faz as pessoas te notarem mais e tem mais quando você aprende a ficar confortável com o silêncio você desenvolve uma

força interior que ninguém pode tirar de você você para de depender da validação dos outros para se sentir bem e isso mais que qualquer outra coisa é o que faz as pessoas quererem estar perto de você o silêncio bem usado é como uma obra de arte precisa explicar nada ele fala por si só e quando alguém voltar para sua vida depois de um período de silêncio vai ser porque realmente sentiu sua falta não porque você ficou implorando atenção três poder do autocontrole você já reparou como algumas pessoas parecem ter um controle incrível sobre suas emoções

enquanto todo mundo está perdendo a cabeça elas mantém a calma e a dignidade é disso que vamos falar agora o poder do autocontrole Especialmente quando nós nosso coração está apertado querendo fazer besteira o autocontrole é como um músculo quanto mais você treina mais forte fica começa com coisas pequenas aquela vontade de mandar mensagem Respira fundo e espera 5 minutos aquele impulso de postar algo nas redes sociais só pra pessoa ver para e pensa se isso realmente vale a pena tem uma técnica simples que os estóicos usavam e que funciona até hoje quando bater aquela vontade

forte de fazer algo por impulso Imagine que você está se vendo de fora como num filme O que você pensaria de alguém que está agindo assim essa perspectiva ajuda muito a Manter o controle a verdade é que hoje em dia é ainda mais difícil se controlar o celular está ali na nossa mão 24 horas por dia as redes sociais mostram tudo que a pessoa está fazendo é uma tentação constante mas pensa comigo quanto mais fácil é perder o controle mais admirável é quem consegue manter o autocontrole não significa reprimir emoções isso seria prejudicial é mais

como surfar uma onda você sente a emoção reconhece ela mas não deixa ela te derrubar está triste normal está com saudade natural Mas você escolhe como vai agir diante desses sentimentos uma coisa que pouca gente fala é que o autocontrole também significa controlar seus pensamentos não adianta nada segurar a mão para não mandar mensagem se você passa o dia todo cenários na sua cabeça quando vier um pensamento que não ajuda troca ele por algo produtivo sabe o que acontece quando você mostra autocontrole as pessoas reparam e não é só a pessoa que você quer de

volta todo mundo ao seu redor percebe que você é alguém que sabe se controlar que não age por impulso isso gera admiração e Respeito o autocontrole também te proteg de arrependimentos futuros Quantas vezes você já se arrependeu de algo que fez no calor do momento Pois é quando você aprende a se controlar diminui muito as chances de fazer algo que vai te envergonhar depois uma dica prática crie regras simples para você mesmo por exemplo não vou mandar mensagem depois das 8 da noite ou só vou responder mensagens depois de uma hora parece bobo mas ter

essas regras ajuda muito quando a emoção quer tomar conta o autocontrole também te ajuda a recuperar seu poder pessoal quando você age por impulso está praticamente dizendo que seus sentimentos são mais fortes que você quando você se controla mostra para si mesmo que você é mais forte que seus impulsos é importante lembrar que todo mundo falha às vezes ninguém tem controle 100% do tempo se você escorregar e mandar aquela mensagem não se castigue reconheça o erro Aprenda com ele e siga em frente o importante é a direção geral não os tropeços no caminho o autocontrole

também te ajuda a ver as coisas com mais clareza quando você está agindo por impulso sua visão fica embaçada pela emoção quando você se controla consegue enxergar melhor a situação e tomar decisões mais sábias no fim das contas o autocontrole é uma forma de amor próprio é você dizendo para si mesmo que suas ações não serão controladas por impulsos momentâneos que você é maior que suas emoções passageiras e curiosamente quanto mais você se ama assim mais atraente Se torna aos olhos dos outros [Música] quatro cultive seu jardim já reparou como as pessoas mais interessantes são

aquelas que T uma vida própria não estou falando de fazer mil coisas só para postar nas redes sociais estou falando de realmente cultivar sua própria vida como se fosse um jardim que precisa de cuidado diário quando a gente está sofrendo por alguém é fácil esquecer de cuidar do nosso próprio jardim a gente para de fazer exercício deixa os hobes de lado não investe em novos conhecimentos é como se a vida ficasse em pausa mas é justamente nessa hora que você mais precisa cuidar de si mesmo pensa num jardim abandonado ele fica cheio de mato as

flores morrem vira uma bagunça o mesmo acontece com nossa vida quando focamos toda a nossa energia em outra pessoa por isso os estóicos sempre falavam da importância de cuidar primeiro do nosso próprio quintal comece com coisas básicas sua saúde seu seu sono sua alimentação parece simples mas faz uma diferença enorme quando você cuida do seu corpo sua mente também melhora e quando sua mente está melhor Você toma decisões melhores e não age tanto por carência desenvolva novos interesses sempre quis aprender a tocar violão fazer um curso de fotografia aprender um novo idioma agora é a

hora quando você está aprendendo coisas novas naturalmente fica mais interessante e pessoas interessantes atraem outras pessoas uma coisa importante não faça isso pensando em impressionar ninguém faça porque é bom para você as pessoas percebem quando você está fazendo algo só para chamar atenção o objetivo é enriquecer sua própria vida não criar um show para os outros cuide também das suas amizades muitas vezes quando estamos focados em alguém esquecemos dos amigos que sempre estiveram ali esses relacionamentos são como plantas do seu jardim que precisam de água regularmente fortaleça esses laços Invista no seu trabalho ou nos

estudos não por obrigação mas porque realizar coisas nos faz bem quando você conquista algo por menor que seja sua autoestima melhora e autoestima alta é muito mais atraente que qualquer estratégia de conquista encontre um hobby que te faça perder a noção do tempo pode ser ler cozinhar praticar um esporte qualquer coisa que te faça esquecer do celular por algumas horas isso é ouro puro para sua a saúde mental Organize seus espaços seu quarto sua casa sua mesa de trabalho um ambiente organizado ajuda a manter a mente organizada às vezes uma simples arrumação no guarda-roupa pode

ser o começo de uma grande mudança interna Estabeleça uma rotina que te faça bem não precisa ser nada muito rígido mas ter alguns pontos de referência no dia ajuda muito pode ser meditar de manhã fazer uma caminhada no fim da tarde ler um pouco antes de dormir cultive [Música] e no mundo de hoje todo mundo quer estar sempre conectado sempre fazendo algo mas é no silêncio que a gente se reconecta com quem realmente é e descobre o que realmente quer o mais interessante é que quando você realmente Cuida do seu jardim as pessoas naturalmente querem

passar tempo nele não é sobre criar uma vitrine para impressionar os outros é sobre construir um espaço onde você mesmo quer estar e quando você está bem consigo mesmo naturalment atrai as pessoas certas CCO Deixe os curiosos Sabe aquela pessoa que conta tudo sobre sua vida nas redes sociais que explica cada passo que dá pois é ela pode até ganhar curtidas mas raramente desperta curiosidade a curiosidade nasce do Mistério daquilo que não está completamente revelado Não estou falando de criar um personagem ou fingir ser quem você não é é mais sobre entender que você não

precisa ser um livro aberto o tempo todo todo quando você guarda um pouco de mistério naturalmente as pessoas querem saber mais sobre você uma coisa que os estóicos ensinavam é que não precisamos compartilhar todos os nossos pensamentos e sentimentos não por vergonha ou medo mas porque há uma força especial em manter algumas coisas só para nós mesmos é como um tesouro particular que ninguém precisa saber que existe por exemplo você começou uma academia Nova ótimo Mas em vez de postar todo dia sobre isso Deixe que as mudanças falem por si quando as pessoas começarem a

notar sua transformação naturalmente vão ficar curiosas sobre o que você anda fazendo o mesmo vale para conquistas profissionais ou pessoais em vez de contar para todo mundo que está fazendo um curso novo Espere Até ter algo concreto para mostrar a curiosidade aumenta quando as pessoas percebem uma mudança em você mas não sabem exatamente o que mudou nas redes sociais menos é mais não precisa postar tudo que faz todo lugar que vai escolha Momentos Especiais fotos que realmente significam algo quando você posta menos cada post seu ganha mais valor e atenção uma dica importante quando alguém

perguntar como você está Não despeje toda sua vida um simples estou bem focado em alguns projetos Pode despertar mais interesse do que uma explicação detalhada de tudo que está acontecendo aprenda a usar o silêncio a seu favor quando todo too mundo está dando opinião sobre algo Às vezes o mais interessante é ficar quieto as pessoas naturalmente vão querer saber o que você pensa justamente porque você não está correndo para compartilhar não confunda criar curiosidade com jogar joguinhos não é para fazer ciúmes ou criar situações falsas é mais sobre entender que nem tudo precisa ser dito

nem tudo precisa ser mostrado algumas coisas são mais bonitas quando descobertas aos poucos mantenha alguns hobbies e interesses só para você não precisa compartilhar tudo que gosta de fazer quando as pessoas descobrem algo novo sobre você depois de te conhecerem a tempo isso gera um interesse renovado seja discreto sobre seus planos futuros em vez de anunciar tudo que pretende fazer deixe que seus resultados falem por si as pessoas ficam muito mais impressionadas quando você conquista algo que nem sabiam que estava buscando cultive um ar de mistério natural sendo seletivo com suas palavras e ações não

é preciso contar todas as histórias de uma vez compartilhar todos os detalhes de um acontecimento deixe sempre algo para ser descoberto depois o mais interessante é que quando você mantém esse ar de mistério as pessoas naturalmente querem passar mais tempo com você para te descobrir aos poucos é como um bom livro você não quer ler tudo de uma vez quer saborear cada capítulo seis força do Propósito todo mundo admira pessoas que tê um propósito Claro na vida não é mesmo não estou falando de grandes missões tipo salvar o mundo mas de ter uma direção saber

para onde está indo quando você tem um propósito forte naturalmente se torna mais atraente porque passa a viver por algo maior que um relacionamento os estóicos sempre falavam que cada pessoa precisa encontrar sua própria missão na vida pode ser construir uma carreira de sucesso ajudar outras pessoas criar algo novo desenvolver um talento o importante é que seja algo que faça seus olhos brilharem que te faça levantar da cama animado toda manhã quando a gente está sofrendo por alguém é fácil perder esse brilho no olhar a gente esquece nossos sonhos nossas ambições tudo aquilo que nos

fazia únicos é como se a vida girasse apenas em torno daquela pessoa mas pensa comigo quem você era antes de conhecer ela Quais eram seus sonhos suas ambições eles não deixaram de existir só porque alguém se afastou o propósito é como uma bússola interna ele te guia mesmo quando tudo está confuso quando você tem um propósito Claro suas decisões ficam mais fáceis em vez de pensar será que devo mandar mensagem zenia você pensa isso me aproxima ou me afasta dos meus objetivos uma coisa interessante acontece quando você começa a viver com propósito as pessoas percebem

É como se você tivesse uma energia diferente um brilho próprio não é à toa que sempre dizem que Não há nada mais atraente que alguém focado determinado vivendo com um objetivo seu propósito pode mudar com o tempo e tudo bem O importante é sempre ter algo que te move que te faz querer ser uma pessoa melhor pode começar com algo simples como Quero me tornar mais saudável ou Quero aprender algo novo toda semana o tamanho do propósito não importa o que importa é o quanto ele significa para você quando você tem um propósito forte se

torna menos dependente da aprovação dos outros você para de agir pensando no que os outros vão achar porque tem algo mais importante guiando suas ações isso te dá uma confiança natural que nenhuma técnica de conquista consegue imitar o propósito também te ajuda a lidar melhor com a rejeição e o abandono quando alguém se afasta Dói Menos porque você sabe que sua vida não acabou Você ainda tem sua missão seus objetivos suas metas para alcançar É como se você tivesse um Porto Seguro dentro de você mesmo desenvolva metas Claras ligadas ao seu propósito se seu propósito

é se tornar um profissional respeitado quais são os passos para chegar lá se é melhorar sua saúde quais hábitos precisa desenvolver ter essas metas claras te dá algo concreto para focar além da dor da separação o propósito também te ajuda a atrair pessoas que compartilham dos mesmos valores Quando você vive com propósito naturalmente atrai pessoas que admiram isso em você que também tem seus próprios objetivos na vida são relacionamentos mais maduros baseados em admiração mútua mas atenção seu propósito não pode ser reconquistar alguém isso não é propósito é obsessão seu propósito tem que ser algo

que dependa só de você que te faça crescer independentemente de qualquer pessoa estar ou não na sua vida o mais bonito de viver com propósito é que você para de procurar completude em outras pessoas Você já se sente completo porque está vivendo alinhado com algo que realmente importa para você e ironicamente é exatamente essa sensação de completude que mais atrai as pessoas certas para sua vida use esse momento de solidão para realmente entender Qual é seu propósito o que te move o que te faz sentir vivo o que você quer deixar como legado São perguntas

Profundas que muita gente passa a vida toda sem responder mas quando você encontra essas respostas sua vida ganha um novo significado sete arte da indiferença calma Não estou falando de ser frio ou insensível a indiferença que os estóicos ensinavam é mais como uma arte a arte de não se abalar com tudo que acontece ao seu redor é aquela capacidade de manter sua paz mesmo quando Parece que o mundo está querendo te tirar do sério pensa nos grandes mestres de artes marciais eles não perdem a calma facilmente não é mesmo quando alguém tenta provocar eles mantém

aquela serenidade que impressiona é esse tipo de indiferença que precisamos desenvolver Principalmente quando se trata de relacionamentos por exemplo você viu que a pessoa está saindo se divertindo talvez até conhecendo outras pessoas antigamente isso te destruiria você passaria horas remoendo cada foto cada Stories mas com a arte da indiferença você aprende a olhar para isso e pensar Ok essa é a vida dela a minha continua aqui a verdade é que quanto mais você mostra que algo te afeta mais poder você dá para essa coisa te afetar ainda mais é como aquela história do bullying na

escola Quanto mais a pessoa mostra que está incomodada mais os outros continuam provocando a indiferença Quebra esse ciclo mas atenção praticar a indiferença não significa fingir que você não se importa todo mundo sabe quando alguém Está fingindo não ligar para algo a verdadeira indiferença Vem de um lugar mais profundo de realmente entender que você não pode controlar as ações dos outros só as suas próprias reações uma técnica prática quando algo te incomodar Pare e pense isso vai importar daqui a 5 anos na maioria das vezes a resposta é não aquela foto que te deixou mal

aquela mensagem não respondida aquele encontro casual na rua tudo isso são pequenos momentos que o tempo vai levar os estóicos tinham um exercício interessante eles imaginavam o pior que poderia acontecer e se preparavam mentalmente para isso não por pessimismo mas para entender que mesmo no pior cenário possível eles conseguiriam seguir em frente isso dava uma tranquilidade diferente para lidar com qualquer situação a indiferença também te protege de manipulações sabe quando alguém posta algo claramente querendo te provocar uma reação quando você domina a arte da indiferença essas tentativas de manipulação perdem total mente o poder sobre

você com o tempo você desenvolve um tipo de filtro emocional nem tudo merece sua reação nem tudo precisa te afetar É como se você criasse uma bolha de Paz ao seu redor onde as provocações e dramas externos não conseguem mais te atingir com tanta força a indiferença bem praticada também te torna mais atraente pensa comigo o que é mais interessante alguém que se abala com qualquer coisinha ou alguém que mantém sua paz interior mesmo nas situações mais difíceis a resposta é Clara Vale lembrar que ser indiferente não significa ser arrogante você pode ser educado gentil

e ainda assim manter essa aura de quem não se abala facilmente é mais sobre ter uma força interior do que sobre mostrar superioridade uma parte importante da arte da indiferença é saber escolher suas batalhas nem tudo merece seu tempo sua energia sua preocupação aprenda a identificar o que realmente importa e deixe o resto passar pratique pequenos atos de indiferença no dia a dia alguém não respondeu sua mensagem continue seu dia normalmente viu algo que antes te irritaria respire fundo e deixe passar com o tempo isso se torna natural e lembre-se a verdadeira indiferença não vem

do orgulho ferido ou da raiva mas da sabedoria de entender que sua paz vale mais que qualquer drama externo é sobre se amar o suficiente para não deixar que as ações dos outros controlem seu bem-estar oito magnetismo natural o verdadeiro magnetismo não tem nada a ver com aquelas dicas superficiais de conquista que você encontra por aí é algo mais profundo que vem de dentro é aquela energia que algumas pessoas têm que mesmo sem fazer nada demais atraem naturalmente a atenção e admiração dos outros já reparou como algumas pessoas entram num ambiente e todo mundo nota

não é porque são as mais bonitas ou as mais estilosas é algo diferente um tipo de presença que não dá para fingir esse magnetismo natural é resultado de várias qualidades trabalhadas internamente a primeira coisa que você precisa entender é que magnetismo natural vem da autenticidade quando você para de tentar ser o que não é quando assume sua verdadeira personalidade as pessoas sentem isso É como se você mandasse uma mensagem silenciosa pro mundo é isso que eu sou aceitem ou não os estóicos falavam muito sobre viver de acordo com sua natureza não adianta tentar copiar o

jeito de outra pessoa por mais magnética que ela seja seu magnetismo vai vir das suas próprias características únicas dos seus próprios talentos e até mesmo das suas imperfeições assumidas uma pessoa naturalmente magnética não precisa chamar atenção a atenção vem até ela é aquela pessoa que fala menos mas quando fala todo mundo para para ouvir que não precisa se esforçar para ser notada porque sua própria presença já é marcante o suficiente magnetismo natural também vem da forma como você trata as pessoas não é sobre ser o centro das atenções mas sobre fazer cada pessoa se sentir

especial quando está com você é aquela capacidade de ouvir de verdade de estar presente no momento de se interessar genuinamente pelos outros desenvolva sua própria voz não tenha medo de ter opiniões diferentes de ver o mundo do seu jeito único pessoas magnéticas não são aquelas que concordam com tudo e todos mas aquelas que sabem expressar suas ideias com convicção e Respeito Cuide da sua energia pessoas magnéticas geralmente têm uma energia boa leve que faz os outros quererem estar por perto isso vem de estar bem consigo mesmo de ter paz interior de não carregar amarguras e

ressentimentos o magnetismo natural também vem do autoconhecimento quando você se conhece bem sabe seus pontos fortes e aceita seus pontos fracos isso transparece as pessoas sentem quando alguém Está confortável na própria pele desenvolva interesses genuínos nada mais magnético que alguém que é apaixonado por algo que tem brilho nos olhos quando fala sobre seus interesses pode ser qualquer coisa música Arte esportes ciência o importante é ter algo que te move pratique a arte de ser interessante sendo interessado pessoas magnéticas são naturalmente curiosas sobre o mundo e sobre as pessoas elas fazem perguntas atenção nas respostas sempre

querem aprender algo novo cultive mistério sem ser artificial não é preciso contar tudo sobre você de uma vez Deixe que as pessoas descubram aos poucos quem você é o mistério natural é muito mais atraente que o mistério forçado trabalhe seu interior o magnetismo verdadeiro vem de dentro para fora quanto mais você se desenvolve como pessoa mais naturalmente atraente Se torna Isso inclui desenvolver valores fortes ter princípios claros e viver de acordo com eles e lembre-se o verdadeiro magnetismo não é sobre fazer os outros gostarem de você é sobre gostar tanto de si mesmo que isso

naturalmente atrai as pessoas certas para sua vida quando você está bem consigo mesmo isso cria um campo magnético natural ao seu redor novem resgate sua essência todo mundo tem uma essência única aquele jeito especial de ser que faz você ser você mas quando a gente se perde em um relacionamento muitas vezes Esquece quem realmente é é hora de resgatar essa Essência voltar a ser aquela pessoa que você era antes de deixar alguém ofuscar seu brilho Pensa bem quem você era antes desse relacionamento o que te fazia feliz Quais eram seus sonhos suas manias suas pequenas

alegrias Muita gente acaba se moldando tanto ao outro que esquece suas próprias características únicas É como se você virasse um personagem da história de outra pessoa em vez de ser o onista da sua própria vida os estóicos diziam que nossa essência é como um diamante bruto precisa ser lapidado mas já é valioso por natureza Não Precisa Mudar quem você é para agradar ninguém na verdade quanto mais você tenta mudar sua essência para agradar os outros menos atraente Se torna comece resgatando seus gostos pessoais aquela música que você adorava e parou de ouvir porque o outro

não gostava coloque no volume máximo aquele Hobby que você abandonou ou porque não tinha nada a ver com o relacionamento retome são essas pequenas coisas que fazem você ser você sua essência também está ligada aos seus valores mais profundos O que é realmente importante para você quais são seus princípios às vezes num relacionamento a gente abre mão até dos nossos valores para agradar o outro chegou a hora de resgatar esses valores e voltar a viver de acordo com eles Observe seus comportamentos atuais quais deles são realmente seus e quais você adotou para agradar outras pessoas

é surpreendente como absorvemos jeitos de falar de agir de pensar sem nem perceber hora de fazer uma limpis e manter só o que realmente combina com você resgatar sua essência também significa reconectar com pessoas que te conhecem há muito tempo família amigos de infância aquelas pessoas que te conheceram antes de qualquer relacionamento elas geralmente conseguem te lembrar de características suas que você esqueceu faça uma das coisas que te faziam único pode ser seu senso de humor peculiar seu jeito de ver o mundo até mesmo aquelas esquisitices que te fazem especial essas características não devem ser

escondidas elas são parte do seu charme natural uma parte importante de resgatar sua essência é perdoar a si mesmo por ter se perdido um pouco pelo caminho é normal acontece com muita gente o importante é que você percebeu e está disposto a se reencontrar a auto-observação durante o dia pare algumas vezes e se pergunte essa decisão que estou tomando é baseada no que eu realmente quero ou no que os outros esperam de mim com o tempo você vai ficando mais alinhado com sua verdadeira Essência Resgate seu sonhos pessoais não aqueles sonhos que você construiu junto

com alguém mas aqueles que são só seus que existiam antes e continuam existindo Independente de qualquer pessoa Às vezes esses sonhos ficam adormecidos mas Nunca Morrem sua essência também está ligada à sua forma única de demonstrar amor algumas pessoas são mais carinhosas outras mais práticas outras mais intensas e tudo bem Não tente mudar seu jeito natural de demonstrar afeto só porque alguém não soube valorizar E lembre-se sua essência é sua maior força quando você é autêntico quando Age de acordo com quem realmente é naturalmente atrai pessoas que vão te valorizar pelo que você é não

pelo que você tenta não existe nada mais atraente que alguém que é verdadeiro consigo mesmo dezember dor que fortalece vamos falar sobre algo que ninguém gosta mas todos precisam entender a dor tem um propósito aquela dor no peito aquele Nó na Garganta aquela sensação de vazio tudo isso pode parecer insuportável agora mas carrega uma força transformadora que poucos percebem os estóicos tinham uma visão interessante sobre a dor emocional eles não acreditavam em fugir dela ou tentar abafa com distrações superficiais para eles a dor era como um professor rigoroso difícil de encarar mas capaz de ensinar

lições valiosas que nenhum momento de alegria poderia ensinar Pensa numa academia o músculo só cresce quando é exposto à dor do exercício à tensão ao desconforto com nossas emoções é parecido aquela dor que você está sentindo agora ela está literalmente te reconstruindo por dentro te tornando mais forte mais resiliente a maioria das pessoas tenta fugir da dor saem pra festa se jogam em outros relacionamentos fazem de tudo para não sentir mas isso é como tomar analgésico para dor de dente sem tratar a causa mais cedo ou mais tarde a dor volta ainda mais forte existe

uma diferença crucial entre sofrer e sofrer com propósito sofrer simplesmente é ficar remoendo se vitimizando deixando a dor te consumir s com propósito é usar essa dor como combustível para sua transformação é se perguntar o que essa dor está tentando me ensinar a dor também tem o poder de nos mostrar quem realmente somos é fácil ser equilibrado quando tudo está bem o desafio é manter a dignidade o autocontrole e os valores quando estamos machucados São nesses momentos que nosso verdadeiro caráter aparece cada vez que você resiste ao impulso de mandar mensagem cada vez que você

escolhe a dignidade mesmo sem dor você está desenvolvendo uma força interior que ninguém pode tirar de você é como criar uma armadura emocional forjada no fogo das dificuldades a dor também tem o poder de nos tornar mais empáticos mais humanos depois de passar por um sofrimento profundo você desenvolve uma sensibilidade diferente para a dor dos outros isso te torna uma pessoa mais profunda mais capaz de conexões verdadeiras use a dor como motivação quando estiver se sentindo para baixo vá malhar quando a saudade apertar estude algo novo transforme essa energia pesada em algo produtivo a dor

pode ser um combustível poderoso Se você souber canalizá-la mantenha um diário da sua dor escreva o que está sentindo sem filtros com o tempo você vai perceber padrões vai entender melhor seus gatilhos emocionais e principalmente vai notar seu próprio crescimento através das páginas Não tenha pressa de superar a dor cada pessa tem seu tempo seu processo forçar uma cura rápida Geralmente só leva a mais sofrimento no futuro Permita se sentir permita-se processar cada emoção no seu próprio ritmo a dor também tem o poder de limpar nossa vida como uma febre que elimina as infecções do

corpo a dor emocional muitas vezes nos ajuda a eliminar relacionamentos tóxicos hábitos prejudiciais e crenças limitantes que não nos servem mais lembre-se essa dor que você está sentindo agora é temporária mas a força que você vai ganhar superando ela é permanente Cada lágrima Cada noite mal dormida cada momento de angústia está te preparando para ser uma versão mais forte e mais sábia de você mesmo 11 liberte-se hoje a verdadeira libertação não é sobre esquecer alguém é sobre se libertar da Necessidade dessa pessoa é sobre acordar um dia e perceber que sua felicidade não depende mais

de uma mensagem de um olhar ou de uma aprovação de outra pessoa muita gente confunde libertação com fingir que está bem mas não é disso que estamos falando a libertação verdadeira é um processo interno profundo que começa quando você decide que não quer mais ser refém dos seus próprios sentimentos e da validação dos outros os estóicos tinham um conceito poderoso sobre liberdade para eles a verdadeira Liberdade não estava em poder fazer tudo o que quisesse mas em ser livre das suas próprias prisões Pensa bem quantas vezes por dia você se prende em pensamentos sobre essa

pessoa Quantas vezes você deixa de fazer algo porque está preso a memórias ou esperanças o primeiro passo para a libertação é aceitar que você não pode controlar as ações dos outros a única coisa que você controla é como reage a essas ações quando você verdadeiramente Aceita isso um peso enorme sai das suas costas não é mais sua responsabilidade fazer alguém te amar ou te querer de volta comece praticando pequenos atos de libertação delete aquelas fotos antigas que você sempre fica olhando pare de guardar presentes que só servem para te fazer sofrer Limpe seu espaço de

tudo que te prende ao passado cada pequeno ato desses é uma declaração de independência emocional uma parte crucial da libertação é perdoar não necessariamente a outra pessoa mas principalmente a si mesmo perdoar-se por ter se permitido ser menos do que merecia por por ter ignorado sinais por ter dado mais do que recebeu esse aut perdão é Libertador a libertação também significa criar novos significados para lugares e momentos que antes só te lembravam dessa pessoa aquele café onde vocês sempre iam vá lá sozinho ou com amigos e crie novas memórias aquela música que era de vocês

escute até ela se tornar apenas mais uma música aprenda a ficar confortável com o desconforto da no início Pode parecer estranho não checar o celular obsessivamente não estalquear redes sociais não criar cenários imaginários mas com o tempo essa nova realidade se torna natural e até prazerosa liberte-se também das expectativas que você criou sobre como sua vida deveria ser às vezes nos prendemos tanto a um plano a um final feliz específico que não conseguimos ver outras possibilidades de felicidade que estão bem na nossa frente desenvolva sua própria companhia a verdadeira libertação Vem quando você percebe que

pode ser feliz sozinho não ok sozinho mas verdadeiramente feliz e realizado na sua própria companhia é quando você entende que outra pessoa pode complementar sua vida mas não é necessária para sua felicidade liberte-se do medo de recomeçar muita gente se mantém presa a relacionamentos ou a esperanças de reconciliação por medo do desconhecido Mas pensa bem todo final é também um novo começo uma chance de reescrever sua história do jeito que você quiser pratique a libertação do e si Sabe aqueles pensamentos tipo e se eu tivesse feito diferente e se eu tivesse dito isso eles são

prisões mentais que te mantém preso ao passado o que passou passou sua liberdade está enfocar no aqui e agora a libertação mais importante é se libertar da ideia de que você precisa ser curado ou consertar algo em você você não está quebrado você está em suo está crescendo está se transformando e Isso é perfeitamente normal e saudável 12 Atraia pelo exemplo sabe qual é o método mais poderoso de atração não são palavras bonitas não são estratégias de conquista nem mesmo aquela foto perfeita nas redes sociais é o exemplo é ser aquela pessoa que os outros

olham e pensam Nossa como ela mudou como está bem O Poder do exemplo é silencioso mas devastador quando você realmente muda quando realmente evolui não precisa dizer nada as pessoas notam é como aquele amigo que emagreceu Ou começou a treinar ele não precisa ficar falando sobre isso o tempo todo as mudanças são visíveis os estóicos sabiam que Nossas ações falam muito mais alto que nossas palavras não adianta dizer que você está bem se suas atitudes mostram o contrário não adianta falar que superou se ainda age como quem está preso ao passado o exemplo verdadeiro vem

de uma transformação real de dentro para fora comece cuidando da sua aparência não por vaidade mas por amor próprio vista-se bem cuide do seu corpo mantenha um sorriso verdadeiro no rosto quando você se cuida passa uma mensagem Clara estou bem comigo mesmo estou seguindo em frente desenvolva novos interesses e habilidades aprenda algo que sempre quis comece aquele projeto que estava adiando quando você está genuinamente envolv em seu próprio crescimento naturalmente se torna mais interessante as pessoas reparam quando alguém está evoluindo mantém a sua dignidade em todas as situações se encontrar a pessoa seja educado mas

Mantenha distância se ouvir falar algo sobre ela não entre em fofocas ou discussões seu comportamento Maduro e equilibrado vai falar por si só seja um exemplo de superação não aquela superação forçada de quem está fingindo que está tudo bem mas aquela superação verade de quem está realmente trabalhando em si mesmo as pessoas respeitam e admiram quem consegue se reerguer com classe cultive relacionamentos saudáveis com amigos e família mostre que você é capaz de manter conexões significativas que sabe dar e receber afeto de forma equilibrada Isso prova que o problema não estava em você mas na

situação específica que não deu certo mantenha seu profissionalismo e foco se trabalham juntos ou tem amigos em comum mostre que você é capaz de separar as coisas seja aquela pessoa que todos admiram pela capacidade de manter a postura mesmo em situações desconfortáveis seja um exemplo de alguém que sabe estabelecer limites saudáveis não aceite migalhas de atenção não entre em jogos emocionais não permita que pisem na sua dignidade quando você se respeita ensina os outros a te respeitarem também demonstre através de suas ações que está bem sozinho não é fingir que não sente nada mas sobre

mostrar que você é completo por si só faça coisas sozinho viaje saia com amigos Viva sua vida plenamente não há nada mais atraente que alguém que sabe ser feliz independentemente de estar em um relacionamento use suas redes sociais com sabedoria não para mostrar uma felicidade fake mas para compartilhar momentos genuínos da sua evolução deixe que suas conquistas e seu crescimento falem por si só sem indiretas ou provocações o exemplo mais poderos que você é o de alguém que usou uma situção difíc paraar umao não out suão ani quando vocêes da as não noté digs dig

assim saberei exatamente quem vai conquistar qualquer pessoa sem perder a sua dignidade Se cuidem e até mais [Música]