SÓ 1 COLHER POR DIA para EMAGRECER e DESINFLAMAR O CORPO! Fácil, Gostoso e Saudável

Olá tudo bom hoje trouxe uma receita para você acrescentar no seu café da manhã no seu lanche da tarde para ajudar você emagrecer diminuir a inflamação melhorar o seu metabolismo são ingredientes muito saudáveis que vão ficar deliciosos juntos e você pode com essa misturinha passar incorporar os de forma cotidiana aí no seu dia a dia até mesmo substituição alguns produtos que a gente acaba usando no dia a dia que não são tão saudáveis eu vou te explicar melhor é muito fácil de fazer fica uma delícia você vai amar fica até o final que você não

vai querer perder se você adora a receita fácil e rápido saudável você vai amar o canal Aproveita e se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho de novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também dá um pulinho lá no Instagram Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas novidades é o mesmo nome aqui do canal três revista Patrícia Leite essa receita aqui não tem uma quantidade de calorias carboidratos significativa Então ela realmente tem muito pouca caloria você pode acrescentar de forma mais tranquila no seu dia

então só para você saber o que procurar aqui embaixo Mas a quantidade de ingredientes e quais são eles né claro vai ficar tudo aqui embaixo na descrição me inspirei nessa para fazer essa receita aqui naquele pó de cappuccino que muitas pessoas usam no dia a dia eu sei que tem muita gente tem hábito de tomar aqueles pozinhos de capuccino achocolatado no café da manhã no lanche da tarde para dar um Sabor no leite eu pensei como é que a gente pode fazer uma receita para trazer um sabor bem gostoso ficar né com Paladar diferente para

o leite que você toma seja vegetal ou não mas trazer também o benefício inflamação melhorar o metabolismo ajudar emagrecer Então vamos começar essa nossa receita deliciosa a base dela vai ser com cacau mesmo tô usando o cacau 100% aqui porque eu quero todos os benefícios relacionados ao Cacau Você sabe né que eu já falei em outros vídeos aqui tem vídeo falando mais benefícios do cacau que ele é super antioxidante anti-inflamatório ele tem cafeína tem que ter o problema que ajudam a acelerar o metabolismo tem um sabor maravilhoso combina bem qualquer tipo de que você vai

usar então ele vai ser a base dessa nossa misturinha outro ingrediente que eu vou acrescentar aqui vai ser a canela já moedinha né o canela em pó a canela Ajuda também a melhorar o metabolismo ajuda na sensibilização da insulina canela naturalmente anti-inflamatória o sabor dela combina muito bem com o do cacau faz uma mistura boa aí de Paladar e é outro ingrediente que a gente vai acrescentar nessa nossa bebida nesse nosso preparo aqui vou acrescentar aqui também o gengibre em pó e aí nesse caso é melhor mesmo que você compre ao invés de ralar o

gengibre fresco porque a durabilidade esse pozinho vai ser maior na sua casa você pode misturar tudo e deixar guardado para ir usando então gengibre acaba sendo mais prático para você no dia a dia lembra que o gengibre é um potente anti-inflamatório um dos alimentos mais anti-inflamatórios que existem ele também ajuda muito a acelerar o metabolismo ele ajuda no processo de digestão na diminuição de gases então se você diminui a barriga também além de ter um sabor meio assim de especiaria maravilhoso um sabor meio exótico um pouco oriental para turbinar ainda mais esse poder anti-inflamatório dessa

nossa bebida dessa Nossa misturinha eu vou usar cúrcuma em pó lembra que a cúrcuma também é um dos maiores anti-inflamatórios que existem a curcumina que está presente aqui tem um excelente poder anti-inflamatório e a gente fala muito de inflamatório anti-inflamatório Por que que você tem importante assim a gente sabe que quando a gente diminui a inflamação no nosso organismo a gente consegue melhorar a Progressão de algumas doenças a gente consegue evitar até mesmo o aparecimento de outras a gente consegue melhorar o metabolismo a gente consegue fazer com que seja mais fácil para você emagrecer lembra

que até tem um vídeo aqui no canal falando de cinco sinais ocultos que você tem um organismo mais inflamado para tentar combater essa inflamação crônica debaixo d'água deixa ele aqui embaixo na descrição a curcumina sempre se beneficia de dois ingredientes para ser mais facilmente absorvida um deles é pimenta do reino então um pouquinho dela aqui está vendo que a quantidade é bem pequena comparada né com os outros ingredientes mas já vai aumentar muito significativamente absorção dessa curcumina estudo sugerem que acrescentar a piperina da pimenta do reino pode fazer com que você aumente até mil por

cento a absorção da curcumina e também a gordura essa gordura vai vir do leite que a gente vai acrescentar já vou falar mais disso para você então a gente pode botar esse nome potinho Essa é minha ideia você guarda depois isso não potinho bem fechado aí na sua casa e aí você pode usar no seu café tem gente que gosta de botar no Café né pode botar no leite a sua preferência para usar aí no seu café da manhã no seu lanche da tarde outro detalhe interessante é que essa mistura também pode ajudar você a

controlar melhorou açúcar do sangue tanto por conter a cúrcuma que ajuda a melhorar os níveis de glicose no sangue tanto por conter a canela né que eu falei que ajuda a sensibilizar melhor a insulina e também por não ter açúcar então se você substitui um produto industrializado outra processado rico em açúcar por essa bebida pelo poder dela de controlar o açúcar do sangue por não ter o próprio açúcar na composição pode te ajudar também trouxe aqui minha sugestão para servir com essa delícia no cheirinho tá maravilhoso gente esse aqui é o meu leite de amêndoa

Eu lembro que eu tenho receita dele aqui no canal e também tenho receita de outros lentes vegetais leite de amendoim leite de banana leite de aveia leite de coco leite de gergelim muito leite aqui que eu já fiz vou deixar aqui embaixo na descrição para você essa playlist Mas também se você quiser fazer com leite de vaca né Se for que você usa no dia a dia não tem problema nenhum você vê quando o leite está mais morno como esse meu aqui tava super bem mesmo sendo 100% Cacau então ó essa é uma boa dica

sempre faz ele mais morninho Ah mas eu não gosto de beber leite quente de sol e depois Espere amornar um pouco até coloca as novas na geladeira se você quiser não tem problema mas facilita para dissolver ó quando você usa o leite mais quente dependente do leite que seja se você quiser você pode dançar com um pouquinho de Stevia tal não vale a pena acrescentar açúcar mascavo açúcar demerara porque eles aumentam o pico de insulina trazem mais calorias não é o que a gente quer para essa bebida se a gente tá querendo um potencial para

ajudar a emagrecer um potencial termogênico Então me conta o que se você vai ou não colocar algum desses adoçantes tão calóricos qual deles eu adoraria ver seu comentário lembra da curtida no vídeo Porque isso me ajuda muito também E compartilhe quem sabe que vai gostar com quem precisa Vamos criar essa corrente do bem e é isso eu quero aqui com o canal e agora assim tá um pouco quente aqui gente tô com vontade de me queimar fica muito temperadinho fico com uma mistura assim de sabor de chocolate quente com aqueles biscoitos de Natal com gengibre

com canela faz aí que você vai amar é a próxima tchau tchau