On boost ta motivation !

bienvenue au premier module de la formation cocomaté là premièrement j'aimerais ça honorer le courage que ça te pris pour être ici là là aujourd'hui d'avoir choisi de faire ce premier pas là vers une vie qui est alignée réellement avec ce quiétait avec ton essence c'est énorme alors merci d'être là merci de m'avoir fait confiance on commence ce que j'ai envie qu'on fasse c'est de réenforcer la raison pour laquelle tu as choisi de faire le programme et là comment on va faire ça on va aller visiter la meilleure version de toi ensuite de ça on va

aller explorer quels sont les résultats que tu aimerais avoir d'ici la fin du programme et on ve s'assurer que tu sois capable de savoir quand tu as atteint ces résultats là et puis finalement on va s'assurer que ton pourquoi la raison pour laquelle tu t'es inscrit est assez forte et pourquoi je veux qu'on fasse ça pour commencer c'est m'assurer que tu a la motivation nécessaire pour passer au travers du programme et aussi que les résultats soient durables à long terme parce que souvent la problématique c'est que on va être motivé au début parce que ok

on est anné on veut augmenter souvent en fait c'est ça on veut augmenter le plaisir ou diminuer la souffrance et là on commence on commence puis là notre motivation à baisse parce que Ben crime finalement on va quand même un peu mieux puis là on arrive dans cet espace là où on est ok moi je veux pas que tu sois ok je veux que tu sois fucking fantasticque désolé pour le mot là pas tout le temps parce que c'est pas possible mais la majorité du temps je veux que tu sois capable d'être dans l'état que

tu souhaites être la majorité du temps et comment on peut faire ça c'est en s'assurant que tu as assez de tension entre ce que tu es aujourd'hui et ce que tu désires être avoir faire ressentir alors c'est ça qu'on fait ensemble aujourd'hui let's go première chose j'aimerais ça que on prenne quelques minutes on va venir fermer nos yeux tu vas voir pendant le programme on va faire beaucoup de visualisation si pour toi le visuel n'est pas ton sens le plus fort il y a aucun problème peut-être que c'est le ressenti peut-être même que c'est l'auditif

dans tous les cas euh je te demande en fait de jouer le plus possible et si tu es pas capable de voir des images il y a aucun problème donc mets-toi pas plus de pression qu'il faut euh donc je t'invite à fermer les yeux on va venir prendre quelques respirations dans notre [Musique] ventre en expirant par la bouche inspire dans le ventre expire par la bouche inspire dans le ventre expire par la bouche de et de alors là j'aimerais ça qu'on aille imaginer que en un claquement de doigt parce que on a des pouvoirs magiques

ici tu deviens la meilleure version de toi-même donc peut-être que tu l'as déjà été puis que tu as des souvenirs de ça tu peux aller reconnecter à ça et ça se peut que non donc si la réponse est non que tuas pas de souvenir deun moment où tu t'es senti là dans ton plein pouvoir puis dans ta meilleure version je te demanderais là d'utiliser ton imagination puis peut-être même que que tu peux te référer je sais pas moi un personnage de film qui te fait triper ou à à quelqu'un que tu'estime énormément puis de te

connecter à ce qui te fait triper ce qui te fait vibrer dans cette personnel et laisse-toi ressentir tout ça laisse-toi ressentir qu'est-ce que cette version là de toi cette personnelà peut ressentir à l'intérieur d'elle observe comment elle se tient observe les traits sur le visage si les traits sont plus adoucis s'il y a un sourire ou non observe la respiration prends conscience dans quel état est-ce que tu serais si tu étais dans la meilleure version de toi-même est-ce que tu es dans un état dépressif cololérique ou au contraire peut-être dans un état plus de sérénité

d'aventure d'excitation de joie donc donne-toi le temps de pleinement ressentir cet état là puis tout en ayant les yeux fermés je vais te demander c'est quoi l'environnement autour de de de la meilleure version de toi c'est qui les gens qui sont là qu'est-ce que tu fais c'est quoi les activités les pass-temps les hobby peut-être même qu'elle travail est-ce que la meilleure version de toi ferait puis là encore là laisse place à ton imagination s'il y a une petite voix qui dit ouais mais non ça on peut pas faire ça s'il te plaît on ve lui

demander de se terire là on se donne la permission de de de connecter à la meilleure version de nous et tout est possible observe encore une fois les personnes autour de toi les amis peut-être qu'il y a de l'espace pour que de nouvelles personnes entrent observe comment tu bouges observe c'est quoi les les les sentiments les émotions que tu ressens le plus en étant dans la meilleure version de toi-même puis là je veux pas que tu te sentes juste bien je veux que tu te sentes extraordinaire fait assure-toi de connecter à cette version là où

est-ce que tu as l'impression que tout est possible il y a pas de peur tu as tous les les moyens pour arriver à tes fins tout est là pour que tu puisses avoir le meilleur [Musique] succès autant avec tes relations avec ton travail ta relation avec l'argent ta relation avec ta gestion d'émotion ta communication tes relation tout ça là c'est du 10 sur 10 là tout est du 10 sur 10 et là en CR ça à l'intérieur de toi là comment tu te sens là quand toutes les sphères de ta vie sont du 10/ 10

les amis la famille le travail l'amour good et là j'aimerais ça que tu reviennes dans le moment présent ici avec moi en gardant tes yeux fermés pu prends un moment pour voir au moment présent là comment tu te sens co tu peux ouvrir les yeux et là ce que je te demanderais c'est c'est quoi ton niveau de résistance de 0 à 10 d'atteindre cette version là de toi donc zéro c'est a Mariève moi j'en ai pas de résistance je suis déjà ça 10 c'est oh oh oh oh je suis même pas capable de m'imaginer toute

l'exercice qu'on vient de faire là j'ai pas été capable d'imaginer ça ça sera une résistance de 10 donc tu peux inscrire 0 à 10 euh si tu as été capable d'aller toucher à cette version là de toi je t'inviterai à prendre un moment puis décrire qu'est-ce que tu as vu ressenti qu'est-ce que tu faisais puis encore une fois là on laisse les voix qui nous disent ah ça on peut pas on n pas ça t ta ta non non non là il y a pas de limite on a des pouvoirs magiques on peut tout faire

fait prends un moment fais pause écris ça et quand c'est fini reviens-moi la raison pour laquelle je te demandais d'écrire la résistance c'est que si tu es ici aujourd'hui à faire ce programme là avec moi il y a de fortes chances qu'il y a de la résistance d'atteindre cette version là de toi beaucoup par des croyances limitantes qu'on va voir dans le prochain module et aussi par des peurs qui sont souvent causées par les croyances limitantes alors c'est pour pour ça que dans le prochain module on va aller défaire tout ça pour réduire la résistance

parce que si on veut que tu a la motivation et que tu es envie de mettre ton énergie pour prendre soin de toi puis passer à la prochaine étape ben il faut que tu crois que tu es capable fa que sil y a énormément de résistance mais il y a une partie de toi probablement qui croit que ce n'est pas possible ou peut-être que tu as pas droit au bonheur ou peut-être même que tu as peur que si tu arrives là je sais que moi j'avais cette peur là ben j'allais être seule donc dans le

prochain module on va aller déconstruire tout ça maintenant j'aimerais ça que on prenne un moment pour aller voir quel résultat tu aimerais obtenir d'ici la fin du programme ça se peut que tu en aies juste un pour le moment ça se peut que tu en aies plusieurs je te demande pas d'en avoir des tonnes déjà d'en avoir voir un qui est solide qui est fort pour toi qui doit être donc là on veut pas je d j'aimerais on veut plus des j'aimerais on veut des je dois tu vois-tu la différence oh j'aimerais ça avoir une

meilleure relation avec mes émotion non je dois apprendre à avoir une meilleure gestion émotionnelle parce que là là je deviens vraiment impatiente avec mes enfants puis je veux plus crier après mon enfant ça c'est un je dois et c'est quand on a des je Doig et non j'aimerais que on pose des actions et que on a des résultats durables donc là ce que je veux là c'est que tu t'assure que les résultats que tu veuilles il faillent absolument que tu les ais ça pourrait être par exemple d'atteindre un état de sérénité ou un état de

joie plus couramment dans ta semaine ça pourrait être d'avoir des meilleures relations d'avoir une meilleure communication d'avoir une meilleure gestion émot de diminuer l'impatience avec les enfants ou les gens autour de toi donc tout ça ce sont des résultats que tu pourrais désirer à la fin et là ça ça m'amène à mon troisième point le pourquoi pourquoi est-ce que tu souhaites avoir ces résultats là alors là je t'inviterais une fois que les résultats sont écrits encore une fois si tu as besoin de temp tu fais pause d'aller écrire ton pourquoi à côté de chacun d'entre

eux ton t pourquoi doit être extrêmement fort parce que si tu as un pourquoi qui comme ah ben c'est pour ça ou c'est pour ça de fortes chances que ta motivation soit très très basse et que tu arrives pas à faire ton résultat donc ton pourquoi ne doit pas nourrir une croyance limitante et doit être la fin et non le moyen je t'explique si ton pourquoi est r à une croyance limitante je vais donner un exemple moi longtemps super exemple je croyais que comme femme je devais être mince pour être aimé donc mettons mon résultat

là pas dans un C de programme mais mettons j'allis au gym mon résultat c'est que je voulais perdre du poids mon pourquoi c'était pour être aimé c'est un très mauvais pourquoi parce que un c'est faux donc tout on vous alle apprendre dans le prochain module mais tout ce qui est croyance limitante quand on dit limitant donc c'est faux et ça ça nous amène au trè point pourquoi pourquoi est-ce que ce résultat là est important pour toi aujourd'hui et ton pourquoi doit être très très fort parce que c'est grâce à la force de ton pourquoi que

tu vas avoir la motivation d'aller jusqu'au bout et là assure-toi que ton pourquoi répond au besoins final je t'explique si exemple toi tu vas au gym pour perdre du poids tu ça aller au gym mais tu vas aller au gym pour perdre du poids il y a de fortes chances que tu vas t'inscrire au gym tu vas y aller une deux 3 semaines puis après un certain temps ben tu vas arrêter d'y aller alors que si tu trouves un type d'entraînement qui te fait triper exemple tu commences à faire du zumba et tu adores le

Zumba donc tu vas au Zumba parce que tu aimes ça et en plus ça se peut que tu perdes du poid mais c'est pas ça le but initial le but c'est d'avoir du plaisir ben là je peux te garantir que tu vas avoir la motivation d'aller à ton cours de Zumba toutes les semaines alors c'est la même chose pour chaque des résultats assure-toi que le pourquoi du résultat est vraiment lié à ce que tu veux en finalité aussi souvent le pourquoi peut aller nourrir des peurs ou des croyances limitantes dans le prochain module je parle

des structure limitante donc par exemple je suis pas assez alors quelqu'un qui a cette croyance là qui est pas assez pourrait vouloir avoir un résultat de gagner un million de dollars mais la raison le pourquoi c'est pour nourrir sa blessure de pas être assez si j'ai 1 million les gens ils vont voir que j'ai de la valeur et quand on nourrit nos croyances comme ça en fait ben ça ne marche jamais et donc assure-toi que ton pourquoi est vraiment pour toi pour moi un truc c'est que il y a pas mal juste un pourquoi qui

est toujours bon c'est parce que j'aime ça c'est parce que j'aime ça fa que si exemple mett tu me dis et mari moi j'aimerais ça comme résultat j'aimerais ça me sentir plus facilement sine pourquoi parce que j'adore être dans cet état là c'est là je me sens bien yes ça c'est un vrai pourquoi si si tu m'avais dit Mar j'aimerais ça me sentir plus sereine pourquoi ben parce que je pense que les hommes aiment ça les femmes calme ça c'est pas un bon pourquoi tu vois la nuance good alors là ce qu'on vient de faire

on vient d'aller visiter la meilleure version de toi pour vraiment que tu puisses la ressentir à l'intérieur de toi puis on est allé aussi indiquer c'est quoi la résistance face à ça et là ce qu'on va s'assurer c'est dans les prochaines semaines d'aller diminuer la résistance au minimum pour que tu puisses pleinement croire et être cette meilleure version là de toi ensuite de ça on est allé écrire les résultats que tu aimerais avoir pour la fin du programme et on y attaché le pourquoi pour s'assurer que ta motivation soit constante et durable jusqu'à la fin

si tu as envie de nous partager certains de tes résultats que tu aimerais accomplir d'ici la fin du programme et qu'on te supporte pour y arriver tu peux les écrire sur le groupe et sinon on se voit sur le live salut