JADE BARBOSA - PODDELAS PODCAST SHOW #427

Falam Caramba como que você aguenta é muita diferença de idade né eu tava bem decepcionada assim porque eu tava dando tudo que eu tinha e eu me questionava Poxa por que que não tá dando certo porque o medo também trava vocês fazem aqueles negócio tudo assim ó e o colã intacto não mostra nada lugar não calma a gente tá tá ficando muito bom né quando as pessoas falam caramba agora o Brasil é o país da ginástica era tudo Que eu queria ouvir Oi gente sejam bem-vindos a mais um pod delas podcast show e eu sempre

começo daquele jeito que vocês já sabem né mandando você se inscrever nesse canal brincadeira tô esperando vai aperta o botãozinho vai se inscreve ajuda a gente se inscreve deixa like Compartilhe o vídeo e também tem as nossas redes sociais Instagram e tiktok Twitter todas essas redes é só procurar po delas que a gente tá por tudo se Inscreve e Sigam a gente para não perder todos os programas porque estamos aqui de segunda a segunda tá então se inscreve aí e antes de apresentar a minha convidada de hoje já quero agradecer lerine tá obrigada por est

aqui com a gente mais uma vez depois eu falo mais né pra gente não ter bafão Mas vamos lá a minha convidada ela é considerada uma grande líder por sua experiência força garra e resiliência Mas acima de tudo pelo forte senso de Inspirar e ajudar as gerações de atletas do seu esporte como a maioria ela começou cedo participou de V várias competições internacionais e nesse ano 2024 junto com a sua equipe ai ficou arrepiada conquistou a sua primeira medalha olímpica aos 33 anos ela viveu muitos momentos e mudanças na sua modalidade Afinal são quase 20

anos de vida atlética a medalha olímpica veio agora mas ela coleciona quase 100 nas disputas dos jogos panamericanos jogos Sul-americanos e Copa do Mundo da ginástica ela é do Rio de Janeiro se dedica oo Esporte dentro e fora dos ginásios e é inspiração não só para outros atletas Mas para todos nós eu recebo hoje a ginasta brasileira do Coração de Ouro Jad Barbosa seja bem-vind eu tô emocionada com com essa apresentação toda parece que você sabe mais de mim do que eu mesmo sei mesmo amor porque pesquisei viu meu Deus Quantas coisas legais todo mundo

que Depois que a gente faz a apresentação Eu adoro falar se emociona porque às vezes a gente tem essa dificuldade de de entender quem a gente realmente é né S eu nem lembrava de tantas coisas né Eu acho que eu tô sentindo muito isso agora na volta da olimpíada porque eu tô indo em tantos lugares que as pessoas fazem tantas homenagens contam da minha história eu falei caramba eu passei por isso tudo mesmo né então eu fico muito realmente emocionada nesses momentos oh Meu Deus maravilhoso mas parabéns por tudo já quero começar falando obviamente das

Olimpíadas porque parabéns né pela medalha e você falou que sempre foi o seu sonho apesar de muitas medalhas que você já ganhou ao longo desses 20 anos e você falou que o seu sonho era ganhar essa medalha olímpica né em grupo me conta a importância dessa medalha eh eu participei de muitas gerações né porque eu comecei o ciclo Olímpico a me preparar pro ciclo Olímpico em 2005 Nossa né então foi a primeira seleção permanente que eu participei que foi de 2005 a o eu morava emem Curitiba com outras inúmeras meninas né eu tinha 13 quando

fui e aí foi a minha primeira vivência assim né com as meninas veio a minha primeira medalha Mundial minha primeira Medalha em pan-americano só que o Brasil era visto de outra forma lá fora até quando eu cheguei no meu primeiro campeonato mundial a gente já tinha um respeito porque já tinha tido a Medalha de mundial da Daniel Hipólito a da daane e nesse primeiro Mundial também conquistei minha primeira medalha eh em mundial mas era todas ess medalhas eram individuais Uhum Então as pessoas achavam que Ah tudo bem O Brasil tá melhorando o Brasil ainda tem

alguns talentos e eu sabia que se a gente quisesse ter o respeito dentro do esporte que a gente se a gente quisesse chegar no nível que seria assim que a gente sempre sonhou a gente teria que Ter uma metal por equipe e eu tive referências muito fortes pelas meninas assim sempre tive não só uma equipe uma família né então desde lá já começou essa busca é claro as meninas foram hã se aposentando indo paraas outras áre outras áreas do esporte né e eu continuei com com essa como é que eu posso dizer assim com esse

propósito uhum né E aí vieram as outras gerações vieram outras possibilidades né aí Comecei a treinar Nessa equipe que era Flávia Rebeca loran mas eram muito jovens a gente já tinha essa possibilidade na Rio 2016 acabou não acontecendo como a gente imaginava né e e eu sabia que aquela equipe podia né Eu sabia e falei gente essa equipe pode muito essa equipe é muito talentosa elas vão ficar mais experientes né e é impressionante como todo processo ele tem seu tempo mesmo né uma questão de você ser paciente e resiliente né então 2023 nós competimos o

mundial né que era Classificatória pra olimpíada a gente queria muito classificar pra olimpíada porque em 2021 Nós não fomos com a equipe Porque nós não classificamos e às vezes os países eles demoram ciclos para conseguir levar uma equipe de novo nós conseguimos reverter isso super rápido né classificamos aí chegou a final por equipe e eu falei o que que eu posso pedir mais né eu já tô classificada para olimpíada muito obrigada eu espero que a gente consiga aproveitar Essa final E aí Veio a primeira medalha por equipes Nossa que foi a prata naquele Mundial que

a gente só perdeu pros Estados Unidos quando que eu imaginei nem nos melhores sonhos né é claro que a gente imaginava um bronze ali naquele naquele mundial e aí quando veio a prata eu falei caramba que momento especial eu estou vivendo isso né porque eu acho que muitos atletas trabalham muito pelo propósito que às vezes acabam não participando Né process é contribuindo de outra forma mas na hora que que né Eh que vi condecorado às vezes não tá naquele momento né e eu falei poxa eu sou muito sortuda porque eu participei do processo e eu

tô conseguindo concluir e inclusive você é a mais experiente do grupo né você é considerada Líder inclusive eh mas eu queria que você falasse também o quanto você aprende porque você é a líder das meninas mas o quanto você aprende com Essa nova geração é muitas pessoas eh falam Caramba como que você aguenta é muita diferença de idade né porque assim só da Flávia e da Rebeca eu tenho 33 Elas têm 25 a lran tem 26 A Júlia tem 18 e eu tenho 20 anos só de seleção permanente então assim a jula tem menos idade

do que que de seleção né Eh então assim eu acho que é realmente sobre se adaptar né e é impressionante que quando elas entram na seleção permanente Elas têm 13 anos então assim hoje se uma Menina entra na seleção ela tem 13 eu tenho 33 e é muito legal ver como Elas me lembram ao início isso dá uma revigorada né porque às vezes a gente faz as as mesmas coisas por muito tempo a gente busca a excelência a gente exige muito da gente que a gente esquece como é que foi o início que aquilo era

muito divertido que foi por isso que a gente se apaixonou então a cada seleção que é renovada Eu também me sinto renovada e eu aprendo diariamente com as meninas Uhum né até como me respeitar é uma geração que pensa e muito em Saúde Mental que era uma coisa que que para nós era muito difícil até falar sobre isso né então a gente vê vários temas que a gente às vezes falava caramba não sentia que tinha força suficiente ou tentava né E hoje eles Vê com essa energia né com essa mudança assim que que agrega muito

a gente tem a experiência e eles T essa esse frescor assim aham então é um é um equilíbrio Muito legal faz lembrar né o o por que tudo começou de onde a gente veio como eu imagino até 2 anos atrás 2022 foi bem difícil assim eu tive at ter eu fiz três cirurgias de joelho praticamente seguidas anos seguidos e eu tava bem decepcionada assim porque eu tava dando tudo que eu tinha e eu me questionava Poxa por que que não tá dando certo inclusive os médicos falaram que você não ia poder né é muitos médicos

já falaram que eu não não assim Não só pelo joelho mas pelo punho que eu tive uma lesão super grave né e uma das coisas que me fez voltar a ter todo esse amor pelo esporte porque eu achei que ele já tinha finalizado né É foi voltar assim já Por que que você se apaixonou por isso por que que a ginástica Foi algo tão incrível para você desde o primeiro dia que você entrou né e comemorar assim todas as pequenas vitórias porque eu acho que a gente vai se acostumando né e todo o retorno de

Lesão você tem que reaprender as coisas reaprender fazer estrela rolamento parada de mãos e aí eu falei rola aquele medo né É eu falei eu vou comemorar cada coisa que eu conquistar sabe todos os elementos e eu fui me reeducando sabe a a ah ser mais Gentil comigo a entender né que por mais que você já Faça aquilo maravilhosamente bem não quer dizer que aquilo não é difícil não é não é mágico né então eu fui me reeducando assim sim e sabe o que eu ia falar também que você As meninas viram uma família né

porque vocês se encontram certeza Como é o os treinos porque a a Rebeca e a Lolô estiveram aqui sim falaram da da rotina e inclusive você tem muita afinidade com a Flavinha sim é tipo assim família mesmo Sim sim eu morei até com a Flávia inclusive na casa da Flávia Ah você morou na casa dela morei conta da relação de vocês é assim eu na assim na minha primeira seleção permanente eu morei com 11 meninas dentro de uma casa Eu tinha 13 anos isso lá em Curitiba lá em Curitiba era uma casa de três andares

que a gente ai olha como bagunçou aquilo sabe era um computador para todas as meninas né naquela época não era assim que nem ent era m de escada e cada uma tinha Aquela meia hora ali contada Dias corretos assim tinha uma escala não era assim ah calma e quem era responsável por essas tinha uma mãe que era responsável por pelas 11 você imagina a não imagino eu não Imagino e a casa assim era na frente do ginásio né então a gente aprontou foi foi divertidíssimo né E aí depois dessa seleção eu voltei a morar em

casa mas aí para 2016 eh Eles resolveram fazer esse sistema de seleção permanente de novo e a gente começou a treinar todo mundo no Rio de Janeiro Hum tá a Flávia eh morava com a família dela eu morei com outras meninas quando acabou o ciclo de 2016 eh eu comecei a morar com a Flávia então Morei do anos junto com a Flávia com com a família da Flávia sério foi muito divertido eles me acolheram assim um momento super que eu precisava assim eu sou muito grata à família dela eh cuidaram de mim mesmo sabe como

como família como mãe como pai como irmã né você era menor de idade ainda não já era maior a Flávia que era menor ainda então eu que dirigia eu que ia levando Pro ginásio então assim a gente teve vários Momentos que foram essenciais pra gente ter toda essa conexão hoje assim eu já tive a primeira vez que eu botei o olho na Flávia assim quando a gente começou a treinar para 2016 a Flávia tinha 13 anos TR é eu me apaixonei assim por ela assim de primeira sabe não sei assim é uma coisa que realmente

né E aí nós fomos eu eu fui vendo ela crescer né em 2016 eu já tinha finalizado minhas competições ela ainda tinha trave ela falou a fica aqui na Vila até eu acabar a minha Competição eu falei claro então eu lembro da gente deitada antes de dormir assim e a gente botava até a lanterna do telefone ficava fazendo bichinho na na parede sabe assim bem Irã mesmo era muito muito diferente assim Hoje vi ela se tornando essa mulher incrível para mim poxa né não tem palavras assim porque você vê né o crescimento né e ao

longo dos anos a gente sempre dividiu o mesmo quarto né na competição então a gente super se Conhece a gente entende o que cada uma precisa né Tanto que aquele momento que ela caiu lá na paralela na na final por equipes eu queria ir lá e eu sabia que eu não podia porque era médica que aqui mas você fica com o coração apertado e aí o meu treinador o Chico falou vai ver a Flávia vai ver o número da Flávia porque a gente usa um número atrás nas costas né E quando ela caiu aquele número

saiu porque ele é preso por alfinete Então ela tava com magnésio Daqui até o pé que ela tinha caído no chão fica magnésio no chão né e eu fui pra área que ela tava lá com a médica e que eu perguntei você tá bem eu só queria só queria saber isso ela falou não tá tudo bem aí Eu quando ela falou até acalmou o meu coração e aí eu fui botando o número na costas dela e eu rezando assim limpando o magnésio então a gente já viveu muita muitas coisas assim que foram muito intensas ai

muito linda a relação é E aí eu acho que Justifica né todo todo esse amor e esse carinho né E a agora falando das meninas elas falaram a Rebeca e a Lolô elas citaram que a referência delas era a Diane s e você treinou com a Diane né viveu isso tudo quem era a sua referência na na nessa história toda é da da ginástica e pensando que vocês viviam o grupo da referência Então quem era a sua referência nessa época eu comecei no Flamengo aos 6 anos e o primeiro dia que eu entrei no ginásio

eu Já vi a Daniela hipólita então eu vivi o início da minha carreira como a Dani como espelho assim diariamente acho que poucos atletas têm eh essa possibilidade de viver isso né de não e treinar com uma pessoa que você é Trein vendo e aí quando eu entrei na seleção permanente eu comecei a treinar com a daane ao mesmo tempo então eu ficava até meio impressionada assim né e tanto que a da falou para mim olha por mais que você seja fã hoje você faz Parte da equipe a gente você tem que se sentir em

casa você tem que se sentir pertencente né porque agora a gente tá trabalhando pelo mesmo propósito ai teve essa conversa legal porque às vezes a gente fica tão tão assim como fã que você não quer nem subir no aparelho você quer deixar a outra subir para você assistir né Então tinha muito isso eu queria vê-las fazendo as coisas né então às vezes eu ficava perdi a minha vez né não não não é sua vez vai né Então até Ter essa integração você você vê muito como ídola né e eu lembro de uma vez a gente

fazendo tumble track que é uma câ elástica que é comprida assim né e a gente ficava assim meio que no cantinho para cada uma é de uma vez e a da virou e falou assim para mim Jad eu conheci uma menina que é muito boa eu vou mandar ela pelo pro Flamengo vou indicar ela pro Flamengo aí eu falei sério ela é foi 2005 mais ou menos era Loran entendeu então você vê como as histórias elas vão né se integrando assim e é muito especial isso eu eu sou super apaixonada até por isso pela minha

modalidade sabe ela faz gerações se encontrarem agora na Olimpíada veio uma foto minha da Júlia que é com a Júlia de qu com 4 anos ela parecia um bebê assim do meu lado e hoje Poxa a gente tá podendo competir olada junto eu vivi isso né com com a daane com a Danielle eu pude fazer parte dessa seleção Então Entendo muito o que que as meninas sentem né e é muito legal ver isso o que eu falo as novas gerações elas renovam ao mesmo tempo a gente e a gente vai influenciando isso é muito especial

do esporte eu imagino E como você lida com as lesões porque uma atleta de alto rendimento a gente sabe né que infelizmente acontece e quando você você ouviu dos médicos que não ia rolar enfim como você se protege tenta se proteger né porque a gente não tem muito controle S E como você lida com isso até psicologicamente falando de não ficar sempre com aquele medo né de meu Deus vou porque o medo também Trava muito então como ter esse equilíbrio falando até de Saúde Mental é a a lesão ela tá muito presente dentro do cotidiano

do Atleta Às vezes pode ser uma muito pequena que às vezes as pessoas nem vão perceber né mas ela tá ali todo dia te inchando o saco né Como pode ser algo que seja cirúrgico né ao longo dos anos Eu entendi que realmente o corpo né Ele é sua máquina de trabalho e você tem que cuidar dele de uma forma integral eu acho que quando a gente é adolescente a gente acaba Ah se alimentando mal dormindo o que não é Néo então eu ao longo dos anos eu fui entendendo que eu preciso nutrir o meu

corpo com as melhores opções que eu tenho uhum né então assim eh eu entendi que a parte do recovery é o mais importante né então dormir a quantidade de horas necessárias Tentar fazer uma alimentação melhor possível que às vezes é difícil né Eh a parte da fisioterapia é essencial ã equipe M disciplinar preparador físico treinador os fisios aparelhagem tudo isso tem que tá integrado né E esse trabalho individualizado foi a melhor coisa que aconteceu né antes eu vivia numa seleção onde o treinamento era para todo mundo a mesma coisa não importa a idade que você

tinha não importa a o nível dos elementos que você fazia era a Mesma quantidade isso Acabou fazendo que muitas meninas se lesionem e saíssem do esporte né Não só fisicamente mas mentalmente muito debilitada até quando era assim o trabalho individualizado acho que começou mais depois de 2016 Nossa então não faz muito tempo né sim não faz porque o último técnico de 2016 ele era um técnico Russo depois a gente teve um técnico que ele era da União Soviética mas era americano aí que que a gente Começou a conseguir colocar mais esse trabalho individualizado e desde

que tá solto Chico que é o nosso treinador brasileiro aí a gente realmente fez esse trabalho mais individualizado e mais humanizado né então eu vejo que todo esse combo essa mistura de coisas fizeram que eu tivesse mais longevidade dentro do esporte uhum né mas principalmente hoje por ter terapia e um psiquiatra né Acho que as pessoas às vezes são muito tem um preconceito do Que aquilo significa né nós mesmos atletas nós não não gostamos às vezes de pedir ajuda a gente acha que a gente aguenta tudo sozinho é porque aguenta tanta coisa você fala Imagina

isso aqui não é nada não é que você não aguente você pode aguentar mas você não precisa fazer isso sozinho né a gente pode dividir essa luta né então eu também aprendi isso aprendi a ver os sinais que o corpo tá dando a falar a me colocar né porque era algo que era impossível Quando eu vim da da seleção permanente lá da primeira não existia era uma cultura muito diferente do esporte né então Acho que todos esses fatores ajudaram para que hoje eu me conheça melhor mas essa parte do Medo ela realmente existe ela tá

ali e aí você vai lidar com ela com a sua terapeuta com o seu psiquiatra e com seu treinador né também tem as outras partes das da equipe multidisciplinar mas assim como eu falei em 2022 quando eu realmente Achei que eu ia parar é porque porque eu tinha uma lesão atrás da outra e eu não conseguia mais me imaginar fazendo os elementos e e não me machucar tipo até o meu noivo falava a eu vou assistir a competição falei não não não vai assistir porque eu não sei se eu não vou me machucar eu tenho

medo de nem chegar a competir porque às vezes eu me machucava no treino eu me machucava tipo um dias antes da competição e esses esses Eh esses eventos de você machucar Teve alguma algum porquê algum algo que aconteceu na época que algum sei lá alguma coisa algum fator importante para que você machucasse assim em seguido não então a maioria do do dos elementos foram acidentes que a gente chama que é você fazer o elemento de uma forma um pouco errada e o corpo não suportar porque assim a gente prepara o corpo porque quando você faz

Uma chegada correta do elemento ela não é tão agressiva ela não é o impacto ele é um um impacto que você suporta o problema é você fazer aquele elemento errado tá né então assim por exemplo você fez o salto você finalizou ele correto tá tranquilo Se você chegar girando como é que o joelho aguenta isso então a maioria dos saltos que eu fiz foram saltos que de alguma forma Tecnicamente eh foram errados e eu já tava com uma fadiga que o meu corpo não Suportou aquilo pode ser mental pode ser física né E aí a

gente vem com a equipe mul disciplinar corrige né todas essas e deficiências que no caso poderia ter e também faz trabalhos preventivos né então por exemplo assim aí eu já tive lesão no punho tive lesão no joelho no pé no ombro Então eu tenho meu preventivo diário que é antes do treino e eu ainda tenho a minha preparação na fortalecimento na academia Nossa então é entender o que é fazer um scanner na Pessoa e entender quais são a a as coisas que não tão legais qual que são suas potenciais equilibrar tudo isso por isso que

antes Poxa eh eu vivi numa seleção onde eu pesava quatro ou seis vezes por dia não podia beber água eu vou ter da olímpiada com 15 pedras no rim com uma com uma eu quebrei tantas vezes o mesmo moo que eu tive uma necrose então eu voltei da olimpíada eu não mexia assim mais eu só mexia isso e aqui a gente descobriu e e e eu falei Pro meu pai eu falei pai fui os médicos que falavam que eu não ia fazer mais ginástica né eu falei não não é possível não vou acabar minha carreira

com 17 anos Isso é é impraticável assim aham E aí começou essa situação de de entender o que fazer e tal Eu falei pai eh Ok eu fui bem sucedida porque eu ainda tive uma medalha no Mundial tive uma medalha no pan-americano né eu vivi esse essa parte mágica do Esporte e as meninas que não conseguiram que não conquistaram que Tão traumatizadas que não conseguem passar na frente do ginásio né eu não posso deixar que isso aconteça com as próximas gerações se eu puder lutar eu vou tentar fazer o máximo para que essas novas gerações

não passem por essa situação então a gente começou com o propósito de mudar a cultura do esporte né eu digo a gente porque não fui só eu foram Inúmeras pessoas que fizeram parte desse processo que hoje a gente por isso que eu falo sobre o trabalho Individualizado né Eh Se você pegar eh essa cultura que a gente tinha você tinha sei lá 20 meninas quatro sobreviviam né no final desse processo E por que que a ginástica não pode ser para todos não pode ser de de uma forma diferente né claro que deu resultado deu mas

precisava ser feito dessa forma Então você tem que queria ter dado até melhores né resultados melhores porque precisa pensar individualmente super vem questionamento né então por isso que até 2022 Quando aconteceu essa lesão eu tinha muito medo de machucar de novo e entrou essa parte da da equipa disciplinar com o a psicóloga e o o psiquiatra muito presente Isso foi uma uma sugestão de vocês ou foi o técnico que trouxe essa Na verdade eu acho que assim a gente chegou num momento do esporte de profissionalização que a gente vê quais são o que que tá

faltando aqui pra gente Melhorar né qual que é qual que é o lugar que tá um pouco mais deficiente que tá um pouco abaixo do que a gente espera como que a gente pode melhorar e aos poucos a gente foi integrando pessoas da nossa equipe que a gente acreditava que que iam fazer a gente chegar no propósito né então por isso que eu acho eu fico muito feliz em dizer que meu esporte el está num processo de profissionalização né a gente consegue viver hoje como profissão mesmo poxa eu Tenho 33 anos eu ainda faço ginástica

isso era uma coisa impossível inimaginável antes né As meninas já estão com com 25 C era também uma uma Ah uma idade que muito improvável a você pretende até quando então eu queria mais 2028 né eu me caso esse ano gostaria também de começar a formar minha família e você casa esse ano é provavelmente é como tá tudo agora quero saber calma e o caso hum mês que vem ah sim e eu já tá tudo arrumado Não Não meu Deus porque o meu noivo me pediu em casamento o ano passado fevereiro e eu falei olha

como é que a gente vai organizar isso porque tem um mundial desse ano e ele que define se a gente classifica ou não pra olimpíada então não tem como marcar um casamento antes disso né Aí ele falou não a gente espera até o mundial me define aí fomos ao Mundial classificamos paraa olimpíada eu falei agora a gente classificou agora eu consigo eu consigo mas vai ter que ser Depois da olimpíada E aí depois agora da olimpiada que a gente tá correndo para ver as coisas por isso até que eu dei uma entrevista ai como é

que você tá com casamento tô com muita pressa porque eu quero organizar eu quero viver esse momento né curtir esse momento Até porque eu tenho desejo de ser mãe e a gente mulher tem a questão do relógio biológico né até se eu quiser voltar para 28 eu tenho que fazer um planejamento para isso eu me Sinto super segura porque a minha equipe quer tanto quanto eu esse momento sabe tanto que tem uma entrevista até que o Galvão pergunta ah já Você vai continuar não sei o qu a Flávia ela faz assim porque todo mundo tá

muito ansioso né claro que eu acho que não é controlável né eu dependo de outras Inúmeras coisas se Deus vai me proporcionar mas assim eu tô eu tô feliz de est podendo viver essa outra parte e principalmente por ter uma equipe que me Apoia muito porque era uma coisa como eu disse inimaginável ante né Uhum eu já falei com outras mulheres do esporte de outras né outras outras modalidades e Nossa o quanto falta apoio mesmo pr pra mulher que quer ser mãe pra mulher que é mãe e nessa volta né a gente já falou de

Muitos contratos que que tem lá se você engravidar tchau não tem nenhuma assistência acho que agora Eu até vi uma notícia que tá começando um olhar para esse lado né sim as coisas estão Começando a caminhar tá acho que tem mais uma questão de estabilidade né sim na nessa volta da Maternidade e e é isso acho que a gente tem que cada vez mais lutar por por essa por essa né Para que que isso seja visto e que e assim esse a mulher ela é a mulher que que reproduz então claro que a gente tem

a escolha de querer ou não mas e as que querem elas não podem só porque elas vivem do esporte elas não podem né então acho que Por muito tempo isso foi foi um até um tabu né não se falava de de mulheres que queriam ser m mães e conciliar com o esporte a gente não via isso eu eu tenho dois exemplos dentro da ginástica até quando eu converso com pessoas de outras modalidades eu adoro ouvir as experiências porque eu eu quero viver isso né então acho que quanto mais mais conhecimento você adquirir melhor né mas

na ginástica a chov ela tem 49 anos e ela ainda continua no esporte ativa ela Só não foi pra un desse ano que ela machucou não conseguiu classificar enfim ela tem o filho da idade da Flávia da Rebeca de 25 anos né e assim ela já tinha se aposentado teve o o filho descobriu que ele tava com leucemia aí ela voltou pro esporte para conseguir ter condições de costear esse tratamento dele então ela até ela era do usbequistão eh fez uma dupla nacionalidade pela Alemanha competiu anos pela Alemanha o Filho dela graças a Deus curado

super bem saudável e ela continua o esporte ela falou caramba É o que eu amo fazer porque porque não então ela um exemplo para mim assim né Divino assim e aí tem uma outra ginástica também da Polônia que ela já tem dois bebês inclusive ela foi pra competição até o filho dela tinha um crachin assim na época com com uma fotinha de E aí ela entre o aquecimento de um aparelho e outro ela tava amamentando eu falei caramba é Super possível é legal você ver esses esses exemplos assim né porque realmente te dá esperança né

então assim eu eu tenho super apoio da minha equipe a Irina até que é Nossa treinadora ucraniana ela fala ah Jad você precisa ter seis pra gente ter uma equipe porque a gente precisa eu falei que isso Irina né mas é porque as pessoas estão tão ansiosas para esse momento eu também tô Então você pretende ter E aí parar né fazer Essa pausa depois voltar para 2028 assim a gente também tem uma ginecologista esportiva maravilhosa acompanha a gente nas competições porque a gente tem até que fazer o ciclo menstrual de acordo com as competições para

estar no melhor momento possível naquele naquele dia gente tem até isso sim eu faço dessa forma algumas outras meninas também não e é ótimo porque a gente tem uma fase sei lá imagina vai competir no no de TPM não no prual E aí você vai descobrindo Isso com tempo né Como que você funciona pois Qual que é a minha melhor semana né assim qual que é a é logo depois que menstrua né Então para mim funciona entre ali a segunda primeira entre a primeira e a segunda semana após tá então é o que eu me

sinto melhor assim cada pessoa é diferente né e mas no início eu ficava murada uma vez por ano só nas férias Aham você mas você bloqueava então não não nem não não vinha era assim e aí Depois com 17 18 anos que começou a ter um mais regularidade né E aí que eu vi a necessidade de buscar eh meios que me ajudassem né usar seu favor né é a eu tá naquele melhor momento assim é claro que hoje tem meninas que competem até né misturadas e e se sentem à vontade porque hoje tem outros né

artifícios mas para mim acaba sendo melhor nesse período então converso com a minha ginecologista a gente faz todo o planejamento de acordo com a competição Alvo que no caso esse ano era olimpíada né no passado Mundial Então a partir dessa competição a gente vai fazendo Que legal né o calendário E aí ela até conversou depois da olimpiada agora a gente vai ver a questão da sua gravidez aí eu falei a tá bom legal porque as pessoas até a você vai treinar o fre não sei eu dependo do que a médica achar que é o melhor

ah né então eu não tenho como dar certeza de como vai ser né n porque tem que acontecer também primeiro né mas Segura ess essa flexibilidade então de sim acredito que eu tenho que eu V ter acredito Acredito que eu V ter e sobre a sua adolescência que a gente falou a questão de comer mal dorm mal enfim eu queria que você Contasse um pouco como foi como você conciliou o esporte com você conseguiu se divertir nesse período viver a fase de baladinha de matinê de casa na festa na casa dos amigos como foi é

foi foi não vou mentir foi muito limitado né porque eu vivi numa seleção Permanente acho que se eu continuasse treinando no meu clube com a minha família eu teria mais acesso né mas assim além de eu treinar em seleção permanente eu estudava dentro do ginásio com as outras meninas então não sai de lá para nada não saía eu entrava 7:30 eu saia com quase 8 horas da noite era tudo dentro do ginásio com as outras meninas assim por isso que eu falo que a gente é muito família porque Fazia tudo junto a gente a gente

a gente saía né assim mas A gente era bem bem rigoroso até uma época tinha um alarme na casa né e assim tinha umas regras né E aí a Laí até uma das minhas melhores amigas também e ela descobriu que abaixo de 1 m o alarme não pegava né então a gente começava a sair gente arrastada de casa para Poxa a gente queria passear um pouco né então assim eu lembro de várias eh várias histórias divertidas assim né porque imagina você tá cuidando de uma seleção permanente né várias meninas Juntas tem que ter regras mesmo

né não tem super super difícil mas já teve algum caso de pegarem vocês quando vocês saíram hum a primeira semana que eu cheguei na seleção a minha coordenadora botou todo mundo numa linha e falou assim eh Vocês saíram aí as meninas foram pegas né tipo sim tal mas por que que você foi você é menor de idade não sei o que ela ai me levaram cara todo mundo olhou para ela e eu tinha caído de paraquedas né eu Tinha TR anos falei Gente que loucura que é isso aqui né e assim a gente não não

era pensando perto de hoje não era nada entendeu Tipo assim mas era o que a gente tinha era divertido nós íamos muito ao shopping cinema né e a gente fazia tudo realmente junto mesmo assim mas quando eu voltei pra casa que aí eu comecei né a voltei a estudar no colégio normal Fui pro terceiro ano né tinha a questão da faculdade que eu tinha que decidir o que Que eu queria né e eu fiquei conhecida no Pan de 2007 eu tinha 16 anos então não tinha essa oportunidade de ficar indo não dava nem para fugir

não porque as pessoas sabiam né era só dar um Google que sabia umas coisas então eu também fui limitada por isso e também meu pai assim falava J né né poxa você é atleta né a gente tem que ter H regras para que você fique saudável disciplina né né assim então eu eu ia mais final de semana primeiro ia Pra matinê depois né eu ia comecei né a me comecei a interagir mais vou dizer assim né menina essa Essa época acho que era época de tipo pap arazi e lá no Rio tem muito né muito

principalmente na praia como era aquele site gente o ego o ego Não era essa época sim então muitas vezes nós saímos é tipo eu lembro uma vez que a gente saiu e aí tinha treino no sábado a gente não quase não fazia isso né de sair na sexta porque é o maior erro que o atleta pode fazer né no Dia seguinte você tá tudo destruído aí fomos treinar e aí o treinador do masculino Cadê os meninos pô Cadê os meninos Cadê os meninos aí quando abriu o globo.com na salinha do ginásio tinha uma foto Diego

Hipólito curte night com com amigos aí a foto de todos os meninos na no globo.com ele entregava a gente meu Deus e imagina Trein que mar não dá nem PR meu Deus e olha só agora a gente tem um quadro tá porque eu sei que é você que desenha os colãs da sua equipe Né E isso vem da família né vem é meu vô ele foi desenhista aham né o meu pai arquiteto eu tentei fazer a primeira faculdade de design mas ela não conseguiu se adequar a minha rotina sim né E aí então acabei me

formando em marketing mas eu adoro desenhar e meu irmão fez design também assim todo mundo né e os colãs eles começaram de uma forma muito legal porque eu fui fazer apresentação na abertura de um shopping no Rio e aí a minha mãe colocou o meu o Meu colan minha mãe ainda era viva nessa época e o colã assim eu no intervalo a gente foi ao banheiro a minha mãe não conseguia tirar o colan de mim porque ele tava ele ia arrebentar se tirasse né então Ai puxa pro lado faz não sei o qu e tal

Muito desconfortável aquilo e aí quando eu voltei meu pai caramba o que que aconteceu minha mãe explicou ele falou Poxa não é inviável Isso acabou não E aí meu pai começou a fazer colan para mim então nós fizemos colã já tanto Pro meu clube pro Flamengo quanto pra seleção que legal é eu tenho imagens muito legais do memórias né Eu e o meu pai colando as Pedrinhas nos colãs assim na embalando entregando pras meninas bem artesanal né acabou que a gente finalizou essa empresa mas isso sempre ficou em mim assim né e e nós conseguimos

em 2018 é um patrocínio muito legal de um colan de uma marca americana e eh nós não tínhamos tido muitas Experiências legais com outras marcas sabe uma vez a gente foi competir o evento Test no Rio que ele era classificatório para olimpíada de 2016 ele foi três meses antes da olimpíada E aí o quando ele tava tão apertado aqui tão apertado que a gente ficou com contratura muscular ah enfim atinha espaço mentar e aí no no meio da competição a gente pegou uma tesoura e teve que cortar o colan porque não dava porque o colan

ia tem que ficar um pouco Mais embaixo assim né por isso até que hoje em dia a gente não usa mais tão manga comprida porque antes era mais assim né então a gente usa ele um pouco mais em cima porque aqui nessa parte fica o protetor da paralela pra gente se pendurar então tem Então imagina aqui já tá um pouco apertado né e a gente cortou e falou Poxa que situação chata né desconfortável e tal e quando essa empresa americana chegou gente adorou os colantes primeiro que eles eram umas Cores que a gente nunca tinha

usado né Aí veio rosa roxo ai a gente ficou maravilhada brilho para caramba eu nunca tinha tido um colando daquele na minha infância você realizou o cara eu fiquei super realizada E aí eh eu comecei poxa será que a gente não pode mudar essa cor aqui será que a gente não pode botar um pouquinho mais de brilho al aqui e aí tem três anos que eu tenho feito os designers do escolan sabe lindo e assim pensando muito Primeiro em conforto que é algo que é primordial melhor que você faz isso tipo as meninas elas testam

assim falam Não esse aqui ficou legal esse aqui não ficou e também agora as cores que elas querem os modelos que elas querem né assim a gente recebe o colan tipo na semana da competição não tem muito o que fazer Às vezes a gente só recebe lá né e por causa de logística então eu desenhei não sei nem como é que ele fica não sei nem como é que vai chegar se vai ficar Bonito se não vai ficar boa cor feito fora então é feito fora nos Estados Unidos e a você desenha mand desenho as

medidas é não é que ela tem PM G GG PP tipo aí a gente já sabe na nossa grade né E aí enfim só que às vezes dependendo do modelo tem que ser m ou tem que ser p então a gente pede mais né Tem uns coles reservas caso aconteça alguma coisa e os coles eles têm muitas regras assim então por exemplo nas costas ele tem que ter uma abertura x porque senão você perde Ponto você não pode mostrar nenhuma roupa íntima que não seja a cor da sua pele você perde ponto então assim se

cair alguma coisa do seu cabelo no chão durante a prova você perde ponto se o Colão entrar no bumbum e você não pode tirar no meio da prova que senão você perde ponto assim então são muitos detalhes eu não sabia disso não pode atolar não se você se atolar você vai ficar vai ficar nessa situação Ficou ali não pode mexer e é e é desconfortável né Assim pelo menos eu fazendo o mortal eu acho desconfortável menina Imagino e você sabe agora uma pergunta bem tosca mas como pode vocês fazem aqueles negócio tudo assim ó lugar

e o colã intacto não mostra nada mas é isso que eu falo essa marca ela tem um design que não sai o colan ele fica tipo a vácuo em você é claro que depois da prova a gente ajeita um pouco né porque não tá no no lugar Inicial que ele estava né mas assim não entra porque antigamente os Colãs entravam muito ficavam super desconfortáveis então a gente usava tudo que você podia imaginar a gente usava Mel a gente usava coco açúcar a gente usava espray de cabelo tem até uns outros produtos que as meninas passavam

já Americanas para grudar o colã né mas assim esse modelo de colan que a gente tem com os com esse tecido não entra e todas as seleções usam esse tecido não é o Brasil fechou com essa empresa né que se chama ozone e a gente já sabe Dentro da dos tecidos que eles têm que esse se adapta melhor à gente então acho que também é diferente para cada corpo né então a gente descobriu que aquilo ali é mais legal tanto que tem esses coles eles são sublimados eles são meio que impresso no próprio tecido a

cor dele tem outros colãs que eles são o próprio tecido ele já é daquela cor ele tem brilho e ele é normalmente uma camada esse que é sublimado são duas camadas por isso que ele fica tão Certinho assim isso não atrapalha a não a gente prefere esse ol a gente prefere esse né porque assim por mais que ele ele fica assim bem ajustado mas ele te dá a flexibilidade para fazer as coisa ele não limita né E também dentro dos próprios modelos que a gente vai desenhando eu sei quais são os preferidos e quais não

são né agora eu tô até com com uma questão que eu vou conversar com a com a ozone porque tem fechos do colan aqui atrás que às vezes Quando a gente vai fazer os exercícios eles abrem né E aí pega no cabelo então é uma outra coisa que a gente vai ter que adaptar PR uma próxima competição porque se você for ver as meninas até botam um esparadrapo aqui atrás você vê às vezes cor da pele assim um esparadrapo no col porque a gente ficava com medo dele abrir no meio da prova e não O

problema não é nem abrir porque ele não fica fora do lugar mas é aquele Gancho pegar aqui no cabelo e você ficar Assim sabe porque as meninas da ginástica ritmo que elas são tão flexíveis que às vezes o brinco prende no colã porque elas elas são tão flexíveis que elas vão para trás né então elas já tem mais ou menos essa caraca elas já sabem o que que funciona e a gente também tá buscando essas melhorias né meu Deus então os colantes tem tem é um universo muito muito legal a Alemanha por exemplo ela usa

um macacão né então ficava eu fiquei Pensando gente se eu fosse desenhar um macacão é mais espaço né para você PR brincar na no nos desenhos e durante as competições a as meninas falam Poxa eu queria um colan dessa cor Eu queria um colã dessa cor é o clã azul da Rebeca último né do último aparelho tem até uma história bem legal porque a Rebeca falou assim eu só quero um Colão azul por favor eu quero um Colão azul aí eu tinha desenhado um Colão Azul clarinho E aí a a moça da da ozone falou

olha Jad eu não Tenho esse tecido nessa cor não vai ficar tão legal Às vezes acontece isso uma rola mesmo né E ela falou Olha eu vou posso a gente pode mudar então que por que a gente não faz branco com as pedras é coloridos eu falei tá bom então a gente pode fazer branco com as pedras azuis e aí a gente recebeu o colan e lá na França e experimentamos e eu falei caramba não é o colan que eu imaginava sabe ele tá bonito mas não é o que eu queria né E aí eu

comecei a insistir Para ter mais um colã pra Rebeca e a mulher falava Poxa jma a gente já chegou no no limite de colante que a gente tem tem né fazer E aí eu falando com o meu coordenador falei não você tem que insistir nesse colã es col que E aí assim na segunda na terceira conversa mais ou menos e a mulher falou tá bom é só um que você precisa eu vou vou fazer e vou E aí foi que ela usou mesmo e aí a mulher da uzone levou para a França porque já Tinha

ela já ela I fazer eventos da empresa dela lá olimpiada ela levou ela entregou pro meu coordenador meu coen dor deu pra Rebeca eu não vi o colante dela entrar na prova e aí ela fez o solo e sabe quando você eu fiquei naqu mancada e quando eu havia assim entrando no ginásio eu falei caramba Ainda bem que a gente lutou por esse colã e ela adorou se sentiu super bem L eh tanto que ela e a Simone mudaram os colones paraas finais né um elas usaram um na Final de trav e outro na final

de solo assim Fin e Poxa a gente ficou bem feliz de ter insistido que esse colan viesse e só ela tem entendeu é um colan dela assim bem bem especial né Fica pra história Claro Nossa imagina a sua cabeça lá ainda pensando em tudo que você tem que fazer pensando nos colã eu fico com medo delas não gostarem é meu maior medo que elas não não se sintam bem sabe sim é é o que eu só quero eu fico olhando PR ver se con tá no lugar Certo não mas deu tudo certo foi maravilhoso tanto

que o branco que a Rebeca usou ele veio com a gola muito larga eu falei Rebeca se colou tá com a gola muito larga a gente até pegou os outros e veio às vezes é uma coisa do molde do né e a ela falou não eu quero usar eu vou usar eu falei Ah então tá bom você que sabe mas a gente quer muito detalhista a gente sempre vê fica fica olhando sim bom deixa eu falar do nosso quadro mas Antes vamos falar de Listerine tá que mais uma vez tá aqui com a gente inclusive

gente sou muito fã de Listerine é muito fácil para mim falar dessa marca que tá sempre aqui no nosso dia a dia nos Nossos programas na minha vida em casa também então ó Listerine oferece cinco vezes mais poder de limpeza do que somente a escovação e o fio dental então gente por favor complete a sua limpeza aí com Listerine chega de bafão tá bafão assim ó ninguém Aguenta ninguém eu fiz um vídeo no lá no meu tiktok falando se vocês avisam vocês avisam quando a pessoa tá com bafo porque assim Listerine tá aqui para salvar

a gente tá então chega de bafão bafão só com as amigas na fofoca no WhatsApp agora nos encontros aqui ó cara a cara chega de bafão então k code aqui na tela link na descrição já garante de vocês para não passar bafão por aí tá [Risadas] Agradeço vamos continuar agora com o nosso quadro sim como você a gente tem alguns quadros aqui tá algumas brincadeiras como você desenha muito bem e eu não desenho Nada mas nada ao invés do Retrato Falado a gente vai fazer aqui o retrato cagado porque eu que desenho então agora trado

cagado com J da boa a que ninguém vai acreditar gente é sério eu desenho muito mal ó como é que vai ser eu vou falando coisas para você Você vai desenhando E você também vai fazer a Mesma coisa comigo no final a gente vê como é que sai o desenho entendeu eu tô enferrujada Mas vamos lá ah Até parece vai você não olha pra TV Ah tá bom e eu vou te explicar tá bom E aí eu vou ter que tentar te falar vai não olha tá bom desenha um um um círculo meio oval assim

meio oval Tipo na horizontal na horizontal é oval na horizontal aí você dentro no meio desse desse negócio Oval você desenha como é que eu faço isso você desenha [Música] Um um U faz um U u no meio um u no meio desse negócio tá bom sim tipo passando a linha de cima sabe Ah para cima hein é começa no meio Mas passando a linha para cima um ão um usão tá ão Zão Aí lá em cima ao invés de você fazer um tipo nas duas pontas do U ao invés de você fazer uma linha

reta Você faz meio que uma tipo assim é curva só que com a com a curva para cima assim ligando isso ligando tipo um arco-íris sim isso isso M mas por cima mas por cima por cima de tudo de tudo envolvendo lá no só no na ponta do de um U pro pro outro ah só interligado não é não é tudo assim só pouquinho tudo só interligado tipo uma ponte ent isso isso tipo uma ponte aí agora ferrou agora lascou agora você vai fazer ah sabe esse esse essa ponte que você fez Lá em cima

faz a mesma coisa para baixo formando outro negócio mas assim no mesmo espaço tipo mesmo tamanho de cima você faz o mesmo tamanho de baixo como se fosse um um outro círculo oval ali isso tá pelo amor de Deus agora do lado você vai fazer você faz uma alça nesse não do ladinho assim na direita ah fa assim é uma alça nesse nesse negócio aí do meio no negócio do Meio não no negócio de baixo no principal Zão caramba vamos de novo ó tem o tem o círculo oval aí tem o aí eu fiz um

outro círculo oval aqui ISS né aí agora você faz nesse negócio do Meio n no menho eu faço uma alça para cá isso por fora por fora uma alça mesmo sem encostar no de baixo ou encostando no de baixo Ah o de baixo que esse Dane tá aí só para você foca nesse do Meio faz uma alça tipo dupla sabe assim dupla um negócio assim outro Negócio assim é para dar o a a proporção sabe e gente já tá confuso aqui para mim não consigo imaginar o que que é agora que que é isso nesse

negócio de dentro no no pequenininho é no no negócio no meio né você vai fazer tipo assim pintar ih como é que eu vou fazer isso eu acho que eu meio que entendi o que que é o que que é é uma xícara é uma não mostra como tá mostra como tá Mostra como ficou muito esquisitinho como gente fou uma coisa muito pequena ótimo super Olha porque a proporção não era para para ser mais assim né tipo uma coisa mais assim né mas mas você escou super bem eu consegui aqui pegar pegar a dimensão do

Deus arrasou agora eu vai você vai olhar e vai me falar pelo amor de Deus ó sou ruim eu gostei das dicas hein tá deixa eu te falar sou ruim não ninguém se limita aqui não a gente vai Desenvolver raz Bom vamos lá você pode fazer o quê Vamos tentar entender aqui assim faz um um círculo primeiro um círculo tá pode fazer um círculo aí nessa parte de baixo do Círculo você puxa e como se fosse um triângulo para baixo mas só as duas pontas do do Triângulo bem pequenininha assim isso aí você apaga essa

parte de baixo que tá no meio não Não é de baixo do meio de isso que aí ele vai ficar tipo como se fosse uma setinha embaixo isso muito bom excelente aí bem nessa pontinha que tá embaixo você faz como se fosse esse círculo oval que você me falou tipo assim na na horizontal isso um pouquinho menor bem pequenininho na verdade bem pequenininho isso isso muito bom dessa parte do meio você vai puxar Uma uma fitinha assim para baixo é uma bexiga é excelente foi muito bom foi excelente gente isso viu comeou ter treinament ol

bexiguinha tem mais tem mais gente vai e o que vou te falar agora não olha lá não não vou olhar não cara estamos arrasando tira esquece que eu falei do retrato cagado é retrato falado mesmo vi gente excelente retrato bonzão hum no papagaio agora agora lascou pelo amor de Deus tá Com tempo já vamos vamos faz um não sei por onde falar começ meu Deus gente eu não sei o que você faz você não faz nada senta e chora que eu não sei te explicar curte o momento é esquece que eu falei primeiro faz um

já sei um risco no meio na vertical tá não muito grande não muito grande então tá bom isso aí da ponta de cima você vai fazendo um como eu faço para ela fazer uma do meio dele Tipo um passarinho tá Uhum boa aí lá embaixo você também faz isso acompanhando o de cima tá bom meio duplicado assim ca Não não é para baixo é tipo para cima para cima é é igual você fez aqui você faz aqui embaixo Ah tá aí você une as duas pontas tipo lá emb Baixão e lá emb Baixão parece um

livro né é um livro então é não assim estava começando a desenvolvê-lo né comeando agora PR fazer essas páginas eu ia fazer como é a não ia mas gente ela tá ótima Vai vocês estão rindo Vamos lá eh primeiro desenha um quadrado isso aí nessa parte ali de cima do quadrado você vai apagar essa essa linha principal apaga essa aqui E aí a gente vai fazer tipo uma cerquinha nela assim sabe assim isso cada cerquinha dessa você vai puxar uma uma listrinha para baixo dessa pontinha Isso muito bom no meio dessa cerquinha você vai vai

no meio desse quadrado Você desenha o círculo isso aí apaga o meio dele gente ela é muito boa ensinando e agora que eu vou tentar entender como é que eu vou fazer essa parte de cima não calma gente tá tá ficando muito bom né eu tô curtindo nessa parte de cima nessa cestinha a gente vai preenchê-la com mini nuvenzinhas aqui em Cima isso é vai preencher preencher o quê Tá aqui a ctin embaixo a gente vai preencher ela assim em cima com mini nuvens aqui em cima isso bem pequenininhas assim mas calma assim isso é

tipo vai minis assim uma assim isso vai preenchendo uma pipoca Uhum é pipoqueira gente a gente tá muito boa Muita sincronia Nossa acho que a gente já pode até competir juntas Nossa gente min equipe equip tá vendo ela sabe trabalhar em equipe tá vendo próximo vou te falar vai Uh olha faz eh dois riscos Paralelos na vertical tá não muito Laro Hum já foi mais mais pro fino do que pro Largo assim combinado aí você lá embaixo você une os dois mas com um Risco arredondado assim isso e em cima também só que é ao

contrário dele não acompanhando não ao contrário do de baixo é aí você vai fazer um lá em cima onde você acabou de lincar um no outro você vai fazer um metade de um círculo tipo para baixo assim bem pe tipo como se fosse um cilindro É tipo isso aqui assim não não tá bem no Meinho assim tipo usando só esse esse risco lá de cima que você uniu aí no meio dele você faz metade de um círculo assim cando né cima sem passar a linha tipo só metade de um círculo como se você fosse passar

mais metade ficar dentro isso é um dedo perfeita é um quê é um dedinho não achei que era um dedo aí embaixo disso ah aí no canto você acabou de fazer metade de um círculo né isso fiz no canto direitinho no canto Direito uhum no canto direito é você olhando para ele você faz um uma um circulozinho bem pequenininho assim do lado dele dentro dentro não no canto direito entre a o a risca da direita e metade do Círculo entre ele você faz um uma bolinha Isso tá muito pequena não aí agora embaixo pensa que

tem uma linha aí na na horizontal tá Uhum como se fosse uma linha assim uma linha embaixo você vai fazer três retângulos do lado do outro neg aqui Assim não bem lá perto do bem perto de onde Você desenhou faz três retângulos assim tipo mais ou menos assim não é na horizontal na horizontal três retângulos na horizontal pequenininhos um do ladinho do outro dentro desse negócio aí parece uma camiseta né de time hum poderia mas mas não é não é é um controle remoto Não não é é um controle remoto mas não era assim ó

lá eu tava tentando te falar três agora que Eu entendi eu ia falar faz 12 bolinhas mas a gente tá indo bem olha mas gente olha ela desenha muito bem V mas já acertou na metade do negócio Nem precisou ah agora tem a última para mim a última para mim vai Jad Vamos acertar todas teamwork bom a gente vai fazer [Música] hum você faz um cone só que a parte mais fina para baixo isso uhum Pode fechar Pode fechar E aí agora a gente vai fazer um xadrez em nele é um sorvete é um sorvete

é a casquinha do sorvete tchá tchá tch tch tchá Olha você se subestimou hein porque você foi excelente ó lá meu sorvete com três bolas faz uma gota ali para ele fazer uma gotinha C tá derretendo tá derretendo Ah tem que ter um negócio aqui der bom Nossa ficou feio esse desenho deixa eu apagar muit bom agora faz a sua assinatura al embaixo para falar que era seu né aqui ó tá Tá ai gente foi ótimo falar AD não foi nada de cagado Arrasou foi muito bom Arrasou Jade adorei até com esse negócio de desenho

é no apartamento do meu noivo lá no Rio a gente tem uma varanda e a porta é de vidro aí uma vez eu fiquei de um lado e ele ficou do outro e a gente se desenhou assim na porta faz isso com seus fos você tive a oportunidade fica muito legal você se desenhar assim tipo Contornar a pessoa do outro lado fica bem legal É bem interessante ai adorei s s dá para fazer no box do banheiro também sim dá e e tem uma caneta que é tipo um um giz líquido sim perfeito para isso

que você bota vai sair não Vai manchar e tá sim sim a a Bia brinca no banho com essas essas caras é muito legal leg muito legal Às vezes elas dão uma encardida não sai assim no rejunte quando pega no rejunte mas no vidro funciona funciona funciona vou fazer e Sabe o que eu queria te perguntar que quando você não pôde competir você foi comentarista né pela Sport TV foi como foi isso essa experiência eu fiquei muito muito nervosa porque era algo que eu nunca tinha feito uhum né aí mas você fala super bem muito

obrigada de Obrigada eh e o primeiro dia eu ia estar junto a um menino né porque era uma competição do masculino Uhum E aí era só eu eu não tinha me preparado para falar do Masculino porque assim apesar de ser a mesma modalidade é super diferente gente é super diferente mesmo e eu falei caramba eu não eu não não Não sei não sei tudo minimamente se você me perguntar ali não sei eu sei sobre execução eu sei sobre alguns e elementos né e eu aí eu falei bem calma assim sabe para tentar prestar o máximo

de atenção e aí eu falei ai meu Deus será que eu vou conseguir fazer bem porque me assustou um pouco né aí no dia seguinte Era o feminino aí quando foi veio o feminino as meninas começaram na trave a Rebeca e a Flávia a Flávia Se não me engano foi primeiro tranquilo É muito difícil você falar de pessoas que você ama sim você tá ali aham né porque você fica e tem muitas regras assim né que que você também tem que porque eu tô H comentando tem a pessoa que vai narrar Então são coisas diferentes

né e eu fui aprendendo meio que fazendo end entendi e você não pode ser também tipo Tendencioso mesmo que você goste você tem que ser mesmo que você e aí a Flávia entrou consegu fazer série de trve quando a Rebeca entrou a Rebeca simplesmente estava com um cordão que ela usa só que não pode pode competir de cordão nem de brinco pendurado só pode esse brinco assim ané perde ponto e quando ela quando a câmera focou nela assim eu falei gente ela tá com cordão se alguém da competição vê ou se alguém falá ela perde

ponto e era Classificatória aí você ficou e eu não conseguia aí eu peguei meu telefone né e eu comecei a mandar mensagem para todo mundo que tava dentro do ginásio pro meu treinador pra minha coordenadora pro meu fisioterapeuta então Aí a Rebeca fez a série de trave maravilhosa aí quando Ela Sentou e eu fazendo isso e tentando falar fazendo isso e tentando falar quando Ela Sentou aí eu vi que o meu treinador foi lá no cantinho E aí ela tirou o cordão Então essa foi a primeira Experiência assim do primeiro dia nossa ainda tinha você

ali com aquele olhar 100% aí eu fi caramba e aí depois eu até Vi no Twitter uma menina do Canadá Se não me engano falando eu vi um cordão nessa série de traven Ah não viu não tá vendo coisa a mais eu hein queas que defende até o final mas foi muito muito especial eu consegui viver uma outra parte do esporte né por isso que eu falo às vezes a gente acha que o esporte ele é só só execução né e resultado né e não Ele tem muitas outras coisas assim às vezes você não vai

ser realmente campeão olímpico campeão mundial Mas você vai ser realizado de diversas outras formas né que são pessoas que pertencem a modalidade estão contribuindo pr pra modalidade E aí veio a primeira medalha olímpica do Brasil né tive a oportunidade de de comentar assim junto da Daniel Hipólito né que ai foi muito muito especial isso que era essa referência lá atrás né ex e você se Imagina trabalhando em outra área do do esporte eu eu gostaria muito de trabalhar com gestão assim eu adoro crianças até assim lá no Flamengo a gente começa com partir dos 3

anos né então você vê crianças é criança de fralda e colã é muito fofo É uma aula que você não consegue nem prestar atenção no que você tá fazendo que você só quer ver a aula né e eu adoro assim tipo a nova geração eu não fiz educação física eu fiz marketing em eu fiz um MBA De Gestão de Pessoas mas eu acho que que eu quero contribuir de diversas formas assim ainda não sei específico o que mas por exemplo a eu ajudo nas coreografias de solo eu ajudo na questão dos colãs eh das criancinhas

que da das criancinhas não por exemplo eu ajudo eh a escolher as músicas e ajudo a fazer as coreografias também junto ao do seu do seu da da sua Às vez a minha equipe às vezes de outras crianças do ginásio né porque o o nosso coreógrafo até Excelente O Rony assim poxa ele faz todas as coreografias da seleção mas ele fala que é muito importante você ter outras experiências outros olhares né então eu também ajudo nessa parte quando é possível me de né e é muito fofo mesmo poxa eu fico fico assim igual você tá

eu tenho até que me policiar para não ficar indo lá toda a hora na turma dos babies que a gente chama que é Turma de Baby Eu imagino Já imaginou quando você tiver filho é isso que eu eu até falo pro Treinador que é lá do Flamengo que ele lida só com Baby assim praticamente e ele entrou no Flamengo junto comigo ele er estagiário em 97 e eu já comecei a fazer ginástica agora Ele é professor né eu falou Ai Tião você vai dar treino pros meus filhos ele ai se liga que não sei o

quê Ele é todo divertido assim é que legal é Poxa e agora falando dessa parte eh mais comentarista né você porque você se arriscou nisso né você sim Recebeu o convite foi sim sim como Que você lida com os comentários negativos até de de né que a gente sabe que teve alguns comentários de de né jornalistas enfim eh como isso como você filtra isso como você não deixa isso atrapalhar no no seu desenvolvimento no desenvolvimento das competições até como profissional como é que você dá uma bloqueada é os Hater eles estão muito presentes né Eu

acho que assim só de você eu acho que qualquer coisa que você faça você tem que ter muita coragem Apenas para fazer eu falo assim ah você vai fazer um prestar um vestibular você tem que ter coragem de sentar fazer a prova é exposição é né então você tem que entender que vai ter o lado positivo e o lado negativo é eu acho que o que eu me preocupo sempre com o que eu posso controlar né então eu o que que eu posso controlar ai me alimentar bem comer as pessoas que nas quais eu consigo

as quais eu consigo ah ficar aperta eu eu escolho muitas pessoas que que estão no Meu dia a dia que são pessoas que que vão me ajudar quando tiver difícil que vão ficar felizes quando as coisas estiverem boas é muito sobre com quem você compartilha as coisas então isso me ajuda muito porque as pessoas que estão ao seu lado elas também te ajudam a filtrar o que vem o que você tem acesso e te nutrem de outras coisas também examente então acho que isso é essencial mesmo né e assim eu lá dentro das minhas redes

sociais tem de tudo Mas eu sempre Penso falei Jade tem tanta coisa boa tanta coisa boa tanta gente que sentou pegou o telefone ou tava no computador e ela escreveu uma mensagem de carinho então eu tento me nutrir muito mais com isso do que com as coisas que eu não acho que são legais assim porque se você gastar energia lendo relendo e pensando se é isso se é aquilo vai embora Infelizmente vai a saúde mental e assim eu fui uma atleta que ainda fui exposta a isso um pouco mais Velha eu fico preocupada com a

nova geração que já vai nascer com isso é porque a gente a gente tem quase a mesma idade a gente viveu essa o começo e né até agora então Foi uma foi Acho que passo a passo agora as meninas mais novas que isso já tá muito presente presente muito presente e assim se a gente que tem mais maturidade a gente já sente dificuldade para lidar com isso imagina a nova geração então eu fico preocupada com isso eu tento eh sempre Dar dicas pras meninas ó olha durante a competição tenta evitar ficar lendo muitas coisas posta

o seu negócio vê os vídeos que você acha divertido né mas não para para ficar lendo aquilo porque é a informação que tá chegando em você e você tem que filtrar e às vezes você tá cansado para filtrar você tá mais sensível você tá mais emotivo e numa dessa vai embora né se blindar o o o psicológico é meu Deus incompetitiva eu qualquer nerv Nervosinho que eu passo eu já tenho piriri vou direto pro banheiro fico lá des na hora me dá é assim acontece um negócio na hora e quando a as meninas vieram aqui

eu perguntei o que que elas pensam na hora que elas estão fazendo o o o movimento todo né M que que que que passa na sua cabeça ass que é tão rápido que a gente fica você por exemplo quando eu tô num negócio tão que eu tô com medo eu fico Meu Deus Meu Deus Meu Deus Meu Deus e agora agora agora que que nessa Hora que que você pensa é que assim na verdade eu não vou mentir eu fico nervosa eu também tenho às vezes dor de barriga eu não durmo No dia anterior tudo

isso acontece tá mas você também tem que entender que isso faz parte do processo de preparação né Aquela ansiedade a o nervosismo é como se seu corpo estivesse preparando para adquirir o máximo de energia para você gastar naquilo Então acho que é muito sobre estar consciente que essas coisas Vão acontecer e que elas fazem parte do processo e você fica você sente uma intensidade nisso quando a competição tem mais visibilidade tá todo mundo falando sobre ou ou em todas as competições você sente Eu acho que eu sinto mais das competições que são dentro de casa

assim às vezes eu sinto mais nos brasileiros do que nas competições fora sério porque tem mais pessoas que eu amo dentro do ginásio sabe e eu quero e é impressionante né a Gente fica preocupado com as pessoas a gente quer que que as pessoas tenham orgulho da gente né é engraçado N é isso né mas durante eu Eu acho que o momento mais difícil assim pro atleta de organizar os sentimentos né é antes da da prova mesmo aquele momento que o árbitro tá lá o placar até ele te chamar é ali que você tem que

organizar as coisas e você se programa para aquilo né eu penso em coisas boas eu penso quanto eu trabalhei para est ali que é o meu Momento de aproveitar que eu fiz o máximo que deu até ali né O que que eu podia ter feito mais nada eu já fiz tudo que eu podia é você se sentir satisfeita com o trabalho até ali eu acho que isso te ajuda muito né E aí quando você apresenta pisou no solo sentiu tablado começa a sua música aí começa um Flow assim aí vem é como se fosse e

vai de forma natural e às vezes você nem lembra no final o que que aconteceu de tão gostoso que foi aquela Aquela apresentação assim sabe e às vezes você eu escuto as meninas gritando então você tem flashes assim da apresentação que ficam guardados é eu acho que tem explicação né a gente que quando você passa por momento que de muita adrenalina a gente só realmente lembra de de flash né Exatamente é engraçado isso né imagino porque às vezes você quer ter mais memórias né daquele momento S não mas é tão rápido também né que muito

1 minuto e Meio no Solo no o salto 11 segundos mais ou menos paralela 45 segundos 50 trave 1 minuto e meio se você somar tudo dão 4 minutos você treinou 12 anos às vezes para 4 minutos né por isso que que a gente eh respeita muito qualquer atleta que esteja lá né a pessoa trabalhou muito duro para aquele momento por isso que pergunta ah você torce contra de forma alguma porque a gente sabe que cada um treinou muito para aquele momento só de est ali você já é Assim abençoado sabe uhum uhum ó nós

temos agora o nosso último quadro que é o seguinte eu vou te falar aqui algumas eh que chama quadro de medalhas tá vou te falar algumas situações e aí você me diz se é medalha de ouro né quando você gostar muito da situação prata se você gosta um pouco menos bronze gosta quase nada ou não classificado quando não gosta nada nada nada zero a ver mesmo vamos Lá treinar no inverno ai é preciso né então eu daria uma uma de bronze porque não tem como não fazer faz parte do o o desempenho muda eu sinto

muita dor no frio esse que para mim por conta das cirurgias é não até coisa que não tem cirurgia mesmo que do desgaste né as costas que já tem muito Impacto então assim é muito aguentou muito esse corpo né gente vamos combinar É É aí no inverno realmente sente mais dor mas é preciso né você tem que se Acostumar a qualquer situação você não sabe se no dia da competição vai est frio se vai tá quente Então é um treinamento até muito importante tá bronze para treinar no inverno então bronze treinar verão Ah eu adoro

por mais que mesmo suando mais assim então assim eu eu me sinto muito aquecida nos treinos então eu eu eu sinto que tem menos desgaste é claro que não pode ser um calor que você não aguente ficar dentro do ginásio porque né Às vezes Acontece então eu daria prata porque às vezes é uma situação também que que é bem desconfortável mas a maioria das vezes eu prefiro treinar no verão do que no inverno lá em Paris tava quente não tava tava quente você viu até que o o nadador dormiu do lado de fora do coitado

eu vi vi por conta do calor sim é que nossa nosso comitê Olímpico brasileiro comprou eh não sei se foi uma terceirizada não sei conseguiu ar condicionado para nós para que a gente Pudesse dormir de uma forma melhor né claro confortável porque gente o sono é tudo né tudo se você não tá descansado você vai fazer como você treinou PR caramba e chega lá não consegue comer direito não dorme direito não descansa direito como é que você vai est na melhor né É melhor nível pra competição não tem como S coletiva de imprensa ui eu

daria uma medalha de bronze porque eu já tive momentos bem complicados assim a minha primeira coletiva de imprensa foi Em 2007 depois do do pan-americano eu tinha feito um dia de competição que eu caí e não conquistei a medalha que eu achava que ia acontecer então eu chorei fiquei muito triste no dia seguinte voltamos competimos super bem o Brasil conquistei Algumas medalhas as meninas também e a gente foi ter a primeira coletiva de imprensa minha né E aí um dos repórteres perguntou assim Jad naquela hora que você caiu você pensou mãe me ajuda e aí

eu fiquei super assim Era um assunto muito sensível para mim ainda E aí a Dayane foi tava do meu lado ela me deu um biliscão assim na perna e ela falou não chora não dá para eles o que eles querem mais baixinho assim né E aí foi um momento bem marcante assim para mim porque eu vi que eu teria que estar preparada para outras situações também né consegui responder a da me ajudou meio colocou no eixo de volta né mas eu acho às vezes assim um pouco desconfortável principalmente pras Crianças muito jovens que vem perguntas

diversas né e e que não estão Preparadas né sim sim meu esporte muito cedo né então Às vez você tá exposta a situações que você ainda não tem tanta maturidade Uhum Então é bronze bron Porque também tem que é importante né sim cobrança excessiva por bons resultados ai nem nem não classificar Não classifico porque eu acho que que é algo que hoje não cabe mais no treinamento né nem para equipe multidisciplinar nem para nós mesmos sim Porque às vezes não é nem sobre as outras pessoas é sobre a gente a gente se cobra demais sendo

que a gente tá já dando o máximo uhum né então acho que tanto uma cobrança excessiva da família do próprio atleta de amigos da equipa M disciplinar é não classificada rasou e na vida tá gente sim ser rotulada pela idade ai assim eu acho que e como toda mulher né Nós temos que lidar com questões Uhum E eu tive uma parte na adolescência que Tentaram me sexualizar muito eu acabei passando por isso e eu imaginava que ia ter essa outra fase eh acho muito chato as mulheres H terem que passar por isso acredito que a

gente tá trabalhando muito duro para que isso daqui a pouco nem nem exista meu sonho né né a gente faz parte dessa geração que que tá trabalhando duro por isso e a gente vai conquistar Sim né e eu acho que também não não deveria nem ser classificado né com Certeza treinar em equipe Car para mim é sensacional medalha de ouro assim eu acho que você não é ninguém sem pessoas primordiais do seu lado assim nada em nenhuma esfera da sua vida entendeu Eu sou muito grata à minha família Principalmente ao meu pai a minha mãe

não é mais viva assim mas o meu pai ele deu tudo por mim ele me proporcionou viver os meus sonhos se não fosse meu pai ficar 6 horas sentado naquela arquibancada me esperando treinar eu não Estaria aqui hoje né se meu irmão não não se dispusesse a ter uma rotina parecida comigo eu não seria a Jade Barbosa né se eu não tivesse a minha equipe se eu não tivesse meus treinadores Às vezes a gente vê a foto lá do pódio tem uma equipe que aquilo ali você já é cinco meninas já é uma equipe né

mas cara tem tantas pessoas ali em volta tantas camadas para mim é muito especial e para mim é primordial também tem uma frase que eu gosto muito Que é assim sozinho você chega rápido e em grupo você chega mais longe porque realmente a gente não é ninguém né as pessoas precisam de pessoas triste quem não percebe isso né é que não não aproveita né porque eu acho que a gente tá aproveitando exato exato ã apoio familiar você já falou acho que já falei para mim é tá se tivesse uma medalha de Diamante eu colocaria assim

porque Eu vejo que até no esporte as pessoas que não TM a oportunidade de ter uma base familiar elas encontram isso né e eu vejo como faz diferença e PR as pessoas ter uma base familiar seja ela qual for qual for o seu tipo de família Sabe às vezes é um primo um amigo né mas ter isso eu acho que que faz muita diferença é família é tudo concordo Vila Olímpica com diversos atletas e diferentes culturas é muito especial gente medalha de ouro com certeza eu Vivi Momentos Mágicos dentro da vila e eu pude ver

os melhores do mundo em várias modalidades eu gostaria que os atletas pudessem treinar nesse eh nessa energia nesse clima mais tempo sabe a olímpiada passa muito rápido são duas semanas né tem pessoas até que ficam menos dependendo da demanda do esporte né mas é um momento muito mágico assim você respira Esporte todo mundo tá ali com o mesmo propós propósito Então eu acho que é muito especial todo atleta Deveria ter essa oportunidade assim para vocês que tem um lá acho que passa mais rápido do que pra gente que tá assistindo porque muito rá PR mim

pareceu muito mais tempo do que só duas semanas Du semanas que bom né Muito mais tipo a hora que acabou eu falei gente Calma a gente não sabe mais falar de outra coisa volta um pouquinho porque a gente só falava disso é foi eu acho que essa olimpiada foi muito intensa para nós não mas vocês tiveram um papel muito Muito muito importante também eu acho muito importante frisar isso o o quanto a ginástica teve esse esse papel fundamental assim virou paixão nacional né A gente só falava disso era o tempo inteiro prestando atenção em vocês

muito realizado não não menosprezando os outros atletas as outras competições mas eh a a sinergia de vocês sim tava Impecável é é é é o que eu falo assim é mais do que a medalha né É sobre popularizar uma modalidade né sobre Trazer mais oportunidad paraas novas gerações eu sempre qu que o meu esporte fosse eh acessível sabe e é e é com esses passos que nós damos que a gente vai tornar ele mais acessível claro né então quando as pessoas falam caramba agora o Brasil é o país da ginástica era tudo que eu queria

ouvir né e eu espero que todas as modalidades alcancem isso e a gente vai trabalhar né é trabalho de formiguinha é trabalho de formiguinha mas a gente aos poucos vai conquistando Com certeza concordo muito ver o aqui ver o esporte olímpico se tornar paixão nacional medalha de ouro poxa é o que eu falei é um sonho realizado eu fico muito feliz de ver todas as pessoas que estão envolvidas no processo né de Treinamento voltarem da rua e e falarem caramba a pessoa perguntou se o que que era da ginástica as pessoas sabem as notas agora

quanto que a gente imaginou porque ginástica é um esporte você tem que Estudar o código é difícil então você ver que as pessoas sabem os nomes dos elementos elas sabem pontuação elas brigam com com os jurados porque elas não concordam pô é sensacional demais atleta Olímpico ainda sem Patrocínio em 2024 não não classificado Não nunca né Assim você vê que nós tivemos e medalhas em modalidades que eram pouco conhecidas né então quanto tempo essa pessoa já investiu da vida dela sem nenhuma ajuda né então hoje a Gente vê que uma uma medalha ela transforma uma

modalidade ela proporciona né visibilidade de conhecimento para as pessoas e eu espero que essa olimpa tenha servido com esse intuito também né da gente conseguir olhar com mais carinho para outras modalidade também é verdade eu acho que que serviu de exemplo né o o até o o antes Aquela toda aquela questão que teve né de de incentivo do país né que falta um pouco assim e eu espero que Cada vez mais o o o Brasil incentive em vista porque a gente tem gente ótimos atletas daqui e que cada vez mais o Brasil seja o país

do futebol o país da ginástica o país de todas as modalidades que a gente gostaria né Nós temos muitos talentos perdidos por aí muito é é um país que tem de sobra a gente tem que encontrar recrutar né dar oportunidade investir investir que a gente vai ter a gente vai ter um quadro de medalhas bem cheia com certeza assim sabe a gente com Com que a gente tem hoje que a gente Claro tem modalid que estão com mais investimento outras que não tanto a gente já tem um um um quadro de medalhas né que a

gente vê tem Ouros tem bronze tem prata imagina se a gente conseguir fazer isso de uma forma com excelência né Uhum E agora falando da sua vida até esse esse ano temos casamento e de competição Tem mais alguma coisao bom eh essa semana ainda tem Campeonato Brasileiro sim que eu vou eu vou Assistir as meninas ainda vão competir nós teríamos algumas competições internacionais eu não sei quais Menin nós vão nessas competições existe uma vontade muito grande de preparar também a nova geração pegar essas competições eh vai ter um sul americano Acho que em Aracaju então

escolher peças pra gente já preparar pro próximo ciclo né então não sei assim te dizer ao certo quem vai competir qual competição porque ainda temos algumas mas a gente também tem que Que preparar toda a seleção né então acho que também é um momento legal para isso assim e eu que achava que vocês voltavam das Olimpíadas e tinham férias não a gente treinou no dia seguinte agora que eu vi vocês treinando falei não é possível não é possível que essas meninas não ganharam dia um day off juro eu achei que voltava gente ganharam olimpíada medalha

aí ol lá treinando a gente nem consegue assim porque a gente tem realmente bastante compromisso com o Calendário né existe essa competição do Campeonato Brasileiro é um momento super importante pra ginástica né A primeira competição Nacional depois da olimpíada eu acredito que o ginásio vai estar lotado né então vai ser muito especial pra gente a gente quer viver esse momento J né vai tá a equipe da olimpíada junta de novo que legal né então a gente tá bem ansiosa para esse momento não imagin a galera já tremendo na base né tipo Ai gente elas chegaram

Deve ser difícil eu acho que vai ser um momento de muita comemoração para todo mundo da ginástica pros árbitros que viram a gente crescer pros treinadores reencontrar todo mundo né e viver o momento que nós tanto almejamos que lindo né eu tô tô bem ansiosa Olha eu desejo muita sorte Desejo que Deus abençoe muito muito muito muito muito assim que cada vez mais vocês conquistem tudo que vocês sonham e também pessoalmente que Deus abenç cas que você Vai conseguir organizar em um mês gente tempo record meu Deus mas que seja lindo como você sonhou como

vocês planejaram que dê tudo certo e muito obrigada por ter vindo Eu que agradeço eu agradeço a oportunidade acho que vocês são da parte de comunicação da oportunidade das pessoas nos conhecerem das pessoas é conhecerem a nossa modalidade né então eu sou muito grata a isso né Vocês vão lá e e semeiam mesmo né no coração de cada pessoa olha existe essa Possibilidade Por que não então muito obrigada pelo pelo espaço e pelo momento tão especial ai muito obrig Eu que agradeço gente é uma honra Olha só quem tá aqui pelo amor de Deus fico

sempre assim ó me achando Mas ó obrigada também vocês por terem assistido e lembrem-se que tem um Car code aqui de Listerine para vocês garantirem o de vocês tá bom beijo até a próxima tchau