[Música] Olá seja muito bem-vinda seja muito bem-vindo vamos começar no seu cantinho de prática sente-se agora encontre uma postura confortável em que seu corpo possa repousar com leveza sem qualquer [Música] esforço crie uma base sólida mantenha sua coluna ireta para que a sua respiração aconteça naturalmente completamente [Música] livre sinta o solo sob seus [Música] pés e o contato de suas mãos sobre suas pernas cuide para não adormecer durante a prática e quando sentir que é o momento suavemente fecha os olhos entregue-se com gentileza a essa experiência de profunda Tranquilidade e segurança se suas emoções emergirem
acolha cada uma delas sem qualquer reserva deixe que se exponham naturalmente enquanto você segue apenas o som da minha voz como um guia Sereno que lhe conduza ao seu próprio pro centro ao seu ponto de [Música] equilíbrio deixe sua atenção acompanhar a jornada de sua [Música] respiração como se cada inspiração como se cada expiração representassem uma dança entre seu ser e o [Música] [Música] universo você se aqui de tal maneira que não sobram espaços para tensões para desconfortos Veja a si mesmo se afastando de tudo que [Música] impede o seu pleno desenvolvimento [Música] inspiri i
[Música] espiri [Música] inspiri espiri [Música] a vida em sua grandeza acolhe e ampara todos os seres e você é um deles o amor é uma energia vasta infinita que se multiplica à medida que é compartilhada ele não se esgota não diminui e se nesse momento lhe falta amor por si mesmo Talvez você tenha se desconectado de sua essência em algum ponto do caminho talvez tenha esquecido de si ao direcionar toda sua atenção apenas para [Música] fora inspire expire e [Música] relaxe hoje ao escolher essa meditação você tomou a decisão de se reconectar de se lembrar
de sua própria abundância sendo assim entregue-se completamente a essa jornada de Reencontro [Música] comece admirando seu [Música] corpo Isso mesmo o seu corpo independentemente de sua estatura de seu peso da de sua pele esse corpo é o seu Divino templo é através dele que você pode se expressar viver sentir é a ferramenta que lhe permite habitar esse mundo então honre-o com o seu melhor admire [Música] aceite como se sente mesmo que nesse momento seja desconfortável e agradeça o seu corpo por tudo que ele lhe permite vivenciar [Música] se for necessário faça pequenos ajustes em sua
postura buscando conforto e leveza inspire expire e relaxe [Música] [Música] seus olhos estão cada vez mais [Música] pesados sua testa relaxa [Música] cada cantinho do seu rosto incluindo seus lábios sua [Música] língua até mesmo sua garganta amplie suas percepções e reconheça pequenas ondas de relaxamento percorrer todo o seu [Música] corpo Relaxa os ombros braços e mãos cada um dos [Música] dedos agora seu tórax seu abdômen suas costas seu quadril suas pernas e seus [Música] pés torne-se consciente da sutileza de cada movimento enquanto inspira e [Música] expira torne-se a sua própria respiração liberte-se das culpas perdoe-se
se for necessário o amor próprio é fundamental para sua saúde e bem-estar jamais se esqueça de expressá-lo Pois somente quando somos plenos em amor respeito e admiração por nós mesmos podemos compartilhar com o mundo esse Genuíno [Música] sentimento cada célula de seu corpo vibra na frequência do amor acolha-se admire-se e ame-se [Música] [Música] que essa sensação de plenitude e abundância o acompanhe ao longo do dia compartilhe essa energia com todos aqueles que cruzarem o seu caminho [Música] [Música] movimente e no seu tempo abra os olhos eu deixo aqui um beijo grande no seu coração e
espero lhe encontrar na sua próxima meditação [Música] [Música] C [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] l
