[Música] agora nesse momento começamos mais um Julian negóci podcast eu tô aqui exatamente apagando quantos arquivos 34 vídeos da minha pasta de apagados do telefone e daí eu já tinha anotado no caderninho os possíveis temas que a gente ia falar aqui hoje mas eu gosto de me surpreender e fluir conforme eu sinto as coisas e eu falei caramba se eu tivesse um pouquinho de tempo toda semana para fazer isso eu não teria que quando acaba a memória do meu telefone fazer isso no momento que eu não gostaria ou que eu nem consigo fazer né mas
é isso minha amiga todo mundo tá um pouquinho embananado todo mundo tá um pouquinho perdido ou muito perdido a questão é nisso tudo a questão é quem não faz nada não sai do lugar parece Óbvio mas quantas e quantas vezes na nossa vida a gente no momento em que tá insegura em que tá perdida em que tá confusa em que tá cansada Exausta fica na inércia e aí não sai daquele lugar então se eu não pegasse esse telefone delet Asse o que não serve mais eu não ia conseguir utilizar dessa tecnologia agora você tá carregando
um monte de intulho emocional você tá carregando um monte de coisas dentro de você um monte de palavras que você não disse de sentimentos que você não deu vazão como você quer funcionar na sua melhor tecnologia não vai então é de tempos em tempos é importante abrir esse espaço pro novo e considerar que nesses momentos em que a gente tá um pouquinho perdida ficar parada não resolve esse tempo em que a gente estava fazendo uma pausa de Juliana gos podcast foi um tempo justamente para isso para regenerar e eu tô chegando aqui perto do meu
aniversário de 39 anos e o que eu sinto é que eu tenho dois momentos do ano em que é quase intuitivo ou quem sabe até inconsciente algo que eu faço que é abrir os meus armários e destralhar abrir espaço pro novo tanto na virada de ano que é o meu aniversário quanto na virada de ano que é o ano novo porque os dois são anos novos não é mesmo minha amiga e Daí muitas vezes a gente procrastina fazer isso fica com preguiça de fazer isso mas quando você vê o o positivo que tem naquela atitude
você passa a sentir de uma outra maneira você já sente o benefício ao invés de ficar empacada na objeção então nos momentos da vida enquanto você tá ali De repente diante do novo que você tá falhando na sua convicção de que você pode que você é capaz de que você consegue suas crenças de identidade estão sendo provadas meu bem faça faça mas intencione e foque no benefício de fazer e não na objeção de fugir daquilo e daí eu tava aqui eh escrevendo a minha palestra em inglês porque em julho eu vou palestrar em inglês pela
primeira vez na Mind Valley University que é a maior escola de autoconhecimento do mundo e E é claro é claro que eu tô sentindo muitas coisas aqui dentro né E talvez isso tem mexido tanto comigo que tem me pedido alguns movimentos para eu poder est nesse lugar e mais confiante Então logo depois que eu fiz a sessão preparei a palestra aquela coisa toda me deu uma vontade louca de arrumar armários porque muitas vezes De forma inconsciente a gente busca ter determinadas atitudes que nos ajudam a lidar com emoções quando elas estão demasiadas emoções quando elas
tão excessivas dentro de nós então tem pessoas que vão querer organizar a casa essa pessoa sou eu tem pessoas que vão querer limpar sabe grávida quando tá perto de Pari que começa a querer limpar tudo e e é real se você for perguntar em grandes grupos de grávidas ou em pequenos também você vai descobrir que muitas mulheres de forma intuitiva não vou nem dizer inconsciente porque o inconsciente também pode gerar comportamentos desalinhados mas de forma intuitiva porque a intuição tá muito mais aliada e alinhada à nossa sabedoria e a inteligência do coração e a inteligência
do coração meu bem essa daí sabe muito mais do que teu cérebro porque o teu cérebro ele tá ali sustentando né consciente subconsciente inconsciente e na maior parte do tempo você tem questões tão Profundas que você ainda não acessou que estão te levando a ter comportamentos desalinhados Então não é com a nossa mente que a gente vai sair de ciclos repetitivos é com o nosso coração então aja de forma mais intuitiva só que daí você para e pensa ah Juliana estava aqui preparando uma palestra em inglês terminei e tal numa pilha porque eu já comecei
a me imaginar no palco eu e se as pessoas não rirem da minha piada e se as pessoas não chorarem na hora que de repente eu comecei a chorar contando a minha história como vai ser eu calma pausa é o famoso cancela cancela cancela esses pensamentos respira já deu tudo certo já Ouve os aplausos já percebe a reciprocidade das pessoas então eu consigo fazer isso com meu conhecimento só que muitas vezes você vai adquirir essa descomp ão a partir da sua intuição Quando você vai lá arrumar tua casa quando você vai limpar as coisas quando
você vai de fato ter em momentos às vezes improváveis algumas atitudes que você fala mas isso não tava no meu Tod list por que que eu tô fazendo isso agora confia se isso tá te fazendo sentir melhor e não está te gerando danos porque daí vamos pensar atitudes de descompressão desalinhadas roer as unhas cutucar a pele Skin picking tem pessoas que cutucam até e vão ali cutucando a cutícula ou roendo a unha ou se coçando isso tá te trazendo benefício Talvez seja uma descompressão desalinhada e quando a gente consegue mapear os nossos comportamentos E aí
de verdade você pode colocar até num papel quais comportamentos Eu costumo ter quando eu tô me sentindo de tal forma porém quais deles me ajudam de verdade sem me causar danos e quais deles estão só na ilusão de me ajudar provavelmente estão ali aliviando mas estão te causando algum outro problema e quando a gente consegue descobrir isso a gente encara ou ficar parada não resolve não me tira do lugar mas não é dar qualquer passo e fazer qualquer coisa para sair desse lugar a Qualquer Custo quando você olha pra sua vida e entende como que
eu Alivio essas emo sem me machucar mais do que eu já tô sem me causar mal sem comprometer o meu bemstar a minha sanidade aí sim meu bem isso é protagonismo só que precisa olhar precisa encarar E por que que eu falo isso para vocês porque provavelmente você tá aí se questionando dos seus dilemas daquilo que você ainda sente que empaca e não avança dos seus ciclos repetitivos E você tá achando que tem pessoas que já passaram viraram essa página e nunca mais vão sentir isso é mentira é mentira eu tô em vários grupos tanto
de experts da internet quanto de empresários Então são grupos de mentoria grupos de Master e o interfone vai tocar eventualmente no meio do podcast Mas isso não me impede de continuar esse episódio porque eu tô treinando para transformar isso daqui em ao vivo tá gente eu já fazendo os spoilers então o que que acontece eu tô nesses grupos e eu percebo que mesmo os grandes criadores aquelas pessoas que faturam sei lá quantos dígitos ou pessoas como eu que estão na internet há 15 anos que tiraram o mato da frente para uma geração passar depois eventualmente
a gente vai est perdida eventualmente a gente vai est confusa não se engana não a diferença é que a gente não impaca tanto tanto a diferença é que a gente já sabe se perceber e ajustar os movimentos mas a gente não para e uma coisa eu preciso dizer para você especialmente você mulher que tá à beira da desistência seja lá do que for mas algo que só você sabe que só você sente antes de pensar em desistir Você já parou para pensar em descansar ai Ju mas eu não tenho rede de apoio eu tenho não
sei quantos filhos eu tenho meu trabalho eu que sustento minha casa 5 minutos um minuto para respirar abrir um espaço na agenda alguma coisa que seja antes de desistir por favor se dê a chance e a permissão de descansar da maneira como for possível para você hoje eu tenho certeza que você tem muito mais força muito mais fibra do que você imagina Mas não é para você vestir uma capa da Mulher Maravilha e querer a Qualquer Custo fazer tudo que que você tem para fazer de uma vez só porque muitas vezes é assim que a
gente se trata isso não se sustenta chega de se maltratar querendo cumprir com todas as demandas da sua lista chega de se maltratar dando prioridade pra lça que tá na sua pia que não reclama de ficar lá mais um pouco no momento em que você poderia ler cinco páginas de um livro que te ajuda a descomprimir todo mundo tá um pouquinho perdido Sim todo mundo tá um pouquinho confuso só que o que eu percebo das pessoas mais sábias à minha volta que não necessariamente são essas pessoas aí que vocês vem faturando não sei quantos dígitos
essas pessoas vocês vem aí com não sei quantas credenciais não tem pessoas extremamente sábias que não tem nem sequer uma rede social tem pessoas extremamente sábias que enfim estão em lugares que a gente nem imagina Mas as pessoas sábias parte da sabedoria delas tá em ouvir em se perceber antes do seu corpo da sua mente e das suas emoções gritarem por arrego elas sabem se ouvir elas sabem se perceber elas sabem abrir esse espaço e se você Continua sem incluir a si mesma na sua agenda vai chegar uma hora em que seu corpo vai gritar
por isso e ele vai cuidar de abrir esse espaço e aí vai ser do jeito que você não quer lembra disso Essa é uma fala antiga que tem aqui no Juliana go podcast porque aqui é um lugar em que a gente precisa relembrar sobre saúde mental a gente precisa falar muito sobre inteligência emocional e sobre o acolhimento dos seus desafios também dos seus dilemas e das suas limitações eu também tenho isso não te faz uma pessoa pior só que a gente tá se enganando olhando ali pro palco do outro sem ser capaz de olhar pra
nossa própria vida e ver quanto a gente tem conseguido fazer quanto valor a gente já tem Então esse é o lugar em que eu entro eventualmente na sua vida e eu espero poder ficar então uma coisa eu digo para você a gente tem uma missão juntas nisso mas eu preciso da sua ajuda para que você para que você o qu que que eu ia falar aqui para que você faça esse episódio chegar até mais pessoas para que você de fato avalie esse podcast favorite inclua aí no seu ritual nos seus momentos de autocuidado para que
você volte mais vezes Mas vamos fazer esse episódio chegar mais longe ouça outros também quanto mais pessoas escolhem sentir e se perceber e fazer algo por si quanto mais pessoas se acolhem melhores serão as próximas gerações porque a gente tem que começar na gente a gente precisa se libertar para poder libertar os nossos filhos então que pare em você certos comportamentos repetitivos certos ciclos repetitivos que muitas vezes te colocam mais para baixo do que você já tá que pare em nós para que a gente liberte os que virão depois sejam os nossos filhos ou os
filhos de outras pessoas mas para que a gente quebre e encerre ciclos na nossa geração e quando você escolhe tá aqui me ouvir e de repente aprimorar a sua escuta de si mesma saiba que você tá fazendo um grande favor não só pela sua vida como pequenas vidinhas aí que estão à sua volta ah Ju mas eu não vim para ser mãe nem quero ser mãe mas eu tenho certeza que vão ter crianças bebês pessoas pequenininhas aí a sua volta em algum momento e você pode ser um espelho para elas você pode ser um exemplo
para elas então muito da nossa missão que eu vejo eh de fato encerrar na gente Sabe aquilo que nos aprisiona nesses ciclos repetitivos em que você sente que tá perdida mas que de repente não sabe para onde ir tudo bem não saber para onde ir só se manté em movimento porque é em movimento que você vai descobrir por onde recomeçar por onde começar só assim que vai ser mesmo que esse movimento seja mais quetinho mais introspectivo mesmo que esse movimento te direcione para uma pausa regenerativa mas você estará fazendo algo só que é por si
e parando de querer atender absolutamente todas as expectativas que a vida coloca sobre você fora todas as outras que você mesma tá colocando nas suas próprias costas que eu sei sim ou não eu quero muito te ouvir aqui nos comentários como que chega essa mensagem para você e da próxima vez que você se sentir culpada por est um pouco perdida saiba que muitos estão mas que de fato os mais sábios se percebem se ouvem e fazem algo por si ao invés de ficar esperando que a vida à sua volta mude que as pessoas mudem a
gente tá ali conseguindo se atender nas necessidades mais íntimas mais urgentes mais prioritárias mas só quem se ouve então entenda que de repente você não está só essa é uma temporada de aquecimento do Juliana goz podcast que eu estou aqui de roupão com a base craquelada e o joelho ressecado como eu contei para vocês no episódio prévio que eu recomendo que você ouça e eu te digo que é bom tá confortável é bom você aceitar o teu possível a cada dia e eu tô aqui mais relax mesmo porque é assim que eu vou gravar essa
temporada para te incentivar também no seu autocuidado no seu tempo disponível seja ele qual for temos esse combinado agora faz o seguinte compartilha pro maior número de pessoas possível avalia e deixa nos comentários também qual tema você gostaria de ver aqui ainda que seja um tema já falado nesses nossos mais de 80 episódios a gente pode fazer um um remake que que vocês acham estamos juntas Então é isso meu bem Um grande beijo no seu coração me despeço e agora acho que eu vou me despedir do roupão também e te vejo no próximo episódio na
próxima semana a que uma blusinha branca de algodão Que tal [Música] tchau n
