creer en ti mismo es más que solo un sentimiento es una habilidad especial una forma profunda de pensar en la vida un hecho claro al aprender sobre ti mismo es esto cuánto logres depende mucho de Cuánta confianza tengas en ti mismo no creer en ti mismo puede arruinar silenciosamente tus esperanzas y sueños piensa en cuán a menudo la habilidad natural lista para hacer cosas asombrosas se ve retenida por el miedo y la duda en el desafío de hoy Estamos buscando maneras de convertirnos en las mejores versiones de nosotros mismos quiero comenzar agradeciéndote por ver este
video Ya estás en el camino para mejorar tu vida a través del estoicismo si estás viendo por primera vez asegúrate de darle me gusta y suscribirte Y si encuentras valor en estos vos por favor suscríbete y haz click en la campana para mantenerte actualizado primero descubramos Qué significa realmente la autoconfianza no aparece de repente proviene de conocer y aceptar quién eres la filosofía estoica dice que la autoconfianza proviene de conocer y aceptar nuestros puntos buenos y malos y usarlos a nuestro favor este consejo milenario nos dice que la verdadera confianza es algo que encontramos dentro
de nosotros mismos no algo que de que otros nos gusten o nos elogien epicteto un famoso filósofo estoico dijo que no deberíamos estresarnos por cosas que no podemos controlar en lugar de eso deberíamos trabajar en lo que podemos cambiar como nuestras actitudes pensamientos y lo que hacemos esta forma de pensar nos ayuda a lidiar mejor con los tiempos difíciles de la vida y nos hace más fuertes otra parte importante de lauton es ser real es importante ser honesto sobre quién eres En qué crees Y qué quieres realmente cuando vives según tus propias reglas no lo
que otros esperan de ti creas un fuerte sentido de paz interior y estabilidad que es clave para la verdadera confianza pensar y juzgarnos a nosotros mismos También es importante para ser más confiados al mirar hacia adentro podemos ver en qué necesitamos trabajar y estar orgullosos de lo que hemos hecho bien este proceso continuo de aprendizaje y crecimiento nos ayuda a saber qué podemos hacer y superar nuestras dudas ser fuerte cuando fallamos o enfrentamos problemas también es una parte clave de la autoconfianza el estoicismo nos dice que veamos los problemas como oportunidades para aprender y mejorar
aceptar y aprender de nuestros fracasos en lugar de temerles nos hace más fuertes y más preparados para lo que sigue finalmente la autoconfianza crece haciendo cosas el estoico dijo que solo pensar en las ideas no es suficiente necesitas usarlas realmente Así que trata de usar Estas ideas todos los días enfrentando Lo que te asusta tomando decisiones valientes y viviendo según tus creencias desarrollarás una confianza real y duradera primero es entenderse a uno mismo explora Qué significa realmente ser consciente de ti mismo mientras construyes la autoconfianza la autoexamen estoica no es solo analizarte es descubrir quién
eres realmente en tu esencia lo principal no es lo que puedes hacer sino quién eres realmente epicteto un famoso pensador estoico nos dice que miremos de cerca descubramos nuestras verdaderas razones y miedos la verdadera autoconfianza proviene de este entendimiento honesto y profundo de uno mismo pensemos en lo importante que es conocerse bien a uno mismo es más que solo conocer tus fortalezas y debilidades Necesitas ver cómo estas se conectan con lo que crees la idea estoica clave es esta el verdadero autoentusiastas [Música] esta coincidencia es lo que hace que tu confianza sea realmente fuerte Cómo
podemos usar esto en nuestra vida diaria comienza pensando en tus primeras reacciones cuando las cosas se ponen difíciles pregunta estoy reaccionando rápidamente o estoy actuando según lo que realmente creo la autoconfianza crece a partir de estas elecciones cotidianas donde actúas no porque tengas miedo o quieras sino porque te conoces a ti mismo y eres honesto piensa antes de reaccionar detente un momento y pregúntate es esto realmente yo y lo que creo cada vez que tomas una elección reflexiva no solo estás construyendo tu confianza sino que también eres fiel a ti mismo recuerda convertirse en confianza
comienza con un paso básico pero sólido entenderse a uno mismo lleva tiempo paciencia y lo más importante ser honesto contigo mismo en este viaje te enfrentarás a verdades duras pero también descubrirás fortalezas y habilidades que no sabías que tenías al aprender sobre ti mismo necesitas entender que está bien no saber todo y sentirte vulnerable a veces estar bien con no estar seguro y conocer tus límites es importante para crecer como persona este tipo de aceptación libera para probar cosas nuevas y conduce a experiencias que pueden cambiar có te ves a ti mismo y al mundo
otra parte clave de conocerte a ti mismo es entender cuán fuertes son tus pensamientos y creencias la forma en que entiendes lo que sucede cómo te hablas a ti mismo y lo que crees sobre ti y tus habilidades realmente afecta tu confianza si comienzas a tener un diálogo interno positivo y cuestionas las dudas que tienes sobre ti mismo puedes comenzar a cambiar cambia cómo piensas acerca de ti mismo ser consciente de uno mismo también significa reconocer y apreciar tus sentimientos las emociones te dicen mucho sobre lo que realmente te importa y lo que te asusta
Si escuchas a tus sentimientos y entiendes por qué los sientes puedes aprender mucho sobre lo que te motiva y y lo que realmente deseas en última instancia entenderte a ti mismo conduce a ser Genuino a apegarte a tus valores y a ser siempre tú mismo esto no siempre es fácil Especialmente cuando los demás esperan que actúes de cierta manera sin embargo al ser fiel a ti mismo creces más confiado y creas conexiones más fuertes y honestas con los demás en resumen comprenderte es clave para construir una fuerte confianza a medida que comienzas a aprender más
sobre ti mismo no solo mejoras en entender quién eres sino también en llevarse bien con los demás y en ver el mundo de una manera nueva cada paso que das en este proceso te ayuda a convertirte en una mejor versión de ti mismo en segundo lugar comprende que hay cosas que no se pueden cambiar concéntrate en la idea de lo que puedes y no puedes controlar un concepto clave en el estoicismo hacer esto bien Es realmente importante para una confianza verdadera y duradera no se trata de Rendirse sino de aceptar las cosas tal como son
epicteto un famoso pensador estoico dice que lo que realmente cuenta no es lo que nos sucede sino cómo respondemos a ello estar bien con lo que no puedes hacer requiere valentía no puedes controlar todo en la vida como lo que hacen los demás o lo que ya ha sucedido cuando aceptas estos límites tienes más energía y enfoque para gastar en lo que puedes cambiar tus propias acciones respuestas y elecciones para construir tu fuerza interior a través de la aceptación primero observa tus actividades diarias nota cuando te sientes molesto y sientes que no puedes hacer nada
pregúntate estoy tratando de controlar algo que está fuera de mi control al enfocarte en la las cosas que realmente puedes cambiar tu voluntad interior se hace más fuerte esto te hace más resistente adaptable y confiado al final la verdadera autoconfianza proviene de comprender profundamente lo que puedes y no puedes controlar cuando aceptas lo que no puedes cambiar y trabajas en lo que sí puedes No solo te haces más fuerte y adaptable sino que también desarrollas una calma que demuestra verdader confianza Este es el segundo consejo de epicteto está bien con lo que no puedes cambiar
y cambia lo que puedes esta forma de pensar te ayuda a vivir con más tranquilidad por dentro cuando aceptas cosas que no puedes controlar y dejas de estresarte por necesitar controlar todo te sientes más en paz esta calma te ayuda a prestar más atención a lo que haces Y cómo puedes hacerlo mejor te hace mejor para lidiar con situaciones difíciles además aceptar las cosas no se trata de no hacer nada realmente se trata de entender que algunas cosas simplemente están fuera de nuestras manos esto nos hace prestar más atención a lo que somos buenos y
lo que podemos hacer tener esta mentalidad nos hace sentir más en control e independientes nos muestra que aunque no podemos controlar todo en la vida siempre podemos elegir como iamos en la vida real esto podría significar olvidar la ira pasada o las preocupaciones sobre lo que está por venir entender que no podemos rehacer el pasado ni conocer el futuro Pero podemos mejorar nuestra vida ahora por lo que hacemos hoy además ser amable contigo mismo Especialmente cuando las cosas salen mal es clave para ganar confianza saber que todos cometen errores y así es como aprendemos te
mantiene pensando con Claridad y te ayuda a seguir adelante con un propósito al final aceptar las cosas te ayuda a vivir más Honestamente cuando dejas de intentar controlar lo que no puedes tienes más energía para vivir de acuerdo con lo que crees y seguir lo que realmente amas Esto hace que la vida sea más plena y gratificante y la confianza crece naturalmente al vivir con honestidad y un objetivo Claro en estar bien con las cosas que no puedes cambiar y trabajar en las cosas que puedes Es una excelente manera de volverte más confiado te muestra
prestar atención a lo que haces Y estar en paz sabiendo que no puedes controlar todo pero puedes controlar Cómo reaccionas de esta manera no solo creces en confianza sino también en sabiduría y calma lo que lleva a una vida más rica y significativa En tercer lugar enfocarse bien significa prestar atención a lo que Es realmente importante e ignorar el resto el pensamiento estoico nos dice Qué tan buena es nuestra vida depende mucho en qué nos enfocamos se trata de elegir sabiamente decidir qué vale nuestra energía y que no como dijo Marco Aurelio nuestra vida está
formada por nuestros pensamientos prestar atención a lo que Es realmente importante requiere práctica regular y autocontrol con tantas distracciones a nuestro alrededor mantener el enfoque es difícil aquí es donde los métodos estoicos realmente ayudan enseñando a tu mente a pasar por alto cosas innecesarias te vuelves mejor enfocándote en tus metas y sueños reales para alejarte de las distracciones primero averigua qué está captando tu atención cosas como las redes sociales preocuparse demasiado o intentar hacer felices a todos después de saber cuáles son toma medidas reales para reducir su efecto esto podría incluir tener tiempos en los
que no usas tecnología o aprender a decir no a cosas que no coinciden con lo que crees además puedes mejorar en enfocarte haciendo ciertos ejercicios la meditación es una buena forma de enseñar a tu mente a concentrarse en el ahora otra cosa Útil es decidir qué realmente necesitas hacer cada día preguntándote Cuál es la cosa principal que necesito terminar hoy mantener este enfoque hace que todo lo que haces sea más intencional y ayuda a construir tu confianza mientras vives la vida a tu manera ten en cuenta que enfocarse no es solo una habilidad es una
forma de vida al prestar atención a lo que es realmente importante e ignorar otras cosas no solo logras hacer más sino que también encuentras una calma interior lo cual Es realmente importante para sentir confianza así es como los estoicos ven la importancia del enfoque ya estás a la mitad de este video buen trabajo en trabajar para mejorarte realmente lo apreciarías si pudieras dejar un comentario ayuda mucho a mi canal si no estás seguro de qué decir solo escribe la autoconfianza es clave para que sepa que has visto hasta aquí y recuerda suscribirte para más videos
como este volvamos al video cuarto consejo construye tu fortaleza el estoicismo nos enseña una gran lección la fortaleza no es algo con lo que naces la desarrollas la fortaleza estoica es más que solo sobrevivir tiempos difíciles se trata de convertir problemas en oportunidades para mejorar como dijo cca no es lo que te sucede sino cómo lo manejas lo que realmente muestra quién eres en el estoicismo Es realmente importante aprender de los errores cada problema o situación difícil es en realidad una lección oculta cuando enfrentas tiempos difíciles en lugar de desanimarte piensa Qué puede enseñarme esto
pensar de esta manera convierte cada error en un paso hacia la Mejora y te ayuda a ser más ferte cuando las cosas están difíciles ser resiliente realmente significa practicar la fortaleza estoica no huyes o te asustas de los desafíos los enfrentas de frente cada vez que superas un problema o enfrentas un miedo te vuelves más fuerte y más confiado ten en cuenta que ser resiliente no es solo sobrepasar por tiempos difíciles Es sobre aprender a sacar lo mejor de ellos usar la resiliencia todos los días puede verse diferente podría ser hacer un trabajo que has
estado posponiendo o lidiar con algo grande como superar una pérdida en cada situación Piensa como un estoico no es lo que sucede lo que es importante sino cómo lo manejas Así que cuando te encuentres con tiempos difíciles afróntalo con confianza entendiendo que cada situación difícil es una oportunidad para mejorar y fortalecerte esto es de lo que trata la fortaleza estoica convertir tiempos difíciles en fortaleza y problemas en caminos a seguir mantente fuerte y notarás que tu confianza crece más que nunca ser resiliente también significa aceptar las cosas sabiendo que la vida no siempre será simple
o justa pero entendiendo que podemos pasar por tiempos difíciles esta aceptación no se trata de Rendirse sino de darse cuenta de que los tiempos difíciles son parte de la vida y que somos lo suficientemente fuertes para manejarlos además ser fuerte como un estoico significa pensar a largo plazo en lugar de solo enfocarte en los problemas de hoy Los problemas son una oportunidad para mirar hacia adelante y comprender cómo estos momentos difíciles pueden ayudarte a crecer y mejorar más adelante ser agradecido es otra excelente manera de volverse más resiliente cuando piensas en lo que tienes en
lugar de en lo que te falta puedes mantenerte positivo incluso cuando las cosas están difíciles esta gratitud te ayuda a ver los problemas de manera diferente como oportunidades para aprender y mejorar la fortaleza se hace más fuerte con la ayuda de otros y siendo parte de una comunidad estás rodeado de personas que te apoyan y te comprenden Es realmente útil Durante los momentos difíciles estas conexiones No solo te hacen sentir mejor sino que también te recuerdan que no estás enfrentando los desafíos completamente solo En definitiva practicar la fortaleza estoica es un compromiso para seguir creciendo
significa ver cada experiencia ya sea feliz o difícil como una oportunidad de aprendizaje sobre ti mismo y todo lo que te rodea esta actitud te ayuda a acoger los altibajos de la vida confiando en que puedes manejar y tener éxito a pesar de cualquier obstáculo en resumen la fortaleza estoica Es una excelente manera de atravesar la vida nos enseña a enfrentar los tiempos difíciles aprender de ellos y usarlos para crecer y volverse más confiado al ser resilientes no solo superamos las dificultades sino que también nos volvemos más fuertes inteligentes y seguros de nosotros mismos quinto
punto cultiva tu humildad Al intentar ser confiado es fácil empezar a actuar con demasiado orgullo pero la verdadera confianza no necesita ser arrogante ser humilde que Es realmente importante en la filosofía estoica es una de las mejores cualidades que una persona puede tener como mencionó epicteto si crees que lo sabes todo no puedes aprender Nada nuevo la humildad te permite aprender mejorar y conectarte verdaderamente con los demás la elección entre la humildad y la arrogancia no es elegir entre la debilidad y la fuerza se trata de darte cuenta de tus propios límites y apreciar el
conocimiento y valor de los demás una persona humilde sabe que no importa cuánto sepa o cuán hábil sea siempre hay algo más que aprender siempre una manera de mejorar Teto nos dice que ser humilde no se trata de menospreciarte sino de verte claramente entendiendo tanto tu valor como que no eres la persona más importante del mundo cultivar la humildad día a día puede ser difícil Especialmente cuando a la gente le importa más Cómo se ven las cosas que lo que realmente son intenta Escuchar más y hablar menos respeta Lo que piensan los demás y acepta
que no Siempre necesitas tener la razón Cuando haces algo bien da crédito también a los demás Recuerda que cada persona que conoces sabe cosas y tiene experiencias que tú no tienes cuando cultivas tu humildad construyes tu confianza de una manera estable y duradera te vuelves más abierto flexible y curiosamente la gente te respeta y admira más ser verdaderamente humilde no solo te hace una mejor persona sino que también mejora cómo te conectas con los demás Así que trabaja en ser humilde es la manera estoica hacia una confianza real y profunda ser humilde también significa ver
y alabar los logros y los buenos puntos de otras personas al hacer esto no solo mostramos que los respetamos sino que también aprendemos a ver cómo cada uno aporta algo diferente y valioso esto nos ayuda a entender el valor de lo diferente que es cada persona y que el éxito de una persona no significa menos para otra ser humilde significa admitir que no sabemos todo y que a veces necesitamos ayuda de otros con más experiencia o Conocimiento es una señal de fuerza no de debilidad estar abierto a aprender de los demás y trabajar juntos hace
que nuestras relaciones y nuestro propio crecimiento sean más fuertes ser humilde también implica reflexionar sobre nuestras propias acciones reconocer cuando estamos equivocados y trabajar para corregir las cosas Es realmente importante para el automejoramiento este tipo de autoevaluación honesta ayuda a construir una verdadera confianza que proviene de comprender nuestras fortalezas y debilidades esto incluye estar agradecido por lo que tenemos por nuestros amigos y familia y por las oportunidades que se nos presentan ayuda a centrarnos en lo que Es realmente importante esta gratitud Nos mantiene conectados con otras personas y con el mundo ayudándonos a sentir que
somos parte de un grupo más grande en resumen ser humilde es una cualidad estoica realmente importante para desarrollar una confianza buena y duradera nos ayuda a apreciarnos sin pensar demasiado en nosotros mismos a aprender siempre de los demás y de nuestro entorno y a tratar a las personas con respeto y honestidad cultivar la humildad nos convierte en mejores personas y ayuda a que el mundo sea un lugar más solidario respetuoso y conectado sexto punto conocer y vivir de acuerdo con tus creencias personales la confianza real y duradera proviene de vivir de una manera que coincida
con tus creencias más importantes no basta con saber en qué crees necesitas actuar de acuerdo con ello diariamente esto significa ser honesto y fiel a ti mismo algo que los estoicos consideran muy importante epicteto dijo una vez que hablar de hacer lo correcto no es suficiente tienes que hacerlo realmente los valores personales son super importantes son como una brújula que te ayuda a elegir actuar y dar forma a tu vida piensa en Qué valores son más importantes para ti como ser honesto Leal valiente o amable identifica tus valores principales y comprométete a vivir de acuerdo
con ellos vivir con integridad significa que haces Y dices cosas que coinciden con tus creencias y valores es difícil hacer esto Especialmente cuando otros te empujan a ir en contra de lo que crees pero cada vez que eliges ser fiel a ti mismo en lugar de tomar el camino fácil te sientes mejor contigo mismo te demuestras a ti mismo que tus creencias son reales e importantes en tu vida para que tus acciones coincidan con lo que piensas que es correcto comienza con pequeños pasos en tu vida cotidiana si ser honesto es importante para ti siempre
di la verdad incluso cuando sea difícil si te importa ser amable intenta ayudar a los demás y ser amable Incluso si si nadie lo ve hacer estas pequeñas cosas buenas regularmente te ayuda a convertirte en la persona que deseas ser No olvides que seguir tus valores es un proceso continuo no una meta final puede que cometas errores en el camino pero lo importante es darte cuenta de estos errores y crecer a partir de ellos cuando estableces y te apegas a tus propios valores no solo te vuelves más seguro de ti mismo tal como realmente sino
que también te conviertes en un modelo a seguir para los demás mantenerse fiel a tus valores es la clave para una vida feliz con propósito y confianza vivir según tus valores significa ser veraz cuando hablas con la gente cumplir tus promesas y comportarte de una manera que muestre lo que te importa hacer coincidir lo que haces con lo que crees no solo te hace sentir paz interior sino que también hace que otros confíen más en ti vivir en línea con tus valores también significa ser responsable de lo que haces Y de lo que sucede como
resultado muestras tu dedicación a tus valores aceptando tus errores y corrigiendo las cosas pensar regularmente en tus acciones es muy importante cuando te tomas el tiempo para pensar en lo que has hecho y decidido te ayuda a asegurarte de que estás viviendo de acuerdo con tus valores este chequeo regular Es una excelente manera de seguir creciendo y mejorando séptimo consejo practica la gratitud diariamente un elemento clave en el estoicismo y en la construcción de la autoconfianza es practicar la gratitud no se trata solo de estar agradecido por las grandes cosas de la vida sino también
de apreciar los pequeños momentos y bendiciones marco Aurelio dijo una vez cuando te levantas por la mañana piensa en qué privilegio tan precioso es estar vivo respirar pensar disfrutar y amar comienza cada día enumerando tres cosas por las que estás agradecido podría ser algo tan simple como un día soleado una buena taza de café o la sonrisa de un ser querido esta práctica cambia tu enfoque de lo que te falta a lo que tienes fomentando una mentalidad positiva la gratitud también implica reconocer los esfuerzos de los demás reconoce el apoyo y la bondad que recibes
ya sea de amigos familiares o incluso extraños expresar tu gratitud hacia ellos fortalece las relaciones y construye una comunidad de apoyo a tu alrededor Otro aspecto de la gratitud es apreciar los desafíos que enfrentas en lugar de verlos como obstáculos véalas como oportunidades para aprender y y crecer esta perspectiva no solo construye resiliencia sino que también profundiza tu comprensión y aprecio por las complejidades de la vida octavo punto abraza el aprendizaje y la curiosidad la confianza crece cuando amplía tus conocimientos y habilidades un enfoque estoico para el aprendizaje No se trata solo de la búsqueda
académica se trata de tener curiosidad por el mundo y por ti mismo epicteto enfatizó la importancia del aprendizaje cuando dijo que solo los educados son libres comprométete a aprender algo nuevo todos los días podría ser un hecho una habilidad o una perspectiva este aprendizaje continuo mantiene tu mente activa y comprometida y te ayuda a adaptarte a nuevas situaciones con más facilidad la curiosidad también significa estar abierto a diferentes puntos de vista interactúa con personas que tienen diferentes experiencias y creencias esto no solo amplía tu comprensión sino que también te enseña empatía y respeto por la
diversidad Recuerda que el aprendizaje es un viaje de por vida siempre hay algo nuevo que descubrir y cada pieza de conocimiento suma a tu confianza y sabiduría en resumen Construir la autoconfianza a través del estoicismo implica practicar la resistencia la humildad y la vivir de acuerdo con tus creencias personales y abrazar el aprendizaje continuo y la curiosidad Estos principios te guían hacia una vida más plena resiliente y confiada donde los desafíos son oportunidades y cada momento es una oportunidad para crecer y mejorar en conclusión decidir y seguir tus valores personales es muy importante para una
confianza verdadera y fuerte te guía y le da sentido a tu vida al actuar de acuerdo con tus valores te mejoras a ti mismo y haces un impacto positivo en los demás esta dedicación a tus valores conduce a una vida satisfactoria y significativa llena de confianza has llegado al final de esta lección si te gustó Nuestro video por favor Dale me gusta suscríbete y deja un comentario esto le dice a YouTube que a personas como tú les gustan estos vos y nos ayuda a hacer más videos como este en el [Música] futuro
