já imaginou pegar qualquer livro ler e lembrar de praticamente tudo parece um super poder né Pois é esse nível de memória quase fotográfica Pode parecer coisa de ficção mas existem pessoas no mundo real que conseguem reter informações de forma impressionante já tinha lido S isso ganhou R 1 milhão deais e euzinha aqui Definitivamente não sou uma delas Eu já li muitos livros mas minha capacidade de lembrar do que eu li é p foi por isso que eu resolvi investigar e aprender um sistema que realmente me ajudasse a observar e lembrar do que eu leio quero
aprender como as pessoas mais inteligentes do mundo se lembram das informações e descobrir seus sistemas para que eu possa usar para mim mesma mas antes precisamos saber como a nossa memória funciona diferente de um HD que salva tudo indefinitivamente nosso sistema de lembranças são altamente seletivo ele registra apenas o que considera relevante para você entender melhor esse processo Podemos dividir em três etapas principais memória sensorial memória de curto prazo e memória de longo prazo a memória sensorial ela capta tudo ao nosso redor mas ela dura só alguns segundos por exemplo o barulho de uma ambulância
passando ou a sensação do vento no rosto memória de curto prazo mantém pouquíssimas informações por pouco tempo próprio o nome já diz né memória de curto prazo au funciona como um bloco de notas temporário armazenando poucas informações por um breve período por exemplo lembrar o nome de alguém que acabamos de conhecer memória de longo prazo é aquela que revisamos e realmente utilizamos ou seja gente é a melhor é a duradora longo prazo [Música] aqui ficam os registros duradouros aqueles que revisitamos e utilizamos com frequência por exemplo lembrar como anda de bicicleta depois de anos sem
andar ou as regras do jogo que você aprendeu lá na sua infância Então qual seria o segredo pra gente não esquecer tudo que Lemos revisão conexão e repetição tá vamos ao desafio pega um livro aí na sua casa que não seja de ficção tipo esse que você leu o ano passado tanto para estudar ou pro seu desenvolvimento pessoal ou pro trabalho e me conte cinco fatos que você lembra sobre ele valendo tá eu vou começar vou começar começo pelo por bom esse livro aqui gente eu li ele o ano o ano passado no começo do
ano o que eu posso dizer sobre ele bom eu lembro que ele falava de grandes empresas por que eles começam lembro da Apple do Steve Jobs eu acho que é ISO Calma que eu vou pegar outros o famoso hábitos atômicos o que eu lembro dele é sobre como deixar maus hábitos e conquistar bons hábitos acho que é isso a Tríade do tempo é um método de produtividade a casa minimalista tipo é pouca coisa só o essencial I Guy é uma arte milenar de propósito de vida Tony Robbins desperte seu gigante interior é sobre é sobre
é sobre e as 12 regras pra vida quais seriam as regras pra vida vixe [Música] tá bom gente tá bom eu já entendi que eu preciso criar uma ferramenta para me ajudar a absorver todas as coisas que eu tô aprendendo que não adianta de nada eu leer um monte de livro de não ficção principalmente os de desenvolvimento pessoal e não botar em prática esses insights que gente é difícil uma pessoa comum como eu guardar as coisas eu sei que existem aí vários métodos como mapa mental fichamento grandes resumos mas eu queria alguma coisa que fosse
rápida prática e eficiente por isso eu resolvi criar um caderno de leitura uma ferramento que mudou completamente a forma como eu aprendo e absorvo as informações e é sobre isso que eu quero falar com você nesse vídeo hoje como essa ferramenta funciona e como ela pode te ajudar a lembrar de tudo que você lê preparados vamos cair para dentro então esse aqui é o meu caderno é um caderno simples gente eu já tinha aqui em casa é um caderno de capadura eu tenho vários livros de Bullet Journal aqui eu não queria desperdiçar esse caderno Então
você utiliza aí o caderno que você tiver esse aqui não é um caderno muito grosso é um caderno de poucas páginas que eu pretendo usar no ano de 2025 as páginas são pontilhadas igual de Bullet Journal E é isso que eu vou usar tem uma frasezinha legal aqui e é isso vamos cair lá dentro para vocês entenderem o sistema na primeira página eu coloquei o meu nome né Porque caso eu aconteça de perder o caderno meu nome tá aqui já sabem que tem dona na minha primeira página eu coloquei avaliação dos livros coloquei o ano
de 2025 porque são é um caderno de 2025 dos das leituras do ano de 2025 e aqui eu coloquei uma estrela quando se o livro não foi para mim ai não gostei do livro gente não foi para mim vai ser uma estrela só duas estrelas poderia ter sido melhor três estrelas legalzinho mas nada marcante quatro estrelas muito bom Quase Perfeito e cinco estrelas obra prima o livro foi feito para mim eu fiz essa avaliação porque eu acho interessante avaliar os livros que eu tô lendo para ver nossa preciso ler de novo ou Nossa nada a
ver não era para mim passo pra frente ou se eu posso indicar pras pessoas eh os livros A segunda página eu coloquei aqui livros livros gente eu sou uma pessoa muito visual então eu e imprimi os livros colei eles aqui porque porque eu acho que ia ficar ficou fofo mas esse índice serve como uma um eu C Ai meu Deus não consigo falar a palavra cataloguei os livros nessas páginas então eu fiz várias páginas para poder colocar os livros lidos os índices então quando eu quero achar um livro eu venho aqui e e vou encontrar
nesse meu nessa minha registro eu coloquei então o título do livro Quem escreveu A autoria Qual é o gênero do livro vocês podem perceber aqui que eu lii de tudo gente eu não tenho um livro específico eu falei de anotar livros de não ficção eh como livroos de desenvolvimento pessoal mas eu também tô registrando e Anotando os livros de ficção que é uma forma de trabalhar o meu cérebro a pensar a resumir o que eu entendi do livro então também vai cair aqui vou vou registrar todos os livros que eu tô lendo tá não só
os livros de desenvolvimento pessoal E aí eu vou conforme eu vou lendo eu vou vou registrando esses livros gente eu não tenho uma meta de leitura esse ano eu não quis colocar uma meta de leitura minha meta é aprender a entender os livros que eu tô lendo e aí como que eu faço eh para trabalhar né Eh lembrar desses livros que vai ser na nossa segunda fase desse registro de livros Agora vamos pra parte que realmente faz diferença as anotações eu sigo Três Passos simples o primeiro anoto enquanto leio sempre que algo me chama atenção
eu marco pode ser um conceito interessante uma frase marcante ou até uma ideia que me faz pensar em outra coisa O importante é registrar o que faz sentido para mim segundo revise e organizo depois que eu termino o livro eu volto para organizar melhor as ideias essa etapa é essencial Porque quanto mais eu mexo nessas anotações mais as informações ficam na minha cabeça e terceiro faço um resumo com os principais aprendizados aqui eu tento colocar com as minhas próprias palavras o que realmente ficou daquela leitura o ato de escrever faz toda a diferença Eu já
vi vários estudos falando que Escrever à mão ativa áreas do cérebro que ajuda a absorver melhor as informações Então para mim funciona muito bem É como se eu tivesse conversando com um livro esse processo de escrever revisar E resumir ajuda a leitura a não ser só um passatempo mas algo que realmente absorvo e aplico [Música] o que importa mesmo não é a quantidade de livros que a gente lê Quantos livros Eu leio por mês ou quantos livros Eu leio por ano e sim quanto desses conhecimentos desses aprendizados estão ficando comigo isso que tá importando eu
já tenho o hábito da Leitura há um bom tempo há uns 5 anos mais ou menos eu não gostava de ler tá gente agora é prazeroso eu tenho muito orgulho desse hábito e quero melhorar esse sistema para que eu consiga cada vez mais aprender a absorver melhor as informações e você você tem um sistema para organizar a sua leitura Você tem o hábito de registrar as coisas que você tá lendo deixa aqui nos comentários e se esse vídeo fez sentido para você ajuda nós deixa um joinha Maroto e compartilhe este vídeo aí com um amigo
com um colega com um parente que é um leitor mas ainda não tem o hábito de registrar e organizar os livros que tá lendo obrigada por você chegar até aqui até então o nosso próximo e breve rolê tchau [Música]
